曇天の朝。血圧正常値。なぜ？BGM 涙の女王 OST昨日はジム定休日。午前中、家事や食材の買い出しを済ませると、テレビの前に陣取り「ミセン」を最終回まで観る。 面白い。原作は10年前のウェブコミックだそうだが、中国との取引に賄賂は当たり前、少しでも相手の痛いところをつくと、後先関係なく理由にならないことで撤退する。中国とはリスク大を覚悟で商売をしなければいけない。そして、信頼性があり、品質はいいが価格が高いのは日本製と、ちょこちょこ今に通じる台詞が出てくる。至極まっとうな認識だ。政治もそうであってほしいものだ。 それにしても、俳優達の演技の達者さに唸ってしまう。ちょっとした脇役の人も上手い。 …
今日は晴天になるらしい曇天の朝。ローズの香りをくゆらせて、ドリップコーヒーを飲む。美味しい。（やっと買った）家計簿をつける。車の任意保険が、保険取扱店を義理で入っていた会社から(損保保険業務撤退のため)大手会社の団体割引に変わった。そのお蔭で保険料が一万ほど下がっていた。よし、よしである。昨日は有志のスイトレ日だった。相変わらず最後尾をギブアップしないよう泳ぐ。尿酸値が上がる一歩手前でダウンの50mになる。脳動脈瘤持ちのBBA が何故こんなに頑張るのか？スイトレ後、平を50X4 バタを25X4 バックを300泳ぐ。韓ドラは三日前から「ミセン」を観ている。 十年前の作品だが、古さを全く感じない。…
雨の朝。今日は大雨になるらしい。インスタントコーヒーがまずい。（ずーーと買い忘れ）BGM はなし。（さすがにWay Home は聴き飽きた)先週の日曜日は、 娘と新日本フィルハーモニー初体験。全く何の予備知識を持たずに演奏会に挑んだ結果、阿保で無知なBBA は感動しまくりだった。角野君のピアノ演奏によるチャイコフスキーピアノ協奏曲第1番を食い入るように聴いた。 佐渡裕氏指揮 新日本フィルハーモニーの交響曲大5番変ロ短調も圧巻だった。50分間ずーっと心に響く演奏で、BBAは幸福感で満たされっぱなし。演奏終了後は絶賛の拍手の嵐だったが、なぜ、スタンディングオベーションにならない？BBA は立ち上が…
快晴の朝。インスタントコーヒーはまずい。血圧高め。昨日はボゴミのスタジオプログラム2つ参加。ダンベルを使うプログラムの最後に二の腕に効きそうな動きをやってくれた。実は、先週のアクアダンベル終了時、BBAは二の腕のたるみをなんとかしたいと無理ゲー(ほぼクリアできない難題)を吹っかけていた。すぐに対応してくれるボゴミに感心する。ボゴミに感心した後、プールに移動。上級者と色々なメニューで1.5Km 泳ぐ。前半はそれなりについていけたが、混メになるとそのスピードについていけない。平をクロールに変えて泳ぐ距離の辻褄合わせをする。その後、個人でバックを500m 泳いで、足が攣ったのをきっかけに早めに引き上…
快晴の朝。血圧、体重どちらも適正値ではない。珈琲も切れてる。ちょっと残念な朝だ。昨日は、午前中食材の買い出し。午後からは昼食抜きでジムへ行き、アクアズンバ、スイム、太極拳をこなす。帰宅して買っていた調理パンを一気に食べ終えると、二時間近くカウチでだらしなく休息。5時半過ぎに、ため息とともに疲れ切った体でキッチンに向かう。YouTube で飯山あかりチャンネルを聴きながら6時半きっかりに夕飯を仕上げる。夫が9時に寝室に行く。待ってましたとばかりに、 テレビをNetflix に切り替え、二回目鑑賞中の「ある日、真実のベール」に合わせる。結末はわかっていても、スヒョンの演技に引き込まれる。後半、気弱…
今日も曇天の朝。血圧、体重ともにだめだめ。心落ち着けるために、お高いお香をくゆらす。BGM Love You With All My Heart Way Home昨日は数か月ぶりに友達とランチ。大丸の前で待ち合わせをする。しばらくその場所で再会を喜び合うBBA達。皆元気そうで何より。ランチを予約しているお店に移動。そのお店で、友達親子と遭遇する。確か、娘さんは青年海外協力隊でアフリカにいると聞いていたけど、帰国したのかな。小柄な目のぱっちりしたきれいな女性だった。眺望抜群の場所で豆腐懐石を頂きながら近況報告をし合う。 皆、私も含め可もなく不可もなく。言い換えれば、それぞれ健康に無理せず生きてい…
曇天の朝。お香は引き続き娘から貰ったもの。BGM は Love You With All My Heart(ごめん、憎んで、愛して）血圧高め、体重も・・・。（ちっ）メール、Nisaチェック。Nisa好調。昨日も、「喰って寝て泳いで＋韓ドラ」の一日。昼食をはさんで2時間程韓ドラを観る。その後ジムへ行き、まず、ボゴミのアクアダンベルに参加する。小顔につくづく感心しながら、手足バタバタ。これって効果あるのかな？アクアダンベルの次は、スイトレのメンバー数人と1Km連なって泳ぐ。そして、バック、平、バタ、メドレーの順に泳ぐ。最近、平泳ぎは上級者の人と一緒に泳ぐようになった。色々アドバイスしてくれるので助…
今日も快晴の朝。洗濯機にしこたま洗濯物を放り込む。お香は母の日に娘から貰ったもの。10分間香りを楽しめるらしい。 BGMはもちろんWay Home昨日は私的ジム定休日。家を清め、布団もお日様にあてる。庭の緑が益々勢いを増していく。もれなく雑草もだ。近々に庭を整えねばなるまい。最近､｢あさ8」を聴かなくなった。有本香氏の後付け持論が鼻につくからだ。私は10年前から警告していた、知っていた等々。それに加え、日本保守党の立ち上げにまつわる話、残念な結果になった衆議院補選選挙の話も未だにしつこいぐらい話す。もっと冒頭からゲストに話を振ってほしいのに、まず、自分の考えや思いをゲストを差し置いて話したがる…
