ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
さぶっ！
朝9度 今は日が差してきたからあったかいけど。 運動不足で筋肉減り 体脂肪増加しているのに寒くてしかたない、
2020/10/21 09:27
小豆
小豆が厄払い、厄除けにと聞き 最近よく食べてます。 今日のおやつ。
2020/10/16 23:55
やっと
10月から開始したオンラインレッスン。 なかなかいい感じ！！
2020/10/07 17:45
今日も
ほっこりします いつもの鹿かな🦌🦌🦌？ 暑いですが携帯を取り出し写してしまいます。 ほっこりします。
2020/08/25 17:34
久しぶりに
仕事に行く途中に久しぶりに出会えた。 1匹かと思いきや 子鹿か少し離れた場所で食事中 コロナの最中 仕事に行く以外は自粛でイライラが溜まっています。 でもこういう景色を見るとほっこりします…
2020/08/04 10:34
息抜き
先日朝起きて主人が朝ごはん卵がけご飯たべようか？と言ったその後7時出発！と 急遽豊岡の卵がけご飯のお店にいくことに 私が頼んだ卵がけご飯定食普通盛りでもご飯は多かった。 もちろん卵は食べ放題！！！🥚🥚🥚 ご飯を3回に分け頂きました。 帰りに但馬の牛の肉屋さんにより肉を...
2020/07/28 09:21
ないよりましか～
昨日夫が賞与たるものを持って帰ってきた。 （手渡しです） 思わず出た言葉が 「うっす！」 昨年より少ない。 が コロナで職を失なった人、給与減少した人やボーナスすらっという人もいる中少なからずいただけたことに感謝しないといけない。 コロナで主人の給与も減り毎月赤字続きの...
2020/07/17 16:53
涼しげ
最近電子書籍で本を読むことを始めた私ですが 昨日の帰り電車で読んでいたらカチャンカチャンと音が..... さほど気に留めていなかったがカーブのところあたりだと思いますが結構な音が鳴り響く！ 何事⁉️ と上を見上げると車上一面に風鈴が。 気がついてからは何と涼しげないい音色 ...
2020/07/16 09:11
遭遇
龍化隧道 ダムに沈んでいるトンネルが減水していたので現れていた。
2020/07/12 21:43
ダメ出し
コストコで2678円のすしが300円引き！ 「48個は二人でたべるには多すぎ」 と主人に言われた。 回転寿司に行ったら10皿以上は食べている二人！ 48個だと24皿二人で割ると12皿！ 「いける！」 で 家にあるあるったけの皿にのせてみた。 主人が娘のLINEに送ったところ...
2020/07/12 21:34
足が〜
昼前 手から携帯が落下！ 直後の足 4方向から 今の足 痛いはずだ‼️
2020/07/06 19:12
今年も
今年も帰ってきました。 たくさんのツバメの巣！ 親ツバメもたくさん飛んでます。。。 ほっこりしますね… 嫌な事も忘れてしまいます
2020/07/01 09:55
似てる？
似てませんか？ ムーミンに。
2020/05/31 13:53
駅にあるオアシスというスーパーにペットボトルをリサイクルに歩いて行き 帰りに薬局で消毒エタノールをゲット！👈 1時間歩きましたが昨日より距離があったような(結果論)
2020/05/15 12:29
ムチ！
鈍った身体にムチを、 とウオーキング！ 自宅からダム湖を周り駅ーから自宅 2時間位歩きましたがあまり歩いてないな〜 😭😂😰 ダム湖で見かけたのですが何でしょうか？ あー疲れた。…
2020/05/14 11:58
初
初めて飲みました。 おいしい とても おいしいすぎて飲み過ぎに注意とのこと。。。
2020/04/23 16:03
今週の
月曜からの献立が出来ました。
2020/04/19 23:45
収入減
夫からコロナの影響で収入ダウン⤵️になるから生活費を切り詰めるように言われた。 まずは食費から と 外出を控え家にあるもので作成！
2020/04/13 18:23
第2弾
マスク完成‼️ 息子の反応みるのみ。
2020/04/10 11:41
この頃朝早くから鶯と鹿が鳴いていた。 昨日の夕方仕事帰りにガサガサと大きな音が〜 まさか！ 熊？ 道路の端により警戒していたら 鹿でした。
2020/04/07 10:24
花見
夫婦だけならいいかな〜 と 花見🌸🌸🌸
2020/04/05 19:35
白バージョン
昨日息子から却下されたので 白バージョンを作成 LINEで画像を送りましたが返事なし😥😭😭
2020/04/05 19:32
不足
主人と息子のマスクの在庫がなくなってきた。 で 急遽使い捨てマスクの作成 材料です。 間に抗菌フィルターを貼りました。 内職状態 30枚完成しました。 息子にLINEで送ったら色が気に入らないこら要らないと言われてしまった。😭😭😭
2020/04/03 00:31
トレーニング23日目
トレーニング アディダスジムアンラン 背中 チューブ20回 肩500グラムウェイト10回× 1回す 二の腕 500g30回×3 呼吸 鼻から吐いて口から吸う30回 鼻から吸って口から吐き切る7回 腹筋上30回×3 下30回×1 横30回×3 でした。 イライラしてたからなの...
