【働きながら痩せる手順】⑤筋トレのためジムに通う

筋トレをすることで、代謝量が上がり、太りにくい体を作ることができます。 痩せてある程度の体づくりができてきたら、次は筋肉です。 お金を使って、ジムに通うというのはありかもしれません。それだけやらないといけないとなるので、体づくりという面ではプラスに働くでしょう。 ジムにとりあえず入るというのは、体づくりに関してよい手です

【働きながら痩せる手順】④スポーツの趣味を作る

社会人として有効な手として、スポーツをやるというものがあります。 いつもの運動生活にプラスしてスポーツをしていくという考えです。 スポーツの趣味ならなんでもOKです。それにより知り合いが増えれば、運動する機会が多くなるので、痩せるチャンスが増えるでしょう。 登山、テニス、ゴルフ、フットサルなど、社会人サークルはなんでもあります。飛び込んでみて、やってみると良いでしょう。

【働きながら痩せる手順】③体重計を買い、記録する。

体重計を買うのは効果的です。 自分の体重と向き合うことができるからです。毎日記録していると、食事がどのくらいで運動がどのくらいだと、100g単位で体重の変動はわかるようになります。 ただ、それを意識して無理した食事制限、無理した運動を続けると支障が出ます。無理のない日々の活動にしましょう。

【働きながら痩せる手順】②通勤を走る

走るのは効果的です。 地味にカロリーを使うので、よいかもしれません。 疲れていなければ、ランニングを癖にすると良いでしょう。 ①のブルブルの機械と走るを織り交ぜれば、150カロリーは毎日プラスされて、効果が出てくるでしょう。

【最底辺からの再現性のある這い上がり】⑩旅行に行く

最後に、 全ての余裕ができたら、旅行にいくことをオススメします。 仕事と家族、お金安定したら、旅行はやはり良いでしょう。 その時の思い出は確実によいです。行ける時にいくのもよいかもしれません。仕事と家族のバランスを見つつでよいので、行くことを大変おすすめします。

【最底辺からの再現性のある這い上がり】⑨ライバルは諸刃の剣

より前へ進む時の施策として、、 ライバルを作ることは、悔しさに駆られて強い力を発揮することがあります。 ただ、人と比較する癖がついてしまうので、それはデメリットになります。 人と比較する癖がつくと、前に進めなかったり絶望したりするので、危ない兆候です。 そのリスクを把握しつつ、有効にライバルを作ると良いでしょう。人一倍力を発揮します。

【最底辺からの再現性のある這い上がり】⑧投資をしてみよう

投資をしてみようということで。これは、仕事、お金、家族が安定したらやってみると良いでしょう。 プラスアルファの投資です。 消えてもよいというお金を少額、株や投資信託などに入れてもよいかもしれません。勉強になりますし、現金よりは増えることでしょう。

【働きながら痩せる手順】①腹がブルブル振動する機械を購入

こんにちは、 忙しい社会人にて、中々身体管理は難しいですよね。 費用も少なく継続的に痩せる方法をご紹介します。 まずは、ながら痩せを実践することです。 最初から張り切ってジムとかに入ると痩せません。 立つだけで、腹がブルブルと揺れる機械をまず買うことです。 立つだけで太っている方はある程度痩せます。 筋肉はつかないので、まず痩せることを目的に買います。 15分立つだけで100カロリー消えるので、これを朝晩やるだけでも違います。 ただ、この機械は確か5万円近くしました。それがネックです。

【最底辺からの再現性のある這い上がり】⑦SNSで発信する

仕事と金が安定してきたら、あまりの時間を副業や事業に分配していけばよいです。 誰でもできることで、SNSを始めて情報発信を情報収集に努めれば良いでしょう。 今の時代、SNSで情報を集めることができます。家にいながらできることなので、積極的に取り組んでいきましょう。 DMして直接本人とやりとりすることも有効です。

