メケの断酒ブログ

「アサヒ ゼロ」をどう思うか やっと酒をやめられた断酒6年目を過ごす私の感覚

～2018.12.24 記2024.4.14 どうも、メケです。酒やめて1939日目。 クリーン戦略「アサヒ ゼロ」 昨年から「アサヒゼロ」なるノンアルコールビールがちらほらと視界に入ってきている

2024/04/15 00:00

中だるみの先には「好き」が待っているものである

2018.12.24～ 2024.3.26記 どうもメケです。 酒やめて1921日目。 最初の頃はおもしろくてワンピースはまっていたんですが。。。 最近今一つです。 中だるみなのかな。 なぜな

2024/03/27 01:06

酒じゃなくてよかった話

2018.12.24～ 2024.3.18記 どうも、メケです。 断酒1912日目。 最近アマプラでアニメワンピース（ONEPECE)にハマっている 1話目からの通算で今469話目を見ている。シー

2024/03/18 09:05

結局はこういうことなんだよなぁ、「自分をご機嫌にしておけ」な話

2024.2.25記 2018.12.24～ どうも、メケです。 酒やめて1890日目。 断酒日数は書かなくていいかなと思い始めていたが、しばらくは記録していくことにする。 理由は「これだけ続いている

2024/02/25 07:44

再飲酒に断酒日数は関係ないが断酒日数は大切にした方がいい話

2024.2.22記 2018.12.24～ どうも、メケです。 酒やめて1887日目。 今は飲酒欲求も過ぎ去ったみたいだ。 まぁしかし、あのタモリさんの本麒麟のTVCMが脳裏に焼き付いてしまって

2024/02/22 20:03

「今日一日」は継続の王道

2024.2.20記 2018.12.23～ どうも、メケです。 先日の本麒麟のTVCMの話の続きではないが「ああ、酒飲みてぇ」となった話の続きである。 例の記事のポストに「いいね」くださった方々あり

2024/02/20 08:31

正直に言おう、未だに思うことがある！

2024.2.19記 2018.12.24～ どうも、メケです。 本日の記事にはお酒の動画リンクを乗せてますので欲求に不安な方はこの先は読まないほうがいいです。特に「リンク」はクリックなさらないでくだ

2024/02/19 19:45

飲んでたら今頃また飲んでたろうな 酒やめててよかったよ

2024.2.14記 2018.12.24～ なんのことはない、先日コロナにかかったのである。 それで「酒やめててよかったな」という話である。 概況 2/7水曜 ゼロ日目 38.3℃ 仕事明けの朝帰宅

2024/02/14 10:57

「小麦、砂糖、白米」減らすと体調やメンタル改善 今回も再現 この再現もう何回目だ？ おそらくこれ正解！

2024.1.24記 16時間ファスティング 1月8回 どうも、メケです。 食べ物や食べ方を見直して2ヶ月が経とうとしている。 現在、体調は良好。よく寝られるしメンタルも調子いい。 おかげさまだ。

2024/01/24 13:46

沼地から脱出できるまでは断酒、頑張りこそすれど、安定してからは頑張らなくても続けられる方法を模索しろ！

2024.1.10記 2018.12.24〜 この記事は酒やめたい人向けです。 「飲みたいけど、やめなきゃならないので断酒頑張っている人」には向かない記事です。もしくは「飲まなきゃならないほど、何か苦

2024/01/10 13:20

今年もこのまま好調をキープしたい 令和6年 元旦

どうも、メケです。 2024.1.5 記 断食36時間 1/1、1/4 本年もよろしくお願いいたします。 元日夕方、能登半島地震。その夜、羽田空港で火災JALと海保の航空機衝突。能登半島地震の被災

2024/01/05 03:48

糖質制限はずっとやるにはどうなのか

どうも、メケです。 記2023.12.30 糖質制限開始2023.12.1～ 断食48時間2023.12.14～16 断食36時間 12/23 12/28 断食24時間 12/20 12/26 糖