今朝は、朝の癒しの時間などなく、今、夫にお弁当を持たせ、週一のシルバーの仕事に送り出した。正直、週一回でもお弁当作りは面倒だ。だが、送り出した後の解放感は何事にも変えがたい。自分だけの時間確保代として、お弁当を渋々作っているようなものだ。 昨日はポポ一緒にカウチに座り、二回目の「リアル」を鑑賞する。 しっかり腰を据えストーリーを追う。圧巻は二役を演じ分けるスヒョンの演技力だ。映画に引き込まれると同時に、スヒョンの若さと童顔が消え失せる。映像も美しい。麻薬におぼれたルポライターの現実逃避を解離性障害と絡ませていく。そぎ落とした台詞、説明っぽくない展開が、複雑さを招いているとしたら、その探求のため…
曇天の朝。淡い香りのお香をくゆらせる。BGM はちょっと切ない Way Home 。時にはその優しい歌声に聴き入りながら、珈琲をゆっくり啜る。誰にも邪魔されたくない心癒される朝の一時。 昨日はボゴミのスタジオプログラム2つに参加し、その後、上級者と一緒に泳ぐ。100のメドレーは、流石にその速いスピードについていけなかった。ほんのちょっと挫折感を味わうBBA。スタジオプログラムでは、初めてレギンスを履いてみた。足がボンレスハム状態。こっぱずかしいが、誰も気にしちゃいない。ボゴミの動きを一生懸命に真似て、手足を動かす。 こんなの履いてみた半日、エクササイズに頑張った褒美(言い訳)にビールを飲む。心…
快晴の朝。定期的に長ーーい再起動を促してくるパソコン。(半日使えなくなる）ここ二、三日それだった。せっかく老化防止と思い、毎日駄文を綴っていたのに腰砕けだ。 昨日は朝一番いに歯科の定期健診に行く。様子見だった左上奥歯の小さな虫歯が、ちょっと大きくなっていたので、7月から治療することになった。それとは別に、左下奥歯の歯茎が腫れていたので、これも消毒をして様子見し、今月末にまた歯科に行くことになった。歯科、皮膚科(右目下に老人性いぼ？がある。いつ病院へ行く？）は、忘れた頃に何かしらで受診する羽目になる。今月末は、MRI撮影も入っているし・・・。昨日で韓流ドラマ「プロデューサー」を完走した。半ば義務…
グリュウ ム タラ オヌルド～～♪ゴッダ ボミョン イゴッ～♪雨の朝、目覚めてすぐに「Way Home」 を口遊むBBA。カタカナの羅列にしか聞こえない歌詞が、聴き過ぎて頭から離れない。 「太陽が抱く月」完走まで残すは2話となった。何話だったか、お内裏様のような顔立ちのスヒョンが、自責の念でぽろぽろ涙を流しながら台詞棒読み女優に、「会わせる顔がない」と言葉を絞り出すシーン。カウチでだらしなく寝そべって、時には早送りしながら観ているBBAも思わず涙ぐむ。韓流ドラマ、やめられまへんなぁー。 昨日も予定通り早めにプールに行く。クロール、バックを予定量泳いだ後、一緒のレーンになった数人と平50mを6本…
どんよりした朝。まずまずの睡眠量と質。適正体重にあと1kg。血圧正常値。昨日は、ジムに早めに入り、ボゴミのスタジオプログラム2つやり、その後、スイムをトータル 2km。おかげで最後足がつった。土曜日は体力増進と軽い筋トレの日として、ボゴミのスタジオプログラムは続けようと思う。ボゴミのちょっと無表情に淡々と進行していくインストラクターぶりも良い。スタジオプログラムはウェブ予約が優先だ。ウェブ予約は有料だが、以前のように30分前に待機して、チケットゲット、場所取りのストレスがない。安いものだ。 昨日も隙間時間に、スヒョンの「太陽が抱く月」(2012) を観ている。中々おもしろい。ただ、相手女優の変…
快晴の朝。質の良い睡眠を得て気分はすっきり。今朝、選択したお香は今一だったので、すぐさま、昨日のお高いお香に変えた。いい香りだ。お香の違いがわかる BBA だ。朝一番の珈琲も美味しい。 昨日はアクアダンスに参加し、その後スイム。人が多くて全く思ったように泳げず。諦めて、苦手なビート板キックをやる。これが案外体に効いたようだ。背中に今までにはない軽い筋肉痛を感じた。睡眠にも良い効果があったのかな？今日はスタジオプログラムを二つ予約している。夫も朝から山へ芝刈り？行くらしいから、昼食抜きでジムに入ろうと思う。もちろんスイムもするので、ほぼ半日エクササイズに励む予定。昨日もスヒョンの古いドラマを視聴…
肌寒い朝。ちょっと高めのお香をくゆらしている。血圧、昨夜も今朝も超高め。安定しない数値に、どうしたものかと悩むBBA。 昨日は、いつもなら放置の場所(窓枠等)も含め、結構念入りに家を清めた。神様、見てる？その後、食材の買い出し、ホームセンターで、もうとっくに鉢の限界が来ていた観葉植物の土を買い、植え替えもした。午後からは、「太陽が抱く月」を観る。「ドリーム」は、いくら初々しいスヒョンを鑑賞できても、かったるいので挫折。「太陽・・・」は、なんとか見続けられそう。なんせ、U-Nextの無料期間終了が迫っているので、取捨選択をしなければならない。早めに夕飯の準備を整え、18時きっかりにパソコンの前に…
8時間ほぼ熟睡した朝。気分爽快と言いたいところだが、血圧高し。あれだけアクアダンベルとスイムを頑張ったのに、体重は0.2g増えていた。そう、昨日は小顔で背が高いというだけでボゴミとあだ名をつけたインストラクターのアクアダンベルに初参加した。結構じんわり効いている気がするが・・・。取り敢えず、しばらくは毎週似ても似つかないボゴミの顔を見ようと思う。NISAの配当が凄いことになっている。どうせまた下がるだろうが、きっと結果的には結構な配当金になるだろう。70歳を目途に解約をするつもりだ。そして、そのまとまったもので、私の古希のお祝いか、家族で贅沢旅行をしたい。今日は、ファミのエントリー日だ。 願掛…
