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2021/04/02 12:46
BASEBREADをこれから始める人必見！お得な買い方。
2021/03/30 20:34
子供のおやつにもオススメ。完全栄養食「BASEBREAD」について
2021/03/30 02:14
フケが異常に出て止まらない…それ頭にカビが生えてるかも？
2021/03/17 03:13
記録については一旦終了します。
2021/02/03 23:05
こんにちは！ しばらくブログをさぼっていました。 なにしていたかというと、何もしてなかったんですが、 とりあえず年明けからこっち仕事が忙しく、 積極的なトレーニングはできていませ...
緩んでますなぁ
2021/01/16 11:25
朝の体重 計ってない朝 ベースブレッド※2個 500kcal昼 パスタ600kcal ハンバーガー400kcal夜 ポテトナゲットハンバーガーetc 1000kcal夜の体重...
最近プロテイン飲んでないなあ
2021/01/14 00:23
朝の体重 計ってない朝 ベースブレッド2袋 500kcal昼 ラーメン250kcal ベースブレッド250kcal夜 ハヤシライス600kcal夜の体重 計ってない 運動しな...
良い食事を心がけます
2021/01/14 00:21
朝の体重 はからず朝 ベースブレッド250kcal昼 カツ丼1050kcal夜 ベースブレッド250kcal おにぎり200kcal ベースブレッド250kcal夜の体重 計...
できる範囲でいいから「続ける」のが大事
2021/01/12 20:43
朝の体重 計ってない朝 ベースブレッド250kcal昼 ベースブレッド250kcal 肉まん2個400kcal クッキー100kcal ポテチ100kcal 夜 鍋／雑炊 70...
増量しそうな食事です
2021/01/11 21:58
朝の体重 計ってない朝 ベースブレッド250kcal プロテイン牛乳200kcal 菓子パン250kcal昼 パスタ250kcal ベースブレッド250kcal おかき100k...
体重が安定してきました〜
2021/01/10 21:09
朝の体重 61.6kg朝 ベースブレッド250kcal プロテイン牛乳200kcal昼 ベースブレッド250kcal スイートポテトパイ200kcal パスタ残り300kcal...
いいかんじー
2021/01/09 12:49
朝の体重 計ってない朝 肉まん250kcal プロテイン100kcal昼 おにぎり2個500kcal プロテイン100kcal夜 チョコ200kcal お煎餅200kcal お...
復帰後ふつかめ。
2021/01/07 22:38
朝の体重 62.3kg朝 パン 450kcal プロテイン100kcal昼 パン 300kcal 餃子150kcal チョコ等100kcal夜 卵かけご飯 1.5杯 500kc...
12月29日から1月4日まではおやすみでした。
年末年始はだいえっともお休み！ということにしておきましょう。 体重はかれてなかったし、食事制限も難しかったので、増量期間ということで。 実際どうなったのかは、1週間後ぐらいに体重...
2021/01/06 11:57
年末〜
朝の体重 計ってない朝 トースト250kcal昼 牛丼 うどん1000kcal ウィダー100kcal 夜 かに 500kcal 夜の体重 計ってない ちょっとだらだらしてま...
2020/12/29 15:27
ブログ書き用の面白いアイテムゲット。
朝の体重 計ってない朝 シチュー500kcal パン200kcal 昼 カレーパンミニ300kcal やきいも400kcal プロテインバー200kcal夜 すき焼き風肉野菜煮...
2020/12/28 16:27
年末のお休みです
朝の体重 計らず朝 パン300kcal昼 おにぎり200kcal チキン300kcal ベースブレッド300kcal夜 シチュー400kcal ベースブレッド200kcal パ...
2020/12/28 11:40
仕事納め！今年もお疲れ様でした。
朝の体重 計らず朝 チキン、ウインナー等 600kcal昼 ベースブレッド300kcal プロテイン250kcal アイス150kcal夜 パン300kcal チキン400kc...
2020/12/26 20:25
減量終了しました。
朝の体重 計ってない朝 ベースブレッド、バター300kcal昼 沼350kcal スープ100kcal ベースブレッド200kcal夜 ちくわ天蕎麦 800kcal夜の体重 ...
2020/12/24 22:10
減量28日目 最終日 健康診断
朝の体重 60.9kg朝 なし昼 牛丼 唐揚げ 1200kcal夜 チョコ500kcal ハンバーガー500kcal プロテイン100kcal 夜の体重 計らない 健康診断し...
