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mame²
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https://www.masuji.work/
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お肌の悩み ・シワ、シミ、ほうれい線など 身体の悩み ・ぽっこりお腹 ・ダイエット など解決法や予防法などを自分なりに調べて発信して行きたいと思います😊
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86回 / 365日(平均1.6回/週)

ブログ村参加:2019/07/27

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mameさんの新着記事

1件〜30件

  • 季節の変わり目の「なんかダルい😓」の原因は?

    こんにちはmameです。最近、急に涼しくなりましたが風邪などひいてませんか? 季節の変わり目って体調崩しちゃったりすることあるわよね😂 暑かった夏も終わり、最近はぐっと涼しくなりましたね。 こんな季節の変わり目は何処か悪いって訳ではないけれど「なんかダルい😓」って事ありませんか? 季節の変わり目は体調を崩しやすい 自律神経の乱れが関係している 季節の変わり目に発症しやすい症状 頭痛 めまい 規則正しい生活で予防 自律神経を整えるには? 適度な運動で緊張をほぐす 適度に日光に浴びる 質の良い睡眠をとる おわりに 季節の変わり目は体調を崩しやすい 実際に季節の変わり目には体調を崩してしまう方が結構…

  • 更年期女性にオススメの食品は❓

    こんにちはmameです。みなさん更年期特有の症状とはうまくつき合えてますか? 私はそんなには症状はない方だとは思うけど、でも正直しんどい時ある😂 更年期は女性ホルモンの急激な減少の影響により、さまざまな不快症状が現れることがありますよね😓 また、脂質・骨・エネルギーの代謝も変化して、栄養過剰または欠乏状態になりやすく、心身の健康バランスを崩しがちに💦 でも辛い更年期でもなるべくイキイキと毎日を過ごしたいですよね。 ほのために是非とも摂取したい栄養素があるそうです。 今回は更年期にこそ摂取したい栄養素を調べてみました😊 女性にオススメな栄養素 カルシウム カルシウムを多く含む食品 ビタミンD ビ…

  • ORBIS u 7日間体験セットを50代が使ってみた!❗️

    こんにちはmameです。今回はオルビス・uの7日感体験セットを購入してみたので、50代の肌でもエイジングケアできるのかどうか使ってみようと思います😊 オルビスユー ORBIS u ハリ感•ツヤ•透明感こそが、見た目年齢を変える「頬ぷり」肌の決めて✨ 「頬ぷり」肌に必要なのはうるおいの巡り ORBIS u7日間体験セット オルビスユー ウォッシュ オルビスユー ローション リンクルホワイトエッセンス(医薬部外品) オルビスユーモイスチャー おまけのタオル おわりに ORBIS u オルビスのエイジングケアは、ちょっとした不調が現れやすくなった肌のために生まれたスキンケアシリーズ✨ ハリ感•ツヤ•…

  • 夕方になると目がくぼんで老け顔に😱

    こんにちはmameです。今回は朝と夕方では見た目年齢が違ってくる😨というお話です。 30代過ぎた頃から夜になると目の周りがぐぼみ出したのよね💦 そうそう💦しかも年々ひどくなってきててイヤになるわよね😂 夕方になってくると、なんだか目の周りがくぼんでくることありませんか? 目の周りがくぼむとグッと老けた印象になりとても気になりますよね😓 なぜこんなことがおきるのか。 原因と対策を調べていきたいと思います。 目のくぼみの原因は? 肌の乾燥 目の疲れ 痩せている•急激に痩せた まぶたの筋肉の衰え 目の周りのくぼみ対策 朝のスキンケアにもクリームを mameのオススメアイクリーム 夕方、老け顔にならな…

  • ASTALIFT トライアルキット使ってみた

    こんにちはmameです。今回はTVCMで話題の富士フイルムの化粧品「ASTALIFT」 のトライアルキットの紹介です✨ 前々から気になっていた「ASTALIFT」 今回トライアルキットがあるのを知って注文してみました😊 お値段も1000円(税抜き)とお試し価格なのもいいですね😊✨ "ぷるん"とハリ美肌を今すぐ体験! 細胞サイズの浸透力 ASTALIFT ナノアスタキサンチン 特徴 抗酸化力 浸透力 安定性 トライアルキットの内容 ジェリー アクアリスタ STEP・0 土台づくり モイストローション STEP・1 道をつくる エッセンス デスティニー STEP ・2 ハリケアの主役 クリーム S…

