20キロ痩せるぞダイエット！

マンガで分かる神時間術

樺沢紫苑先生 マンガで分かる神時間術感想文 ・読む前に実践出来ていたこと。仕事の日の朝散歩仕事の後、ジムにて水泳・サウナ7時間睡眠 ・読んだあとに実践して変わった事仕事の日帰宅後、ダラダラやっていた家事を最小限にして早く寝るようにした！→睡眠時間が増えたので朝スッキリ起きれるようになった！朝散歩でスイッチを入れてから前日の残りをやるようにした！効率良く気分良くできるようになった！ 仕事の日の休憩時間の過ごし方スマホをやめて目薬をさし眼を閉じて脳を休める。→夕方まで元気に活動 出来るようになった！ 集中力が続くようになった！ ・これから実践したい事15分砂時計を当てて！笑本を読む(15分)感想を…

2023/04/08 15:40

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 朝から雨ですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・鶏肉と玉ねぎの卵とじ(親子丼) ・切り干し大根の煮物 ・ごはん 今朝の体重・73キロ 手洗いうがいを しっかりして 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ いつものアレで絶品丼 作者:笠原 将弘 発売日: 2018/08/29 メディア: 単行本（ソフトカバー） 奥薗流・いいことずくめの乾物料理 作者:奥薗 壽子 発売日: 2009/11/28 メディア: 大型本 冷凍保存で作る1週間の献立キット: 週末の下ごしらえで、平日は仕上げるだけ! 作者:文代, 川上 …

2020/03/10 09:25

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ ご無沙汰してます♪ まだまだ朝は寒いですね💦 今日もお仕事頑張ります！ 今日のお弁当♪ ・すけとうだらと彩り野菜の黒酢ソース ・七目ひじき豆 ・ごはん 今朝の体重・73キロ 手洗いうがいを忘れずに 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ ダイショー 野菜の黒酢あんかけ炒めのたれ 140g×10個 メディア: 食品&飲料 フジッコ おかず畑 七目ひじき豆 140g×10袋入 メディア: その他 おいしい彩り野菜のつくりかた: 7色で選ぶ128種 作者:農文協 編 発売日: 2018/04/10 メディア: 単行本（ソフトカバー）

2020/03/09 07:59

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今日から子供たち‥ 春休みに なってしまいましたね😭 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・ピーマンの肉詰め ・プチトマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・73キロ コロナに気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 忙しい人専用 「つくりおき食堂」の超簡単レシピ (扶桑社ムック) 作者:若菜 まりえ 発売日: 2018/05/17 メディア: ムック つくおき～週末まとめて作り置きレシピ～ (美人時間ブック) 作者:nozomi 発売日: 2016/02/19 メディア: Kindle版 一生使え…

2020/02/29 09:06

フレッシュネスバーガー♪

こんにちは(^-^)/ 今日はお休みですよー！ フレッシュネスバーガーに来ました♪ ・タピオカチャイミルクティー ・クロワッサン(あんホイップ) 甘～い組み合わせになってしまった💦 夕ごはん控えめにします😂 ホットのタピオカミルクティーだけど ストローで飲むんだね！！ 今朝の体重・73キロ ハッピーな午後を お過ごしくださいね(^-^)/ フレッシュネスバーガー 手づくり創業記 作者:栗原 幹雄 出版社/メーカー: 株式会社アスペクト 発売日: 2015/12/11 メディア: Kindle版 フレッシュネスバーガー社長の成功するアイデア・ノート 作者:栗原 幹雄 出版社/メーカー: アスペク…

2020/02/26 15:08

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・コーンたっぷりシチュー ・プチトマト🍅とナスのマリネ ・ごはん シチューに舞茸入れるの 忘れてもた😂 今朝の体重・73キロ うがい・手洗いを忘れず 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 材料入れてコトコト煮込むだけレシピ 作者:堤 人美 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2013/10/23 メディア: 単行本（ソフトカバー） クリームシチュウはごはんに合うか否かなど 作者:山本 ゆり 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2019/02/01 メデ…

2020/02/25 07:52

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ まだまだ寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・野菜炒め ・ごはん 今朝の体重・73キロ コロナに気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 20kgやせた！ 糖質オフの肉野菜炒め (TJMOOK) 作者:麻生れいみ 出版社/メーカー: 宝島社 発売日: 2020/01/21 メディア: Kindle版 肉炒め 毎日頑張っているあなたへ。とにかく簡単に作れるレシピです。 作者:堤 人美 出版社/メーカー: グラフィック社 発売日: 2019/06/10 メディア: 単行本（ソフトカバー…

2020/02/24 08:23

今日のお弁当♪

こんにちは(^-^)/ お昼休みです♪ 午後もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ ・回鍋肉 ・プチトマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・73キロ 連休の方は 楽しい休日を お過ごしくださいね(^-^)/ 味つけ黄金比率で基本の料理100 (オレンジページブックス) 作者: 出版社/メーカー: オレンジページ 発売日: 2019/11/18 メディア: ムック 帰りが遅くてもかんたん仕込みですぐごはん 作者:上田 淳子 出版社/メーカー: 世界文化社 発売日: 2019/09/25 メディア: Kindle版

2020/02/22 12:51

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 暖かい朝☀️嬉しいですね♪ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・焼き鮭 ・豚汁 ・七目ひじき豆 ・ごはん 今朝の体重・73キロ うがい・手洗い忘れずに 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 基本のきちんと和食―知っておくと、料理上手に ! (主婦の友実用No.1シリーズ) 作者:市瀬 悦子 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2015/10/09 メディア: 単行本（ソフトカバー） 簡単！おいしい！スープジャーでお弁当[雑誌] エイムック 作者:星野 奈々子 出版社/メーカー: エイ出版社 発売日: 201…

2020/02/21 08:09

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝は寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・舞茸たっぷり煮込みハンバーグ ・プチトマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・73キロ コロナ&インフルに 気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ モランボン BistroDish煮込みハンバーグソース 250g×10個 メディア: 食品&飲料 新潟県産 一正のまいたけ4株（1株あたり約440g）一正蒲鉾株式会社 メディア: その他 いきなりステーキ ビーフハンバーグ150gソース付き10個セット メディア: その他

2020/02/18 08:55

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 暖かいですね♪ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・牛スジカレー🍛 ・ほうれん草バター炒め ・プチトマト🍅 ・ごはん 今朝の体重・73キロ 昨日食べ過ぎすぎてもた😂 うがいよりも 歯みがきがインフル予防に 良いそうです！ 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ ご当地 レトルト カレー 福袋 20食詰め合わせセット(2020年) メディア: その他 無添加 本格インドカレー & タイカレー 9種類 セット （即席 インスタント レトルト カレー) メディア: その他