2020/12/24 22:06
減量27日目 健康診断前日
朝の体重 61.4kg朝 ベースブレッド250kcalバター50kcal 昼 おにぎり2個500kcal プロテイン100kcal 夜 無し夜の体重 61.1kg 仕事してた...
2020/12/22 01:05
https://yutorisg.sakura.ne.jp/2020/12/20/747/
朝の体重 61.4kg朝 ベースブレッド200kcal カレー200kcal昼 グラノラ200kcal夜 ラーメン1000kcal ベースブレッド少し100kcal 夜の体重...
2020/12/20 22:13
減量25日目
朝の体重 51.9kg朝 ベースブレッド250kcal昼 ベースブレッド200kcal ハンバーグ等400kcal ポテト400kcal 夜 鍋 600kcal夜の体重 62...
2020/12/20 10:52
減量24日目
朝の体重 61.0kg朝 肉まん250kcal プロテイン100kcal 昼 おにぎり200kcal レッドブル100kcal レッドブル100kcal 夜 餃子24個1200...
2020/12/18 23:46
減量23日目
朝の体重 計ってない朝 なし昼 おにぎり1個 200kcal 焼き芋450kcal 夜 芋パイ200kcal 沼200kcal もやしと挽肉600kcal プロテイン100kc...
2020/12/18 01:10
減量22日目
朝の体重 60.6kg朝 ベースブレッド250kcal プロテイン100kcal 昼 ベースブレッド200kcalスープカレー250kcal夜 焼肉 2000kcal夜の体重...
2020/12/18 01:08
減量21日目
朝の体重 60.7kg朝 なし昼 おにぎり2個500kcal プロテイン100kcal 夜 おにぎり2個500kcal プロテイン100kcal ケーキ300kcal 夜の体重...
2020/12/16 01:35
減量20日目
朝の体重 計ってない朝 ベースブレッド250kcal プロテイン100kcal 昼 ベースブレッド250kcal プロテイン100kcal 夜 ベースブレッドケーキ(バナナ、生...
2020/12/16 01:32
減量？18日目
朝の体重 計ってない朝 ベースブレッド1.5個 350kcal プロテイン100kcal 昼 お好み焼き半分300kcal 餃子7〜8個 400kcal夜 沼250kcal 納...
2020/12/14 16:49
減量18日目
朝の体重 61.1kg朝 沼250kcal ベースブレッド250kcal昼 ベースブレッド200kcal チキンナゲット250kcal トマトジュース50kcal 夜 ポテト2...
2020/12/14 09:26
17日目
朝の体重 計ってない朝 サツマイモチップ100kcal プロテイン100kcal 昼 プロテイン100kcal ベースブレッド250kcal おやつスニッカーズ250kcal夜...
2020/12/12 11:55
減量16日目
朝の体重 61.2kg朝 肉まん250kcal プロテイン100kcal 昼 牛丼700kcal 唐揚げ300kcal 玉子100kcal 夜 沼300kcal 夜の体重 6...
2020/12/11 23:24
減量15日目
朝の体重 計ってない朝 ベースブレッド 250kcal プロテイン100kcal 昼 ベースブレッド200kcal プロテイン100kcal スープ200kcal夜 グリコ30...
2020/12/10 00:05
減量14日目
朝の体重 計ってない朝 グラノラ＋ミルク 300kcal 昼 ラスク6枚300kcal おからクッキー200kcal チョコ2個100kcal 夜 鳥もも肉(皮無し)1枚 40...
2020/12/08 23:39
減量13日目
朝の体重 61.7kg朝 菓子パン500kcal プロテイン100kcal 昼 チーズタコスミートパン2枚500kcal 夜 卵かけご飯400kcal おにぎり200kcal夜...
2020/12/08 12:24
減量12日目 チートデー
朝の体重 61.5kg朝 プロテイン100kcal 昼 ウインナー600kcal おやつチーズバーガー300kcal夜 餃子500kcal ハンバーガー200kcal チキンナ...
2020/12/06 21:34
減量11日目
朝の体重 61.8kg朝 パン200kcal 昼 ほうれん草ソテー200kcal ハンバーグ残り400kcal パン200kcal ホームパイ5袋300kcal夜 卵かけご飯4...