2023/12/30 03:30

酒やめて丸5年経ち 6年目に入りました 所感

どうも、メケです。 2023.12.24 記 断酒初日 2018.12.24～ ここまで来てやっぱり思うことは酒をやめて良かったということだ。 やめ始めはしんどいのがずっと永遠に続くんじゃないかと思っ

2023/12/24 03:00

なぜ糖質制限をしているのか

どうもメケです。 記2023.12.19 糖質制限開始023.12.1～ 断食48時間2023.12.14～ 最近断酒の話しが少なくて申し訳ありません。 糖質制限はゆるくやってます。また、断酒ほど厳密

2023/12/19 14:38

48時間断後の回復食 レポート

どうもメケです。 記2023.12.16 糖質制限をはじめたのが2023.12.1～ 前記事の続きです。 48時間断食後の回復食ではビタミン・ミネラルを摂取できるような食事をしたほうがいいということが

2023/12/18 12:42

24時間断食したら、行けそうだったのでそのまま48時間断食してみた

どうも、メケです。 記2023.12.16 糖質を制限し始めたのが2023.12.1～ 前記事の続きです。 48時間断食完遂したのだが、わりとあっけなく終わった。 予想通り空腹感は最初が一番大きくそれ

2023/12/16 20:45

断食したらどうなるか、24時間断食してみた

どうも、メケです。 記2023.12.15 糖質を制限し始めたのが2023.12.1～ 最近断酒の話でなくて申し訳ないです。糖質（菓子パンやお菓子）を減らすとやっぱり体調いいので、今こちら「糖質制限」

2023/12/15 12:53

なぜ糖質にハマるのか 糖質中毒

どうもメケです。 2023.12.6記 2018.12.24～ 本日も断酒ではなく「糖質」の話です。 「断酒」落ち着いた人は「糖質」のことも知っておいたほうが良さそうですね。体重コントロールと健康は食

2023/12/07 23:20

糖質から開放されよ

2023.12.4記 2018.12.24～ どうもメケです。 今回は酒ではなく糖質の話になります。 酒から開放された後に、時おり悩まされるのが糖質のとりすぎである。 僕だけなのだろうか。 時おり

2023/12/04 10:54

変わり時かもしれない でも結局は今日一日 やることは一緒なのだが・・・変わっていく

どうも、メケです。 2023.11.27 記 since 2018.12.24 苦しくもなくイライラもせず、悠々と暮らしている自分は果たして断酒していると言っていいのだろうか。 やめてるのはやめてるん

2023/11/27 14:06

節目（大台）を前に迷ってるあなたへ

どうも、メケです。 2023.11.21 記 since 2018.12.23 節目は断酒初日がMaxにして最大のビッグイベントである。断酒2日、3日、1週間、1ヶ月も断酒初期の大きな節目。これらの節

2023/11/23 14:07

開放されるべき人は心から酒をやめたい人たちである

どうもメケです。 2023.11.18 記 since 2018.12.23 しばらくは書かないであろうと思っていたが、これは自分のためにも心を整理するためにも書いたほうが良いのかなと思いました。

2023/11/18 04:39

もうすぐ丸5年経つのだがなぜこんなにもやすやすと断酒が続くのか

どうもメケです。 2023.11.6記 since 2018.12.24 先日、嫁ちゃんの誕生日でした。 炭火七輪でスルメイカの肝焼きやカニ、エビなどで食事会をしました。 シメは炭火でマシュマロを焼き

2023/11/06 04:21

水と油

どうも、メケです。 2023.10.31記 since 2018.12.24 みなさん、この記事読んでどう思うだろうか。 デイリー新潮 “一生一口も飲まない”元TOKIO・山口達也氏の「断酒の誓い」を

2023/10/31 21:53

コツや考え方

2023.10.28記 since 2018.12.24 どうも、メケです。 先日、酒をやめるのに「コツや考え方」みたいなのあれば教えてもらえませんか、というものを「つぶやきX」で見かけた。 酒を

