食べ痩せのおいしい暮らし
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住所
出身
ハンドル名
ゆきさん
ブログタイトル
食べ痩せのおいしい暮らし
ブログURL
https://ameblo.jp/kyukyu-2019
ブログ紹介文
ダイエット、リバウンドの必要ない生活を手に入れる方法などについて発信中。
自由文
-
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90回 / 97日(平均6.5回/週)

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食べ痩せのおいしい暮らし
  • ダイエットにも最適!? ナスだけの簡単ごはん、甘辛丼

    夏から秋にかけてナスが美味しい季節ですね。大好きな野菜の一つなので、私は季節を問わず一年中食べていますけれど。  先日のブログの通り、人参や玉ねぎは切らしても…

  • ライスペーパーとキャベツで簡単夕ごはん

    ここのところバタバタしていたせいか、夕食を食べようと冷蔵庫や野菜のストックなどを覗いたところ、ナスしか見つかりませんでした。 人参か玉ねぎくらいは残っていると…

  • ダイエット中だけどお菓子も食べたくなる

    しばらく菓子断ちをしていましたが、お店で変わり種ポテトチップスを見つけてしまい、思わず購入しました。 意思が弱いので、誘惑には勝てません。  他にも「いぶりが…

  • 食事に飽きないダイエットのすすめ

    ダイエット中の食事制限、頑張ってますか? りんごダイエット、朝バナナダイエット……ダイエットと銘打たれたさまざまな食材が次々とブームになりました。  私が以前…

  • ダイエット中のイライラを手放す

    過去、ダイエット中はいつもイライラ、カリカリしていました。  お腹が空いているのに食事制限をしていてごはんを食べられないイライラ。 大好きなお菓子が目の前にあ…

  • 体調が悪い時、予定外のことを起きた時のダイエット

    まじめな人ほど体調が悪くても、いつもと違った事が起きても、無理をしてダイエットを続ける傾向がある気がします。  でも健康とダイエット、どちらが大事かなと考える…

  • 食べ痩せダイエットなら味が濃いごはんでも大丈夫

    ダイエット中の食事は、薄めの味付けになりがちです。舌が薄味に慣れていれば全然平気ですが、それでもたまには濃い料理を食べたいな……という日もあります。 いわゆる…

  • 食べて痩せるために調味料にも気を配ってみる

    三食普通にきちんと食べ続けることを推奨している食べ痩せダイエット。 使う食材や調味料に気を配ることで、効果のでやすさに加速がつくかもしれません。(もちろん個人…

  • ダイエット中の便秘対策にこれを飲んでます。

    ダイエットを始めるにあたり、専用のサプリメントを飲むかどうか迷うところです。 食べ痩せに出会う前は、ダイエットといえばサプリも併用するものだと当たり前のように…

  • ダイエット中に言われた忘れられない言葉

    ここのところダイエット的には大人しく過ごしているので、9月は毎日ブログを更新しようと思いつつも、すでに書くことに困ってしまいました。 ということで。今回は、ダ…

  • ダイエット中に制限は多いけれど、その逆は?

