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すまいるさんのプロフィール

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ブログタイトル
雲の向こうは いつも青空
ブログURL
https://www.suma-iru.work/
ブログ紹介文
メンタルヘルスと向き合う私の日記
更新頻度(1年)

148回 / 147日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2019/07/13

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すまいるさん
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すまいるさんの新着記事

1件〜30件

  • 恵まれていること、わたしにもあるよね。

    私はバイトの人間関係にとても恵まれたのだと思います。 きちんと注意をし、だめなことはだめと言ってくれること。 その上で成果を認めてくれること。 大切なことをはっきり伝えてくださり、自分にとってありがたいことだと思っています。 それは成長のために必要なことだから。 たくましくなっていくために必要なことだから。 その方は、私にまだ足りない部分を注意しつつも、戦力になってきてるよ、と言ってくださいます。 なんて、いい方に出会えたのだろう。 がんばっていこう、と思わせてくれるのです。 そして、私が電車で通うことを知っていて、毎回気をつけて帰ってねと言ってくださいます。 厳しくも優しい方です。 お互い助…

  • 上を見上げて

    今日は紅葉を見ました。 終わりがけでしたが、赤色に囲まれて綺麗でした。 同じ赤でも、真紅のような赤と、オレンジのような赤がありました。 光が射すと、輝くようでした。 紅葉を見ると、上を向いて歩きます。 緑や黄色が混ざっているね、とか、終わりがけで枯れかけているのもあるね、とかいろんな発見があります。 日々歩くときは、下を向いて歩きがちです。また普段からも、スマホを見ることが多くて、なかなか上を見上げる機会がないです。 自分の思いにも言えるかもしれません。 前向きにいようと努力していれば、自然と運がついてくるかもしれない。 前向いて生きなきゃ。前を見つめていなきゃ。 そう、思います。 自分の後ろ…

  • いつかはひとり暮らしを

    心が穏やかに1日過ごせるように。 心地よい気持ちで1日過ごせるように。 ちょっと考えたことがあります。 私 いつかフルタイムで働くようになったら一人暮らしをしてみたいな、と。 ひとり暮らしだと、実家暮らしよりも大変でしょう。 家事に、お金の管理、全て自分でやらなきゃいけないからです。 私の思いとしては、ひとりで生活する力を身につけたいから、というのももちろんあるのですが 生かされているというより、自分から過ごす・生きる、という感覚を味わいたいからです。 今の私は、ただ生かされている気がする。 母のおかげで整っている家の中。用意してくれる食事。とっても有難いのですが、なんだか自分としては、ちょっ…

  • 思ってしまうのです

    ああ...いなくなれたらいいのになと思う日でした。 そうしてずっと拗ねていたくて。 嫌だ嫌だいって現実と向き合いたくなくて。 私の望みはいつのまにか生きていたくないになって。 ごめんなさい、こんなこと書いて。 こうして吐き出せる場所がほしかったから。 吐き出せるとちょっと楽になれるような気がするのです。 でも、、自分にとっては 過食症になったこと 食べる適量がわからなくなったこと 好きだったお菓子作りが楽しめなくなったこと が一番悲しいかな... にほんブログ村

  • マステアートのススメ(動画つき)

    私の趣味が、また増えました。 私は大のマステ好きです。 そんな私がマステを何に使うかというと... ひとつは日記デコに。もうひとつはマステアートです。 私はつい最近、正しいマステアートのやり方をマスターしたので、その方法を紹介します。 用意するもの...マスキングテープ、厚紙、カッター、カッター台 ①厚紙を用意し、イラストを細いネームペンで書く。 鉛筆だと厚紙、マステによっては後からカットするときに見えなくなることがありそうです。 ネームペンだと縁取りはっきりします。 ②その色のマステをはみ出るように貼る。 ③縁をカッターでカットする。 これだけで出来ます。 私はイラストは無料イラストで検索し…

  • 人に頼ること

    私は人よりも人に頼るということが多い気がしています。 物理的にも精神的にも。 でも人は一人では生きられないのだから、皆大なり小なり頼ることはあって、頼ること自体は悪くないのかもしれません。 本当は私は...人にあまり頼らずとも過ごしていきたいのだけど、そうしようと思うとしんどくなってしまうから、今みたいに頼ってもいいのかもしれないですね。 私は生きることに後ろ向きになってしまうことが多いのですが、一方で自立したいという気持ちもあります。 整った家の中。美味しいご飯。 このように今は当たり前になっていることを自分の力で成り立たせてみたいなという思いもあって。 でも今、このように自分で成り立たせる…

