毎日食べている朝食と日々の出来事を掲載しています。豊かな人生はゆとりある食生活から・・ 1日のスタートである食生活を大切に作っています。
2023年3月31日朝食メニューアボガドマヨ焼きチーズマフィン、紫福豆、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、せとか＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はアボガドマヨ焼きチーズマフィン、ゆで卵、紫福豆、野菜サラダで朝ごはん。マフィンにアボガドを並べッマヨネーズをかけてチーズをトッピングして焼いたマフィンです。栄養満点です。ゆで卵、紫福豆、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、せとか＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。街路樹の桜はまだ散らないで咲いています。散り始めた桜を手でつかむと願い事がかなうそうです。やってみたいと思います。アボガドマヨ焼きチーズマフィンで朝ごはん♪
2023年3月30日朝食メニュー焼うどん、紫福豆、沢庵、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、せとか＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は焼きうどん、紫福豆、沢庵、野菜サラダで朝ごはん。焼うどんは豚バラ、玉ねぎ、ピーマン、人参、キャベツを炒め、うどんを入れてさらに炒め、ソースで味付けました。紫福豆、沢庵、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、せとか＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。街路樹の桜もまだ散らないで咲いています。落ちてくる花びらを手で受け止めると幸せになるそうです。やってみようと思います。焼うどんで朝ごはん♪
2023年3月29日朝食メニューポトフ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆せとか、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はポトフで朝ごはん。コンソメスープの中にジャガイモ、人参、玉ねぎ、キャベツ、ウインナ、ブロッコリー、ゆで卵を入れて煮込みました。野菜がたくさん摂れ、美味しかったです。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆せとか、玄米茶、ホットコーヒー。昨日は筑波大循環器の診察日、いつも先生に良く診ていただいているので安心です。ポトフで朝ごはん♪
2023年3月28日朝食メニュー焼きそば、カツオ生姜焼き、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、せとか＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は焼きそば、カツオの生姜焼き、野菜サラダで朝ごはん。昨日お花見で食べた焼きそばを今朝レンジで温めていただきました。カツオのたたきを生姜焼きにしました。やさいサラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、せとか＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今日は筑波大循環器の診察日です。何事もないこともありませんように・・・焼きそば、カツオの生姜焼きで朝ごはん♪
2023年3月27日朝食メニューキャベツの卵とじ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、ミカン＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はキャベツの卵とじ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。豚バラ肉と玉ねぎを炒め、塩コショウし刻んだキャベツを入れてさらに炒め、コンソメを入れて卵でとじます。昨日、相葉さんの番組でキャベツ特集をしていたので、今朝はそれを真似てみました。美味しかったです。ご飯、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、ミカン＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。街路樹の桜満開です。窓から眺められ幸せです。キャベツの卵とじで朝ごはん♪
2023年3月26日朝食メニューきくらげご飯、エビ天、ほうれん草おひたし、沢庵、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、ミカン＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はきくらげご飯、エビ天、ほうれん草おひたし、沢庵、やさいサラダ、みそ汁で朝ごはん。温かいご飯にきくらげをのせていただきました。エビ天はトースターで温めて、塩を振っていただきました。ほうれん草おひたし、沢庵、野菜サラだ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、ミカン＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。街路樹の桜を眺めながら朝食を掲載していいます。きくらげご飯、エビ天で朝ごはん♪
2023年3月25日朝食メニュー高菜漬けおにぎり、卵焼き、イカとタコの和え物、沢庵、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、せとか、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は高菜漬けおにぎり、卵焼き、イカとタコの和え物、沢庵、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。温かいご飯に刻んだ高菜漬けとシラスを混ぜて握った高菜漬けおにぎり、おにぎりの中では一番好きです。卵焼、沢庵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、せとか、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は雨が降っています。街路樹の桜も心なしか寂しそうです。高菜漬けおにぎりで朝ごはん♪おにぎりの中では一番好き！
