どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 久々に更新 サボってました。 更新… では、8/26 あまり記憶がない。 多分しんどかったかな（笑） 8/27 ランオフ。 8/28 ランオフ。 久々に連続ランオフ。 8/29 娘の陸上大会へ 800mと1500mエントリーしてましたが、36℃と暑く1500mは走れんちゅうことで棄権。私と同じ暑さに弱いし、熱中症になられても困るのでよしとします😅🙆練習もあまりしてないので、大した結果もなく、親としてはガッカリだったけど、次につなげてほしい〜 自分も暑いけど走りました。 走らんよりマシか、2日空けたので足取りは軽い感じで走れたま!🙆 8/30 …
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とりあえず練習記録。8/23 夕暮れラン。 なんとか走った感じ… 8/24 帰宅後ラン いつも通り暑いので無理はできません。 8/25 帰宅後ラン。今日は、昨日と違って暑い💦 台風の影響か！ いつものジョグです。 一応マイコースアップダウンコース。 しんどいけど負けません。 8月ももう終わり そろそろ、涼しくならないかな？目標もみつけないといけません🤔 とりあえず明日も走ります😁 以上ただの練習でした😅 終わり にほんブログ村
どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 最近朝晩が少し涼しく感じます。 昼間は無理ですが、走りやすくなったかな？ では、さっと8/20 朝ランは起きれず断念。 宿直のためランオフ。 8/21 帰宅後ラン。ランオフしたので脚も軽くいい感じではしれた😁 8/22 朝ラン。 終始右足股関節が痛く、長めに走ろうと思ったが断念。スピードも上げれず。 そして、ゆっくりしてるとラインがなり見ると先輩が「今晩出るけど行くか？」とのこと。 2部連も考えていたが、股関節が痛かったから釣りに行くことに… 釣れんの覚悟してたので、多少釣れて満足。 今日は、朝から片付け…夕方走れたら走ろうかな。 おしまい に…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆明けから仕事… なかなか大変。体がついていきませんデスクワークですが😰 いつも通り行きます！8/17 仕事終わってからのラン。 時間もなくなんとなく走った感じ😅 8/18 12日連続ランの疲れによるランオフ。疲労抜きジョグでは疲労抜けない？ やり方の問題かな。 8/19 帰宅後ランへ 昨日ランオフしたのが良かったのか、快調に走れた感じがする😃 しかし残暑が厳しい。 夕方でもこの気温、朝晩は少しずつですが涼しくなってきました。 明日は宿直なので、起きれたら朝ラン決行します。 いつも通り短いですが健康第一で頑張りましょう＼(^o^)／ にほんブ…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とうとう休みも終わってしまう… 宿題てんこ盛り😩ってのは、昔の話（笑） 特に予定もなくのんびり、お墓参り2回。COSTCOと神戸へ1回。以上。 寝て、走って、飯食って、寝て、テレビ見て、呑んで のローテーション😓 では、ランの記録8/14 ちょっと遅めの朝ラン。 やはり、気温は28℃と暑いわで。 夕方とあるカフェで発見しました。 兄貴こんなとこにいましたか？ 古いですが（笑）パシャリ（笑）そういえば、走る男theFINALとうとう最終回迎えにました。まだまだ見終わってません。次はサインにもありますが森脇伝説始まってました。多分みません。 はい…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 毎日暇すぎです。 暑いし、やる気もなくうだうだ〜 では8/11 朝ランです。 過去一回本間にしんどいというか、走れないことがあり、それに次ぐぐらい足が動かない＆しんどい…しかも初めから😓 絶不調😱 それでもなんとかウォークと休憩を入れて しかし、なんやろ？脱水症状？よくわかりません。 8/12 昨日も朝ラン！ 前日とは打って変わって走れる感じで、調子よく走っていると、なんと☀️が💦 あきません。日差しにやられました。☁予報やったのに…滝汗、ちなみに昨日よりも気温が低かったので携帯のみ小銭ありません。Coca-Colaの自販機で一枚だけチケット…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆休みに入りました。 我が社は盆休みがなく個人で3日好きな時に休めるシステムで私は有休を1日使って今週休みにした✌️しかし、実家にも帰れず予定無し😱家でゆっくりします。 8/8 出勤前の朝ラン。リベンジです。 起きるのが遅く時間なくこんだけ 走らんよりましか？ 8/9 仕事明け、朝ランはあきらめ夕暮れランへ しかし暑いですな〜 8/10 暇すぎて金魚の水替え朝起きれず、夕暮れランへ 暑いけど気持ちで負けています。 明日から何もすることがないので、旅ランとかなんか考えよう😅 では🖐️ にほんブログ村
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どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 8/5 やっぱり暑くてランオフ。 8/6 忙しかったけど帰って少し走りました。どうも暑いを言い訳にして、自分に甘えてしまっている気がする😓 8/7 今日は、お休みを頂き次女の陸上大会へ。通信大会の予選？京都府大会！娘は得意かどうかはわからんけど1500mに出走。予選第3組…結果はダメダメでした。去年秋の大会より18秒も遅い結果。言い訳はコロナ！？他のみんなも一緒の条件。次回リベンジしてね〜（笑） ちなみに無観客。遠くからみてました。 帰ってきてから夕方に少し走ったけど途中雷雨に見舞われ、雨宿り。少し小雨になり走り出すもまた雨に降られ…ずぶ濡れ…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ブログネタもなく、題名がおもいつきません。 眠いのでサクッと行きます。 8/3 出勤前の朝ラン時間があまりなくこんだけ、しかも朝から蒸し暑いし、走れましぇん。 8/4 帰宅後、ランへまともに10km走れましぇん。 途中何度か休憩入れてます。 これで5日連続ラン。 明日は、37℃予報😱気持ちが負けてます。多分ランオフかな？ 朝ランはやめときます😅 おしまい にほんブログ村
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、 いきなり7月は 7月最終週まさかの、5日連続のランオフ。雨と故障で走れなかったって言うか走らなかったかな（笑）いつものアップダウンコース。途中流しを入れたり、1km全力したり、疲労抜きジョグだったりでした。これで、こんなもん。 無理してはいけません。 7/31 5日ぶりのラン。 体は重、軽い？脚も微妙。少し走れば調子がでてきてスピードを出す。途中少し足の付け根に違和感あり、そこでやめとけばいいのに走る。 はい 今日から8月真夏がやって参りました😁8月はどんな月になるか？いつも通りのジョグに変化をつけて、無理をせずに走る！！ 今月も20…
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