♡LOVE MY BODY♡
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Miankaさん
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https://love-my-body.hatenablog.com/
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34歳、155cm、40kg。 太りたい、太りたいと言い続けて早5年。 今年こそ、45kgを目指します!
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Miankaさんのブログ記事

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  • 今日もケーキ

    今日も午後1時過ぎまで寝てました。 生理中でまぁーーー眠いこと!!! 昼ごはん: ・おにぎり ・ズッキーニ、えのきだけ、エリンギのバター炒め (写真なし) 最近まともに野菜を食べてないので、 今日から積極的に野菜を食べますよ! 夕食は、友達と日本食屋さんへ。 ・エビフライ定食 丸い揚げ物は、ズッキーニです。 飲み物は、なんともミスマッチなカルーアミルク(笑) でも美味しかった(笑) デザートは、ケーキ2種類を友達と半分こ。 帰宅後、梨を1個。 お腹いっぱいだけど、これでもきっと 1日分のカロリー足りてないんだろうなぁ。 ポチッと応援よろしくお願いします! にほんブログ村 にほんブログ村

  • 1日中だらだら

    今日は仕事が休みで、 午後までゆーっくり寝てましたっ。 生理前ということもあって、とにかくダルイ。 そして無駄に眠い!! 午後3時くらいまでベッドの上で スマホゲームしてました(汗) 朝ごはん、昼ごはんを抜いてしまったので、(←最悪) 近所のファミレスでステーキ完食。 黄色いのは、アスパラガスだよ。 帰りはスーパーに寄って、 割引になってたケーキを購入。 (半分食べました。) 今は、日本から買ってきたぬれ煎餅やら お菓子をだらだらとテレビを見ながら食べてます。 生理前は甘いものが食べたくなる。 いや、ほんといい加減食生活の見直しをしないと、 あまりにも不健康すぎるぞ・・・。 ポチッと応援よろし…

  • 炊き込みご飯いけるかも。

    日本で買った炊き込みご飯の素と 即席味噌汁で朝ごはん。 炊き込みご飯だと、普段より食べれるかも! (普段は雑穀米) 3合分炊いたけど、2日で食べきったよ。 普段は、残しちゃうから おにぎりサイズにして冷凍庫にストックするんだけど、 炊き込みご飯が美味しくて完食した! 2日かかったけど、それでもめずらしい!! 炊き込みご飯の素、もっと買わなくちゃ(笑) さて、昼ごはん ・チーズペロギー 職場にこういうのしか売ってない。 レパートリーが少なくて飽きたの一言。 夜ごはん ・冷凍食品(プロテインが20gとか取れる健康食品。) ・梨とマンゴー あーー今日も料理してないや!(開き直り) ポチッと応援よろし…

  • 生牡蠣はもう食べたくない(笑)

    先日、友達と生牡蠣を食べに行ったんだけど、 食べ過ぎて、気持ち悪くなりました。 一人で18個も食べたよ!! これってわかんないけど、すごい量じゃないの?! 友達が自他共に認める大食いだから 私も頑張って食べたんだけど、 もともと牡蠣類は得意じゃないから 本当に気持ち悪くなって、、、 最後は家に帰ってから吐きました(オエッ) 食べた意味がない(苦笑) ポチッと応援よろしくお願いします! にほんブログ村 にほんブログ村

  • 今日も差し入れアリ

    マカロニだったら何故か食べる気があるので、 今日もマカロニを作りました。 朝ごはん ・玉ねぎ、ツナと卵のマカロニサラダ ・クランベリージュース おやつ ・チョコチップとバナナのブラウニー 2切れ 昨日、気になる人から貰ったブラウニーを 食べやすい大きさに切って、2切れほどいただきました。 コーヒーと一緒に食べた♥️ そして今日はなんと! 私があまり料理をしないことが 気になる人にはすでにバレていて(笑) お昼ごはん用にトマトチャーハンを分けてくれたよ。 昼ごはん 全然私より料理が上手いんですけど(笑) 料理ができる人とかほんと最高(泣) これから生涯毎日作ってもらいたい(爆) ただ、年齢だけが…

