**香港ライフ**目標を達成するために日課を習慣にする方法

こんにちは〜香港ディスカバリーベイで子育てしながら、ヨガしながら、たまに仕事しながらのんびり暮らしているソフィーです☆ 前にブログを書いてから1ヶ月半。。。 心のベクトルが完全にヨガに向いていて、 心身共に尽きることないインプットをしていたら、 何かをアウトプットする余力がなくなってしまっていました。 ある1つのことに心が傾くと、 そこにどっぷり浸かって 深く深く潜ってしまう習性があり、 それを自分に合ったバランスに調整するのに 少し時間がかかってしまいます。。。 約2ヶ月、試行錯誤した結果 バランスが取れる様になってきたので、 このタイミングで、私がこの間に実践したことを 今後の自分のモチベ…

**香港ライフ**派手にこぼれたラテ、と、ヨガの脳への効果

こんにちは〜☆ 香港ディスカバリーベイで子育てしながら、ヨガのティーチャートレーニングを受けつつ、たまに仕事をしつつ暮らしているソフィーです。 今日も朝から2レッスン連続でヨガのクラスに参加しました。 ヘトヘトのところ、今日に限ってお昼寝をすんなりしてくれない娘。 珍しくギャン泣き1時間半。それでも寝ない。 気分転換させたり、なだめたり、寝るフリしてみたり。。。 どれも通用しない。 あぁ、もう限界だ、というところで寝てくれました。 そして、午後は仕事があったので、急いでクラブハウスに向かいました。 ディスカバリーベイには、住民が入会できる会員制のレクリエーション施設が2カ所あって、ジムやプール…

**香港ライフ**体が驚くほど変わるヨガの効果

こんにちは〜香港ディスカバリーベイで子育てしつつ、ヨガのティーチャートレーニングを受けつつ、たまに仕事しつつ暮らしているソフィーです☆ 今日も快晴、すっきり青空の香港。 6月に入って、マンションについている屋外プールがスタートし、 先日、今年初泳ぎをしてきました。 1歳8ヶ月の娘、おおはしゃぎです。 娘と一緒だと、もちろん娘から目を離せないので、 自分がゆっくり楽しむわけにはいかず。 夜、娘が寝た後にまたプールに行ってきました。 ゆっくり泳いだり、何もせずただぷかぷか浮いて空を眺めたり。 とてもリラックスできたひと時でした。 そして、今日は、タイトルの通り、 私が実体験中の、ヨガの効果について…

**香港ライフ**海と山とビル群

こんにちは〜香港ディスカバリーベイで1歳8ヶ月の娘の子育て中のソフィーです☆ 実は。。。 前回、『雨』のブログを書いた翌日から 快晴続きの香港です。 今日もこの快晴っぷり。 家のベランダから撮った写真。加工なしでこの青さです。 雨降りの日の余韻に浸りながら書いたあのブログは、 いったい何だったんでしょう。苦笑 mooonstory.com 家のベランダからは、目の前のマンションに隠れて 半分切れたような景色になってしまうのですが、 本土のビル群まで、肉眼で綺麗に見えます。 一眼レフの望遠レンズで撮ったらこんな感じです↓ 右下に見える水色と白の建物がディズニーランドのホテルです。 隠れミッキーが…

**香港ライフ**降り始めの雨が教えてくれること

こんにちは〜☆ 今、香港は雨季まっただ中です。 おっ、今日は雨降ってない‼︎と油断して 傘を持たずに出かけたら、だいたい雨にうたれます。 それでも、また、出かける時に雨が降っていないと、 傘持って行かなくても大丈夫かな〜とチャレンジして、 そして、だいたい雨にうたれます。 しかもパラパラの雨じゃなくて、 バケツひっくり返したような雨。 家に着く手前で降りはじめて、 着く頃にはすっかりやんでしまう、 そんな雨。 昔から傘をさすのが好きではない（雨にうたれるのが好きな）私に 「女性は雨が降っていなくても、雨が降る日にはちゃんと傘を持ち歩きなさい」 と、よく父は言っていましたが、 36歳になった今も…