寝不足の朝。昨夜、「涙の女王」2周目の15話と最終話をスヒョンの登場シーンをピックアップして観て、また感動しまくってベッドに入ったのが11時。そして、横になりながら手元にある iPad で、チラッと「X」の検索に、kim soo hyun と入れてしまった。 そうだった。この日は百想芸術大賞発表の日。上がってくる、上がってくる、タキシード 姿のスヒョンが。 最優秀演技賞は逃したが、人気賞を受賞したとのこと。ついつい夢中になって「X」を読み続け、気づけば、日付が変わっていた。で、なんとか眠りについたが、目覚めたら4時前。そこから眠れずだ。今日こそは午後からの珈琲と寝る前のiPadはやめて、良質の…
どんよりな空模様の朝。あまり質の良い睡眠得られず。血圧は良好。（BGM Dreaming - Japanese version Soo Hyun) 今日と違って初夏を感じる快晴の昨日。北野にある懐石料理店で夫の喜寿祝いの宴をした。 美味しい懐石料理を頂き、家族から紫のネーム入りポロシャツを、上の孫からは皆からのメッセージが入った色紙をプレゼントされ、ご満悦の夫だった。 何より、家族全員健康でこの日を祝えられたことに感謝だ。 最近、就寝前に腕立て伏せに励む夫。（ジジィのそれは、ちょっときっしょい）まだまだゴルフにアルバイトにボランティアに頑張る所存のようだ。BBAとしては、「教養」いや「今日、用…
快眠で目覚めた朝。質の悪い睡眠が何日続いただろうか。さすがに昨夜は体がもたなかった。9時過ぎにベッドに入り、5時までぐっすり。血圧、体重も良しだ。昨日、「鰻喰って泳いで決断」とブログアップしが、鰻喰う前に、スヒョンのファンミに行くことを決断。 決断後すぐにファンクラブに入る。泳ぐ前には、キャンセルが利くんだからと、ホテルを予約していた。チケットゲット前だけど・・・。和田秀樹曰く、「まずはやってみる」だ。65歳以降は特に、「やりたいことは何でも挑戦する」くらいの気持ちが重要。そうだ！そうだ！と、BBAは自分を鼓舞する。今日は少し早めにジムに行って、ボゴミ(勝手に名付けた背の高い小顔なインストラク…
睡眠時間5時間あるかないかの目覚め。ここ数日、睡眠の質が悪い日が続く。今朝は血圧も高い。 昨夜で「星から来たあなた」20話完走した。さすがに疲れてきた。この辺でスヒョン断ちをしようかと思っていたら、な、な、なんと6月にファンミを横浜でやるらしい。 67歳 BBA は朝から真剣に悩んでいる。ちょっと天然ぽい生スヒョンを拝顔したい。多分、生スヒョンを見たら、和田秀樹曰く、「脳内ホルモンが大量に分泌され、幸福感や安らぎなどの感情を呼び起こす」こと間違いない。心の老化防止最強案件だ。大阪開催なら、67歳BBA は悩まないのだが・・・。 この案件は一日悩むとして、今日は太極拳が先生の都合でないので、いつ…
朝日が眩しい朝。久々にお香を焚く。BGMは静かな旋律の” Way Home”(Kim Soo Hyun)朝から理由もなく物悲しい雰囲気にするBBA。昨日もプールに行く。この日この時間は混むので、顔見知りのメンバーで列をなして合計1Km泳ぐ。ゆっくりペースなので、いつもなら全く平気で、その後すぐ自分のメニューを泳ぐのだが、昨日はしんどかった。自分ながら不本意だ。まだ咳が治らないがそのせいなのか？でも、なんとか合計2Km にしてプールを後にした。連休明けに、旧友とリニューアルしたポートタワーに上る予定がある。 その言い出しっぺからグループラインがあった。日頃全く仕切らない友だが、（遅刻もよくする）…
今日も小雨の朝。血圧ぎりぎり正常範囲。適正体重までのダイエット順調。今、このブログの下書きを入力しながら、BGMに「涙の女王」のエンディング曲を流している。物悲しいメロディーとスヒョンのやさしい歌声に、心しんみりやんわり。そして、今日は昨日から観始めた「星から来たあなた」の続きを時間が許す限り観るつもり。そこには若い頃の細マッチョなスヒョンがいる。それにしても、つくづく小顔だと感心する。 小顔と言えば、ジムのスタッフに若くて背の高い小顔の青年がいる。まだ、スヒョンを知る前だったので、顔は似ても似つかないが、 BBA は密かに「ボゴミ」とあだ名をつけいる。（パクボゴム、ごめんね） 他の人は、あま…
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青空の朝。 今日は酷暑になるらしい。 まずまずの睡眠量が取れた朝。 血圧正常値、理想体重+0.4Kg 去年の今頃の体重を知りたくて、 パソコン机に置いてある去年の手帳を見る。 体重の前に目に入る19日の欄の 「スヒョン君 徹子の部屋 出演」の文字。 懐かしくもあるが、今の状況を思うと切なくなる。 体重は現在より2Kg近く多い。 プロティンを飲み始めてもいる。 一年飲んでるわけだが、効果のほどは・・・。 （筋肉より髪の艶に効果を感じるような。 むりくりだが。） 昨日のスイミングは、人が多く時間も限られてる中、 何とか1500泳いだ。 その後は太極拳に参加する。 最近太極拳に参加する顔ぶれが変わり…