【最底辺からの再現性のある這い上がり】⑦親族との関わりを大事にする

今回は親族とうまく関わるというテーマです 考え方は⑤の家族との時間を大事にすると同様です。 仕事が安定し、お金も少し余裕があるとき、家族と同様、親族との仲、繋がりは大事にしたほうが良いでしょう。 子供が家族にいると、親族との関わりは重要になってきます。家族だけでなく親族との関わりは、のちのちの子供の育ち方にも影響するでしょう。 またいざというとき助けてくれるのも親族であったりします。 家族の次に大事にすべきは親族でしょう。 まず自分を安定させるのが④の工程まで。⑤以降は家族や親族など周りとの繋がりに投資していくイメージです。

【最底辺からの再現性のある這い上がり】⑥副業をする

仕事も安定し、時間とお金に余裕ができたら、副業に投資しましょう。 副業に精を出す理由は2つあります。 一つは収入を増やすため。収入が増えると安定につながります。副業でやっているか化けるかもしれません。それも狙いの一つです。 副業が許されるなら、何個もやると良いでしょう。 もう一つはリスクヘッジになります。 本業の仕事が安定していればよいですが、こけるかもわかりません。こけないとしてもハシゴを外される可能性もあるのです。 ハシゴを外されれば、精神も保つのが不安定になるかもしれません。仕事は何個も持つと安定するでしょう

【最底辺からの再現性のある這い上がり】⑤余暇を家族の時間に使う

どん底から這い上がり、仕事が安定して、収入もあがり、ある程度の時間とお金ができたらとしましょう。 あとは、余ったカネ 時間を何に使うかです。 1番に使うものは、やはり家族でしょう。 家族との時間は返ってきませんし、かけがえのない時間を過ごすことは大事です。 あとで、やらなかったというのは後悔につながりますし、1番の味方になってくれる存在てす。 1番の味方になるものに、時間とカネを投資するのは、重要です。 いざというとき、仕事なども手伝ってくれるとは家族でしょう。 まず安定したら家族との関わりを最重要に考えましょう

【最底辺からの再現性のある這い上がり】④転職か出世

身も心も安定してきたら、次は収入を上げましょう。 収入を上げる方法は事業か、出世か転職しかないです。 日本では稼ぐのには事業をするしかないのですが、短期的に手っ取り早く稼ぐには、転職です。 いましている仕事が安定してきたら、同じ職種での転職を考えましょう。転職エージェントにまず登録です。それがすぐに収入をあげる方法です。はぶりのよい業界ならすぐに収入があがります。 あとは出世です。 ヒラ社員から現場のリーダーまではすぐに昇格するでしょう。業界によりますが、成長産業もしくは、成長会社なら、2から3年で出世するでしょう。それで月3から5万は変わり、少しは余裕ができるでしょう。 それより上を目指すと…

【最底辺からの再現性のある這い上がり】③仕事をしていく

最底辺からの這い上がりで、 仕事を離れて、体を壊していて、次に何をするかというとやはり仕事です。 私は無職の期間がありましたが、家族もいて固定費がかかるので、精神が不安定になります。暇でやることもありません。 結局仕事をして安定を目指していくのが、再現性のある方法でしょう。 休職中の方はうまく戻ることに努めましょう。 この仕事を得るという段階が少し手厳しいかもしれません。私はバイトから慣らしていきました。 ここは1番大変なところです。頑張るところでしょう

【最底辺からの再現性のある這い上がり】②病院にいく

最底辺からの這い上がり。 ①で今の仕事を離れるとしまして、体の負荷が大部分減ったとは思います。 まずは身体と精神を整えるということが大事です。その為に現時点での仕事をなんとかして離れることが重要です。 そのために必要なこととして、病院に行くというのは有効打になるでしょう。 会社に悪い評価を与えると思ってしまいがちですが、病気を患っていればそもそもパフォーマンスは出ないでしょう。 その打開策として病院です。 私の場合は精神を病んでいましたので、診断書を書いてもらうことにより、負荷である仕事から抜けることができました。 病院というのは、行動として良い方向に向かうでしょう。