**香港ライフ**夢を応援してくれる人

こんにちは〜今日もカンカンカンカン、工事の音をBGMに、家でたまった未読メールの整理をしているソフィーです☆ 工事の音については、是非↓↓前回のブログを♪ mooonstory.com Work from Homeあるあるかもしれませんが。。 コロナ以来、ずっと家で仕事をしている旦那さん。 今住んでいるマンションの間取りが3ベッドルームなのですが、 メインベッドルーム 子供の遊び部屋 子供のベッドルーム と3部屋中2部屋を、1歳8ヶ月の娘用にしているため、 旦那の仕事部屋がありません。 （旦那が家で仕事をするなんて、今まで想定していなかったので・・・） メインベッドルームにあるやや小さめの勉強…

**香港**ディスカバリーベイの最新開発情報

こんにちは〜香港ディスカバリーベイで子育てしつつ、ヨガのティーチャートレーニングを受けつつ、たまに仕事しつつ、暮らしているソフィーです☆ 前回のブログ↓↓では、ディスカバリーベイの歴史について書いたので、 mooonstory.com 続きまして、最新の開発状況（不動産）について書きたいと思います‼︎ 最新の完成物件 まず、最近工事が完了した物件が2つあります。 ひとつはノースプラザの真上に建った高層タイプのPoggibonsi。 もうひとつは、サウス側ゴルフ場の近くに建てられた ラグジュアリーハウスタイプのIL PICCO。 ◇Poggibonsi 開発期：フェーズ16 タイプ：高層マンショ…

**香港**ディスカバリーベイの歴史と最新開発情報

こんにちは〜☆ 10ヶ月の娘を連れて、香港に移住してきて、 もうすぐ11ヶ月になります。 初めの1ヶ月は香港島のサービスアパートメントに住んでいたので、 ディスカバリーベイに住み始めてから10ヶ月になるのですが、 ここに住んでいると、たくさんの出会いと別れがあります。 古い歴史のある街ではないので、地元の人という概念があまりなくて、 みんなどこからか来て、そして、多くはどこかへ帰っていく人たち。 今、1歳8ヶ月になった娘が、 とても仲良くしてもらっているお友達も、 1人は来年になったらチリに帰ってしまうし、 もう1人は、イギリス出身だけど、 次はシンガポールに移住するそうです。 もちろん、私た…

**香港ライフ**17歳のピザデートin湾仔

こんにちは〜☆ 海と山に囲まれたディスカバリーベイには、 自然が好きな人が多く住んでいるのですが、 先日、ヨガのレッスンのあと、 生徒さんたちがこんな会話をしていました。 「昨日、用事があってセントラルに2時間くらい行ってきたんだけど、本当に疲れて、そのあと1日動けなかったわ〜」 「ホントそうだよね〜、セントラルで、ディスカバリーベイで歩く速度で歩いてたら、必ず人がぶつかってくるんだけど・・なんでみんなあんなに歩くの速いの〜ついていけないわ〜」 「わかる〜私も先週香港島に行って来たんだけど、香港島に行って帰ってくると5歳くらい年とった感じする〜」 ・・・ それ、もはや、玉手箱並みだな、 と心の…

**香港**でバセドウ病の治療 ~後編~

こんばんは、香港ディスカバリーベイで1歳8ヶ月の娘を子育て中のソフィーです☆ もうかれこれ8ヶ月前になりますが、産後、バセドウ病にかかり、 その治療をしていることをブログに書きました↓↓ mooonstory.com 続きは次回のブログで的なことを書いておきながら、 かなりの時間が経ってしまいました。 海外で病院に行くのって不安も心配も大きいですよね。 私の経験がどなたかの参考になればと思い、 今日はその続きを書かせていただきます‼︎ 普段、ブログで目次つけたりしないのですが、少し情報量が多くなったので、目次つけてみました。興味のあるところだけ読んでいただければと思います☆ 甲状腺の病気につい…

