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2019/07/26

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  • 軽いうつですむかな???

    久しぶりのうつは軽め 5月以来のうつのようです いつもなら、起きていられなくなるうつになりそうですが、今のところ以下のような症状です 歯磨きすると吐き気が来る 朝がちょっとつらい...

  • 足のムズムズは痛風の予兆でした

    抗うつ薬やベンゾチアゼピン離脱によるものと勘違いしていました いろんなサイトを見るとこんな記述があります 皮膚上を虫が這う感覚、筋肉がピクピクする(筋れん縮)、体重減少などは、 ...

  • アフェリエイト3年目:一月の収益が5桁維持(1万から10万)

    何とか3年目で持続の成果が現れました・・・ 忘れないように、これまでの経過を記録しておきます。 ブログ数 4 内 訳 Wardpressによるブログ 1ドメイン 3サブドメイン...

  • 双極性障害でもブログで稼げるか:3年でやっと安定してきました

    仕事をやめて3年目ブログも何とか軌道に乗ったかな始めたころは良くても月額1000円でした。https://htamtochigi.com/server/2019/09/14/blog4/最近はひと月のPVが20000を超えてきました。クリック数も月500に迫る勢いです。あとはCPCがアップすれば収入が安定しそうです。CPCが100で月に50000円ですね。まあ、そのくらい稼ぐことができれば、年金受給まで何とか生きて

  • 双極性障害の休息

    私の夜の休息は特徴的なのかな過去数回の分析から、ほぼ間違いないことを報告します。ガーミンの提唱するボディーバッテリーと夜の休息との関連です。双極性障害でなくても、お酒と珈琲については、寝ていてもストレスがあり、チャージでけないというのは一般的です。それと、登山や激しい運動の後は寝ていても休息が取れません今回は双極性障害ある私の特有のデータです。うつのときは、横になっているだけで休息が取れてボディーバッテリーが100まで

  • 双極性障害のうつの典型的症状まとめ

    ラピッドサイクラー3年間のうつ症状をまとめてみました。過去10回の重いうつの相違点です。何か回復のきっかけにならないか、自分なりに客観的に書いてみました私の場合、思い鬱になると3週間ほどベッドに寝たきりとなります。でも、症状は微妙に違ってきました。回復傾向なのかまだわかりません。最近の2回はかなり回復傾向でした。共通するところ耳鳴り 耳鳴りは、鬱でないときも時折感じます。

  • 再び重いうつ

    2021年の後半は、2回ともうつが軽く、双極性障害の寛解が近いと感じていました。しかし、残念ながら1月後半再び重いうつが来ました。原因はいくつか考えられます。複数の原因が絡んでいるのかも知れません。① 正月遊び過ぎた。 特に疲れるような登山はなかったのですが、新しいカメラを買ったので、年末年始は、かなり頻繁にでかけてました。 疲れが少しずつ蓄積されたのかも知れません。② 薬を変えた。 1月7日から炭酸リチウム2

  • 多尿で眠れない原因は炭酸リチウムの副作用かも

    完全にリチウムを止めた二日目から改善しました双極性障害の波を抑えるために、処方された炭酸リチウムの効果があり、かなり波は収まりました。重いうつがここ半年以上ありません。でも、それと同時に夜の多尿が増えました。2時間とかおきに出るので、睡眠が浅いです。クリニックの先生と相談し、炭酸リチウムの半分をデバケンに変えた後3ヶ月後にすべてをデバケンにしました。そのせいかはまだわかりませんが、昨日は6時間トイレに起きませんでした。

  • 双極性障害でも稼げるか

    早期退職して3年目で、生活できる見込みが立ちました双極性障害のラピッドサイクラーとなり、早期退職しました。まずは障害とどうつきあって行くのかが課題でした。仕事はできないので、これまでの貯金をどう減らさないで生活できるかが大きな問題でした。3年目で大きな変化が有りましたので、2021年のまとめとして、記録に残します。利益の三本柱2021年の利益は200万を超えました。やっと生活に多少の潤いができました。双

  • 2021年は双極性障害からの完全復活の年かな???

