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現在51歳 50歳になってからやっと芽が出て 2018年姫路城で2:47:46 2019年姫路城で2:49:35 です。 伴走も積極的にやっています。 今季は2:45:00を切り 70歳でサブスリーします。
よく遊んだ2023年のラン旅をまとめました。参考になるかな😆 （上の写真は旅ランに含めていないけど、鹿児島麦味噌仕込みツアーの時の写真 麦味噌を180kgも仕込んだんだよ🤣）別府大分毎日マラソンツアー初っ端か
などと、色々考えたのですが 2022シーズンは ペース走（20kmまで）4:15 距離走（30kmまで） 4:30 で走り 20230205 別大 2:47:36（公認レースでの生涯セカンドベスト） 2023021
マラソンを走る時、私は意図的に7km毎に補給しています。その理由を下記にまとめます。
高いカフェインのジェルを買っても、今までの使い方では効果が出るのはゴールしてからかもしれません。 一度このまとめを読んでカフェインの摂り方を見直してみてはいかがですか。
2023年4月からのクソ忙しさを乗り越え、少し落ち着いたので北アルプスルアーに乗り込みました。 計画段階では10泊11日の大ツア－ さてどうなることやらまず簡単にまとめ 【旅としては楽しいけれどマラソンは強くならない】 No.6885まずは
骨折があまりにも痛くて、暑いのもありゴロゴロしていましたが、痛みが和らいでくると、今度はじっとしていられない。（鎖骨バンドをしているのに、・・・）体力が低下しているとも知らず、私は旅に出るのです。ここまでたどり着いてくれ...
7月31日にダイトレ中葛城山でコケて右鎖骨を骨折し、12月12日に奈良マラソンを走るまでをまとめました。最近ブログを訪れてくれる人が劇的に増え、自己紹介を兼ねている部分もあります。現在54歳ですが、こないだまでボーッと生きてきた感じで、最近
企画するだけ、と言いながらミイラになってしまった高野山100km皆様のお陰で本当に楽しい一日を過ごすことができました。ありがとうございます。YAMAPデータ
202008 大峰奥駈道・小笹ノ宿泊、稲村ヶ岳、大日山ツアー
どこに行こうかと考え、再び訪れたかった"小笹ノ宿"へ。
京都のお山には縁がなく、先輩にお願いして連れて行ってもらいました。京都トレイル東側京都トレイル西側+愛宕山
コロナ緊急事態宣言が明け、隣の和歌山県に侵入。いろいろな角度から高野山に迫ってみました。 高野山 黒河道 町石道 高野山 京大坂道 町石道 極楽橋、不動坂、高野山、伯母子岳、護摩壇山、龍神岳、高野山、...
コロナの影響でStayHome 脳みそだけでも旅立たせることにしました。とりあえず北アルプス基本的なところから3案2,3は大町に弟が住んでいるので、一度そこで骨休めしてから3に入ろうかと考えています。そんなに休めるのか？！ 休めるさ。馴染み
ズームフライ3で走り込み、ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％で勝負する、という目論見はうまく行きませんでした。泉州マラソンは疲労が抜けず、姫路城、とくしまはコロナウィルスの影響を受けて大会が中止 かろうじて加古川の2:50:13で年代別100位には入れそうです。 姫路城マラソン当日の2月23日に長居周回道路で行った「長居グルグル供養ラン」が思いもがけず大変楽しかったです。
別府大分毎日マラソン 兼 東京2020パラリンピック視覚障がいマラソン 代表推薦選手 最終選考大会 今回も声をかけていただいて、東京パラリンピックを目指して走ってきました。 皆さん、なかなか速かった。
2019秋 故障、大阪マラソンLogJogからの加古川マラソン
古いズームフライを引っ張り出して走ったら10月に2回ふくらはぎがピキッとなって、低速、短距離から徐々にペースを上げ、距離を伸ばしました。なかなか素晴らしい経験を積みましたよ。
同じような写真があったので並べてみました。
先日大泉カインドが始まる前にラン友に解けにくい紐の結び方を教えてもらいました。 氣にはなっていたのですが、紹介の図を見ても理解できなくて マスターしたので、伝われ、と念じつつ写真をあげます。 ちょうちょ結びよりは確実に解けにくく、 解く時はちょうちょ結びと同様に引っ張ることですぐに解けるすぐれものです。
ズームフライ3が重たいような気がしたので、重さを量ってみました。その結果は
ナイキ厚底シューズアンケートワクワクな2019年度マラソンシーズンが始まりました。ナイキの厚底シューズを試したいが、実際どうなの、どのように試合に持っていけばよいの、と思っている方も多いと思います。今シーズンすでに走られた方のフィードバック
銭湯に荷物を預け、なみはや大橋を行ったり来たり。 平地がないので足の疲れるところが違うような。 どれだけ強くなるのか、楽しみでござる。