  • ゆるーい断食に挑戦

    今日は、プチ断食をしてみることにしました。 とはいっても、ちょっとだけゆるーく断食したいので、今日は昼食と間食を抜くだけ。 いつもバイト終わりにすごく食べてしまうのを、今日は我慢したかったのです。 やってみると、意外と昼食と間食を抜くだけなら普通にいけるかな?!という感じ。 日中は好きなこと(マステアート)をして、ちょっとお腹が空いたと思ったら炭酸水を飲んで紛らわしました。 いつも間食を取りすぎて、夜ご飯をお腹空いてない状態で摂ることが多かったのですが、今日は空腹状態で食べられました。 とても美味しく感じました。空腹状態で食べられるなんて久しぶりで、、日頃いかに豊食であったかを実感...。 ま…

  • 最近ハマっているインスタライブ

    最近は、バイトのあとやバイトがない日に、暇だなぁ寂しいなぁと思うことが増えました。 こう思えるのは、家事などはほとんど母がやってくれているからですね。 私が暇で寂しい時、何をしているかというと、、寝てごまかすことになってしまっています。 それ以外には、最近ハマっているのは インスタライブです。 私はマステアートが好きなので、マステアートを生配信しています。 マステアートの作業が中心なので、おしゃべりが苦手な私でもライブができるのです。 また、フォローしてくださってる方が、自分のアートを見てくださるのもとても嬉しいのです。 なんだかんだで寂しく、紛らわせたいのかもしれませんね。 今日もさっそくイ…

  • 褒められて嬉しかった話

    この前、嬉しいことがありました。 バイトでの出来事なのですが すまいるさんがたくましくなってきたね。という言葉を耳にしたのです。 それに実際に、戦力になってきてるよ、って言って貰えたのです。 私にとってとても、嬉しかったです。 人から褒められることなんて、とてもありがたいと思うのです。 少しずつ成長しているのかな、私も。 自分でも自分を認めたいな。 がんばってるよ。よくやっているよ。 と、、。 バイトに行けることが、今まで続けたことを当たり前と思わずに。 自分のこと不器用だと責めずに。 職場の方は、私が不器用なことはもう知っていると思いますが、それでも根気よく教えてくださいます。 それはとても…

  • 今を生きていれば、それでいい

    どう足掻いても 毎日は過ごさないといけないわけで。 自分の中ではそれが嫌で前に進むのを拒んでしまうときがあります。 でもどうしようもなくて。 生きているのだから生きなくちゃ。 どんなに細い枝でも。 枝の太さや細さは外から勝手に見られていることで、大切なのは自分にふさわしい太さや細さなのだから。 とある方から教えていただきました。 またある方は、拒んで止まってるように見えても進んでることもあるよ、楽しめそうな方向を見つめてみよう。 と言ってくださいました。 本当は進んでいるのかな。 私は自分を認めることがとても苦手で、それゆえ苦しい思いをいっぱいしてしまっています。 もっとできるはず、もっとこう…

  • 優しさをもらえた一日

    この前はとても幸せな日でした。 ここのブログでも何度か登場している、メッセージのやりとりをしている男性と会えたのです。 落ち込んだときにはいつも話を聞いてくれて、 なかなか人には言えない悩みも聞いてくれて、バイトもがんばってるね、って言ってくれて。 私はもっとありがとうって言えたり、私も励ましたりできたらよかったな。 いつもパワーを与えてくれる感謝と、こうしてたまに一緒に過ごせることの嬉しさをもっと伝えたかったな。 私は与えてくれるのと同じくらい、与えているのでしょうか。 自分のことだけに集中していると、相手の心配りに気づきにくいと思います。 その方も毎日がんばっているんです。悩みながら過ごし…

  • 生きることへの思い

    みんな生きることに前向きになれているものなのかな。 口には出さなくても、本当は生きていたくないけど、死ぬわけにはいかないし...って思いを抱えている人はたくさんいるのかな。 私としては、そのように思う人はたくさんいるって思いたい気持ちもあります。 みんな一緒なんだって思いたくて。 一方でそんな風に思う人はあまりいないよ、って思いたい気持ちもあって。 これはなぜなら、我儘ですが、自分は特に生きづらいんだって思えた方が楽に思えるからなのです。誰として違う自分を望んでいるのです。 生きてるから、これからもずっと生活しなきゃいけない。生活するには、働かなきゃいけないし、暮らしを成り立たせなきゃいけない…

