お久しぶりです！

katsuki0704.hatenablog.com katsuki0704.hatenablog.com katsuki0704.hatenablog.com katsuki0704.hatenablog.com 過去記事のご紹介です。 自分の経歴はこんな感じです。 体重は冬の間いつもなら増えるのですが、今年は機械が効いたのか？ そこまで増えてません。筋肉量が増えたのか？ 良い効果だ！ また落ち着いたらブログを始めますね。 では。

8月18日 ダイエット131日目 お盆休み食べまくりました！

お盆休みを利用して、福島県の猪苗代湖に行ってきました！ 初日はいい天気だったんだけど、2日目からは、台風10号の影響で波が高かった(>_<) 糖質制限もお休みということで、食べまくりの呑みまくり！ もちろん、BBQも美味しかったんだけど、自分的には バーモントカレー辛口が一番美味かった(^_-)-☆ 糖質制限初めてから、全然食べてなかったからね～ 美味すぎて涙でそうになった（笑） そのほかにも、ここぞとばかりにマックやモスやおにぎりなども食べまくり、体重計るの怖すぎ(T_T) でも、まだダイエットを続けるのでやりますよ～ 今日の体重・・・ 58.6キロ！！ 1.5キロ増！！ 130日で計4.3…

8月9日 ダイエット122日目 ダイエット4か月のお腹周りの写真公開します！

今日の体重・・・ 57.1キロ！！ 0.1キロ減！！ 121日で計5.8キロ減！！ 体脂肪率18.2％！！ おまけで 自分今44才ですが、体内年齢38才らしいです( *´艸｀) 見た目も若いけどね(-。-)y-゜゜゜ 最高血圧123！！ 最低血圧87！！ 脈拍90！！ いよいよ体重が減らなくなってきたけど、体脂肪率が・・・ ダイエット始めてからの新記録更新！！！ 最近、痩せたねって良く言われます(^^) 朝ごはんは、いつもの糖質0麺ではなく こんにゃくラーメン！ やっぱり、食感が太麺のしらたきだな～ 昼は、相変わらずサプリと野菜ジュース 夜ごはんは しめさば！ サラダ！ このサラダに醤油と塩だ…

8月5日 ダイエット 118日目 神王TVってご存じですか？

今日の体重・・・ 57.2キロ！！ 0.4キロ減！！ 118日で計5.7キロ減！！ 体脂肪率19.2％！！ 最高血圧134！！ 最低血圧89！！ 脈拍92！！ ついに最強のやつが現れた・・・ どーん！！！ 見て下さい！この数値！ もう、これがスカウターだったら、ボンッて壊れるレベル 会社の従業員の血圧なんだけど、なんとこれで下がってきてるんスよね～とか言ってて、最近は薬も飲んでないそう・・・ てか、飲めし！！！死ぬよマジで！！！ 朝ごはんは、忙しくて食べれませんでした(>_<) お昼は、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 豚肉の醤油焼き！ 小松菜のナムル！ ここからは会社経営のはなし 神王TVっ…

8月3日 ダイエット116日目 知人の結婚式に参加しました！

今日の体重・・・ 57.6キロ！！ 0.5キロ増！！ 115日で計5.3キロ減！！ 体脂肪率20.1%！！ 最高血圧122！！ 最低血圧79！！ 脈拍100！！ 先輩仲間の娘さんの結婚式に参加してきました！ 結婚式の前に軽く呑もうという事で、ホテルの地下の中華料理店へ 値段もそれなりなので、美味しいんだけど、体重が心配です・・・ 先輩仲間は男手ひとつで娘（まき）を育ててきて、そりゃ大変だったと思います。 飲み会なんかにもよくまきを連れてきていて、昔から仲間みんなの娘みたいな関係で、 そのまきの結婚式ということで、感慨深いものがありました。 結婚式前日にも、まきからも先輩仲間からも、明日はよろし…

8月1日 ダイエット114日目 トランプ砲怖っ 世界経済は大丈夫なのか？

今日の体重・・・ 57.1キロ！！ 0.2キロ増！！ 114日で計5.8キロ減！！ 体脂肪率19.5％！！ 最高血圧123！！ 最低血圧91！！ 脈拍94！！ 0.2キロ増は水分の誤差でしょうな 血圧に関しては、サプリを飲むだけでは駄目なようなので、夏が終わりダイエットを終えたら、週2回くらいお酒を抜いて少しずつ改善していく予定～ 母親に、「あんたそれじゃ間に合わないんじゃない？ぽっくり逝ってくれればいいけど、中途半端に入院とかになって回りに迷惑かけるんじゃないよ！」と言われました(T_T) はいはい(-。-)y-゜゜゜ 朝ごはんは わかめスープ！ お昼は、相変わらずサプリと野菜ジュース！ 夜…

