コーヒーでガン予防！

あなたは普段コーヒーを飲みますか？どうやら、1日1～2杯のコーヒー摂取で、「大腸がん」にかかるリスクが下がるようです。南カリフォルニア大学の研究チームは、過去半年以内に大腸がんと診断された男女54名と健康な男女54名と比較検討を行い、コーヒー摂取の有無やその

野球上達～④フォロースイングを大切に～

最後に④のボールとバットが当たってからのフォロースイングを大きくとることが打球を遠くに飛ばし、鋭い打球が行くと思います。イメージとしては片手を離すくらいがいいと思います。もちろん腰の回転やボールを遠くに飛ばすための筋肉をつけることも大切なことです。そ

お風呂上がりのストレッチ、柔軟は効果絶大！

みなさんは、体が硬くて悩んでいるとか、体を柔らかくしたいがどのようなストレッチをしたらよいのかわからない。普段、湯船には浸からずシャワーで済ますのがほとんど。とゆう方に是非とも見ていただきたい、お風呂上がりのストレッチ、柔軟の効果についてお話したいと思い

野球上達～③100％の力を出せるスイング～

今回は遠くまでボールを飛ばすコツを今回はお伝えします(о´∀`о)インパクトの瞬間に、100％の力を出せるスイングを身に付けましょう！【遠くに飛ばすコツ】ボールとバットが当たるインパクトの瞬間に、一番の力を入れる！【ボールが遠くに飛ばない人の特徴】打つ前か

プロテインの正しい摂取とオススメについて

みなさんはスポーツをするなかで、「筋肉を着けたい」、「体重を増やしたい」、「プロテインってどれがいいのか、なかなかわからない」などと色々考えることがあると思います。今回はプロテインの選び方から,摂取方法までについてお話したいと思います。まず1つ目に、プロ

野球上達～②理想を体に染み付ける～

理想のフォームスイングは見つけられましたか？「○○選手、好きだな～( 〃▽〃)」「あのスイングかっこいいなo(^o^)o」と、思う気持ちが大切です。実際に憧れるフォームスイングをイメージしながら振ってみましょう。振っていく中で、一番自分に合うフォームスイングを

野球上達～①フォームスイング～

『思っているように、ボールが打てない(T_T)』『筋肉がつきにくいから、体力がない(-_-)』プレイで活躍(かつやく)出来ないとき、自分は野球向いてないなのかな？才能がないのかな？と、考えてしまいますよね。“野球が向いてない、才能がない。”才能がないのを事実として