  • 初めての「泌尿器科」受診。尿路結石になっちゃいました😂

    こんにちはmameです。今回は最近体調を崩してしまった病気についてお話したいと思います。 血尿💦💦 初めて受診した泌尿器科 次の週の受診 やっぱりあった😱石❗️ 尿路結石とは? 尿路結石症とは? 原因は? 症状は? 治療法は? おわりに 血尿💦💦 初めはお盆休み明け位から尿の色の変化からでした。 「なんかいつもより色が茶色いなぁ」と感じていました。 それになんとなく下腹部にも痛みがあり、その痛み方は生理になる前の様な痛み方だったのですが、私はもう数年前に閉経してますので婦人科系の何処かが悪くなっているのかな?と思っていました。 そのうちに右側の腰にも痛みが出てきて、私は椎間板ヘルニアもやってい…

  • 朝のプロテイン入りドリンクで健康と美肌を手に入れよう✨

    こんにちはmameです。今回は私が毎朝飲んでいるスペシャルドリンクを紹介したいと思います😊 私、朝は食欲ないから食べないことが多いのよね😂 それならこれから紹介する「スペシャルドリンク」を飲むようにするといいわよ✨ 皆さんは朝食はしっかり食べていますか? 私は最近、ある美容家の方のオススメのプロテイン入りのスペシャルドリンクを飲み始めました😋 今回はこのスペシャルドリンクと私の朝食を紹介したいと思います。 プロテイン入りスペシャルドリンク SAVAS Shape&Beauty 朝のスペシャルドリンクの内容 このドリンクを飲んでからの感想 おわりに プロテイン入りスペシャルドリンク 私が毎朝飲ん…

  • マスク生活で肌荒れ急増中❗️

    こんにちはmameです。梅雨が明けたとたんに酷暑の日々が続いていますね💦外出時のマスクの悩みも増えていませんか? マスクが生活の必需品になってもう数ヶ月。 暑い夏本番になり、マスクの中はムレムレ状態に😂 そのせいかマスクによる肌荒れに悩む方が増えているようです。 マスクによる肌荒れの原因 蒸れ 乾燥 マスクによる擦れ マスクによる肌荒れの対処法 マスクをする時の対処法 マスクの内側に布を1枚挟む フェイスパウダーを使用する こまめに汗を拭く バリア機能を高める 角質を保湿する おわりに マスクによる肌荒れの原因 マスクによる肌荒れの原因は大きく分けて3つあります。 蒸れ マスクをつけたまま呼吸…

  • お腹のハリで困ってない?

    こんにちはmameです。皆さんはお腹のハリ、気になったことはありませんか? 最近、食後しばらくするとお腹が張るようになっちゃって😓 食事をしてしばらくするとお腹が張って痛くなってくる😓 ガスがたまって苦しい😱 などお腹の悩みはありませんか? 今回は「お腹のハリ」について原因と対策を調べてみました。 意外とみんな困ってる なかなかお腹が張って苦しいとか、ガスがたまってオナラが出る💧なんて人には相談しずらいですよね😂 でも、意外とみんな経験あるみたいです。 女性の5人に1人は経験あり 調べてみたら、女性の20%が1年以内にお腹のハリが気になったことがあると調査結果がでたようです。 [提供 : ビオ…

  • 大人女性の髪や頭皮の悩み

    こんにちはmameです。みなさんは年齢とともに変化してくる髪に悩まされていませんか? 昔と比べて髪のボリュームがなくなって、せっかくセットしても時間がたつとぺしゃんこになっちゃう😂 私も昔は硬くて太い髪が悩みだったのに、今ではすっかり細く切れやすい弱い髪になってしまいました💦 なぜこんなことになってしまうのか😂 調べてみました! 女性の薄毛 女性型脱毛症 出産後脱毛症 薄毛の原因 ストレスによる血流の悪化 油分の多い食べ物による皮脂の過剰分泌 薄毛に効果的なお手入れ方法 シャンプー前のケア 基本的なブラッシング方法 シャンプーの仕方 ブラッシングが終わったらお湯で頭皮と髪をすすぎ洗いする シャ…