2023/10/28 23:11

その時は静かに訪れる

どうも、メケです。 2023.10.26記 since 2018.12.24 とても申し訳ない話をする。 飲んじゃったとかそういう話ではない。 最近断酒熱が低い。 おとなしいのだ。 「つぶ

2023/10/26 07:00

秋祭り 「お神酒」も私には「酒」なのである

どうも、メケです。 酒やめて1764日目。4年と11ヶ月。 今日は地元の秋祭りだった。 仕事だったし、酒も飲まないしということで今年も参加しませんでした。 だんじりがうちの前に来たとき、お花代

2023/10/22 22:58

簡単に酒をやめる方法はあるのか

どうも、メケです。 酒やめて1761日目。4年と10ヶ月ぐらい。 本当に本気で酒をやめたい。 絶対やめたいという方だけこれより先の記事を読み進めてください。 いや、そこまで本気ではない。できたらや

2023/10/19 16:33

使えるものは何でも使え 未練は捨てろ！

どうも、メケです。 酒やめて1755日目。4年と10ヶ月。 飲んじまって撃沈している。 みんなを裏切ったようで申し訳ない。 やめたいのにやめられない。 俺に酒はやめれるのだろうか。 そう思いつ

2023/10/13 02:43

自由に生きたければ、酒から開放されよ！

どうも、メケです。 酒やめて1749日目。4年と10ヶ月。 酒をやめようとしている人たちを長いこと見てきた。 色んな人がいた。 そして一番の感想は「なんと断酒は難しいのだろうか」ということであ

2023/10/07 22:38

断酒するということ

どうもメケです。 酒やめて1737日目。4年と10ヶ月。 断酒は一世一代の決断なのだろうか。 背に腹を変えられない状況ならば、心してかからないといけないだろう。 最初は。 なぜなら生涯飲まない

2023/09/25 11:47

こういう幸せを大切にしないといけないな

どうも、メケです。 酒やめて1732日目。4年と9ヶ月。 久々に連勤続きで疲れて心の余裕がなくなっていた。 そのことに気づかせてくれた話である。 昨日は長い連勤明けの朝だった。 職場から自宅ま

2023/09/20 09:41

どういう状態を良しとするか

どうも、メケです。 酒やめて1723日。4年と9ヶ月。 今年の夏を振り返ってみる まず、自分 そこそこいい夏だった。 ブログ書いたり本読んだり、映画見たり。 旅もした。うちのみんなと過ごすこともで

2023/09/11 08:59

ずっと続けたほうがいいこと それは「運動」

どうも、メケです。 酒やめて1717日目。4年と9ヶ月。 最近「運動脳」と「スマホ脳」という書籍を読んだ。アンディシュハンセンさんとう世界的に有名なメンタルケアのお医者さんの書いた本。 我々酒やめ

2023/09/05 04:25

コロナ禍以降4年ぶりの夏フェス開催

どうも、メケです。 酒やめて1699日目（4年8ヶ月）。 今の会社に入ったときはちょうどコロナ禍の1年目。 それから3年経つ。 まだ一度も経験したことがなかった夏フェスが今年開催される。 4年ぶり

2023/08/18 06:28

なぜ酒を飲みたくなるのか

どうも、メケです。 酒やめて1,696日目（4年と8ヶ月）。 ちょっとね、ネットで良い動画ありましたので共有しときます。 https://www.youtube.com/watch?v=Ey45h

2023/08/15 13:52

もう5回目 酒のない夏旅行

どうも、メケです。 酒やめて1695日目（4年と8ヶ月）。 滋賀方面へ夏旅行いってきました。 来年は上の子はきっと新しくできた友達と旅行に行くだろうし、今年は受験生。 昨年が最後の夏旅行だった