2020/02/17 08:26

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 暖かくて嬉しいですね♪ 今日はお休みですが 子供がお弁当でした😂 ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・牛肉のしぐれ煮 ・タレつけ唐揚げ ・タコ🐙さんウインナー ・プチトマト🍅 ・キュウリ&さけるチーズ ・ごはん&ふりかけ(味道楽) 今朝の体重・72キロ 槇原さん残念ですね‥ 歌に罪は無い‥ 本当にそう思います。 つくおき～週末まとめて作り置きレシピ～ (美人時間ブック) 作者:nozomi 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2016/02/19 メディア: Kindle版 本場韓国ヤンニョムチキンソース（辛口）2Kg +ハニーマスタード…

2020/02/14 07:35

subway♪

こんにちは(^-^)/ 朝は雨降ってましたが 晴れて良かったです！ 今日はお休みですよー♪ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 久しぶりにsubwayに 来ましたよ！ ・ローストチキンサンド ・ホットコーヒー ハニーマスタードの ドレッシングがかかってて めっちゃ美味しかったです！ ポテトは我慢した‥笑 今朝の体重・72キロ 本を読みながら まったり幸せなひとときを 過ごしまーす！ 世界のサンドイッチ図鑑：意外な組み合わせが楽しいご当地レシピ355 作者:佐藤 政人 出版社/メーカー: 誠文堂新光社 発売日: 2017/03/31 メディア: Kindle版 「未来を書く」ことで、どんどん…

2020/02/13 11:47

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・焼き鮭 ・プチトマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・72.5キロ インフル&コロナに 気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 誰でも1回で味が決まるロジカル調理 作者: 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2018/04/06 メディア: 単行本（ソフトカバー） 毎日おいしいマリネとフランス仕込みのおそうざい 作者:上田淳子 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2017/07/28 メディア: Kindle版 無…

2020/02/12 08:05

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 祝日🎌ですが お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・豚ロースのカツレツ ・ローストビーフ ・カボチャと鳥ひき肉の煮物 ・ごはん 今朝の体重・72キロ 手洗いうがいを しっかりして 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ お休みの方は 楽しい休日を お過ごし下さいね♪ とことん！ とんかつ道 (中公新書ラクレ) 作者:今柊二 出版社/メーカー: 中央公論新社 発売日: 2014/05/09 メディア: Kindle版 [スターゼン] ローストビーフ 切落し1㎏（200g×5パック） 訳あり わけあり スライス済み 小分…

2020/02/11 09:06

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・キノコ🍄シチュー ・トマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・72キロ 手洗いうがいを しっかりして 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ ハウス 北海道シチューコーンクリーム 180g×3個 メディア: 食品&飲料 アボカド スライス 500g×2袋入り 【冷凍】トロピカルマリア メディア: その他 いなば 食塩無添加コーン 200g×3個P×8個 メディア: 食品&飲料 お一人様2ケースまで 南日本酪農協同(株) デーリィ 霧島山麓牛乳 1000…

2020/02/10 08:19

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ いいお天気で嬉しいですね♪ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・黒酢の酢豚 ・ステーキ ・フライドチキン ・プチトマト🍅 ・ごはん 今朝の体重・73キロ インフルエンザ&コロナに 気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ お休みの方は 素敵な週末をお過ごし下さいね♪ 安うま食材使いきり! Vol.6豚肉 (レタスクラブムック) 作者: 出版社/メーカー: KADOKAWA/角川マガジンズ 発売日: 2014/04/02 メディア: ムック オーマイ フライドチキンミックス 100g×10個 メディア: 食…

2020/02/08 09:31

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・ナスとオクラの煮びたし ・ごはん 今朝の体重・73キロ 手洗いうがいを しっかりして 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 誰でも1回で味が決まるロジカル調理 作者: 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2018/04/06 メディア: 単行本（ソフトカバー） ニチレイ そのまま使えるきざみオクラ 冷凍 500g 冷凍 (3袋セット) メディア: その他 和食屋の「だし」おかず 作者:笠原 将弘 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2…

2020/02/07 08:13

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・野菜の黒酢あんかけ炒め ・タコ飯🐙 ・豚汁 今朝の体重・73キロ インフル&コロナに 気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 松村水産 伊勢志摩産 たこ 炊き込みご飯の素 3合炊 メディア: 食品&飲料 ダイショー 野菜の黒酢 あんかけ 炒め の たれ (70g×2袋)×10 セット メディア: その他 簡単！おいしい！スープジャーでお弁当[雑誌] エイムック 作者:星野 奈々子 出版社/メーカー: エイ出版社 発売日: 2018/04/19 メデ…

2020/02/05 08:25

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝はちょっぴり寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・鶏肉と玉ねぎの卵とじ(親子丼) ・焼き鮭 ・七目ひじき豆 ・ごはん 今朝の体重・73キロ 手洗いうがいを しっかりして 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 技あり！dancyu どんぶり (プレジデントムック) 作者: 出版社/メーカー: プレジデント社 発売日: 2019/10/29 メディア: ムック どんぶり委員長 ： 1 (アクションコミックス) 作者:市川ヒロシ 出版社/メーカー: 双葉社 発売日: 2015/11/17 メディア: K…

2020/02/04 08:00

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今週も始まりましたね！ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・ビーフカレー🍛 ・トマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・72.5キロ インフルエンザに 気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 私でもスパイスカレー作れました！ 作者:こいしゆうか,印度カリー子 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版 発売日: 2019/06/07 メディア: Kindle版 GABAN 純カレーパウダー メディア: 食品&飲料 体にいいことがいっぱい！ トマト食堂 作者:TOMATO GARDEN 出版社/メーカ…

2020/02/03 08:17

いきなりステーキ♪

こんにちは(^-^)/ いいお天気で嬉しいですね！ AEONに来てますよー！ ファミリー連れで 賑わっております！ いきなりステーキ♪ ランチセット♪ サラダとスープとごはん付きで お得でした！ 今朝の体重・74キロ 楽しい休日を お過ごし下さいね♪ 【肉の日価格】いきなりステーキ ひれ3枚セット いきなり！バターソース付き 【いきなり！ステーキ公式 ステーキ ひれ ヒレ肉 肉 お肉 ひれ3枚】 メディア: その他 食べてやせる! 強くなる! いきなりステーキ 完全ガイド (主婦の友生活シリーズ) 作者:高橋 ヒサシ 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2019/01/29 メディア: …

2020/02/02 16:44

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・フライドチキン ・舞茸とゴボウのキンピラ ・インゲンのごま和え ・プチトマト🍅 ・ごはん チキンの下にポテト🍟も 隠れています😁 今朝の体重・73.5キロ お休みの方は楽しい 週末をお過ごし下さいね🎵 インフルに気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ オーマイ フライドチキンミックス 100g×10個 メディア: 食品&飲料 花咲く乙女たちのキンピラゴボウ 前篇 (河出文庫) 作者:橋本 治 出版社/メーカー: 河出書房新社 発売日: 2015/0…