  • お肌の黒ずみ(色素沈着)になる原因と対策

    こんにちはmameです。今回はお肌の黒ずみについてのお話です。 一口に黒ずみといっても、ひじ・膝・ワキ・ビニキラインなどのデリケートゾーンなど色々とあり、悩みはつきません😢 今回は部位別に原因を調べてみました。 黒ずみ(色素沈着)とは? 皮膚を強くこする ニキビ・合わない化粧品 締めつけの強い下着 カミソリでの脱毛 机や床にひじやひざをつく クレンジングやマッサージ おわりに 黒ずみ(色素沈着)とは? 色素沈着による黒ずみは、メラニン色素が皮膚に沈着して起こります。 その原因としては考えられる原因はいくつかあります。 皮膚を強くこする 入浴時にナイロン製のタオルでゴシゴシ洗ったり、強いマッサー…

  • 背中のニキビの原因と対策

    こんにちはmaeです。今回はこれからの季節に気になる「背中ニキビ」についてのお話です。 これから薄着や肩や背中を見せるオフショルダーの服などの季節がやってきます。 背中は自分では確認しにくいので、ニキビなどが出来ていても気づきにくい場所でもあります😓 今回はこの厄介な背中のニキビが出来る原因と対策についてのお話しです。 背中のニキビが出来る原因 真菌(カビ)によるもの ボディソープなど外的要因によるもの ボディソープ シャンプー 衣類などの素材が肌に合わない ホルモン•皮脂によるもの 汗によるもの 身体の機能の低下によるのも 病気が原因の場合も 背中ニキビが出来てしまったら オススメの商品 ハ…

  • 肌リズムを整える、アユーラ[リズムコンセントレート]と[メディテーションバスα]

    こんにちはmameです。最近なんだかお肌の調子が悪いという方にオススメのスキンケアを紹介しますね。 最近、いつもと同じスキンケアをしているのになんだか肌の調子が悪いんですよね😓 なんだか、ブツブツと吹き出物が出来たり、痒みもあったりでイヤになっちゃいます💧 非常事態宣言が出ている中、通常通りの仕事をしているんですが、GW明けというのもあってちょっとお疲れ気味なのと、ここの所色々な事がありストレスもかかる事があったりだったのも原因しているのかも😓 同じようにストレスなどによる肌荒れを経験したことがある方も多いのではないでしょうか。 そんな時にこちら、アユーラの[リズムコンセントレート]の美容液が…

  • あなたのその嗜好品が老けを加速しているかも😱

    こんにちはmameです。今回は嗜好品と老化についてのお話です。 誰にでも「嗜好品」というものがありますよね。 例えば、タバコ・お酒・ファストフード・ポテチetc…。 これらは健康や美容に良くないとわかっていながらなかなか辞められない😓 適度に楽しむならばいいとしても、それが習慣化してしまうとやはり、健康や美容に悪影響を及ぼしてしまいます💦 これらをスッパリと辞められれば一番いいのは当然ですが、なかなかそれも難しいですよね😂 ならばどうしても辞められないならば、最低限これだけはやりましょう!というものを紹介したいと思います😊 タバコ タバコが身体に及ぼす悪影響 ビタミンCの効果 アルコール アル…

  • 在宅で便秘になってない?