雨上がりの爽やかな朝。 良眠を得られずの朝。 血圧正常値、理想体重+0.4Kg ジム定休日の昨日は一日中本降りの雨。 今年は空梅雨で水不足にならないかと心配だったが ここ最近の雨でそれもなさそうだ。 ジム定休日の翌日はいつも体重が増えるが、 今日は減っていた。 昨日は買い物日だったが、夫がボランティアから戻り 車が使える夕方になっても雨で行く気が失せ、 冷蔵庫にある野菜で3品作り、 タンパク質はだし巻き卵にして夜ご飯を済ませる。 我ながら「でき主婦BBAだわ」と自負この上ない。 そして、昨日は家から一歩も出ずに、 朝家事を終えると、 Tverで韓国ドラマ「誘拐の日」のリメイク版を見て、 韓国で…
本降りの雨の朝。 良眠を得られた朝。 珈琲が美味しい朝。 血圧正常値、理想体重+0.8Kg 昨夜は日本が勝ったバレーボールの試合を見て 気分良く就寝。 ジムの疲れもあって寝つきは良かったのだが、 夜中3回もトイレに立つのが面倒過ぎる。 今日はジム定休日。 ユニクロのブラトップワンピを着て(快適だ) 今日一日のんびり過ごせるのかと思うと なんだかホッとする。 そして、この小疲れを癒すために ランチに鰻重でもがっつきたい気分だが、 夫はボランティアで不在なので無理。 では、何を食べようかと 朝から昼食のことを考えるBBA。 昨日もお昼からジムへ行く。 アクアダンベルに参加して、その後はスイトレ仲間…
昨日の雨で爽やかな朝。 労働の対価で良眠を得た朝。 やっとパソコンの動きが正常になった。 月に一度の頻度で、 マイクロソフト都合の更新のために再起動を 何回もやらされる。 その間のブログ更新は諦める羽目になる。 血圧高めの正常値、理想体重+1.6Kg 私的ジム定休日の昨日は、 朝8時スタートで家中のカーテンを洗い、 掃除機をかけ床拭きをした。 酷暑を理由に中々やる気が起こらなかったが 流石にもう限界だわとなり、 約10日振りに重い腰が上がった。 午後から雨予想だったお蔭でか、 午前中は猛烈に汗をかくこともなく きっかりお昼に終わった。 予定をパーフェクトにコンプリートして サティスファイドBB…
8時間の睡眠を得た朝。 その余韻が残りまだしっかり覚醒していない朝。 卓上扇風機の風を浴びながら珈琲を啜る。 血圧高めの正常値、理想体重+0.6Kg ジム定休日の一昨日のほぼ一日、 昨日の午前中と最低限の家事をしただけで YouTube「週末ビュホーアフター」を見続けていた。 それが祟ってか、昨日のスイトレは完泳出来ず、 悔しい思いをする。 家に居ると、早々にクーラーを稼働させて 汗をかくのを避ける生活になってしまう。 夫は朝早くから趣味の木工に出かけて不在、 それなりに小ざっぱり綺麗なリビングで(自分で言うか？） 座り心地のいいカウチに座り、 前述の今嵌っている片付け動画を見続けてしまう。 …
昨夜は中々寝付けず寝不足の朝。 YouTubeをラジオのように音声だけを聴きながら 眠りに落ちるのを待った。 血圧正常値、理想体重+1.8Kg 昨日はジム私的定休日。 必要最低限の家事をしてカウチで過ごす。 BBAが手配した小田和正コンサートチケットの件で 友達にメールする。 話の成り行きで9月のコンサートに行くことになる。 でも、今のBBAは小田さんには1ミリもときめかない。 生で聴いたら前頭葉が刺激されるだろうか。 これがスヒョン君のファンミだったらと 詮無いことを妄想する。 （それなら今頃狂喜乱舞なBBA） BTSの弟分「ENHYPEN 」とやらが、 チャットで日本を愚弄するような誤入力…
8時間睡眠を得た朝。 お弁当作りから始まった朝家事を終え一段落。 珈琲を飲みながら、家計簿をつけ、 息子からのメールに返信。 血圧正常値、理想体重+1.4Kg 昨日も泳ぎに行く。 ジムに一歩踏み込んだ時点で酷暑を忘れる。 プールにいると尚更快適だ。 アップを兼ねてゆっくりとクロールを500、 バックを400泳ぐ。 その後、知り合いと二人でバタの練習をする。 二人だと自分の欠点であるドルフィンキックに 集中して泳げるのがいい。 それ以上の人数になると、 どうしてもスピードを重視してしまい キックがおざなりになる。 一緒に泳いだ人に、 ほぼキックが出来ていると言われ、 気を良くするBBA。 気を良…
まだ覚醒しきれていない朝。 だるい体に重たい瞼。 ちびちび珈琲を流し込む。 血圧正常値、理想体重+0.8Kg 最近、朝家事を終えると、 YouTubeの「古舘純子の週末ビュホーアフター」を 面白く観ている。 断捨離ではなく、 なるべく捨てないで収納、片付けをする宗派？だそうな。 依頼者は大抵すぼらで物が許容範囲を超えている。 だが、昨日観た動画は珍しく捨てまくった後の依頼で 収納の仕方等を純子さんに教わっていた。 我が家は、先の動画の依頼者達とは つきとすっぽんぐらいすっきりと 暮らしている。（自慢か？） だが、 これから死ぬまで使わない物と言い切れるものが 収納の中に納まっている。 これらを…
今はまだ薄曇りの朝。 鳥のさえずりだけの静かな朝。 卓上扇風機の風を浴びながら 珈琲を飲む。 血圧高めの正常値、理想体重+1Kg 昨日は朝一番に食材の買い出し。 備蓄米がコンスタントに販売されている。 ジムで買った人の感想を聴いたら 「案外美味しいよ」だった。 BBAは以前、娘から、 ふるさと納税のお礼品とかのおすそ分けで まずいお米を貰ったことがある。 日本人として生まれて、 人生で初めてぐらいの美味しくないお米だった。 それに懲りて備蓄米には疑心暗鬼だ。 夫婦二人のお米の消費量はしれているので 少々お高くてもブランド米を購入している。 お米が売り場から消えた時も、 なんとかストックしている…