7月31日 ダイエット113日目 ついにストレスなしで6キロ痩せました！

今日の体重・・・ 56.9キロ！！ 0.3キロ減！！ 113日で計6キロ減！！ 体脂肪率19.4％！！ おっしゃ～！2日連続ダイエット初めてからの新記録更新！！！ ついに56キロ台突入～！！！ 最高血圧122！！ 最低血圧88！！ 脈拍94！！ 血圧も良い感じ～！！！ やはり、昨日は緊張してたんだね～(^^♪ 実はこの血圧計、昨日からの新人さんなんですよ！ 昨日の記事はこちら～ katsuki0704.hatenablog.com 朝ごはんは、他のブロガーさんが紹介していた コンビニと日清さんのコラボで、カップヌードル2個買うと期間限定でもらえる、この謎肉祭の素をまるごと1袋入れて カップヌー…

7月30日 ダイエット112日目 千葉県中小企業家同友会支部長サミットに参加してきました！

今日の体重・・・ 57.2キロ！！ 0.2キロ減！！ 112日で計5.7キロ減！！ 体脂肪率19.9%！！ やりました～ダイエット初めてからの新記録更新！！！ 56キロ台が見えてきた！ じゃーん！ 新しい血圧計が届きました！ 前の血圧計の2倍の値段だから、精度も2倍ってことだね♪ これで俺の血圧高すぎる疑惑が晴れる時がきた！ とりあえず、今までの血圧計で計ってみましょう～ お、いつもよりは低めですな～ それでは、新しい血圧計の結果は・・・ ・・・ん？ ・・・えっ？ こやつ、初めて血圧計測したから緊張してるのか？ そりゃそうだよ、誰だって初めてやることは緊張するもんね！ドンマイ！ てか、ドンマイ…

7月29日 ダイエット111日目 千葉県中小企業家同友会理事研修会に参加してきました！

今日の体重・・・ 57.4キロ！！ 増減なし！！ 111日で計5.5キロ減！！ 体脂肪率19.7%！！ 最高血圧127！！ 最低血圧98！！ 脈拍91！！ 完全に停滞気味ですな～ 梅雨も明けて本格的な夏がやってきたので、もうひと踏ん張りダイエット頑張ります！ 朝ごはんは ファミマとライザップのコラボ商品 酸辣湯麺！ 卵を落としていただきました！ 糖質13.6gということで、さすがライザップ！ 味も今まで食してきた糖質カットのカップラーメンのなかでもダントツの美味しさ！ お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 牛肉とたまねぎ炒め！ トマトときゅうり！ 牛肉は脂身少な目のものを選びまし…

7月28日 ダイエット110日目 ショップマスター講座を受けてきました！

今日の体重・・・ 57.4キロ！！ 0.1キロ増！！ 110日で計5.5キロ減！！ 体脂肪率19.5キロ！！ 最高血圧142！！ 最低血圧103！！ 脈拍101！！ 昨日は休みだったので、またも朝からビールをぷしゅ～♪ 朝からだらだらと呑み続け、 午後からは、仲間と親父がやってきて、またも宴会に・・・ こんなことやってるから、尿酸値が高いんだろうね(>_<) 痛風さんこないでください～m(__)m 仕事が休みの日は、運動も休みです。 ここからは会社経営のはなし 7月27日に、ノアコミュニケーションズ株式会社の星社長による、ショップマスター講座を受けてきました！ 自分のホームページやブログをどう…

7月26日 ダイエット108日目

今日の体重・・・ 57.3キロ！！ 0.1キロ減！！ 108日で計5.6キロ減！！ 体脂肪率19.4キロ！！ 最高血圧126！！ 最低血圧94！！ 脈拍102！！ またもやりました～！2日間連続でダイエット初めてからの新記録更新！！！ それにしても、血圧毎朝ほぼ同じ時間に計ってるのに、昨日と比べて26も低い・・・ そんな事あるのか？ 実は、新しい血圧計頼みました！ また報告します～ 朝ごはんは、忙しくて食べれませんでした(>_<) うーん、最近朝ごはん食べれてないなー お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 地元の老舗うなぎ屋で うな重！ 天ぷら！ 土用の丑の日も近いという事で、両…