2020/03/24 08:00
イラッ💢
昨夜の晩御飯の出来事ですが主人がムスッとして食べていたので あっ！また肉がないからか？ と思い 「肉出そうか」と言ってみたら 味噌汁に魚をいれたらか骨が気に入らなかったみたいだ！！ 味噌汁じゃないしサケ汁だし😡具も沢山入れたし😤 私は肉ばっかり食べたくないんだよ魚が好き...
2020/03/24 07:03
トレーニング19〜22日目
自粛はいつまで続くのか トレーニング19日目 アディダスジムアンラン ビリーのブートキャンプ4 トレーニング20日目 オフ トレーニング21日目 アディダスジムアンラン ビリーのブートキャンプ1 トレーニング22日目 アディダスジムアンラン 背中 チューブ10回 肩から下に...
2020/03/23 08:05
トレーニング17、18日目
朝から明日のお食い初めの準備をし そのあとはダラダラ でもやはりやっておこう〜 今日のトレーニングは アディダスジムアンラン と ビリーのブートキャンプ2 ちなみに 昨日は アディダスジムアンラン と ビリーのブートキャンプ1 でした。
2020/03/19 18:30
トレーニング16日目
仕事がないが 洗濯に追われて 今日のトレーニングは アディダスジムアンラン と ビリーのブートキャンプ3の 腹筋強化トレーニング のみ
2020/03/17 18:21
トレーニング13.14.15日目
13日目 ビリーのブートキャンプその4 と adidas GYM＆RUNを10分 汗だく💦💦💦 14日目 オフ 15日目 adidas GYM＆RUNを10分 と 腹筋上30×3 下10×3 横30×3 やっと筋肉痛がとれてきました。
2020/03/16 09:32
トレーニング12日目
朝から筋肉痛！！！ GYM＆RUNのせいか？ 脚、お尻が痛い！ 今日は2の応用編 と adidas GYM＆RUNを10分 今日も 汗だく💦💦💦 明日はもっと筋肉痛になるんだよな～～
2020/03/13 14:42
トレーニング11日目
主人から「ビリーのブートキャンプのDVD持っていたよな？」 あっ！！ 私が65Kgだったころ以前勤めていた診療所の院長から頂いたDVDです。 DVDのみなのでチューブはありません。仕事が休みの時はこれをすることに決めました。 今日は1のみ約1時間行いました。 やっぱりしんど...
2020/03/12 14:58
ペットボトル
呼吸の練習に使用しているペットボトルです。 その1 ペットボトルを口にくわえたまま鼻から吐いて口から吸うを連続で30回行っています。 その2 ペットボトルを口にくわえたまま鼻から吸って口から吐き切ります。以前まで50回行っていましたが今は10回にしています。 これをしたから...
2020/03/12 08:09
トレーニング10日目とマヌカハニー
マヌカハニーが免疫力を高めるという事をきき 早速家にあるマヌカハニーを昨夜からさじ🥄に1杯食べる私！ 流されているな〜と。 ジムには行けないので 朝から自宅トレーニング(自体重) メニューは フロントランジ 15×1 スクワット1kgのウエイト 5×2 背中ラットプルダウ...
