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見てくださりありがとうございます。 心と向き合う私の気持ちを知っていただけたら嬉しく思います。

ブログタイトル
雲の向こうはいつも青空
ブログURL
https://suma-iru.hatenablog.com/
ブログ紹介文
メンタルヘルスと向き合う私の日記
更新頻度(1年)

365回 / 365日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2019/07/13

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ハンドル名
すまいるさん
ブログタイトル
雲の向こうはいつも青空
更新頻度
365回 / 365日(平均7.0回/週)
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雲の向こうはいつも青空

すまいるさんの新着記事

1件〜30件

  • sns疲れ

    期待すべきでないことに期待して、人と比べてしまうと苦しくなります。 隣の芝生は青いは本当で、羨ましく思ってしまうのです。 楽しんでやる。人と比べない。 今なにかと外に出ることがないので、snsで人と比べてしまいがちなのです。 自分の作品を買ってくれる人がいるだけでも、すごく幸せなことなんだから。 気楽に付き合わなきゃね。 こういう些細なことだけど、比べないようにして、楽に考えられるようになりたいな。 今日はさわらのバターポン酢ソテーを作りました。

  • 弱い部分/これからのブログについて

    自分の弱い部分って誰にでもあると思うけど、なかなか無くすのは難しいんだな。 ネガティブ思考も、不安になりやすい気持ちも、幼い頃からそのまんま。 メンタルが弱いのもきっと強くはならないんだろうな。 たまになにもかもが怖くて、嫌になってしまうこともあるよね。 気分の浮き沈みはあるけど、働くこともできていないけど、毎日懸命に生きていると思うよ。 毎日懸命に生きていたら、本当はそれでいいはずなのに、欲が出てしまうね。 ブログはもっと気楽に続けることにしました。 負担になっていたブログ村の参加も辞めることにしました。 これで毎日ランキングのバナーを貼り付けなくてもいいから楽になります。 更新も毎日じゃな…

  • 生きている証

    自分の生きている証がほしい。 それはなんでもいいのだけど、なにかを残したい。 言葉もそのひとつ、そんな思いで今までブログを書いていました。 でも心に響くことばを紡ぐことは簡単じゃない。 毎日意識して、アンテナを貼っていなくてはなりません。 最近は日記を書いていないから、自分の感じたことを確かめるためにブログを書くのはいいかもしれません。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • ブログを続ける意味

    最近、自分のなかでブログを続ける意味があやふやになってきています。 最近は、自分の感情を深く感じるよりも、楽しいことを考えることができるようになりました。 もちろん悩むことだってあります、悲しくなることだってあります。 だけど今の日々は穏やかで安定しています。 家族がいて、大切な人がいて。 本当に幸せなんです。 穏やかで安定しているのは、働く、ということをしていないからでもあるのだけど。 これができるのは自分の力じゃないことはよくわかっています。 働くことを考えると負の思考ループにはまってしまう...それは問題かもしれません。 でもそんなに辛くなるなら考えなくてもいいんじゃないか...って思う…

  • 自分で心を満たす

    自分で自分の心を満たすことの難しさを感じています。 人にはあまり期待しないこと。 人から幸せにしてもらったら、相当ラッキーなことだから。 自分で自分を幸せにしてあげることが大事だと思うのです。 とはいえ...やっぱり人に頼っちゃう私。 とりあえず、今日もがんばったねって声をかけてみました。 小さなことから。 今日は野菜炒めをつくりました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 喋る ことを再開

    今の私は気をつけないと落ち込んでしまうので、好きなことや喋ることで紛らわしています。 またスタンドfm を再開してみました。 音声配信をすることで、自分の考えを整理したり、新たな発見があることを期待しています。 https://stand.fm/episodes/5f58adf28ef87b90ff458246 是非聴いてもらえると嬉しいです。 自分にはなにもできないって思いが強いけど、自分を責めずにやっていけたらいいな。 なんでだろう...なぜか満たされない思い。 今日はチャプチェを作りました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 虚無感と過食と