7/25 ダイエット107日目 会社経営に役立つ本を紹介します！

今日の体重・・・ 57.4キロ！！ 0.5キロ減！！ 107日で計5.5キロ減！！ 体脂肪率20.0％！！ 最高血圧152！！ 最低血圧109！！ 脈拍97！！ やりました～！久しぶりにダイエット初めてからの新記録更新！！！ 目標まであと2.4キロ頑張ります！ 朝ごはんは、忙しくて食べれませんでした(>_<) お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 鶏肉のステーキ！ なすの揚げびたし！ カロリー高めの料理になっちゃたけど、食べる量は調節しました～ しかし、なすの揚げびたしって美味いよね～(^_-)-☆ 運動はいつもの通り サウナスーツを着て クロスバイクを20分と スクワットマジッ…

7/24 ダイエット106日目 会社の借入について書きます！

今日の体重・・・ 57.9キロ！！ 0.2キロ増！！ 106日で計5キロ減！！ 体脂肪率19.2％！！ 最高血圧148！！ 最低血圧107！！ 脈拍99！！ 1週間前に血液検査をしました！ 結果は・・・ やはりといいますか・・・ AST 基準値5～40 結果66 γ-GTP 基準値 85以下 結果195 尿酸 基準値3.8～7.0 結果9.1 この3つが相当やばいらしい(T_T) 上の2つは肝機能が悪くて、尿酸は痛風になる寸前だそう(>_<) 先生が真顔で、まず1ヵ月間完全禁酒してその後検査する事をお薦めしますと言われてしまった('Д') 1か月の完全禁酒なんて、絶対出来る訳がないよ～(T_T…

7/23 ダイエット105日目 7/16に参加した中小企業家同友会の7月例会についてまとめていきます！

今日の体重・・・ 57.7キロ！！ 0.1キロ減！！ 105日で計5.2キロ減！！ 体脂肪率19.8％！！ 最高血圧140！！ 最低血圧113！！ 脈拍108！！ もはや、この血圧計は信用してませんけどね(-。-)y-゜゜゜ でも、こえ～よ！！！(T_T) 最低血圧が113って・・・ 血圧計の買い替えを考えております～ 朝ごはんは 忙しくて食べれませんでした～(>_<) お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 銀だらの煮つけ！ モッツァレラチーズとトマトのサラダ！ 糖質制限+カロリー制限で頑張っていますよ！ 1週間ぶりに整骨院でEMS14回目やってきました！ EMS（電気的な筋肉へ…

7/22 ダイエット104日目 千葉県中小企業家同友会7月例会に参加しました！

今日の体重・・・ 57.8キロ！！ 増減なし！！ 104日で計5.1キロ減！！ 体脂肪率20.4％！！ 最高血圧140！！ 最低血圧106！！ 脈拍109！！ 体重が変わらないのに、体脂肪率が20％台に逆戻り(T_T) なぜ？ なぜ？ なぜだ～～～？(T_T) 理由がまったく分からない・・・ おにぎり食べたから？ そんな理由で1日で約2％も上がるか？ ベトナムから帰国して初めての朝ごはんは ごま鮭おにぎり！ 写真じゃ分かりづらいんだけど、 コンビニのおにぎりの倍以上！ もうベトナムにいる時から決めてたのさ ( *´艸｀) お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 頑張って飲んでるけど、お酒の量が…

7/21 ダイエット103日目 ベトナムから帰国しました！

今日の体重・・・ 57.8キロ！！ 0.2キロ減！！ 103日で計5.1キロ減！！ 体脂肪率18.6％！！ 最高血圧135！！ 最低血圧94！！ 脈拍109！！ ベトナム視察から帰国しました！ 体重的にはほとんど変わってなかったので良かった～ ばたばた忙しかったので、3日ぶりのブログになります～ 今回はベトナムの首都ハノイに行ったんだけど、 とにかく暑くて湿度も高い！ 外を歩いているだけで、もう汗だく！ だけど、そんな事もろともしないで、ベトナムの皆さん露店であらゆるものを売っています。 とにかく、活気に満ち溢れてます。 ベトナム人の人口は約9500万人で、日本の人口約1憶2000万人より少し…

7/18 ダイエット100日目 ベトナム視察 ！

生まれて始めてのベトナム ！ 今回は、経営者仲間がベトナムで事業を展開してるということで、視察にきました！ 今回の航空会社は、ベトナム航空だったので、機内食はもちろんベトナム料理 香辛料が強めの独特の味わいながら、結構イケる！ が、パンと白米の糖質ダブルパンチ(T_T) 朝7時に家を出て、やっと18時にロッテホテルハノイにチェックイン なんだかリッチ〜♪ ベトナムの首都ハノイはバイクが多すぎのわりに信号が極端に少なく、クラクションなりすぎててめちゃ怖い(((・・;) 現地の経営者仲間と合流して、地元で人気のベトナム料理店へ 全般的にパクチー系？の香辛料がきいてるんだけど、自分的には美味しかった…

