温泉&自然好きの輪行ロード乗りの自転車記です。皆様の自転車ライフの参考になれば幸いです。今の自転車に13年間乗ってます!一緒に自転車ライフを楽しみましょう!
日本最南端の有人島・波照間島へ輪行サイクリング!波照間ブルーに感動!!
自転車で走行可能な日本の最南端、そこは沖縄県の波照間島です!。島1周の距離も10キロ程度であり気軽にサイクリングできます。また、日本一ともいわれる透明な海と白い砂浜のビーチがあり、シュノーケルもできるし、昼は壮大な青空、夕方は幻想的な夕陽、
「文化と歴史あふれる憩いと安らぎの小旅行」と称して、都営浅草線沿線の開運神社が集結した新しい神社めぐり、それが「東京福めぐり」。八つの神社のお参りだけでなく、浅草、日本橋、築地、老舗商店街などなど、見どころ満載のコースです。自転車初心者の方
東京福めぐり「鳥越神社」「浅草神社」探訪サイクリング&秋葉原ビラビラ通りでコスプレイヤー鑑賞
都営浅草線沿の開運神社をめぐる「東京福めぐり」の八社のうち、上野・浅草エリアの「鳥越神社」、「浅草神社」を紹介します。このエリアには、上野公園、秋葉原といった観光名所もあるので、是非立ち寄って楽しみましょう!。特に秋葉原ビラビラ通りは、普段
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東京福めぐり「烏森神社」「波除神社」「福徳神社」探訪サイクリング
都営浅草線沿の開運神社をめぐる「東京福めぐり」の八社のうち東京駅近辺エリアにある3つの神社を紹介します。飲み屋さんに囲まれた場所にある「烏森神社」、高層ビルに囲まれたに都会のオアシス「福徳神社」、築地市場跡近くにある「波除神社」と、どれも東
地域タグ:東京都
東京福めぐり「高輪神社」探訪サイクリング&釣り堀体験&東京タワー撮影!
都営浅草線沿の開運神社をめぐる「東京福めぐり」の八社のうち品川エリアにある「高輪神社」を紹介します。このエリアには東京タワーや釣り堀など、立ち寄ると楽しい所がたくさんあります。お参りついでによって遊びましょう!。東京福巡り 品川エリアマップ
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東京福めぐり「蛇窪神社」と「戸越八幡神社」探訪サイクリング&日本有数の商店街「戸越銀座」で食べ歩きを楽しもう!
都営浅草線沿の開運神社をめぐる「東京福めぐり」の八社のうち戸越銀座周辺の「蛇窪神社(天祖神社)」、「戸越八幡神社」を紹介します。また、このエリアには、嵐やマツコも取材に訪れたことのある「戸越銀座商店街」があるので、是非立ち寄って、散策&食べ
新緑の時期のサイクリングデートは神宮・外苑前がおすすめ!青い空、爽やかな風、若葉の緑を感じよう!
若葉の緑が一番映える新緑の時期は、神宮・外苑前のサイクリングデートがおすすめです!神宮いちょう並木、新国立競技場、鳩森八幡神社、五輪モニュメントなどの観光スポットだけでなく、スケート・バッティングセンター、ゴルフなどのちょっとしたスポーツも
実は簡単!ロードバイクのパンク修理&タイヤ交換!10分あれば誰でもできます!
ロードバイクで長い距離を走る時の心配事の1つは、タイヤのパンクですよね!駅から離れた場所や山の中でパンクして走行不能になったらどうしよう?パンク修理は難しそうだし・・と不安ですよね。でもパンク修理って実は簡単なんです!慣れると10分もかかり
自転車旅行好きのチェーンオイルはウェットタイプがおすすめ!ドライタイプは雨に弱いので注意して!!
ロードバイクのチェーンオイルって色々な種類があってどれを選んで良いか迷いますが、旅好きの方は、突然の雨でもオイルが落ちにくい「ウェットタイプ」のチェーンオイルがおすすめです!。そんなウェットタイプのチェーンオイルのメリット・デメリットと、ド
ヒルクライムの上達方法!「心拍数」を意識することで練習嫌いでも坂は上れる!!