2023/08/14 04:27

目先のことに惑わされちゃァイカンのだよ

どうも、メケです。 酒やめて1683日目（4年と8ヶ月）。 最近のこの暑さといったらハンパないですね。 こんな暑い日には・・・・。 涼しい部屋でアイスコーヒー飲みながら、コンビニで買ってきたア

2023/08/02 04:29

運動という特効薬

どうも、メケです。 酒やめて1675日目（4年と8ヶ月） みなさん、「運動脳」っていう本知ってますか。 酒やめたいと思ってる方や、迷ってる方、酒やめはじめの方、もちろん断酒継続中の方、うつやA

2023/07/25 15:39

やっぱり僕はお酒を飲んではいけない人だったという記事を消した理由

どうも、メケです。 酒やめて1671日目（4年と7ヶ月）。 昨日書いた記事を削除した けどなぜか、断酒禁酒ブログランキングにはその形跡が残ってしまっている。 これでは僕が飲んだ記事を書いて消したよ

2023/07/21 04:27

やっぱり僕はお酒を飲んではいけない人だった

どうも、メケです。 酒やめて1670日目（4年と209日）。 このタイトル、「やっぱり僕は心のストッパーが弱い人だった」と同義かもしれない。 だからこんな僕がお酒飲んで頭吹っ飛ばすなんて狂気の沙汰

2023/07/20 10:11

あの苦しかった時から距離をおけてるワケ

どうも、メケです。 酒やめて1649日目（4年7ヶ月）。 このタイトルはいうなれば、「酒をやめ続けられているワケ」かもしれない。 今思うに、「今の自分」に「妥協」というか「許せてる」というか、

2023/06/29 05:17

飲酒のスイッチ

どうも、メケです。 酒やめて1647日目（4年7ヶ月目）。 いつ飲酒のスイッチが入るかわからないから、何もないときでもつい用心してしまう。 酒にビクついてしまう。 酒に敏感になる。 みなさん、

2023/06/27 04:21

思い込み、刷り込む

どうも、メケです。 酒やめて1637日目（4年と半年） 苦しくてしんどかったあの頃を忘れないために、今一度振り返りアウトプットしておきます。 思い込んで心に刻み、刷り込みます。 こういうことは何回

2023/06/17 17:29

長期断酒に「再飲酒はありき」が現実的

どうも、メケです。 酒やめて1621日目（4年半頃）。 時々「メケさん、ブログ読んでます」なんて声を頂きます。 この記事が誰かの心に届いてると思うと嬉しいです。 ありがとうございます。 断酒カ

2023/06/01 10:06

酒やめて5回目のGW 記録

どうも、メケです。 酒やめて1595日目。 そろそろ1600日こえたかな？なんて思ってたんですけど、まだまだでした💦 世の中そういうもん。 「酒やめて5回目のGW 記録」です。

2023/05/06 12:58

蘇る記憶

おはようございます。メケです。 酒やめて1570日目。 昨日、子供の入学式に行ってきました。 縁あって自分の母校に30数年ぶりに訪れることとなった。 甦る記憶 母校 訪れたのは入学式で用のあっ

2023/04/11 06:54

酒やめて5回目の春 記録

どうも、メケです。 酒やめて1561日目。 毎年、桜の咲く頃に飲酒欲求について振り返るのが恒例になってきました。 断酒が続き始めて今年で5回目の春です。 断酒が続き始めて100日付近でかな

2023/04/02 09:27

断酒ってなんなんだ？

どうも、メケです。 酒やめて1555日目。 今までずっともやもやしてたことがあったので、整理のためここに記録しておきます。 断酒のことです。 断酒ってなんなんだ 今まで思っていた断酒とは・

2023/03/27 05:21

近況

どうも、メケです。 酒やめて1552日目。 久々にブログ書きます。 本日は山口達也さんと自分のことについて書き留めておきます。 山口達也さん、地道に回復しているようです。 知名度のある人は並