7/16 ダイエット99日目 千葉中小企業家同友会の7月例会に参加しました！

今日の体重・・・ 58キロ！！ 0.3キロ増！！ 99日で計5.3キロ減！！ 体脂肪率18.7％！！ 最高血圧120！！ 最低血圧94！！ 脈拍98！！ 0.3キロ太ってしまった(T_T) 心あたりがありすぎます・・・ でも、体脂肪率がなにげにダイエット始めてからの最高新記録更新！！ なぜだ？ 朝ごはんは、忙しくて食べれませんでした(>_<) 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは懇親会で よりによって、イタリアンだもんなー(T_T) ピザとパスタは涙をこらえて、たくさん食べました♡ そりゃあ太るよね～ 整骨院でEMS13回目やってきました！ EMS（電気的な筋肉への刺激）については…

7/15 ダイエット98日目 過去会計と未来会計について書いていきます！

今日の体重・・・ 57.7キロ！！ 0.2キロ増！！ 98日で計5.6キロ減！！ 体脂肪率20.2％！！ 最高血圧140！！ 最低血圧107！！ 脈拍99！！ どうもこの血圧計で計ると血圧高いんだよな～('Д') しかも体脂肪率も20％台に戻ってしまった('Д') 朝ごはんは、おすそ分けの 赤飯！ 納豆汁！ ダイエット始めて、初めての赤飯です！！ もう大好きなんだよね～ たまには許して下さい・・・m(__)m もちもちしてサイコーに美味い！！！ お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 砂肝焼き！ オイキムチ！ トマトとモッツァレラチーズのサラダ！ どれもヘルシーでしょ～( *´艸｀…

7/14 ダイエット97日目 システム経営について書いていきます！

今日の体重・・・ 57.5キロ！！ 0.2キロ減！！ 97日で計5.4キロ減！！ 体脂肪率19.6％！！ 最高血圧145！！ 最低血圧108！！ 脈拍93！！ またもやりました~ダイエット始めてからの新記録更新！！！ 昨日は日曜日だったので、恒例の朝からビールをぷしゅ～ 午後からは、親父や仲間がやってきて宴会に 運動は日曜日なのでお休みです～(-。-)y-゜゜゜ ここからは会社経営のはなし 今日はシステム経営の概念について システム経営とは、千葉県中小企業家同友会の青年部で学んでいる概念で、 一言でいうと、経営者が会社の歯車の一部になって社員と現場作業をやってはいけないという事です。 「社長が…

7/13 ダイエット96日目 会社経営について書いていきます！

今日の体重・・・ 57.7キロ！！ 0.2キロ減！！ 96日で計5.2キロ減！！ 体脂肪率19.1%！！ 最高血圧132！！ 最低血圧84！！ 脈拍106！！ またもやりました～ダイエット初めてから の新記録更新！！！ 体脂肪率もあと少しで18%台だから、 これからも糖質制限+カロリー制限続けていきます～(^^♪ 朝ごはんは、忙しくて食べれませんでした(>_<) 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは仲間の会社の暑気払いにお呼ばれされて こんな感じ こうゆう席で、食べ過ぎることが多かったので、 今回は気を付けながら食べましたよ～(^^) しかし、呑み過ぎてまたも記憶が飛んでしまった・…

7/12 ダイエット95日目 会社設立後の経歴を書いていきます！パート2！

今日の体重・・・ 57.9キロ！！ 0.2キロ減！！ 95日で計5キロ減！！ 体脂肪率20.0%！！ 最高血圧115！！ 最低血圧84！！ 脈拍91！！ やりました～ついに57キロ台突入～！！！ いや～長かった！ ダイエット95日目にしてついに5キロ痩せました！(^^♪ あと3キロストレスフリーで頑張ります！ 朝ごはんは 例の糖質0麺と これらを使って 冷やし中華風糖質0麺！ この季節になると無性に食べたくなるよね～( *´艸｀) 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース こんな感じ 夜ごはんは 忙しかったのでスーパーの総菜の トルティーヤ！ なすの揚げびたし！ トルティーヤってあんまり食べた事な…