涼しく眠れた朝。 珈琲が美味しい。 血圧正常値、理想体重＋0.8Kg くそ暑い昨日も午後から泳ぎに行く。 お昼をまたいで泳いだ人と入れ替わる時間帯だ。 先に泳いだ人が、 今日はワンレーンに8人ぐらいて泳ぎにくかったと ぼやいていた。 暑さのせいで会員が増えたのか？ まずはアクアダンベルに参加する。 プログラムが始まる前に、 IRは小顔長身お顔モンチッチなので、 傍に近づき、 一昨日の忘れ物の件のお礼を言う。 きっとモンチッチはそんなことより スイミングキャップを被った BBAの大顔全開を真近に見て、 いたく驚いたに違いない。 その後、知り合い数人と1000m泳ぎ、 バックを少しばかり泳いで、 …
暑さで寝苦しい夜だった。 それでも6時間は眠れた薄曇りの朝。 ジャーーと一雨来ないかな。 血圧高めの正常値、理想体重+1Kg 昨日は早めに食材の買い出しに行く。 だが、既にスーパーは満車の勢いだった。 皆さん、早い。 子育て真っ最中の若いママさんもいるが、 年金生活者だろう老夫婦での買い物客の方が多い。 いちいちジジィにお伺いを立てながら食材を選んでいる 夫依存型の婆もよく見かける。 そんなジジィは料理を作ってくれるんだろうか？ そんなことをチラチラ思いながら、 BBAはBBAの一存で三日分の食材をパッパッと 吟味して籠に入れていく。 午後からはスイトレに参加。 BBAにとっては厳しめのメニュ…
もう日差しが全開な朝。 今日も35度越えか？ 血圧正常値、理想体重+1.4Kg 昨日は私的ジム定休日。 暑いのでどこへも出かける気にならない。 掃除以外の家事を済ませると、 リビングにクーラーを効かせて引きこもる。 アマゾンプライムで「侍タイムスリッパー」を観たり YouTubeで時事系、お笑い系のチャンネルを見たりするが BBAを夢中にさせるものには出会わず。 北村春男弁護士が参院選に日本保守党から 比例代表で立候補することがいち早く分かったことが 良かったかな。 今の政権は日本を破壊しかねない政策や、 いや、C国に媚びへつらう政策ばかりだ。 パンダが返還されることになって、 いい大人が泣い…
爽やかで静かな朝。 珈琲が美味しい朝。 血圧正常値、理想体重+1Kg 明け方、まだベッドで横になっている時に ジワジワと右膝の内側が痛みだした。 昨日の筋トレのスクワットが影響しているのか？ 平は封印しているから、ひょっとしてバタが原因？ と、つらつらと考えているうちに痛みはほぼ無くなる。 ここ最近、これの繰り返しだ。 階段の昇り降りもできるし、歩行にも支障がない。 整形にかかろうか悩みどころ。 昨日のジムは、エアロ、筋トレ、スイトレをやる日。 スタジオプログラムに参加する前に時間があったので いつもなら敢えてやらない血圧を測ってみた。 予想通り、驚くほど高い数値が出る。 だから測りたくなかっ…
青空広がる爽やかな朝。 平年より22日早い梅雨明けの朝。 血圧高めの正常値、理想体重+1.2Kg 一昨日は、ジム仲間六人で、 そのお仲間の娘さんの陶芸展鑑賞目的に ランチとお茶をする。 なんだかんだこのメンバーで数回ランチをしているので ある程度腹を割った話題で盛り上がった。 考えてみれば、ジムで毎日のように顔を合わせている。 それが10年以上の人も多い。 そして大勢いる中で、やはり気の合う者同士でグループが 出来上がっている。 これって自然の流れなのか。 BBAはこうならないように願っていたのだが・・・。 久し振りのお喋りは意外にエネルギーを消費したようで その夜、昨夜と良く眠れた。 運動よ…
雨の朝。 昨夜は良眠だった。 珈琲の香りに包まれながら パソコンに向かって駄文を綴るこの時間が 一日の中で一番心安らぐ。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 昨日は夫の週一のシルバー人材の仕事が 雨でキャンセルになった。 キャンセルにならなかったら、 BBAはこの日を休息日と決めているが、 家で夫婦無言で過ごすのもつまらないので、 体は休息、休息と訴えていたが、 午後からプールへ行くことにした。 アクアエアロに間に合うように家を出る。 アクアダンベルと動きはほぼ一緒で、 ダンベルがあるかないかだけの違いだった。 例の婆扱いに小慣れていてかつ人気がある 小顔長身のIRが大声でコマンドをかけていた。…
曇天の朝。 雨が降る降るの予報だが未だ曇天のまま。 今だけの爽やかな風を受けながら 珈琲片手にパソコンに向かっている。 血圧正常値、理想体重＋1.6Kg 一昨日は昼食抜きでジムへ行く。 エアロ、筋トレ、スイトレをこなす。 スイトレは比較的イージーなメニューだったので 難なく完泳。 そこそこのスピードで連なって泳ぐこの集団は、 傍から見ている人には、異常に映っているらしい。 ほんと、何目指してんだか？な集団だ。 なぜ、そこまで頑張る？ 筋トレで85歳だという女性がいた。 シミ、しわのない綺麗な肌と姿勢がいい女性だった。 薬は何も飲んでいないとか。 どう見ても70代にしか見えない。 なんならギリギ…
眠い朝。 睡眠は十分にとったのに・・・。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg あぁーーだるくて眠い。 昨日は早めにプールに行き、マイペースに徹して 2000泳いで、太極拳に参加した。 そしてこの頃から眠くなってきた。 IRの熱心な説明を聞いていても 眠くて瞼が閉じそうだった。 帰宅しておやつで小腹を満たし、 カウチで寝そべって「X」を見ていたら、 いつの間にか眠っていた。 昼寝ではなく夕寝をしたので夜は眠れないかもと 案じたが、しっかり9時過ぎには眠くなり、 早々に寝室に移動して小一時間後には夢の中だった。 で、今朝に至るが、まだシャッキと覚醒していない。 今日はハードな一日なのに・・・、 特に…