2020/03/11 07:54
トレーニング9日目
ジムには行けないので 朝から自宅トレーニング(自体重) メニューは フロントランジ 10×1 スクワット1kgのウエイト 5×2 背中ラットプルダウン 10×3 腕後ろ側 1kg 10×3 腕を肩なラインで回す500g10×3 腹筋 上 30×3 下 30×1 横 30×3...
2020/03/10 09:31
トレーニング8日目
ジムには行けないので 朝から自宅トレーニング(自体重) メニューは 足 フロントランジ 20×1 10×1 スクワット 10 背中ラットプルダウン 10×3 バックエクステンション10×3 腕後ろ側 1kg 30×3 腕を肩まで水平に挙げる1kg10×3 腹筋 上 30×3...
2020/03/09 09:32
トレーニング7日目
朝から道の駅、サンディというスーパー、業務スーパー、らくいちと買い物のはしご。 近くに薬局があったのでマスク、消毒液はやはい売り切れでした。 その後 だいたい5日分ぐらいの作り置き料理をつくり 気がつけば5時！！ 今日の自宅トレーニング(自体重) メニューは 足フロントラン...
2020/03/08 23:21
トレーニング5日目.6日目
朝から筋トレをしていたら息子から 以前私が勤めていた診療所に明日行くとラインが来たので お持たせ用にワインを用意していざ出かけようとした際玄関からワインが落ちる！ あちゃ～ 案の定割れました。。。 急いでいたので重曹を玄関に撒いて出かけることに 先に今日は1か月に一度の整形...
2020/03/08 14:10
トレーニング4日目
昨日はオフ プールにも行けない。 家から全く出ないときめ 滞っていた鞄作りを再開 まずは1枚出来上がり ついでに 手に入らないからマスクも作成 これはコストコのペーパータオルで作成 使い捨て用 で 筋トレは少しだけになりました。 腕後ろ側 500g 30×3 腹筋上 30×...
2020/03/06 07:21
トレーニング3日目
ジムには行けないので 朝から自宅トレーニング(自体重) メニューは 背中ラットプルダウン 30×3 腹筋 上 30×3 下 30×1 横 30×3 プランク 3分×1 呼吸ペットボトルに穴 鼻から吐いて口から吸う30回 口から吐いて鼻から吸う10回 ストレッチ 今日は腹筋と...
2020/03/04 07:49
トレーニング2日目
今月1カ月間水泳教室休みになりました。 ジムには行けないので 朝から自宅トレーニング(自体重) メニューは 足レッグカール 30 レッグエクステンション30 アダクション 30 フロントランジ 30 スクワット 15 胸 腕立て伏せ 10 背中ラットプルダウン 30×3 バ...
2020/03/03 08:04
トレーニング1日目
正しいトレーニングを念頭に今日から改めて第1日目とします。 ジムには行けないので 朝から自宅トレーニング(自体重) メニューは 足レッグカール 10 レッグエクステンション10 アダクション ...
2020/03/02 11:23
しょげる。
今日の水泳で泳げない自分に怒りがこみ上げる。 もっと努力しなければと思う反面やっぱり素質がないんだ～と思う。 先日娘にもオリンピックに出るわけでもないのだから楽しく泳いだらと言われた。 息子には学生時代「努力は裏切らないんだよ」と言い続けてきた私であるが 私は努力してもして...
