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夏の汗冷え対策に、メリノウール
夏に汗をかいて冷房で冷えてしまう人必見のインナーで汗冷え対策についての記事です。
2023/06/09 19:24
出張スケート～アクアリーナ豊橋～
愛知県豊橋市にある、季節限定リンク「アクアリーナ豊橋」に行ってきました！
2023/04/10 21:13
フィギュアスケート靴のお手入れ【靴の臭い対策】
フィギュアスケート靴のお手入れ編の、今回は靴の臭い対策についてです。
2022/07/05 18:59
アイスダンスレッスン～フィエスタタンゴ～
アイスダンスのパターンよりフィエスタタンゴのレッスン内容です。
2022/03/13 10:09
出張スケート～関空アイスアリーナ～【大阪】
関空アイスアリーナに滑りに行ってきたレポートです。
2022/01/29 17:36
【フィギュアスケート】シングル初級合格までの道のり【バッジテスト】
フィギュアスケートのシングル初級のバッジテストを受けてきました！！
2021/12/12 23:17
【ダイエット】スポーツドリンクに代わるおすすめの飲み物【寒い季節に】
温めて持って行けて、無糖なおかつ、スポーツに適した飲み物はあるのか調べてみました！！
2021/12/10 13:19
2021年もフィギュアスケート国内大会がFODでライブ配信決定
フジテレビが運営している動画配信サービス「FODプレミアム」にて、各ブロック大会と西・東日本選手権・全日本ノービス・全日本ジュニアを、去年に引き続きライブ配信してくれます！！
2021/09/26 10:05
【フィギュアスケート】靴を履くとき、靴下派？タイツ派？
フィギュアスケート靴を履くときは靴下がいいのか、それともタイツがいいのか両方のメリット・デメリットを書いていきます。最後にオススメアイテムも紹介します。
2021/08/04 19:41
スケート靴で足首が痛くなる人必見！！ジェルサポーター「インテリジェル」使ってみた感想
スケート靴で足首やくるぶしが痛い人必見！ジェルサポーターを使ってみた感想です。
2021/07/28 10:15
【安くて】腰や足裏のマッサージにソフトボールがオススメ！！【簡単】
長時間歩いたり、ヒールを履いたりした時に、足の裏ってかなり疲れませんか？ 私もよく疲れます。特にフィギュアスケートは足裏で踏ん張ったりするスポーツなので、練習の後はめちゃくちゃ疲労感を感じます。練習中に足の裏をつったりすることもよくありました。
2021/05/09 12:59
【筋トレが続かない人へ】スキマ時間でできる世界一簡単で楽なスクワット
筋トレってしんどいし、なかなか時間とれないし続かないことが多いですよね。わざわざジムに行くのもめんどうだし。私も筋トレはしんどくて嫌いです☆こんな筋トレに対するやる気0の私ですが、しんどくなくて楽にできて、スキマ時間に出来る筋トレを発見したのでご紹介します。
2021/04/29 11:08
アイスダンスレッスン・テンフォックス
こんにちは。 まゆこです。 今日のパターンダンスの課題はこちら！！ 半周で19個のステップ… 頑張れ…頑張れ私のオツム… ▼女性ステップ▼ 右バックアウト 左バックイン（ラン） 右バックアウト a左バックア […]
2021/03/21 13:06
フィギュアスケートでダイエットはできる？
こんにちは。 まゆこです。 フィギュアスケートの選手ってみんな細くて綺麗ですよね。 なのでフィギュアをやれば痩せれるのでは？と思う方もおられるのではないでしょうか？ 実際にフィギュアをやっているのですが、周りを見る限り、 […]
2021/03/13 12:46
【ストレッチ】続けたいならストレッチを「習慣化」しよう【続かない】
こんにちは。 まゆこです。 フィギュアスケートをする上で、切っても切れないもの…それは、 「柔軟性」 イナバウアーやイーグルなどの技はもちろん、モホークなどのターンでも多少の柔軟性は必要になります。 でもこういったストレ […]
2021/01/24 14:50
【フィギュアスケート】バックインサイド強化【練習メニュー】
