インディゴ・ライフ

ダウ理論は人生理論

チャート分析の環境認識としてメジャーな、ダウ理論。ダウ理論はチャールズ・ダウが提唱した相場理論で、6つの基本法則から構成。その中でも重要視されている法則のひとつに、「トレンドには3種類ある」というものがある。トレンド、上昇や下降の波には3種類のサイクル

2020/12/20 11:44

Want to！と思える事に時間を投資

Want to！＝～したい！Have to＝～しなければならない。時給10万円も夢じゃない！とっておきのビジネス思考（苫米地英人 著）より人は"本当にやりたい事"（Want to）をやっている時が一番パフォーマンスが高くなる。逆に、"やらなければならない事"（Have to）をやっ

2020/11/18 12:43

ノムさんの名言、人生を変えるなら「心」を変えよ

『心が変われば、態度が変わる。 態度が変われば、行動が変わる。 行動が変われば、習慣が変わる。 習慣が変われば、人格が変わる。 人格が変われば、運命が変わる。 運命が変われば、人生が変わる。』野村ノート (野村克也 著)よりプロ野球の名将・野村監督の名言

2020/11/14 14:55

プラトン哲学では男性も出産する

 『すべての人間は、身体の面でも、魂の面でも、懐妊の状態にあるのです』『饗宴』（久保 勉 著）古代ギリシアの哲学者プラトンの著書『饗宴』その中で巫女ディオティマが教えた"子を産む"という考え方が深い。それは男性でも女性でも、誰でも懐妊するし、子を産みたいと

2020/11/12 12:56

習慣は第二の天性、全ては未来の自分のため

今の自分は習慣で出来ている＝人生は習慣の積み重ね。習慣とは、何かを長期間繰り返し行うことで反復学習し、あたかもそうする事が決まっているように行動する事をいう。「習慣は第二の天性」と言われるほど、いつしかその人とその人の習慣を切り離して考える事ができないよ

2020/11/06 13:18

現代に溢れるゴールドラッシュとその養分

『金が出たと聞いたらスコップ担いで掘りに行くバカか？』インベスターZ(1)（三田紀房 著）よりゴールドラッシュとは、新しく金が発見された土地へ一攫千金を狙う採掘者が殺到すること。アメリカで1848年頃に起きた「カリフォルニア・ゴールドラッシュ」でも、数十万人の採

2020/11/04 13:24

羽ばたいた『みにくいアヒルの子』と群集心理

日本でも馴染みのある、アンデルセン童話。アンデルセンの代表作の一つに、『みにくいアヒルの子』がある。童話は子供向けと思われがちだけど、下手な自己啓発書を読むより学びが多いと思う。みにくいアヒルの子は、本当は白鳥の子供。アヒルの巣に紛れて生まれたばかりに、

2020/11/01 13:44

ニーチェ哲学と愛ある劇薬

「最も軽蔑すべき者達について私は語ろう。それは末人（最後の人間）だ。」ツァラトゥストラかく語りきフリードリヒ・ヴィルヘルム・ニーチェ 著憧れや希望を持たず、安全で無難な道を歩もうとする。ニーチェはこのような人間を「末人」「最後の人間」と定義し、最も軽蔑した

2020/10/29 14:46

量産される依存症ビジネスと行動嗜癖

行動嗜癖はデジタル時代の"仕組まれた"依存症。※行動嗜癖とは、精神作用物質（ドラッグやアルコール等）ではなく、ある特定の行動や一連の行動プロセスを依存対象とする依存症のこと。ギャンブルやネット・ゲーム、SNS、買い物、過食など、現代では特にネットやSNSで本人が

2020/10/26 12:28

あ

総合】・トレード今日の日中はもみ合いのため、エントリーせず。「休むも相場」「待てる投資家は、勝てる投資家」多くの投資格言があるけど、投資に限らず本質的な言葉が多く面白い。以下はアウトプットのために覚え書き。☆1pipsとは・1pips＝0.01円＝1銭・10pips＝0.1円＝1

2020/07/03 21:17

トレード中の思考（2020.7.02）

【トレード】日誌を付けるようになって、チャートの癖や、同じ失敗を繰り返していたのが、分かりやすくなった。FXに限らず、きっと本質はとってもシンプルなんだと思う。今日も分かりやすい下落のサインでエントリー。相場は私の都合は汲んでくれないので、気持ちよく下げて

2020/07/02 18:34

あ

【トレード】今朝はエントリーポイントで悩んでしまったので、エントリーせずに気になっていた「時間」について調べていた。生理1週間前だし、精神面も安定していない前提で無理しない。知らない事を知る度に、よくこれでトレードしていたなと・・・今更だけど株の時もギャン

