【即効性あり】気分が落ち込むときのとても簡単な解消法

気分が落ち込んだときに真っ先にすることはなんですか？ 今の時代は1人で悩まなくても、Google検索やSNS検索でいくらでもヒントや答えが見つけられる時代です。 お悩み解決系の記事やSNSでの個人の発信は、そのほとんどの ...

今噂のフェロモン香水。異性への効果は本当に期待出来る？

おしゃれな服を着て、身だしなみも整えて、いつだって笑顔を絶やさないように努力しているのに、なぜあの人は振り向いてくれないんだろう？ そんな不満を抱いて空回りしていませんか？ それは、 「香り」 「香り」には様々な効果が期 ...

抜け毛対策に効果あり？！イランイランの香りのシャンプー【スパヒノキ】の口コミ＆レビュー

スポンサーリンク Contentsイランイランの甘い香りのシャンプー『スパヒノキ』スパヒノキシャンプーの特徴イランイラン精油入りスパヒノキシャンプーを実際に使ってみたスパヒノキシャンプーの使用感スパヒノキシャンプー使用初 ...

気分の落ち込みを解消する方法。実はアノ食べ物がいいって知ってた？

特にはっきりとした原因もないのに、人と会うのが億劫、気分が落ち込む、朝起き上がるのが辛いという症状がある場合、もしかしたら、あなたの腸内環境が悪化しているサインかもしれません。 ここでは、腸内環境の善し悪しが人間のメンタ ...

大久保佳代子から学ぶ【かわいい女】になるためのヒント

私って本当に「とりあえず」の人間なので。 「とりあえず、書いちゃおう」「とりあえず、やっちゃおう」「とりあえず、ビール」 「とりあえず」の裏側には、何の考えも根拠もありません。だから、失敗もあれば無責任さを咎められたりし ...

お金の不安で眠れないときの解決方法。ストレスをコントロールしていこう

子供時代、朝起きるとテラテラと輝く白いご飯が、お気に入りの茶碗にこんもりと盛られていました。 アツアツの味噌汁と甘めの卵焼き。時々香ばしい香りをたてた子持ちシシャモもあって…。 当たり前だと思っていたあの光景。 好きな物 ...

【片付け】使わないものを捨てることの効果。抵抗あるけどやってしまえば心にいいことだらけ

片付けって面倒くさいですよね。 でも、一度思いきってやってしまうと、メンタルに与えるプラスの効果にビックリしますよ！ 片付けが苦手で油断するとあっという間に部屋の中がゴチャゴチャになっていた私ですが、意識を少し変えただけ ...

イランイランの効果がヤバイ。女性だけじゃない！男性にもおすすめな理由

人間の纏（まと）う香りってとても興味深いと思いませんか？ 度を越せばスメハラ（スメルハラスメント）と言われ大ブーイング。 中には職場の同僚の体臭や過剰な香水の香りに耐えられず、精神的に病んでしまう例も。 逆にすれ違ったと ...

姿勢を良くすることはメリットだらけ。背筋を伸ばすことで美人効果が期待出来る！

姿勢を良くするための方法について見ていきたいと思います。すでに猫背がひどくなっているのであれば、それ以上悪くならないように普段の生活を見直す所から始めてみましょう。デスクワークやスマホをいじっている時の姿勢に気を払うことはもちろん、ストレッチや矯正グッズを取り入れてみるのも手です。

時間にルーズな人にイライラしてしまうとき。一日を台無しにしないための対処法

時間を守れない大人はそれだけでマイナスのレッテルを貼られてしまいます。どんなに人格が優れていて、どんなに優秀であっても、時間にルーズというだけですべてが台無しになってしまうのです。みんなそれを感覚的に知っているからこそ、遅刻はできないし、約束は破れないし、延長だって気が重くなるんです。

唇の皮むけから開放されたい！おすすめの口紅と荒れを防ぐためにできること

ランコムのラプソリュルージュは、色が想像と違っていた、匂いが苦手、唇の皮むけがひどくなったという人もいますが、発色や保湿については満足している人が多い印象でした。唇の乾燥が悩みという場合、ほとんどの人は自然と口が開いている傾向があります。「口を閉じる」ということを意識するだけでもだいぶ違ってきますよ！

唇が荒れるのは栄養不足だけじゃない！理由や対処法を知ってモテ女子になろう

唇の荒れの原因は栄養不足だけじゃなく、紫外線や摩擦、口呼吸、舐めるクセ、胃腸の不調、体に余分な水分がたまっていることも関係しています。また、他の皮膚に比べて角層も薄く、皮脂腺や汗腺もありません。どうしても乾燥しやすいデリケートなパーツなのです。

体臭を良くするにはどうすればいい？臭う女から卒業する方法

ワキガは遺伝的な要素が強く、決して不潔にしているからとか汗をかきやすいからではないことが分かりました。ワキガ体質でなくても、夏場の汗臭や足の臭いなどは誰もが気にかけているのではないかと思います。そして、寒くなってきたからといって油断してはいけないということも分かりましたね。