ヒルクライム上達に一番効果があるのは「練習」ですが、「練習」をしなくても、「心拍数」を意識してライドすることで、これまで登れなかった坂が上れるようになります。最近の初心者向けのロードバイクには、坂が上りやすいコンパクトクランクが標準装備され
【ロード初心者向け】ライド&ペダリング技術向上のための3つの基本
ロードバイク初心者は、「サドルの高さ」、「ペダルを踏む足の位置」、「ペダリング時のかかとの位置」の3つの基本を見直すことで、走りが大きく改善します。今走りに悩んでいる方、上り坂をうまく登れない方は、この3つの基本を見直してみてください。この
フラットペダルの方に知ってほしい「ビンディングの効果」&「ヒルクライムへの影響」
平地を気持ちよく走るロードバイク乗りが最初にぶちあたる壁、それは「登りがつらい」だと思います。ヒルクライムともなると、もう途中で歩いてしまうことも。そこでビンディングの購入を検討すると思うのですが、高い買い物になるので、ビンディングで登りが
ロードバイクのコンポーネント交換ですが、お店に行く前に、事前に検討すべきことが6つあります。まず、コンポーネントにはいくつかのグレードがあるため、「どのグレードのコンポを使うか」を決めることが1つ。コンポのグレードが決まったら、「スプロケッ
新宿駅徒歩1分の「新宿駅東南口駐輪場」!自転車用ロッカーもあり、ロードバイクにもおすすめです!!
大都会「新宿」、そこはいつも人々で溢れる街です。そんな新宿駅徒歩1分のところに、屋根付き、管理人付きの駐輪場があるのを知ってましたか?ロードバイク保管用の大型ロッカーもあります。バスタや伊勢丹にも行きやすい位置にあり、知っておくと便利な駐輪
お酒好きの人必見!誰でもできる簡単ダイエット「ライムショット ダイエット」で体重マイナス5Kg!!
僕もダイエットには失敗ばかりでしたが、無理せずできる「ライムショット ダイエット」を発見、2ヶ月で体重マイナス5キロを達成しました!。ダイエットしているのに効果がでないと悩んでいるあなた。高級なダイエット食品やサプリの購入、ライザップ入会な
宮古島サイクリング!宮古島を食べ尽くす!人気レストランめぐり
宮古島の有名店(食べログ3.5以上)、またはテレビで紹介されたお店にサイクリングで行ってみました!。沖縄といえば、沖縄そば、ソーキ(沖縄で一般的に豚の骨付きあばら肉)、ジューシー(沖縄風の炊き込みご飯)、ゴーヤ・フーチャンプルー(チャンプル
地域タグ:宮古島市
宮古島シュノーケリング&ポタリング!自転車でウミガメと出会えるかも!?
宮古島を気ままにサイクリングして、立ち寄ったビーチで気軽にシュノーケリング!!空と海だけでなく、水中まで楽しむ!!そんな贅沢な時間を過ごしたくないですか?宮古島の海は、どこもとても澄んた海で、海に入って泳ぎたくなります!。そして水中に入ると
地域タグ:宮古島市
日本一綺麗な海を求めて宮古島へ輪行サイクリング!「伊良部大橋」「来間大橋」「下地島空港17エンド」には必ず行こう!
綺麗な海を見ながらロードバイクで走りたい!その気持ちだけで宮古島輪行してきました!。実際に走ってみて分かった宮古島サイクリングの魅力をお伝えします!。宮古島サイクリングのおすすめスポットは3か所あります。1つ目は日本一の長さ3,540mを誇
地域タグ:宮古島市
ロードバイクのハンドル幅を420mmから400mmに短くするメリット・デメリット
お店の人にハンドル幅の大切さをとかれ、ロードバイクのハンドル幅を420mmから、肩幅と同じ400㎜に換えて3ヵ月が経過、ライドの中でメリット・デメリットが分かってきたのでお伝えします。ハンドル幅を変えるメリット・デメリットダンシングが素直に
山口県で絶景サイクリング!「角島大橋」と「元乃隅神社」と「秋吉台」に行こう!