  • 幸せの感じ方について

    私はふと、幸せが怖く感じてしまうことがあります。 次はきっと不幸なことが起こる こんなに私が幸せでいいのかな と不安になってしまいます。 私の本当の望みは、幸せになることよりも、いなくなるのこと かもしれないと思うことがあります。 その方がきっと、何も感じなくていいし楽になれる。私が元々いなかったことになれば、誰も不幸にはさせないんだ。それが私の思う幸せなんだ。 悲しいことに、そんな風に思ってしまいます。 私は本当は幸せ色を幸せ、と思えるといいのだけど、私にとって幸せ色はちょっとだけ複雑な色なのです。 こんな風に思っていいのかな。 複雑でも、幸せなんだなあ、って感じられたらいいな。 私が楽しい…

  • 楽しかったこと、写真で伝えます。

    昨日は幸せな一日でした。 綴りたいことがたくさんあるのですが、今日はちょっと調子が悪くなってしまったため、写真でお送りします。 写真で楽しかったことが伝わるといいな。 ちょうど、鳥(カモメだといいな)が入ってくれました。 か・わ・い・い・でしょ?笑 光がいい役割してます。 見応えありました。 見ていると癒されました。 以上、簡単更新ですがどうしても載せたくて。 一緒にいい景色が見られて幸せでした。 にほんブログ村

  • カメラ散歩で小さな幸せを

    昨日はカメラ散歩しました。 近場の紅葉の写真を撮りたくて。 色づきがまだのところもありましたが、一部紅葉していたところが綺麗でした。 どんな風にしたら、自分らしい写真が撮れるかな?と考えながら撮りました。 この2つの写真は、同じ位置で撮っていても明るさが違います。 上の方がふんわり系、下は手前が強調されて青空もよく見えています。 見るときの気分によってどっちが好きか変わってきそうな写真。 こんな風に比べてみるのも、面白さだと思いました。 この日はバイトもあって行き帰りで歩いているので、歩いた総数は1万歩越え。よく、歩きました。 こうしてバイト終わりの日でも出かけたりしているから、日々に彩りがつ…

  • 来年の手帳を購入

    昨日は来年の日記用の手帳を買いました。 文字をしっかり書きたい、丁寧に書きたいという思いから大きめサイズにしました。 リフィルに合わせて、バインダーも購入しました。 やっぱり私は書くことが好きで、文房具なども好きなのだと実感しました。 このように好きなものが自由に買えるのも、バイトをしているからですね。 色々不安なこともあるけど、なんとかこのまま続けられるかな、、とも思っています。 最近は日記をこんな風にデコレーションしています。 デコレーションはとっても楽しいですが、自分の気持ちをきちんと書けているかな?と思うことがあって。 せっかく書くことが大好きなのに、文字をちょこちょこ書いて勿体なくな…

  • 影に潜むもの

    私は、書く という行為で自分の思いを伝えるのが一番好きなように思います。 昨日書き出したものをあげてみます。 難しいです。 私の影にはいつも辛さが潜むのです。 今日は元気にしています。 また今日のことも綴りますね。 にほんブログ村

  • 生きる辛さを忘れたいから食べるんだよね。

    今日は、母に次のように言われました。 「最近はごはんとかお菓子とかたくさん食べているようだけど大丈夫?」 「気をつけないと、お腹が出てきて腰を痛めてしまうよ。」 「体重もどこかで歯止めをかけないと、肥満になってきてしまうよ」 母は、私が母と同じ体型だから、腰を痛めないか心配して聞いてくれました。 ですが、体重のことを言われて、太ってきたのがだめだと言われたように一瞬私は思い込んでしまい、泣けてしまいました。 確かに太るのは嫌だけど、食べているときの方が生きる辛さを忘れられて幸せだから。 大学に通っていたときとは状況は変わっているけど、それでもやっぱり生きることが辛いのです。 痩せていたい気持ち…