    2021年はラピッドサイクラーから3年目です完全復活の時期に来ているような感触があります。1年間のうつの回数は4回でしたが、3週間寝込んだのは2月の1回だけでした。8月は2週間寝込みましたが、3週間かからずにうつから軽い躁状態に移行しました。9月と12月のうつは5日間くらい憂鬱な日がありましたが、ほぼほぼ起きていられました。和t菓子の中では劇的な変化がありました。重いうつの最後は2021年の2月から3月です。う

  • 双極性障害でも投資信託でなんとか利益

    3年目でようやく利益の道筋が見えてきました。個別株ではかなりやられました。やはり浅学の個人には難しいです。個別株はやめました。投資信託では、株のマイナスを補填できてさらに上乗せできました。私の投資信託は邪道なんですが、ブラスで終われば御の字ですね。こちらがこの一年間の譲渡損益です。資金は400万ですから税込みの利益が50万超えれば、パフォーマンスはプラス12.5%。まぁまぁなのかな。投資信託の銘

  • 双極性障害が治る過程なのか???

    3年間重いうつで苦労してきましたが、このところのうつは軽いです私は3年前からラピッドサイクラーと言える症状となり、この間年に3回くらい重いうつに悩まされました。この半年は、うつが軽くなりました。2週間とか、5日間くらいでうつが治ります。うつの重さも、起きていられないような重いうつは有りません。このことは私にとってかなりの症状の改善です。ただ、うつになりそうな場面が多くなってしまった感じがします。今回も、オミクロ

  • ブログのPV増加にびっくり

    突然普段の2倍以上に増えました普段は多くてもページビューが300でしたが、ここ数日は800を超えました。😅https://arekore.htamtochigi.com/2021/10/18/tabetokukaitoku/こちらのブログに人気が殺到しました。グーグルで 宇都宮 食べとく 検索すると、さすがに1ページには無いものの、2ページ目の上位に有りました。以前グーグル砲で、取り上げられたときに4000

  • うつ直前で回避できたかも

    ちょっとしたミスが原因で落ち込んだ落ち込んだ理由は2つです。株が下がると判断し売ったら、次の日の決算が最高でショック。こちらは、損は無いので取らぬ狸の皮算用でした。約6万円😰もう一つはホームページの記載の日付をよく見ないで、新たな情報だよと間違いを記事にして、友人に教えまくった。慌てて訂正して、事なきを得ました。訂正中は気持ちが動転していて、さらに小さなミスが、繰り返されました。お昼に友達と食べたイタリ

  • 双極性障害でもブログで稼げるか:4年目の状況

    ブログ4年目になりました。少しずつPVが増えてきています。過去28日間のPVが2万を超えてきました。3年目で月間収入が1万円程度でした。https://htamtochigi.com/server/2021/04/17/adosensitiman/広告の表示回数は9万越えです。クリック数が300を超えてきました。平均すると1日10クリックです。クリック単価が違うので何とも言えませんが、おおよそ月に2万円前後

  • 今回は比較的軽いうつですみそうかも

    胸のむかむかと倦怠感くらいですんだらいいな???ここ三年間のうつは結構重いうつで、三週間はほとんど起きられず、ベッドで一日中過ごしていました。食事も何とか一日2食、ひどいときは何とか1食でした。でも、今回のうつは朝起きるのはちょっと辛いですが、起きてしまえば夜まで起きていられます。食事も3食食べられています。散歩もできました。お買い物や夕飯の準備などもできています。このままの状態でうつをやり過ごせたらかなりの進

  • 吐き気はうつの合図か???

    ここ二日、歯磨きするときとかに吐き気がする昔からうつになると吐き気がすることがあった。別に吐きたい感じではないのですがオエーッとなるんです。そんな症状が一泊の八ヶ岳登山から帰ってきたら始まりました。もしかするとまた重いうつが来る合図なのか・・・・こんな素敵な眺望が見られて、温泉につかっておいしいもの食べて・・・絶好調の信州旅行でした。ただ、不安もありました。往復3時間の運転です。帰りには若干の渋

  • ラピッドサイクラー:軽い躁の期間は・・・

    一年に2回から4回くらいうつの期間が来るラピッドサイクラーです。重いうつの期間は、おおよそ3週間で固定されています。軽い躁の期間は長いときは半年、短いと一か月です。半年ぐらい軽い躁が続けば、重いうつも何とかやり過せる気持ちが強いんですが、一か月でうつに戻ってしまうとダメージは大きいです。なぜ、躁の期間の間隔が長かったり短かったりするのかはまだ分かりません。何となくいえるのは、軽い躁の状態で活動しすぎるとどうもうつに転換する期間が短くな

