どうも。 メケです。 梅雨も明けて暑い日が続きます。 となると、キンキンに冷えたビールが飲みたいです・・・・。 っていう記憶が・・・・。 今年はあまりなく・・・。 よく考えたら昨年の夏はビール飲まずに
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どうも、メケです。 酒やめて919日目。 世の中、飲酒運転が原因で、悲しすぎる交通事故がありましたのでリンク載せときます。 下校中の小学生にトラック……児童2人死亡 運転手からアルコール検出、勤務先は
どうも、メケです。 酒やめて911日目。 本日のお題「酒をやめ続けることが断酒じゃないんですか？」 答え、断酒はお酒やめたら終わり、ではなかったんです。 なので、「やめるために我慢し続けること」でもな
どうもメケです。 酒やめて903日目。 長期に断酒を継続できている人には共通点があります。 その共通点、 「酒は気にならなくなっても、断酒してることを忘れないようにしている」 みなさん、形は違えども何
フランスではワイン離れがとまらない話（フランスだけではなさそう）→これって世界的に酒離れじゃん！→日本もじゃん！
どうも、メケです。 酒やめて902日目です。 この記事、なもしきさんのツイート→ブログで知りました。 フランスのワインの流れをちょっとシェアします。 と同時に、世界のワイン離れ＆日本も酒離れしてるんじ
どうも、メケです。 酒やめて900日。 本日は依存体質だった話になります。 今日のお話の結論は、「いいモノ」にはまりましょうってことです。 まずは900日継続のお礼 良く続いている。 自分ひとりじゃぁ
ゴルフ全米女子OP制覇の笹生選手と2位に畑岡選手も、「できる現象」＋「先輩たちのノウハウの積み上げによるもの」＝「断酒も同じ」
どうも、メケです。 酒やめて897日目。 冒頭のアイキャッチ画像に使用した「わだち」の写真。 「わだち」って歩きやすいですよね。車も走りやすいですよね。 みんなが踏み固めてくれているから。 昨日、全米
陸上の100m9秒95は「できる」と思えば「できる」現象。断酒も同じこと。
どうも、メケです。 酒やめて896日目です。 日本新記録9秒95って「できる」と思えば「できる」現象 陸上の100mで山縣選手が9秒95の日本新記録を出しましたよね。 スゴイですよね。 と同時に・・
【断酒888日目】「しらふ」こそ人生のメリット、「酒」は人生のハンディでしかない
どうも、メケです。 酒やめて888日目。 おかげさまで、今日もいい一日を過ごさせていただいております。 本当、一人ではここまで来れなかったです。 みなさんのおかげです。 ありがとございます。 とはいえ
中田敦彦さんの「断酒」動画シェア「そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本」。お酒の知識がどれだけ間違って刷り込まれていたかというのがよくわかりますよね。教育、環境大事ですね！
どうも、メケです。 酒やめて885日目。 オリラジの中田敦彦さんがYoutubuで著書「そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本」 垣渕洋一（青春出版社）をベースに、お酒について話をしてくれてい
アルコールで疲れている人はプチ（16時間）断食はおすすめできない話
どうも、メケです。 酒やめて884日目。 いい動画ありましたのでシェアします。 中村ひろきさんの体質改善チャンネル。 世の中には「プチ（16時間）断食のススメ」や、「空腹は体のクスリ」的な良さそげな情
どうも、メケです。 酒やめて869日目。 今日は、酒やめるなら「酒の嫌なイメージ」を大切にした方がやめやすいよっていう話です。 この記事読めば、「ああ、やめる前こんな嫌なこと思ってたな」って思い返せて
どうも、メケです。 酒やめて863日目。 酒やめて3年目、3回目のGWです。 コロナ禍ではありますが、食材は地元で調達、直行直帰で地元キャンプ場へ遊びに行ってきました。 結論、毎度ですが、酒なくっても
どうも、メケです。 酒やめて860日目です。 本日のお題「迷ってるならとりあえずやめたらいいですよ」。 理由、「いつかやめるのだから」。 今日は迷いつつ飲みつつ、断酒ブログ見たり、Youtube 見て
どうも、メケです。 酒やめて857日目。 このGWは緊急事態宣言でてますね。 対象地域の方たちは自由に動けないのでなかなかストレスたまるんじゃないでしょうか。 「元」酒飲みとしては、なかなか酒やめ続け
どうも、メケです。 酒やめて855日目。 断酒している方の中で、なぜかメンタル今イチとか、体調良くないとか、集中できないとかそういう感覚持っている方いませんか。 もしも、断酒が安定しているのなら、食べ