こんにちは。 まゆこです。 バックインサイドで押す力を強化するのにとても良い練習方法を見つけたのでご紹介します。 バックインサイドでのプッシュは、バッククロスやスイングロールなどで使う（ひょうたんでも使うね […]
2021/01/19 20:36
メリノウールの靴下でしもやけ対策
かゆくて痛くてつらいしもやけ… 血行が良くなる軟膏を塗ろうが、お風呂場で足指のストレッチをしようが、毎年しもやけに悩まされてきました。 この悩みを解決してくれたのは、メリノウールの靴下でした。
2020/12/31 15:46
【2020年】全日本フィギュアをライブで見る方法
今回はスマホ・PCで全日本フィギュアをライブで観戦する方法を書いていこうと思います。FODを使ってフジテレビONEを視聴する方法です。
2020/12/05 19:52
出張スケート～大阪プールアイススケート場～
大阪地下鉄中央線「朝潮橋駅」より徒歩1分のところにある、非常にアクセスしやすいリンクです。私が知る中で一番駅に近いと思う(。-`ω-)駅からもう見えてるからね。
2020/11/15 17:44
しっかり締めれる！スケート靴の履き方
通常スケート靴を履くとき、下から紐を通して締めていくやり方を教えてもらうと思うのですが、力の弱い女性だったり子どもさんだと、しっかり締めるのが結構大変だったりしませんか？私は全然締められません(;^ω^)そこで今回は力が弱くてもしっかり締めれる「まゆこ流スケート靴の結び方」をご紹介したいと思います。
2020/10/24 19:19
フィギュアスケートの試合がアプリでライブ配信！？
2020年度の各ブロック大会・西日本選手権・東日本選手権及び、全日本ノービス・全日本ジュニアはコロナウイルスの影響により、無観客での開催が決定しました。今年は試合を見に行けないのか…と落ち込んでいたら、なんと！！フジテレビのアプリで放送して
2020/09/15 22:11
出張スケート～木下アカデミー京都アイスアリーナ～
京阪宇治駅・JR宇治駅から徒歩25分ほど。 専用駐車場あり。 バスもいくつかあるけど、本数が少ないです。 中は広く、メインリンクとサブリンクの2つのリンクがあります。 （写真はメインリンク） メインリンクとサブリンクの製氷時間はずれているので、常時どちらかのリンクでは滑れる状態。
2020/09/12 19:07
アイスダンスレッスン・ウイローワルツ
こんにちは。まゆこです。今回のレッスンは、「ウイローワルツ」です。↑文字がたくさん！！今まで習ったパターンは、「ダッチワルツ」「キャナスタタンゴ」「スイングダンス」と3つでしたので、今回で4つ目のパターンです。今回の「ウイローワルツ」は4つ
2020/08/19 22:18
アイスダンスレッスン・スリーターン
こんにちは。まゆこです。みなさまお元気に過ごされていますでしょうか？私は夏バテしてます！それも5月後半から！！（早い）スケートをするとちょっとマシになるから、夏バテよりもストレスからきてるのかな～(;´∀｀)前回のコロナ自粛明けのレッスンで
2020/07/18 18:33
【スケート靴のメンテナンス】インソール（中敷き）調整
先日、「シューフィット神戸屋」さんにて、足のサイズ測定をしてもらうついでにスケート靴の中敷き調整もお願いしました。スケート靴と、足のサイズが合ってないな～と前から思っていて、滑っていて靴の中で足が動く（ズレる）感じがするし、土踏まずの部分も
2020/06/30 21:18
「きき湯ファインヒート リセットナイト」の快眠効果が凄い～！
ここ最近の暑さのせいか、寝ている間に起きてしまうことが増えました。（え？歳のせい？） この途中覚醒地味につらいんですよね… 朝もスッキリ起きれないし、日中も眠たかったりで結構しんどかったです。 そんな睡眠負債モリモリの私を、まるで泥のように眠らせてくれたのが、なんと入浴剤でした～！！ そうです、お風呂に入れるアイツです～。
2020/06/09 20:47
3ヵ月ぶりのスケート
こんにちは。まゆこです。コロナでスケートリンクが休館になり早3ヵ月…人数制限などあるものの、営業が再開されたので久々に行ってきました。（一応人が少ないであろう平日にね）行ってきたのは浪速アイススケート場。平日は人はまばらだけど、土日は結構多