2023/03/24 13:06

逃避した先も現実

どうもメケです。 酒やめて1534日目。 久々に、胸に「ギュ」っと刺さったので書き残しておく。 「逃避した先も現実」 この言葉「逃避した先も現実」をTwitterで見かけたんだけども、「本当、

2023/03/06 10:24

モヤモヤ

どうも、メケです。 酒やめて1527日目。 Twitterはもともと断酒がきっかけで始めた。 だからボクのアカウントは断酒垢だ。 Twitterで接する人は断酒の人だけじゃないけど断酒の人のツ

2023/02/27 22:46

モノ足りなさが抜けるとき

どうも、メケです。 断酒1521日目。 数日前にスマホを機種変更した。3～4日ほど経つ。 最初は戸惑いもあった。 スマホカバーを買いに近所の大手電気屋に行ったらgoogleピクセルのコーナーが

2023/02/21 04:01

後悔 迷い

どうも、メケです。 酒やめて1513日目。 今やらなきゃならないことがある。 だけどそれができない。 断酒している人の中にボクのような人はいないだろうか。 どうでもいいことをやってしまうク

2023/02/13 07:09

ドラゴンボール超サイヤ人ラッシュのように誰でも彼でも断酒1000日を達成する日は必ずやってくる

どうも、メケです。 酒やめて1510日目。 Twitterを見ていると断酒1000日を達成する人が最近妙に増えている気がする。 気のせいではない。毎月何人かTwitterで目にしている。コレは間違

2023/02/10 23:08

一回は言ってみたい

どうも、メケです。 酒やめて1500日目。 気がついたら、知らない間に断酒〇〇日超えてました！って、1回は言ってみたい！ そう思って、もうそろそろ1500日過ぎたかな？なんてブログ開いてみたら、1

2023/01/31 12:01

酒の飲み方について考えてみた

どうも、メケです。 酒やめて1493日目。 最近、酒の飲み方について考えさせられるできごとがあったのでココに書き留めておく。 普段のリアルボクは酒と遠いところで生活しているのでそんなに酒のこと

2023/01/24 04:54

ちょっとした我慢ができないなんて

どうも、メケです。 断酒1485日目。 みなんさんはちょっとした「我慢」ってできますか。 ボク、「我慢」苦手なんです。 例えばなんですけど、コカ・コーラとか、PEPSIってみなさん普段飲みます

2023/01/16 03:19

酒をやめたくて正月を飲まずに過ごせた人たちに「おめでとう」と言いたい！ そうじゃない人も今年1年よろしくお願いします。

どうも、メケです。 酒やめて1472日目、断酒4年と11日目。 新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 酒をやめたくて、この正月を飲まずに過ごせた人たち、「おめでとう

2023/01/03 13:33

今年を振り返り来年を考える 5回目の年末年始

どうも、メケです。 酒やめて1468日目。 今日は2022年12月30日、酒やめて5回目の年末年始。 「断酒」に関して、今年一年振り返ってみると、そんなに取り立てて言うほど変わったことがなかった。

2022/12/30 19:35

酒やめたいのにやめられない人について考えてみた

どうも、メケです。 酒やめて1467日目。 酒やめたいのにやめられない人、せっかく頑張っているんだから、酒の呪縛から解き放たれて欲しい（すみません、自分のコト棚に上げさせてもらってます）。 酒

2022/12/29 23:01

断酒4年通過。今日から5年目！

どうも、メケです。 酒やめて1462日目。 断酒4年と1日目。 ここでお詫びと訂正です 今までの断酒カウントが1日少ない方へずれていました。本当は1462日目。なのにこのブログとスマホはどちらも1

2022/12/24 07:17

断酒1000日と2000日の違い

どうも、メケです。 酒やめて1454日目。 断酒1000日と断酒2000日は同じ1000日間でも、なんとなしに感覚が違う気がしてて・・・。 今日はそのことについてお話しします。 先に言っちゃうと断