7/11 ダイエット94日目 会社設立後の経歴を書いていきます！

今日の体重・・・ 58.1キロ！！ 0.1キロ減！！ 94日で計4.8キロ減！！ 体脂肪率19.9％！！ 血圧は 毎日これで計ってるんだけど、血圧の増減が激しすぎるので、 てか、ちゃんと計れてるのか？と思ったので 業務用？で計ってみました！ これよく病院には置いてあるけど、 病院以外だと、どこに設置されていると思います？ 結構探すの大変だったんですよ！ まず、公民館に出向いたが設置されてないとの事。 さすがに、区役所には設置してるんだろうと 出向いてみたがやはり設置されてない！ だけど区役所の職員さんが良い人で、 隣のイオンに設置されてたの見た事ありますよーと 教えてくれて、やっと発見！ 気に…

7／10 ダイエット93日目 経営者としての経歴書いていきます！

今日の体重・・・ 58.2キロ！！ 0.2キロ増！！ 93日で計4.7キロ減！！ 体脂肪率20.3％！！ 最高血圧142！！ 最低血圧100！！ 脈拍98！！ うーん、なかなか58キロの壁を越えられないな～ しかも、昨日に引き続き血圧が高すぎる(>_<) 前にも書いたけど、この血圧計ってそもそもどうなんだろう？ 毎日計ってて、上下が激しすぎる・・・ なので、よく病院にあるようなちゃんとしたので計ってこよう！ 朝ごはんは忙しくて食べれませんでした(>_<) 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 赤魚の西京焼き！ もずく！ 刺身こんにゃく！ 赤魚の西京焼き油がのっててサイコーに美味い！…

7月9日 ダイエット実験92日目 ダイエット再スタート！

今日の体重・・・ 58.0キロ！！ 増減なし！！ 92日で計4.9キロ減！！ 体脂肪率20.2％ 最高血圧146！！ 最低血圧100！！ 脈拍97！！ 体重は増減なしで問題ないんだけど 血圧が高いな～(>_<) 下が100ってやばくね？ 朝ごはんは ダイエット再スタートのお祝い？として 牛丼！ 鮭の塩焼き！ これからまたしばらく白米とはお別れなので噛みしめて食べました！ 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース こんな感じ いっぱいサプリ飲んでるのに血圧高いっス どうなってるんですかファンケルさーん！！！(T_T) 夜ごはんは 本マグロのお刺身！ ゆば！ お酒が呑めれば、ヘルシーメニューでも全然O…

7月8日 ダイエット実験91日目 3ヵ月ダイエット最終日！

今日の体重・・・ 58.0キロ！！ 0.2キロ減！！ 91日で計4.9キロ減！！ 体脂肪率20.3％！！ 今日で3ヵ月ダイエット最終日です！！！ 結果は3ヵ月で4.9キロ減という なんとも中途半端な結果になってしまいました(>_<) ダイエット開始当初の目標は 1ヵ月目 3キロ 2ヵ月目 3キロ 3ヵ月目 2キロ で8キロ痩せる目標だったんだけど 2ヵ月たった時点で3.2キロ減だったので 3ヵ月で5キロ減の57.9キロに目標を変更 ということで0.1キロ届きませんでした(T_T) くやしいですっ！！！！！ あ、今謹慎中でしたねザブ〇グル・・・ 朝ごはんは 忙しくてというか今日の朝の体重を気にし…

7月7日 ダイエット実験90日目

今日の体重・・・ 58.2キロ！！ 0.2キロ減！！ 90日で計4.7キロ減！！ 体脂肪率20.5％！！ 最高血圧130！！ 最低血圧99！！ 脈拍86！！ 昨日は会社が休みだったので 朝からビールをやっつけました～ 朝呑むビールは最高に美味いですな～(^^) 午後からは、仲間が遊びにきて これらをつまみながら だらだらと呑んだくれました(-。-)y-゜゜゜ 休日は運動しないと決めているのでやっていません ブログ始めて90日が立ちました！ 読者になってくれた方や、スターやブックマークしてくれている方 本当にありがとうございますm(__)m コメントくれる方も増えてきて本当に嬉しいです(^^) …

7月6日 ダイエット実験89日目

今日の体重・・・ 58.4キロ！！ 0.1キロ増！！ 89日で計4.5キロ減！！ 体脂肪率20.2％ 最高血圧128！！ 最低血圧95！！ 脈拍86！！ 減らない・・・(T_T) 昨日は誰も来なかったので 糖質制限できたはずなんだが・・・ 朝ごはんは 例の糖質0麺を使って 桜エビのアメリケーヌソース風糖質0麺！ デパ地下で見つけたトミーズピッツァっていうお店のソースを使ってみました(^^) レベルたかっ！！！ ところで、キーボードでツァって打てますか？ 何気にブログ書いてたんだけど、打てない(T_T) 調べてみたら ツァ→TSA ツィ→TSI ツェ→TSE ツォ→TSO いやいや、自分のタイピ…