    昨日の夜、ぼんやり考えてしまいました。 たまに何のために生きてるんだろう、とか どうして私がこうなんだろう、とか答えの出ない悩みに悩むことがあります。 他人に優しくできる(と思っている)としても、自分には優しくなれないんだよな。 今日はお菓子をたくさんたくさん食べてしまいました。食べてる時は自分じゃないみたい。 もっともっと、たくさん食べられたらいいのにって思います。 だんだんと満足する量が多くなっていく... クリックしてくださると励みになります ​にほんブログ村

  • 焦らなくていい

    たまに、頑張ってた日々が嘘のように思うことがあります。 今はそれが嘘のように毎日穏やかです。 でもこれは仕事をしていないから。 今の状態で仕事したら、また辛いだけなんだろうな。 焦らなくていい。と思いたいです。 今日のおかずにかつおのたたきを食べたので、タレやそえるものを準備しました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 昨日とは違う日

    今日は明らかに昨日とは違う日。 気分転換して楽しめたよ。 昨日の文は大切な人も心配させちゃった。 私がいなくなったら嫌って言われた。 もう2回目はないようにしよう。 人の温かさも感じたな。 やっぱりわかってくれる人はいるのだから、自分の居場所はあるのかもしれないな。 けどなかなか探すのは大変だろうな。 でも焦らなくていいんだ。 自分を責めなくてもいいんだ。 今日は炊き込みご飯を作りました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 居場所がないな

    大学でもバイトでもうまくやっていけなかった私のどこに居場所があるんだろう。 居場所は探せばあるなんて言わないでほしいな。 もうがんばりたくないのに、どうしてまだがんばらないと社会に受け入れてもらえないんだろう。 死んでまでして生きづらかったことを示したいけど、死ぬのが怖くてできない自分もいて情けなく思います。 意識がなくなるのが怖い。 当たり前の毎日がなくなるのが怖い。 やっぱり死ねないよなぁ。当たり前のことだよね。こんなこと綴ってごめんなさい。 今日は豚肉とレンコンとさつまいも の甘酢サラダを作りました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 病院の日

    今日は病院の日。 辛いことをあえて何も考えずに、なにかに没頭していることを話したら、今はそれならそれでいいと思いますって言われました。 でもまた、いつかは働くために踏みださないとねって言われたり、先の予定を聞かれたりしました。 働くのが怖いと思っていることから、しばらくは働くつもりになれてなかったので、悲しくなりました。 やっぱり働かないっていう選択肢はないのか、と現実を見た思いでした。 今の状態に罪悪感もあるけど本当は今のまま過ごしたい。 働くことに前向きな私じゃないと、先生には受け入れてもらえないのかな... 母は、そんなすぐに働くことできるもんじゃないよって言ってくれたので、ちょっと安心…

  • 過去のあの人

    今日は、過去のことが懐かしくちょっぴり寂しくなった思いでした。 いつもは嫌なことを思い出すのに、なぜか楽しかった思い出が蘇って過去には戻れないんだなって。 あのときの友達やお世話になった人のことを思うと、なぜだか心が締め付けられるのです。 今までどれだけの人に出会ってきたんだろう。 出会った数はたくさんあるはずなのに、今も続いてる人ってほとんどいないな。 みんな分かれて、それぞれ自分の人生を歩んでいるんだろうな。 他の人からとってみた わたし もその一人にすぎないんだな。 私があの子やあの人のことを思い出すように、誰かも私のことをふと思い出してくれてるでしょうか。 なんだか、私のことを忘れてし…

  • なりたい自分にならなくてもいい

    なりたい自分にならなくてもいい そう思えたらもっと楽になれる気がするな。 理想としている自分とはかけ離れているけど。 自分にたいしても厳しいから、人にも厳しくなっちゃうんだろうな。 私の場合 働かなきゃ仕事しなきゃっていう思いが強すぎたのかな。 今日もまた食べたくてお菓子を買って全部食べました。 食べてるときはいいけど食べ終わったら悲しくなるな。 最近の料理たち。 れんこんのはさみ揚げ 鮭のムニエル たらの唐揚げサラダ クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 自己表現すると、心地よいね