2020/12/06 18:53
減量9日目。たべるひ。
朝の体重 61.4kg朝 プロテイン100kcal 肉まん250kcal プロテインバー150kcal昼 おにぎり200kcal ネギトロ巻き150kcal夜 スニッカーズ2個...
2020/12/05 02:20
減量9日目
朝の体重 60.7kg朝 サーモン巻き180kcal 納豆120kcal プロテイン100kcal 昼 ラーメン550kcal プロテイン100kcal 夜 沼400kcal ...
2020/12/03 22:05
減量8日目
朝の体重 61.2kg朝 肉まん250kcal プロテイン100kcal 昼 サラダチキン60kcal おにぎり250kcal プロテイン100kcal 夜 チキンステーキ＋付...
2020/12/02 23:21
減量7日目
朝の体重 61.5kg朝 プロテイン100kcal 昼 おにぎり500kcal スニッカーズ200kcal夜 倍ダブルチーズバーガー(パティのみ)500kcal プロテイン牛乳...
2020/12/02 01:04
減量6日め。
朝の体重 62.0kg朝 シチュー300kcal 芋パイ200kcal昼 おにぎり2個500kcal 夜 鶏胸肉1枚400kcal プロテイン100kcal 夜の体重 62....
2020/11/30 23:59
減量5日め
朝の体重 61.5kg朝 プロテイン100kcal オートミール卵ご飯200kcal昼 なめこ汁 150kcal おやつ ホームパイ3枚100kcal プロテイン牛乳200kc...
2020/11/30 12:37
減量4日め
朝の体重 62.0kg朝 パン120kcal プロテイン100kcal 昼 沼300kcal サーモン170kcal たまご80kcal プロテインミルク200kcal夜 チキ...
2020/11/29 12:21
減量中3日目
朝の体重 62.4kg朝 米無しカレー500kcal 昼 芋300kcal プロテイン100kcal 夜 チョコ200kcal レッドブル100kcal キムチスープ250kc...
2020/11/28 13:17
2020/11/27 23:16
減量2日め
朝の体重 62.6kg朝 ラスク3枚 100kcal プロテイン100kcal 昼 焼肉定食 1000kcal 夜 ビーフジャーキー100kcal タンスティック100kcal...
2020/11/27 12:42
減量開始なのです
朝の体重 計ってない朝 野菜の黒酢餡掛け 200kcal アイス200kcal 昼 鶏胸肉350kcal パン100kcal ナッツ250kcal 夜 沼300kcal 唐揚げ...
2020/11/25 21:50
明日から減量スタート
朝の体重 計らず朝 パン250kcal 昼 おにぎり2個500kcal プロテイン100kcal 夜 スタバ500kcal クッキー200kcal 肉まん250kcal タンス...
2020/11/25 00:47
実家最終日
朝の体重 計ってない朝 パン2個180kcal昼 けんちんうどん400kcal ケーキ400kcal 夜 餃子500kcal ご飯250kcal 夜の体重 計ってない 最近寒...
2020/11/24 23:28
のんびりしました。
朝の体重 測らず(62.8kgくらい)朝 チョココロネ350kcal キャラメルラテ200kcal昼 ケバブ肉350kcal つくね250kcal チキン200kcal夜 ドラ...
2020/11/23 20:54
体重安定中
朝の体重 62.4kg朝 プロテイン100kcal パン200kcal昼 おにぎり250kcal 納豆巻き200kcal チョコ400kcal 夜 ビーフシチュー500kcal...
2020/11/21 17:28
2時間くらい歩いた。
朝の体重 62.4kg朝 プロテイン100kcal 肉まん250kcal 昼 プロテイン100kcal カツ丼1050kcal夜 チーズバーガー250kcal ケンタッキー30...
2020/11/19 21:57
増量増量
朝の体重 62.6kg朝 卵かけご飯 450kcal 納豆100kcal トッポ50kcal 昼 ペペロンチーノ500kcal 夜 ご飯200kcal 鶏肉250kcal 大学...
2020/11/19 17:07
発信するということ
朝の体重 62.5kg朝 肉まん250kcal プロテイン100kcal 昼 おにぎり2個600kcal プロテイン100kcal 夜 プロテイン100kcal おにぎり250...
2020/11/18 12:52
地獄モードです
朝の体重 計ってない朝 パン400kcal キャラメルラテ200kcal昼 チーズ牛丼750kcal夜 スタバフラペチーノ550kcal 肉,蓮根,炊き込みご飯 500kcal...