7月5日 ダイエット実験88日目 整骨院でEMS10回目やってきました！

今日の体重・・・ 58.3キロ！！ 0.1キロ減！！ 88日で計4.6キロ減！！ 体脂肪率19.9％ 最高血圧126！！ 最低血圧98！！ 脈拍91！！ うーん、完全に停滞期ですね～ 夜の晩酌のおつまみは、 糖質+カロリー少な目のものを 選んでるつもりなんだけど・・・ 朝ごはんは 忙しくて食べれませんでした(>_<) お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース こんな感じ もう何回も書いてるけど、サプリ系ってはたして効くのだろうか・・・ 自分は毎日相当お酒を呑むので、 血圧がなるべく上がらないようにサプリを摂取してるんだけど、 摂取してるから、これくらいで済んでるのか、 止めても変わらないのか・・…

7月4日 ダイエット実験87日目

今日の体重・・・ 58.4キロ！！ 0.1キロ増！！ 87日で計4.5キロ減！！ 体脂肪率19.7％ 最高血圧123％！！ 最低血圧92％！！ 脈拍99！！ うーん、現状維持ですな～ 3ヵ月ダイエット終了まで残り4日！！！ 当初の目標は8キロ減だったんだけど、到底無理なので せめて5キロは痩せたい！！ が、魔の週末がやってきた～(>_<) 今週こそは大事なので気を付けなければ！ 朝ごはんは インスタントのわかめスープ！ 最近時間がなくて、インスタントのスープばかりです(>_<) 美味いけど・・・ お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは あゆの塩焼き！ ブロッコリー！ あゆの塩焼きは…

7月3日 ダイエット実験86日目

今日の体重・・・ 58.3キロ！！ 0.2キロ減！！ 86日で計4.6キロ減！！ 体脂肪率19.4％ 最高血圧115％！！ 最低血圧92％！！ 脈拍86！！ あれ？ お寿司を食べてしまったので心配だったけど 増えてなくてよかった～( *´艸｀) 朝ごはんは チゲスープ！ インスタント2杯分に卵を落としました！ 普通に美味い！ お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは親戚の家に遊びに行って またも宴会です(>_<) 今回はお寿司をたらふく食べました(T_T) だって銚子丸のお寿司美味すぎるんだもん・・・ 運動はいつもの通り サウナスーツを着て クロスバイク20分と スクワットマジックを…

7月2日 ダイエット実験85日目 整骨院で9回目のEMSやってきました！

今日の体重・・・ 58.5キロ！！ 0.4キロ減！！ 85日で計4.4キロ減！！ 体脂肪率19.3％ 最高血圧115％ 最低血圧85！！ 脈拍92！！ よしよし体重も少し落ちて 体脂肪率も血圧も良い感じだ～♪ 朝ごはんは 例の糖質0麺を使って 冷やし山菜おろし蕎麦風糖質0麺！ 安定の美味しさ!(^^)! お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース こんな感じ 夜ごはんは さばの塩焼き！ 韓国風冷ややっこ！ 家での晩酌の時は、なるべく糖質とカロリーは控えめのメニューです(^^♪ お酒は アサヒのスタイルフリーパーフェクトと赤霧島を呑んでます～ 整骨院で9回目のEMSやってきました！ EMS（電気的な…

7月1日 ダイエット実験84日目

今日の体重・・・ 58.9キロ！！ 0.7キロ増！！ 84日で計4キロ減！！ 体脂肪率19.9％ 最高血圧118！！ 最低血圧91！！ 脈拍92！！ 結局ミッキーの魔法は効きませんでした・・・ だって昨日も食べたもんな～('Д') 2日目はディズニーシーへ 朝からビール呑みながら 炭水化物を食べまくり ディズニーシーではいたるところで ビールやワインが売ってるので 食べ物屋さんを見つけては 寄り道♡ また寄り道♡ たまにガッツリ♡ こんな感じで過ごしました～ 2日間ほぼウォ―キング状態だったので 密かにそんなに体重増えてないんじゃないかと 淡い期待を抱いていたんだけど・・・ がっつり増えてまし…

6月30日 ダイエット実験83日

今日の体重・・・ 泊まりで出かけたため 計れませんでしたm(__)m なので、30日と1日は軽い旅行記となります～ 久しぶりに仲間の子供たちと 東京ディズニーリゾートに遊びにいってきました！ さっそく朝からビールをぷしゅ～ そしてディズニーランドへ 子供たちが、どこ行きたいやら なに見たいだとかいろいろ言ってましたが 一直線に向かったさきは じゃーん！！！スモークターキーレッグ！！！ もうランド行ったら、これを食べなくちゃ始まらない！ 最高に美味い！！！(^^♪ この時点で、仲間たちから夢の国で ダイエットとかナンセンスだよね～とか言われまして・・・ そりゃそうかもしれませんが ブログ的には3…