2020/06/29 20:17

あ

【トレード】朝一から値動きを見続けて、下落のサインでエントリー。時間をかけてエントリーしたので、エントリーポイントは後悔していないし、サイン通りに下落。ただ、少し下げては上がり、少し下げては上がるを繰り返し、下落が続かず一気に上昇。プラスから一気にマイテ

2020/06/26 18:43

あ

【トレード】昼間は順張りで入ると損切りされられる事が多い…エントリーすると逆に動く。いまの手法だと損切り貧乏になってしまう。日本株の影響もあるし、もみ合い時の順張り手法は勝率悪い、見直す。値段の「予想」をしてしまうと脳にバイアスがかかってしまうし、下げ渋

2020/06/24 09:23

トレード中の思考（2020.6.23）

戻り売りのタイミングで2回も売りを追加したのが損失を増やす原因に。107円手前で早めに損切りするべきだったが、10時過ぎの暴落でもみ合い相場終了の合図かと騙された、ってか思い込んでしまった。売りを損切りして、同ロットで買いポジションに変更してエントリー。あまり

2020/06/23 20:06

あ

上がるのか、下がるのか、読めない値動き。フィボナッチのポイントでエントリーしたけど、下げ切らないので早々に撤退。【総合】今日は方向性がないドル円の動きでエントリーポイントがあまりなかったが、分からない時は無理にエントリーしない。こうしてトレード履歴を取る

2020/06/22 20:16

あ

【総合】損切り後に107円回復、フィボナッチ0.382タッチ。損切りは必要経費、野球でも思ったけど、必要な失点は大切。でもこれは無駄な失点、失策というよりまだまだ無策に近い。損失を回避する策を立てずにお金を無駄にしてると気付く。節約以前にお金をもっと大切にするべ

2020/06/20 20:49

トレード中の思考（2020.6.19）

午前中は買いの勢いが強く、下げ渋りでもみ合い、両建ては決済のポイントが難しい。午後の買い増し直後から、これまでの勢いが嘘のように買いが弱まる、やはり日本株の影響強し？売りポジションを早々に決済したのが悔やまれる、一時含み損4000円程度。「両建て両損」ポイン

2020/06/19 18:50

トレード中の思考

・9時半ごろのフィボナッチにタッチで売り追加するか悩む、トレード中に悩むこと自体が問題・株の昼休憩に予想通り戻す、この場面での両建ても悩む、やっぱりトレード中に悩んでる・15時半頃に一時マイナスに転落するも、ヒゲ陰線のため様子見【総合】今日は朝一でチャンスの

2020/06/18 19:01

心技体で考える人生のトライアングル

今まで気になったことを色々とやってきて、自分のベースが出来てきた様に思う。良く心技体と言われるけれど、やっぱりこのトライアングルは大切なことで。何でもそうだけれど、やはりバランスってとても重要なんだなぁと感じる。そこで自分の基盤となるトライアングルは、こ

2020/04/30 19:22

ソロキャンプのスタイルを探し求めて

トレーニングが出来なくなってから、アウトドアモードへと一気に変わっていき。ここ2〜3ヶ月はキャンプギアばかり眺めながら、楽しく悩める日々を送ってきた。それで改めて思ったけど、やっぱり自分はとことんミニマリストだなぁということ。それは自分のキャンプスタイルを

2020/04/29 19:11

ミニマリスト的ソロキャンアイテムを購入

アルペンアウトドアーズに行って、小型のキャンプギアをいくつか購入してきた。スノーピークのマグは遅かれ早かれ、いずれは購入したかったので今回GET！焚き火で直火にかけたいのでチタンのシングルを選び、サイズは最小の220にした。キャンパーなら一度は手にして通る道っ

2020/04/28 19:10

ファイアースターターで初めての火起こし

100圴のファイアースターターを使って、初めての火起こしに挑戦して来た。一応予習はしてきたものの実際にやってみると、やはりちょっとしたコツも必要で…少し手間取ってはしまったけれど、用意した麻紐に着火する事に何とか成功！一度成功したあと感覚を忘れないうちに、二

2020/04/27 19:35

セリアで練習用の焚き火セットを購入

‪焚き火を練習する為に、100圴で火起こしセットを購入してきた。最近のSeriaはキャンプ用品がめっちゃ充実してるので、見てるだけで楽しい。いろんなアイテムを物色していると、時間を忘れてついつい夢中になってしまう…今回購入してきたのは、ファイアースターターと火吹

2020/04/26 19:52

アイアンマン70.3セントレアは中止ではなく延期ww

6月14日に予定されていたセントレアの最新情報が、ようやく発表されたんだけど。中止ではなく延期って…もちろん自分が出場を予定している5150の方も、同様に延期となってしまった。スポンサーや関連企業が多く付いた大きな大会は、簡単に中止するのも難しそうだ。今シーズン