    こんにちはmameです。皆さん自粛が続いていますが、いかがお過ごしですか? また自粛がひと月伸びて、まだまだ続く在宅の日々。 どうしても運動不足になりがちで、ついついつまみ食いなどもしてしまいがちに😓 なんて事ありませんか? 規則正しい生活を心がけててもやっぱり通常とは違う生活でバランスも崩しがちなんではないでしょうか? そうなってくると気になってくるのが「便秘」。 便秘になると吹き出物や肌荒れの原因にもなりますよね😓 今回は便秘につながるNGな行動について調べてみました😊 そもそも便秘とはどういう状態? なぜ女性に便秘が多いの? 身体的理由 黄体ホルモンによるもの 無理なダイエット ストレス…

  • ストレスによる肌荒れ対策

    こんにちはmameです。今回はストレスと肌荒れについてのお話です。 自粛生活が続き、ゴールデンウィークも何処にも出かけられない毎日が続きストレスも溜まりがちですよね😓 逆にこんな時だからこそ忙しいって方もいらっしゃるかと思います。 コロナに感染するんじゃないか…という不安もあり、お肌も荒れやすくなっていませんか? 今回はストレスでの肌荒れについて調べてみたいと思います。 ストレスと肌荒れは関係あるの? ストレスと肌荒れの関係 ストレスによる肌荒れの対処法 メイク・クレンジングの仕方 乾燥対策 休息や睡眠をしっかりとる 癒し•くつろぎの時間を持つ しっかりと栄養を摂る 肌荒れの時にオススメなアイ…

  • 体の中から紫外線予防するファイトケミカル

    こんにちはmameです。今回は「食べる日焼け止め」と言われている「ファイトケミカル」についてのお話です😊 早いもので季節は春になり、これからまた夏へ向かって気になるのが紫外線対策☀️ 紫外線は細胞を傷つけたり、肌を支えているコラーゲンやエラスチンを傷つけます。 コロナの影響により外出自粛はしてはいるものの、食材などの買い物には出かける必要はあり、また仕事も休めず働きに出かけている方々も多いかと思います。 私も歯科医院勤務で今の所は時短も休診もなく、通常通りの出勤です💦 なんとなく気持ちは沈みがちではありますが、確実に季節は紫外線の強い初夏へと向かっています。 外出の機会が少ない方も部屋の中でも…

  • Bell Cosme(ベルコスメ)人気コスメ約1万アイテムが最安値でGET出来る❗️

    こんにちはmameです。今回はBell Cosmというコスメの通販サイトを紹介したいと思います😊 国内・海外の人気ブランドのコスメ約1万アイテムが揃っている「Bell Cosm」。 SK-2、ランコム、エスティローも、他で買うより断然お得! 最安値挑戦中/海外コスメ通販【ベルコスメ】 コロナにより外出自粛要請が出ている今、デパコスも買いに行きづらい状態ですよね。 そんな時に便利でお得な「Belle Cosm」✨ 今回はこちらを紹介しますね😊 Bell Cosmeとは? 取り扱いブランド 色々な特集があり見やすい 新規会員登録で500円分ポイントがもらえる! 高評価レビュー商品をピックアップして…

  • ホワイトクレイ サボンマスク使ってみた

    こんにちはmameです。今回は「ホワイトクレイ サボンマスク」をシェアしたいと思います。 アラフォー・アラフィフになってくると様々なお肌の悩みが出てきますよね😢 シワ・タルミ・シミ・ほうれい線etc..... 特にシミは年々濃くなってきているような💧 更に首などに何やらポツポツとしたイボのようなものまで😱💦 コレは何とかしたいですよね😢 それで今回試してみたのがこちらの商品です。 [薬用美白]ル・ソイル ホワイトクレイサボンマスク 80g メディア: その他 ホワイトクレイ サボンマスク 染み付いたシミ、ポツポツ角質を洗顔で落とすポイント! ホワイトクレイ サボンマスクの使い方 @cosmeの…

  • 心を癒す「マントラ」

    こんにちはmameです。今回は最近、私がよく聴いている「マントラ」についてのお話です。 今、世間では毎日「コロナ」の話題ばかりですよね。 テレビでは大半は「コロナ」「非常事態宣言」の話しばかり😓 気持ちも暗く沈みがちに😰 暗く沈みがちなネガティブな気持ちは、ストレスになりお肌にも悪影響を及ぼします😱💦 それだけではなく「免疫力」も落ちてしまうんですよ💦 そんな暗く沈みがちな気持ちを癒す物は何かないか探していたところ「マントラ」に出会いました✨ 「マントラ」みなさんは聴いた事ありますか? 今回は「マントラ」について調べてみました😊 マントラとは? マントラの言葉に込められた波動 最強のマントラ「…

