春はいくら寝ても寝足りないほどいつでもどこでも眠いですよね~。 暑くもなく寒くもなく、丁度良い気候なのだから当然です。 冷暖房を着ける事もなく、布団も掛け布団一枚で気持ち良いのだからエコすぎます! もう寝るっきゃないでしょ! 昼寝のメリット 昼寝は効果的で効率的 昼寝は気持ちいい 昼寝すると夜のパフォーマンスが上がる 昼寝だと夢を見て覚えてる 昼寝は無料で最コスパ 夜寝付けないというデメリット シエスタという文化 昼寝のメリット 昼寝は効果的で効率的 30分の昼寝は夜間睡眠の60分~90分に匹敵します。 それはつまり極端に言うと3時間昼寝できるなら夜中は寝なくても良いという事です。 でもそれは…