山口県での絶景サイクリングの魅力をお伝えします。山口県サイクリングでオススメの場所は3か所あります。1つ目は日本3大カルストのひとつ「秋吉台」、2つ目はアメリカのニュース専門放送局・CNNの「日本の最も美しい場所31選」に選ばれた「元乃隅神
地域タグ:山口県
ロードバイクのコンポーネントを交換する費用・工賃、必要なパーツを教えます
今のお気に入りの自転車はずっと使いたいので、フレームは変えずにコンポーネント(通称コンポ)だけを新しいものに交換したい場合がありますよね。その場合にどの程度の費用がかかるのか、コンポーネントセット以外に何を購入する必要があるのか分からないこ
ロードバイクのハンドルを交換するのに必要な費用・工賃を教えます!
自転車を買って13年、トラブルに見舞われハンドルを変えることになりました。その際に、自転車屋さんでハンドル交換にいくらかかるかを見積もりしてもらったので、共有します!。ハンドルを替えた後です!。ハンドルの修理費用自転車屋さんに言われた交換費
ロードバイク乗りなら一度はしたことがあると思う、ガードレールへの地球ロック。そこには思わぬ悲劇の発生する場所でした。教訓としてこのページを残しますので、皆さんもお気をつけください。地球ロックとは地球ロックとは、電柱やガードレール等の動かせな
都内で紅葉サイクリングをするなら「山手線内紅葉コース」が1番おすすめ!(難易度☆0)
山にいって見る秋の紅葉は綺麗ですよね!。でも都内、それもJR山手線内のエリアには、山の紅葉にも負けない素敵な紅葉スポットがたくさんあるって知っていましたか!。今回は、そんなたくさんの紅葉スポットを1日でサイクリングできる「山手線内紅葉コース
地域タグ:東京都
サイクリングでいく都内の穴場紅葉スポット「椿山荘」と「神田川」
都内の穴場紅葉スポットのひとつ、ホテル「椿山荘」を紹介します。「椿山荘」は、歴史あるホテルで素敵な庭園をもっており、散策と紅葉を楽しめます。また、「椿山荘」を椿山荘冠木門からでると目の間には「神田川」があり、その神田川沿いを散歩しながら紅葉
大人の紅葉サイクリング!「新宿御苑」と「神宮いちょう並木」に行こう!!
いつもとは少し違った紅葉サイクリングの楽しめる場所として、「新宿御苑」と「神宮いちょう並木」を紹介します。「新宿御苑」は、とても広い芝の広場が素敵です。シートを持っていてごろって寝転ぶのがとても気持ちよいです!バラ園やプラタナス並木もあり、
都会らしい紅葉を見たいなら、東京駅から皇居外苑までの散歩がオススメです。ビルに囲まれた素敵な黄葉が見れる「行幸通り」、旧江戸城の伝統の中で秋を感じる「皇居外苑」、洗練された都会の紅葉を体感できる素敵な場所です。東京駅行幸通り誰もが知っている
ライトスポットされる紅葉が有名な「六義園」、場所はJR山手線駒込駅から徒歩6分のところにあります。六義園では、紅葉だけでなく、日本庭園の美も楽しめます!正門には駐輪場もあるので、サイクリングにはもってこいです。六義園について六義園は江戸時代
東京大学の本郷キャンパスでは、とても素敵なイチョウの紅葉と落ち葉の絨毯を見ることができます。イチョウだけでいえば、都内No.1といっても過言でもありません。都内紅葉サイクリングには欠かせない場所です。大学内では自転車に乗ることができますが、
地域タグ:東京都
都内紅葉サイクリングで是非いってほしい場所、それが「肥後細川庭園」です。この公園では、水面に映る景色がとても幻想的で感動します。肥後細川庭園は、東京都文京区目白台にある公園(HPはこちら)です。駅から少し離れてますが、駐輪場もあるので、是非
綺麗な紅葉をみたいと思って名所にいくと、人がたくさんいてうんざりする中で、人も少なく感動する紅葉をみれる場所のひとつが、この「日比谷公園」です。園内のいちょう並木で見事な黄葉をみれたり、雲形池でもみじの紅色とイチョウの黄色の幻想的な景色をみ