  • アラフィフの目の疲れに「ルテイン」

    こんにちはmameです。今回は目に良いとされている「ルテイン」についてのお話です。 アラフィフになり、元々近視と乱視がある私。 そこに老眼も加わってきて目がかすみがちに😹 パソコンやスマホも毎日使うので余計に目が疲れがちです💦 雨の日の夜の車の運転なんて最悪です💧 そんな私が色々調べてみて「ルテイン」が目に良いようなのでシェアしたいと思います😊 ルテインとは? ルテインの効果 ルテインは体内で合成できない ルテインが含まれる食材 ルテインの1日に必要な摂取量は? ルテインはサプリからも摂取できる ルテインには美肌効果も✨ おわりに:アラフィフの目の疲れに「ルテイン」 ルテインとは? ルテインと…

  • 辛い「花粉症」にはコレを食べよう❗️

    こんにちはmameです。今回は「花粉症」の方が食べた方が良いもの、食べない方が良いものについてのお話です。 今年もまた「花粉症」の時期がやってきましたね💦 しかも今年は「コロナウィルス」もあり、マスクも品切れの状態が続き、我が家もマスクの在庫がいよいよ少なくなってきてしまいました😓 マスクがないとなると、それならばカラダの中からケアをしてあげなければなりません💦 「花粉症」を悪化させないためにはどうすれば良いのか? 調べてみました😊 花粉症対策にオススメの栄養素 乳酸菌 ビタミンD 食物繊維 EPA•DHA カカオポリフェノール 花粉症対策に良くないもの アルコール おわりに:辛い「花粉症」に…

  • 3分精米(3分づき)を食べてみた

    こんにちはmameです。先日、嫁いだ娘に3分づきのお米をもらい初めて食べたので栄養素等気になったので調べてみました。 玄米はカラダに良いって聞くけれど、3分づきってどうなのかしらね? 娘夫婦はいつも、嫁ぎ先の両親より玄米30キロを頂き自分たちで精米して食べているそうなんです。 一度、7分づきにして食べたらすごく美味しかったらしく、いきなり3分づきに挑戦したそうなんですよ、しかも30キロ全部を💦 これが若い二人には口に合わなかったらしく(笑) 5キロほど持ってきて「食べきれないから食べてほしい」と置いていったのです😅 なにも30キロ全てを一気に精米しなくても💦と思いつつ、何事も勉強だと思い特に何…

  • POLA最高峰ブランドB.Aの目もとクリーム[B.A アイゾーンクリーム]

    こんにちはmameです。今回は前回に続いて、POLAの商品の紹介です😊 B.Aアイゾーンクリーム 目もとは見た目の年齢に大きく影響を与える 人を惹き付ける印象力はアイゾーンにある サンプル購入 テクスチャ つけ方 配合成分 肌チェッカーで計測 レビュー おわりに:B.Aアイゾーンクリーム 1985年から続くPOLA最高峰ブランドB.Aに、 目もと専用クリームが誕生しました😊✨ B.Aアイゾーンクリーム 目もとは見た目の年齢に大きく影響を与える 目もとは肌の保護機能が弱く、頬の1/3ほどの厚さしかありません。 だならこそ目もとは毎日の丁寧なケアが必要なんです。 しかも、現代女性のライフスタイルに…

  • マジョリカ マジョルカ[ジェリーロマンティカ]

    こんにちはmameです。今回は先日ドラッグストアで購入したものを紹介させて頂きます 先日、仕事帰りに近所のドラッグストアに寄って買い物をしていたら「マジョリカ マジョルカ」のコーナーでこれを見つけました😊 これはなんだろう?😳 手に取って見てみました。 ジェリーロマンティカ N.ポリッシュオイル [ジュエリーロマンティカ]の使用感 香り 配合全成分 気になったところ おわりに:ジュエリーロマンティカ ジェリーロマンティカ なんだろう?と思ってよく見てみると・・・ ボディ用美容液・ヘアートリートメント(洗い流さないタイプ)と書いてありますね。 最近流行りの髪にもボディにも使えるってやつですね😊 …