  • 気になる人から手作りブラウニー

    気になる人は、時間がある時は洋菓子も作るみたいで、 (この前もブラウニーの差し入れがあった) 「今チョコチップ&バナナのブラウニー焼いてる」とメッセージがきたので、 「一切れ分けてください(笑)」と返したら、 ブラウニー丸ごといただきました。(笑) 写真では分からないかもしれないけど、 結構なボリュームです! 今週の朝ごはんはこれだけで十分かも。(笑) サランラップで包んでるところが、男っぽいというか。(笑) さっき、休憩時間に1切れ食べたけど ちょうどいい甘さで美味しかった♥️ これってこれって、絶対私に気があるよね??? 勘違い・・・じゃないよね??!(苦笑) にほんブログ村 にほんブログ…

  • 1日3食マカロニ

    今日は久しぶりに自炊! 家でマカロニグラタンを作ったんだけど、 一人暮らしで私以外食べる人がいないので(笑) 1日3食、全部マカロニになってしまいました。 まぁ、食にそんなにこだわりはないので 1日ずっと同じ食事でも構わないんですが。 朝、昼、晩、ずっとマカロニ(笑) 冷凍して、他のごはんも作って食べれば よかったのかもしれないけど、 面倒くさいので却下(笑) お昼は、菓子パンと、同僚からお土産で 貰ったお菓子も何個か頂きました。 夜のデザートは、パパイヤ丸ごと1個。 スプーンでそのままパクリ。 ガサツだなぁ~(苦笑) ポチッと応援よろしくお願いします! にほんブログ村 にほんブログ村

  • この前のブランチ

    一昨日くらいのブランチ、友達とスペイン料理を 食べに行ったんだけど、すごい美味しかった♪ デザートで食べた、チーズの上に固形ジャムを のせて食べるやつがめちゃくちゃ美味しかった♡ これ家でも食べたいくらい好き♡ ポチッと応援よろしくお願いします! にほんブログ村 にほんブログ村

  • 女子力ゼロの夜ごはん。

    今日の夜ご飯。 インスタント焼きそば(笑)。 作るのが面倒だったので、インスタントで済ませました。 あぁ、もっと料理するの好きになりたい。 そしたら食べるのももっと楽しいんだろうなぁ。 明日は仕事前に友達とランチなので、 ちゃんと食べるぞっ!! にほんブログ村

  • 気になる人からのお裾分け

    気になってる人との続き。 気になる彼は、たぶん50代で 恋愛対象に入るのか入らないのか、 答えが分からないまま今日に至ってます。 彼は、インスタのストーリーに ちょくちょく手料理をアップするんだけど、 会社で会った時に、「美味しそうだね」と料理について触れたら、 「よかったら食べる?味見程度に今度持ってくるよ」とのこと。 実際に今日、持ってきてくれた。 台湾系の海老チャーハン。 お世辞抜きで美味しかった♥️ 私より料理が上手いのは確実(笑)。 料理できるとか最高♥️ 彼からは毎日メッセージがくるし、 たぶん私次第で、恋愛に発展するんじゃないかな。 でも50代、、、やっぱり年齢が引っ掛かる。 最…

  • 何も食べたくない。

    タイトル通りです。 何も食べたいものがありません。 お腹は空くけど、 食べるのが面倒くさいし、 これといって食べたいものがない。 病名があるんだったら教えてほしい。 食欲不振?ストレス? 昔からの悪いクセなんだけど、 忙しかったり、何かに集中してる時は、 ついつい食事を後回しにしてしまうの。 本業とは別に翻訳の仕事もしてるんだけど、 先週はずっと何かしら締め切りに追われてて、 「これが終わってから、ごはんにしよう」と 仕事に没頭してたら、気づいたら夕方だったり、 夜だったり、、、(爆) お腹は空くけど、早く仕事に戻りたいから パパっと済ませたり、、、 あと前にも書いたかもしれないけど、 一人ご…

