変わり始めた食生活

ファスティングをきっかけに、食生活に大きな変化のあった我が家。 どのように変わったのか？

食生活が変わったきっかけ

手軽でジャンキーな食生活から、健康的な食生活を目指すきっかけとなったことについて。

食生活before⇔after

ジャンキーな食生活から健康的な食生活へ。自分と家族のために食生活を改善していく。

ダメな自分でも大丈夫。

継続性がない、計画性もない、やろうと思ったことも最後までできない、そんなダメな自分でもいい。 そのままの自分でOK。自分で自分をありのまま認めてあげることが、しんどさをゆるめる第一歩。

暮らしを整えることに苦しむ。

暮らしを整えることがなかなかできずに苦しむ。 やりたいのになかなかできないのには理由がある。

そもそもアダルトチルドレンってなに？

私が思うアダルトチルドレンのこと。 いろんな生きづらさやしんどさも全て糧にして武器にして生きていく。

生い立ち②

幼稚園から小学生にかけての生い立ち。 担任に怒られ、ショックで覚えていることや大人の狡さに嫌悪感を覚えた記憶。

最近のお弁当事情と愛用中のお味噌。

最近のお弁当と愛用中のお味噌の紹介。 お弁当は僧侶のような粗食弁当。その中でもお味噌汁の存在は大きく いいお味噌を使うことで気分も高揚。 コンビニ通いをやめて買うものを吟味するようになり、費用も捻出できている。

生い立ち①

今までの生い立ち、家族構成。 ギャンブル依存症の父と共依存でヒステリックな母のもとで育った私たち姉妹。 両親は離婚し、父とは絶縁状態。

ゆるめて、整える。

心地よく生きていくためのブログ。書きたいことは大まかにメンタル面と生活面の二つ。 メンタル面は自分の性格や思考、アダルトチルドレン、機能不全家族のこと。 生活面では暮らしを整えるためのにやったことや購入したもの、食事やお気に入りの雑貨や道具なども紹介する。

初めまして。

生きづらさを抱えたアラサー女が、しんどさをゆるめて心地よく生きていくための最初のブログ