好きな人を振り向かせる方法4選。ハイスペ男でもあきらめるのはまだ早い！

好きな相手に心を開いてもらいたいと思っても、あなた自身ががんじがらめの鎧をまとっている状態では、いつまで経っても関係は平行線のまま。だから、まずは自分から心を開いてみるのです。自分の弱みをさらけ出したり率直な好意を伝えるのは勇気のいることですが、これをすると『返報性の原理』が働いて、相手も心を開いてくれるようになります

奥手女子に片思い…。その恋を実らせるために知っておくべき心得

奥手女子に片思い中の男性諸氏に向けた「奥手女子恋愛攻略法」。少しは奥手女子の心の中を垣間見れたのではないでしょうか？正直煩わしいと感じた部分もあるかと思います。しかし、手間ひまをかけて丁寧に関係を築いていけば、あなたの思い描く幸せはすぐそこにありますよ！

上手く話せないのは病気なの？心の傷が関係している可能性を考えてみる

上手く話せない原因ってなに？スマホの長時間利用による脳過労。誤った教育による感情の抑圧。吃音を持っている子供への精神的なプレッシャーが大人になってもトラウマとして残っている。幼少期の家庭不和によるコミュニケーションに対する慎重さ、恐怖心。

奥手男性と付き合うまでには時間がかかる！特徴と対策を知って恋愛を成就させよう

奥手男子の場合、アメのあとにムチをもらうと「あの子、俺のこと想像と違うって思ってしまったんだろうなぁ…」と自己完結して進展せずに終わってしまいます。なので、奥手男子に対しては、アメ＆ムチ＆アメです。奥手男子からしてみれば、再びのグイグイはあなたが「ありのままの奥手男子」を受け入れたことの証明なのです。

「人間関係を切られた！」気付いてしまって落ち込んでいるときの心の切りかえ方法

人間関係を切られたかもしれない…という感情に捕らわれて、今現在辛い胸中に陥っているみなさん。単に相性が悪かっただけです。相手に対して思い当たる非礼があるのであれば、改善していく努力をすればいいだけです。交友関係を切られると納得がいきませんが、そんな相手との関係を修復しようとすると余計辛くなるだけです。

「上手く話せない！」言葉が思うように出てこない原因は？

上手く話せない原因は言葉そのものにこだわってしまうこと、会話での失敗経験があり完璧主義に陥っていること、頭の中で言葉の分類がうまくいっていないこと、スマホの使いすぎで脳疲労になっているなどが挙げられます。解決方法は言葉そのものではなく、伝える内容のほうが重要であることを理解する、スマホの利用時間を制限することです。

人付き合いをしたくない！このしんどい状況をどうにかしたいと思ったときの気持ちの切りかえ方

ほとんどの人は気の合う相手となら人付き合いをしていきたいという考えを持っているのではないでしょうか。これって信頼できる相手になら自分の時間を差し出せるってことですよね。逆に自分で選べない人間関係、たとえば職場や学校の役員といった世界においてはよく分かりもしない相手に自分の貴重な時間を割いているということになるわけです。

コミュ障でも恋愛はできる！すぐにでも試したくなる幸せ攻略法

今この瞬間、「自分はコミュ障のせいでまともな恋愛をすることなく終わってしまうんじゃないだろうか？」という不安に恐れ戦いているあなた。コミュ障にはコミュ障なりの恋愛攻略法があります。これからご紹介するテクニックやマインドを手に入れれば、きっとあなたにも明るい未来が開けますよ。

生きていることが辛い。あらゆることをネガティブに考えてしまうときの対処法

生きていることが辛くなってしまうのは、悩み事に対してかなり視野の狭い見方をしているからです。メタ認知を高めて自分を少し離れたところから観察する習慣が身に付くと、今までの余裕のない感じはなんだったんだろう？と思えるようになってきます。物事を複雑にしてしまうのはいわば思考のクセです。

人付き合いが苦手すぎて辛い。社交的人間を観察すれば分かるラクな生きかた

人付き合いが苦手な人は、そのほとんどが 自分に自信がない（コンプレックスを持っている） 完璧主義（自他の言葉のニュアンスにこだわる） 自意識過剰（他人の評価を気にする） 口下手（言葉がうまく出てこない） といった特徴を持 ...

人間不信から対人恐怖に…。辛い症状を改善するには？

不妊治療がきっかけとなり、人間不信から対人恐怖になってしまいました。外出するのがつらく、仕事帰りの夫に安くなった惣菜を買ってきてもらったりしていましたが、どうしても外出しなければならないときはいつも他人の目が気になり、胃の辺りがモヤモヤと苦しくなっていたことを覚えています。

「人見知りだから恋愛できない」はもったいない！今すぐ実行できる自分を変える方法

人見知りの激しい人が恋愛を成就させるのは、なかなかハードルが高く感じてしまいますよね。 しかし、ちょっとした気持ちの切り替えで、もしかしたら人生が明るい方向に向かうかもしれません。 うまくいかないことをすべて自分の人見知 ...