新緑の時期に1番オススメしたいサイクリングスポット、それは「秩父」です。のどかな田舎のイメージしなかなった秩父ですが、行って走ってみたら、その自然の魅力に本当に感動しました。どうですか?こんなに色鮮やかな新緑の色合いはみたことがありません。
SPD-SLビンディングペダルと超軽量フラットペダルを両方使ってみた感想・レビュー
5年以上SPD-SLビンディングペダルを使っていたのですが、先日フラットペダルに変えて、実際にヒルクライムや街乗りなど何度かライドしたので、その時感じた感想やレビューを伝えます。なお、シューズはビンディングシューズではなく、普段のスニーカー
小田原でレンタサイクルできるって知ってました?その名も「ぐるりん小田原」。自転車に乗っていつもと違った小田原観光をしてみましょう!小田原は新幹線で品川から26分と近いので、友達とでも彼女とでも、夫婦でもオススメのコースです。レンタサイクル「
日本から飛行機で3時間半の楽園「グアム」でレンタサイクルができるって知ってました?青い空、透明な海、南国の景色が楽しめます。少し坂がありますが、時間があったら是非チャレンジしてみてください。レンタサイクルはコンビニエンス大阪でレンタサイクル
地域タグ:グアム
10年以上自転車に乗っているとサドルが汚れてきます。そこでサドルの買い換えを検討するのですが・・高いモノはちょっとということで、アマゾンで物色していたら、420円(送料込み)というサドルがあったので、買ってみました!いくらなんでも安すぎない
愛媛の松山空港をスタートして、四国カルスト、UFOラインを走る3泊4日のコースです。各日程の詳細は以下を参照してください!1日目:松山空港から中津渓谷へ (難易度☆2) 74.7km 獲得標高1,043m2日目:天空の道「四国カルスト」 (
地域タグ:愛媛県
10年以上自転車に乗っていると色々とトラブルにあいます。今困っているのは、左ペダル付近から異音がすること。左ペダルに体重をかけずに、右ペダルだけでこぐと異音はでないので、ペダルが問題かなと思ってペダルを交換しましたが、異音は改善しませんでし
ペダル付近から異音がするのでペダルを変えてみた結果(軽量化含む)
10年以上自転車に乗っていると色々とトラブルにあいます。今困っているのは、左ペダル付近から異音がすること。左ペダルに体重をかけずに、右ペダルだけでこぐと異音はでないので、ペダルが問題かなと思ってペダルを交換しました!超軽量フラットペダルに交
四国旅4日目は、トヨタ「カローラスポーツ」のCMのロケ地のUFOラインを走ります。3日目に泊まった国民宿舎石鎚から10K程度走ると目的地に着きます。その後山を下って「伊予西条駅」から「松山駅」まで電車で輪行、「松山駅」から「松山空港」までリ
地域タグ:愛媛県
同じ自転車を10年以上乗っていると、色々なことが起きます。最近、左のビンディングペダル付近から異音がするので、ペダルを変えてみようと思っていますが、まずは、現在のペダルを外してみました。必要な工具必要な工具は6角レンチ(8mm)です。なるし
四国旅3 神秘の「面河渓」とうり坊と出会う「石槌スカイライン」 (難易度☆4)
四国自転車旅行3日目は、まずは、四国カルストを再度通って道の駅「みかわ」まで戻ります。そこから四国随一の清流と呼称される「面河渓」沿いを走って「おもごふるさとの駅」で休憩、その後「石鎚スカイライン」を登ります。「面河渓」や「石鎚スカイライン
地域タグ:愛媛県
飛行機を使ったロードバイクの輪行についてレポートします。自転車を飛行機で輪行できると、行動できる範囲が更に広がります!飛行機輪行の準備準備は簡単です。いつも通りに輪行袋につめて、タイヤの空気をぬくだけです。僕の場合、輪行袋の中には以下をいれ