  • 友達とだんごやさんへ

    今日はとても充実した一日でした。 バイトに行って午後から、友達と会って。 だんごやさんへ行きました。 とてもおしゃれなおだんごたち。 お花まで添えられています。 おだんごはいい食感でした。 しょうゆ味も、上に載っている餡も美味しかった。 お話するのもとても楽しめました。 高校を卒業して、お互い違う場所でいろんな経験をして、いろんな景色を見てきてるんだな、と思わせてくれました。 私がバイトを始めたので、バイトの話もできました。 友達もひとりっ子なので、私と同じ思いをしたこともあったようです。 例えば お嬢さんだねと言われたり、これができないのね〜と言われてしまったり。 上の人から注意を受けること…

  • 過去のことの整理が必要かな。

    たまに...テレビで大学に通っていたとき習ってたことが流れたとき。検査を受ける側になったとき。など、思い出すのです。 私は、そういうことを学ぶ勉強は好きだったなあ...と。 不器用で実習についていけなかっただけ。グループのみんなと馴染めなかっただけ。 自分がいけないんだって責めて、それが苦しかっただけ。 前よりは、思い出してしまうことは減りましたし、楽になりました。けれどもやっぱり自分が不器用で大学は乗り切れなかったな、と心が痛くなるときがあります。 やりたかったけどどうしてもやれないことって、やっぱりあるのですよね。 私は自分の心が追いつかなかったかなあと思っています。 そして、まだ完全には…

  • はじめての給料日

    今日は、待ちきれませんでした。 なぜならはじめての給料日だったからです。 自分にとってはじめての大金を受け取り、ありがたみがありました。 バイト、一ヶ月半続いたんだなあ...と実感できました。 まだまだ覚えることがたくさんあるけれど。 教わったことも完璧には程遠いけれど。 不器用な私は苦労をしまくりです。 思うようにキビキビと動けません。 それでも仕事はとてもやることがたくさんで、頭がいっぱいになるくらい忙しくて。 注意されること、たくさんあります。 でもそれをしっかり受け止めて、やる気は見せなくてはいけないと思っています。 健気でいなくてはいけないと思っています。 一ヶ月半続いたって褒めてい…

  • 振り返ってみると、幸せがたくさん

    最近暗めの話題だったので明るい話題を。 この前、自分の大切にしているノートに、 ブログやインスタでかけていただいたコメントを書き出してみたことがありました。 これらは自分が前向きになるための材料になります。 温かい言葉や共感を寄せてくださったことが嬉しく思いました。 また、私をよく知っている方が、よく頑張ってると思いますよと言ってくれました。 私も自分自身を認めていいのかな。褒めていいのかな。 昨日はバイト先の外国人の方と、仕事終わりにお話をしました。 その方は一回り歳が離れているのですが、慕ってくださって(私のことを妹と言ってくださるのです...笑)嬉しかったです。 これからも少しずつ、もっ…

  • もしもほかの私だったら

    時々 私が私じゃなかったら...思うのです。 そうしたら普通だったかもしれない と思ってしまうことがまだあります。 苦しまなかったかもしれない 何より生き方に迷うことがなかったかもしれない 仕事に就きやすかったかもしれない 自分の殻を抜け出して楽になりたいな。 殻っていうのは理想とか思い込みとかで。 昨日私は、大切な人で普段はメッセージでやりとりしている人に もう大切な人が誰もいなくてひとりきりになれたら、居なくなれるのにな死んじゃえるのになと送ってしまいました。 それでもいなくなったら寂しいって言ってくれるその方には感謝しかありません。 辛くてもがんばらなくちゃ。 今日はバイト先の方と職場の…

  • 生きる力って何だろう

    昨日、生きる力を身につけたい、と書きました。 自分にとって生きる力って何だろうと考えてみました。 まずは、、やっぱり働くこと。早くフルタイムで社員としたら働いて...という思いが強いです。 あと家事ができること。一人暮らしをすること。 でもこう考えると、目指しているのは完璧な女性ですね。。 自立していて、なんでも自分でできて...まるで自分と違うけれど、そんな風になりたいです。 でもそんなことは無理って薄々はわかっていて。 残念だけどきっと無理なのです。 でもそうなりたくて。なんでもこなせるようになれる憧れが止まりません。 もう少し現実的に考えてみると... 今私は毎日もっと楽しかったらいいの…