2020/06/08 20:16
【超初心者】スケート教室体験談【ひとりぼっち】
スケート教室に全くの初心者がたった一人で行ってきた体験談です。ちなみに私は、学生時代スポーツをやっていたものの、もともと運動神経は良くありません。自転車に乗れるようになったのは小4でした(;´∀｀)はたしてそんな運動神経の悪い私が、よちよち
2020/05/31 13:55
【インナーマッスル】フィギュア元世界王者によるトレーニングレッスン【バキバキ】
今日ご紹介するのは、 フィギュアスケート界を代表するイケメン、元世界王者、オリンピック銀メダリスト、自身もプロスケーターでありながら、宇野昌磨選手の現コーチ、4カ国語をあやつりさらに日本語もちょっと話せる、（設定ありすぎて乙女ゲーもびっくり） ステファン・ランビエール先生直々のトレーニングレッスンでございます！！
2020/05/10 16:54
お昼まで持つ！朝ごはんは簡単で腹持ちの良いお餅で決まり！
ということで、フランス式朝ごはんのように、準備が楽で、片付けも楽、そんな朝ごはんはないかと試行錯誤した結果、ひとつの食材にたどり着きました。ご飯、パン、バナナといろいろ試してきた結果、一番腹持ちが良かったのが、お餅です。 切り餅2つだけで、お昼まで持つという素晴らしいパワーフードです。
2020/05/04 17:05
旬のお野菜が食べたくなる素材別レシピ本
この「土井善晴の素材のレシピ」、私も持ってますけど、料理本の中で一番使ってるというか、これしか使ってないというか。 それぐらいめっちゃ便利なレシピ本なのにな～。
2020/04/26 19:05
自宅で出来るオフアイストレーニング
前回のオフアイストレーニングが、ちょっとあまりにも適当すぎたので…笑（でもウォーキングはマジでインナーマッスル鍛えられますよ！！）今回は真面目なやつです。スケート靴を履いてのトレーニングまずスケート靴を履きます。（靴がない方、どうしても室内で履けない方は、靴なしでも良いかと思います。）
2020/04/26 12:43
アイスダンスレッスン・お休み期間
こんにちは。まゆこです。コロナウイルス感染拡大の影響により、私の練習リンクは3月から当分の間休館しています・・・。お休みなものは仕方がないので、需要があるか分かりませんが、お休み期間中の私のトレーニング内容を書こうかと思います(`･ω･´)
2020/04/19 21:25
洗濯時間を短縮、朝の家事をスムーズに
こんにちは。 まゆこです。 外出自粛の日々が続いています。 そんな中でも、少しでも快適に暮らせるように、考える日々… いや、こんな状況でなくても、いつも楽しようと企んで…考えていますが(;^ω^) この間から使っている洗濯洗剤が、時短&エコ&楽チンという三拍子そろった素晴らしい洗剤だったので、今日はその洗濯洗剤のお話です～。
2020/04/19 16:16
お風呂場のつっぱり棒落下対策
こんにちは。洗濯は部屋干し派、まゆこです。浴室に部屋干し用の突っ張り棒を設置…でも落下が心配 今まで物干しスタンドに洗濯物をかけて、部屋で干していましたが、部屋にある本や雑誌が湿気てしまわないか心配になり、ならばお風呂場に干そうとつっぱり棒を設置することにしました。
2020/04/05 15:45
「心配事の9割は起こらない」
ついに東京都や大阪府で自粛要請が出ました。スケートリンクもお休みで再開の目処も立たず…でもこれはお家でゆっくり本を読むチャンスだ！！と思って本屋さんで本を買い込んできました。ということで、この機会にゆっくり本でも読みませんか？今日はこんな不
2020/03/28 17:31
フランス式朝ごはんで朝の家事を少なく
こんにちは。朝ごはん研究部のまゆこです。朝ごはん研究部としてすごく気になる本を見つけました。フランスの朝ごはんは一般的に、前日の残りのバゲットを縦に半分に切り、バターやジャムをつけたもの（タルティーヌと呼びます）とカフェオレ。
2020/03/25 10:27
洗剤を使わない食器洗いで時短&楽ちん
