雨の朝。朝の血圧少し高め、夜は正常値。適正体重維持。NISA すこぶる順調。昨日はボゴミのプログラム2つに参加。ボディコンでは必ず最後に二の腕に効く動きを入れてくれる。これってBBAが二の腕、二の腕と訴えたから？兎に角、ノースリーブになっても、おぞましくない程度に絞りたい。週二回ぐらいこのプログラムがあればいいのだが。スタジオからプールに移動して、顔見知り数人とちょっと厳しめのメニューを泳ぐ。昨日はどういうわけか、とても調子が良かった。いつもならついて行けるかと不安を抱えて泳ぎ始めるのだが、どのメニューも楽にこなせた。考えるに、今までは水分補給が足りてなかったのかも。これからは「水分」を意識し…
曇天の朝。血圧高し 適正体重BGM Someone you loved(by Kim Soo-Hyun)昨夜は比較的寝つきが良かったからか、朝4時半に目覚め、ベッドで「X」を見る。結局1時間近くSNSで過ごし、そのまま起床。昨日は早めにジムに行く。太極拳の前に一時間ほど泳ぐ。股関節の痛みもあるので、平は封印して、クロールをメインに泳ぐ。それでもバッタは25m x 4本、バックは200mは泳いだかな。今日はボゴミのスタジオプログラムがあるが、股関節は大丈夫だろうかと一抹の不安がよぎる。フラフラ踊ってみないとわからないが、無理は禁物だ。最近、「あさ8」を視聴していない。「飯山陽チャンネル」もだ。時…
雨の朝。BGM Lemon, All of me (by Kim Soo-Hyun) 昨夜も寝つきが悪かった。最近ずーーと悪い。睡眠導入剤が欲しいぐらいだ。ホットアイマスクでも試してみるか。寝る前に、ブルーライトを発光するipad類 を見てはいけないのは重々わかってはいる。だが、何度も試してみたが。寝付くまで暗闇で目を閉じてじーっとしてても、眠れるもんじゃない。昨日はジム定休日。午前中は家事をして、午後からは「サイコだけど・・・」の二周目に挑む。相手役の女優が嫌いで二周目を避けていたが、スヒョン君が登場しないところは早送りする。スヒョン君の美形を存分に楽しむ。もうストーリーなんてどうでもいいけ…
曇天の朝。スヒョンロスにどっぷりの朝。BGM Someone you loved (covered by Kim Soo-Hyun) www.youtube.com 昨日は5時過ぎに起床し、洗顔等身支度を終えると、テレビの前にスタンバイ。5時25分から始まる「めざましテレビ」にスヒョン君が出演するからだ。（もちろん録画もしている） で、実際登場したのは6時40分あたり。完璧男と紹介されていた。インタビューも始終笑顔で卒なく、ちょっとユーモアも交えてそれこそ完璧だった。「まい泉、知ってます？」これも完璧な日本語のイントネーションだった。きっと耳がいいのだろう。スヒョン君を知れば知るほど感心するこ…
まず、朝一番にPCを立ち上げ、朝のルーティンである家計簿をつけ、メール、NISA をチェック後、テンションが上げようと、BGM にスヒョン君の「ギンギラギン・・・」を選択。あれれ？軽快な曲が流れだすと、それとは裏腹に気分は超物悲しくなり、ついに、号泣かというぐらい泣いた。スヒョンロス過ぎて、情緒不安定になってる。それにしても、楽曲を聴いて泣くのは、マイケル・ジャクソンの「ロストチルドレン」以来だ。数年前、朝食中に聴いていて、つくづくええ曲やーと泣きながら食べたことがある。（その時の情緒不安定の原因は何だったんだろう？）この状態から抜け出すには、脚本が良いらしい「ソンジェ 背負って走れ」を観るし…
ギンギラギンにさりげなく♪の朝。曇天だけど、ギンギラギンにさりげなく♪の朝。 ローズの香りのお香をくゆらせ、珈琲を啜りながら、朝一にこの歌を聴いてニヤケてしまうBBA。 www.youtube.com おばはん連中、スヒョン君の生まれていない1980年代の歌に大いに盛り上がる 昨日の帰りの新幹線では、あぁー、終わってしまった、もう当分、芸術的な作りの生スヒョン君を拝顔できない、あの生美声を聴けない・・・あぁーー涙が出そう（泣かないけど）そんな寂寥感でいっぱいになりながら、ビールをグビグビ飲み、崎陽軒のシュウマイ弁当を美味しく食した。悔やまれるのは、二日目のチケットをゲットできなかったこと。帰宅…
雨の朝。血圧ギリギリ正常値、体重やや増加（おぃ！）お香に包まれ、珈琲を啜りながらメール、NISAのチェック。BGM Stand By Your Man (by Carla Bruni) Save The Last Dance For Me(by Michael Buble) Something In The Rain 昨日は引きこもりな一日を過ごす。（ジム定休日）ここ数日、韓流ドラマ「よくおごってくれる綺麗なお姉さん」を観ている。爽やかな青年チョン・へインが出てるから何とか観続けているが、イチャイチャシーンが長すぎる。やっと昨日あたりから二人の間に変化が起きそう。何度、早送りしたくなったか。だ…
爽やかな朝。サクサク動くパソコン。ローズの香りをくゆらす。珈琲うまし。BGM 涙の女王 OST (今は切ない旋律のFrom Bottom Of My Heartが流れている) 昨日午後からプールへ行く。有志のスイトレ日だが、その前に、BBAにしては珍しくバタフライレッスンに参加。参加常連から「どうした？なぜあなたがいる？」なんて、言われたが、それは、いつものいい加減なコーチの代行で今日はボゴミだからです！最近、ボゴミが気に入っているBBA。教え方に納得できるボゴミが毎週コーチならいいのに。これは心の声。バタフライレッスン後、スイトレに参加。やはり、一番きついメニューはついていけなかった。息があ…