    甘いものやジャンクフードは基本NG、カロリーも摂りすぎないよう気を付けて、外食もできるだけ控えめに。 ダイエット中に自分に課すルールや制限は多いかと思います。…

  • 手抜きごはんが得意でもダイエットは成功します。

    ダイエット中、自分以外の人がどんな料理を食べているのかな?と気になることがあります。 皆さん、手が込んで美味しそうなものばかり食べていらっしゃいますよね。盛り…

  • ダイエット中だからこそメリハリが大事

    8月中旬から下旬にかけて食べ過ぎた分(体重増加分)を、淡々と取り戻している最中です。 とはいえ、特別厳しい食事制限をするわけでもなく、普段通り「三食たべて間食…

  • ごはんって案外太らない。日本人にごはんは最強かもしれません。

    食べ痩せを続けていると体が満足するのか、自然とお菓子やケーキ類を食べなくても平気になってきます。 そうなったらこっちのもの。どんどん食べて益々痩せやすい体づく…

  • 野菜不足になりがちな外食時の強い味方

    しばらくダイエットに集中しようと思った矢先の外食のお誘い。ほんの少し悩みましたが、出かけてきました。 行き先は、くら寿司。 普段はスシローに行くことが多いので…

  • ダイエットの振り返りと良かった探し

    今日で8月が終わりですね。つい最近お盆が終わったと思っていたのに、もう…。時間が経つのが早いです。  月末ということで切りが良いので、この1か月間の食べ痩せを…

  • メリハリも大事。野菜たっぷり外食ランチとタピオカ食べ放題を思いきり楽しむ。

    友人とランチへ行ってきました。すかいらーくグループの「しゃぶ葉」さんが期間限定のタピオカ食べ放題をやっているので、そちらが目当てです。 しゃぶ葉公式HP コー…

  • 野菜は毎日何種類くらい食べていますか

    健康には欠かせない野菜。特にダイエットの人にとっては、手放せない食材の一つですよね。 一日、何種類の野菜を摂っていますか?一日、何グラムの野菜を摂っていますか…

  • 食べ過ぎた翌日は…

    お盆頃の食事と連日の飲み会参加で、さすがに体重・体脂肪率ともに黄色信号がともりました。個人的エマージェンシーです。  緊急時のダイエットといえば、朝を控えめに…

  • 私がスムージーを飲まない理由

    手っ取り早くたくさんの野菜や果物の栄養を取り込めるスムージー。面白そうだなと思いつつも、実は一度も飲んだことがありません。  その理由は2つ。  スムージーを…

  • 宴会続きで大変。だからできる範囲で頑張る

    美味しいものを遠慮することなく楽しむためにダイエットをしています。 体重気にして目の前のごちそうを我慢したくないですからね。美味しく食べて、なおかつ健康も損な…

  • 簡単手軽でおすすめ。無印良品の水出し茶で水分補給

    雨続きで過ごしやすい日が続く鳥取です。 朝一番は温かいお茶と決めているのですが、日中はまだまだ冷たいお茶がおいしい季節です。 たくさん飲めるがぶ飲み用として麦…

  • 肩こり・腰痛に効くラジオ体操

    運動は苦手で、できれば一生したくないくらいに考えている私ですが、短時間であれば体を動かすのは有り派です。 あくまで短時間なら、ですけどね。 そんな私に最適なの…

  • ダイエットは完ぺきを目指さなくても大丈夫

    雨の日が続いたせいか、今日は比較的涼しく過ごしやすい一日でした。 さて。ダイエットは、長い目で見てゆっくりと確実に痩せ、尚且つ健康も手に入るという食べ痩せを推…

  • 手軽に平飼いたまごで贅沢気分

    普段は安いたまごを買うのですが、たまには少し良いものを食べたいなと思い、平飼いたまごを買いました。  鶏の飼育は、大きく分けて「ケージ飼い」と「平飼い」があり…

  • ダイエットに挫折しそうになったら

    最初から最後まで順調にダイエットができたらいいですが…。そううまくいく時ばかりではありません。 頑張っても頑張っても体重が減らない停滞期。イライラして、もうダ…

  • 食べ痩せをやっているからこその嬉しいこと

    今朝は嬉しいことがありました。写真を残しておかなかったのがつくづく悔やまれます。  昨日はなぜかお腹が空いて仕方がなかったので、間食にお菓子の代わりとして、ご…

  • ダイエット中なのに飲み会が連発。どうやり過ごしますか?

    タイミングというものは重なるもので、今週末、2日続けての飲み会の予定が入りました。 おそらく9月にも1件。こんなに多いのは珍しいです。増税前の駆け込み飲み会な…

  • 運動なしのダイエットでは痩せない? そんな時は…

    ダイエットのための運動、ありですか?なしですか? 運動好きな人はありでしょうね。実際、運動を併用してダイエットしていた時、効果はてきめんでした。 ただ、好きじ…

  • 増税前のラストチャンス。お得なのは9/10まで!

    私も絶賛継続実践中の、 モデル体型ダイエット塾🄬 ベーシック通信講座 10月からの消費税増税にあわせ、料金も上がるようです。  増税の対象は、支払い月ではな…

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