2020/04/25 19:50

DDタープは軽量コンパクトなスーパーライトに決定

DDハンモックを使ったソロキャン計画で、まず最初に欲しいのがタープだった。何よりもシェルターや日陰がないと何もできないし、ここから調査を開始。そして絞り込んだのは、DDタープのスーパーライトっていうモデルになった。最初にやりたいと思ってるのが、デイキャンでの

2020/04/24 19:26

DDハンモックに一気にシフトチェンジ！

レースが無くなりぽっかりと心に穴が開いた中で、次にしたいことを考えていたが。以前から興味があった野営とかブッシュクラフトに、一気に気持ちが傾いてきた。そこで心を奪われてしまったのが、「DDハンモックジャパン」のキャンプギア。存在は知ってたけど改めてじっくり

2020/04/23 19:34

キャンプ場の休業が続く現状で…

緊急事態宣言の煽りをくらって、キャンプ場も続々と休業になっていった。そのせいで先月購入したテントを使う機会が、今のところ全くないのが状態。今はその辺でシェードでも張って、ランチするくらいしか出来ないのが現状…‪バイシクルテントはコンパクトになって、パッキ

2020/04/22 19:47

自転車デイキャンプに癒される

予定が白紙になってから気が抜けてしまって、まったりした日々が続いている。とりあえず家に篭り過ぎると良くないので、自然に触れるようにはしてるけど。コンビニで買ったランチを河原で食べるだけでも、いい気分転換だ。こんな時間をもっと増やしたいし、やっぱアウトドア

2020/04/21 19:01

自然から学ぶ本当の愛情

‪アウトドアに意識が向き始めると同時に、自然に対する‬思いも強くなってくる。改めて感じるけど、自然は見返りを求めたりお金を請求したりはしない…ただずっとそこにあって、自分達人間が生きられる環境を与え続けてくれる。なのに人ときたらこんな状況になっても、保証

2020/04/20 23:55

自粛生活の中で考える先のこと

自粛生活が始まってから、外へ出る機会もめっきりと減った。実質的に今まで行ってた所に行けなくなり、やってたことがやれなくなったので…時間だけが急に増えた感じとなり、今後のことについても色々と考えている。当面の目標だったアイアンマンのチャレンジは、大会が無い

2020/04/19 19:15

トレーニング日誌（4/12〜）第4期2週目

‪今週は完全に気持ちが切れてしまい、トレーニングもサボりがち。一年以上先の目標に向かっていくなんてこと、今の状況ではとても考えられない…動くのが嫌になる一つの原因として、朝一で始動しなくなったことがある。午後から走ろうと思ってても、家でウダウダ過ごしてる

2020/04/18 19:44

スーパームーンとユニバーアース会議

緊急事態宣言が出されたと同時期に、宇宙仲間と5ヶ月振りに再会した。過去にも節目のタイミングで行ってきた宇宙会議も、今回でもう4度目となる。そしてこの時間を自分達で「ユニバーアース会議」と勝手に名付けた（笑）しかもこの日はスーパームーンでもあり、赤く染まった

2020/04/17 19:31

アウトドアで至福のコーヒータイム

いよいよ先週から自粛生活が始まった訳だが、確かに繁華街の風景は一変した。だけど郊外の様子はさほど変っていなく、今までと同じような日常の雰囲気だ。とは言え大々的に外へ遊びに行く訳もいかないので、どうしようかと考え…気分転換に外カフェをすることにした。この日

2020/04/16 19:57

布引の滝で感じた自然に対する感謝

緊急事態宣言が出される4日前、最後の週末は自然に癒されていた。今思えばこんな状況になる直前に、自然に触れる時間を作っておいて正解だったな。ここ1ヶ月はアウトドアに無性に惹かれていたのも、本能的に求めていたのだろう。山を歩き緑に囲まれて、滝から出るマイナスイ

2020/04/15 19:22

ワークマン巡りソロライド（4回目）

‪最近のお気に入りとなっている、ワークマンを巡るソロライド。これも緊急事態宣言前のことだけど…この日は約48kmをのんびりとゆるポタしながら、とてもリフレッシュできた。自粛自粛で街からは人の姿が消え、この時からもう既にどこも閑散としていた。ただ人混みが苦手な

2020/04/14 19:26

deuter（ドイター）のロード用バックパックを購入

悩んでいたドイターのバックパックも、実物を見てようやく決まった。最終的に選んだのはレースシリーズのEXP AIR 14＋3スーパーバイクの18EXPと迷ったが、実物の在庫が無くて確認できなかったのと…背面のエアコンフォートシステムも試してみたかったので、こっちに決めた。