こんにちは。まゆこです。先日こんな素敵なブログを見つけました。洗剤もスポンジも使わない食器洗いはラク！時短！手荒れ対策にも！？しかも、片づけまで一気に流れる/暮らしはラクに楽しく♪時短家事や減災収納を提案する、暮らしのアドバイザー土井ケイコ
2020/03/20 13:55
アイスダンスレッスン・本番1ヵ月前
さて先月末のレッスンの内容ですが、本番1ヵ月前ということで曲をかけての練習でした。 始めて曲をかけた時は、曲のテンポがやたら速く感じて、まるでジェットコースターに乗っている気分でした(◎_◎;)
2020/03/08 11:33
ピープルツリーのハイカカオチョコレートが美味しい！！
私はチョコレートが大好きで、毎日かかさず食べています。さまざまな市販品のチョコを食べてきましたが、このピープルツリーのチョコレートがめっちゃ美味しくて、今一番大好きなチョコレートです。フェアトレードチョコレートって何？
2020/02/26 10:02
トマトジュース＋牛乳＋○○
こんにちは。朝ごはん研究部のまゆこです。 実は1年前ぐらいから密かに朝ごはんの研究をしていまして。効率良く栄養が取れてお腹いっぱいになって腹持ちも良くて、なおかつ美味しい！！そんな朝ごはんを目指して日々研究に勤しんでおります。そんな研究の中
2020/02/24 21:14
筋トレが続かないならバランスボールに乗ればいいじゃない
私はフィギュアスケートを習っていますが、週に1回か2回程度の頻度なので、フィギュアに使う筋肉の維持には日々のトレーニングがかかせないわけです。が、見事に続きません(゜-゜)スケート滑る時にいつも、あぁ筋トレしないとなぁと思うんですけど（すぐ
2020/02/02 09:03
出張スケート～真田山プールアイススケート場～
今回は、大阪にある季節限定屋外スケートリンク、真田山プールアイススケート場に行ってきました。
2020/01/30 22:03
アイスダンスレッスン・スイングダンス④
今回のレッスンは、バック滑走のスイングロール（足を前から後ろに振り上げる）を指導してもらいました。
2020/01/18 19:22
現役経済記者が書く、経済・お金の勉強ができる青春小説
こんにちは。まゆこです。 今日は私が本屋さんで偶然見つけた、お金・経済のことがストンと分かる面白い小説の紹介です。 「おカネの教室 僕らがおかしなクラブで学んだ秘密」(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAff
2020/01/11 18:21
女一人旅～上野動物園・上野の森美術館～
こんにちは。まゆこです。東京上野にある上野動物園と上野の森美術館に行ってきました～。 12月に行ってきたわけですが、真冬の動物園めっっっちゃ寒い！！！！ でも空いていたのでゆっくり見れました。 上野動物園は入り口が3か所あり、パンダのいる東
2019/12/31 15:16
アイスダンスレッスン・スイングダンス③
こんにちは。まゆこです。前回に引き続きスイングダンスです。発表会ではこのスイングダンスをする事に決まりました。先生「発表会ダッチワルツ(一番初めに習ったパターン)にしようか。」私の顔(やだ〜スイングダンスがいい〜。)先生「え？スイングダンス
2019/12/20 09:08
5分で分かるフィギュアスケートルール（シングル編）
こんにちは。まゆこです。 もうすぐ全日本選手権ということで、簡単にフィギュアスケートの採点ルールを説明をしようと思います。フィギュアスケートって毎年微妙にルールが変わる上に、細かいルールがたくさんあるので全部覚えようと思ったら結構大変です。
2019/12/16 22:22
まゆこ、フランス留学初日盛大に迷子になる
先日フランスについてこんな記事を書きました。花の都パリでスリにあった話 確かに治安は良いとは言えないけど、でもフランスにもたくさんの優しい人たちがいて、私はむしろ日本よりも親切なのではと思ったぐらい、現地の人に親切にしてもらいました。これは
2019/12/01 22:47
花の都パリでスリにあった話
こんにちは。まゆこです。 私は6年前、フランスのトゥールという町に3ヵ月ほど住んでいました。その時にパリに一人旅行に行った時の話です。 （ちなみにフランスはパリやニースなどの有名観光地以外の地方はそこまで治安は悪くないです。私はトゥールでた