2020/02/01 09:06

くら寿司♪

こんにちは(^-^)/ 風が強いですね！ 午前中 学校行事があり 給食が無かったので 子供とくら寿司来ましたよー！ くらバーガー 今だけパティが2枚！ 頼んでみました！ これで280円！安いねー😆 コーヒーも美味しくなってる 気がしました♪ お寿司も美味しかったよ♪ 1日20食限定の くらロイヤル カシスベリーパフェも 食べました！ ハッピーな午後に なりますように✨💍✨ 今朝の体重・73キロ マスクが売ってなくて 不安になりますが うがい手洗い忘れずに 元気いっぱい過ごしましょう(^-^)/

2020/01/31 12:46

チョコレートパラダイス2020

こんにちは(^-^)/ 今日もお天気良くて暖かくて 嬉しいですね！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 西武池袋の チョコレートパラダイス 今年も来ましたよー！ https://www.cacaomarket.jp/ カカオマーケットさん のチョコレート！ ドライフルーツに チョコがかかってて とっても美味しいです！ 1年に1回高級チョコレートを たべるのが楽しみです🤣 幸せ～😍 今朝の体重・73.5キロ 午後も元気いっぱい 過ごしましょう(^-^)/ 個人が勧める日本の飲食店 Vol.11 ～京都府 カカオマーケット～: Japanese Restaurant in CACAO MARK…

2020/01/30 12:19

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 寒さが和らいで 嬉しい朝ですね♪ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・焼き鮭 ・七目ひじき豆 ・ごはん 今朝の体重・73キロ うがい手洗いを 忘れずに 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 忙しいときの 楽うま和食 作者:高井 英克 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2015/11/11 メディア: Kindle版 フジッコ おかず畑 七目ひじき豆 140g×10袋入 メディア: その他 【精米】[Amazonブランド]Happy Belly 北海道産 ななつぼし 5kg 農薬節減米 令和元年…

2020/01/29 09:24

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 雨降ってますね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・チキン南蛮 ・トマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・73キロ インフルエンザに気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 日本食研 鶏ムネチキン南蛮の素 140g×3個 メディア: 食品&飲料 キユーピー 具だくさんタルタル 145g×3本 発売日: 2018/08/21 メディア: 食品&飲料 トマトの歴史 (「食」の図書館) 作者:クラリッサ・ハイマン 出版社/メーカー: 原書房 発売日: 2019/10/19 メディア: 単行本

2020/01/28 08:51

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 少し寒さが和らいで 嬉しい朝です♪ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・青椒肉絲 ・豚汁 ・ごはん ・ポンカン🍊 今朝の体重・73キロ 愛媛の無茶々園さんから http://www.muchachaen.jp/ みかん🍊をお取りよせ するのが毎年冬のお楽しみです！ ビタミンCをとって 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 味の素 Cook Do 青椒肉絲用 100g ×10個 メディア: 食品&飲料 簡単！おいしい！スープジャーでお弁当[雑誌] エイムック 作者:星野 奈々子 出版社/メーカー: エイ出版社 発売…

2020/01/24 08:29

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ どんよりお天気ですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・牛肉としらたき煮(牛丼) ・焼き鮭 ・れんこんキンピラ ・里芋の煮物 ・ごはん 今朝の体重・74キロ うがい・手洗いを忘れず 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 吉野家 [新・大人気セット] 冷凍便 (牛丼 / 豚丼 / 焼肉丼 / 親子丼 など11袋) メディア: その他 合わせ調味料の黄金比レシピ260 作者:主婦と生活社 出版社/メーカー: 主婦と生活社 発売日: 2016/02/12 メディア: Kindle版 別冊3分クッキング この素材を使いこな…

2020/01/22 08:17

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・キノコ🍄シチュー ・トマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ インフルエンザに気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ ハウス 北海道シチューコーンクリーム 180g×3個 メディア: 食品&飲料 スリムアップスリムプレシャス コーンスープ 360g メディア: ヘルスケア&ケア用品 えつすい 冷凍アボカドダイスカット 1kg (冷凍) メディア: その他

2020/01/21 08:21

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ いいお天気の月曜日！ 嬉しいですね♪ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・親子丼 ・ラム肉のバターソテー ・切り昆布の煮物 ・ごはん ・ポンカン🍊 今朝の体重・73キロ うがい・手洗い忘れずに 今日の元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 男の「きょうの料理」 絶品！ふわとろ親子丼の作りかた (NHK出版新書) 作者: 出版社/メーカー: NHK出版 発売日: 2019/10/10 メディア: Kindle版 【最高級 ラム 北海道】味付き ジンギスカン 1kg 【2kg注文で】1kgオマケ【3kg注文で】2kgオ…

2020/01/20 08:35

東京ドームシティ♪

こんにちは(^-^)/ いいお天気で嬉しいですね！ 休日いかがお過ごしですか？ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 東京ドームシティの MLBカフェに来てますよー♪ ウルトラマンメニュー 美味しいですー！ 食べたら かいじゅうのすみか 行ってきます♪ 今朝の体重・73.5キロ 楽しい休日を お過ごし下さいね(^-^)/ 空想科学絵本 かいじゅうのすみか 作者:外山夏緒 出版社/メーカー: 株式会社円谷プロダクション 発売日: 2019 メディア: ボードブック ウルトラマン ウルトラヒーローシリーズEX ウルトラマンゼロ10周年記念セット 発売日: 2020/01/25 メディア: おもち…

2020/01/19 14:24

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 雨降ってますよ～☔ 寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・トマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・73キロ 休日の方は楽しい週末を お過ごしくださいね！ 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ ゆきうさぎのお品書き 6時20分の肉じゃが (集英社オレンジ文庫) 作者:小湊悠貴 出版社/メーカー: 集英社 発売日: 2016/04/15 メディア: Kindle版 マリネの法則: マリネ液の配合を覚えて、好みの具材で自在にアレンジ! 作者:川上 文代 出版社/メーカー: 誠文堂新光社…

2020/01/18 09:16

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・チキン南蛮 ・焼き鮭 ・トマト🍅とアボカドのマリネ ・ごはん 今朝の体重・74キロ 手洗いうがいを忘れずに 元気いっぱい行ってきます(^-^)/ 日本食研 鶏ムネチキン南蛮の素 140g×3個 メディア: 食品&飲料 紅鮭 天然 塩紅フィーレ 1枚 約1kg サイズ 色鮮やかな紅鮭フィレ 業務用 大特価 人気・紅鮭・ メディア: その他 えつすい 冷凍アボカドダイスカット 1kg (冷凍) メディア: その他

2020/01/14 08:06

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ ご無沙汰でごさいます！ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・イカの酢豚風黒酢炒め ・切り干し大根の煮物 ・ごはん 今朝の体重・73キロ 間食止めてダイエット 頑張っておりますー！ 今年こそ目指せ20キロ減🤣 暖冬ですね！ インフルエンザに気をつけて 元気いっぱい行ってきます(^-^)/ 内堀醸造 臨醐山黒酢 900ml メディア: 食品&飲料 ホッカン 宮崎県産切干大根 40g×5袋 メディア: 食品&飲料 タマノイ はちみつ黒酢ダイエット LL 125ml×24本 メディア: 食品&飲料

