お久しぶりです！

katsuki0704.hatenablog.com katsuki0704.hatenablog.com katsuki0704.hatenablog.com katsuki0704.hatenablog.com 過去記事のご紹介です。 自分の経歴はこんな感じです。 体重は冬の間いつもなら増えるのですが、今年は機械が効いたのか？ そこまで増えてません。筋肉量が増えたのか？ 良い効果だ！ また落ち着いたらブログを始めますね。 では。

8月18日 ダイエット131日目 お盆休み食べまくりました！

お盆休みを利用して、福島県の猪苗代湖に行ってきました！ 初日はいい天気だったんだけど、2日目からは、台風10号の影響で波が高かった(>_<) 糖質制限もお休みということで、食べまくりの呑みまくり！ もちろん、BBQも美味しかったんだけど、自分的には バーモントカレー辛口が一番美味かった(^_-)-☆ 糖質制限初めてから、全然食べてなかったからね～ 美味すぎて涙でそうになった（笑） そのほかにも、ここぞとばかりにマックやモスやおにぎりなども食べまくり、体重計るの怖すぎ(T_T) でも、まだダイエットを続けるのでやりますよ～ 今日の体重・・・ 58.6キロ！！ 1.5キロ増！！ 130日で計4.3…

8月9日 ダイエット122日目 ダイエット4か月のお腹周りの写真公開します！

今日の体重・・・ 57.1キロ！！ 0.1キロ減！！ 121日で計5.8キロ減！！ 体脂肪率18.2％！！ おまけで 自分今44才ですが、体内年齢38才らしいです( *´艸｀) 見た目も若いけどね(-。-)y-゜゜゜ 最高血圧123！！ 最低血圧87！！ 脈拍90！！ いよいよ体重が減らなくなってきたけど、体脂肪率が・・・ ダイエット始めてからの新記録更新！！！ 最近、痩せたねって良く言われます(^^) 朝ごはんは、いつもの糖質0麺ではなく こんにゃくラーメン！ やっぱり、食感が太麺のしらたきだな～ 昼は、相変わらずサプリと野菜ジュース 夜ごはんは しめさば！ サラダ！ このサラダに醤油と塩だ…

8月5日 ダイエット 118日目 神王TVってご存じですか？

今日の体重・・・ 57.2キロ！！ 0.4キロ減！！ 118日で計5.7キロ減！！ 体脂肪率19.2％！！ 最高血圧134！！ 最低血圧89！！ 脈拍92！！ ついに最強のやつが現れた・・・ どーん！！！ 見て下さい！この数値！ もう、これがスカウターだったら、ボンッて壊れるレベル 会社の従業員の血圧なんだけど、なんとこれで下がってきてるんスよね～とか言ってて、最近は薬も飲んでないそう・・・ てか、飲めし！！！死ぬよマジで！！！ 朝ごはんは、忙しくて食べれませんでした(>_<) お昼は、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 豚肉の醤油焼き！ 小松菜のナムル！ ここからは会社経営のはなし 神王TVっ…

8月3日 ダイエット116日目 知人の結婚式に参加しました！

今日の体重・・・ 57.6キロ！！ 0.5キロ増！！ 115日で計5.3キロ減！！ 体脂肪率20.1%！！ 最高血圧122！！ 最低血圧79！！ 脈拍100！！ 先輩仲間の娘さんの結婚式に参加してきました！ 結婚式の前に軽く呑もうという事で、ホテルの地下の中華料理店へ 値段もそれなりなので、美味しいんだけど、体重が心配です・・・ 先輩仲間は男手ひとつで娘（まき）を育ててきて、そりゃ大変だったと思います。 飲み会なんかにもよくまきを連れてきていて、昔から仲間みんなの娘みたいな関係で、 そのまきの結婚式ということで、感慨深いものがありました。 結婚式前日にも、まきからも先輩仲間からも、明日はよろし…