  • 今日のごはん

    朝ごはん ・エッグサラダ ・クラッカー ・キヌアサラダ ・野菜のミックス ・バナナ 昼ごはん ・チーズバーガー (画像なし) 今日は会社のバーベキューだったので、 タダでチーズバーガーとポテチをget(笑) おやつ ・ホットチョコレート ・ポテトチップス 150kcal ・同僚が焼いてくれたマフィン あとは家に帰ってから、遅めの夜ご飯を食べて終わり。 最近涼しくなってきたから、 野菜とフルーツのスムージーを全然飲んでない。 あれプロテイン入りでカロリーの足しになるから、 ほんとは毎日飲んだ方がいいんだけどなぁ。 にほんブログ村

  • 体重はちょっとだけ増えた

    本日の体重:41.3kg 前回計った時(9月9日)よりも 0.8kg増えてる。 42kg台が近いようで遠い。 もう9月だよぉおおお。 ポチッと応援よろしくお願いします! にほんブログ村 にほんブログ村

  • カナダに戻ってきました。

    お久しぶりです! 日本にいる間は、毎日何かしらと予定が入っており ブログをサボってしまいました。すみません。 今朝、カナダに戻ってきました。 5泊6日ほど日本に行ってましたが 本当にあっという間でした! 日本に来たら絶対に食べたいものがあって、 結構食べられたので満足♡ たくさん食べたけど、 日本ではめちゃくちゃ歩いたから たぶん体重は増えてないと思う。 食べたかったものの一部↓ ・焼肉、たこ焼き、パフェ、湯葉、さつま揚げ、 蕎麦、天ぷら、オムライス、ミスドのポンデリング、 秋のデザート(かぼちゃ&さつまいも)、カステラ 焼肉大好きで2回も行った♪ アイスも毎日食べた(笑) カナダに持ってきた…

  • 今日から日本♥️

    今日から日本に来てます♪ 4ヶ月ぶりかな?ただいま~! しかし着いた瞬間、ムワッとした空気に迎えられる。 な、なんだこの暑さはっっ!! 予想以上の暑さなんですけど!!!(汗) 夜ごはん?は和食。 機内撮影のためなんだか薄暗い。 デザート クラッカーとチーズとフルーツの盛り合わせ ワイン この時点でお腹がはち切れそうなくらい苦しくなった。 朝ごはん 夜ごはん 泊まっているところの近くにある焼肉屋さんで一人焼き肉。 とにかく焼き肉が食べたかったから幸せ~♥️ デザート 久しぶり&愛してるよピノ~♥️ (笑) 今回は、とにかく日本食を食べるために 日本に戻ってきました。 滞在日数は4~5日の予定だけ…

  • 太る気はあるのか?

    本日の体重:40.5kg 自分に腹が立ってきた。 多分、太ってる人が「痩せたい」「痩せたい」と 言ってる割には痩せる努力をしていないのと同じで、 「太りたい」「太りたい」と口だけになってしまってる こんな自分が嫌だーーーーー。 うぁぁああああああーーーー。 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 今日もテイクアウト & 恋の話

    今日の夜ごはんは、近所にあるデニーズでテイクアウト。 ビーフシチュー的な。 パンはほとんど食べてない(メインでお腹いっぱいになった)。 最近面倒くさい病が凄まじい(笑) 早くこの悪い習慣から抜け出したい。 早起きしてヨガに行って、 ヨガの帰りにプロテイン入りスムージー飲んで、 音楽聞きながらちょっとゆっくりして、 仕事に行くっていう習慣に戻したいよーーー(泣) それはさておき、職場で気になってた人とは 最近よく喋るようになりまして。 スタバでコーヒーを奢ってもらったり、 お返しに奢ったり・・・。 数日前は手作りブラウニーまで頂きまして。(笑) しかーし、ここで問題が1点。 始めは40代後半くら…