脳を破壊する飲み物（やめたいなら節酒よりもだんぜん断酒のススメ）
どうも。メケです。 酒やめて834日目。 やめるなら節酒よりもだんぜん断酒のほうが楽ですね。 先日はなかなか飲酒欲求が消えずに大変でしたけど、こうして「けろっ」てしていられるのはまざに、断酒のおかげ。
どうも。メケです。 私にとって春の解放感はトリガーでした。 断酒830日を超えてもなお飲酒欲求くるんですね。 危なかった。 何とか受け流しました。 その方法はこちらです。 断酒832日継続中です。 次
どうも、メケです。 断酒831日目継続中です。 断酒が順調に続いていても、ある時なぜか飲酒欲求がわいてきて処理に困るときありますよね。 慌てますよね。 飲むか飲むまいか。 飲みたくないのに飲もうとして
ふといい記事に出会ったので残しておく。 以下はツイートの出だしの記事。 https://twitter.com/DrYumekuiBaku/status/1366935721777319936 依存と
おはようございます。 メケです。 ここまで続いたのも皆様のおかげです。 本当にありがとうございます。 今日も一日よろしくお願いします。 記念に足跡として800日の画像残しておきます。 そろそろ、この足
どうも、メケです。 断酒794日目。 この記事は「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」でお話しする9回目の記事です。 9回目は「断酒100日できたら1年もいける」という話です。 理由：断酒10
シラフの頭で風呂入ってしみじみと「いいな」って思えることは至高のひと時
どうも、メケです。 断酒792日目。 昼間の仕事を終え、晩ごはんを済ませ、お風呂の湯船でくつろいでいた時にふと思った。 「いやー、ほんと酒やめてよかったな」って、ふとそう思った。 今日の晩ご飯はカレー
どうも、メケです。 断酒791日目。 この記事は「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」でお話しする8回目の記事です。 8回目は「断酒100日までに知っておきたいこと」というお話です。 結論：あ
どうも、メケです。 断酒789日目。 この記事は「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」でお話しする7回目の記事です。 ７回目は「断酒30日を過ぎたらどう過ごすか」というお話です。 結論：断酒脳
６回目「断酒７日間をゲットしたら断酒３０日に向けてどうしていくか」
どうも、メケです。 断酒788日目。 この記事は「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」でお話しする6回目の記事です。 ６回目は「断酒７日間をゲットからの断酒３０日に向けてどうするか」というお話
どうも、メケです。 断酒７８６日目。 この記事は「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」でお話しする５回目の記事です。 前回は「断酒初日をゲットするため断酒脳の完全体にするためのリンク集」を載せ
どうも、メケです。 断酒785日目。 この記事は「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」でお話しする４回目の記事です。 前回「もしも、なかなかやめられないなら、飲みながらでもYouTubeで断酒
どうも、メケです。 断酒783日目。 この記事は「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」でお話しする3回目の記事です。 今日はもしも、なかなかやめられないなら、飲みながらでもYouTubで断酒脳
どうも、メケです。 断酒７８２日目。 はい、「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」の２回目。 私が断酒初日をゲットする前にやっていたことについての話。 早い話が、飲みながら何をしていたか。 今
「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」 1回目 断酒初日の脱出方法
どうも、メケです。 ちょっとふと思ったので記事残しときます。 断酒、今日で780日目。 ちょっとね、いろいろみなさんにお世話になってて、何かしたいなって最近思うようになったんです。 とは言え、お世話に
どうも。 メケです。 梅雨も明けて暑い日が続きます。 となると、キンキンに冷えたビールが飲みたいです・・・・。 っていう記憶が・・・・。 今年はあまりなく・・・。 よく考えたら昨年の夏はビール飲まずに