本降りの雨の朝。今日は警報級の雨になるかもだそうな。やっとパソコンが正常に動き出した。パソコンの不具合を夫に助言を求めたが、私がやりつくしたことをしたり顔でいうだけ。無視、無視だ。外付けハードディスクでやってみるか？それにしても、水の量を間違えた薄ーーい珈琲がまずい。昨日は予定通り、ファンミに着ていく服の調達に行った。ブラックのコクーンポロシャツ風を購入。これにブルーとブラックのチェックのスカートを合わす。靴はスニーカーでなく、ちょっとこじゃれたサンダルを履きたいが、足が疲れるかな。あとはお天気が気になるが、週間予報によれば気温は24、5度 曇り時々小雨。 もう頭の中はファンミのことでいっぱい…
イライラの朝。もう三日ぐらいイラついている。パソコンの立ち上げも遅いが入力も超遅い。何回半日がかりの再起動をしただろうか。一か月に一回ぐらいはこうやって固まってしまう。マイクロソフトのアップデートをしているのだろうが、イライライラである。気を取り直して、13日朝、ファンミの座席がわかった。なんと、アリーナ席 前から9列目。 ぎゃーぁー！！と、 大声出しそうになるぐらい嬉しかった。（実際は心の中で雄叫ぶ）過去、色々舞台を見に行ったが、初めての快挙である。自分を律した甲斐があった。（エッ？いつ？）今日のジムの帰りに発券する。13日の午後からは、ホットペーパーでやっと決めた美容院へ行く。対応、雰囲気…
今日も快晴の朝。初夏の装いの朝。ちょっと自分を慰めたくてお高いお香をくゆらせる。昨日はお昼前に、注文していたコンタクトを受け取りに行く。スマホを忘れて。日頃スマホ一つでウロウロしているBBA は、眼科へ行くということで、一応財布は持って行った。いや、診察券を入れている「財布だけ持っていた」が正しい。現金は三千円ほどしか入ってない。焦ったが、財布にいつもは入れてないキャッシュカードがあるのに気づき、すぐさまセブイレに行って現金を手に入れ、家にとって帰すということは避けらた。自宅から病院の往復は無免許で運転してしまったけど。無事新しいコンタクトを装着して帰宅すると、鍵をかけ忘れていた。一瞬、泥棒に…
今日も快晴の朝。いつ梅雨入りするのだろう。昨日は私的ジム定休日(=車ない)朝一に駄文短文(ブログ用)をしたため、朝食を取り、最低限の朝家事を終えたら、午前10時半。 そう、まだ10時半だけど、家計簿締めなきゃいけないけど、春服を夏服に入れ替えないといけないけど、庭は雑草だらけだけど、最低限の朝家事でなーーにも疲れてないけど、 寛ぐことにした。 ちょっとネトフリ点けてみる。一話で挫折した「ドリームハイ」、再挑戦してみる。若かりしスヒョンが洗練されていく様が観られるらしい。なぜか適当に六話をチョイス。相変わらずかったるい。22、3歳？のスヒョン君可愛いけど、色黒で顔がアップになると吹き出物だらけ。…
快晴の朝。血圧測定後、思わず「goodでんなぁ」と呟く朝。適正体重維持、よし、よし。ここにきて体がすっきりしてきているのを感じる朝。やっと、週一のボディコンとやらでやるゆるーーい筋トレが効いてきたか？（ところで、ボディコンのコンって、コンディション？コントロール？）BGM は、 ”Mixes are playlists YouTube makes for you” てことで、今は Love you with all my heart ♪が流れている朝。夫、7時半きっかりにシルバー人材派遣の仕事に向かった歓喜の朝。朝、朝、朝としつこい朝。昨日は日曜日ということで、いつもより早くプールに行く。空い…
曇天の朝。血圧正常値、体重ほぼ適正体重。BGM Fallin'昨日はお昼抜きでボゴミのスタジオプログラムに参加。一週間前だったか、数年ぶりにスタジオプログラムを再開するんだからと、ダンスシューズを買った。昨日はそれを初めて履いてみたが、どうも靴紐が長い。トレッキングシューズの結び方をしても長い。周りを見渡しても、靴紐が長そうなBBAはいない。フラフラ踊りながらボゴミのシューズをガン見する。うーん、わからん。プログラム終了後、ボゴミに尋ねてみる。このシューズね、ここで買ったんだけどね(重要な所)、それがね、私のだけが紐が異常に長いんだけど・・・と。臆面もなしに堂々と。長身のボゴミはしゃがんでボゴ…
今日も快晴の朝。お香をくゆらせ、珈琲を飲みながら、家計簿、チケットぴあ、ファンクラブをチェック。BGM from bottom of my heart を流す。昨日のプールは混んでいたので適当に泳ぐ。トータルどのくらい泳いだろうか。1Kmは泳いでないか。最近、有志のスイトレに入った方と雑談する。年齢はそこそこいってると思うが、どの泳ぎも上手い。ロッカールームでも一緒になったが、ペディキュアをしてて、洋服もおしゃれ。物静かで品があって素敵な女性だ。太極拳、途中集中力切れた。つくづく、先生は美人だ、それに加え色気がある、BBAが男だったら・・・なんて妄想してたら、集中力切れた。誘惑に負けて、ビール…