2022/12/17 04:11

酒飲めない人の飲み会の楽しみ方

どうも、メケです。 酒やめて1448日目。 自分の中では断酒しているぞという気持ちを希薄にさせないために、このブログで定期的に振り返っている。書くことが自分の歯止めになっていると思っている。

2022/12/11 04:23

酒やめたいあなたへ

どうもメケです。 酒やめて1436日目。 酒やめたいと思ったあなた。 今がやめ時です。 憂うつで朝からだるいのはお酒のせい。 爪が波打ってたり、肌が荒れているのもお酒のせい。 ベロ、真っ白

2022/11/29 04:22

飲む前から実は決まっていたんじゃないかという話

どうも、メケです。 酒やめて1418日目。 酒を飲んでたときの自分が嫌になって酒をやめたのだけれども、なんで飲む飲まないを自分で適度に調整できないのか。コレは酒を飲み始めてからずっと悩みだった。

2022/11/11 03:42

「今年こそ忘年会」なんてやつらに振り回されるな

どうも、メケです。 断酒1417日目。 世間ではコロナ第8波か？のような兆しは見えつつあります。 そんななか、今年こそは「忘年会」「飲み会」「クリスマス会」を、「コロナが落ち着いている今のうちに前

2022/11/10 18:00

誓い（というほどでもないのだけど灯台を作ってみた）

どうも、メケです。 断酒1404日目。 前回のブロク記事で「断酒5～6年目は鬼門なのか」断酒5年目に入ったら目標を見失ってしまうんじゃないかといったことを書きました。 あれから、ずっと、頭の中

2022/10/28 22:37

断酒5年目、6年目って鬼門なのだろうか

どうも、メケです。 断酒1402日目。 断酒5年目6年目ぐらいでスリップ。 そして再スタートていう人をまあまあ見かける。 断酒5年目6年目というのは鬼門なのだろうか。 ちなみに断酒2000日っ

2022/10/26 15:58

最近の専門家や医者の間で言われ始めた「節酒とか減酒について」どう思うかの話

どうも、メケです。 酒やめて1393日目。 最近では、専門家や医者の間では「節酒、減酒」が流行っているようです。そういう薬もあるとかないとか・・・。 これについて私がどう思うか。 断酒の入り口

2022/10/17 18:13

やっぱりそうだよね「酒は飲まない方がいいに決まってる」と思った話

どうもメケです。 酒やめて1389日目。 やはりそうだったんだと思うことは書いとかないと気が済まない。 何かというと自分が今していること「酒をのまないこと」は正しかったんだと思えることは書き留めて

2022/10/13 10:15

断酒カウントはいつか必ず無意味になるときがくる その時どうするかの話

どうも、メケです。 酒やめて1379日目です。 正直な話、断酒カウント、最近毎日は数えていない。 なぜだか考えてみた。 結局、酒のない毎日がいつものことになって、全く酒のことが頭にないのだ。

2022/10/03 19:54

人生最後の時、あなたは飲む派？

どうも、メケです。 酒やめて1365日。 断酒1000日を通過してちょうど1年たった。 リマインダー機能のおかげでいい節目に出合えた。 ここまで続いているのは実にありがたい。 この先も酒のないクリ

2022/09/19 11:03

心のセンサー「感度」は自分で選べる

どうも、メケです。 酒やめて1362日目。 今日はね、せっかく酒やめて自由になってるんだから「自ら楽しい方を選んでいこうよ」って話です。 この記事読めば、できるだけ「よかったこと」「いいこと」

2022/09/16 04:05

独り言 その時がきたら分かる

どうも、メケです。 断酒1359日目。 今日はちょっと独り言です。 これ読めば、人それぞれだってことが分かります。 続いてればいいんです、断酒は。 最近Twitterで断酒3年～5年ぐらいの人