2020/04/13 19:47

トレーニング日誌（4/5〜）第4期1週目

あ

2020/04/12 19:07

今年初の阪神間80kmライド

もう二週間ほど前になるが…緊急事態宣言が出る前に、久々に神戸⇄大阪間をロードで往復していた。今は営業時間も短縮してるし、こんな状態になる前に行っておいて良かった。この時はワイズロードの大阪ウェア館まで、往復80kmの日帰りライドを敢行。50km以上は今年になって

2020/04/11 19:53

ドイターのバックパック 候補の絞り込み

ロード用のバックパックは、定評のあるドイターにすることに決めた。あとはモデルをRace SeriesにするのかSuperbike Seriesかで迷っている。どちらも容量を拡張できるEXPが用意されてて、好きなブルー系のカラーもあるし。‪大きな違いは背面の「エアコンフォート」か「エア

2020/04/10 19:56

アイアンマン浪人がほぼ決定的になった

‪いま現在は6月のセントレア5150に向けて、トレーニングを続けているけど。マラソン大会に引き続きどうやらこちらの方も、中止になる可能性が高くなった。今はどこの業界も自粛自粛で、今シーズンの開催に関しては弱腰の姿勢…責任問題が付き纏うので仕方ないが、トライアス

2020/04/09 19:05

綺麗な桜を見るのが目的じゃなく、それを見て何を感じるかが本質

‪今年は初めてとなる、宇治川沿いの桜を鑑賞しに行って来た。自粛モードとはいえ、やはりのんびりムードの日本人はいつもと変わらない。火気厳禁の公園でBBQをしていたりと、ある意味いつもと変わらない光景だった。まぁ何度も言うように、これからの言動は全て自己責任なん

2020/04/08 19:26

緊急事態宣言が発令された日

ようやくというか、予定通りに発令された緊急事態宣言。まぁこれが出たからと言って、その裏の重要さを理解することの方が大切だ。正直なところ、これで普段の生活が終わるって訳ではないし。これで終わるようなら、それはその人自体が終わってる。今までに気付いて準備をし

2020/04/07 19:46

コロナ騒動に関する自粛モードについて思うこと

こんな状況の時に外を出歩いていると「自覚がない」って集中攻撃の対象になる。そもそも今起きている本質を、ちゃんと理解出来ている人なんて殆どいないのに。TVで流される操作された情報や、芸能人のバカな茶番をいつまでも信じてないで…まずはその裏を自分で探れよって思

2020/04/06 19:11

トレーニング日誌（3/29〜）第3期休養週

あ

2020/04/05 19:08

バイクのポジションと同時に乗り方も変更

‪バイクのポジションを変えたと同時に、乗り方も新たに教わった。ポイントはランと同じく薬指！グリップをしっかりと握るのが重要なことと、足はあまり内股になりすぎないこと。かかとで前に押し出す感じにすると、結構楽にペダルを回せるらしい。あとは背中をしっかりと入

2020/04/04 19:54

バイクのステムの位置を変えてみた

‪車でも何でもそうだけど、カスタマイズ系はあまり好きではない私。極力イジらずにスッキリと乗りたい派だ。なのでバイクでもこれまでずっとノーマルのまま、ゆる〜く乗ってきたけれど。ライディングポジションを変えると楽だと聞き、初めてステムの位置を変えてみた。コラ

2020/04/03 19:09

バイシクルテントを試し張り

‪最高気温が17℃まで上がった日に、バイシクルテントの試し張りをしてきた。悩みに悩んで決めたこのテントだけど、ちょっとしくじったかなぁと…まず設営が思ったよりも面倒なところ。やはり完全自立じゃないので、気軽にという訳にはいかない。インナーまで設営したら、結

2020/04/02 19:16

トレーニング日誌（2020年4月の目標）

4月のスイム目標はプールの予定が立たないので、距離は泳げないかもしれないけど。代わりにOWS練習が始まるので、そこに集中したいと思う。海は去年の夏以来7ヶ月ぶりとなるので、まずは体をしっかりと慣れさせたい。オーダーしたウェットの感触も確かめながらの練習になりそ

2020/04/01 19:17

トレーニングを日誌（2020年3月）まとめ

567の影響を直接受けることになった3月も今日で終わり。プールの営業停止などもあり、後半は通う頻度が減ってしまった。逆にバイクに乗る機会は少し増えて、気温の上昇と共に走りやすくなってきた。ロングライドライドとは言わないまでも、走る距離も少しずつ伸びてきたし。

2020/03/31 19:16

なにわ淀川マラソンの代わりに10kmランを敢行

昨日のマラソンが中止になったので、レースの代わりに一人で走ってきた。本番を想定して…とは言っても、やはり本番と同じアドレナリンは出せないので。自己ベスト更新とはいかなかったが、結果は50分59秒だった。‪ベストより2分も遅かったけど、後半は崩れずに最後まで追い