人見知りになってしまう原因はどこにある？幼少期の出来事を探ってみよう

人見知り人間は毎日なにに悩んでいるのでしょう？ 言葉がうまく出てこない 沈黙が怖い あまり接触のない人との会話は毎回緊張する 対人関係に怖じ気づいている自分が許せない 疎外感がある コミュニケーションが上手く取れなかった ...

人見知りを治すための超簡単思考法

人見知りを治したいなら、「自分はこういう人間だ」という思い込みを一度疑ってみる。たいていの場合、自分が思っている「自分」と他人が思っている「自分」の間には差があると心得る。悪いレッテル貼りが人生を苦しいものにしているので、意識的に良いレッテルを貼る努力をする。つねに自分を客観的に見る視点を養う。

引きこもりから抜け出す方法。生きることの幸せが何なのかを真剣に考えてみた結果…

引きこもりが問題視されるのは、家族がその負担を強いられていること、また引きこもりの長期化によって扶養家族が亡くなった場合に生活が成り立たなくなるということがあるからです。自分で多少なりとも稼ぐことができて、家にもお金を入れていれば引きこもっていることに後ろめたさを感じる理由はありません。

理想の結婚相手がいない！けど自分に妥協はしたくないときの考え方

結婚したいと思っても、理想の相手ってなかなか見付かりませんよね。妥協して選んだ結果、不満ばかりの結婚生活になるのも避けたい。理想と現実の間で揺れ動いているこの気持ちに決着が付く日は来るのだろうか…。最終的にはどこかでどちらかを選ばなければなりません。本気で結婚をしたいのなら理想を追いかけ続けるのは時間の無駄です。

なぜ人生はうまくいかないことばかり？つらい心を解き放つ考え方の転換法

誰にも好かれないと嘆く前に、自分から誰かを愛してみる。仕事がうまくいかないと嘆く前に、頭をフル回転させて解決の糸口を手繰り寄せてみる。なにも楽しめないと嘆く前に、色々なことに心を揺さぶられていた子供のころを思い出してみる。孤独がつらいと嘆く前に、誰かを求めている自分を強く意識してみる。答えが見つからなくてもそれが答え。

【独身男性】現状を変えられない自分がみじめに思えて仕方がないときの対処法

努力しても欲しいものが手に入らないときって、なにをしていても心穏やかではいられませんが、あなたが自分の可能性と勇気を信じ続けて突き進んでいる限りは道が途切れることはありません。あなたの道が運命のパートナーとつながるその日まで歩みをとめないでください。独身の自分はみじめだなんて思っているヒマがあったら、一歩でも前進です！

独身でいることが寂しい。30代女性が孤独を感じる瞬間と解消法

毎日会社と自宅の往復だけ。 どこかに素敵な出会いはないかしら…。 そんなふうにため息を付きながら、気が付いたらあっという間に20代が終わってしまった。 私は、ここから先もずっと変化のない日々を過ごしながら、同じようにため ...

美人なのに結婚できないなんてあり得る？現実が見えていない女性に送るたった1つのメッセージ

「私はずっと美人と言われて生きてきた。そんな私がいつまで経っても結婚できないなんてありえない！」と現状にモヤモヤしている美女のみなさん。私がお伝えするたった1つのメッセージは以下の通りです。男性は守ってあげたいと思える女性に惹かれる傾向があります。あなたはきっと完璧すぎるのです。だから大切なのは『隙』を見せることです

誰からも愛されないで生きていくことに意味なんてある？と思ったときに考えるべきこと

恋活に婚活。 なにごとにも全力モードで挑んでいるのに、そのどれ1つとして実らないとなると、卑屈になってしまったり、さらには人生を悲観視して心がどん底まで落ち込んでしまうということも起こります。 誰にも選ばれない自分に果た ...

孤独でつらい時に考えるべきこと。人生を幸せに導くのはあなた自身

孤独＝つらいという意識を変えてみることです。たしかに孤独は寂しさ不安恐怖心を引き連れて我が物顔で私たちの人生を踏みにじっていくこともあります。しかし孤独があるからこそ、当たり前だと思っていたことのかけがえのなさに気付き大切にしなくちゃとも思えるのです。また、自分自身の未来を真剣に考える時間も与えてくれます。

あなたに彼氏ができない理由。これを変えれば人生が好転するかも！？

彼氏ができないと言っている人は相手を減点方式で見ている傾向があります。「減点法」の人間関係が定着している人は、傷付くことを極端に恐れている傾向があります。せっかく「良い人」判定をしたのに、その矢先に幻滅するような言動をされたら、裏切られたような気持ちになってしまいますものね。

【幸せになる方法】大切なことなのに意外と誰もが見落としている基本中の基本とは？

幸せになる方法とは、一言で言うと、腸内環境を良好に保つことです。人生には多くの困難が待ち受けています。それを耐え抜く人と、性根尽き果て病気になってしまう人との違いが腸内環境にあるとしたら、普段あまり気にもとめずにいた食事や生活習慣が、いかに大切なものであるかが分かるはずです。