台湾の台北市内でレンタサイクルができるって知ってました?。その名も「YouBike」有名な九份、十分にいくのはもちろん、1日ぐらい台北サイクリングを楽しんではどうでしょうか?レンタル方法レンタル方法はいくつかあるようですが、僕らは「悠遊カー
自転車を買ってすぐの夏のある日、友達と1泊2日のサイクリングにいきました。そこで発生した事件です。ヘルメット日焼け事件これが自転車のヘルメットです。通気性および軽量化のため、いたる所に穴が開いてます。自転車に乗る時はこのヘルメットをかぶるの
桜がとてもきれいに見れるおすすめサイクリングです!秩父手前の飯能駅をスタート、桜の名所を3か所回り、飯能でゴールです。飯能は標高が高いため都内の名所より遅れて満開になるので、最初は都内で普通にお花見、その後1-2週間後に飯能で花見と、2度楽
地域タグ:飯能市
京都でレンタサイクルです!京都はそんなに広くないので、レンタサイクルで回るのが効率的です!友達でも、夫婦でも、カップルでもオススメです!金閣寺とか行こうとすると少し登りがあります。電動自転車なら問題ないので、体力に不安があるなら、電動自転車
地域タグ:京都府
スプロケットを掃除できる「ギアフロス」。買ってみたのでレビューします。レビュー使い方使い方は簡単。↓のようにスプロケットに紐をひっかけて左右にひっぱるだけです。注意点注意点としては、タイヤを外してやったほうがいいです。タイヤ外して股で挟んで
石川さゆりの曲で有名な「天城越え」。その舞台となった峠が今回の目的地です。スタートは伊豆高原駅、ゴールは修善寺です。途中には河津桜、ワサビ丼、ループ橋とイベント盛りだくさんで楽しめます。「東伊豆にインフィニティ風呂を求めて(難易度☆1) 」
地域タグ:伊豆市
レーパンに関するQAです。輪行の場合、電車に乗ってレーパンでうろうろすると恥ずかしいため、レーパンをはくことはほとんどないのですが・・・レーパンの下に下着をはくか?サークルメンバーに聞いてみたところ、はかないライダーが多いです。汗で蒸れるか
茅野駅をスタート、白樺湖を目指します。白樺湖からは、霧ヶ峰経由で三峯茶屋まで走り、その後は上諏訪まで戻って諏訪湖を1周するコースです。白樺湖から霧ヶ峰までがこのコース一番の絶景です。本当はその先の三峯茶屋の先の美ケ原までいけるといいのだけど
地域タグ:長野県
登り先に温泉や絶景が待っていると分かっても、坂を上るのはつらいですよね。そこで、クリート位置の見直しについて説明します。クリート位置の見直しによって、より効率的に走れるようになりますので、是非色々調整してみてください。体力と筋力の関係体力と
日光といえば、いろは坂、中禅寺湖、金精峠と名所が多いですが、今回は、日光北部に位置する「霧降高原」を紹介します。おすすめポイントコース概要距離は12.2kmとそれほど長くないですが、途中斜度8%や10%の道路標識もでてきます。車通りは少ない
地域タグ:日光市
御殿場駅までは輪行でいき、そこから山中湖・河口湖をまわって、大月駅から帰ってくるコースです。自然、空、湖、富士山を楽しめ、ほどよい登りもあり、湖畔の周りにはお店も賑わっていて、初心者にオススメのコースです。ただ1点だけ残念な点が・・・都心か
地域タグ:静岡県
自転車を輪行をすると色々といける場所が増えて世界が広がりました!皆様にも是非輪行をしてほしくて、輪行コースや自転車ライフを伝えます。初心者向けコースや僕のオススメコースも紹介するので、この機会に是非輪行に興味をもってもらえると嬉しいです!難
自転車用品は値段が高く、更に輪行で交通費がかかるため、自転車ライフを満喫するには、お金がすごくかかります。そこで、アマゾンで見つけた格安のアイテムを紹介しちゃいます。もし気に入ったらこのページのリンクから買ってくれると、僕のモチベーションア