2022/09/13 17:41

「にらみ酒」って何？

どうも、メケです。 酒やめて1355日目。 「にらみ酒」って知ってますか。 話で聞いたことあるぐらいで詳しくは知りません。 ネットで検索したんですけど出てきませんでした。 今日はね、普段飲酒欲

2022/09/09 21:36

スリップは痛い

どうも、メケです。 酒やめて1349日目。 Twitterの話。 僕のタイムラインには断酒の人のつぶやきが多い。 で、長いこと酒飲まずにいれてたのに（飲酒欲求ない日もあるよという人たち）、再飲

2022/09/03 23:14

長期に断酒している人たちをSNSで見かけなくなる理由が何となくわかる話

どうも、メケです。 酒やめて1347日目。 何となくでしかないんですが・・・。 長期に断酒している人達をSNSで見かけなくなる理由について、何となく私分かるんです。 その答え、なぜなら、私がそうだ

2022/09/01 01:07

酒はわざわざ飲むものではない

どうも、メケです。 酒やめて1332日目。 最近特に思うんだけど、「酒はわざわざ飲むもんじゃなかったなぁ」ってねぇ。 酒やめてみて今、そう思っている。 飲んでわかったんだ。僕は酒やめられない人だっ

2022/08/17 07:21

酒やめて4回目の夏 酒のない旅行

どうも、メケです。 酒やめて1330日目。 うちのみんなと山陰旅に行ってきました。 断酒4年目の夏、酒なしの旅です。 その記録として記事を残します。 あなたがこの記事を読めば、「断酒は続

2022/08/15 17:24

このまま行けるんじゃないか？なんてちらほら頭によぎる話

どうも、メケです。 酒やめて1320日目。 酒やめて3年と8ヶ月目だ。 断酒4年目の年を折り返し、もうすぐ5年目がくるのか・・。 早っ。 なんてふと思いました。 ところで断酒3年ってみ

2022/08/05 06:28

「続けよう」って思いは大事にしたい話

どうも、メケです。 酒やめて1305日目。 僕は3年半、たくさんの酒やめようとしている人たちを見てきた。 Twitterやブログ内だけでの話ではある。 けれども、続く人もいれば続かない人もいる

2022/07/21 09:36

体調イマイチならプチ断食でリセットが手っ取り早い話

どうも。メケです。 酒やめて1278日目。 なぜ、体調の話が断酒ブログで登場するのか。 それは、体調の良し悪しが最終的には飲酒欲求に効いてくるからなのだ。 体調はメンタルを支配し、メンタルは飲

2022/06/24 10:42

酒、もっと早くやめときゃよかったなぁという思い

どうも、メケです。 酒やめて1272日目。 先日の話です。 娘押しのグループのライブイベントが地元でありました。 EXILEファミリーで今度デビューするグループなんですけども。 デビュー前なんで無

2022/06/18 06:41

再飲酒に断酒日数は本当に関係ない話

どうも、メケです。 酒やめて1268日目。 先日ね、僕の倍ほど断酒続けてた人のツイート、とても参考になった。 その方のツイートは載せないけども、とても深い学びがあったから、記録として残しておく。

2022/06/14 04:35

酒さえ飲んでなければ、うつから抜け出せる可能性はあると思った方がいい話

どうも、メケです。 酒やめて1258日目。 この記事を参考に以前自分が「うつ」と診断された経験を付け加えて書いた内容となっています。純粋に「うつ」について知りたい方はリンクの方を読んでください。

2022/06/04 23:02

断酒がひと段落したら気をつけたい、カフェインの摂り過ぎについての話

どうも、メケです。 酒やめて1257日目。 みなさんは一日にコーヒーをどれぐらい飲みますか。 今日はカフェインの話です。 今日の内容はこの記事をベースにアウトプット用に自分の断酒経験をプラスし

2022/06/03 14:34

財務省のエースの事件を見てどう思うかの話

どうも、メケです。 酒やめて1246日目。 将来が期待される財務省のエースというだけで泥酔暴行事件がニュースになっているけど、ニュースにもならない酒による不幸な事件はたくさんある。 でも、そん