2020/02/27 15:26
またまた 無性にあんこが食べたくなった。
2020/01/23 19:36
無性に
仕事でイラッとしたあと 無性にあんこが食べたくなった。
2020/01/22 23:25
静かすぎる！
今夜の便で帰って行きました。 この1か月息子一家と娘一家1が集まり賑やかな日々でしたが 静かすぎる。 娘は息子の事を「うるさい奴が来た〜」と インスタにあげていたが 私的には 娘のほうがいつも大声で笑っていて賑やかだと確信。 本当に静かだ。
2020/01/15 23:52
ブランチ
初です。 娘婿がパンケーキが食べたいと ハワイに行った事がないのでよくわかりませが 食べ物はデカイ！デカイ！デカイ！ 私が頼んだものです。 味は美味しいかった。 が 私にしては高い食べ物でした。
2020/01/10 06:33
お帰り
1か月弱の滞在ですが賑やかになりそうです。
2019/12/20 20:15
まだかな〜
2019/12/20 19:12
ランチ
主人がランチをご馳走してくれるので 松屋でビビん丼を頼んだら な、な、何とキムチが入ってるやん！！ 食べられへんやん！ 😭😭😭
2019/11/24 08:28
車で45分の所にダムがあります。 夫婦でランチ！
2019/11/10 12:35
反省
パラ水泳を見て いつでも反省させられる。 自分の甘さに.... もっともっと努力しないといけない私。
2019/11/07 23:40
肩鎖関節脱臼その後
肩鎖関節脱臼しはや2カ月半が経ち 未だに突起した部分が痛む。 手は上には上がるが背中で腕が上がらない Drからよく動かしていきましょう。 痛みがあっても動かしてもいいと。 いつ動くようになるのかな？
2019/10/06 22:04
昨日肩鎖関節脱臼と肩甲骨と肘の骨のひびから1ヶ月と3週間が経ちました。 肩の運動をはじめていきましょうと 少しぐらいの痛みがかんじるぐらうでと ウエイトも少しくらいならと 冊子を頂きました。 これが痛い！ でも朗報です。 競技的な水泳でなければプールに入ってもいいと許可がで...
2019/09/09 09:29
何かを．．．その2
平成から令和に代わり何かを始めようと考えてました。 その1 わたしは字が下手！ だから練習することに・ ミスプリした紙の裏を使用し、300円で買った万年筆 孫の結婚式の招待状が書けるように練習します。 その2 資格を取ります。
2019/09/05 16:05
花火大会
花火師の競技大会 秋田大曲 綺麗、見事、素晴らしい！ 行って実際に見てみたいな〜 あの日以来 18年花火大会行ってないな〜 涙。
2019/08/31 19:49
肩鎖関節脱臼4週間
今日で4週間経ちました。 今週の始めに三角巾がとれ 左腕は真っ直ぐ上に伸ばせることが出来るようになりましたが 背中に回すことが出来ない。 後ろに回そうとすると腰のあたりぐらいから痛みが発する。痛みを我慢し無理に回すと 錆びたギアがグギグギ？ガクガク？どう言ったらいのかわから...
2019/08/17 17:41
トレーニング開始その8
トレーニング開始して1年が経ち その1月の末 朝方急にお腹ぎ痛くなりトイレに 座るなり上からも気持ちが悪くなる...... 頭によぎったのが風呂場の洗面器！！ 洗面器を取りに走ったところスリッパが滑り玄関の柱に激突！ 激突後玄関にダイブ！ 痛！痛！痛！ 鼻から血が！ ソファ...
2019/08/08 18:38
肩鎖関節亜脱臼
痛い。 痛いとしか言えない。 歯磨き粉の蓋を閉めるだけで痛みが走る。 長期戦になりそうだ！
2019/07/24 23:49
先程病院から帰宅 レントゲンの結果痛さの割には骨折もしていないとのことで 肩鎖関節亜脱臼でした。 安静と薬をいただきました、 左肩の骨が少し飛びでてますが このままで生活には支障が無いとのこと しばらくプールに行けないな〜 4年前の悲劇を思い出す。
2019/07/20 13:25
痛い、
昨夜ソファで寝てしまい夜中に目が覚めお風呂に入ろうと立ち上がり少し歩いて ふらっ 気が付き立ち上がるが違和感あり お風呂に入らずそのままベッドに行き寝ることに 朝起きると左肩から腕にかけて痛みがあり 打撲だけならいいが とりあえず冷やして後で病院に行く 最悪
2019/07/20 07:00
トレーニング開始から今
6/12から自宅での筋トレストレッチを開始し1カ月が経とうとしたので計測をしました。 結果です。 筋肉がついていない。 アスリート指数が低くなっている。 バランスが悪い。 1カ月でジムにいけたのは8日！ 3カ月後にどうなるか頑張ります。
2019/07/10 06:39
泳げない
上手く泳げないのでしょげていると 夫「魚の気持ちにならないと、 水族館で魚を見てごらん」と 娘は娘で 「水は球体でできてそれが集まっているか らその中にスーッと入る感じ、 細い管の中に手をスーッと入れ入っていく感じで泳いだらいいよ」 だって 意味がわからない！
2019/07/06 01:19
無事帰れました。
8年前に乗って車がコンピュータの故障で急に動かなくなり修理に約50万と以前からワイパーが壊れていて雨の日には乗れないという状態でその修理にも25万ぐらいかかると言われていたので廃車にしそれ以来車に乗っていませんでした そろそろ運転しておかないと乗れなくなると思い 中古車を購...