8月1日 ダイエット114日目 トランプ砲怖っ 世界経済は大丈夫なのか？

今日の体重・・・ 57.1キロ！！ 0.2キロ増！！ 114日で計5.8キロ減！！ 体脂肪率19.5％！！ 最高血圧123！！ 最低血圧91！！ 脈拍94！！ 0.2キロ増は水分の誤差でしょうな 血圧に関しては、サプリを飲むだけでは駄目なようなので、夏が終わりダイエットを終えたら、週2回くらいお酒を抜いて少しずつ改善していく予定～ 母親に、「あんたそれじゃ間に合わないんじゃない？ぽっくり逝ってくれればいいけど、中途半端に入院とかになって回りに迷惑かけるんじゃないよ！」と言われました(T_T) はいはい(-。-)y-゜゜゜ 朝ごはんは わかめスープ！ お昼は、相変わらずサプリと野菜ジュース！ 夜…

7月31日 ダイエット113日目 ついにストレスなしで6キロ痩せました！

今日の体重・・・ 56.9キロ！！ 0.3キロ減！！ 113日で計6キロ減！！ 体脂肪率19.4％！！ おっしゃ～！2日連続ダイエット初めてからの新記録更新！！！ ついに56キロ台突入～！！！ 最高血圧122！！ 最低血圧88！！ 脈拍94！！ 血圧も良い感じ～！！！ やはり、昨日は緊張してたんだね～(^^♪ 実はこの血圧計、昨日からの新人さんなんですよ！ 昨日の記事はこちら～ katsuki0704.hatenablog.com 朝ごはんは、他のブロガーさんが紹介していた コンビニと日清さんのコラボで、カップヌードル2個買うと期間限定でもらえる、この謎肉祭の素をまるごと1袋入れて カップヌー…

7月30日 ダイエット112日目 千葉県中小企業家同友会支部長サミットに参加してきました！

今日の体重・・・ 57.2キロ！！ 0.2キロ減！！ 112日で計5.7キロ減！！ 体脂肪率19.9%！！ やりました～ダイエット初めてからの新記録更新！！！ 56キロ台が見えてきた！ じゃーん！ 新しい血圧計が届きました！ 前の血圧計の2倍の値段だから、精度も2倍ってことだね♪ これで俺の血圧高すぎる疑惑が晴れる時がきた！ とりあえず、今までの血圧計で計ってみましょう～ お、いつもよりは低めですな～ それでは、新しい血圧計の結果は・・・ ・・・ん？ ・・・えっ？ こやつ、初めて血圧計測したから緊張してるのか？ そりゃそうだよ、誰だって初めてやることは緊張するもんね！ドンマイ！ てか、ドンマイ…

7月29日 ダイエット111日目 千葉県中小企業家同友会理事研修会に参加してきました！

今日の体重・・・ 57.4キロ！！ 増減なし！！ 111日で計5.5キロ減！！ 体脂肪率19.7%！！ 最高血圧127！！ 最低血圧98！！ 脈拍91！！ 完全に停滞気味ですな～ 梅雨も明けて本格的な夏がやってきたので、もうひと踏ん張りダイエット頑張ります！ 朝ごはんは ファミマとライザップのコラボ商品 酸辣湯麺！ 卵を落としていただきました！ 糖質13.6gということで、さすがライザップ！ 味も今まで食してきた糖質カットのカップラーメンのなかでもダントツの美味しさ！ お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 牛肉とたまねぎ炒め！ トマトときゅうり！ 牛肉は脂身少な目のものを選びまし…

7月28日 ダイエット110日目 ショップマスター講座を受けてきました！

今日の体重・・・ 57.4キロ！！ 0.1キロ増！！ 110日で計5.5キロ減！！ 体脂肪率19.5キロ！！ 最高血圧142！！ 最低血圧103！！ 脈拍101！！ 昨日は休みだったので、またも朝からビールをぷしゅ～♪ 朝からだらだらと呑み続け、 午後からは、仲間と親父がやってきて、またも宴会に・・・ こんなことやってるから、尿酸値が高いんだろうね(>_<) 痛風さんこないでください～m(__)m 仕事が休みの日は、運動も休みです。 ここからは会社経営のはなし 7月27日に、ノアコミュニケーションズ株式会社の星社長による、ショップマスター講座を受けてきました！ 自分のホームページやブログをどう…