2020/03/30 19:13

なにわ淀川マラソン2020がやっぱり中止・・

エントリーしていたハーフの大会が、思ってた通りというか中止になった。しかも正式に発表されたのは、直前間際の前日になってから…まぁエントリーはしていたものの、たぶん無理だろうと予測はしてたので。自分は2週間ほど前から出ないって決めてたし、どっちにしても走る気

2020/03/29 19:35

トレーニング日誌（3/22〜）第3期3週目

今週からプールも閉鎖されたけど、場所や内容を変えたりしながら練習は続行。距離だけは保って泳げている状況だ。バイクは久々に50km超えのライドをした。今後も練習なんて意識は持たず、楽しく乗っていくだけでいいと思ってる。‪ただそのあとに少しでも走った方がいいので

2020/03/28 19:14

プールが営業停止でスイムトレーニングを中断

‪コロナの影響で、ついに通っているプールも営業停止を喰らった！市からの通達じゃ、閉めるしかないわな…現時点で再開の目処は全くの不明で、とりあえずプールを変えてやるしかない感じ。4月からはOWSも始まるし、あと一ヶ月はプールで泳ぎ込みたかったけどなぁ。まぁある

2020/03/27 19:57

自転車キャンプはバイクパッキングか？バックパックか？

‪テントを入手していよいよ自転車キャンプするぞ！ってなったら。次に考えないといけないのが、荷物の積載方法という課題。ミニマリストの自分には頭が痛い問題だ…これをクリアしなきゃ、自転車キャンプを実行することができない。まず大きく分けて、バイクパッキングかバ

2020/03/26 21:27

ワークマンで揃えるサイクリングアイテム

今回買ってきたのはまずFind-Outの「ファイングリップフィジカルシューズ」厨房靴の滑りにくさをスポーツシューズに搭載したもので、とてもグリップ力がある。これはポタリング用でイケそうなので、サイクルシューズにしてしまおうというわけだ。見た目もどことなく、今持っ

2020/03/25 19:43

ワークマンで揃えるキャンプウェア

今回はサイクリングアイテムと一緒に、キャンプで使いたいウェアも購入してきた。選んだのは3NOラックレインジャケットとエアロストレッチカーゴパンツ。レインスーツは何種類で迷ったけど…分厚すぎず薄っぺらすぎず、耐水圧5,000mmの丁度いいものをチョイス。迷彩や色の感

2020/03/24 19:40

ワークマン巡りソロライド（3回目）

‪なんだかんだで3度目のワークマン。最初に行った時よりも、だんだんと好きになってきてしまった（笑）前回と同じく自転車用のアイテムなどを中心に、今回は3店舗巡って計5点を購入！自分的には防寒・防風で、冬のイメージが強かったワークマンだけど。新商品のカタログ見て

2020/03/23 19:35

トレーニング日誌（3/15〜）第3期2週目

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2020/03/21 19:23

シロモトのウエットスーツをオーダー

トライアスロン2年目のシーズンに向けて、ついにウエットスーツをオーダー。選んだのはトライアスリートにとても信頼のある「世界のシロモト」やはり採寸もプロの方が確実なので、大阪狭山市のショップまで行って来た。 30箇所以上もある採寸をテンポよくこなし、手慣れた感

2020/03/20 23:26

ソロキャン用の自転車テントを購入

‪迷いに迷ってようやく選んだシェルター（マイテント）が、ついに届いた。今回購入したのは、自転車キャンプでも使える小型のバイシクルテント☆ドーム型やワンポール、バップテントからビーチテントまで迷走しまくったけど…最終的に決めたのは、積載が少しでも楽になりそ

2020/03/20 19:52

背浮きでリラックスして呼吸を確保

‪生存する為の5大条件を理解したところで…まずは3分以内で緊急に確保しなければならない、①の空気だけど。これは日々のスイムトレーニングでも、ずっとしてるなぁって改めて思った。先月から意識してとことんやってるのは、いつどんな時も背浮きができる練習。今は連続泳1

2020/03/19 19:55

人間が生きる為に必要な5つのこと

ブッシュクラフトについて調べたら、人間が生きる為に必要な5つのことに行き着いた。世界中どこに行ってもこれは変わらず、人間が生存する為に最低限必要なこと。そしてこの5つについてはそれぞれタイムリミットがあって、順番はこの様になる↓もしいま何か大きな災害でも

2020/03/18 19:51

ブッシュクラフトへの憧れ

ここんとこ数日は頭の中が、キャンプ！アウトドア！でいっぱいなんだが…またまた新しいジャンルの気になるものが、自分の中に入ってきた。それは「ブッシュクラフト」バップテントなんかを使い、どちらかと言うとキャンプというより野営スタイル。これっていう定義はないが