近所中に轟きわたるようなくしゃみが止まらない朝。ティッシュが手放せない。血圧まぁまぁ良好。BGM From Bottom Of My heartボケ防止のため、なるべく毎日駄文を綴ろうと思うが、以前のブログから、コピペしてもいいぐらいの変化のない日常だ（健康ありきだが）この歳になって嵌ってしまった韓ドラ。家にいると日本語を聞くより、カタカナの羅列のような韓国語を聞く方が多い。スヒョンは推し推しだが、レーダー照射問題 再発防止策で合意って、？？？？？。100％ 韓国が悪いのに、謝ってもらったのか？靖国神社に狼藉を働いた中国人にもお咎めなし。日本の防衛大臣、外務大臣の無能さよ。昨日、少しだけ「あさ…
凄く気持ちのいい朝。珍しく昨夜は7時間ぐらい深く眠れた。お香をくゆらせ、朝一番に珈琲を飲む。「涙の女王」三周目を観終える。自分でも阿保か？と思うぐらい何度も観た同じシーンで胸がつまりながらも見入ってしまう。次は何を観ればいいのだろう。「サイコ・・・」二周目？ネトフリの無料期間が終わり、6月から有料になったが、スヒョンを見るためだけに契約してるみたい。 イケメン過ぎる介護士 昨日のジムは、ボゴミのアクアダンベルに参加しクロール1Kmを知り合いと一緒に泳ぐ。その後、平を上級者と泳ぐが、全く股関節が開かず自分の泳ぎができなかった。知らず知らず、気が焦ったのか？一人で泳ぎ出して、いつもの感覚の平に戻っ…
爽やかな朝。良質な睡眠を得た朝。血圧良し。体重ほぼ適正体重。BGM 涙の女王OST 朝一番に、携帯アプリ「ツイッター」を「X」に切り替えるのに手間取っている。やらなきゃ良かった。新しいアカウントを作るしかない。気分のいい朝だったのに・・・。 昨日の午前中は、先日のMRIの結果を聴きに行く。病院の駐車場に止めるのに30分強かかり、予約時間を10分過ぎるが、診察もずれ込んでいて、遅刻してもなんら支障なし。結果は大きさに変化なし。 医師の台詞はいつもと同じ。手術を決断するも、経過観察するもBBA 次第。どちらにしても、明日破裂しないという保証はできない。大袈裟に考えなくてもいいと言ったり、突き放した…
快晴の月曜日。6時半に起床。お弁当を作り夫を送り出す。血圧至極良好。久し振りに「朝8」を聴きながら、（狡猾な橋本徹を取り上げると告知してたから）珈琲を愛飲中。昨日は早めにプールに行き、自分のメニューを泳ぐ。それプラス新メニュー、往路バッタ25、平50、バック75、クロール100、復路バック75、平50、バッタ25 トータル400m。最後のバッタがきつい。しばらくこのメニューが楽になるまで練習したい。で、すべてのトータル 2.5m 泳ぐ。隣のレーンで見慣れないBBA二人が、いい女、いや、いいスイマー？ぶって泳いでいたが、はっきり言ってクロールの泳ぎ方がなってない。そんな人はいっぱいいるし、悪いこ…
今日は雨の予報だが快晴の朝。少し気怠い朝。血圧良好。BGM 涙の女王OST一昨日は四か月ぶりのMRI撮影だった。もう大病院のシステムにも慣れ切った。何一つ無駄な動きなく検査室へ行き、スムーズに会計まで済ませる。撮影結果の説明がある一週間後の診察で、脳動脈瘤の大きさに変化がなければ、半年に一回のMRI撮影でいいような気がしている。プールには結局行かなかった。病院ではロスタイムなく動いたが、帰宅後の中途半端に時間がある状態をどうやり過ごせばいいかわからず、結局、夕飯の準備までポポの遊び相手をしながらダラダラ SNS で時間を潰す。昨日は昼食抜きでジムに行き、ボゴミのエアロとボディコンに参加する。ダ…
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青空の朝。 今日は酷暑になるらしい。 まずまずの睡眠量が取れた朝。 血圧正常値、理想体重+0.4Kg 去年の今頃の体重を知りたくて、 パソコン机に置いてある去年の手帳を見る。 体重の前に目に入る19日の欄の 「スヒョン君 徹子の部屋 出演」の文字。 懐かしくもあるが、今の状況を思うと切なくなる。 体重は現在より2Kg近く多い。 プロティンを飲み始めてもいる。 一年飲んでるわけだが、効果のほどは・・・。 （筋肉より髪の艶に効果を感じるような。 むりくりだが。） 昨日のスイミングは、人が多く時間も限られてる中、 何とか1500泳いだ。 その後は太極拳に参加する。 最近太極拳に参加する顔ぶれが変わり…
雨上がりの爽やかな朝。 良眠を得られずの朝。 血圧正常値、理想体重+0.4Kg ジム定休日の昨日は一日中本降りの雨。 今年は空梅雨で水不足にならないかと心配だったが ここ最近の雨でそれもなさそうだ。 ジム定休日の翌日はいつも体重が増えるが、 今日は減っていた。 昨日は買い物日だったが、夫がボランティアから戻り 車が使える夕方になっても雨で行く気が失せ、 冷蔵庫にある野菜で3品作り、 タンパク質はだし巻き卵にして夜ご飯を済ませる。 我ながら「でき主婦BBAだわ」と自負この上ない。 そして、昨日は家から一歩も出ずに、 朝家事を終えると、 Tverで韓国ドラマ「誘拐の日」のリメイク版を見て、 韓国で…
本降りの雨の朝。 良眠を得られた朝。 珈琲が美味しい朝。 血圧正常値、理想体重+0.8Kg 昨夜は日本が勝ったバレーボールの試合を見て 気分良く就寝。 ジムの疲れもあって寝つきは良かったのだが、 夜中3回もトイレに立つのが面倒過ぎる。 今日はジム定休日。 ユニクロのブラトップワンピを着て(快適だ) 今日一日のんびり過ごせるのかと思うと なんだかホッとする。 そして、この小疲れを癒すために ランチに鰻重でもがっつきたい気分だが、 夫はボランティアで不在なので無理。 では、何を食べようかと 朝から昼食のことを考えるBBA。 昨日もお昼からジムへ行く。 アクアダンベルに参加して、その後はスイトレ仲間…