    今日も一日ジャンクジャーナル作りに励みました。 アイディアを形にするのが楽しくて、真剣になって楽しみました。 自己表現すると、心地よさを感じるんだなあ。 私本当に元気になったんだな、心から元気になったんだな、と思えて幸せな気持ちです。 でも、仕事についてない罪悪感は変わらないな。 今日は豚肉を使った蒸し料理をつくりました。 お肉の下に水菜ともやしが隠れています。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 明日

    明日も家にいられること。 仕事がないこと。 本当にほっとすることだなぁってひしひしと感じます。 感謝、しないとね。 今日も空の写真を撮りました。 今日はさんまの柚子胡椒麺汁びたしを作りました。 さっぱりして美味しかったです。 クリックしてくださると励みになります にほんブログ村

  • つまんないと思う気持ち

    ふと...毎日つまんないなぁという気持ちが。 今日は買い物も行ったし充実してるのにね。 たまになんとも言えない虚無感になることがあります... こんな日も、あるよね。 今日はすいものを作りました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 元気だったら

    毎日楽しめめていると感じると、私、元気になったんだなぁと思います。 でもたまに元気が怖く思うことがあります。 元気だったら働かなきゃいけないと思うからです。 最近はなにも焦りとか罪悪感とか感じずにいられる日が増えてるけど、やっぱりそういう気持ちはあります。 今日は空がとても綺麗でした。 くもの配置が好き。 今日はカレイとえのきの煮付けを作りました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 趣味を楽しむ

    また趣味を一段と楽しめた日になりました。 楽しめることに感謝感謝。 ざわざわした気持ちがあっても、楽しいことがあると忘れられるね。 前より気分転換は上手くなったかな。 人から言われた言葉にも、傷つきにくくなればいいのだけど... 今日はメンチカツを作りました。 合い挽き肉と、大豆のお肉を使いました。 大豆の風味もしてよかったな。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • がんばっても、人から認められないのかなという寂しい気持ち。 眠って現実を忘れていたいという思い。 優しい気持ちでいるのが疲れちゃうとき。 こんなネガティブな気持ちもあっていいんだよね。 ネガティブな気持ちもあるけど、今は 大切な人もいて好きなこともあるから、幸せだな。 手羽元のさっぱり煮を作りました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 書道に励む日

    今日は書道に励む日でした。 前に書いたブログタイトルの「雲の向こうはいつも青空」を書きました。 まえ書いた字(ブログの1番上のタイトル参照)もよかったらしいのですが、もう少し漢字と平仮名の差をつけたり、文字を扁平に書いた方が良いそうで。 書道的には今回書いた方がよくても、私はこのタイトル的には前の字の方が好きだなぁと思いました。 少し寂しい気がしました。 なので、タイトルはこのままにしておきます。 書道的な美って難しいと実感しました。 今日は茄子の味噌田楽を作りました。 クリックしてくださると励みになります にほんブログ村

  • 幸せは自分で決めるもの

    ニコニコしているように見えるあの人も、楽しそうに見えるあの人も、みんな、努力している。 幸せになることは、本当に幸せだと思うけど、時には勇気もいるように思えます。 辛い思い出とさよならするには、かなり時間がかかるし、勇気もいる。 辛い現実とさよならするのも、シャットアウトが必要。 幸せは自分で感じて、決めるもの。 誰かに言われて決まるものじゃないんだよね。 なにかあったわけじゃないけど、ふと思いました。 今日は母とパンケーキを食べに行きました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • また幸せな日

    購入した作品が届きました。 紙ものがたくさんつまったおすそ分けファイルを購入しました。 ファイルはたくさんのワクワクがぎゅっとつまった素晴らしい作品でした。 私はジャンクジャーナルでこんな作品が作れたらいいな... いつかジャンクジャーナルも購入して色々な技を学びたいです。 今日はお豆腐スイーツも作りました。ココアムースを作りました。 ヘルシーなのが嬉しい。美味しかったです。 今日は夏野菜カレーを作りました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 幸せだった日。

    今日は大切な人と電話できて幸せだった日。 病院の先生のことも、見捨てたりしないよ、と言ってくれた。 働くことについて前向きになれない私だけど、ゆっくりゆっくり待っていてくれる先生だといいなぁ。 仕事については、考えると私になんの仕事ができるんだろうとマイナスなことばかり。 私にもできる仕事を見つけ出せるといいな... 今日は中華風スープを作りました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 病院の不安