2020/03/17 19:02

人生は遊んでなんぼ！

今までもやりたいことを自分で考えながら、いろいろと挑戦してきたけれど。ここにきてもまだまだ面白そうなことがいっぱいで、遊ぶ意欲は全く尽きない。とりあえず絶対にやりたいことだけでも、こんな感じでいろいろとある。‪世の中がこんなご時世に、真っ向から逆行してい

2020/03/16 19:16

走るのに重要な役割を果たす小指と薬指

‪ランニングで新しく理解したことがある。それは両手の薬指と小指の使い方が、かなり重要な役目を果たしているということ。一見全く関係なさそうな感じだが、走ることにおいてはかなりの影響があるそうだ。理想は田舎チョキ！パーでもグーでもなく、この形が一番走るのに適

2020/03/15 19:30

トレーニング日誌（3/8〜）第3期1週目

先週の休養週を終えて、トレーニングも今週から第3期に入った。月末のレースに向けて、通常ならここからピーキングで調整ってことになるけど。まだまだ中止の可能性が高いし、どうなるかはわからない⁇とりあえず今はまだ開催のつもりで、調整していくしかないな。‪そんなラ

2020/03/14 19:04

ブロンプトンをアイアンマンのご褒美に検討中

今はトライアスロンの為に、ロードにばかり乗ってるけれども…本当はミニベロとかで、のんびりと旅をするのが理想の自転車ライフだ。その中でも特に気になるのがブロンプトン☆コイツは折りたたみの中でも。やっぱり一味違うなぁって感じてる。「BROMPTON JUNCTION KOBE」‪

2020/03/13 19:37

最低最悪のソロキャンデビュー…

とりあえず最低限のアイテムをモンベルで購入して来たので。早速バイクパッキングを施して、初のソロデイキャンプに向かってみた訳だが。出掛けた日が悪かった！久々に6℃くらいまで冷え込んだ挙句に、6m以上の強風と最悪の環境だった…‪火の勢いも出ずに、ぬるま湯で作った

2020/03/12 19:11

9年目の3.11 準備することの大切さ

‪あれから9年目の3.11を迎えた。阪神淡路大震災は1.17だったし、9.11にも“11”という数字が入っている。そして今年も7.11だとか、11.7だとかが危ないって噂もされてる。こういう話は不安を煽るなともよく言われるけど、全ては考えようであって。不安を煽る人もいるから、そ

2020/03/11 19:01

開脚ができない原因と外側に開く右足の歪み

‪ストレッチを入念にするようになって、体はかなり柔らかくなったけれど。どういう訳か開脚だけは、どれだけやってもペタンと床に着くことができない…整体で見てもらったら、骨盤に何か引っ掛かりがあると言われた。右足だけ外側に開いてしまうのも、それが原因となってい

2020/03/10 19:03

ガーミンのミュージック機能を設定

とっても優秀なのに、こっちがまだまだ全然使いこなせていないガーミンの便利機能。せっかくmusicを選んだのに、未だにスマホ経由で音楽を聞いていた。同期とかインストールとか、こういうのほんと苦手なんよ…‪でもこれではあまりにも勿体無いので、ようやく頑張ってガーミ

2020/03/09 19:47

自転車業界とゆる〜い世の中の需要

ロードを購入してもう2年になるが、DMなんか送られてきたのは初めてだったので。何かなぁと思って中を確認したら、購入キャンペーンの案内だった。自転車系のYouTuber達も、最近はキャンプとかに移行してるのを見てもわかるように。スポーツバイク（特にロード）業界も、頭打

2020/03/08 19:01

トレーニング日誌（3/1〜）第2期休養週

今週は休養週だったので、本気のランは控えて隙間ランのみに留めた。バイクもトレーニングとしては乗らずに、まだまだ移動やポタ程度に楽しんでるだけ。スイムは水面を滑る様な感じでゆったりと進んでいるだけなのに。何故が先週からガーミンが新記録達成を毎回の様に告げて

2020/03/07 19:53

コロナの影響がついに身近になってきた

マスク不足に始まって、トイレットペーパー類の買い占めまでが発生してしまい…少しずつ日常生活にも影響が出だしている。そしてついにスポーツクラブ等の施設にも、その余波が広がってきた。‪休止になったのは幸いレッスン系だけで、まだかろうじてプールは使えているけど

2020/03/06 19:52

初めてのモンベル神戸三宮店③

今回モンベルを調査して、更にアウトドアに対する思いが強くなってしまった…そして結局買っちまったのがこの2つ。まずはヘリノックスのチェアワン☆確かに自転車にはデカいんだけれど、やっぱりこの座り心地には負けてしまった…他にも座面高が低くてもっとコンパクトな「

