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kongou202さんのプロフィール

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ダイエット備忘録
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https://kongou202.hateblo.jp/
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私自身がサプリメントなどを実際に試して、ダイエット出来るかどうかを検証するブログです 毎日更新して、私自身の体重で効果を証明しています
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15回 / 160日(平均0.7回/週)

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kongou202さん
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ダイエット備忘録
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ダイエット備忘録

kongou202さんの新着記事

1件〜30件

  • リポドリンダイエット備忘録10

    さて、今日も変わらずブログ更新させて頂きます しかし、今日もまたまた天気は一転しましたね 午前中は快晴からの、午後はドシャ降り、、、 日本の異常気象を感じますね 今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日もまたまた体重が増えました。0.3kg増です 体重増加は体脂肪率増加ではなく、筋肉太りの方向なので理想通りの形で痩せてきている 自分の口臭と体臭に耐え切れず、とうとう口臭と体臭予防に効果のあるサプリメントも追加で飲み始めるハメに、、、 本日も、細かく説明させて頂きます 今日の1日の食事 1日の食事メニュー 朝食 バナナ1本とグリーンスムージ 1本 昼食 オマール…

  • リポドリンダイエット備忘録9

    さて、今日も変わらずブログ更新させて頂きます しかし、今日は今までの天気とは一転 快晴の7月らしい天気にいきなりなりましたね ブログを書いている今この時間でも、ムシムシと暑く感じます さあ、太っている私には辛い季節がやって参りました(笑)、、、 さて、 今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日は久々に体重が増えました。0.7kg増です 運動不足を痛感。早速、今日の朝から筋肉痛 1日の服用合計2錠が今のところ、私には最も良い服用量です。体調の悪化等もなく、食欲はほぼ0。新陳代謝は上がり、汗を大量にかく。という感じで安定しています 本日も、細かく説明させて頂きます…

  • リポドリンダイエット備忘録9

    さて、今日も変わらずブログ更新させて頂きます しかし、今日は今までの天気とは一転 快晴の7月らしい天気にいきなりなりましたね ブログを書いている今この時間でも、ムシムシと暑く感じます さあ、太っている私には辛い季節がやって参りました(笑)、、、 さて、 今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日は久々に体重が増えました。0.7kg増です 運動不足を痛感。早速、今日の朝から筋肉痛 1日の服用合計2錠が今のところ、私には最も良い服用量です。体調の悪化等もなく、食欲はほぼ0。新陳代謝は上がり、汗を大量にかく。という感じで安定しています 本日も、細かく説明させて頂きます…

  • リポドリンダイエット備忘録8

    さて、今日も変わらずブログ更新させて頂きます 一度サボり癖がつくと取れなくなりますので、今日も気合と根性で頑張っております(笑) しかし、もう7月も中旬に差し掛かろうとしているのにも関わらず 梅雨は明ける気配はない、、、 まあ、太っている私にとっては、とても過ごしやすい気温で快適ですがね(笑) さて、 今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日も体重は0.4kg減です 2.今日から定番の腹筋トレーニングの スクワット10回とスーパーマンを追加 たった2項目ですが、効果が最大に出るように 10分程掛けて2項目を行っています 本日も、細かく説明させて頂きます 今日の…

  • リポドリンダイエット備忘録8

    さて、今日も変わらずブログ更新させて頂きます 一度サボり癖がつくと取れなくなりますので、今日も気合と根性で頑張っております(笑) しかし、もう7月も中旬に差し掛かろうとしているのにも関わらず 梅雨は明ける気配はない、、、 まあ、太っている私にとっては、とても過ごしやすい気温で快適ですがね(笑) さて、 今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日も体重は0.4kg減です 2.今日から定番の腹筋トレーニングの スクワット10回とスーパーマンを追加 たった2項目ですが、効果が最大に出るように 10分程掛けて2項目を行っています 本日も、細かく説明させて頂きます 今日の…