2020/01/13 09:15

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 午後は雨みたいですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・チキンカレー🍛 ・トマト🍅とパプリカのマヨポン和え (アボカド🥑も入ってる！) ・ごはん 今朝の体重・74キロ 寒いので暖かくして お出かけ下さいね！ 風邪に気をつけて 元気いっぱい行ってきます(^-^)/ 私でもスパイスカレー作れました！ 作者:こいしゆうか,印度カリー子 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版 発売日: 2019/06/07 メディア: Kindle版 アボカド スライス 500g×2袋入り×2個 【冷凍】トロピカルマリア メディア: その他…

2020/01/07 08:03

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・牛肉のしぐれ煮 ・七目ひじき豆 ・ごはん 今朝の体重・74キロ 乾燥注意報が出てます！ 手洗いうがいを忘れずに 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 【Amazon.co.jp限定】ご飯のお供 北海道産 十勝 牛しぐれ 90g瓶 2個セット 北国からの贈り物 メディア: その他 フジッコ おかず畑 七目ひじき豆 140g×10袋入 メディア: その他

2020/01/06 08:00

焼き肉きんぐ♪

こんばんは(^-^)/ 冬休みも明日で終わり やっと学校始まります～💦 今日は焼き肉きんぐに 行ってきましたよ♪ 80分食べ放題で 美味しい国産牛沢山頂きました(^^) 小さなお子様は無料なので ファミリー連れのお客様で 賑わっておりました♪ お店の方の対応も良く 大満足なひとときでした！ また行きたいです(^-^)/ 今朝の体重・74キロ 年末年始食べ過ぎたので 明日から頑張ります(笑) 厳選70軒 最強のデブリシャス - 年間1000軒を食べ歩いて見つけた本当の名店 - 作者:フォーリンデブはっしー 出版社/メーカー: ワニブックス 発売日: 2019/02/22 メディア: 単行本（ソフ…

2020/01/05 21:18

今日のお弁当♪

明けまして おめでとうございます(^-^)/ ハッピーな1年に なりますように✨💍✨ お仕事頑張ります！ 今日のお弁当♪ ・牛スジ煮込み ・野菜スティック (味噌マヨネーズ) ・ごはん 今朝の体重・74キロ 楽しいお正月を お過ごしくださいね♪ 元気いっぱい行ってきます(^-^)/ とろける国産 牛スジ すじ 牛すじ 1.5kg 《＊冷凍便》 メディア: その他 キユーピー ディップソース バーニャカウダ 500ml メディア: 食品&飲料

2020/01/02 08:27

MLBカフェ♪

こんにちは(^-^)/ 冬休み満喫してますか？(^^) 東京ドームシティに来てますよ！ ウルトラマンショーを観て MLBカフェで ウルトラマンのメニュー を頂いています♪ 桜のイルミネーション綺麗✨💍✨ かいじゅうのすみか も行きました♪ ハッピーな年末年始に なりますように✨💍✨ 今朝の体重・74キロ 寒いので 体調崩さないように 気をつけて下さいね(^-^)/ MLBカフェ ニューヨークヤンキース ランチトートバッグ メディア: ウルトラマン ウルトラヒーローシリーズEX ウルトラマンゼロ10周年記念セット 発売日: 2020/01/31 メディア: おもちゃ＆ホビー

2019/12/29 16:53

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今日で47歳になりました！ お仕事頑張ります😂 ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・ビーフステーキ ・北海道シチュー ・ほうれん草のバター炒め ・ごはん 今朝の体重・74キロ 年末年始風邪に気をつけて お過ごしくださいね♪ 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ ハウス 北海道シチューコーンクリーム 180g×3個 メディア: 食品&飲料 いきなりステーキ ひれ5枚セット いきなり！バターソース付き 【いきなり！ステーキ公式 ステーキ ひれ ヒレ肉 肉 お肉 ひれ5枚】 メディア: その他

2019/12/28 09:27

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今日も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・ビーフカレー🍛 ・カボチャサラダ ・ごはん 今朝の体重・74キロ 年末年始 体調崩さないように お過ごしくださいね♪ 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ GABAN 純カレーパウダー メディア: 食品&飲料 おトク素材でCooking♪ vol.23 かぼちゃはマンネリ知らず！ 作者:オレンジページ 出版社/メーカー: オレンジページ 発売日: 2017/04/07 メディア: Kindle版

2019/12/25 09:27

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ イブですね～🎄🎅🎁✨ お仕事頑張ります😂 ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・フライドチキン ・トマト🍅とアボカドのサラダ ・ごはん 今朝の体重・74キロ 手羽先でフライドチキン 作ってみました！ 素敵なイブを お過ごしくださいね♪ 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ オーマイ フライドチキンミックス 100g×10個 メディア: 食品&飲料 えつすい 冷凍アボカドダイスカット 1kg (冷凍) メディア: その他

2019/12/24 08:53

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ めっちゃ寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・野菜の黒酢あんかけ炒め ・具だくさんキンピラ ・ごはん 今朝の体重・74キロ 今日はイブイブ✨✨ 素敵なクリスマスイブイブを お過ごしくださいね♪ 元気いっぱい行ってきます(^-^)/ ダイショー 野菜の黒酢 あんかけ 炒め の たれ (70g×2袋)×10 セット メディア: その他 作りおきそうざい 作者: 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2014/09/26 メディア: Kindle版

2019/12/23 08:08

忘年会♪

こんにちは(^-^)/ 休日いかがお過ごしでしょうか？ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 昨日は『やまかし』という 居酒屋さんで忘年会でした！ お料理もお酒も美味しくて 楽しい時間を過ごせました♪ お刺身新鮮！ 納豆キムチチャーハン！ 今朝の体重・74キロ 年末年始気をつけないと💦 スクワットでもします😂 インフルに気をつけて 楽しい週末をお過ごしくださいね(^-^)/ 風味絶佳.山陰 旬のお刺身盛り合わせ 3～4人前（花） メディア: その他 京都キムチのほし山 納豆に合う白菜キムチ 120g メディア: その他

2019/12/22 11:34

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 土曜日ですが お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・牛スジ煮込み ・枝豆とトマト🍅 ・ごはん 今朝の体重・74キロ 昨日きのこの山食べてしまった😂 今日も手洗いうがいを忘れず 元気いっぱい行ってきます(^-^)/ とろける国産 牛スジ すじ 牛すじ 1.5kg 《＊冷凍便》 メディア: その他 マルちゃん塩ゆで えだ豆1.5kg（冷凍食品）★COSTCO/コストコ/通販/マルちゃん/塩ゆで/えだ豆/枝豆/冷凍 メディア: その他 明治 きのこの山 74g×10個 メディア: 食品&飲料