2019/11/30 17:59
アイスダンスレッスン・スイングダンス②
こんにちは。まゆこです。 この間から先生と組んでスイングダンスの練習をしています。 スイングダンスって何？って方はこちらをどうぞ。アイスダンスレッスン・スイングダンス スイングダンスは男女向かい合って滑ります。女性は左手で男性の右肩をつかみ
2019/11/28 21:51
関西住みだけどICOCAからSuicaに乗り換えてみた
こんにちは。まゆこです。季節の変わり目で見事に風邪をひいてしまい、ダウンしておりました(;^ω^) さて本題ですが、私は今までずっと当たり前のように交通系ICはICOCAを使っていました。関西に住んでいるから使っていて当たり前なのですが、
2019/11/17 20:24
出張スケート～京都アクアリーナ～
こんにちは、まゆこです。 出張スケート第3弾！！京都唯一のスケートリンク、京都アクアリーナに行ってきました～。 京都アクアリーナ阪急京都線「西京極」下車徒歩5分有料駐車場あり11月～3月までの間、プールに氷を張って作る期間限定リンクです。毎
2019/11/06 19:41
西日本フィギュアスケート選手権2019in滋賀県立アイスアリーナ
こんにちは。まゆこです。2019年11月2～4日，滋賀県立アイスアリーナで行われたフィギュアスケート西日本選手権大会観戦してきました～。 西日本選手権とは、近畿選手権・中四国九州選手権・中部選手権から勝ち上がってきた選手が出場し、さらに今回
2019/11/04 19:09
ブログを書くどころか何も出来なくなった私が学んだ時間の作り方
こんにちは。まゆこです。私がこのブログを始めたのは一人暮らしを始めてちょっとしてからでした。初めのうちは頑張ってできるだけ毎日書いていこうと思い、仕事に行って帰って家事をしてブログ書いて寝て・・・と頑張っていましたが、次第にその生活を続ける
2019/10/28 19:38
トイレ掃除をうんと楽にしてくれたバイオの力
こんにちは。まゆこです。 家事は好きですが、トイレ掃除だけは大嫌いです。だってちょっとほっておいただけですぐに汚くなるんだもん…臭いし…毎日掃除しないとすぐ臭ってくるけど毎日そんな時間ないし、何と言ってもやりたくない(笑)賃貸だし、アラウー
2019/10/27 19:27
出張スケート～臨海スポーツセンター～
こんにちは。フィギュアスケートやってます、まゆこです。 今回出張スケートシリーズ第二弾として、大阪府立臨海スポーツセンターへ行ってまいりました～。（ほんとにシリーズ化しました） 関西在住なので臨海スポーツセンター（以下りんすぽ）は比較的近く
2019/10/19 16:04
滑ってみて感じたフィギュアスケートの魅力
こんにちは。フィギュアスケート歴もうすぐ3年になるまゆこです。 私は大人になってから、大人の習い事としてフィギュアスケートを習い始めました。全くスケートというものをやったことがなかったので、初めは前に進むことなんなら立っていることだけで精一
2019/10/12 18:15
充実した留学にするために、日本で必ず歯医者に行っておくこと
こんにちは。社会人になり、仕事を辞め、フランスに3ヵ月ほど留学していましたまゆこです。ちなみにフィギュアスケートとはこの時に出会いました。 そんな私から、これから留学に行く学生さん、社会人の方にアドバイスがあります。（もうタイトルに書いち
2019/10/05 17:30
アイスダンス用のスケート靴に買い替えました～
こんにちは。アイスダンスやってます、まゆこです。そうです。あの高橋大輔選手がやってるアイスダンスです。（謎アピール）高橋大輔選手ようこそアイスダンスの世界へ！！ 最近スケート靴を買い替えました～。 そうです。アイスダンス用のスケート靴です
2019/10/05 14:37
唇が最強に弱い私が出会った最強に潤う口紅はこちら
こんにちは。リップクリームが無ければものの数分で唇がガサガサになるまゆこです。クーラーのガンガン効いた職場にリップクリーム持って行くの忘れようものなら、それはもう悲惨な唇になります。（なのによく忘れる）このリップは乾燥しませんよと言われて
