ルンルンとパリパリ(ㅇㅁㅇ川

スクワットした後だから多少は酸素下がるよねー。 でも95%は基準値範囲内だからおけまる☺︎︎ 今夜はピークフローが高めの70L/min!! 今のところぜーぜーもしないからいい感じ♪ さて、今日は休みでした。 前にブログで話したと思いますが、 身体に発疹が出てる件で皮膚科に行...

ぜぃぜぃ言ってましたが^_^;

落ち着きました✨ そして今から寝るところ。 酸素も良好だし心拍も落ち着いてる( ´∀`)b ぜぃぜぃには理由があります。 それは筋トレをしたからです(´>∀<｀)ゝ 今夜は →スクワット50回 →プランク60秒 めっちゃキツかった(´-ι_-｀) 明日は筋肉痛確定です！！ ...

牛乳ちゃうで吸入やで(う´ω｀し)

診察終わって帰宅して ソファで1時間弱寝たからかなぁ... 眠れない(๑✧ω✧๑) 明日は夕方から仕事だから ゆっくり起きるし問題ないけど。 とりあえずフラットは苦しいので クッションで身体起こしてる訳ですが それでも苦しいから吸入したところ。 最近の夜の生活スタイルは、 ...

ゾレア💉ฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅ

夕方から診察でした。 ＊梅雨だから仕方ないけど、     メドロールはなるべく2錠にしましょう。 ＊夕食は炭水化物と油物は避けましょう。 ＊果物は夜じゃなくて朝食べましょう。 ＊休みの日は運動しましょう。 ＊寝る前は筋トレしましょう。 今日も喘息の診察なのに ダイエット外来...

さて寝よう(。-ω-)zzz

SpO2まずまず( ´∀`)b 心拍数相変わらず多め。 β2刺激薬の副反応と身体は苦しいのかな。 あまり苦しい自覚はないけども(´>∀<｀)ゝ でも些細な動きでもふぅって大きく呼吸したくなる。 呼吸音は呼気も吸気も粗め( '-' )( '-' )( '-' )ｻﾞﾜｻﾞﾜ…...

結構眠れた.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

22時過ぎに就寝(だと思うw)。 その後、 23時半頃→2時頃→3時頃に中途覚醒。 いずれも咳と息苦しさがちょっと。 ぜーぜーよりはひゅひゅーもちょっと。 5時前に起床したけどさっきまで ベッドでごろごろしてました(´>∀<｀)ゝ 夜中は追加吸入しなかったけど 起きてから胸...

おやすみなさい(*_ _)zzZ

酸素安定♪ ピークフローは65L/min（._."Ⅱ） ちなみに私の年齢と体格だと 400L/minくらいが基準値。 ま、これは数字で見た評価ですから。 大切なのは自覚症状ですから(´>∀<｀)ゝ さて、今夜は程よい眠気があります。 そして横になっても苦しくない。 だから眠...

お料理は好きです( ´∀`)b

お夕食と今日のお弁当(*´˘`*)♡ どれも美味しく出来ました♪

おはようございます( ¯꒳​¯ )ᐝ

4時半くらいから起きてます。 ただいま朝のネブライザーしてます。 夜間は咳とぜーぜーで追加は4吸入。 起きた感じはそんなにしんどくなくて 朝ごはんもモリモリ食べられたので 今朝はメドロール追加せずに様子見てます︎︎☺︎ 昨日は22時にベッド入ったのに、 寝たのは0時近かった...

これも副作用かしら？(;・・)

心拍数多めなのはいつもの事〜( ˆmˆ ) 70台、80台はむしろ大丈夫？って感じw 明日からまた仕事なので今夜はもう寝ます。 水曜日は診察でお休みもらってるから とりあえず頑張るのは月曜日と火曜日だけ。 さて、今日不穏な皮膚変化を発見しました。 皮膚線条(肉割れ)は既にで...

帰ろうかな( ´⚰︎` )

今スポーツジムにいます。 エアロバイク30分漕いだところ。 今日は明け方の発作でメドロール足したけど あんまり持ち上がらない感じ(´･_･`).｡oஇ もう少し頑張りたいけど、 呼吸もだけど気持ちもついてこない。 咳とぜーぜーは落ち着いてるけどね( ´∀`)b だから30分...

今夜も眠れずーん( ´⚰︎` )

ブログはじめました。 よろしくお願いします︎︎☺︎ そんな訳で喘息はさほどキツくないけど 昼間たくさん寝たのもあって眠れません。 ぜーぜーひゅーひゅーも言わないけど 聴診器当てるといつものとこから狭窄音。 こればっかりは仕方ないのかな。 ピークフローは久々に高くてびっくり！...