2019/12/21 08:17

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ いいお天気ですね♪ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・トマトとリンゴのサラダ ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 手洗いうがいを 忘れずに 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ フレンチシェフが作る「人生最高! 」の肉じゃが 作者:田村 浩二 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2019/01/30 メディア: 単行本（ソフトカバー） 松阪牛 A5等級 切り落とし【霜降り松阪牛】すき焼き しゃぶしゃぶ 肉じゃが用 800g(400g×2pack) / 松阪牛証明書付 松坂牛 真空パック …

2019/12/20 09:23

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ どんよりお天気ですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・鶏肉の卵とじ(親子丼) ・焼き鮭 ・ひじきの煮物 ・舞茸のバター醤油炒め ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ お仕事の方は暖かくして お出かけ下さいね！ 今日も寒さに負けず 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 新巻鮭姿切身 北海道産 銀毛1本化粧箱入れ（約2kg） 【御歳暮ギフト・ご贈答・お誕生日プレゼント・ご自宅用にも！】 メディア: その他 一正蒲鉾 いちまさのまいたけ 舞茸4株 約1.5kg メディア: その他

2019/12/17 07:57

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ ご無沙汰しております！ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・ビーフカレー🍛 ・ピーマンとしめじのオイスター炒め ・ごはん ・オレンジ🍊 今朝の体重・73.5キロ 12月も残り半分！ 早いですね！ 体調崩さないように 気をつけて下さいね♪ 今週も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ GABAN 純カレーパウダー メディア: 食品&飲料 S&B 李錦記 オイスターソース 255g メディア: 食品&飲料

2019/12/16 09:02

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 寒さが和らいで嬉しい朝ですね！ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・チキン南蛮 ・ひじき豆 ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 夕方は寒くなると思うので 体調に気をつけて下さいね！ 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 日本食研 鶏ムネチキン南蛮の素 140g×3個 メディア: 食品&飲料 フジッコ おかず畑 七目ひじき豆 140g×10袋入×（2ケース） メディア: その他

2019/12/11 08:57

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 雨が上がって良かったですね♪ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・イカの酢豚風黒酢炒め ・キノコ🍄チャウダー ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ うがい手洗いを忘れず 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 太らないスープ143 (レタスクラブムック) 作者:著訳編者表示なし 出版社/メーカー: 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) 発売日: 2012/11/15 メディア: ムック ひと皿で一日分の野菜がとれる よくばりレシピ 作者:石原 洋子 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2014/01/1…

2019/12/10 08:13

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・焼き鮭 ・五目豆の煮物 ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 風邪ひかないように 気をつけて下さいね！ 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 弁当屋さんのおもてなし ほっこり肉じゃがと母の味 (角川文庫) 作者:喜多 みどり 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2018/05/25 メディア: 文庫 ゆきうさぎのお品書き 6時20分の肉じゃが (集英社オレンジ文庫) 作者:小湊 悠貴 出版社/メーカー: 集英社 発売日: 2016/02/19…

2019/12/09 09:22

呉さんのビビンバ♪

お天気嬉しい日曜日ですね(^-^)/ AEONに来てますよー！ クリスマス前だからか ファミリー連れで 賑わっております！ キムチ石焼きビビンバと スンドゥブ鍋のハーフセット 素敵すぎる～♪ ハッピーな休日を お過ごしくださいね✨💍✨ 今朝の体重・73.5キロ 李王家 スンドゥブチゲ 1200g (150g X 8) メディア: 食品&飲料 CJ ジャパン 韓飯ビビンバの素 3袋(6人分) メディア: 食品&飲料 イシガキ産業 ビビンバ鍋 鉄鋳物 18cm 発売日: 2016/07/15 メディア: ホーム&キッチン

2019/12/08 15:39

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今朝も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・カツ丼 ・切り昆布の煮物 ・プチトマト🍅 今朝の体重・73.5キロ お休みの方は 楽しい休日を お過ごしくださいね♪ 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 日高細切昆布 袋入 30g メディア: その他 心にしみるどんぶり―カツ丼、牛丼、親子丼。そそるどんぶりを一堂に (ORANGE PAGE BOOKS 男の料理マニュアル 1) 作者: 出版社/メーカー: オレンジページ 発売日: 2007/06/01 メディア: ムック

2019/12/07 09:25

今日のお弁当♪

こんにちは(^-^)/ 朝は寒かったですね💦 お昼休みですよー！ 午後もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・豚バラと白菜のミルフィーユ ・ひじきの煮物 ・高野豆腐の煮物 ・ごはん 豚バラと白菜 ミルフィーユが崩れてしまった😂 今朝の体重・73.5キロ 午後も元気いっぱい 過ごしましょう(^-^)/ 白菜さえあれば！豚バラ肉さえあれば！100レシピ 主婦の友生活シリーズ 作者: 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2017/05/26 メディア: Kindle版 高野豆腐ダイエットレシピ: 1日1枚で、内臓脂肪が落ちる! やせる! キレイになる! …

2019/12/06 12:17

星乃珈琲店♪

こんにちは(^-^)/ 今日もお天気で嬉しいですね！ 前から行きたかった 星乃珈琲店に来てみました！ ・とろけるモッツァレラチーズの スフレリゾット ～濃厚ボルチーニクリーム～ ドリンク付き スフレがめっちゃフワフワで お口の中でとろけます♪ デザートもスフレがいっぱい！ また来ます(笑) ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今朝の体重・73.5キロ スパジャポ効果か ちょっと減ってる(笑) 21世紀のブランドを創る 「星乃珈琲店」誕生物語---超積極策によるドトール日レスグループの復活劇 作者:大林 豁史 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2014/09/27 メディア: 単…

2019/12/05 12:31

またまたスパジャポ♪

こんにちは(^-^)/ いいお天気で嬉しいですね！ 前回炭酸水のお風呂がとっても 気持ち良かったので またまたスパジャポに 来てしまいました(笑) 休日の楽しみができて嬉しい♪ ・カオマンガイプレート フードコートでブランチしてから お風呂行きます！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今朝の体重・74キロ アライド タイの台所 炊飯器で作る! カオマンガイの素 108g メディア: 食品&飲料 ホットタブ 薬用 Hot Tab 重炭酸湯 入浴剤 (無香料 無着色 塩素中和) [医薬部外品] 30錠 発売日: 2016/10/01 メディア: ヘルスケア&ケア用品

2019/12/04 10:35

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今日も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・鶏肉の卵とじ(親子丼) ・焼き鮭 ・アボカド🥑とキウイ🥝 ・ごはん 今朝の体重・74キロ 元気いっぱい行ってきます(^-^)/ 紅鮭 天然 塩紅フィーレ 1枚 約1kg サイズ 色鮮やかな紅鮭フィレ 業務用 大特価 人気・紅鮭・ 出版社/メーカー: シーフードマックス メディア: その他 この商品を含むブログを見る 南国フルーツ メキシコ産 アボカド 5玉 出版社/メーカー: 南国フルーツ メディア: その他 この商品を含むブログを見る