どうも。 メケです。 みなさん、自分のことOKって思えてますか。 私が最近感じていることを話します。 その前にシラフって結構感情ダイレクトな中で生きるんですよね。 シラフでいると起きた問題にたいして、
どうも。 メケです。 酒飲まなくなって初めてぐらいかな？ 先日ね、家のみんなとキャンプ行ってきました。 酒なしキャンプ 意外と楽しかった。 心配していた終始「酒、酒、酒～～」みたいなこと起きませんでし
どうも。 メケです。 どう考えてもやはり、飲まない方が幸せですね。 そう思えて仕方ありません。 私がこの先どうしよう？って絶望した時 ４～５年前の大リストラに匹敵する以上の苦難が、４～５日ほど前に訪れ
どうも。 メケです。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 先日、ちょっと、メンタルやられそうなほどショッキングな出来事がありまして。。。 自分のこれから人生180度変わっちゃうんじゃないかっていうぐ
どうも。 メケです。 おかげさまで断酒続いてます。 ブログもTwitterもそうですけど長く続けてると消えていく人結構目にします。 お酒やめて幸せに暮らしてるのかな。 はたまたそうでないのか。 わたし
どうも。 メケです。 Youtube動画です。 これも、勉強になりましたのでリンク貼っときます。 内容に関しては以下の通りです。 前半：アルコールが健康に及ぼす影響について 中盤から後半：鳥取県の作成
どうも。 メケです。 本日で断酒555日目となりました。 良く続いてます。 うれしいです。 みなさんありがとうございます。 二度と見ないようにするために記憶に残しておきます。 この断酒、人生で最後の断
どうも。 メケです。 おかげさまで何事もなく断酒続いております。 断酒日数を記事タイトルに入れないようにしていましたが、ちょっと変更。 また復活させます。 断酒いつ頃の記事なのかわからないのが不気味な
どうも。 メケです。 今日で断酒542日目を穏やかに過ごしています。 今まで、私だけ？って思っていたこと、実はそうではなかったのでは？と気づきましたのでシェアしときます。 本日のお題 実は断酒続かない
どうも。 メケです。 今日で断酒541日目をわりと穏やかに過ごせてます。 両手両足足しても数えきれないぐらいお酒やめられずに挫折したこんな私でも、お酒やめ続けられてます。 1か月以上お酒止め続けられな
どうも。 メケです。 今日で断酒539日目を穏やかに過ごしています。 色々ありましたが最近はわりと楽に過ごせています。 お酒やめよか迷っている方は少しは参考になるかもしれません。 そういう私もあなたと
どうも。 メケです。 本日もよろしくお願いします。 本日のお題 断酒に一番いるモノ何ですか？ 答え 直感です！ 今日はこれについて少しお話しいたします。 そういう私って誰？ 今日で断酒537日目を穏や
どうも。 メケです。 最近、もう一つのブログを書く前に儀式的にこちらの方で軽く準備運動しているような感じでございますが、本日も参りたいと思います。 本日は、お酒やめ始めは断酒を目的にしていいのかなとい
最初は頑張るしかないです。 根性です。 最初が一番しんどいです。 徐々にお酒なしで大丈夫になって行きます。 次第にデフォルトな自分と向き合う時間が長くなっていきます。 本当の断酒はそこからです。 私の
どうも。メケです。 断酒カンターをブログにつけてみました。 PCなら右側。 スマホなら下にスクロールで出てきます。 こんなやつ↓。 この断酒カウンターをブログにつけた理由 理由は、ブログ記事のタイトル
どうも。 メケです。 お酒やめて落ち着いてくると出てくる言葉。 「もう大丈夫！」 何が大丈夫なんでしょうね？ この「もう大丈夫！」にかかってくる言葉が「何か？」でだいぶんその先が変わってきます。 今日
どうも。メケです。 今日で断酒523日目を継続中で、わりと幸せに生きています。 本日は、なぜお酒を止め始められないかについてお答えします。 答えは、やめ始めるのに完璧を求めているからです。 例えば、や
どうも。メケです。 断酒どうやったら続くのかなぁ・・・。 あるあるな話です。 本日はそんな悩みにお答えします。 答え：あさんぽ（朝、散歩）してお日さま浴びよう この記事を書いてる人 ・今日で断酒521
どうも。メケです。 お酒やめるのは止められるんだけど、続かないんだよなぁ・・・。 あるあるな話です。 本記事はそんな悩みにお答えします。 答え：お酒をやめ続けるのです！ 本記事の内容 ・お酒をやめたこ
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