この時間だけ爽やかな朝。 昨夜やっとまともな睡眠が取れた。 今日も30℃越えらしい。 珈琲がそれほど美味しく味わえない朝。 血圧正常値、理想体重＋1.4Kg 月、火と車を使えず。 右膝の調子も今一なので、 火曜日のスイトレは欠席と決め、皮膚科へ行ってきた。 今のところ、戻りシミにはなっていないが、 まだ安心はできないとのこと。 ピコトーニングは夏でも可能だが、 トーニングよりフラクショナルがいいかもと言われる。 えぇーまだ薄ーーく残る肝斑治療をしたいのに 肝斑部位は照射できないフラクショナルしてもいいの？ 医師曰く、あなたのシミは肝斑ではないと言われた。 またまた、えぇーーである。 医師のあな…
風が気持ちいい朝。 比較的良眠を得られた朝。 珈琲上手し。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 日曜日の昨日、 父の日ということで娘とポポが来る。 娘からゴルフウェアのトップスを貰い悦に入る夫。 その後、 ポポときぬぎぬの別れのように別れを惜しんだ娘は 夫とゴルフの打ちっぱなしへ行く。 その間に、息子夫婦から夫宛に酒の肴の詰め合わせが 送られてくる。（お嫁さんの気配りに感謝） 娘を見送った午後からは右膝の痛みが気になりつつも 平を泳がなければ大丈夫！とプールへ行く。 平を封印した分、バタを何回も泳ぐ。 一緒に泳いだ人と、 お互いドルフィンキック をもっと練習すべきだねと 頷き合う。 トータル20…
曇天の朝。 良質の睡眠を得ていつもより一時間早く起きる。 珈琲を入れ、パソコン部屋に行く。 久し振りにお香も焚いてみる。 ここまで健やかな気分だったのに、 パソコンの遅い反応にイラつく。 血圧正常値、理想体重＋1.8Kg もうすぐシミ取りをして3か月になる。 徹底した紫外線対策のお蔭か、 今のところ戻りシミが現れていない。 一番気になるシミが無くなったら、 今までさほど気にならなかった薄いシミが 気になりだした。 3か月後に診察を受けるよう言われているので、 近々に皮膚科に行く予定だが、 その時にダウンタイムがないレーザートーニングを 詳しく聞いてみようと思う。 そう、小綺麗な70代を目指して…
卓上扇風機で涼をとる朝。血圧高し、適正体重。就寝前にプロティンを飲む。昨日は、エアロとボディコンの日。始まる時間が12時過ぎと昼食を摂るには半端な時間なので、この日は昼食を抜く。1週間に一度のデトックス日となって身体にはいい感じだ。コロナ前も、ダンスプログラムに参加するため昼食抜きでやっていた。そのお蔭で、その時は今の適正体重よりー1kg になった。写真を見てもすっきりしている。で、コロナ時の自粛生活になって、＋3kgになったわけだ。 脳動脈瘤が見つかると同時に、自分が高血圧気味ということも分かってから、大好きだった「おかき」を断った。日常化していたジム後のおやつも、買ってまでも食べないように…
風のない朝。情緒、血圧安定。適正体重＋0.5g。珈琲美味しい。 昨日は、スヒョン君が出演する「徹子の部屋」を観てから、 始まった📺7/19(金)13:00～キム・スヒョン 出演「#徹子の部屋」#김수현#kimsoohyun#キムスヒョン pic.twitter.com/2YB49ykBst — mii🍬 (@sntCAdzPdb7V980) 2024年7月19日 スヒョンさんの演技を愛してやまないので生の声でしかも日本のテレビでこんな貴重なお話きけるの素晴らしい世界いきててよかった߹ㅁ߹) ♡😭😭😭😭#キムスヒョン#キムスヒョン徹子の部屋 pic.twitter.com/CqHWMyMXhG …
涼風が心地良い朝。血圧良し、適正体重＋0.5g珈琲上手し。昨日は、↓に行ってきた。 歌劇鑑賞の前に、「Tooth Tooth 」で軽くパスタを食べる。珈琲も飲んだけど、第一幕途中、睡魔と戦うことになった。幕間の休憩で正気を取り戻す。第二幕、三幕と一気に盛り上がっていく。 女たらしのピンカートン許すまじ。佐渡裕指揮の演奏素晴らしい。もちろん鍛えあげている声楽家の歌声は、ホール全体に響き渡る。ストーリーは把握済だが、やはり蝶々夫人の最期には涙を誘い、感動がマックスになった。アンコールの拍手がしばらく鳴りやまなかった。 いい経験だった。ミーハーBBAの食指が動いたら、また観に行きたい。いつ動くやらだ…
爽やかな朝。来週あたりに梅雨明けだそうな。今この時間は過ごしやすいが、日中はどんどん気温が上がるらしい。NISA 調子いい。投資金額が一桁違ってたら大いに喜ぶのだが、BBAのお小遣い範囲の少額投資なので、片方の口角を上げてニンマリする程度だ。昨日は、ボゴミのアクアダンベルに参加。ボゴミに、ダンベルの中に水を入れたら負荷が弱くなるのか？と水中でやるんだから、それは当たり前だろう！というおバカな質問をしてしまった。ボゴミにとって、二の腕 BBA の認識におバカなBBAが加わってしまった。当分、ボゴミに関わらないでいよう。ダンベル後、知り合いと連なって1Km 泳ぐ。いつもなら賑やかしも一緒に泳ぐのだ…