2022/05/23 17:33

酒を減らせないのに減らしたいってあなた、それやめた方がいいよって話

どうもメケです。 酒やめて1242日目。 こんな記事見つけました。 酒を減らせないのに減らし続けるって、僕には拷問だな。 飲む度にあの飲酒欲求と戦わないといけないなんて。 いっそうのこと、

2022/05/19 08:08

上島竜平さん死去について卵が先か鶏が先かと思っちゃう話

どうも、メケです。 酒やめて1235日目。 最近芸能人の自殺、ニュースでよく見かけますよね。 報道上では搬送先の病院で死亡が確認されたとあります。 本当のところは分かりません。 精神的に病んだ

2022/05/12 00:43

酒やめて得られる3つのパワー

どうも、メケです。 酒やめて1234日目。 1234だって・・・。 ちょいうれしい。 断酒1000日超えてもう234日も経過している。よく続いてる🙏 今日は勝間和代さんの動画の

2022/05/11 07:00

今年の春の振り返りと「あの時の山は大きかった」話です

どうも、メケです。 酒やめて1228日目です。 毎年悩まされていた、桜の咲くころの飲酒欲求について振り返ります。 今年は飲酒欲求に振り回されることはありませんでしたね。 唯一、プチ断食したとき

2022/05/05 18:30

酒以外にも気を付けるべきもの

どうも、メケです。 酒やめて1218日目です。 本日は酒以外にも糖質過多な食生活にならないよう気を付けたいですねという内容です。 あまり断酒に関係ないかな。でもね、酒やめてる人は他の依存性のある物

2022/04/25 14:57

酒やめて4回目のシーズンにしてホンモノ？ 桜の季節に飲酒欲求なし

どうも、メケです。 酒やめて1200日目です。 記念にこの画像残しときます。 全てに感謝です。 ありがとうございます。 この「たまたま」を大切にこれからも継続してまいります。 さて、本題です。 桜

2022/04/07 04:45

積極的に「断酒を空気にしていく」はなし

どうも、メケです。 先日の「心の中に二人の自分が共存している話」の続きなんだけど・・・。 決めたんだ。 積極的に「断酒を空気にしていく」。 動く時が来た。 迷う気持ちもあるし、「共存しつつ進む

2022/03/23 09:23

心のなかに二人の自分が共存している話

どうも、メケです。 酒やめて1184日目。 最近自分の中で二人の自分がいて、迷いが出ています。 仮に心の中の二人をAさん、Bさんとしましょう。 Aさんは前向きな人でアクセルを踏み続けたい人。

2022/03/22 04:29

断酒は自分の中に目指すものがあると続けやすい話

どうも、メケです。 酒やめて今日で1182日目。 3年と4ヶ月か。早い。 僕の目指しているモノ。 それは自分の禁煙です。 今続けている断酒も、今の自分の禁煙のようになったらいいなってそう思ってます

2022/03/20 08:43

酒やめたら痩せますか？

どうも、メケです。 酒やめて1170日目です. 本題の答えです。 毎日飲みながら食べてた人は痩せます。 酒やめて痩せるかどうかは、あなたの飲み方、生活の仕方によります。とどのつまり酒の飲み方を含めた生

2022/03/08 12:27

断酒が一段落したら知っておいたほうがいいことがある

どうも、メケです。 酒やめて1167日目。 今日のお題の答えです。 断酒が一段落したら知っておいたほうがいいこと。 それは、甘いものもアルコールと同じように依存症になるっていうこと。 今日の記

2022/03/05 14:16

断酒によって新しく手に入れた習慣によって今のメケはできている

どうも、メケです。 酒やめて1155日目。 Twitterのプロフィールを現状に見直した。 見直すと、今まで書いていた自分のメンタルと体調を保つために行っていた習慣の項目がなくなってしまった。 な

2022/02/21 11:59