2020/03/05 19:49

初めてのモンベル神戸三宮店②

今回モンベルで見たかったアイテムは、ずっと気になってた「ジェットボイル」家の備蓄でカップ麺やアルファ米は用意してるけど、お湯がないと意味がない…それで前から候補だったジェットボイルを、一度しっかり見ておきたかった。そして実際に考察した結論は…、無し！ジェ

2020/03/04 19:46

初めてのモンベル神戸三宮店①

トレーニングはちゃんとこなしているけど、ここ数日のアウトドア熱が止まらないので…とりあえず落ち着く為にも、モンベルへと行って来た（笑）‪マリンピア店は何度か見てるけど、三宮店は今回が初めて。旧居留地のオシャレエリアの一角にある店舗は二階建てで、売場面積も

2020/03/03 19:31

アウトドアに意識が向いている理由

‪ここ最近アウトドア志向がかなり強くて、キャンプグッズばかり見ている。自分でも急に何でかなぁ？と思ってたけど…きっと近い将来に対する不安からきてるものなんだろぅなぁ、って感じた。今はコロナパニックだけど、そのうち大きな災害もきっとくるだろうし。そこに対し

2020/03/02 19:51

トレーニング日誌（2020年3月の目標）

‪3月の目標を立ててみた。スイムは連続遠泳が1kmを超えてくるので、しっかりとクリアしたい。アップとダウン・ドリルを含めたら、1日で1.5〜2kmは常に泳ぐことになりそうだ。バイクはただ楽しくライドするだけが目標！距離も課題も考えず、ただ単に楽しみたい。あったかくな

2020/03/01 19:47

トレーニング日誌（2020年2月）

今月も終わりなので、月間のトレーニングをまとめてみた。距離的には先月とほぼ変わってないけど、負荷はかなり上がってる。おかげでフィットネス年齢が、21歳まで向上した（笑）スイム・バイク・ラン共に、2日以上空けずに継続もできているし。これはイベントや外出の予定

2020/02/29 19:47

モンベルのキャンプギアが欲しい

最近トレーニングの息抜きにしてるのが、自転車キャンプを想像して楽しむこと。そしてサイクル用品もかなり充実している、モンベルのギアを見て癒されている。‪今はレースシーズンに向けて、ちょっとガマンしてるけれど…そのうちバイクキャンプは、絶対にやりたいと思って

2020/02/28 19:43

サイクルモード2020が中止で残念…

‪予想はしていたけれども、やっぱりというか正式に中止が発表された。去年も行けずに来年こそは！と思って、一泊二日の予定を組んでいたのでかなり残念…これで2年も連続で、サイクルモード参戦への思いは叶わずとなってしまった。オリンピック前に既にこの状態で、秋以降は

2020/02/27 19:52

コロナウイルスで大会が続々と中止に…

‪コロナウイルス感染拡大の影響で、マラソン大会なども次々と中止になっている。まぁ今年は日本にとっても、波乱の一年になるんだろうなぁとは思ってたけど…まずはこんな形できやがったかーって感じ。自分のレースは3月末のハーフと6月の5150だが、それまでに終息するとも

2020/02/26 19:09

トレーニング日誌（2/16〜）第2期2週目

トレーニング強度も徐々に増してきて、感覚的にもやってる実感アリ！疲れも溜まりやすくなってるので、休息もしっかりとって回復させないといけない。とりあえずあと一週間耐えたら、さいしょのピークは一旦過ぎるので。そこからは3月末に向けて、上手く合わせていきたいと思

2020/02/25 19:24

バーテープ交換でグリップ力がup！

今回のメンテナンスで追加してやってもらったのが、バーテープの交換。自分ではあまり気にならなかったんだけど、かなりすり減っているみたいだった…‪新しく巻き直してもらったら、確かに肉厚な感じが（笑）普段からずっと触ってると、意外にもそんなものだと思ってわから

2020/02/24 19:32

愛車のメンテナンス入院が終わり無事に帰宅

トレックがメンテナンスキャンペーンをやっていたので、先週から点検に出していた。1週間預けることになり、部屋に愛車がないのはやはり寂しかったけど…予定通り仕上がったので受け取ってきた！‪せっかくなのでこの機会に、きっちりと綺麗にしてもらおうかと思い。自転車全

2020/02/23 19:21

オークリーのカスタムサングラスを入手！

‪グランフロントのオークリーで、カスタムサングラスをようやくGET！ずっとやりたかったカスタマイズで、ようやく新しいアイウェアを入手できた。選んだのはレーダーのEVってモデル。「CUSTOM」の文字入りがカッコいい！縦方向にも幅が広く、バイクライドではかなり見やすそ