昨日の雨で爽やかな朝。 労働の対価で良眠を得た朝。 やっとパソコンの動きが正常になった。 月に一度の頻度で、 マイクロソフト都合の更新のために再起動を 何回もやらされる。 その間のブログ更新は諦める羽目になる。 血圧高めの正常値、理想体重+1.6Kg 私的ジム定休日の昨日は、 朝8時スタートで家中のカーテンを洗い、 掃除機をかけ床拭きをした。 酷暑を理由に中々やる気が起こらなかったが 流石にもう限界だわとなり、 約10日振りに重い腰が上がった。 午後から雨予想だったお蔭でか、 午前中は猛烈に汗をかくこともなく きっかりお昼に終わった。 予定をパーフェクトにコンプリートして サティスファイドBB…
8時間の睡眠を得た朝。 その余韻が残りまだしっかり覚醒していない朝。 卓上扇風機の風を浴びながら珈琲を啜る。 血圧高めの正常値、理想体重+0.6Kg ジム定休日の一昨日のほぼ一日、 昨日の午前中と最低限の家事をしただけで YouTube「週末ビュホーアフター」を見続けていた。 それが祟ってか、昨日のスイトレは完泳出来ず、 悔しい思いをする。 家に居ると、早々にクーラーを稼働させて 汗をかくのを避ける生活になってしまう。 夫は朝早くから趣味の木工に出かけて不在、 それなりに小ざっぱり綺麗なリビングで(自分で言うか？） 座り心地のいいカウチに座り、 前述の今嵌っている片付け動画を見続けてしまう。 …
昨夜は中々寝付けず寝不足の朝。 YouTubeをラジオのように音声だけを聴きながら 眠りに落ちるのを待った。 血圧正常値、理想体重+1.8Kg 昨日はジム私的定休日。 必要最低限の家事をしてカウチで過ごす。 BBAが手配した小田和正コンサートチケットの件で 友達にメールする。 話の成り行きで9月のコンサートに行くことになる。 でも、今のBBAは小田さんには1ミリもときめかない。 生で聴いたら前頭葉が刺激されるだろうか。 これがスヒョン君のファンミだったらと 詮無いことを妄想する。 （それなら今頃狂喜乱舞なBBA） BTSの弟分「ENHYPEN 」とやらが、 チャットで日本を愚弄するような誤入力…
8時間睡眠を得た朝。 お弁当作りから始まった朝家事を終え一段落。 珈琲を飲みながら、家計簿をつけ、 息子からのメールに返信。 血圧正常値、理想体重+1.4Kg 昨日も泳ぎに行く。 ジムに一歩踏み込んだ時点で酷暑を忘れる。 プールにいると尚更快適だ。 アップを兼ねてゆっくりとクロールを500、 バックを400泳ぐ。 その後、知り合いと二人でバタの練習をする。 二人だと自分の欠点であるドルフィンキックに 集中して泳げるのがいい。 それ以上の人数になると、 どうしてもスピードを重視してしまい キックがおざなりになる。 一緒に泳いだ人に、 ほぼキックが出来ていると言われ、 気を良くするBBA。 気を良…
まだ覚醒しきれていない朝。 だるい体に重たい瞼。 ちびちび珈琲を流し込む。 血圧正常値、理想体重+0.8Kg 最近、朝家事を終えると、 YouTubeの「古舘純子の週末ビュホーアフター」を 面白く観ている。 断捨離ではなく、 なるべく捨てないで収納、片付けをする宗派？だそうな。 依頼者は大抵すぼらで物が許容範囲を超えている。 だが、昨日観た動画は珍しく捨てまくった後の依頼で 収納の仕方等を純子さんに教わっていた。 我が家は、先の動画の依頼者達とは つきとすっぽんぐらいすっきりと 暮らしている。（自慢か？） だが、 これから死ぬまで使わない物と言い切れるものが 収納の中に納まっている。 これらを…
今はまだ薄曇りの朝。 鳥のさえずりだけの静かな朝。 卓上扇風機の風を浴びながら 珈琲を飲む。 血圧高めの正常値、理想体重+1Kg 昨日は朝一番に食材の買い出し。 備蓄米がコンスタントに販売されている。 ジムで買った人の感想を聴いたら 「案外美味しいよ」だった。 BBAは以前、娘から、 ふるさと納税のお礼品とかのおすそ分けで まずいお米を貰ったことがある。 日本人として生まれて、 人生で初めてぐらいの美味しくないお米だった。 それに懲りて備蓄米には疑心暗鬼だ。 夫婦二人のお米の消費量はしれているので 少々お高くてもブランド米を購入している。 お米が売り場から消えた時も、 なんとかストックしている…
涼しく眠れた朝。 珈琲が美味しい。 血圧正常値、理想体重＋0.8Kg くそ暑い昨日も午後から泳ぎに行く。 お昼をまたいで泳いだ人と入れ替わる時間帯だ。 先に泳いだ人が、 今日はワンレーンに8人ぐらいて泳ぎにくかったと ぼやいていた。 暑さのせいで会員が増えたのか？ まずはアクアダンベルに参加する。 プログラムが始まる前に、 IRは小顔長身お顔モンチッチなので、 傍に近づき、 一昨日の忘れ物の件のお礼を言う。 きっとモンチッチはそんなことより スイミングキャップを被った BBAの大顔全開を真近に見て、 いたく驚いたに違いない。 その後、知り合い数人と1000m泳ぎ、 バックを少しばかり泳いで、 …
