幸せの作法

コロナ疲れを回避して自粛生活も人生も豊かにする「視点」の持ち方

人は強制されたり、「我慢する」「思い通りにならない」というイメージを持っていると脳の中では「こうだったらいいのに」という今の状況とは真逆のストーリーが浮かんで…

2020/04/23 00:36

意識が向かうところが現実になる ～ 気持ちを安定させるために試してほしいこと

気持ちが落ち込みやすい状況ですが、落ち込んだ気持ちのままでは免疫力が下がります。この状況を乗り切るために免疫力はキープしておきたいものです。  落ち込むのは仕…

2020/04/15 00:50

非常事態宣言後のエネルギーの変化と平和の大切さと

7都市に発令された非常事態宣言。その中心である東京で暮らしている私ですが感じるエネルギーが重たい空気からふっと抜けた軽さに変化してちょっと戸惑っています。 テ…

2020/04/09 00:58

不安を取り除く方法～ あなたが生かされている意味を知る

じっくりと時間をかけ地道に取り組むそのような時期です。 簡単に人生の答えを得ようとして結果を急いたり誰かに答え合わせをしてもらいたくて外側にばかり求めていく …

2020/04/08 01:13

この時期、ストレスを溜めないために大事なこと

人がいちばんストレスに感じること。それは。「誰かにやらされている」ときです。 子供のころお母さんや先生から「〇〇しなさい」と言われてやる気いっぱいで前向きに取…

2020/04/07 00:34

あなた自身から目を離さないでください～持続的幸福の見つけ方

人は集中状態を体験すると「達成感」を得ます。掃除や片付け、ウォーキングやダンスなど何にも考えずにその行動に没頭すると頭がすっきりします。これが達成感の正体です…

2020/04/05 21:16

笑顔が連鎖していきますように～スーパーでもらった元気

自粛生活9日目です。3日ぶりに外に出て食料品の買い出しに近くのスーパーに行きました。ちょうどオープン時間。従業員のみなさんが入口で2列に並び笑顔でお客さんを出…

2020/04/05 11:26

4月のエネルギーの流れ

テレビやSNSでは日々深刻な状況が報道されていますが4月に入り、しっかりと雨が降り、強い風が吹き、それに伴いエネルギーも大きく変化しています。 ウィルスの蔓延…

2020/04/04 12:00

祈ること、感謝すること

外出がままならず家で楽しく過ごそうと工夫しながらも時にふと、気持ちが落ち込んだり、どうしていかわからない不安に襲われる瞬間があると思います。 そのような気持ち…

2020/04/03 08:26

何もしない。と決めて私がしてること

ふだんの私は活動的です。常に誰かに会って、何かをしています。じっとしていることがあまりなく、寝る直前まで動き回って、横になったら朝。という生活です。 友達から…

2020/04/02 00:08

この状況を救うのは批判ではなく感謝の気持ちです

海外では外出禁止令が出たり、都市や国が丸ごと封鎖になっています。日本でもジリジリと包囲網が狭まっているそんな気持ちになるような状況です。 日本では今のところ外…

2020/04/01 01:18