  • ダイエット変化量グラフ その1

    2019/06/30〜2019/07/10 までの体重変化量を折れ線グラフにまとめました この記事は7記事分の体重変化を書く記事になります 本来ならサボることなく続ければ、毎週1度書くようにします この記事を見れば私の体重変化量は一目瞭然でわかります いちいち他の記事を読まなくても大丈夫です 結論だけ知りたい方は、こちらの記事を見ていってください 結果 グラフで見ると急下降→停滞期→急降下 みたいな傾向が読み取れますよね こんな感じでわかりやすく、毎週まとめさせて頂きます 本日もありがとうございました 宜しければ、これからもご愛読、宜しくお願い致します ブログランキング 始めました もし、面白…

  • ダイエット変化量グラフ その1

    2019/06/30〜2019/07/10 までの体重変化量を折れ線グラフにまとめました この記事は7記事分の体重変化を書く記事になります 本来ならサボることなく続ければ、毎週1度書くようにします この記事を見れば私の体重変化量は一目瞭然でわかります いちいち他の記事を読まなくても大丈夫です 結論だけ知りたい方は、こちらの記事を見ていってください 結果 グラフで見ると急下降→停滞期→急降下 みたいな傾向が読み取れますよね こんな感じでわかりやすく、毎週まとめさせて頂きます 本日もありがとうございました 宜しければ、これからもご愛読、宜しくお願い致します ブログランキング 始めました もし、面白…

  • リポドリンダイエット備忘録7

    本業のシーケンサー業務が忙しく、ブログ更新等は完全にサボっていました いやー、家に帰って寝るだけの生活、社畜だなー(笑) 余談はここまでにして 今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 5日ぶりに図ったらなんと、、、 -2kgも減っていました 2.7/5から一切ブログ報告していませんが、 今も変わらず、ほとんど食事を食べなくて も苦痛になりません 3.停滞期を脱する為の週末1でプールに行き 始めました 本日も、細かく説明させて頂きます 今日の1日の食事 7/5から何一つ変わらない食事(笑) しかし、とんでもないメリットが一つ 食費がバカみたいに安くなってます(笑) …

  • リポドリンダイエット備忘録7

    本業のシーケンサー業務が忙しく、ブログ更新等は完全にサボっていました いやー、家に帰って寝るだけの生活、社畜だなー(笑) 余談はここまでにして 今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 5日ぶりに図ったらなんと、、、 -2kgも減っていました 2.7/5から一切ブログ報告していませんが、 今も変わらず、ほとんど食事を食べなくて も苦痛になりません 3.停滞期を脱する為の週末1でプールに行き 始めました 本日も、細かく説明させて頂きます 今日の1日の食事 7/5から何一つ変わらない食事(笑) しかし、とんでもないメリットが一つ 食費がバカみたいに安くなってます(笑) …

  • リポドリンダイエット備忘録6

    今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日もまたまた、一昨日の結果が嘘みたいに+–0kg、、、 昨日のことが嘘みたいに今日は食欲は一切なし 停滞期を脱する為、今週からは週末に運動を追加、週1回だけのペースでプールに行き、1時間全力で泳ぎます 本日も、細かく説明させて頂きます 今日の1日の食事 朝食 カロリーメイトとグリーンスムージ 1本 昼食 社食のお弁当 1式 晩食 グリーンスムージーとウイダー飲むプロテイン 今日は昨日のことが嘘みたいに食欲0でした 服用量と時間は極力同じ時間になるように服用しておりますが、効果にバラつきがあることが判明しました 理由は調べま…

  • リポドリンダイエット備忘録6

    今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日もまたまた、一昨日の結果が嘘みたいに+–0kg、、、 昨日のことが嘘みたいに今日は食欲は一切なし 停滞期を脱する為、今週からは週末に運動を追加、週1回だけのペースでプールに行き、1時間全力で泳ぎます 本日も、細かく説明させて頂きます 今日の1日の食事 朝食 カロリーメイトとグリーンスムージ 1本 昼食 社食のお弁当 1式 晩食 グリーンスムージーとウイダー飲むプロテイン 今日は昨日のことが嘘みたいに食欲0でした 服用量と時間は極力同じ時間になるように服用しておりますが、効果にバラつきがあることが判明しました 理由は調べま…