曇天の朝。今日こそはカラッと晴れてほしい。血圧高め、適正体重に戻る。昨日は有志スイトレ日。泳ぐ距離がいつもより長めな(=きつい)ので、ゆっくりペースレーンで泳ぐ。でも、余りにもゆっくり過ぎて、まともに泳げない。途中、平泳ぎで泳いでみたりして調整する。かと言って、全距離を平泳ぎで泳ぐのは無理。なんとも、不完全燃焼なスイトレになった。来週はやはり速いレーンに戻そうか？悩めるBBA である。パソコンを立ち上げ、Google Chromeをクリックすると、アルゴリズムとやらの作用(スヒョン君情報を調べ過ぎ？)で、韓国のエンタメニュースがずらーと出てくる。うんざりする。今朝も、化粧お化けのような男性韓タ…
眩しい日差しで目覚めたが、また曇ってきた朝。早く梅雨が明けてほしい。血圧高め、体重0.8kg プラス。昨日は6月家計簿の締めに思わぬ時間がかかる。解約したはずのサブスクの請求があったからだ。カスタマーセンターに電話で問い合わせをする。（チャットだの、AIだのは嫌だ、人間と話したい）こういう場合、大概BBA が間違っている。案の定、解約日の解釈を間違っていたようだ。あれだけ解約日について調べたはずなのに・・・。楽天ポイントをコツコツ貯めて(いや、自然に貯まるけど）それを支払いに回して、でき主婦感を味わっているのに、解約日の勘違いで、その苦労も（だから、苦労してないって）水の泡だ。なんだがドッと疲…
今日も曇天の朝。しのぎやすい朝だ。熱い珈琲が美味しい。血圧高め、適正体重維持。 今日は夫の週一のシニアアルバイトの日だが、昨夕の時点で、天候が不順なので、どちらもにしてもお弁当は要らないと言われた。で、アルバイトは決行、お弁当は要らない。やったね。 昨日はトランプさん暗殺未遂事件があった。「X」はその話題で持切りだ。 その動画を最初に見た時、トランプさんが助かったことに安堵したが、トランプさんの周辺にいる人に絶対被害が出てるはずだと思った。それがBBA が一番に思ったこと。（まだ一般市民の被害状況は報道されてなかった時） それが、自作自演だの、次期大統領選挙にプラスになるだの、アメリカの分断を…
曇天の朝。風邪は、ほぼほぼ回復。パソコンは、サクサク動く。家計簿、メール、NISAは、サッサッとチェック。血圧高め、適正体重維持。惰性で珈琲をすする。KSHインスタフォロワー2013万人(Wow!) 昨日は、昼食抜きで、ボゴミのスタジオプログラム2つ消化。参加者を迎え入れるため、入口でひょろっと立っていたボゴミのヘアースタイルが変わっていた。「カットしたのね」と声かけをするBBA。ちょっと照れていた。BBA に言われてなぜ照れる？（別に褒めてないぞ） エアロは手の振り付け(頭の体操)が、マスターできないまま終了し残念がるBBA。着替えて15分後ボディコンをする。これは軽い筋トレができたとご満悦…
日差しが明るい朝。パソコンの反応が超遅い。血圧なんとか正常値、体重適正値。 一昨日から風邪気味だが、動こうと思えば動ける。でも咳が出るので、昨日はジムを休むことにした。午前中は家事エクササイズとばかりに、家の掃除に頑張った。午後からは、何かBBAの情緒 に響く作品はないかとネトフリとU-next を徘徊するが、これと言ってのめり込めそうなのがない。結果、「涙の女王」のお気に入りシーンをピックアップしてスヒョン君の尊顔を拝する。でも、それも飽きて、「X」をチェック。な、な、なんと、スヒョン君が「徹子の部屋」に出るとの情報があった。BBA は自分の目を疑い、ひょっとしてフェイク？？と思うぐらい、突…
雨の朝。血圧正常値範囲、適正体重維持。完全に風邪をひいてしまった。アクアダンベル後のスイムがしんどいと弱音を吐いていたが、風邪の前兆だったかも・・・。昨日は市販の風邪薬を飲んで、食材の買い出しを済ませたあとはのんべんだらりんと過ごしたが、今朝はなんとなく気怠い。ジムに行けるかどうか微妙だ。夫は雨のせいで、トレッキングが順延を繰り返している。なので、よっぽど暇を持て余したのだろう、雨が小休止の時に、庭の雑草を抜いていた。観賞用の植物と雑草を見分けられるんだ。なら、とっととやってくれたらいいのに。我が家は、玄関扉前の階段に御影石を敷き詰めている。それに数年の汚れがこびりつき、いくらブラシでこすって…
土砂降りの朝。またPCが固まった。再起動を繰り返すことになるだろう。喉が少し痛む。血圧、体重とも適正値。昨日、まず朝9時台のバスで、預かっていたポポを娘宅まで連れていく。乗車中、リュックの中で大人しくしているいい子だ。可愛くてお利巧さんなのだが、娘宅に戻して、ほっとするのも本音。来て良し、帰って良しだ。 午後からはジム。(ジムしか行くところがない）まず、BBA がなぜか最近熱心になったボゴミのアクアダンベルに参加する。その後、顔見知り数人と連なって速くもなく遅くもないスピードで合計1Km 泳ぐ。 これが、しんどい。 ダンベルに参加した人に、ダンベル後はしんどくないか？と聞くと、「それほどでも、…
曇天の朝。昨夜9時過ぎから今朝の5時半頃まで爆睡だった。夕飯時のビールが眠剤となり、夜の血圧を測るのもつらくてパスし、ベッドになだれ込んだ。お蔭で、数日の睡眠不足が解消されたようだ。血圧高め、適正体重維持。 昨日は有志のスイトレ日。厳しい方のメニューではなかったが、BBA にとっては、やっと完泳出来るメニューだ。同じレーンの人との泳力差を痛感する。厳しいメニューの時は、迷うことなくゆっくりグループにレーン替えをしようと自分に言い聞かせた。そう、脳動脈瘤が破裂する前にだ。 スイトレ後、バタ25x4 泳いでプールを後にした。トータル1.8Km 泳いだことになる。良し、良しだ。 一昨日の50mプール…