    今日はセリアに行って、欲しかった紙ものを色々ゲットできました。 楽しいことを考えていれば、不安も焦りも忘れられる。 たまに罪悪感があるけれど、いいんだよね。 ふと思ったのですが、これからの病院が不安です。 よくなってきて調子よく過ごせているのに、いつまでも挑戦できずにいるのは前に進めていない気がして。 そんな私でも受け入れてもらえるのか...すごく不安です。 今日はオイスターソースで野菜炒めを作りました。 右側に写っているのは、コストコのフムスをアボカドと和えたものです。エスニック風ですごく美味しかったです。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • また、辛いことを考えないようにする

    また、辛いことを考えないようにしてみたいと思います。 いつまで...と言えないことが不安ではあるけれど...。 こうしているうちに、傷つきやすさもなくなっていけばいいのにな... 言われた言葉に傷ついてしまうのは、癖なのかな。 今日は鶏ガラスープの素で野菜炒めを作りました。 クリックしてくださると励みになります にほんブログ村

  • 心のなかを覗いてみると...

    心のなかを覗いてみると... すごくごちゃごちゃしています。 また最近になって 消えたいという気持ちが出てきてしまっています。 それから、認めてもらいたい気持ちも。 大勢の人に認めてもらえないと、満足できないみたいです。 結局のところ、自分で自分のこと、いいよって思えないからこういうことになるんだよな。 今日はごった煮を作りました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • ぶつぶつと

    やっぱり私は働きたくないという気持ちが強いです。 こんな風に思ってはダメだとも思いつつ... 今の自分は、感情を感じ切ったら落ち込むから、感じないようにしてるの。 このままでいたい。っていう思いがあるな。 ふと...コロナで出掛けられなくても不自由してないと思ったけど... 自由にお出かけができたらなぁ、なんて思ってしまった。 昨日はそうめんにいろいろな具をのせて食べました。 今日はお好み焼きを作りました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • 検査結果よりも、これからのことが不安

    今日は病院で、受けた検査の結果がわかる日でした。 発達障害の診断はつきませんでした。 強いて言うならグレーゾーンって感じなのかな...?それもよくわからないです。 結果の文書には自分の特性や内面的な部分が細かく綴られていて、心のうちを表してくれたようでした。 この一か月、結果が出るまではって思って何も考えずにやってきたけど、これからどうしようかな。 先生は、経験を積むことだねって言ってました。あるところで踏ん切りつけて挑戦かな、と。 けれどもその 挑戦 を考えるとすごく怖いです。 母は楽しく笑顔で過ごせればそれでいいんだよって言ってくれました。 私もいちばんそれが幸せだと思ってます。 今はほっ…

  • 工夫して過ごした1か月

    明日は病院の日です。 検査の結果がわかるこの日まで、何も気にせず、考えず、楽しく過ごそうと工夫してきました。 振り返ってみると日々が充分していてよかったように思います。 考えなくていいことをシャットアウトする方法をこれからも活かしたいと思いました。 明日の結果をみて、自分はどう思うんだろう... 私としては生きづらさのわけが少しでもわかればなと思っています。 今日はゴーヤの肉詰めを作りました。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村

  • オレオチーズケーキを作ったよ

    今日はオレオチーズケーキを作りました。 少し前にものすごく流行っていたから、私も是非作ってみたくて。 夏なので固まりにくいかな?と思い一晩冷蔵庫に入れておきました。 すっごく簡単なのに、美味しかったです。 オレオが好きな人にはたまらないと思います。 久しぶりのオレオだったのですが、なんだかすごく気に入っちゃいました。 オレオのクッキー部分がしっとり生地になっていて食べやすいです。 クリームチーズの酸味もちょっぴり感じて、オレオと合います。 私的には砂糖は入れてないのが嬉しいところ。 オレオが甘いので、なしで充分です。 今日は鳥もも肉の柚子胡椒焼きを作りました。 クリックしてくださると励みになり…

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