2023年3月24日朝食メニュー紅鮭おにぎり、豚生姜焼き、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、せとか、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は紅鮭おにぎり、豚生姜焼き、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。紅鮭おにぎりは、昨日移動販売のとくし丸で求めたものですが、紅鮭がたくさん入ってご飯も美味しいです。豚の生姜焼きは頂きものですが、柔らかくとても美味しかったです。野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、せとか、玄米茶、ホットコーヒー。せとかは皮が薄く、甘くて美味しいです。果物の王様と言われているだけありますね。桜の開花がいろんなところで伝えられていますが、ここ街路樹の桜も満開です、暫くお花見ができます。紅鮭おにぎり、豚生姜焼きで朝ごはん♪街路樹の桜が満開！
オレンジリンゴパン、かにクリームコロッケで朝ごはん♪侍ジャパン、おめでとう！
2023年3月23日朝食メニューオレンジリンゴパン、かにクリームコロッケ、鶏から揚げ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はオレンジリンゴパン、かにクリームコロッケ、鶏から揚げ、野菜サラダで朝ごはん。オレンジジュースの生地にリンゴは入ったパンで、もちもちして美味しいです。冷凍のかにクリームコロッケをレンジで温めていただきました。鶏から揚げ、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。昨日は侍ジャパンがアメリカを下し優勝しました。日本中が歓喜に沸きました。そんな経験をさせていただいて有り難いです。おめでとうございます。オレンジリンゴパン、かにクリームコロッケで朝ごはん♪侍ジャパン、おめでとう！
2023年3月22日朝食メニューキムチ納豆、卵豆腐、イカとタコの和え物、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はキムチ納豆、卵豆腐、イカとタコの和え物、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。納豆にキムチを混ぜてご飯にかけていただきました。美味しかったです。卵豆腐、イカとタコの和え物、沢庵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。昨日はメキシコと侍ジャパンが戦って、途中ハラハラしましたが、最後に侍ジャパンが勝って、日本中が酔いしれました。こんなことはめったにないことですね。本当におめでとう。キムチ納豆、卵豆腐で朝ごはん♪侍ジャパンおめでとう！
2023年3月21日朝食メニュー鮭おにぎり、ローズポーク豚しゃぶサラダ、沢庵、タコとイカの和え物、はちみつ入りスムージー，ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は鮭おにぎり、ローズポーク豚しゃぶサラダ、沢庵、イカとタコの和え物で朝ごはん。鮭おにぎりは移動販売のとくし丸で求めたものですが、鮭がたくさん入っていて、ご飯も美味しんです。豚しゃぶサラダは、めんつゆをかけていただきました。やわらかで美味しいです。沢庵、イカとタコの和え物を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は晴れていますが、雨が降らなければいいですが・・・鮭おにぎり、ローズポーク豚しゃぶサラダで朝ごはん♪
ブルーベリージャムパンで朝ごはん♪昨日ケアハウスで1年分の味噌を仕込む・・
2023年3月20日朝食メニューブルーベリージャムパン、鶏から揚げ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はブルーベリージャムパン、鶏から揚げ、野菜サラダで朝ごはん。昨日、カスミストアのパン屋さんで求めたブルーベリージャムパンをレンジで温めていただきました。ジャムがたくさん入っていて美味しかったです。鶏から揚げ、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。昨日、ケアハウスで味噌作りをしました。1年分仕込みます。秋ごろになると食べられます。手作り味噌は美味しいです。ブルーベリージャムパンで朝ごはん♪昨日ケアハウスで1年分の味噌を仕込む・・
2023年3月19日朝食メニューカレーパン、ゆで卵、野菜サラダ、コーンポタージュ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はカレーパン、ゆで卵、野菜サラダ、コーンポタージュで朝ごはん。昨日土浦市の歯科医院に行ったので近くのパン屋さんでカレーパンを買って来ました。ここのパンは美味しいんです。ゆで卵、野菜サラダ、コーンポタージュを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は寒いです。春が待ち遠しいです。カレーパン、コーンポタージュで朝ごはん♪
2023年3月18日朝食メニューカツオのたたき、きくらげ、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はカツオのたたき、きくらげ、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。冷凍しておいたカツオのたたきを解凍し、生姜とネギをのせて醤油をかけていただきました。温かいご飯でいただきました。柔らかくて美味しかったです。きくらげ、沢庵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は雨が降っていて寒いです。今日は土浦市の歯科医院に行く予定です。カツオのたたきで朝ごはん♪