6月29日 ダイエット実験82日目

今日の体重・・・ 58.2キロ！！ 0.1キロ増！！ 82日で計4.7キロ！！ 体脂肪率19.4％ 最高血圧138！！ 最低血圧103！！ 脈拍92！！ 体重は落ちてなくても 体脂肪率が落ちてると嬉しい今日このごろ なんとか18％くらいにしたいな～ 朝ごはんは 忙しくて食べれませんでした～ 昨日、糖質0麺を使った自分的ベスト3を発表したので よかったらどうぞ～ katsuki0704.hatenablog.com 自分は近所のスーパーで99円均一市の時にあるだけ買い占めていますが（笑） 楽天とかでも買えますよ～(^^) 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース こんな感じ ファンケルさん、血圧下が…

6月28日 ダイエット実験81日目 整骨院で8回目のEMSやってきました！

今日の体重・・・ 58.1キロ！！ 0.2キロ減！！ 81日で計4.8キロ減！！ 体脂肪率20.0％！！ 最高血圧127！！ 最低血圧97！！ 脈拍93！！ いい感じですね～♪ お酒呑みまくりダイエットだけど（だから？） ストレスはまったくゼロです(^^) 専門家さんとかから言わせれば ダイエットの仕方は、めちゃくちゃかもしれないけど 44年間生きている自分としては 自分の体は自分が一番知っているはずなので この調子でやっていきます～ 専門的なことは分からないけど ストレスが一番の病原体！！！ ストレスで病気になるからね！ なるべく、ストレスフリーでやっていきます！ 朝ごはんは またも、例の糖…

6月27日 ダイエット実験80日目

今日の体重・・・ 58.3キロ！！ 増減なし！！ 80日で計4.6キロ減！！ 体脂肪率19.3％！！ 最高血圧131！！ 最低血圧89！！ 脈拍94！！ うーん、現状維持ですな～ 先週末はいろいろ食べまくってしまったので今週末は気を付けよう！ 朝ごはんは 納豆汁！！ に、例の糖質0麺をぶっこんでやりましたよ！ 納豆汁って美味いよね～!(^^)! 何気に食べたくなったので スーパーにインスタントを探しにいったんだけど 2件ハシゴしたにも関わらず見つからなくて 結局うちで作りました！ 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース こんな感じ やりすぎか？ 夜ごはんは ゆばのお刺身！！ 砂肝焼き！！ 前回は…

6月26日 ダイエット実験79日目

今日の体重・・・ 58.3キロ！！ 0.2キロ減！！ 79日で計4.6キロ減！！ 体脂肪率19.5％！！ 最高血圧125！！ 最低血圧91！！ 脈拍106！！ 体重はほぼ横ばいだけど 体脂肪率が10％台の日が増えてきた(^^) 脈拍はまだ高いな～ ところで うちのタニタの体重計は体内年齢がでるんですけど 実年齢が44才なので、5才くらい若いらしい（にやり） 朝ごはんは 二日酔いが酷くて食べれませんでした(>_<) 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは しめさば！！ アスパラガス！！ この銚子のしめさばモンドセレクション3年連続受賞していて 最高に美味い！！！ こちらからお取り寄せで…

6月25日 ダイエット実験78日目 整骨院で7回目のEMSやってきました！

今日の体重・・・ 58.5キロ！！ 0.2キロ増！！ 78日で計4.4キロ減！！ 体脂肪率19.1％ 最高血圧129！！ 最低血圧93！！ 脈拍115！！ あれ？なんか脈拍高くね？ 過去の記事を調べてみても 今日が一番高い・・・ 少し調べてみると 平均は（60∼100）だそう・・・ 明らかに高いんですけど ( ﾟДﾟ) 原因はいろいろあるそうですが 1．ストレスを受けている いや、あんまり受けてないです・・・ 2．糖尿病である、または糖尿病になりつつある 多分違うと思うんですけど・・・たぶん・・・ 3．心臓の電気系統がショートしている 分からないけど、そうだったらこえーよ！ 4・あまり運動して…