2019/06/29 16:37
トレーニング開始その7
腹筋背筋をつけるためにジムに通いはじめて10か月で18kg体重が落ちた為今まで着ていた服がブカブカにない服を買い替えました。 その後の目標として筋肉量を増やすことに..... 体重を維持しながら筋肉量を増やすと体脂肪を落とさないといけなくなる。 その葛藤日々！ そうしている...
2019/06/25 10:56
またもや
来来亭 旨辛麺マックス 同じ店でしたが今回のは然程辛くない？ ひょっとして辛さに慣れた？マヒした？ まあいいか 美味しいことにはかわりないから
2019/06/24 10:56
トレーニング開始その6
運動を始めて半年でノルマ達成(1年で12kg) という事で トレーナーさんから 「次の目標を決めましょう」 私 「じゃ今まで見たことのない、なった事のな い体重に.....誕生日までに47kg台になりま す。」と言ったはいいがあと4か月笑うし かない 50kg切るのがかなり...
2019/06/24 10:51
トレーニング開始今
6月11日にトレーナーさんにトレーニングの仕方を教えて頂きました。 毎日行う筋トレやストレッチ、呼吸についてです。 いま私のトレーニンググッズです。 今の所毎日行っています。 この前のボクシングの試合を見てから気合いが入ってます。 続けます。
2019/06/21 06:43
トレーニング開始その5
ジムの契約をした時にクーポンの冊子を頂きました。 無料券です！ あと1枚だけ残していたのがスイミングスクールの体験券でした。おばちゃんの悪い癖で全て使い切らないと性に合わねい。 あと2週間のタイムリミット！ 意を決して申し込みし いざ体験！ 体験だけして絶対に泳がないと決め...
2019/06/20 18:25
新たに、
昨日のボクシングの試合を見て 素人のおばちゃんの意見なので間違っていることだらけですが聞いてください。 あの体力のある身体作りや力を出しきるところに感動感激しました。 スポーツをするのに諦めないで やはり身体作り、体力作りが大事だと新ためて思いました。 少しでも早く泳げるよ...
2019/06/20 13:39
日帰り旅行
友人とバスツアーにて琵琶湖ミシガン、琵琶湖バレー、信楽に行って来ました。 まずはミシガン乗船20分 その後 ランチ食べ放題 後 道の駅にてお買い物をし 琵琶湖バレーへ 100人以上乗れるそうです。 いざ上まで行くと気温は9度(さぶ！) まして雨☂️！ その後 信楽へ 登り窯...
2019/06/17 10:48
梅干しを漬けるその2
今日 新たに1kg梅が熟したのでつけました。 計3kg 残り3kg
2019/06/17 00:11
梅干しを漬けるその1
今年で5回目になります。 いままで赤紫蘇漬けとそのままの白梅でしたが去年はじめて蜂蜜漬けを作ったところ好評だったので今年も3種類6kg漬ける事にしました。 実っている梅とまだ青い梅を分ける ジップロックに1kgの梅を入れ ホワイトリカーを大さじ2入れました。 今年は塩を10...
2019/06/15 22:18
メニエールではないが......
今日病院受診 2月に急性低音障害型感音難聴にかかり定期検診でした。 落ち着いている 内耳の骨隆起も以前より成長していない 水泳も特に問題なし との事でした。 次回4か月後の健診。🙌🙌🙌 でこれからジムに行き筋トレと有酸素運動してきます。 その前に腹ごしらえ 病院の中の...
2019/06/14 12:56
トレーニング開始その4
早速トレーニング開始から 運動した事のない私にあったメニューを作成してもらいました。 ストレッチ 有酸素運動10分 筋トレ マシーン5種類 有酸素運動20分 ストレッチ というものでした。 週2〜3のペースで行っていましたが 1か月経つか経たないかで身体が筋肉が効いていない...
2019/06/14 11:29
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、sabu mamaさんをフォローしませんか？