2019/09/26 22:27
高橋大輔選手ようこそアイスダンスの世界へ！！
こんにちは。ひよっこアイスダンサーのまゆこです。 今日フィギュアスケート選手であり、男子シングルオリンピック銅メダリストの高橋大輔選手がアイスダンスに転向するとの発表がありました！！しかもパートナーはアイスダンス日本代表村元哉中選手ときた
2019/09/26 20:50
アイスダンスレッスン・初めてのダンス
こんにちは。久しぶりにクロスですっころんだまゆこです。お膝痛い( ;∀;) だって見られてたら緊張しちゃうんですよね～(発表会大丈夫かオイ)でも他の人に見られるということは、上達出来てるということかな！！だったら嬉しい！！どんどん見て！！！
2019/09/23 11:02
普段見向きもしない色が、実は似合う色だったりして
こんにちは。ファッションの秋真っ只中のまゆこです。 ファッションレスキューのプロスタイリスト西畑敦子さんが、この度、梅田でオリジナルブラウスの受注会＆ワークショップをするということで、これは行かなくては！！と張り切って行ってきました。ブラ
2019/09/19 22:20
冷凍ご飯大嫌いな私が克服した方法
こんにちは、まゆこです。 突然ですが、私は冷凍ご飯大の苦手なんです。冷凍ご飯に限らず、一度冷めたご飯を温めたご飯が大嫌いです。嫌いってか本当に食べられない。オエってえずいちゃうんだもん。 何が原因かって、匂いがダメなんです。あの匂いで本当に
2019/09/15 08:39
なぜぶりっ子は嫌われるのか
こんにちは。まゆこです。アイスダンスの女性って、どの選手も本当に女性らしくて素敵なんですよね。すごく憧れます。私も技術はもちろん、姿勢や振る舞いを彼女たちから勉強させてもらっています。 さて今回のタイトルは「なぜぶりっ子は嫌われるのか」
2019/09/08 10:29
忙しい現代人こそ温かいご飯とお味噌汁を
こんにちは、まゆこです。 毎日残業続きで自炊が出来ず外食ばかり。一人暮らしで自分のためだけに料理をするのがめんどくさい。料理が嫌い・苦手。料理はするが献立を考えるのが大変で苦痛。 今日はこんな人たちに向けて書いた記事です。 私には尊敬
2019/09/08 08:48
9/7政近準子さん講演会＠NHKカルチャー梅田教室
こんにちは、ファッション勉強中のまゆこです。 今年はファッションの秋にしようかと思います。 ということで、パーソナルスタイリスト創始者・有限会社ファッションレスキュー代表の政近準子さんの講演会に行ってきました～。 以前このブログで紹介し
2019/09/07 22:21
アイスダンスレッスン・スイングダンス
こんにちは～。アイスダンスの時間です。 今回はスイングダンスを習いました。 パターン表はこちら アイスダンスのパターン3つ目に突入しました。このスイングダンス、なんとついにバック滑走が入ります。めっちゃアイスダンスっぽくなってきました～。わ
2019/09/01 13:24
フィギュアスケート好きならクラシック聴いてみない？
おはようございます。毎朝クラシックを聴きながら優雅なモーニングを過ごしているまゆこです。さながらヨーロッパの中世の貴族のよう。(知らんけど さて、フィギュアスケートに欠かせないもの、それは音楽。 歌付きの音楽が試合で使用できるようにな
2019/08/30 22:09
爪割れ防止に、手軽に対策できるネイル美容液
こんにちは。一人暮らしを始めてから手の爪が割れ＆欠けまくってたまゆこです。ほんとにちょっとしたことで、すぐに爪が欠けてしまい、痛いやら爪なくなるやらでかなり困ってました(;´･ω･) そんな私の貧弱な爪ちゃんを守ってくれたのが、エテュセの
2019/08/16 21:42
祝！！羽生結弦「進化の時」DVD,Blu-ray発売！！
こんにちは。趣味でフィギュアスケーターやってるまゆこです。 この度、羽生結弦選手のDVD第二弾、「進化の時」が2019年9月25日に発売決定しました！＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ あのソチオリン