  • ラピッドサイクラーとは

    ここでは、一般的なラピッドサイクラーのことと、私の状況を比較してまとめたいと思います。ラピッドサイクラー(休息交代型双極性障害)とは、一般的にはこのように定義されています。① 年4回以上の躁病相、うつ病相もしくは混合性病相を認める、治療反応性の低い双極性障害(そううつ病)だそうです。② 双極性障害発症時より急速交代型の方は2〜3割で、発症後一定期間を経て休息交代型になる方が7〜8割とされています。③ 発症後に急速交代型になるまでの期間は平均3

  • 双極性障害者が投資で稼げるか

    久しぶりに現状の報告ですコロナで株価が急落し一時期はトータルで400万円の損がありました。今は含み損が67万実現損益が107万配当が28万です。まあ、最低限プラスなら御の字ですね。でもやはり現物の株で実現損と含み損併せて130万の損が出ています。一方で投資信託は利益が132万です。こちらでトントンなのですね。今年になって初めた米国株が利益30万越えです。こちらと配当の利益で60万越えくら

  • 私のラピッドサイクラー分析

    心のクリニックでラピッドサイクラーについて相談できましたラピッドサイクラーという自己理解ができました。ここ3年間で8回の重いうつを経験しました。その様子をまとめて気がついたことを、クリニックの先生と共有することがデキました。私のラピッドサイクラーの状況8回の重いうつの平均は約3週間特に自分の中でコントロールしているかのように、ぴったり3週間で回復することが多かったですうつとうつの間は約4ヶ月平均すると4ヶ月です

  • 双極性障害に関するツイッターアンケート結果

    双極性障害を受け入れて、治療するためには、自分だけで悩むのでなくみんなで、共有することが大切と考えました。思いついた項目でアンケートをして、こちらに結果をまとめますね。○躁状態の気持ち躁状態でキスしたくなるなりますか。50歳を過ぎてもキスをしたくなるのか聞きました。どんどんする 20%挨拶程度なら 20%ちょっとだけなら 40%無理 20%50過ぎだとする派が40%ですね。濃厚なキスをするのは2割でした

  • 登山のし過ぎはうつの前兆か???

    うつの時は登山はできません、うつが回復すると登山の回数が増えます。一気に増えるとうつとうつの間隔が短くなるような感じです。まあ、そう状態だと気持ちよく登山に行くのでエネルギーを消耗しているのかもしれませんね。丸印が重いうつの時期です。確実なことはまだ言えません。2021年の5月にもうつが来てもよさそうです。これからも継続してデータを付けていきたいと思います。目次へ

  • 私がうつ回復のバロメーター

    ラピッドサイクラーの重いうつから回復したと実感できる行動や身体の変化が有ります。つまらないことですが、なるほど体と心の変化の現れなんですね。こんなバロメーターを自覚することでうつ回復を実感します。頭が冴える目が冴える歩きたくなる山に登りたくなるSnsで呟くブログを書きたくなる料理したくなるお酒を飲みたくなるキスしたくなるムフフ頭が冴える、目が冴える、snsやブログで呟くこれはそう転の一番の合図です。突然夜中に眠

  • リーマス単独からデバケンとの併用

    ラピッドサイクラー型のそう極性2型です。2年ほどリーマス500mgを服用してきました。そう状態の気分安定の効果は自覚していたした。しかし、年に三回程度の重い鬱は変化が見られませんでした。2ヶ月ほど前から、夜の多尿の副作用が顕著に見られたので、デバケンとの青葉に変えました。多尿は改善されました。そう状態も重くならず安定しています。しかし、残念ながら重いうつがまた、来ました。でもデバケンの効果なのかまだまだ

  • 双極性障害でもブログで稼げるか⑬:テレビの威力

    テレビで取り上げられたお店の紹介ブログのPVが凄い普段一日で50から100PVのブログが2時間で600PVになってびっくり。栃木の情報あれこれというブログで、栃木県の情報をつぶやいています。その中に、栃木の美味いものというジャンルで県内の飲食店を紹介しています。今回、日本テレビのオモウマい店の番組で日光市の「こま草」という蕎麦屋が取り上げられました。たまたま、2年前にその店を紹介しました。時々一日に2~3PVされていました。