2023年3月17日朝食メニュー鮭おにぎり、中華イカ山菜、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は鮭おにぎり、中華イカ山菜、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。鮭おにぎりは移動販売のとくし丸で求めたものですが、鮭がたくさん入って美味しいです。中華イカ山菜はイカや山菜が入っていてサラダにしていただきました。みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。気温は高いのでしょうか。そんなに寒くありません。鮭おにぎり、中華イカ山菜で朝ごはん♪
2023年3月16日朝食メニュー卵サンド、ウインナ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はサンドイッチ、ウインナ、野菜サラダで朝ごはん。8枚切りの食パンに塩コショウし、マヨネーズであえた刻んだゆで卵をサンドしました。ウインナ、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は晴れています。時間のある時に少しづつ散歩しようと思います。卵サンドで朝ごはん♪
2023年3月15日朝食メニュードライフルーツ大麦パン、ウインナ、野菜サラダ、コーンポタージュ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はドライフルーツ大麦パン、ウインナ、野菜サラダ、コーンポタージュで朝ごはん。冷凍してあったドライフルーツ大麦パンをレンジでチンしていただきました。ウインナ、野菜サラダ、コーンポタージュを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。たった今茨城に地震がありました。ここは震度3だそうです。突然なのでびっくりしました。ドライフルーツ大麦パン、コーンポタージュで朝ごはん♪
2023年3月14日朝食メニューオレンジリンゴパン、ハムエッグ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はオレンジリンゴパン、ハムエッグ、野菜サラダで朝ごはん。市販のオレンジリンゴパンをレンジでチンして、ハムエッグ、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。気温は上がるのでしょうか？オレンジリンゴパン、ハムエッグで朝ごはん♪
2023年3月13日朝食メニューお赤飯、ローズポーク豚しゃぶサラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はお赤飯、ローズポーク豚しゃぶサラダ、みそ汁で朝ごはん。豚しゃぶサラダはキャベツ、キュウリ、トマト、キーウイ、ブロッコリー、ローズポークをめんつゆでいただきました。半分だけいただきました。お赤飯、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。今日は雨が降るのでしょうか？ローズポーク豚しゃぶサラダ、お赤飯で朝ごはん♪
2023年3月12日朝食メニューポトフ、鮭おにぎり、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はポトフと鮭おにぎりで朝ごはん。ポトフはジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、ウインナ、ローズポーク、ブロッコリー、キャベツをコンソメ、醤油、塩で煮込みました。美味しかったです。鮭おにぎりを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、リンゴ＆イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は少し寒かったです。今日は気温が上がるのでしょうか？街路樹の桜も蕾が膨らんできました。ポトフで朝ごはん♪
2023年3月11日朝食メニューペペロンチーノ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はペペロンチーノ、野菜サラダで朝ごはん。冷凍のペペロンチーノをレンジでチンしていただきました、ニンニクと唐辛子が効いて美味しかったです。野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。最近、税込みでいろんなものが安いお店を見つけ、そこに毎日のように買い物に行っています。どうしてこんなにいろんなお店で値段が違うのか不思議なくらいです。ペペロンチーノで朝ごはん♪
2023年3月10日朝食メニュー鮭おにぎり、沢庵、ローズポーク豚しゃぶサラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は鮭おにぎり、ローズポーク豚しゃぶサラダで朝ごはん。鮭がたくさん入ったおにぎりとキャベツ、ブロッコリー、キュウリ、トマト、キーウイ、しゃぶしゃぶしたローズポークをめんつゆをかけていただきました。ローズポークは柔らかくて美味しいです。みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローラルゼリー、野菜粒、イチゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。昨夜は日本と中国戦の野球を見入ってしまいました。大谷が初戦に出場したので勝つことができ良かったです。鮭おにぎり、ローズポーク豚しゃぶサラダで朝ごはん♪
2023年3月9日朝食メニューアボガドマヨ焼きチーズマフィン、ゆで卵、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はアボガドマヨ焼きチーズマフィン、ゆで卵、野菜サラダで朝ごはん。マフィンに刻んだアボガドを並べマヨネーズをかけてチーズをトッピングしたマフィンです。アボガドは栄養もあり美味しいです。ゆで卵、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆清美オレンジ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。早くから散歩している方がいます。昨日、こんぶ飴のお安い店を見つけ嬉しくなりました。今朝5個ほどいただきました。アボガドマヨ焼きチーズマフィンで朝ごはん♪
オレンジリンゴパン、ポテトコロッケ、キュウリツナマヨで朝ごはん♪