6月24日 ダイエット実験77日目

今日の体重・・・ 58.3キロ！！ 0.1キロ増！！ 77日で計4.6キロ減！！ 体脂肪率20.0％ 最高血圧130！！ 最低血圧95！！ 脈拍102！！ 一昨日の57キロ台はやはり 呑み過ぎによる軽い脱水症状だったと思われる(>_<) 自分の長年の経験では、二日酔いの次の日は 体重が減っているだよね～ おっ痩せたのか？とか思うけど 次の日には戻ってる(>_<) 結局週末はいろいろなイベントがあり ハプニングチートデイになりがちなので 平日は気を付けながら 糖質制限+カロリー制限やっていこう！ ・・・といいながら 朝ごはんは とびきりハンバーグサンド（チーズ）！！！ ごめんなさい・・・m(__…

6月23日 ダイエット実験76日目

今日の体重・・・ 58.2キロ！！ 0.3キロ増！！ 76日で計4.7キロ減！！ 体脂肪率20.6％ 最高血圧138！！ 最低血圧100！！ 脈拍100！！ 3時まで呑んでたにも関わらず 仕事が休みだったので 例によって朝からビールをプシュ～(^^♪ 親戚のみなさんも呆れてますね～ お昼ごはんは やっちゃいました！！！(>_<) 上ロースとんかつ定食！！！！ 話の流れで決まっちゃったから しょうがなかったですよ(T_T) 皆さん、にやにやしながら 今日は食べちゃいなよ～ とか言ってるし(T_T) ごはん勝手に2杯だし(T_T) このとんかつ屋さん 地元じゃあ超有名店で ツーリングやらで遠方から…

6月22日 ダイエット実験75日目

今日の体重・・・ 57.9キロ！！ 0.5キロ減！！ 75日で計5キロ減！！ 体脂肪率19.4％！！ 最高血圧121！！ 最低血圧74！！ 脈拍108！！ おーまたもやダイエット初めてからの新記録更新！！！ 運動もしてないのに、痩せた理由は 親戚と夜中の3時までお酒を呑んで 家呑みなのに「ここは俺が払うよ！」 とか言うくらい酔っ払い （後から聞いた('Д')） 体が軽い脱水症状だと推測される(>_<) 朝ごはんは ゆば屋さんで見つけた ゆばウィッチ！！ パンの代わりにゆばを使ってます！ ヘルシーで美味(^^♪ 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは親戚のお家で こんな感じの宴会！！ …

6月21日 ダイエット実験74日目 整骨院でEMS6回目やってきました！

今日の体重・・・ 58.5キロ！！ 0.4キロ減！！ 74日で計4.4キロ減！！ 体脂肪率20.4％！！ 最高血圧116！！ 最低血圧83！！ 脈拍89！！ またまた新記録更新しちゃった( *´艸｀) 最近ちょっと気づきました！ 例えば、毎日朝白米を食べて 昼はラーメンや、かつ丼とかの定食食べたり 夜は晩酌しながら最後はやはり白米を食べる （自分の父親） そうゆう人は糖質制限だけで痩せると思うんですよ でも、自分の場合 ダイエット前でも1日2食だったし 朝は白米やパンを食べてたけど 夜はお酒呑みながらおつまみ食べて 寝るみたいな生活だったので そもそもあんまり糖質とってなかったんですよね なの…

6月20日 ダイエット実験73日目

今日の体重・・・ 58.9キロ！！ 0.3キロ減！！ 73日で計4キロ減！！ 体脂肪率20.6％！！ 最高血圧109 最低血圧83！！ 脈拍92！！ やりました～！！！ ダイエット初めてからの新記録更新！！！ しかも58キロ台に突入～！！！ いやいや、ついに4キロ痩せました！！！ ・・・って言っても目標は3か月で8キロだったんだけどね・・・ ということで、ダイエット開始当時の初心表明はこちら katsuki0704.hatenablog.com ダイエットはやはり甘くはないね～ 朝ごはんは、例の糖質0麺と この瓶づめの塩うにを大量に使って うにのクリームパスタ風糖質0麺！！ パスタの素を使わず…

6月19日 ダイエット実験72日目

今日の体重・・・ 59.2キロ！！ 0.1キロ減！！ 72日で計3.7キロ！！ 体脂肪率20.6％台！！ 最高血圧116！！ 最低血圧89！！ 脈拍！！ 体重も血圧も良いかんじ♡ 平日は糖質制限出来ているので ここがチャンス！！ なんとか今週中に58キロ台に持っていきたいな～ だけど体脂肪率がなかなか落ちない・・・ 朝ごはんは、時間がなかったので 納豆！！ これ便利だよね～ 今までは、たれ入れる時に納豆のねばねばが手についたりして ストレスだったけど、これは完璧！ ちょっとしたアイディアなんだろうけど 考えてそれを商品化するってのは大変なんだろうな～ 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ご…