  • いつもとちょっと違ううつ

    今回もちょっとしたきっかけでうつに突入しました。今回のきっかけは、コロナでいきなり仕事が忙しくなったことかもしれませんし、仕事上のミスのせいかもしれません。尾瀬の一泊旅行から帰ってきて、四日後にうつに突入しました。三日間午前中忙しく仕事をした翌日、何となくだるいまま心のクリニックに行きました。その時は、うつだとは思いませんでした。次の日もだるかったのですが、市の総合健診に行って検診が行えました。お昼もおいしく取れました

  • 双極性障害と焼けぼっくい②

    前回は焼けぼっくいに火を着けた話をかきました。こちらですここでは、その後の話を書きますね。私と妻の関係は世間でもよく聞かれる同居人というimageがビッタリです。子育ても終わり、ふたりとも定年退職したけれど、定年離婚するでもなく、お互いに深く干渉せずに過ごしています。私が双極性障害の薬を服用始めてから、躁状態で妻に、悪態をつくことも無くなりました。もちろん、20年前からセックスレスです。数年前頃からは、私の性欲も衰えオ

  • 双極性障害者が60歳で朝立ちを復活して見えたこと

    双極性障害を患って久しい私が60歳にしてしばらくぶりに朝立ちを経験しました。その理由と今の様子を紹介します。朝立ちという現象がこれほど男性にとって重要なものなのかが、色々調べて分かりましたので併せて紹介します。また、数年間双極性障害で悩んでいましたが、復活の兆しかもしれないことにも気づくことができました。まずは、朝立ちが再び訪れたきっかけです。私は比較的元気な方で若いころから結構朝立ちはまあまあ人並だったと思います。単

  • 双極性障害でもブログで稼げるか:意外なブログが人気

    私はこのブログのほかに、栃木百名山のブログと栃木の情報のブログを書いています。栃木百名山のブログは主に県内の登山の紹介です。情報ブログは、栃木県内の美味いもののお店と自然や名所を紹介しています。ですが、意外と人気のあるブログはちょっと毛色が違うようです。栃木百名山完全踏破ブログは一か月で2000セッションくらいのPVがあります。栃木県の情報あれこれは、2500PV毎月くらいです。おおむね三年間でこのくらいのPVになりました。

  • クリニックの先生がガーミンを購入してくれました

    私が最近使っているガーミンウォッチ。登山のお供として購入したので、GPSログ取りや標高や方位の確認などに優れた機能を発揮してくれています。いまではスマホのGPSを使わずにこれ一本です。スマホのバッテリーが消耗しないのは安全で快適ですね。こちらの商品は私が使っているものです。登山をはじめランニングやウォーキングなどに対応してくれます。デュアルパワーなので、充電をこまめにしなくてもいいのがありがたいです。最近になって血中酸

  • リーマスからデバケンヘ

    リーマスの副反応で腎性尿崩壊になったようです。夜寝た後、多いときで五回ほどトイレに起きるようになってしまいました。年のせいと毎晩のビールのせいだと思っていました。しかしどうもこの頃起きる回数が増えている感じがしていました。さらに、尿が透明でかなりの量なのです。朝方喉が渇いているという症状もありました。今回心配になって心のクリニックで話をしました。早速、リーマスを減らしてデバケンに移行することになりました。リーマ

  • 初めて年収0円

    勤めて以来初めて年収が0円となりました。22歳で就職して58歳で休職しました。それまではそこそこ年収がありました。休職して1年間は報酬の6割を傷病手当でいただきました。その後退職しましたが、半年間は傷病手当金をいただきました。昨年度は一切所得がなかったので初めて0円でした。今年から、わずかながらパートで仕事を初めたので、0円は最初で最後なのかもしれません。もちろん今のパートの仕事を年金が出るまで続けられればですが・・・

  • 私の夜間他尿は腎性尿崩壊なのかも??

    炭酸リチウムの処方をはじめて3年間が過ぎた。そう極性障害の強いそう状態は押さえられています。しかし最近になって、夜間他尿に悩まされています。以前からビールを飲むとかなりの頻尿になり、昼間でも一度トイレに行くともう我慢できる許容範囲が小さくなり。30分ごとに尿意をもようしていました。最近になって、お酒を飲まなくても夜間の頻尿が気になるようになりました。多いと夜間に5回くらいトイレに起きます。トイレでは結構尿が出るので、多