*香港*ディスカバリーベイのお馬さんと子供たち♡

こんにちは〜香港ディスカバリーベイで子育て中のソフィーです☆ 昨日の朝のパワーヨガクラスは、 スクワット100回から始まりました。 100回はいけるだろうと思っていましたが、 50回で限界、その後は休み休みなんとかついていこうとがんばりました。 レッスンが終わって他の生徒さんたちと、 昔は100回くらい余裕だったのにな〜 最後にスクワットしたのって高校1年生ぶりだな〜 ってことは10年前か。。。 ん？あれ？なんか、引き算がおかしいよね、え、20年、もう20年前〜〜〜？！ 気持ちはまだまだ25歳なんだけどな〜 という話しになりました。 時の流れの早さに驚いた、 という今日も長い前置きです♫ そし…

**香港ライフ**3度目の正直。ヨガの資格コースはじめました。

こんにちは〜香港ディスカバリーベイで子育て中のソフィーです☆ 香港に来て、ヨガ教室に通い始めて半年がたちました‼︎ うち、3ヶ月は、日本に一時帰国していたり、 コロナで教室が一時閉鎖されていたりで、 スタジオでのレッスンはできませんでしたが。。。 そして、この度、ついに、 ティーチャートレーニングコースを受けることを 決意＆実行しはじめました。 これは指導者育成を目的としたコースなのですが、 今回、私はヨガの先生になる目的で受け始めたのではなく、 ヨガについてもっと深く学びたいと思ったのがきっかけです。 前回のブログ↓↓でも何度か書きましたが、 ヨガを始めて、たくさんの変化を体験しました。 m…

**香港ライフ**簡単手作りチャイティー

こんにちは〜香港のディスカバリーベイで子育て中のソフィーです☆ 先日、例のインドマートで仕入れたシナモンスティックを使って チャイティーを作ろうと思い立ちました。 （詳しくは↓↓のブログを読んでいただければと思います♪） moon-sound-story.hateblo.jp チャイティーの作り方をネットで検索してみると、シナモンスティック以外にクローブとカルダモンというスパイスが必要とのこと。 ということで、人生初 クローブとカルダモンを手に入れるため再びインドマートへお買い物に。 どんな形で売られているのか想像もつかなかったので、スタッフのお姉さんに聞いたら、これよ、とすぐ教えてもらえまし…

**香港ライフ**簡単手作りチャイティー

こんにちは〜香港のディスカバリーベイで子育て中のソフィーです☆ 先日、例のインドマートで仕入れたシナモンスティックを使って チャイティーを作ろうと思い立ちました。 （詳しくは↓↓のブログを読んでいただければと思います♪） moon-sound-story.hateblo.jp チャイティーの作り方をネットで検索してみると、シナモンスティック以外にクローブとカルダモンというスパイスが必要とのこと。 ということで、人生初 クローブとカルダモンを手に入れるため再びインドマートへお買い物に。 どんな形で売られているのか想像もつかなかったので、スタッフのお姉さんに聞いたら、これよ、とすぐ教えてもらえまし…

**香港ライフ** ヨガ教室がスタートしました

こんにちは〜香港のディスカバリーベイで子育て中のソフィーです。 香港政府のコロナ規制が緩和されて、 やっと、やっと、やっと、 待ちに待ったヨガ教室が今日からスタートしました。 昨日の夜は、遠足の前日の子供の気分でした。 何着て行こうかな、ハンカチ何色にしようかな、 オヤツ何持って行こうかなって。 以前のブログ↓↓にも書きましたが、 ヨガを始めて心身共に大きな変化がありました。 moon-sound-story.hateblo.jp moon-sound-story.hateblo.jp そして今、私がお世話になっているヨガ教室が 「HK Yoga」です。 ホームページにアクセスしたら、どどーん…