2020/11/17 02:30
並って感じです
朝の体重 測らず朝 肉まん200kcal プロテイン100kcal 昼 モスバーガー500kcal ポテト300kcal キャラメルラテ200kcal夜 ステーキ500kcal...
2020/11/16 12:54
もりもり( ‘༥’ )ŧ‹”ŧ‹”
朝の体重 62.4kg朝 ぱん2枚 500kcal 卵かけご飯 300kcal 昼 ラーメン 500kcal 夜 沼400kcal 納豆100kcal チキン200kcal夜の...
2020/11/15 12:49
1週間お疲れ様でした。少し気を抜きましょう。
朝の体重 計ってない朝 カップケーキ300kcal 昼 カツ丼1050kcal ヨーグルト100kcal 夜 沼350kcal プロテイン100kcal 夜の体重 63.0k...
2020/11/13 23:24
勝手に痩せていくのでがんばってたべてる
朝の体重 計っとらん朝 プロテイン100kcal 肉まん250kcal 昼 ケバブ700kcal プロテイン100kcal 夜 チョコ200kcal カレー米なし300kcal...
2020/11/13 22:45
腹筋がつくと食べてもお腹が出なくなるとのこと
朝の体重 62.1kg朝 パン160kcal昼 サラダチキン130kcal 焼き芋500kcal プロテイン100kcal 夜 ホッケ350kcal 卵かけご飯300kcal ...
2020/11/11 23:52
端的に言うといい感じです。
朝の体重 62.1kg朝 プロテイン100kcal 肉まん250kcal 昼 スモークチキン150kcal 焼き芋500kcal プロテイン100kcal 夜 ポテチ200kc...
2020/11/11 00:24
痩せてきた
朝の体重 63.0kg朝 プロテイン100kcal 昼 沼700kcal ソイジョイ150kcal プロテイン100kcal 夜 肉まん220kcal タンスティック80kca...
2020/11/10 08:24
プチ増量
朝の体重 63.4kg朝 (昼と兼ねる)昼 沼 500kcal パン100kcal プロテイン100kcal 夜 カレー800kcal サバ水煮200kcal プロテイン200...
2020/11/09 12:34
ちょっとたくさん食べたよ
朝の体重 62.4kg朝 カレー400kcal チャーハン少々400kcal 昼 鶏肉200kcal 苺大福200kcal 肉まん250kcal 夜kfc2p 500kcal ...
2020/11/07 21:36
体重気にならなくなってきた
朝の体重 はかっとらん朝 プロテイン100kcal チョコ200kcal昼 プロテイン100kcal おにぎり330kcal 納豆巻き200kcal サラダチキン70kcal夜...
2020/11/06 23:56
体重気にしなくても落ちるようになってきた。
朝の体重 計ってない朝 ワッフル220kcal プロテイン100kcal 昼 納豆巻き170kcal ネギトロ巻き150kcal サラダチキン60kcal プロテイン100kc...
2020/11/06 00:49
家に帰ってきたのでジムにゆきます
朝の体重 計ってない朝 サツマイモパイ 350kcal 芋 150kcal昼 ラーメン 600kcal夜 ケンタッキー 1000kcal プロテイン 100kcal 夜の体重...
2020/11/04 21:29
実家4日目(休み) 鬼滅の刃の映画を見ました。
朝の体重 計ってない朝 フレンチトースト450kcal ウインナー150kcal昼 三角チョコパイ350kcal ポテト250kcal ジュース100kcal 夜 プロテイン1...
2020/11/04 01:03
実家3日目(会社)
朝の体重 計ってない朝 ウィダーインゼリー100kcal 肉まん250kcal プロテイン100kcal 昼 サラダ200kcal プロテイン100kcal プロテイン100k...
2020/11/03 18:28
引き続き実家
朝の体重 計ってない朝 パン250kcal +300kcal プロテイン100kcal 昼 サラダチキン90kcal タンスティック80kcal つくね150kcal夜 ハンバ...
2020/11/01 22:59
実家に帰ってもダイエットは継続で
朝の体重 62.0kg朝 沼200kcal昼 パンケーキ250kcal プロテイン100kcal 沼400kcal 夜 アイス少々 150kcal ハヤシライス700kcal夜...