暑さで寝苦しい夜だった。 それでも6時間は眠れた薄曇りの朝。 ジャーーと一雨来ないかな。 血圧高めの正常値、理想体重+1Kg 昨日は早めに食材の買い出しに行く。 だが、既にスーパーは満車の勢いだった。 皆さん、早い。 子育て真っ最中の若いママさんもいるが、 年金生活者だろう老夫婦での買い物客の方が多い。 いちいちジジィにお伺いを立てながら食材を選んでいる 夫依存型の婆もよく見かける。 そんなジジィは料理を作ってくれるんだろうか？ そんなことをチラチラ思いながら、 BBAはBBAの一存で三日分の食材をパッパッと 吟味して籠に入れていく。 午後からはスイトレに参加。 BBAにとっては厳しめのメニュ…
もう日差しが全開な朝。 今日も35度越えか？ 血圧正常値、理想体重+1.4Kg 昨日は私的ジム定休日。 暑いのでどこへも出かける気にならない。 掃除以外の家事を済ませると、 リビングにクーラーを効かせて引きこもる。 アマゾンプライムで「侍タイムスリッパー」を観たり YouTubeで時事系、お笑い系のチャンネルを見たりするが BBAを夢中にさせるものには出会わず。 北村春男弁護士が参院選に日本保守党から 比例代表で立候補することがいち早く分かったことが 良かったかな。 今の政権は日本を破壊しかねない政策や、 いや、C国に媚びへつらう政策ばかりだ。 パンダが返還されることになって、 いい大人が泣い…
爽やかで静かな朝。 珈琲が美味しい朝。 血圧正常値、理想体重+1Kg 明け方、まだベッドで横になっている時に ジワジワと右膝の内側が痛みだした。 昨日の筋トレのスクワットが影響しているのか？ 平は封印しているから、ひょっとしてバタが原因？ と、つらつらと考えているうちに痛みはほぼ無くなる。 ここ最近、これの繰り返しだ。 階段の昇り降りもできるし、歩行にも支障がない。 整形にかかろうか悩みどころ。 昨日のジムは、エアロ、筋トレ、スイトレをやる日。 スタジオプログラムに参加する前に時間があったので いつもなら敢えてやらない血圧を測ってみた。 予想通り、驚くほど高い数値が出る。 だから測りたくなかっ…
青空広がる爽やかな朝。 平年より22日早い梅雨明けの朝。 血圧高めの正常値、理想体重+1.2Kg 一昨日は、ジム仲間六人で、 そのお仲間の娘さんの陶芸展鑑賞目的に ランチとお茶をする。 なんだかんだこのメンバーで数回ランチをしているので ある程度腹を割った話題で盛り上がった。 考えてみれば、ジムで毎日のように顔を合わせている。 それが10年以上の人も多い。 そして大勢いる中で、やはり気の合う者同士でグループが 出来上がっている。 これって自然の流れなのか。 BBAはこうならないように願っていたのだが・・・。 久し振りのお喋りは意外にエネルギーを消費したようで その夜、昨夜と良く眠れた。 運動よ…
雨の朝。 昨夜は良眠だった。 珈琲の香りに包まれながら パソコンに向かって駄文を綴るこの時間が 一日の中で一番心安らぐ。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 昨日は夫の週一のシルバー人材の仕事が 雨でキャンセルになった。 キャンセルにならなかったら、 BBAはこの日を休息日と決めているが、 家で夫婦無言で過ごすのもつまらないので、 体は休息、休息と訴えていたが、 午後からプールへ行くことにした。 アクアエアロに間に合うように家を出る。 アクアダンベルと動きはほぼ一緒で、 ダンベルがあるかないかだけの違いだった。 例の婆扱いに小慣れていてかつ人気がある 小顔長身のIRが大声でコマンドをかけていた。…
曇天の朝。 雨が降る降るの予報だが未だ曇天のまま。 今だけの爽やかな風を受けながら 珈琲片手にパソコンに向かっている。 血圧正常値、理想体重＋1.6Kg 一昨日は昼食抜きでジムへ行く。 エアロ、筋トレ、スイトレをこなす。 スイトレは比較的イージーなメニューだったので 難なく完泳。 そこそこのスピードで連なって泳ぐこの集団は、 傍から見ている人には、異常に映っているらしい。 ほんと、何目指してんだか？な集団だ。 なぜ、そこまで頑張る？ 筋トレで85歳だという女性がいた。 シミ、しわのない綺麗な肌と姿勢がいい女性だった。 薬は何も飲んでいないとか。 どう見ても70代にしか見えない。 なんならギリギ…
眠い朝。 睡眠は十分にとったのに・・・。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg あぁーーだるくて眠い。 昨日は早めにプールに行き、マイペースに徹して 2000泳いで、太極拳に参加した。 そしてこの頃から眠くなってきた。 IRの熱心な説明を聞いていても 眠くて瞼が閉じそうだった。 帰宅しておやつで小腹を満たし、 カウチで寝そべって「X」を見ていたら、 いつの間にか眠っていた。 昼寝ではなく夕寝をしたので夜は眠れないかもと 案じたが、しっかり9時過ぎには眠くなり、 早々に寝室に移動して小一時間後には夢の中だった。 で、今朝に至るが、まだシャッキと覚醒していない。 今日はハードな一日なのに・・・、 特に…