  • リポドリンダイエット備忘録5

    今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日もまたまた、一昨日の結果が嘘みたいに+–0kg、、、 今までと同じ、朝と晩に半錠ずつ飲みましたが、今日の夜は突然の空腹に襲われて、普通に食事を食べた 体が慣れてきた?と思われるので来週からは朝と晩に1錠ずつにします 本日も、細かく説明させて頂きます 今日の1日の食事 朝食 カロリーメイトとグリーンスムージ 1袋 昼食 社食のお弁当 1式 晩食 牛肉300gとウイダー飲むプロテイン 今日は久しぶりに晩御飯にプロテイン以外の物を口にしました 久しぶりに普通に食べた食事はスーパーの格安肉とは思えない程に美味しく感じて、感動しま…

  • リポドリンダイエット備忘録5

    今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日もまたまた、一昨日の結果が嘘みたいに+–0kg、、、 今までと同じ、朝と晩に半錠ずつ飲みましたが、今日の夜は突然の空腹に襲われて、普通に食事を食べた 体が慣れてきた?と思われるので来週からは朝と晩に1錠ずつにします 本日も、細かく説明させて頂きます 今日の1日の食事 朝食 カロリーメイトとグリーンスムージ 1袋 昼食 社食のお弁当 1式 晩食 牛肉300gとウイダー飲むプロテイン 今日は久しぶりに晩御飯にプロテイン以外の物を口にしました 久しぶりに普通に食べた食事はスーパーの格安肉とは思えない程に美味しく感じて、感動しま…

  • リポドリンダイエット備忘録4

    今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日もまたまた、一昨日の結果が嘘みたいに+–0kg、、、 食欲は無くなるを超えて、食べ物の匂いを嗅ぐと気持ち悪くなるレベルまできました 朝晩2回に分けて飲む方が気持ち悪くなりにくい 本日も、細かく説明させて頂きます 今日の1日の食事 朝食 カロリーメイトとグリーンスムージ 1袋 昼食 社食のお弁当 1式 晩食 ウイダー飲むプロテイン 今日は昨日と全く同じ晩御飯ですね しかも。たったこれだけを食べるだけなのに、とても苦痛に感じました 恐ろしいですよね ダイエットの天敵、空腹 を感じない上に 食欲 までもが、無くなってしまいまし…

  • リポドリンダイエット備忘録4

    今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日もまたまた、一昨日の結果が嘘みたいに+–0kg、、、 食欲は無くなるを超えて、食べ物の匂いを嗅ぐと気持ち悪くなるレベルまできました 朝晩2回に分けて飲む方が気持ち悪くなりにくい 本日も、細かく説明させて頂きます 今日の1日の食事 朝食 カロリーメイトとグリーンスムージ 1袋 昼食 社食のお弁当 1式 晩食 ウイダー飲むプロテイン 今日は昨日と全く同じ晩御飯ですね しかも。たったこれだけを食べるだけなのに、とても苦痛に感じました 恐ろしいですよね ダイエットの天敵、空腹 を感じない上に 食欲 までもが、無くなってしまいまし…

  • リポドリンダイエット備忘録3

    今週のお題「わたしの好きな歌」 今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日は、昨日の結果が嘘みたいに+–0kg、、、 食欲は相変わらずありません やる気だけはあります 細かく説明させて頂きます 今日の1日の食事 朝食 カロリーメイトとグリーンスムージ 1袋 昼食 社食のお弁当 1式 晩食 ウイダー飲むプロテイン 今日も振り返ると、酷い少食ですね 笑 しかし、食べる気が全く起きません むしろ、食べるのが面倒に感じてきております とりあえず少食でもバランスが取れた食事にしようと思い、今日はこのメニューにしました 正直、かなり気に入っておりまして、この食事をひたすら続…