7月26日 ダイエット108日目

今日の体重・・・ 57.3キロ！！ 0.1キロ減！！ 108日で計5.6キロ減！！ 体脂肪率19.4キロ！！ 最高血圧126！！ 最低血圧94！！ 脈拍102！！ またもやりました～！2日間連続でダイエット初めてからの新記録更新！！！ それにしても、血圧毎朝ほぼ同じ時間に計ってるのに、昨日と比べて26も低い・・・ そんな事あるのか？ 実は、新しい血圧計頼みました！ また報告します～ 朝ごはんは、忙しくて食べれませんでした(>_<) うーん、最近朝ごはん食べれてないなー お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 地元の老舗うなぎ屋で うな重！ 天ぷら！ 土用の丑の日も近いという事で、両…

7/25 ダイエット107日目 会社経営に役立つ本を紹介します！

今日の体重・・・ 57.4キロ！！ 0.5キロ減！！ 107日で計5.5キロ減！！ 体脂肪率20.0％！！ 最高血圧152！！ 最低血圧109！！ 脈拍97！！ やりました～！久しぶりにダイエット初めてからの新記録更新！！！ 目標まであと2.4キロ頑張ります！ 朝ごはんは、忙しくて食べれませんでした(>_<) お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 鶏肉のステーキ！ なすの揚げびたし！ カロリー高めの料理になっちゃたけど、食べる量は調節しました～ しかし、なすの揚げびたしって美味いよね～(^_-)-☆ 運動はいつもの通り サウナスーツを着て クロスバイクを20分と スクワットマジッ…

7/24 ダイエット106日目 会社の借入について書きます！

今日の体重・・・ 57.9キロ！！ 0.2キロ増！！ 106日で計5キロ減！！ 体脂肪率19.2％！！ 最高血圧148！！ 最低血圧107！！ 脈拍99！！ 1週間前に血液検査をしました！ 結果は・・・ やはりといいますか・・・ AST 基準値5～40 結果66 γ-GTP 基準値 85以下 結果195 尿酸 基準値3.8～7.0 結果9.1 この3つが相当やばいらしい(T_T) 上の2つは肝機能が悪くて、尿酸は痛風になる寸前だそう(>_<) 先生が真顔で、まず1ヵ月間完全禁酒してその後検査する事をお薦めしますと言われてしまった('Д') 1か月の完全禁酒なんて、絶対出来る訳がないよ～(T_T…

7/23 ダイエット105日目 7/16に参加した中小企業家同友会の7月例会についてまとめていきます！

今日の体重・・・ 57.7キロ！！ 0.1キロ減！！ 105日で計5.2キロ減！！ 体脂肪率19.8％！！ 最高血圧140！！ 最低血圧113！！ 脈拍108！！ もはや、この血圧計は信用してませんけどね(-。-)y-゜゜゜ でも、こえ～よ！！！(T_T) 最低血圧が113って・・・ 血圧計の買い替えを考えております～ 朝ごはんは 忙しくて食べれませんでした～(>_<) お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 銀だらの煮つけ！ モッツァレラチーズとトマトのサラダ！ 糖質制限+カロリー制限で頑張っていますよ！ 1週間ぶりに整骨院でEMS14回目やってきました！ EMS（電気的な筋肉へ…

7/22 ダイエット104日目 千葉県中小企業家同友会7月例会に参加しました！

今日の体重・・・ 57.8キロ！！ 増減なし！！ 104日で計5.1キロ減！！ 体脂肪率20.4％！！ 最高血圧140！！ 最低血圧106！！ 脈拍109！！ 体重が変わらないのに、体脂肪率が20％台に逆戻り(T_T) なぜ？ なぜ？ なぜだ～～～？(T_T) 理由がまったく分からない・・・ おにぎり食べたから？ そんな理由で1日で約2％も上がるか？ ベトナムから帰国して初めての朝ごはんは ごま鮭おにぎり！ 写真じゃ分かりづらいんだけど、 コンビニのおにぎりの倍以上！ もうベトナムにいる時から決めてたのさ ( *´艸｀) お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 頑張って飲んでるけど、お酒の量が…