この時間だけ爽やかな朝。 昨夜やっとまともな睡眠が取れた。 今日も30℃越えらしい。 珈琲がそれほど美味しく味わえない朝。 血圧正常値、理想体重＋1.4Kg 月、火と車を使えず。 右膝の調子も今一なので、 火曜日のスイトレは欠席と決め、皮膚科へ行ってきた。 今のところ、戻りシミにはなっていないが、 まだ安心はできないとのこと。 ピコトーニングは夏でも可能だが、 トーニングよりフラクショナルがいいかもと言われる。 えぇーまだ薄ーーく残る肝斑治療をしたいのに 肝斑部位は照射できないフラクショナルしてもいいの？ 医師曰く、あなたのシミは肝斑ではないと言われた。 またまた、えぇーーである。 医師のあな…
風が気持ちいい朝。 比較的良眠を得られた朝。 珈琲上手し。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 日曜日の昨日、 父の日ということで娘とポポが来る。 娘からゴルフウェアのトップスを貰い悦に入る夫。 その後、 ポポときぬぎぬの別れのように別れを惜しんだ娘は 夫とゴルフの打ちっぱなしへ行く。 その間に、息子夫婦から夫宛に酒の肴の詰め合わせが 送られてくる。（お嫁さんの気配りに感謝） 娘を見送った午後からは右膝の痛みが気になりつつも 平を泳がなければ大丈夫！とプールへ行く。 平を封印した分、バタを何回も泳ぐ。 一緒に泳いだ人と、 お互いドルフィンキック をもっと練習すべきだねと 頷き合う。 トータル20…
曇天の朝。 良質の睡眠を得ていつもより一時間早く起きる。 珈琲を入れ、パソコン部屋に行く。 久し振りにお香も焚いてみる。 ここまで健やかな気分だったのに、 パソコンの遅い反応にイラつく。 血圧正常値、理想体重＋1.8Kg もうすぐシミ取りをして3か月になる。 徹底した紫外線対策のお蔭か、 今のところ戻りシミが現れていない。 一番気になるシミが無くなったら、 今までさほど気にならなかった薄いシミが 気になりだした。 3か月後に診察を受けるよう言われているので、 近々に皮膚科に行く予定だが、 その時にダウンタイムがないレーザートーニングを 詳しく聞いてみようと思う。 そう、小綺麗な70代を目指して…
卓上扇風機で涼をとる朝。血圧高し、適正体重。就寝前にプロティンを飲む。昨日は、エアロとボディコンの日。始まる時間が12時過ぎと昼食を摂るには半端な時間なので、この日は昼食を抜く。1週間に一度のデトックス日となって身体にはいい感じだ。コロナ前も、ダンスプログラムに参加するため昼食抜きでやっていた。そのお蔭で、その時は今の適正体重よりー1kg になった。写真を見てもすっきりしている。で、コロナ時の自粛生活になって、＋3kgになったわけだ。 脳動脈瘤が見つかると同時に、自分が高血圧気味ということも分かってから、大好きだった「おかき」を断った。日常化していたジム後のおやつも、買ってまでも食べないように…
風のない朝。情緒、血圧安定。適正体重＋0.5g。珈琲美味しい。 昨日は、スヒョン君が出演する「徹子の部屋」を観てから、 始まった📺7/19(金)13:00～キム・スヒョン 出演「#徹子の部屋」#김수현#kimsoohyun#キムスヒョン pic.twitter.com/2YB49ykBst — mii🍬 (@sntCAdzPdb7V980) 2024年7月19日 スヒョンさんの演技を愛してやまないので生の声でしかも日本のテレビでこんな貴重なお話きけるの素晴らしい世界いきててよかった߹ㅁ߹) ♡😭😭😭😭#キムスヒョン#キムスヒョン徹子の部屋 pic.twitter.com/CqHWMyMXhG …
涼風が心地良い朝。血圧良し、適正体重＋0.5g珈琲上手し。昨日は、↓に行ってきた。 歌劇鑑賞の前に、「Tooth Tooth 」で軽くパスタを食べる。珈琲も飲んだけど、第一幕途中、睡魔と戦うことになった。幕間の休憩で正気を取り戻す。第二幕、三幕と一気に盛り上がっていく。 女たらしのピンカートン許すまじ。佐渡裕指揮の演奏素晴らしい。もちろん鍛えあげている声楽家の歌声は、ホール全体に響き渡る。ストーリーは把握済だが、やはり蝶々夫人の最期には涙を誘い、感動がマックスになった。アンコールの拍手がしばらく鳴りやまなかった。 いい経験だった。ミーハーBBAの食指が動いたら、また観に行きたい。いつ動くやらだ…
爽やかな朝。来週あたりに梅雨明けだそうな。今この時間は過ごしやすいが、日中はどんどん気温が上がるらしい。NISA 調子いい。投資金額が一桁違ってたら大いに喜ぶのだが、BBAのお小遣い範囲の少額投資なので、片方の口角を上げてニンマリする程度だ。昨日は、ボゴミのアクアダンベルに参加。ボゴミに、ダンベルの中に水を入れたら負荷が弱くなるのか？と水中でやるんだから、それは当たり前だろう！というおバカな質問をしてしまった。ボゴミにとって、二の腕 BBA の認識におバカなBBAが加わってしまった。当分、ボゴミに関わらないでいよう。ダンベル後、知り合いと連なって1Km 泳ぐ。いつもなら賑やかしも一緒に泳ぐのだ…
曇天の朝。今日こそはカラッと晴れてほしい。血圧高め、適正体重に戻る。昨日は有志スイトレ日。泳ぐ距離がいつもより長めな(=きつい)ので、ゆっくりペースレーンで泳ぐ。でも、余りにもゆっくり過ぎて、まともに泳げない。途中、平泳ぎで泳いでみたりして調整する。かと言って、全距離を平泳ぎで泳ぐのは無理。なんとも、不完全燃焼なスイトレになった。来週はやはり速いレーンに戻そうか？悩めるBBA である。パソコンを立ち上げ、Google Chromeをクリックすると、アルゴリズムとやらの作用(スヒョン君情報を調べ過ぎ？)で、韓国のエンタメニュースがずらーと出てくる。うんざりする。今朝も、化粧お化けのような男性韓タ…
