ライザップ生活471日目「横浜西口店編」
1月14日 火曜日 就寝00時44分〜起床6時40分 ライザップ生活 1日目 体重86.4kg 体脂肪率53.4% ライザップ生活 471日目 体重44.8kg 体脂肪率12.5% 運動 6時53分 アブローラー 20回 3セット お尻を鍛えるストレッチ 20回 3セット 二の腕ストレッチ 20回 2セット 間食 7時25分 白湯 116g イヌリン (水溶性食物繊維) 5g
2020/01/15 10:22
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、ヨッシーさんをフォローしませんか?