  • 双極性障害とキス

    先日浮気について書きました。それがどうしても止まらないわけは、キスが好きだからなのかもしれません。双極性障害のそう状態になると、キスがしたくなるんです。キスをすると落ち着くというか・・・変な気分です。逢うときは必ずキスをして別れます。それが次回までのエネルギーになっています。うつの時は三週間遭うことができません。もちろんキスもできません。なのでそうに転移すると、貯まらず逢ってキスしたくなっちゃうんですね

  • うつ病と診断されていた頃のうつ

    今はそう極性障害との診断で、軽そう状態がほぼ半年続くと重いうつが3週間続く連鎖で3年ほど経過しています。以前は不定期でうつが訪れていました。仕事がらみでストレスが重なると軽いうつが長く続きました。でも今の重いうつと違うので、仕事を休むようなことはほぼありません。月曜日が辛くて、遅刻したことは何回かありました。薬による治療でしたが、最初の頃はあまり効果がありませんでした。でも、仕事のストレスがなくなるとうつから自然と復活していました。

  • そう極性障害と自己肯定感

    自己肯定感は人間がよく生きていく上でとても大切な感情のひとつです。できる自分だけでなく、できない自分も受け入れ、他人と比較することなく、自分の存在をを好感的に受け止めることなのでしょうか。もちろん人間ですから、常に自己肯定感を強く持ち続けることは不可能ですが、失敗したときでもいつまでもそれに左右されずに前向きになれるのでしょうね。それを私のそう極性障害の状態に当てはめてみました。私は自己肯定感が高いのか低いのか、絶対値で比較することは難しいで

  • うつとボディーバッテリー

    うつの状態は夜も昼も寝ている状態です。ガーミンのボディーバッテリーを見ると、消費がないのでチャージもないのです。毎日フル充電状態です。3月22日はうつのひどい時期で、ほぼ寝たきりです。チャージが+69で最大値の100、午後から少し起き上がったのでー67の消費です。4月4日は睡眠で25チャージで最大値100まで、午後は少し消費してー30使いました。その日によって消費量の差は出ますが、一日中横になっているのでフル充電状態が続きます

  • そう極性障害と梅雨

    梅雨の時期はうつの病気がない方でも、じめじめして鬱陶しく気分が下がる時期です。うつ病の方はこんな時期は最新お注意画筆湯ですね。そう虚癖障害の私は幸いなことにこの時期重いうつになったことがありません。理由は分かりませんが結果的にそんな状況です。いつも春に重いうつが来るので、その後の軽そうの時期と重なることが多いのかもしれません。自分なりに活動しすぎてエネルギーを消耗しないようセーブしているのかもしれません。もちろん、鬱陶しく気分

  • うつ転しないようにまったり過ごすには

    私はエネルギーを使いすぎたときに、大きなストレスを受けるとうつに転移することが多いです。ひとつの対策として、1日まったりと過ごして、ボディーバッテリーをチャージすることがあります。ベッドで横になってのんびり過ごすために、AmazonのファイヤータブレットHD10を購入してみました。一番の理由はスマホの画面ではTverでドラマの見逃し配信を見るのは画面が小さすぎるからです。ベッドに横になって、ドラマを見るのには適当な大きさでした。

  • そう極性障害の薬剤投与と断薬

    抗うつ剤と睡眠導入剤をやめて炭酸リチウムだけになりました2018年にそう極性障害との診断後は処方薬が大きく替わりました。基本の処方薬が炭酸リチウムになりました。これは、そう極性障害独自の薬です。そうとうつの波を沈める薬です。私の場合はそうの波を低くする効果がありました。大きなそうがなければ、うつも軽くなるのかもしれませんが、私に場合のうつは重くなりました。3週間寝込むようなうつに悩まされます。でも、体のだるさが増えた反

  • すこしどんより

    新しい職場で二日過ぎました仕事の内容が少しずつ分かってきたので、楽しくなった反面仕事の大変さにも気づかされました。責任の重い仕事なので、気疲れします。あまり、一気に仕事量を増やさないように、上司と相談してみたいと思います。仕事の方は、それで対処できそうです。あとは、ここのところの米国株安とその影響による日本の株安です。反発期待で、少しいれたのがどうでルのかが、不安お座医療かな。そんなことがあったので、ボディーバッテリーがあまり充電でき