  • リポドリンダイエット備忘録3

    今日も変わらず、リポドリンダイエットの経過を報告させて頂きます 結論 今日は、昨日の結果が嘘みたいに+–0kg、、、 食欲は相変わらずありません やる気だけはあります 細かく説明させて頂きます 今日の1日の食事 朝食 カロリーメイトとグリーンスムージ 1袋 昼食 社食のお弁当 1式 晩食 ウイダー飲むプロテイン 今日も振り返ると、酷い少食ですね 笑 しかし、食べる気が全く起きません むしろ、食べるのが面倒に感じてきております とりあえず少食でもバランスが取れた食事にしようと思い、今日はこのメニューにしました 正直、かなり気に入っておりまして、この食事をひたすら続けようと思っています 昨日は驚く…

  • リポドリンダイエット備忘録2

    噂のリポドリン ダイエット 今日の経過を報告します 結論 1日で約2kg減、、、 食欲が驚くほどに無くなった 飲んでから約1時間後に食欲が全く無くなり、食べると吐き気がします 断食しようと思えば出来ますが、断食すると口臭がかなりキツくなるので程々に食事を摂らないとヤバいです 細かく説明させて頂きます まずは、朝一でリポドリンを飲みました 飲んだのは朝一回のみです そして、今日の1日の食事 朝食 カロリーメイト1袋 昼食 赤いきつね 1個 晩食 豆腐 一丁とグリーンスムージー 驚くほどに少食になりました もっと驚くのは、これで満腹になることです 吐き気を覚えるほどに満腹になりました しかし、夕方…

  • リポドリンダイエット備忘録.2

    噂のリポドリン ダイエット 今日の経過を報告します 結論 1日で約2kg減、、、 食欲が驚くほどに無くなった 飲んでから約1時間後に食欲が全く無くなり、食べると吐き気がします 断食しようと思えば出来ますが、断食すると口臭がかなりキツくなるので程々に食事を摂らないとヤバいです 細かく説明させて頂きます まずは、朝一でリポドリンを飲みました 飲んだのは朝一回のみです そして、今日の1日の食事 朝食 カロリーメイト1袋 昼食 赤いきつね 1個 晩食 豆腐 一丁とグリーンスムージー 驚くほどに少食になりました もっと驚くのは、これで満腹になることです 吐き気を覚えるほどに満腹になりました しかし、夕方…

  • リポドリン ダイエット備忘録1

    噂のリポドリン ダイエット 始めてみます こちらがリポドリンです 有名サイト オオサカ堂 様より、購入させて頂きました 1枚目 2枚目 3枚目 4枚目 ご覧の通り、1錠がとても大きいです 結論 いきなり1錠を丸々服用するのはやめよう 1/2錠 又は 1/4錠 を1日の服用量にしよう 私はいきなり1錠を午前9:00に飲んだら、正午の今でも気分がとても悪く、吐き気が止まらない まずは自己紹介です 27歳 男性 身長 175cm 体重 83.3kg このスタイルから初めて、毎日更新していこうと思ってます 更新時間がバラバラになると思いますので、体重を測る時間も正確ではありません しかし、1日あたりの…

  • リポドリン ダイエット 備忘録

    噂のリポドリン ダイエット 始めてみます こちらがリポドリンです 有名サイト オオサカ堂 様より、購入させて頂きました 1枚目 2枚目 3枚目 4枚目 ご覧の通り、1錠がとても大きいです 結論 いきなり1錠を丸々服用するのはやめよう 1/2錠 又は 1/4錠 を1日の服用量にしよう 私はいきなり1錠を午前9:00に飲んだら、正午の今でも気分がとても悪く、吐き気が止まらない まずは自己紹介です 27歳 男性 身長 175cm 体重 83.3kg このスタイルから初めて、毎日更新していこうと思ってます 更新時間がバラバラになると思いますので、体重を測る時間も正確ではありません しかし、1日あたりの…

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