  • 空を眺めながら考える、生きる力を身につけたいけど

    今日は朝は雲が多めの晴れだったのですがお昼頃は急に曇ってきて雷が鳴るほどの大雨になりました。 今日の朝 大雨のあとの空、 光が差し込んでいるのが伝わるでしょうか。 一部始終を見ていた私は、ああ、時は動いているんだな、と思って。 日々の動きはわずかだし、差を感じることはできないけど、でも空の下にいる私たちも同じように動いているな、進んでいるなと思いました。 私は自分のことを生きづらいタイプなのかもしれないって本格的に思ったのは高校の頃で、でもそれから数年で状況はころころ変わっています。 でも今まで過ごしてきてわかるのは、やっぱり生きづらくても生きなきゃいけなくて、死んじゃいけないんだなってことで…

  • 嬉しさと食べることと過ごすことの悩み

    最近は、私のことを知っている人からは、成長したね と言ってもらえました。 逃げずに自分にとって必要なことを受け止めてると。こういう風に言ってもらえるのは嬉しいことです。 自分でも 頑張ってる と思っていいのでしょうか。 頑張る分、気を振るう分は過食してバランスを保っているのですが...それでもいいのでしょうか。 たくさんお菓子を買って食べて、太っていく私。 それでも食べたいと思ってしまう私。 満腹感を感じなくなっていっぱい食べてしまう私。 自分のなかで食習慣がひどいことになっていると感じています。 頑張ろうとしてることへの、これからの不安と闘おうとしていることへの反動だと思います。 それから漠…

  • 注意されるのが怖いときに

    明日はまたバイトです。 いつも明日はバイトだと思うとどきどきしてしまいます。 何かやらかさないか不安というのと、言われたことや注意されたことを落ち込まずに切り替えられるかが心配です。 この注意されるのが怖い、という感覚は、これを持つことによって様々なことを引き起こしてしまうそうなのです。 引っ込み思案・チャレンジをしない 何度も同じ失敗を繰り返す 落ち込みから脱出できない など、悪循環なのです。 私は、怒られるというほどのことはしていないし、相手も怒ってはいないと思うのですが、とにかく注意されるのが怖いのです。 そんなときの克服方法を調べているうち、良いものを見つけました。 怒られた・または注…

  • 自然が好き

    今日は自分の撮った写真に癒されました。 木の下から見上げた写真です。 やはり、私は緑が好きなのだなと思いました。 どこまでも続くような緑色と、葉っぱの隙間から見える空の光が気に入っています。 木があると、場所によって雰囲気が異なります。 例えば、川の上流のはある木々はどこかみずみずしさがあります。山にある木々は清々しさを感じます。 散歩路や小さな庭園では、こうした大きな役割を持った木ではありませんが、小さくとも様々な役割をしているのだと思いました。 だから、木の緑を見ていると、穏やかな気持ちになれると思うのです。 特に木を見上げて自分の視界に緑がいっぱい広がると、小さな幸せが得られるのだと思い…

  • わたし色を求めて

    今日はひとりでお出かけしてみました。 まず、花が咲いている綺麗なところへ行って、写真を撮りました。 優しい紫色でほわほわしたイメージのお花です。 黒のパンジーのような花が売っていました。 明るめに写してふんわり系の写真になったかな。 綺麗な池もあり、透き通った水が綺麗でした。 忘れずに上も見上げます。 奥行きのある茂った木に癒されました。 写真を撮るときは、自分の色を出せたらいいなと思いながら撮っています。 私は深みのある優しい色が好きで、それは緑や黄緑色がぴったりなのではないかと思いました。 写真にも緑を加えると映える気がしています。 緑色は目に優しく、心を穏やかにしてくれます。 そして、忘…

  • 辛さの原因はなんだろう

    今日でバイトを始めて1ヶ月が立ちました。 バイト先ではもう2ヶ月目だから〜と言われているのですが、ここらでちょっと思うことを書きます。 私はバイトを始めて人と関わり、仕事を身につけていくことを続ければ少し自信になるかもしれないと思っていました。 実際週4日4時間働く、を続けてみて日付的には1ヶ月が経って。 なかなか、頑張れた、という気にはなれなくて。 褒めてくれる人がいても、頑張ってるねと言ってくれる人がいても、その言葉はとても嬉しいのだけど受け入れられなくて。 大変な思いもしているのに「当たり前」って思う私もいて、もっともっと働かないとだめなんだって思っています。 結局のところ、自分で自分を…

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