2020/11/01 12:58
少し寝られて落ち着いてきたかな
朝の体重 計ってない朝 玉子キャベツ200kcal チキン150kcal 大学芋 300kcal 昼 パン350kcal 牛乳200kcal チョコ150kcal夜 鶏肉250...
2020/10/30 23:44
ただただ辛い
朝の体重 61.8kg朝 ハンバーガー2個 900kcal 昼 芋150kcal ビーフジャーキー150kcal お菓子200kcal夜 カレー700kcal プロテイン100...
2020/10/30 01:18
ダイエットへの辛さはない
朝の体重 61.9kg朝 ハイチュウ等100kcal 昼 鶏胸肉 400kcal スパゲティ400kcal ジンジャエール等100kcal カフェラテ150kcal夜 おにぎり...
2020/10/28 23:44
ばたばたしてるよ〜
朝の体重 62.1kg朝 肉まん 250kcal プロテイン100kcal 昼 サラダチキン 60kcal いも 180kcal夜 チョコ200kcal ヨーグルト100kca...
2020/10/28 00:45
なんだか
朝の体重 62.6kg朝 パンなど450kcal 昼 お寿司など 1000kcal夜スニッカーズ200kcal 飲むヨーグルト100kcal 芋200kcal プロテイン200...
2020/10/27 02:10
今日はもういい。
朝の体重 62.6kg朝 プロテイン100kcal 昼 ハンバーグランチ1500kcal夜 サーモン丼500kcal スイーツ一口100kcal 夜の体重62.9kg 贅沢い...
2020/10/26 21:15
じむいったー
朝の体重 62.6kg朝 あんかけ 250kcal プロテイン100kcal スイートポテト150kcal昼 マックハンバーガー+子供の残り600kcal ポテト300kcal...
2020/10/24 22:26
( ‘༥’ )ŧ‹”ŧ‹”
朝の体重62.2kg朝 プロテインドリンク2本 200kcal昼サラダ190kcal サラダチキンバー60kcal おやつプロテインバー200kcal プロテインドリンク100...
2020/10/24 13:49
日に日に良い体になってきてます
朝の体重 62.6kg朝 カニパン150kcal プロテイン100kcal 昼 ダブチ500kcal シャカチキ250kcal プロテイン100kcal 夜 クリームスープ 2...
2020/10/23 12:15
トレーニング本格的にやってます
朝の体重 62.3kg朝 沼200kcal プロテイン200kcal昼 牛乳100kcal パン200kcal ほうれん草ソテー200kcal夜 トレ前 納豆巻き200kcal...
2020/10/21 23:32
体脂肪が下がってきている模様
朝の体重 62.7kg朝 肉まん220kcal プロテイン100kcal 昼 カツ丼1030kcal サラダ200kcal夜 チキンサンド300kcal 夜の体重 62.9k...
2020/10/20 23:27
アンダーカロリーは難しい。
朝の体重 未計測朝 ミルミル100kcal 肉まん250kcal 昼 サラダチキンサンド300kcal チキンサラダ200kcal プロテイン100kcal ヨーグルト90k...
2020/10/20 08:29
お尻が筋肉痛ですー
朝の体重 62.6kg朝 サツマイモ200kcal せんべい50kcal 沼200kcal昼 フライドポテト350kcal プロテイン200kcal夜 ネギトロ納豆オクラ丼 9...
2020/10/19 12:20
ジムでパーソナルトレーニングを受けました。
朝の体重 62.6kg朝 プロテイン100kcal 昼 とんかつ定食他 1400kcal夜 大根とひき肉150kcal ポテト200kcal ブロッコリーなど100kcal 夜...
2020/10/18 12:23
2020/10/17 21:41
1日前の記録忘れたかな？
朝の体重 未計測朝 芋150kcal カフェラテ160kcal プロテイン90kcal 昼 沼 400kcal 夜 おやつ400kcal 沼 250kcal 餃子300kcal...
2020/10/16 21:36
記録だけ〜
朝の体重63.3kg朝 沼 350kcal ゼリー100kcal プロテイン200kcal パイの実100kcal 昼 お好み焼き半分 300kcal マックポテト300kca...
2020/10/16 18:45
きろくのみ。
朝の体重 62.3kg朝 パン100kcal プロテイン100kcal 昼 沼350kcal トッポ(おやつ)400kcal プロテインヨーグルト100kcal 夜 (トレ前)...
2020/10/15 13:21
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