【最底辺からの再現性のある這い上がり】①いまの仕事を離れる

このブログでは金も人脈もない状態からの這い上がりを私の経験に基づいてお話していきます。 何もない状態で毎日の余裕がなく、金も数万しか預金残高がない。こんな状態からの這い上がりを説明します。 まず私ですが、 家族をもっているのにもかかわらず、精神を患っており、仕事をしているけど、カツカツ。貯金を切り崩しながら、妻もパートに出てもらう。そして子供の時間も割けないで、未来の希望もないという状態から始まります。 貯金が数十万しかないのに、毎月数万の赤字という結構きつい状態です。 最初が結構マイナスの状態でやることが多いですが、まず1番重要なのは原因となる仕事から離れることです。 私の場合は辞めました。…

【介護事業】これからの介護の仕事

はい、太郎です これからの介護事業に関して思うことを述べていきます。 いまの介護事業では、そろそろ大手が本格的に参入していっている状況かと思われます。それでも個人で施設運営とかはまだまだ継続の模様です。 薬局は個人でこれからやるのは、もう厳しさしかないですが、、施設は個人で運営しているところがまだまだ多いです。 大手が事業展開しているというのは、ある種その業種の終わりを示しています。 さて、本題ですが、 これからもっともっと増える介護の分野は、要支援にも満たないけど、少し援助が欲しい層を対象にした仕事かと思います。 その層としては、援助があまり必要としないので、仕事はあまりないですが、後々支援…

【お金の大学】日本の資本主義を学ぶには手頃の1冊

本当の自由を手に入れるお金の大学 作者:両＠リベ大学長 発売日: 2020/06/19 メディア: Kindle版 はい 太郎です 今回はお金の大学という本のレビューをしていきます。 結論から言うと物凄く良書だと思います。 本当の自由を手に入れるお金の大学 作者:両＠リベ大学長 発売日: 2020/06/19 メディア: Kindle版 税金やお金など詳しくないひとでも、この1冊で全て賄えます。 日本は、お金は汚いという感情がありますが、お金が欲しいと思う国です。 そのための入門書としても、まとめの1冊としても全て盛り込んであり、かなりの良い1冊でしょう。これはかなりオススメできます。 構成と…

【薬剤師の実態】退路を断つこと

はい、太郎です。 今回は退路を断つという重要性について話していきます。 安定してお金を産むようになると、なかなか挑戦心が途切れます。何かを捨ててどんどん挑むようでないと急速に老けていくでしょう。 分かってはいても安定した収益が目の前にあれば、それに甘んじて何もしないでいるでしょう。それでは危ないと思うのです。 リスクをとって、人とは違う事柄に挑戦することこそ、次の道が開ける気がします。 そうと分かってはいても中々行動はできません。あとがないというときこそ、人は次へ次へと行動できるのです。 もし貯金などが1億あって、もう安定的に暮らせるとわかっていて、リスクの高い事業などをやるかどうかということ…

【薬剤師の実態】仕事しながらやりたいことを見つけていく

はい、太郎です。 今回も薬剤師の実態について話していきます。薬剤師は作業的にやることは同じです。 仕事の捉え方として、やりたい事とお金を稼ぐことが一致していればそれは良いでしょう。しかしながら、なかなかそれを一致させることは難しいかもしれません。 仕事としてお金を稼ぐ面と、それとは別に服薬指導としてやりがいを見出すことを別個に考えると良いでしょう。 服薬指導として長い時間指導すると、それだけお金を稼ぐチャンスは減ります。かといって、スピードだけ求めて、金を稼ぐことだけに執着しても、それはなんなんでしょうとなります。 やりがいなどを求めるときは、お金を稼いで盤石な状態にしてから考えるとよい結果が…