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村上さんのプロフィール

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ブログタイトル
妊活男子の栄養研究 | サプリメントアドバイザーの妊活体験
ブログURL
https://xn--jvs24bf74avqh.com/
ブログ紹介文
JNF認定サプリメントアドバイザーの男性が、妊活体験と必要な栄養、サプリについて考察するブログです。
更新頻度(1年)

5回 / 158日(平均0.2回/週)

ブログ村参加:2019/06/25

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村上さんの新着記事

1件〜30件

  • オレアノール酸サプリでミトコンドリアを増やす!妊活にも有効

    オレアノール酸は、オリーブなどに含まれる抗酸化物質。ミトコンドリアを活性化し、妊活や美容などにも有効と考えられています。そのオレアノール酸の効果と、おすすめのサプリメントも紹介します。

  • ALAで妊活!ミトコンドリアを増やす新成分!?

    ALAとは、生命の起源にもなったアミノ酸の一種。このALAをサプリで摂取することでミトコンドリアの老化を防ぎ、妊活にも役立てるサプリが発売されています。ALAの効果や副作用について詳しく解説します。

  • 妊活EDには、普段からのペアマッサージでスキンシップを取ろう

    妊活のタイミング日に勃たない、妊活ED、妻だけEDの男性の対策法です。普段からスキンシップを増やすのが一番の対策ですが、中でもペアマッサージは妊娠のための身体を整えるのにも役立つので一石二鳥です!

  • ビタミンDを補給したら妊娠できた知人女性の話

    ビタミンDは妊娠のためにも非常に重要。日光を浴びておらずビタミンD欠乏症と診断された女性も、サプリメントでビタミンD補給を開始したら妊娠できたという事例があります。

  • 妊活中の水分補給はお茶やコーヒーではいけない理由

    妊活のために身体の調子を整える。そのためにはこまめな水分補給が大切です。水分補給とは、水を飲むことであってお茶やコーヒーでは代わりになりません。なぜ水でなければいけないのかを解説します。

  • 妊活中の男性にコーヒーはダメなのか?論文を当たってみた

    コーヒーは男性の妊活に悪影響なのか?精子の数を減らすとか運動率を下げるからダメと言われますが、本当でしょうか?科学的根拠を求めて論文を当たってみました!

  • 男性 仕事で疲れて妊活できない場合の食事法

    仕事の疲れで妊活できない。疲れてそんな気分じゃない、レス気味。こういう場合の疲労回復に役立つ食事法を紹介します。激務のサラリーマンこそタンパク質をたくさん食べることを意識しましょう。

  • アルギニンは妊活男子に欠かせない?その効果とは

    アルギニンはスポーツサプリとして有名ですが、男性の妊活にも効果があります。某有名男優さんも愛用してるとか。特にEDや精子が減ってきた方などの精力剤として、毎日の活力をサポートしてくれます。

  • 週末プチ断食でミトコンドリアが増える妊活

    体内のミトコンドリアを増やす方法として、空腹感を高めるというのも有名です。体脂肪を効率よく燃やすためにミトコンドリアが活性化しますが、ダイエットしすぎは妊活にも悪影響。そこでオススメなのが週末プチ断食です。

  • 妊活男子には「うなぎ」が最強。精力をつける食材

    うなぎは古来より精力がつく食べ物として有名。男性の妊活にも有効なのは当然ですね。うなぎの栄養について詳しく見ていきましょう。

  • タンパク質不足で運動すると性欲が落ちる 男性の妊活

    妊活のためには、定期的な運動が大事。しかし男性の場合、タンパク質が足りていない状態で筋トレをすると、逆に性欲が落ちたり精子が減ったりと男性機能の萎縮を招いてしまいます!

  • 男性妊活はまずタンパク質を摂るべし

    男性の妊活に必要な栄養素は、まずタンパク質です。亜鉛やらマカやらクラチャイダムやらはその後、まずは精子の材料になるタンパク質をしっかり摂ることで、健康な妊娠の確率を高めましょう。

  • 妊活男子は禁煙するべき タバコ吸うとかアホなの?

    妊活を開始する時点で、夫側も完全に禁煙する必要があります。タバコは精子の質も量も下げ、男性機能を衰えさせます。また、精子を通して胎児にも悪影響があり、これは電子タバコも同様です。

  • 妊活中の隠れ貧血にご用心 フェリチンも測定しよう

    妊活には貧血の改善も重要なポイント。月経のある女性は鉄分不足による貧血になりやすいですが、ヘモグロビン値の検査だけではわからない事もあります。フェリチン値も測定してもらうことで隠れ貧血を発見しましょう。

  • 妊活には運動が大事だが「無理しない」こと

    妊活には運動が大事とよく言われます。健康な妊娠のために男女ともに定期的に運動はするべきですが、疲れているときに無理をすると逆効果になることも。疲労時の運動は却って体を衰弱させてしまいます。

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