眩しい日差しで目覚めたが、また曇ってきた朝。早く梅雨が明けてほしい。血圧高め、体重0.8kg プラス。昨日は6月家計簿の締めに思わぬ時間がかかる。解約したはずのサブスクの請求があったからだ。カスタマーセンターに電話で問い合わせをする。（チャットだの、AIだのは嫌だ、人間と話したい）こういう場合、大概BBA が間違っている。案の定、解約日の解釈を間違っていたようだ。あれだけ解約日について調べたはずなのに・・・。楽天ポイントをコツコツ貯めて(いや、自然に貯まるけど）それを支払いに回して、でき主婦感を味わっているのに、解約日の勘違いで、その苦労も（だから、苦労してないって）水の泡だ。なんだがドッと疲…
今日も曇天の朝。しのぎやすい朝だ。熱い珈琲が美味しい。血圧高め、適正体重維持。 今日は夫の週一のシニアアルバイトの日だが、昨夕の時点で、天候が不順なので、どちらもにしてもお弁当は要らないと言われた。で、アルバイトは決行、お弁当は要らない。やったね。 昨日はトランプさん暗殺未遂事件があった。「X」はその話題で持切りだ。 その動画を最初に見た時、トランプさんが助かったことに安堵したが、トランプさんの周辺にいる人に絶対被害が出てるはずだと思った。それがBBA が一番に思ったこと。（まだ一般市民の被害状況は報道されてなかった時） それが、自作自演だの、次期大統領選挙にプラスになるだの、アメリカの分断を…
曇天の朝。風邪は、ほぼほぼ回復。パソコンは、サクサク動く。家計簿、メール、NISAは、サッサッとチェック。血圧高め、適正体重維持。惰性で珈琲をすする。KSHインスタフォロワー2013万人(Wow!) 昨日は、昼食抜きで、ボゴミのスタジオプログラム2つ消化。参加者を迎え入れるため、入口でひょろっと立っていたボゴミのヘアースタイルが変わっていた。「カットしたのね」と声かけをするBBA。ちょっと照れていた。BBA に言われてなぜ照れる？（別に褒めてないぞ） エアロは手の振り付け(頭の体操)が、マスターできないまま終了し残念がるBBA。着替えて15分後ボディコンをする。これは軽い筋トレができたとご満悦…
日差しが明るい朝。パソコンの反応が超遅い。血圧なんとか正常値、体重適正値。 一昨日から風邪気味だが、動こうと思えば動ける。でも咳が出るので、昨日はジムを休むことにした。午前中は家事エクササイズとばかりに、家の掃除に頑張った。午後からは、何かBBAの情緒 に響く作品はないかとネトフリとU-next を徘徊するが、これと言ってのめり込めそうなのがない。結果、「涙の女王」のお気に入りシーンをピックアップしてスヒョン君の尊顔を拝する。でも、それも飽きて、「X」をチェック。な、な、なんと、スヒョン君が「徹子の部屋」に出るとの情報があった。BBA は自分の目を疑い、ひょっとしてフェイク？？と思うぐらい、突…
雨の朝。血圧正常値範囲、適正体重維持。完全に風邪をひいてしまった。アクアダンベル後のスイムがしんどいと弱音を吐いていたが、風邪の前兆だったかも・・・。昨日は市販の風邪薬を飲んで、食材の買い出しを済ませたあとはのんべんだらりんと過ごしたが、今朝はなんとなく気怠い。ジムに行けるかどうか微妙だ。夫は雨のせいで、トレッキングが順延を繰り返している。なので、よっぽど暇を持て余したのだろう、雨が小休止の時に、庭の雑草を抜いていた。観賞用の植物と雑草を見分けられるんだ。なら、とっととやってくれたらいいのに。我が家は、玄関扉前の階段に御影石を敷き詰めている。それに数年の汚れがこびりつき、いくらブラシでこすって…
土砂降りの朝。またPCが固まった。再起動を繰り返すことになるだろう。喉が少し痛む。血圧、体重とも適正値。昨日、まず朝9時台のバスで、預かっていたポポを娘宅まで連れていく。乗車中、リュックの中で大人しくしているいい子だ。可愛くてお利巧さんなのだが、娘宅に戻して、ほっとするのも本音。来て良し、帰って良しだ。 午後からはジム。(ジムしか行くところがない）まず、BBA がなぜか最近熱心になったボゴミのアクアダンベルに参加する。その後、顔見知り数人と連なって速くもなく遅くもないスピードで合計1Km 泳ぐ。 これが、しんどい。 ダンベルに参加した人に、ダンベル後はしんどくないか？と聞くと、「それほどでも、…
曇天の朝。昨夜9時過ぎから今朝の5時半頃まで爆睡だった。夕飯時のビールが眠剤となり、夜の血圧を測るのもつらくてパスし、ベッドになだれ込んだ。お蔭で、数日の睡眠不足が解消されたようだ。血圧高め、適正体重維持。 昨日は有志のスイトレ日。厳しい方のメニューではなかったが、BBA にとっては、やっと完泳出来るメニューだ。同じレーンの人との泳力差を痛感する。厳しいメニューの時は、迷うことなくゆっくりグループにレーン替えをしようと自分に言い聞かせた。そう、脳動脈瘤が破裂する前にだ。 スイトレ後、バタ25x4 泳いでプールを後にした。トータル1.8Km 泳いだことになる。良し、良しだ。 一昨日の50mプール…