マラソンシーズンの10月から2月終わりまで開催される無料の練習会 ゆっくり距離を踏む方もいらっしゃいますが、レースを考えてのペース走を走られる方が多い様子です。
関西のマラソンランナーを支える巨大な練習会 取り纏めの方はいらっしゃいますが全員が主催者の気持ちで走りましょう
2019年度の参加者は300名以上 昔から参加していますが大会の様になってきました。 参加費200円とは思えない充実したエイド マラソンシーズン入り口の走り込み練習に、足の出来具合を確認する場に最適な練習会です。
前半は神社、寺で神様仏様に道中の安全を祈願しつつ、宝塚をクルッと回り、阪神競馬場へ。レース開催日であれば休憩がてら馬券を買って一儲けも夢ではありません。千里川堤防で伊丹空港に着陸するジャンボジェット機の迫力を体感して下さい。
大泉カインドでは大泉緑地周回コースで毎月第二、四土曜日の午前中、 3時間走をしています。 練習会費など一切無料。走りたい人ならどなたでも参加できます。
大阪市内だけどなかなか行かない海っぺりのコース 行ってみたら、結構手軽に行けました。そして楽しい。 7:30集合、8:00集合で2回行き、違いもわかった。 自信を持っておすすめします。 大阪市内だけどなかなか行かない海っぺりのコース 行ってみたら、結構手軽に行けました。そして楽しい。 7:30集合、8:00集合で2回行き、違いもわかった。 自信を持っておすすめします。
20190825 北海道マラソン 一人伴走を行う際に気を付けたこと
かなり早くにF永さんから北海道マラソンの一人伴走を依頼され、ありがたく引き受けました。スープカレー、サッポロビール、ジンギスカン 頭には美味しい物ばかり浮かんできますが、初めての夏マラソン一人伴走 なかなか厳しかったでござる。
20190710の晩から夜行バスで上高地に入る予定が天気予報の雨マークの多さにビビり、方針変更 念願だった出雲大社に向かうことにしました。 行きのバスは予約できたのですが、帰りは満席で・・・。 さてどうなることやら。
20190710の晩から夜行バスで上高地に入る予定が天気予報の雨マークの多さにビビり、方針変更 念願だった出雲大社に向かうことにしました。 行きのバスは予約できたのですが、帰りは満席で・・・。 さてどうなることやら。
ナイキに踊らされてズームフライ4%を購入 ずっと眠らせておいて大阪マラソンの2週間前のペース走に履いたものの履きこなせない。 大阪マラソンはターサーで走り、そこから2月の姫路城マラソンまでズームフライと心中する氣で必死で走りを改造しました。
2038年70歳でサブスリーするランナーの実験ブログ ズームフライ4% 2017シーズン
ズームフライを履きだして2年目 ズームフライと走り方が合わない、という方も多数いそうだったので そのズームフライを譲り受けて練習も試合もズームフライという環境を作りたかった。 その願いは無事に叶えられるのです。
ズームフライを履きだして2年目 ズームフライと走り方が合わない、という方も多数いそうだったので そのズームフライを譲り受けて練習も試合もズームフライ という環境を作りたかった。 その願いは無事に叶えられるのです。
あ かさ
現在51歳 50歳になってからやっと芽が出て 2018年姫路城で2:47:46 2019年姫路城で2:49:35 です。 伴走も積極的にやっています。 今季は2:45:00を切り 70歳でサブスリーします。
何を思ったか加古川マラソンの1週間前に有給休暇を取得してマラニック。翌日の長居ウィンドは4:15で20km よく走りますな。
姫路城から城崎温泉まで100kmちょいだという話を聞いた私は早速地図を広げて作戦を練ります。途中天空の城と有名な竹田城址で雲海から登る朝日を見て、と夢は膨らみますが、・・・。
前回リタイヤした所から再び伊勢に向かって走り出します。さて今回は伊勢に届くのか？！
ユリカモメショックから一年経って、私の気持ちはなぜか"伊勢" 現代版お伊勢参りに向かったのです。
東京マラソンから始まったマラソンブームでクリック合戦、抽選の大会が多くなり、気がつけばシーズン後半 走る大会がない？！ あわてて口熊野マラソンに申し込みました。
20141123 【まずは起きれた】 No.3806 【まずは起きれた】 No.380620141124 【お仕事しました】 No.3807 【お仕事しました】 No.380720141125 【ゆっくりと話す】 No.3808 【ゆっくり
2年連続2回目の大阪マラソン しっかりと走れましたか？！
マラソンよりも長い距離を走ってみたくなってユリカモメ70kmにチャレンジしてみました。さてちゃんと走りきれるでしょうか。
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