  • 今日もジャンクフード多め

    朝ごはん ・ブルーベリーとブラックベリーのオートミール(アーモンドミルク使用)230kcal 昼ごはん ・フライドチキン2個 484kcal ・パン 240kcal ・コールスローサラダ 136kcal ・アップルジュース 170kcal ・あんぱん 252kcal ・ピザ 263kcal 夜ごはん ・焼きそば 387kcal ・アイスクリーム 159kcal 合計カロリー:2,321kcal 夜ごはん食べたの午前2時過ぎだよ~(汗) こんな時間に食べるのは、体に良くなさそう・・・。 ポチッと応援よろしくお願いします! にほんブログ にほんブログ村

  • ジャンクフードの日

    料理するのも、食べるのも面倒くさい! これって世間では面倒くさがり屋と言うのかしら、 それとも食欲不振と言われるのかしら。 朝ごはん: ・アイスクリーム ・バナナ 昼ごはん: ・ドーナッツ ・インスタントの焼きそば 夜ごはん: ・サーモンのバター醤油焼き ・パプリカ ・アイスクリーム カロリー計算してないけど、 2000kcalいってない気がする。 そして今日も眠い(笑)

  • 今日のごはん

    朝ごはん 珍しく和食。 お昼ごはん ・ベーコン、エッグ&ハッシュドポテトのラップ ・ドーナッツ ・バナナ ・ピスタチオ 夜ごはん 焼きそば カロリー足りてるかな? 眠いのでカロリー計算はスキップ(笑) 最近気になってた人も含めて、 4人くらいの男性からアプローチ?されてる。 もしかして人生最大のモテ期到来?!?!笑 そんなに彼氏欲しいオーラ出してるのかな、私って。 だとしたら超恥ずかしい。。。 今日は眠たいので詳細はまた今度(笑)

  • 今日の夜ごはん

    またまたお久しぶりになっちゃいました。 最近仕事でバタバタしてて、 バタバタしてると食欲もダウン。 これといって食べたいものがない。 今日の夜ごはんは外食。 外食のほうが自炊よりも食事が進む(苦笑) ザ・洋食って感じですね。 今日は眠たいのでもう寝ます!

  • ここ数日はカロリーが足りてない。

    最近カロリーが足りてません。(2000kcal以下) 一昨日くらいのごはんはこちら。 朝ごはん ・ブルーベリー&いちごのオートミール(アーモンドミルク使用)270kcal ・マカロン2個 180kcal 昼ごはん ・豆腐バーグ3個 330kcal ・雑穀米 286kcal ・チーズ 80kcal ・マカロン3個 270kcal 夜ごはん ・サラダ 300kcal ・チーズ 80kcal 合計カロリー:1,796kcal 足りてなーい(汗) カロリーが足りてない理由の1つとしては、 リンゴジュースが切れてて、 お気に入りのプロテイン入りスムージーが作れてないこと。 そして、スーパーに買い物に行け…

  • 外食する時はお酒を飲みたい。

    朝ごはん/昼ごはん ・スモークサーモンとじゃがいものチーズグラタン ・ぶどう ・アイスクリーム 夜ごはん 夜は友達と外食。 お寿司やら、お刺身やら、お腹いっぱい食べたよ!!! ひさしぶりに超~~食べた。 お酒はそんなに強くないので、3杯飲んでほろ酔いな感じ♪ デザート ・マカロン4個 ・スパニッシュラテ カロリー計算してないけど、 2000kcalは越えてるはず! あ~美味しかった♡ いい休日だった♪ ポチッと応援よろしくお願いします! にほんブログ村 にほんブログ村

  • あと3.4kg

    本日の体重:41.6kg すごい!! もうすぐで42kgになるっっ。 朝に食べる量を増やしたのがいいのかも。 あと毎日アイスクリーム食べてるのも効果あるのかな。 お米をもっと食べたらさらにいい気がするけど、 炊飯器を買い替えないと お家で炊くご飯はあまり美味しくない。。。 ポチッと応援よろしくお願いします! にほんブログ村 にほんブログ村