曇天で風のない朝。珈琲を切らして麦茶で喉を潤す。細切れの睡眠で熟睡感なし。昨日はジム友4人で、50mプールに行ってきた。月曜日のせいか、ガラガラに空いていた。天井が高く広々として声がこだまするかのようだ。まずもって飛び込み台の高さに怯んだ。水に入れば、その冷たさ深さにおののく。164cm のBBAが爪先立って、水面からやっと顔が出る。恐る恐る泳いでみるが、思ったように進まない。ジムのプールと水量が違うかららしい。いつものプールが子供だましのように感じる。試合に出場する人(それもジジババ達) は、こんなプールで速さを競っているんだと、今更ながらにリスペクトだ。そう思いながらも、何往復かするうちに…
朝9時。まだ爽やかな風が入る窓辺でパソコンを開く。今日も酷暑になるらしい。覚悟が必要だ。BGM Lemon (by SooHyun)日曜日の昨日は早めにプールへ行く。ワンレーン独占で自分のメニューを消化途中に賑やかなメンバーが加わった。笑顔で腹をくくり、そのメンバー達と一緒に泳ぐ。ゆっくりゆっくりクロール500mを2回。平50m4回、バック200m、バタ25m6回。合間のお喋りが長かったが、それでもこれだけ泳げたので良し、良しだ。今日は、ジム仲間数人とマスターズの試合にも使われる市営プールへ行く予定だ。強引に誘ってくれた人が、試合に出るため、50mプールを経験したいそうな。絶対に試合には出ない…
快晴の朝。早朝にだけ味わえる爽やかさ。珈琲が美味しい。まずは、All of me ♪を聴く。 昨日も暑かった。朝家事をしただけで汗ばんだ。今日、明日も昨日より暑くなるらしい。ほんと、夏は苦手だ。早く過ぎ去ってほしい。 昨日は、太極拳とスイミングの日。太極拳のBGM にワンオクの曲をかけてくれる。（曲名がなんだったか？いやそもそもワンオクか？）音楽に聞き惚れてしまい、太極拳が二の次になる。 集中力に欠いた太極拳を終え、プールに移動する。顔見知りがいるレーンに行くと、混メをやっていた。一緒にやろうと誘われたが、レベルが違う。ついていけない。恐るべし70歳と72歳だ。2人とも痩せ型である。BBA の…
曇天の朝。お香がくゆる中、珈琲を啜る。メールチェック、家計簿をつける。静かに All of you ♪ 昨日はやっと、やっと、庭を整える。一昨日の夫のシルバー人材の仕事が雨のため、昨日に順延なった。なので車が使えない。潔くプールは諦め、午前中は庭で3時間汗を流した。夫は庭木の剪定はするが、雑草抜く作業はしない。雑草を鑑賞に堪えうる植物と思っている節がある。BBA が、こうすればとか、こうしてほしいと提案や忠告っぽいことを言うと、途端に機嫌が悪くなるジジィ。そんな態度や顔つきを見せつけられるのが阿保らしいので、雑草もなんとかしろや！とは、金輪際言わない。けっこう仮面夫婦なのだ。今日はジムの定休日…
雨の朝。気づけば7月に。はや一年の折り返しか。血圧まずまず、適正体重。お香もBGM もなし。 昨日は私的ジム定休日だったが、夫のシルバー人材の仕事が雨で延期になった。それなら車を使える！となり、泳ぎに行った。空いているであろう時間を狙って行ったつもりが、そういう考えの人が多いのだろう、結構混んでいた。そうこうするうちに、ボゴミのアクアエアロ目当ての人がどんどんやってきて、ちっとも思うように泳げなかった。トータル1Kmぐらい？泳いでプールを後にした。ちょっと不完全燃焼。 昨日から、評判の「ソンジェ 背負って走れ」を観だす。U-next をなんとか合法的に(当たり前)無料で観られる方法はないものか…
今日も雨の朝。血圧まずまず、適正体重。BGM Someone you loved、Lemon日曜日の昨日は早めにジムに行く。受付にボゴミがいた。あっ、あの二の腕 BBA ！だと、思ったか思わずかちょっと含み笑いっぽい会釈をされた。まっ、ボゴミは好感が持てるので許す。プールでは既に顔見知りが泳いでいた。アップを兼ねて、一緒にクロールを300m泳ぐ。昨日、ラインでスヒョン君の歌を送った、推し活に理解ある人も隣のレーンで泳いでいた。向こうも私に気付くと、お互い泳ぐのをやめて、しばらくは、スヒョン君の達者な歌唱力について話した。その流れで、2人共通のお気に入り歌手、マイケルジャクソン、ワンオクロック、…
雨の朝。朝の血圧少し高め、夜は正常値。適正体重維持。NISA すこぶる順調。昨日はボゴミのプログラム2つに参加。ボディコンでは必ず最後に二の腕に効く動きを入れてくれる。これってBBAが二の腕、二の腕と訴えたから？兎に角、ノースリーブになっても、おぞましくない程度に絞りたい。週二回ぐらいこのプログラムがあればいいのだが。スタジオからプールに移動して、顔見知り数人とちょっと厳しめのメニューを泳ぐ。昨日はどういうわけか、とても調子が良かった。いつもならついて行けるかと不安を抱えて泳ぎ始めるのだが、どのメニューも楽にこなせた。考えるに、今までは水分補給が足りてなかったのかも。これからは「水分」を意識し…
曇天の朝。血圧高し 適正体重BGM Someone you loved(by Kim Soo-Hyun)昨夜は比較的寝つきが良かったからか、朝4時半に目覚め、ベッドで「X」を見る。結局1時間近くSNSで過ごし、そのまま起床。昨日は早めにジムに行く。太極拳の前に一時間ほど泳ぐ。股関節の痛みもあるので、平は封印して、クロールをメインに泳ぐ。それでもバッタは25m x 4本、バックは200mは泳いだかな。今日はボゴミのスタジオプログラムがあるが、股関節は大丈夫だろうかと一抹の不安がよぎる。フラフラ踊ってみないとわからないが、無理は禁物だ。最近、「あさ8」を視聴していない。「飯山陽チャンネル」もだ。時…