曇天で風のない朝。珈琲を切らして麦茶で喉を潤す。細切れの睡眠で熟睡感なし。昨日はジム友4人で、50mプールに行ってきた。月曜日のせいか、ガラガラに空いていた。天井が高く広々として声がこだまするかのようだ。まずもって飛び込み台の高さに怯んだ。水に入れば、その冷たさ深さにおののく。164cm のBBAが爪先立って、水面からやっと顔が出る。恐る恐る泳いでみるが、思ったように進まない。ジムのプールと水量が違うかららしい。いつものプールが子供だましのように感じる。試合に出場する人(それもジジババ達) は、こんなプールで速さを競っているんだと、今更ながらにリスペクトだ。そう思いながらも、何往復かするうちに…
朝9時。まだ爽やかな風が入る窓辺でパソコンを開く。今日も酷暑になるらしい。覚悟が必要だ。BGM Lemon (by SooHyun)日曜日の昨日は早めにプールへ行く。ワンレーン独占で自分のメニューを消化途中に賑やかなメンバーが加わった。笑顔で腹をくくり、そのメンバー達と一緒に泳ぐ。ゆっくりゆっくりクロール500mを2回。平50m4回、バック200m、バタ25m6回。合間のお喋りが長かったが、それでもこれだけ泳げたので良し、良しだ。今日は、ジム仲間数人とマスターズの試合にも使われる市営プールへ行く予定だ。強引に誘ってくれた人が、試合に出るため、50mプールを経験したいそうな。絶対に試合には出ない…
快晴の朝。早朝にだけ味わえる爽やかさ。珈琲が美味しい。まずは、All of me ♪を聴く。 昨日も暑かった。朝家事をしただけで汗ばんだ。今日、明日も昨日より暑くなるらしい。ほんと、夏は苦手だ。早く過ぎ去ってほしい。 昨日は、太極拳とスイミングの日。太極拳のBGM にワンオクの曲をかけてくれる。（曲名がなんだったか？いやそもそもワンオクか？）音楽に聞き惚れてしまい、太極拳が二の次になる。 集中力に欠いた太極拳を終え、プールに移動する。顔見知りがいるレーンに行くと、混メをやっていた。一緒にやろうと誘われたが、レベルが違う。ついていけない。恐るべし70歳と72歳だ。2人とも痩せ型である。BBA の…
曇天の朝。お香がくゆる中、珈琲を啜る。メールチェック、家計簿をつける。静かに All of you ♪ 昨日はやっと、やっと、庭を整える。一昨日の夫のシルバー人材の仕事が雨のため、昨日に順延なった。なので車が使えない。潔くプールは諦め、午前中は庭で3時間汗を流した。夫は庭木の剪定はするが、雑草抜く作業はしない。雑草を鑑賞に堪えうる植物と思っている節がある。BBA が、こうすればとか、こうしてほしいと提案や忠告っぽいことを言うと、途端に機嫌が悪くなるジジィ。そんな態度や顔つきを見せつけられるのが阿保らしいので、雑草もなんとかしろや！とは、金輪際言わない。けっこう仮面夫婦なのだ。今日はジムの定休日…
雨の朝。気づけば7月に。はや一年の折り返しか。血圧まずまず、適正体重。お香もBGM もなし。 昨日は私的ジム定休日だったが、夫のシルバー人材の仕事が雨で延期になった。それなら車を使える！となり、泳ぎに行った。空いているであろう時間を狙って行ったつもりが、そういう考えの人が多いのだろう、結構混んでいた。そうこうするうちに、ボゴミのアクアエアロ目当ての人がどんどんやってきて、ちっとも思うように泳げなかった。トータル1Kmぐらい？泳いでプールを後にした。ちょっと不完全燃焼。 昨日から、評判の「ソンジェ 背負って走れ」を観だす。U-next をなんとか合法的に(当たり前)無料で観られる方法はないものか…
今日も雨の朝。血圧まずまず、適正体重。BGM Someone you loved、Lemon日曜日の昨日は早めにジムに行く。受付にボゴミがいた。あっ、あの二の腕 BBA ！だと、思ったか思わずかちょっと含み笑いっぽい会釈をされた。まっ、ボゴミは好感が持てるので許す。プールでは既に顔見知りが泳いでいた。アップを兼ねて、一緒にクロールを300m泳ぐ。昨日、ラインでスヒョン君の歌を送った、推し活に理解ある人も隣のレーンで泳いでいた。向こうも私に気付くと、お互い泳ぐのをやめて、しばらくは、スヒョン君の達者な歌唱力について話した。その流れで、2人共通のお気に入り歌手、マイケルジャクソン、ワンオクロック、…
雨の朝。朝の血圧少し高め、夜は正常値。適正体重維持。NISA すこぶる順調。昨日はボゴミのプログラム2つに参加。ボディコンでは必ず最後に二の腕に効く動きを入れてくれる。これってBBAが二の腕、二の腕と訴えたから？兎に角、ノースリーブになっても、おぞましくない程度に絞りたい。週二回ぐらいこのプログラムがあればいいのだが。スタジオからプールに移動して、顔見知り数人とちょっと厳しめのメニューを泳ぐ。昨日はどういうわけか、とても調子が良かった。いつもならついて行けるかと不安を抱えて泳ぎ始めるのだが、どのメニューも楽にこなせた。考えるに、今までは水分補給が足りてなかったのかも。これからは「水分」を意識し…
曇天の朝。血圧高し 適正体重BGM Someone you loved(by Kim Soo-Hyun)昨夜は比較的寝つきが良かったからか、朝4時半に目覚め、ベッドで「X」を見る。結局1時間近くSNSで過ごし、そのまま起床。昨日は早めにジムに行く。太極拳の前に一時間ほど泳ぐ。股関節の痛みもあるので、平は封印して、クロールをメインに泳ぐ。それでもバッタは25m x 4本、バックは200mは泳いだかな。今日はボゴミのスタジオプログラムがあるが、股関節は大丈夫だろうかと一抹の不安がよぎる。フラフラ踊ってみないとわからないが、無理は禁物だ。最近、「あさ8」を視聴していない。「飯山陽チャンネル」もだ。時…