インフィニティ風呂って知ってますか?水平線とお風呂の境目のないお風呂です!なんと、東伊豆に日帰りで入れるインフィニティ風呂があるんです!今回のライドは、小田原スタートで東伊豆を楽しみながら、伊豆高原近くにある赤沢温泉のインフィニティ風呂を目
地域タグ:伊豆市
関東1の絶景と言われる「西伊豆スカイライン」を走るコースです。三島駅をスタートし、まず街中をぬけ、その後海沿いを走ります。途中から西伊豆スカイラインにむけて峠を登るのですが、その峠が斜度10%超えなので難易度4にしています。でも達磨山レスト
地域タグ:伊豆市
箱根湯本と元箱根(芦ノ湖)を結ぶ歴史感じる道、それが旧東海道です。コース途中の「七曲り」の斜度は10%を超え、また緩やかになる箇所がなく、かなりきついです。記念受験ならぬ、記念ヒルクライムとして一度はチャレンジしてもいいと思います!オススメ
わたらせ渓谷鉄道沿いののどかな自然の中を走るコースです!スタートは赤城駅、ゴールは日光。春は桜がとても綺麗だし、途中の足尾銅山、ゴールの日光では歴史探訪もできます。登りも緩やかなですし、鉄道も並走しており、疲れたら輪行できるので初心者にオス
地域タグ:日光市
鎌倉スタートで、湘南国際村を登ってよい景色をみて、その後海沿いを通って鎌倉に戻ってぷち豪華ランチ!午後は、大仏・長谷田寺めぐりをしてから、湘南の海岸沿いを走り、江の島から輪行で帰ってくるコース。彼女と2人で走ってもよいと思います!ゴールを鎌
地域タグ:鎌倉市
僕の大好きなコースのひとつです。奥多摩駅をスタートして、奥多摩湖を経由して、柳沢峠を目指します!柳沢峠までの道は新緑や紅葉の時期には最高です!途中鹿丼食べたり、わらび餅食べたりとグルメ要素もあり、柳沢峠から塩山へ下る途中は温泉もあります!オ
地域タグ:奥多摩町
五色沼の自然を堪能できるライドです!1日目は猪苗代スタートで、五色沼観光。2日目は朝の五色沼を見てから、五色沼を一周し、その後会津若松まで走って帰ってきました!きつい登りもまったくないですし、ゆっくり走れて気持ちよいコースです!オススメポイ
地域タグ:仙台市
「ゆるポタ」とはゆるいポタリング(サイクリング)のことで、主に社会人サークルに参加すると出てくる言葉です。「ゆるポタ」ライドは参加しやすいですが、ロードバイク初心者に30Km/hで走らせたり、コース変更で距離が伸びる、通称「ゆるポタ詐欺」も
僕が最もオススメする輪行ライド、それがこの渋峠ライドです。四季折々に違う表情をみせてくれるこの峠の絶景・感動といったら他の場所と比べ物になりません。1日目は、長野原草津口駅をスタートし、渋峠にいき、草津温泉に戻ってきて宿泊します。2日目は、
小田原スタートで、箱根駅伝の登りコースを体験!その後静岡にぬけて、富士山の見えるスーパー銭湯に入浴して御殿場から帰ってくるコースです。オススメポイント箱根駅伝コース&富士屋ホテル箱根駅伝コースは休日に走ると車がほんと多い。でもテレビでみる箱
地域タグ:箱根町
1日目は、南房総を海沿い走って、鴨川で一泊!2日目はインスタ映えする「濃溝の滝」へいって、その後森の中自然を感じるライド。海も森の自然も両方楽しめるコース、それが南房総です!道の駅が多いのもうれしいです!1日目の距離が長いと思う場合、千倉な
地域タグ:南房総市
フランスのパリでレンタサイクルできるって知ってました?その名も「VELIB」(ヴェリブ)! パリにいったら、1日は「VELIB」でサイクリングするのがオススメです!「VELIB」のレンタルについてパリの市内には以下のような駐輪場がたくさんあ
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