2020/02/22 19:29

六甲アイランドをポタリングしてみた感想

今週のポタリングは、六甲アイランドを中心に走って来た。これといって目新しいものもあまり無いし、土地的にはとても寂しい印象を受けた。‪以前はここのマラソン大会でも肉離れやってるし、自分との相性は良くなさそう。何かわからないけど、空気的に合わない…そんな場所

2020/02/20 19:56

ポタリング中に見つけたシトロエンバス

六甲アイランドシティのルクリアモーレ神戸に、シトロエンバスが置いてあるのを発見！これ見たら「dr.スランプ アラレちゃん」をいつも思い出す。‪自分が好きな類の車は、結構アニメの登場車が多かったりするけど。その中でも鳥山明作品に出てくる、ちびっこくて丸い車は本

2020/02/19 19:16

INAC神戸レオネッサのクラブハウスまでポタリング

‪INAC神戸レオネッサの練習場まで走って来た。サッカー見ないし全然知らんかったけど…専用のクラブハウスを所有したのは、女子サッカークラブとしては日本初らしい。マスコットも雌ライオンだったり、ユニフォームにはポートタワーが入ってたり。自分的には好きな要素がた

2020/02/18 19:46

男のマシンは4+2=6輪の所有が理想的

この時期は毎年恒例となっている、大阪オートメッセを今日は楽しんで来た。雨だから出足も悪いかと思ったら全然関係なく、相変わらず凄い人…今回いいなと思ったのは、ジムニーシエラのマリンスタイル☆ブルーで統一されたデザインがカッコイイ！そんな中でビアンキのクロス

2020/02/16 19:19

サンシャインワーフ神戸までポタリング

久しぶりにサンシャインワーフ神戸までやってきた。マイカーを手放してから全く来てなかったけど、一時よく通ってたから凄く懐かしい。‪ロードで来るのは初めてで、ゆっくりポタリングして来たけど案外近かった。今回はサドルバッグ&スマホホルダーを装着しての初走行！ナビ

2020/02/15 22:07

トレーニング日誌（2/9〜）第2期1週目

‪先週から第2期に入って、インターバル等のスピード練習も取り入れ始めた。バイクは移動以外でも乗り始め、久々に50kmほどを緩めに乗ってきた。ちゃんと走ったのは数ヶ月ぶりだったので、お尻の辺りがちょっと痛いけど…まぁ徐々に慣らしていこう。そしてVO2MAXも43⇨45に上

2020/02/15 19:46

サドルバックとスマホのホルダーを装着

今までシンプルに乗ってきたロードバイクだけど、少しずつ距離も伸ばしたいので…今まで背負っていたリュックはやめて、もっと軽快に身軽に乗る為に仕様を変更した。まずはサドルバッグ☆街乗り仕様はこのサイズで、ロングライド時には延長して長くなるタイプ。これなら普段

2020/02/14 17:49

ランニングシューズでオススメされたもの その②

ナイキともう一ついいと言われたランニングシューズが、スイスメーカーのon☆‪こっちは実際に履かせてもらったけど軽い！クッション部分も真ん中に縦溝が通ってて、かなり変わった形だったけど。柔らかくて履き心地もいいし、足をしっかりと守ってくれそう。見た目もカッコ

2020/02/13 19:02

ランニングシューズでオススメされたもの その①

‪これまでずっとアシックスのランニングシューズを、気に入って使ってきた。ただ最近周りから勧められたり、いいと言われているシューズがある。一つ目はナイキの…「エアズームアルファフライネクスト%」見た目からすごい厚底で変な形だけど、何でも新記録が続出しているら

2020/02/12 19:58

スイム練習 混んでる時の利用法

‪日曜・祝日の夕方は、さすがにプールも空いてるだろうと思ったら…ガキのスイミングでいっぱいだったwwスケジュールには、そんな予定書いてへんかったやん…仕方ないので、隣のレーンからバカみたいに上がる水しぶきや高い波を利用して…バトルスイムのトレーニングしたっ

2020/02/11 19:37

ファインラボのプロテイン 内容充実のサンプルお試しセット！

‪今まで使っていた○○○○○のプロテインに、少し違和感を感じ始めて…新たに検討していた、ファインラボの試供品がようやく届いた。サンプルだからあまり期待してなかったけど、結構大きな封筒がやってきて…開けてみたら何と、5種類のフレーバーが揃って入ってた！お試し

2020/02/10 19:45

ホップ、ステップ、ジャンプの先は⇨ドン底への転落

自分の実体験から証明した、世間の間違っている常識シリーズ！って、いつからそんなん始まってん（笑）今回はタイトルの通り「ホップ、ステップ、ジャンプ」なんて、都合が良過ぎるって話。日頃から色々と自分でやってみて、実際のところはこうだと思ったのだ。ホップ⇨障害

2020/02/09 17:53