75キロ→55キロダイエットを 目指し頑張ってます！ 47歳シングルマザーです！ よろしくお願いいたします(^^)
おはようございます(^-^)/ 今日から子供たち‥ 春休みに なってしまいましたね😭 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・ピーマンの肉詰め ・プチトマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・73キロ コロナに気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 忙しい人専用 「つくりおき食堂」の超簡単レシピ (扶桑社ムック) 作者:若菜 まりえ 発売日: 2018/05/17 メディア: ムック つくおき～週末まとめて作り置きレシピ～ (美人時間ブック) 作者:nozomi 発売日: 2016/02/19 メディア: Kindle版 一生使え…
こんにちは(^-^)/ 今日はお休みですよー！ フレッシュネスバーガーに来ました♪ ・タピオカチャイミルクティー ・クロワッサン(あんホイップ) 甘～い組み合わせになってしまった💦 夕ごはん控えめにします😂 ホットのタピオカミルクティーだけど ストローで飲むんだね！！ 今朝の体重・73キロ ハッピーな午後を お過ごしくださいね(^-^)/ フレッシュネスバーガー 手づくり創業記 作者:栗原 幹雄 出版社/メーカー: 株式会社アスペクト 発売日: 2015/12/11 メディア: Kindle版 フレッシュネスバーガー社長の成功するアイデア・ノート 作者:栗原 幹雄 出版社/メーカー: アスペク…
おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・コーンたっぷりシチュー ・プチトマト🍅とナスのマリネ ・ごはん シチューに舞茸入れるの 忘れてもた😂 今朝の体重・73キロ うがい・手洗いを忘れず 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 材料入れてコトコト煮込むだけレシピ 作者:堤 人美 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2013/10/23 メディア: 単行本（ソフトカバー） クリームシチュウはごはんに合うか否かなど 作者:山本 ゆり 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2019/02/01 メデ…
おはようございます(^-^)/ まだまだ寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・野菜炒め ・ごはん 今朝の体重・73キロ コロナに気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 20kgやせた！ 糖質オフの肉野菜炒め (TJMOOK) 作者:麻生れいみ 出版社/メーカー: 宝島社 発売日: 2020/01/21 メディア: Kindle版 肉炒め 毎日頑張っているあなたへ。とにかく簡単に作れるレシピです。 作者:堤 人美 出版社/メーカー: グラフィック社 発売日: 2019/06/10 メディア: 単行本（ソフトカバー…
こんにちは(^-^)/ お昼休みです♪ 午後もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ ・回鍋肉 ・プチトマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・73キロ 連休の方は 楽しい休日を お過ごしくださいね(^-^)/ 味つけ黄金比率で基本の料理100 (オレンジページブックス) 作者: 出版社/メーカー: オレンジページ 発売日: 2019/11/18 メディア: ムック 帰りが遅くてもかんたん仕込みですぐごはん 作者:上田 淳子 出版社/メーカー: 世界文化社 発売日: 2019/09/25 メディア: Kindle版
おはようございます(^-^)/ 暖かい朝☀️嬉しいですね♪ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・焼き鮭 ・豚汁 ・七目ひじき豆 ・ごはん 今朝の体重・73キロ うがい・手洗い忘れずに 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 基本のきちんと和食―知っておくと、料理上手に ! (主婦の友実用No.1シリーズ) 作者:市瀬 悦子 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2015/10/09 メディア: 単行本（ソフトカバー） 簡単！おいしい！スープジャーでお弁当[雑誌] エイムック 作者:星野 奈々子 出版社/メーカー: エイ出版社 発売日: 201…
おはようございます(^-^)/ 今朝は寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・舞茸たっぷり煮込みハンバーグ ・プチトマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・73キロ コロナ&インフルに 気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ モランボン BistroDish煮込みハンバーグソース 250g×10個 メディア: 食品&飲料 新潟県産 一正のまいたけ4株（1株あたり約440g）一正蒲鉾株式会社 メディア: その他 いきなりステーキ ビーフハンバーグ150gソース付き10個セット メディア: その他
おはようございます(^-^)/ 暖かいですね♪ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・牛スジカレー🍛 ・ほうれん草バター炒め ・プチトマト🍅 ・ごはん 今朝の体重・73キロ 昨日食べ過ぎすぎてもた😂 うがいよりも 歯みがきがインフル予防に 良いそうです！ 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ ご当地 レトルト カレー 福袋 20食詰め合わせセット(2020年) メディア: その他 無添加 本格インドカレー & タイカレー 9種類 セット （即席 インスタント レトルト カレー) メディア: その他
おはようございます(^-^)/ 暖かくて嬉しいですね♪ 今日はお休みですが 子供がお弁当でした😂 ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・牛肉のしぐれ煮 ・タレつけ唐揚げ ・タコ🐙さんウインナー ・プチトマト🍅 ・キュウリ&さけるチーズ ・ごはん&ふりかけ(味道楽) 今朝の体重・72キロ 槇原さん残念ですね‥ 歌に罪は無い‥ 本当にそう思います。 つくおき～週末まとめて作り置きレシピ～ (美人時間ブック) 作者:nozomi 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2016/02/19 メディア: Kindle版 本場韓国ヤンニョムチキンソース（辛口）2Kg +ハニーマスタード…
こんにちは(^-^)/ 朝は雨降ってましたが 晴れて良かったです！ 今日はお休みですよー♪ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 久しぶりにsubwayに 来ましたよ！ ・ローストチキンサンド ・ホットコーヒー ハニーマスタードの ドレッシングがかかってて めっちゃ美味しかったです！ ポテトは我慢した‥笑 今朝の体重・72キロ 本を読みながら まったり幸せなひとときを 過ごしまーす！ 世界のサンドイッチ図鑑：意外な組み合わせが楽しいご当地レシピ355 作者:佐藤 政人 出版社/メーカー: 誠文堂新光社 発売日: 2017/03/31 メディア: Kindle版 「未来を書く」ことで、どんどん…
おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・焼き鮭 ・プチトマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・72.5キロ インフル&コロナに 気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 誰でも1回で味が決まるロジカル調理 作者: 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2018/04/06 メディア: 単行本（ソフトカバー） 毎日おいしいマリネとフランス仕込みのおそうざい 作者:上田淳子 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2017/07/28 メディア: Kindle版 無…
おはようございます(^-^)/ 祝日🎌ですが お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・豚ロースのカツレツ ・ローストビーフ ・カボチャと鳥ひき肉の煮物 ・ごはん 今朝の体重・72キロ 手洗いうがいを しっかりして 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ お休みの方は 楽しい休日を お過ごし下さいね♪ とことん！ とんかつ道 (中公新書ラクレ) 作者:今柊二 出版社/メーカー: 中央公論新社 発売日: 2014/05/09 メディア: Kindle版 [スターゼン] ローストビーフ 切落し1㎏（200g×5パック） 訳あり わけあり スライス済み 小分…
おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・キノコ🍄シチュー ・トマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・72キロ 手洗いうがいを しっかりして 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ ハウス 北海道シチューコーンクリーム 180g×3個 メディア: 食品&飲料 アボカド スライス 500g×2袋入り 【冷凍】トロピカルマリア メディア: その他 いなば 食塩無添加コーン 200g×3個P×8個 メディア: 食品&飲料 お一人様2ケースまで 南日本酪農協同(株) デーリィ 霧島山麓牛乳 1000…
おはようございます(^-^)/ いいお天気で嬉しいですね♪ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・黒酢の酢豚 ・ステーキ ・フライドチキン ・プチトマト🍅 ・ごはん 今朝の体重・73キロ インフルエンザ&コロナに 気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ お休みの方は 素敵な週末をお過ごし下さいね♪ 安うま食材使いきり! Vol.6豚肉 (レタスクラブムック) 作者: 出版社/メーカー: KADOKAWA/角川マガジンズ 発売日: 2014/04/02 メディア: ムック オーマイ フライドチキンミックス 100g×10個 メディア: 食…
おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・ナスとオクラの煮びたし ・ごはん 今朝の体重・73キロ 手洗いうがいを しっかりして 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 誰でも1回で味が決まるロジカル調理 作者: 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2018/04/06 メディア: 単行本（ソフトカバー） ニチレイ そのまま使えるきざみオクラ 冷凍 500g 冷凍 (3袋セット) メディア: その他 和食屋の「だし」おかず 作者:笠原 将弘 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2…
おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・野菜の黒酢あんかけ炒め ・タコ飯🐙 ・豚汁 今朝の体重・73キロ インフル&コロナに 気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 松村水産 伊勢志摩産 たこ 炊き込みご飯の素 3合炊 メディア: 食品&飲料 ダイショー 野菜の黒酢 あんかけ 炒め の たれ (70g×2袋)×10 セット メディア: その他 簡単！おいしい！スープジャーでお弁当[雑誌] エイムック 作者:星野 奈々子 出版社/メーカー: エイ出版社 発売日: 2018/04/19 メデ…
おはようございます(^-^)/ 今朝はちょっぴり寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・鶏肉と玉ねぎの卵とじ(親子丼) ・焼き鮭 ・七目ひじき豆 ・ごはん 今朝の体重・73キロ 手洗いうがいを しっかりして 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 技あり！dancyu どんぶり (プレジデントムック) 作者: 出版社/メーカー: プレジデント社 発売日: 2019/10/29 メディア: ムック どんぶり委員長 ： 1 (アクションコミックス) 作者:市川ヒロシ 出版社/メーカー: 双葉社 発売日: 2015/11/17 メディア: K…
おはようございます(^-^)/ 今週も始まりましたね！ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・ビーフカレー🍛 ・トマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・72.5キロ インフルエンザに 気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 私でもスパイスカレー作れました！ 作者:こいしゆうか,印度カリー子 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版 発売日: 2019/06/07 メディア: Kindle版 GABAN 純カレーパウダー メディア: 食品&飲料 体にいいことがいっぱい！ トマト食堂 作者:TOMATO GARDEN 出版社/メーカ…
こんにちは(^-^)/ いいお天気で嬉しいですね！ AEONに来てますよー！ ファミリー連れで 賑わっております！ いきなりステーキ♪ ランチセット♪ サラダとスープとごはん付きで お得でした！ 今朝の体重・74キロ 楽しい休日を お過ごし下さいね♪ 【肉の日価格】いきなりステーキ ひれ3枚セット いきなり！バターソース付き 【いきなり！ステーキ公式 ステーキ ひれ ヒレ肉 肉 お肉 ひれ3枚】 メディア: その他 食べてやせる! 強くなる! いきなりステーキ 完全ガイド (主婦の友生活シリーズ) 作者:高橋 ヒサシ 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2019/01/29 メディア: …
おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・フライドチキン ・舞茸とゴボウのキンピラ ・インゲンのごま和え ・プチトマト🍅 ・ごはん チキンの下にポテト🍟も 隠れています😁 今朝の体重・73.5キロ お休みの方は楽しい 週末をお過ごし下さいね🎵 インフルに気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ オーマイ フライドチキンミックス 100g×10個 メディア: 食品&飲料 花咲く乙女たちのキンピラゴボウ 前篇 (河出文庫) 作者:橋本 治 出版社/メーカー: 河出書房新社 発売日: 2015/0…
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