  • 今日のごはん

    今日は朝から頑張って食べました!! 朝ごはん ・トースト3枚&ジャム 360kcal ・エッグサラダ 353kcal ・アボカド半個 131kcal ・パプリカ 20kcal おやつ ・アイスクリーム 159kcal ・野菜&フルーツ&アーモンドミルクのスムージー 300kcal お昼ごはん ・ぶどう 40kcal ・モッツァレラチーズ 60kcal ・フムスとクラッカー 260kcal ・パプリカ&スナップエンドウ 40kcal ・チョコチップクッキー2枚 160kcal ・ピスタチオ 250kcal 夜ごはん ・ステーキ 250kcal ・サラダ 80kcal 合計カロリー:2,463kc…

  • 今日のごはん

    朝ごはん ・トースト2枚 220kcal ・エッグサラダ 353kcal ・スナップエンドウ&パプリカ 40kcal (写真にジャムも載せてるけど、結局使わなかった。) おやつ ・アイスクリーム 159kcal 昼ごはん ・モッツァレラチーズx2本 120kcal ・ドーナッツ 300kcal ・フムスとクラッカー 260kcal ・ブルーベリー&ストロベリー 175kcal 夜ごはん ・ベジタリアンピザx2枚 526kcal 合計カロリー:2,153kcal ポチッと応援よろしくお願いします! にほんブログ村 にほんブログ村

  • 今週の食材

    ・チェリートマト ・赤・黄・オレンジのパプリカ ・ブロッコリー ・スナップエンドウ ・ブルーベリー ・ぶどう ・バナナ ・ストロベリー ・アイスクリーム ・ポテトチップス x2パック ・アーモンドミルク x2パック ・牛肉 ・サラダ ・スムージー用冷凍フルーツ ・フムス ・チーズ ・クラッカー 以上です!

  • あと4kg

    本日の体重:40.8kg 目標は45㎏だから、あと4.2kg増やさないといけない。 41㎏台はたまになるけど、 42㎏は・・・昔過ぎて記憶にない。 今年の終わりまで残り4か月ちょっとだから頑張らないと。 今日は職場で気になってる人とやっとお話できたー♡ 気になってる人とは、部署は違うんだけど、 たぶん私と同じくらいの時間に仕事を始めるから、 よく出勤前にスタバで見かけてて。 今日は向こうが私に気づいてくれて、 「飲み物一緒に頼むから何ほしい?」って聞かれて、 私の分もまとめてカードで払ってくれてた。 カナダはカード社会で、私も現金を持ち合わせてなかったから 正直に現金持ってない!って言ったら …

  • 今日のごはん

    朝ごはん ・ミックスビーンズ(冷凍食品) 250kcal ・トースト2枚 220kcal ・野菜とフルーツのスムージー(プロテイン入り) 300kcal 間食: ・フムスとクラッカー 370kcal ・クランベリーヨーグルト 110kcal 昼ごはん ・グリークサラダのパスタ 550kcal (完食できず) 夜ごはん ・ハンバーグ2個 300kcal ・グリークサラダのパスタ 300kcal 合計カロリー:2,400kcal フムスのおやつは、パクパク食べやすいし、 370kcalもあるから間食にいいかも!! たんぱく質も11g取れる♪ にほんブログ村 にほんブログ村

  • 一人ごはんをさみしく感じる日々。

    逆ダイエットと全然関係ない話だけど(笑)、 このブログは日記でもあるので本音で書くと、 そろそろ彼氏が欲しい。 あわよくば次に出会った人とは、 次こそはっっ!! 結婚したいよね(笑) 34歳だし、焦る気持ちも、もちろんあると思うんだけど、 やっぱり恋してる時のほうが楽しいし、 彼氏とデートで食事にも行くから 自然と食べる量も増える!!(笑) (といっても前の彼氏は、食に興味がない人だったので、 次こそはごはんを一緒に楽しめる人に出会いたいw) 一人で食べるより、誰かと一緒に食べてる時のほうが 断然食が進む。あと食事の美味しさも増す。 なんでだろう。その場の雰囲気がきっと楽しいんだろうな。 もち…

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