  • そう状態のイラつき②

    何気ない言葉にいらつく自分がいます。そんなに悪気で言っているわけないのしょうが、言葉をかけられた瞬間にイラついて、反抗的な返事をしてしまう自分が嫌です。うつの時にはそんなこと感じないのですが・・・自分の思うことと違ったことに反論してしまうんですね。その背景には、今なら自分ならできるという自信が隠れているのだと思います。多分双極性障害の診断以前なら、怒鳴り散らして反抗していたと思います。炭酸リチウムのおかげで、イラっとしますが自

  • エネルギーを貯めるためにすること

    今朝は久しぶりにボディーバッテリーが貯まりました。ここのところ、睡眠時のチャージが少なくなっていたので、体調はよいのですがエネルギー不足に陥っているような感じでした。エネルギー不足が続いた状態で、何かしら大きな心理的ダメージが有るとうつに転移するのではとの仮説をもって、ガーミンのスマートウォッチを利用してコンデションを整えています。 こちらが今朝のボディーバッテリーです。プラス45チャージできました。75を越えれば、今日は活動的に動い

  • うつで視力低下

    うつになると視力が低下します。原因はスマホの見すぎです。うつになると一日中ベッドで過ごします。起きるのはトイレと夕食とシャワーだけです。その他は起き上がる気力も出ません。ベッドで眠れるといいのですが、昼間は眠れません。結局見られるのはすアホだけです。スマホの画面は小さいので老眼の私は眼鏡を外して目を近づけて見ることになります。K目にいいわけないですね。でも何もできないので、スマホに頼っちゃいます。ひどい

  • 第2の職場に今日から

    早期退職して3年が経過しました。私のそう極性障害を理解してくれる職場が見つかりました。勤まるかどうかはまだわかりませんが、前向きに働けそうです。これまでの仕事とは全く違うので、ワクワクしている反面不安もあります。半年くらいは軽いそうが続くので、その期間は楽しく働けるかな。うつの期間が来たら3週末ほど、お休みいただきます。新たな職場に就くことで、うつが消えるといいのですが。今日はお試しで半日勤務です。こんな配慮がとても嬉

  • うつ病と診断されていた頃の薬物治療

    仕事でストレスがたまり、うつ病と診断されて20年以上抗うつ剤に頼ってきました今思えば、早くそう極性障害の診断を受ければ違った人生があったのでしょうね。その頃は自分でもうつ病としか考えていませんでした。最初はいつもいっている内科の医者に相談しました。リーゼとパキシルを処方されました。うつがひどいときには効かない感じてしたが、軽いうつには効いている感じがしました。ただ今のような動けないようなうつがなかったので、薬でなんとかなったように思い

  • 双極性障害とカウンセリング

    カウンセリングはうつの緩和にはなりますが、根本的な治療にはならないかも???私はうつ状態の時に2度カウンセリングを受けました。一度は休職している時です。職場の福利厚生を活用して5回のカウンセリングを受けました。信頼できるカウンセラーさんとめぐり会えたので、5回のカウンセリングはとても有意義でした。自分のこれまでの生き方を客観的にとらえたり、認知行動療法でマイナスの思考に気づき改善することもできました。その時はもう二度とうつにな

  • うつの症状:うつと食事

    私の場合はうつで痩せて軽躁で体重が元に戻ります。双極性障害がある方の話を聞くと、私のようなタイプとその反対にうつ状態時に過食になり体重が増え軽躁時に元に戻るタイプがあるようです。私はうつ状態の時には起き上がって食べることもままならないので、どんどん体重が減ります。それでも何とか一日一食は生命維持のために食べていました。食べるというより、無理やり口に入れるという感じです。ですから、双極性障害の人は皆さんそうだと思っていました。あるとき双

  • うつで注意したいこと:足の筋肉と腰痛

    私の場合はそう極性障害Ⅱ型のラピッドサイクラーなので、重いうつがきても、ほぼ3週間で軽いそうに転移します。これまでに重いうつに10回以上悩まされましだが、必ず回復中染ました。しかし、今回は少し長目の5週間うつが続きました。ベットで横になりながら、つらい日々を過ごしました。今回特に感じたことは、うつ回復後の足の筋肉の衰えと腰痛です。三週間のうつでもそれはありましたが、足の筋肉は数日でほぼ回復、腰痛も気にならなくなりました。今回は

  • そう状態の心の様子

  • 眠りの不思議

  • そう状態で眠れない

  • 悶々とした日々

  • そう状態の失敗集

  • 軽そう状態の失敗①

  • 軽躁の時期とブログ

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双極性障害からの旅立ち
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