2019/08/11 23:36
メニコンから使い捨てタイプのハードコンタクトレンズが登場！！
こんにちは。ハードコンタクトレンズユーザーのまゆこです。ハードコンタクトレンズについての記事はこちらコンタクトレンズはソフトかハードか 2018年11月よりメニコンから「フォーシーズン」という名前の、世界初で初めての3カ月定期交換ハードコ
2019/08/11 12:30
日々の疲れに、自宅で簡単にできるコスパ最強のストレッチ棒
こんにちは。足がよくつってしまうということで、知り合いの整体師さんに施術をお願いしたところ、太ももの裏とお尻がめちゃくちゃ固い！！！！と言われました、まゆこです(;^ω^)これはつるわ～と言われながら、ゴリゴリほぐしていただきました。 今ほ
2019/08/05 20:47
資生堂でメイクアップレッスン受けてきた話
こんにちは(*‘ω‘ *) 今回東京にやってきた目的は、そう！ 資生堂メイクアップレッスン！！ 常に年齢より若く見られ、職場の患者さんにはアルバイトだと思われ、さらにはコーチにまで高校生だと思われていた超童顔の私。(アラサーです）なん
2019/07/28 21:45
出張スケート～明治神宮外苑アイススケート場～
こんにちは。先日、明治神宮のスケートリンクに遊びに行ってきました～(*‘ω‘ *) 明治神宮外苑アイススケート場都営大江戸線「国立競技場駅」より徒歩1分JR中央・総武線「千駄ヶ谷駅・信濃町駅」より徒歩5分なかなかの好アクセスリンクです。営
2019/07/28 20:29
一番効果のあったヘアケアは、シルクのナイトキャップ
渡辺直美さんも愛用、シルクのナイトキャップ ナイトキャップとは、就寝時に髪を摩擦から守ってくれる帽子のことです。赤ずきんちゃんのあばあさんがかぶっているやつですね。 私たちは寝ている時に、およそ15～30回の寝返りを打っているそうです。この
2019/07/15 11:02
フランス人に学ぶ丁寧な暮らし方
こんにちは。最近「フランス人は10着しか服を持たない～パリで学んだ"暮らしの質"を高める秘訣～」を読みました。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b
2019/07/13 22:48
アイスダンスレッスン・キャナスタタンゴ②
こんにちは。 今日自分の滑っている動画を取ってみたら、思ったより滑りが汚くて軽く…いやだいぶショックを受けました、まゆこです(´;ω;｀) フリーレッグの膝が伸びてない。つま先下向いてる。上半身が前のめりになってる。 フリーレッグの膝が、
2019/07/11 22:49
似合う服が分からなくなった人へ
30歳目前でファッション迷子に はい、これついこの間までの私です( ;∀;)今まで着ていた服が似合わなくなったなと感じ、じゃあ今は何が似合うのかとネットで骨格診断を見たりいろいろ模索…いや迷走中でした。その中で出会ったのが、パーソナルスタイ
2019/07/06 22:07
クロスの上達のコツは、丁寧にすること
こんにちは。スケートを初めて2年以上経つのに、クロス（フォア、バック共に）がまだまだ下手くそなまゆこです(´Д⊂ヽ特にフォアクロスの右回りは、何度もつまづいて転んでいるので恐怖心がかなりあります(T_T)ですが、こんな私でもクロスのポイント
2019/07/06 20:11
足がつった時に
こんにちは。ここ2日連続で足がつったまゆこです(;´∀｀)しかもそのうちの1回はスケート中に足をつりました。痛かった(T_T)足がつる原因は、水分不足やらミネラル不足やら疲労やら冷えやらいろいろあるみたいですが、気をつけてても足つっちゃっう
2019/06/23 11:09
アイスダンスレッスン・キャナスタタンゴ
こんにちは。 今日はレッスン日でした。 キャナスタタンゴというタンゴのステップをメインに。 キャナスタタンゴのパターン表4カウントでラン（Pr）、シャッセ（Ch）、スイングロール（SR）、スライドシャッセ（slCh)の組み合わせです。
2019/06/21 22:50
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