2019/12/03 08:23

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 雨降ってますね💦 風邪ひかないように 気をつけて下さいね。 今週もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・ビーフカレー🍛 ・プチトマト🍅とスナップエンドウ ・ごはん 今朝の体重・74キロ 昨日温泉♨️に行ったからか お肌ツルツルな 気がします♪気のせい(笑) 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ コスモ直火焼 カレールー 中辛 170g×3袋 出版社/メーカー: オーストリッチファクトリー株式会社 メディア: その他 この商品を含むブログを見る GABAN 純カレーパウダー 出版社/メーカー: ギャバン メディア: …

2019/12/02 08:26

スパジャポ♪

関東最大級・温泉施設 スタジアムジャポン♪に 初めて来てますよー！ 15種類の温泉とサウナで めっちゃ癒されました(^-^)/ ・台湾ラーメン ・魚介系濃厚こだわりつけ麺 ・黒糖チーズタピオカミルクティー フードコードで ご飯食べてます！ 本格的で美味しいです♪ 岩盤浴とマンガも 読み放題で毎週来たいです(笑) ハッピーな休日を お過ごしくださいね(^-^)/ 今朝の体重・74キロ naturalgift 生ブラックタピオカ 黒糖 大粒 グルテンフリー ストロー付き 台湾直輸入 100g 出版社/メーカー: natural gift メディア: その他 この商品を含むブログを見る 寿がきや 台…

2019/12/01 16:44

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今日もお天気嬉しいですね！ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・チキン南蛮 ・切り干し大根の煮物 ・ごはん 今朝の体重・74キロ 揚げ物してたら 油がはねてやけどした🤣 寒いので 風邪ひかないように 気をつけて下さいね！ 元気にいっぱい行ってきます(^-^)/ 日本食研 鶏ムネチキン南蛮の素 140g×3個 出版社/メーカー: 日本食研 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 宮崎県産 切り干し大根 150g（50g×3）【農薬不使用・無農薬・無添加】 出版社/メーカー: かわさき屋 メディア: その他 この…

2019/11/30 09:18

おフランス♪

こんにちは(^-^)/ 久しぶりの晴れ間で 嬉しいですね！ お友達とランチしました～♪ コース料理✨💍✨ とっても美味しかったです！ 寒いので 風邪ひかないように 気をつけて下さいね！ 今朝の体重・74キロ ソースの新しい使い方・見せ方?フランス料理の思考力 作者: 現代フランス料理研究会 出版社/メーカー: 旭屋出版 発売日: 2016/08/25 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る アメリ（字幕版） 発売日: 2018/12/14 メディア: Prime Video この商品を含むブログを見る

2019/11/29 14:52

コストコ♪

こんばんは(^-^)/ 今日もどんよりお天気でしたね💦 コストコ行ってきましたよ！ 夜はお寿司食べました♪ ティラミス買ってみました！ ガラスのグラスに 入ってて￥1,078！！ 素敵すぎるぅ～♪ ルンバも売ってました！ 欲しいなぁ～♪ 今朝の体重・74キロ 今日もお疲れ様でした(^-^)/ 【Amazon.co.jp限定】ルンバ 642 アイロボット ロボット掃除機 自動充電 和室の畳 カーペット ラグ 絨毯(じゅうたん)にも R642060 出版社/メーカー: アイロボット(IRobot) メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る とびだせ! ! おすし 【日本製】 C-1…

2019/11/28 19:58

コメダ珈琲店♪

こんにちは(^-^)/ 寒いですね💦 午前中健康診断行ってきました！ お昼はコメダ珈琲店に 来ましたよ♪ ・たっぷりタマゴのピザトースト ・コメダブレンド タマゴサンドの上が ピザトーストになっている！ ボリューミーで大満足です♪ 読書しながら頂きます！ ハッピーな午後に なりますように✨💍✨ 今朝の体重・74キロ メタボじゃなかった😂 珈琲所 コメダ珈琲店 ミニチュアコレクションvol.2 [全6種セット(フルコンプ)] 出版社/メーカー: ケンエレファント(Kenelephant) メディア: おもちゃ＆ホビー この商品を含むブログを見る コメダ特製 小倉あん 300g 北海道産小豆100…

2019/11/27 12:23

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 連日どんよりお天気ですね💦 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・春雨プルコギ ・トマト🍅とアボカドのサラダ ・ごはん 今朝の体重・74キロ 今日はとっても 寒いので暖かくして お出かけ下さいね！ 元気いっぱい行ってきます(^-^)/ モランボン 韓の食菜 プルコギ 140g(もみ込みたれ100g、春雨40g)×10袋 出版社/メーカー: モランボン メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 365日アボカドの本 作者: 佐藤俊介 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2013/10/18 メディア:…

2019/11/26 08:24

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ どんよりお天気の週明けですね💦 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・酢豚 ・トマト🍅とナスのマリネ ・ごはん 今朝の体重・74キロ 気温差に気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 味の素 Cook Do 酢豚用 140g ×10個 出版社/メーカー: 味の素 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 毎日おいしいマリネとフランス仕込みのおそうざい 作者: 上田淳子 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2017/07/28 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る

2019/11/25 09:16

アナ雪2♪

こんにちは(^-^)/ 休日楽しんでいますか？ アナ雪2観てきましたよ！ 映像も松たかこさんも(笑) 素晴らしかったです！！ コスプレした ちびっこエルサが沢山いて 可愛いかった♪ お腹空いたので カレー食べますぅ～！ バターチキン🍗 サラダもついて940円でした！ 今朝の体重・74キロ ハッピーな今日に なりますように✨💍✨ 【メーカー特典あり】 アナと雪の女王 2 オリジナル・サウンドトラック スーパーデラックス版 【特典:ポストカード(5種ランダムの中から1枚)付】 アーティスト: ヴァリアス・アーティスト,松たか子,神田沙也加,イディナ・メンゼル 出版社/メーカー: Universal…

2019/11/24 16:40

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ また雨☂️ よく降りますね～💦 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・白菜とウインナーのスープ ・卯の花 ・ごはん 今朝の体重・74キロ 風邪ひかないように 気をつけて下さいね♪ 元気いっぱい行ってきます(^-^)/ わたしの十八番レシピ帖[定番もの] 作者: 大原千鶴 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2013/04/18 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 朝10分でできる スープ弁当 作者: 有賀薫 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2019/10/24…