2023年3月8日朝食メニューオレンジリンゴパン、ポテトコロッケ、キュウリツナマヨ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はオレンジリンゴパン、ポテトコロッケ、キュウリツナマヨ、野菜サラダで朝ごはん。オレンジの生地に刻んだリンゴは入っているパンでモチモチして美味しかったです。ポテトコロッケ、キュウリツナマヨ、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝窓を開けると、満月が飛び込んできました。きれいでした。オレンジリンゴパン、ポテトコロッケ、キュウリツナマヨで朝ごはん♪
2023年3月7日朝食メニューカレーパン、ほうれん草ツナマヨ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はカレーパン、ほうれん草ツナマヨ、野菜サラダで朝ごはん。昨日土浦市の美味しいパン屋さんで妹がカレーパンを買って来てくれたので、今朝レンジでチンしていただきました。ほうれん草のツナマヨ、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。昨日誕生日だったので妹が近くのかねき寿司でお寿司をご馳走してくれました。ご馳走様でした。カレーパン、ほうれん草ツナマヨで朝ごはん♪
2023年3月6日朝食メニュー石窯レーズンパン、ゆで卵、野菜サラダ、クラムチャウダー、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は石窯レーズンパン、ゆで卵、野菜サラダ、クラムチャウダーで朝ごはん。石窯レーズンパンはレーズンがいっぱいで美味しかったです。半分だけいただきました。クラムチャウダー、ゆで卵、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は雨が降っています。仕事始めの月曜日が雨だと憂鬱ですね。石窯レーズンパン、クラムチャウダーで朝ごはん♪
2023年3月5日朝食メニューふき味噌、小松菜胡麻和え、焼き厚揚げ、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はふき味噌、小松菜胡麻和え、焼き厚揚げ、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。ふき味噌は、ゆでたフキノトウを刻んで油で炒め、みそ、砂糖、みりんで味付けました。温かいご飯胃かけて食べると最高！小松菜胡麻和え、焼き厚揚げ、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁を添えていただきました。ふき味噌温かいご飯にかけていただきました。美味しいです。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝の食事はいろいろなお惣菜を楽しめ美味しかったです。ふき味噌で朝ごはん♪温かいご飯に最高！
2023年3月4日朝食メニューフキノトウ＆舞茸の天ぷら、ゆで卵、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆こぶ飴、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はふきのとう＆舞茸天ぷら、ゆで卵、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。庭にふきのとうがたくさん出ていたので、摘んで天ぷらにしました。舞茸も・・ゆで卵、沢庵、野菜サラダ、ご飯。みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆こんぶ飴、玄米茶、ホットコーヒー。今日は土曜日、お休みなのでゆっくり過ごしたいです。フキノトウ天ぷらで朝ごはん♪庭に出たフキノトウで・・
2023年3月3日朝食メニュー鮭おにぎり、ローズポーク生姜焼き、沢庵、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ＆昆布飴、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は鮭おにぎり、ローズポーク生姜焼き、沢庵、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。ローズポークの生姜焼きは柔らかくてとても美味しかったです。鮭おにぎり、沢庵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ＆昆布飴、玄米茶、ホットコーヒー。昆布飴を食べている方が髪の毛が黒くなって、便通が良くなったと聞いたので、買って食べてみました。毎日少しずつ食べようと思います。今朝は寒いです。パソコンを打つ手がしびれています。ローズポーク生姜焼きで朝ごはん♪柔らかくて美味しい～
2023年3月2日朝食メニュー鶏ゴボウおこわ、目玉焼き、野菜サラダ、わかめスープ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は鶏ゴボウおこわ、目玉焼き、野菜サラダ、わかめスープで朝ごはん。鶏ゴボウおこわは市販のおこわですが、今朝レンジで温めていただきました。目玉焼き、野菜サラダ、わかめスープを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝4時45分に起きましたが、外を見ると、もう散歩をしている方がいるに驚きです。鶏ゴボウおこわで朝ごはん♪
2023年3月1日朝食メニュー鮭おにぎり、豚しゃぶサラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は鮭おにぎり、豚しゃぶサラダ、みそ汁で朝ごはん。ご飯に鮭を混ぜて握った鮭おにぎりとキャベツ、レンコン、ブロッコリー、キュウリ、トマトにローズポーク豚肉をしゃぶしゃぶし、混ぜてめんつゆをかけました。野菜と豚肉がたくさん摂れ美味しかったです。みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。リンゴが甘くて美味しかったです。今日から3月、自分の誕生日が3月なので、また一つ年を重ねてしまいます。鮭おにぎり、ローズポーク豚しゃぶサラダで朝ごはん♪
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