ダイエットのための筋トレ、腹筋は効果的なのか!?【毎日腹筋】
はおー。ぽこたです。 今回はダイエットで筋トレをする方の中でも 一番取り組みやすく、誰でも一度はしたことがあるであろう腹筋について 毎日やればいいのか、何回やればいいのかを紹介していきます。 あくまで、この記事はダイエット中に腹筋をする理由を書いてるだけなので 腹筋の種類や、やり方については今度べつでまとめます。 腹筋を何のためにするのか理解しよう 腹筋はそもそも割れている 基礎代謝を増やすための腹筋は効率が悪い 腹筋は毎日やってもいい。毎日やりまくれ。 腹筋は何回すればいい? まとめ 腹筋を何のためにするのか理解しよう ダイエットのために腹筋をしている。すばらしい! すばらしいが、腹筋をすれ…
2019/07/08 23:18