2019/11/23 09:29

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 雨ですね☂️ 寒いので体調に 気をつけて下さいね💦 今日もお仕事頑張ります！ 今日のお弁当♪ ・親子丼 ・切り干し大根の煮物 ・ピーマンのオイスター炒め ・ごぼうサラダ ・みかん🍊 今朝の体重・74キロ 昨日インフルエンザ接種 してきました！ 地味に痛いね😂 雨道に気をつけて 元気いっぱい行ってきます(^-^)/ 東京すみっこごはん 親子丼に愛を込めて (光文社文庫) 作者: 成田名璃子 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2017/11/24 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 愛媛県産 訳あり完熟プチみかん 10kg 出版社/メーカー:…

2019/11/22 09:22

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ スッキリお天気嬉しいですね！ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・チーズ煮込みハンバーグ ・焼き鮭 ・鶏だんご汁 ・ごはん ・みかん🍊 今朝の体重・74キロ 今日は冷えるみたいなので 風邪に気をつけて下さいね！ 私も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ モランボン BistroDish煮込みハンバーグソース 250g×10個 出版社/メーカー: モランボン メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る SoarUp ミートボールスクーパ 団子メーカー 肉団子 簡単 出版社/メーカー: SoarUp メディア…

2019/11/20 09:11

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 雨上がりな朝ですね！ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・豚肉のしょうが焼き丼 ・スペアリブ ・豆とアボカドのサラダ 今朝の体重・74キロ 気温差に気をつけて 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ モランボン Bistro Dish スペアリブソース スパイシーしょうゆ 100g×10袋 出版社/メーカー: モランボン メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る サラダクラブ ミックスビーンズ 50g×10個 出版社/メーカー: キユーピー メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 豆

2019/11/19 08:23

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ どんよりお天気ですね💦 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ ・今日のお弁当♪ ・チキンカレー🍛 ・ローストビーフ ・パプリカとプチトマト🍅のピクルス ・ごはん 今朝の体重・74キロ 寒さに負けず 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 沢尻エリカさん残念ですね… 素晴らしい女優さんなので また復帰して欲しいです！ GABAN 純カレーパウダー 出版社/メーカー: ギャバン メディア: 食品&飲料 購入: 5人 クリック: 15回 この商品を含むブログ (5件) を見る 作りおきサラダ 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: …

2019/11/18 07:58

スタバ♪

こんにちは(^-^)/ 洗濯日和で嬉しいですね！ 日曜日恒例AEONに来てますよ！ スタバでお持ち帰りにしたら 可愛い箱に入れてくれました！ ラムレーズンシフォンと ダブルトールラテです！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今朝の体重・74キロ 午後も元気いっぱい 過ごしましょう(^-^)/ STARBUCKS OFFICIAL BOOK【本誌限定スターバックス カードつき】 (バラエティ) 出版社/メーカー: 宝島社 発売日: 2019/02/19 メディア: 大型本 この商品を含むブログを見る

2019/11/17 13:07

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ いいお天気で 嬉しいですね！ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・イカの酢豚風黒酢炒め ・フリルレタスのサラダ ・ごはん サラダには昨日コストコで購入した マジックビネガーを かけてみました！ 爽やかでとっても美味しいです♪ 今朝の体重・74キロ 風邪に気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 野菜と栄養たっぷりな具だくさんの主役サラダ200: これ1品で献立いらず! 作者: エダジュン 出版社/メーカー: 誠文堂新光社 発売日: 2018/05/08 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る…

2019/11/16 09:14

コストコ♪

こんばんは(^-^)/ 今日はコストコに行ってきました！ 前から気になってた お寿司を買っちゃいました！ ネタが大きめで大満足！ オイコスのバナナ🍌 何でもビックサイズで 楽しかったです！ 楽しい団らんを お過ごしくださいね♪ 今朝の体重・74キロ まいにちコストコ (マイウェイムック) 出版社/メーカー: マイウェイ出版 発売日: 2019/06/24 メディア: ムック この商品を含むブログを見る たっぷりティラミス(約21x7cm) コストコベーカリー メディア: その他 この商品を含むブログを見る

2019/11/15 18:47

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ どんよりお天気ですね💦 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・チキン南蛮 ・豚肉のしょうが焼き ・切り干し大根の煮物 ・ごはん 肉々しくてすいません😂 今朝の体重・74キロ 気温差に気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 日本食研 鶏ムネチキン南蛮の素 140g×3個 出版社/メーカー: 日本食研 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る キッコーマン 生姜焼のたれ 400g×3個 出版社/メーカー: キッコーマン食品 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る

2019/11/13 08:16

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 太陽☀️サンサン 嬉しい朝ですね！ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・和風ハニースペアリブ ・トマト🍅とキュウリの ハニーマスタード和え ・焼き鮭 ・ごはん 今朝の体重・74キロ 風邪に気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ S&B MAILLE ハニーマスタード 120g×4個 出版社/メーカー: エスビー食品 発売日: 2018/02/12 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る モランボン Bistro Dish スペアリブソース スパイシーしょうゆ 100g×10袋 出版社/…

2019/11/12 08:52

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ どんよりお天気ですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・鶏じゃが ・焼き鮭 ・豚肉とピーマンのオイスター炒め ・ごはん 今朝の体重・74キロ 祭りで食べ過ぎた😂 体調に気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 僕が本当に好きな和食 作者: 笠原将弘 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2016/10/07 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る S&B 李錦記 オイスターソース 255g 出版社/メーカー: エスビー食品 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る

2019/11/11 09:15

市民まつり♪

こんにちは(^-^)/ 秋晴れで気持ちいい週末ですね！ 今日は近くの公園で 市民まつり！ レジャーシート持参で やってまいりました！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ ・牡蠣のガンガン焼き ・じゃがバター ・牛スジ煮込み ・焼きそば 岩手のせんべい汁 すき焼きに入れても 美味しいそうです！ 楽しみ♪ 今朝の体重・73.5キロ 午後も 元気いっぱい 楽しみましょう(^-^)/

2019/11/10 11:22

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今日も秋晴れで嬉しいですね！ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・ポークカレー🍛 ・トマト🍅とキュウリのごま和え ・シャウエッセン ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 気温差に気をつけて 今日元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ GABAN 純カレーパウダー 出版社/メーカー: ギャバン メディア: 食品&飲料 購入: 5人 クリック: 15回 この商品を含むブログ (5件) を見る

2019/11/09 08:34

スシロー♪

こんにちは(^-^)/ 今日もお天気で嬉しいですね！ 母とスシローに来てますよ！ 久しぶりなのでウキウキです♪ ・天然インド鮪7貫盛り 980円！ ・大好きなあん肝！ 午前中は お掃除本舗さんに換気扇のお掃除を して頂きました！ 気持ちよく年が越せそうです！ お風呂場もお願いしようかなぁ😂 今朝の体重・73.5キロ 午後もハッピーな1日に なりますように✨💍✨ おそうじ本舗の速攻そうじ術 (TJMOOK) 作者: おそうじ本舗 出版社/メーカー: 宝島社 発売日: 2016/02/26 メディア: 大型本 この商品を含むブログを見る まっすぐ バカ正直に やり続ける。 作者: 豊崎賢一 出版社…