  • 最高峰ブランドB.A 美容液[B.A セラムレブアップ]

    こんにちはmameです。今回から3回にわけて「POLA」の商品の紹介をしたいと思います😊 B.Aセラム レブアップ こんな方にオススメ ハリ感・うるおい感のある肌へ 肌自らに備わる「自浄サイクル」機能に着目 濃密なとろみと心地よい浸透を両立 レビュー 良いレビュー 悪いレビュー おわりに:B.Aセラム レブアップ POLAと言えば人気なのが「リンクルショット」✨ 2017年の発売以降なんと約95万人が体験しているそう😊✨ そんなPOLAの最高峰ブランドB.Aから発売されている美容液[セラム レブアップ]✨ B.Aセラム レブアップ B.Aセラム レブアップは肌感覚が変化してきた30代以降の方に…

  • オルビスのメンズスキンケア「Mr.シリーズ」

    こんにちはmameです。今回は男性のためのスキンケア商品の紹介です。 女性に比べて男性はお肌のお手入れは面倒クサイ💦という方が多いのではないでしょうか? なかには朝洗顔した後はそのまま何もつけないという方もいるんでしょうね😂 酷い人になると鏡すらほとんど見ないという方も💦 でもやはり男性も最低限の身だしなみは気にかけて頂きたいものですよね😂 特にアラフォー・アラフィフ世代の男性には。 もうオジサンだからとか言わないでください❗️ 男性は女性に比べてお肌を触る時間も少ない分、肌も硬くなりがちでシワ・シミにもなりやすくなってしまいます💦 男性の肌は女性よりも油分は多いが水分は少ない オルビス「Mr…

  • 黒豆茶を購入しました~黒豆茶の効果とは?~

    こんにちは、mameです。今回は先日購入した「黒豆茶」についてのお話です😊 お気に入りで飲んでいた「グァバ茶」がなくなりそうなのでスーパーで探してみたんですが、やはりネットでしか売ってないんですかね😢 グァバ茶についてはコチラからどうぞ😊👇 www.masuji.work 私がよく行くスーパーでは売ってなかったので、今回は試しに「黒豆茶」を購入してみました。 グァバ茶よりも安価で、しかも「黒豆」というのがなんだか体にも良さそうな気がしたので購入を決めました❗️ 今回はこの「黒豆茶」の栄養素と効果について調べてみようと思います😊 黒豆茶にはどんな栄養素があるの? 疾患を予防する ホルモンバランス…

  • シミ・シワ・毛穴を自然にカバー「美容液ファンデ・マキアレイベル 」クチコミあり

    ~美容液ファンデーション売上15年連続No.1「神ファンデ」~ こんにちは、mameです。今回は「美容液ファンデ•マキアレイベル」の紹介です✨ 美容液ファンデ・マキアレイベル 潤いながらシミ・シワ・毛穴をカバー メイクしながら「美白+日焼け止め」効果 68種類の美容成分入り 美容液ファンデーション市場15年連続売り上げナンバー1! クチコミ 良いクチコミ 悪いクチコミ 毎月先着5000名限定:お試し特別セット おわりに ファンデーションに対するお悩みありませんか? ファンデーションの崩れやカバー力、肌への負担や乾燥など悩みははつきないですよね😢 そんな方にオススメなのが・・・ 美容液ファンデ・…

  • 初めてのプロテインでも飲みやすい「プロテイン✖️青汁」

    こんにちは、mameです。今回は私が最近購入した「プロテイン×青汁」のお話です😊 前々からプロテインを飲みたいと思っていたものの、プロテインを毎日飲み続けるにはちょっと高価だなぁ😓と思って購入には至っていませんでした💦 でもタンパク質ってなかなか食べ物だけでは足りていないんじゃないのか?と気になっていました。 なんと言ったって「タンパク質」は肌や髪など美容面でも重要な栄養素ですからね😊 積極的にとりたい栄養素ですよね。 まずはプロテインとはどんな効果があるのか調べてみましょう❗️ プロテインとは? 1日に必要なタンパク質量の目安 今回購入した「プロテイン✖️青汁」 栄養成分 商品詳細 こんな方…

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