**香港ライフ**炊飯器でケーキ

こんにちは〜香港のディスカバリーベイで 子育て中のソフィーです☆ この間、家にいる時間がいつもより長かったので、 1歳7ヶ月の娘も食べれるスイーツを作りをしました。 昔、料理教室にちょこっと通ったことがありまして、 その時に先生が常々言っていたのが、 「普段の料理作りとは違い、お菓子作りの時には 必ず分量をぴったりはかりましょう」 それが成功の秘訣だそうです。 だけど、今の世の中、情報量が多すぎて ネットでレシピを検索すると、 例えば同じパウンドケーキだとしても 材料の配分がまったく異なるレシピがたくさんでてきます。 きっと、そのなかのどれかを選べば 大きく失敗することははないんだろうけど、 …

**香港**インドマートでスーパーフード

こんばんは〜香港のディスカバリーベイで 1歳7ヶ月の娘を子育て中のソフィーです☆ ディスカバリーベイをネットで検索してみると、 「香港のサンフランシスコ」 「香港のハワイ」 「香港の西洋」 など、といった紹介文がたくさんでてきます。 全然関係ないですが、この「XXX の OOO」っていう表現を聞くと グルメレポーターのヒコマロさんの 「海の宝石箱や〜」とか 「湯葉のシルクロードや〜」とか を思い出すのは私だけでしょうか。。。苦笑 話をディスカバリーベイに戻しまして、 以前のブログ↓↓でも少し書いていますが、 moon-sound-story.hateblo.jp moon-sound-stor…

**香港ライフ**ヨガで自分史上最高の体♡

こんにちは〜30度を超す晴天続きの香港ディスカバリーベイで、 蝉の大合唱鳴を聞きながら、すっかり夏気分のソフィーです☆ 30代、特に後半になって思うことですが、 努力なしでは20代の時のような体は維持できない つまり、体は目に見えて老化していくということです。 筋肉も落ちるし、体も硬くなるし、代謝もおちます。 もちろん、努力で補いきれない部分はありますが、 努力で補える部分が大きいってみなさんご存知ですか〜 自分の好みの体の動かし方って、人それぞれ違うし、 中には運動は嫌いという方もいらっしゃると思いますが、 私はヨガをお勧めしたいです。 初めてヨガをしたのは20代半ばですが、 長い期間、まめ…

**香港ライフ**コロナ需要 〜コロナに1番詳しい主婦〜

こんにちは〜香港ディスカバリーベイで1歳7ヶ月の娘を子育て中のソフィーです☆ 先日、マンションの裏の通りで、工事現場で使われるバリケードをネットがわりにテニスをしている夫婦を見て、人間の工夫する力はすごいな〜と思わず感心しました。どんな状況でも力強く生きる人々の姿を見ると、元気と勇気をもらえます。 このブログで、時事問題とか社会問題とかに触れるのはなんだか自分のスタイルではない気がしますが、今日のタイトルには「コロナ」という文字を入れてみました。 今回の新型コロナウイルスの影響で多大な影響を受けた業種がたくさんあること、そして今も戦っている方たちがたくさんいらっしゃるということは承知しておりま…

**香港**ディスカバリーベイの新しいパン屋さん

こんにちは〜ありがたいことに今日も平和なディスカバリーベイで、充実した1日を送っているソフィーです☆ 3月末、ディスカバリーベイに新しいパン屋さんがオープンしました。 「LeVain」と言って、セントラルやワンチャイにもある ハード系のサワードウで有名なパン屋さんです。 levain-bakery.com ディスカバリーベイの店舗は↓↓な感じで、 サウスプラザの広場に面した一角にあり、 テイクアウトがメインですが、 数席だけeat-inコーナーもあります。 サワードウの種類が豊富すぎて 何を買うか自分では決められず スタッフの方にオススメを聞く といういつものパターン。 チーズ入りのサワードウ…