2019/11/08 13:49

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今日も良いお天気ですね！ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・豚肉とピーマンのオイスター炒め ・焼き鮭 ・アボカド🥑ゆで卵のコブサラダ ・ごはん サラダに亜麻仁オイル かけました！ 今朝の体重・73.5キロ 気温差に気をつけて 今日も元気に 行ってきます(^-^)/ 李錦記 オイスターソース 255g 出版社/メーカー: エスビー食品 メディア: 食品&飲料 購入: 1人 クリック: 21回 この商品を含むブログ (2件) を見る 紅花食品 亜麻仁一番搾り 170g 出版社/メーカー: 紅花食品 メディア: 食品&飲料 …

2019/11/06 09:21

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今日も寒いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・きのこチャウダー ・焼き鮭 ・ひじきの煮物 ・アボカド🥑 ・ごはん 今朝の体重・74キロ 体調に気をつけて 今日元気に 行ってきます(^-^)/ 太らないスープ143 (レタスクラブムック) 作者: 著訳編者表示なし 出版社/メーカー: 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) 発売日: 2012/11/15 メディア: ムック この商品を含むブログを見る

2019/11/05 08:29

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 振り替え休日ですが お仕事です😂 ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・酢豚 ・アボカド🥑とゆで卵のコブサラダ ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 昨日プリングルズ食べてもた💦 良いお天気嬉しいですね！ 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 味の素 Cook Do 酢豚用 140g 出版社/メーカー: 味の素 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 冷凍保存で作る1週間のお弁当キット: 週末に仕込めば、平日の朝は詰めるだけ! 作者: 川上文代 出版社/メーカー: 誠文堂新光社 発売日: 2019/02/15 メディア: 単…

2019/11/04 09:22

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 寒くなってきて すっかり冬ですね💦 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・鶏チリ ・トマト🍅とキュウリのゴマ和え ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 今日も寒さに負けず 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 風邪に気をつけて お過ごし下さいね！ モランボン スマイルDeli 鶏チリの素 120g×10袋 出版社/メーカー: モランボン メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る

2019/11/02 08:08

すき焼き♪

夜ご飯は 子供のリクエストで すき焼きでーす(^-^)/ 鍋が美味しい季節に なりましたね！ 暖かいものを食べて 元気に 過ごしましょう(^-^)/ 簡単！ らくうま！ 鍋レシピ[雑誌] ei cooking 作者: 植松良枝 出版社/メーカー: エイ出版社 発売日: 2015/10/15 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る

2019/11/01 18:34

コメダ珈琲店♪

おはようございます(^-^)/ コメダ珈琲店に モーニング☕に来ました！ コーヒーを頼むと トーストがついてくる！ 素敵すぎる～♪ ミニサラダは 追加で頼みました！ 読書しながら頂きます♪ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今朝の体重・73.5キロ 今日も元気いっぱい 過ごしましょう(^-^)/

2019/11/01 11:07

れんげ食堂♪

近所にオープンした れんげ食堂に 初めて来てみました！ コスパランチ♪ 毎日開催で580円！！ めっちゃ安い！！ 食後に市民プールで 運動してきます😂 今朝の体重・74キロ ハッピー午後に なりますように✨💍✨ 元気いっぱい 楽しみましょう(^-^)/

2019/10/27 13:40

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 土曜日ですがお仕事です！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・鶏肉の卵とじ(親子丼) ・豚汁 ・シャウエッセン(チーズ味) ・ごはん 今朝の体重・74キロ 昨日ポテチ食べてもた😂 気温の変化に気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/

2019/10/26 08:13

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 凄い雨と風ですね💦 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・鶏つくね ・焼き鮭 ・切り干し大根の煮物 ・アボカド🥑&シャインマスカット ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 寒いので体調 崩さないように 気をつけて下さいね！ 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/

2019/10/25 09:07

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 過ごしやすい朝ですね！ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・チキン南蛮 ・プチトマト🍅 ・キウイ🥝 ・ごはん ・オイコス(イチゴ🍓) 今朝の体重・73.5キロ 昨日夕御飯食べなかった😂 体調に気をつけて 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/

2019/10/24 08:14

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 朝から晴れて 嬉しいですね！ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・焼き鮭 ・ピーマンのオイスター炒め ・アボカド🥑 今朝の体重・74キロ 昨日外食したから そりゃ増えてるよね～😂 今日も体調崩さないように 気をつけて… 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/

2019/10/23 08:20

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今週も始まりましたね！ お仕事頑張ります♪ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・チーズタッカルビ ・きのこ🍄チャウダー ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 風邪に気をつけて 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/ 来年はネズミ年🐭年おんな なのだー😂

2019/10/21 09:19

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 今日も寒いですね！ 土曜日ですが お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・牛すじこんにゃく ・焼き鮭 ・ピーマンのオイスター炒め ・ニンジンシリシリー ・ごはん 今日の体重・73.5キロ 風邪ひかないように 気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/

2019/10/19 08:57

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ お久しぶりです！ とっても寒いですね💦 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・イカの酢豚風黒酢炒め ・トマト🍅とアボカド🥑 (亜麻仁オイルと塩コショウ) ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 体調崩さないように 気をつけましょう！ 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/

2019/10/17 08:14

コストコ♪

こんばんは(^-^)/ 今日は久しぶりに コストコ行ってきました！ フードコートでお腹いっぱい 食べました😂 爆買いしてストレス解消！ リフレッシュできました！ 夕御飯はチキンまるごと！ めっちゃ安～い！ 今朝の体重・73.5キロ また明日から お仕事頑張ります(^-^)/

2019/10/15 18:55

パエリヤ♪

こんにちは(^-^)/ 台風でお家にこもってます💦 皆様が安全に 過ごせますように✨💍✨ パエリヤ初挑戦してみました！ 美味しくできて テンション上がってます～♪ 今朝の体重・73.5キロ 今日も元気いっぱい 過ごしましょう(^-^)/

2019/10/12 12:05

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 台風心配ですね💦 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ ・手羽中の唐揚げ ・焼き鮭 ・具だくさんキンピラ ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 強風に気をつけて 今日も元気いっぱい 行ってきます(^-^)/

2019/10/11 08:15

今日のお弁当♪

こんにちは(^-^)/ お仕事頑張っております！ ハッピーな午後に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・鶏肉じゃが ・もやしと茄子の肉味噌炒め ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ くしゃみ連発しております💦 風邪に気をつけてくださいね(^-^)/

2019/10/10 13:34

今日のお弁当♪

おはようございます(^-^)/ 台風心配ですね💦 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・豚汁 ・アボカド🥑とトマト🍅のごま和え ・シャウエッセン(チェダー&カマンベール) ・ごはん 最近シャウエッセンの チーズ味にはまっております😂 今朝の体重・73キロ 今日も気温の変化に 気をつけて 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/

2019/10/09 09:05