7/21 ダイエット103日目 ベトナムから帰国しました！

今日の体重・・・ 57.8キロ！！ 0.2キロ減！！ 103日で計5.1キロ減！！ 体脂肪率18.6％！！ 最高血圧135！！ 最低血圧94！！ 脈拍109！！ ベトナム視察から帰国しました！ 体重的にはほとんど変わってなかったので良かった～ ばたばた忙しかったので、3日ぶりのブログになります～ 今回はベトナムの首都ハノイに行ったんだけど、 とにかく暑くて湿度も高い！ 外を歩いているだけで、もう汗だく！ だけど、そんな事もろともしないで、ベトナムの皆さん露店であらゆるものを売っています。 とにかく、活気に満ち溢れてます。 ベトナム人の人口は約9500万人で、日本の人口約1憶2000万人より少し…

7/18 ダイエット100日目 ベトナム視察 ！

生まれて始めてのベトナム ！ 今回は、経営者仲間がベトナムで事業を展開してるということで、視察にきました！ 今回の航空会社は、ベトナム航空だったので、機内食はもちろんベトナム料理 香辛料が強めの独特の味わいながら、結構イケる！ が、パンと白米の糖質ダブルパンチ(T_T) 朝7時に家を出て、やっと18時にロッテホテルハノイにチェックイン なんだかリッチ〜♪ ベトナムの首都ハノイはバイクが多すぎのわりに信号が極端に少なく、クラクションなりすぎててめちゃ怖い(((・・;) 現地の経営者仲間と合流して、地元で人気のベトナム料理店へ 全般的にパクチー系？の香辛料がきいてるんだけど、自分的には美味しかった…

7/16 ダイエット99日目 千葉中小企業家同友会の7月例会に参加しました！

今日の体重・・・ 58キロ！！ 0.3キロ増！！ 99日で計5.3キロ減！！ 体脂肪率18.7％！！ 最高血圧120！！ 最低血圧94！！ 脈拍98！！ 0.3キロ太ってしまった(T_T) 心あたりがありすぎます・・・ でも、体脂肪率がなにげにダイエット始めてからの最高新記録更新！！ なぜだ？ 朝ごはんは、忙しくて食べれませんでした(>_<) 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは懇親会で よりによって、イタリアンだもんなー(T_T) ピザとパスタは涙をこらえて、たくさん食べました♡ そりゃあ太るよね～ 整骨院でEMS13回目やってきました！ EMS（電気的な筋肉への刺激）については…

7/15 ダイエット98日目 過去会計と未来会計について書いていきます！

今日の体重・・・ 57.7キロ！！ 0.2キロ増！！ 98日で計5.6キロ減！！ 体脂肪率20.2％！！ 最高血圧140！！ 最低血圧107！！ 脈拍99！！ どうもこの血圧計で計ると血圧高いんだよな～('Д') しかも体脂肪率も20％台に戻ってしまった('Д') 朝ごはんは、おすそ分けの 赤飯！ 納豆汁！ ダイエット始めて、初めての赤飯です！！ もう大好きなんだよね～ たまには許して下さい・・・m(__)m もちもちしてサイコーに美味い！！！ お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 砂肝焼き！ オイキムチ！ トマトとモッツァレラチーズのサラダ！ どれもヘルシーでしょ～( *´艸｀…

7/14 ダイエット97日目 システム経営について書いていきます！

今日の体重・・・ 57.5キロ！！ 0.2キロ減！！ 97日で計5.4キロ減！！ 体脂肪率19.6％！！ 最高血圧145！！ 最低血圧108！！ 脈拍93！！ またもやりました~ダイエット始めてからの新記録更新！！！ 昨日は日曜日だったので、恒例の朝からビールをぷしゅ～ 午後からは、親父や仲間がやってきて宴会に 運動は日曜日なのでお休みです～(-。-)y-゜゜゜ ここからは会社経営のはなし 今日はシステム経営の概念について システム経営とは、千葉県中小企業家同友会の青年部で学んでいる概念で、 一言でいうと、経営者が会社の歯車の一部になって社員と現場作業をやってはいけないという事です。 「社長が…