給湯室の隅っこで食べるお弁当。
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ハンドル名
acaさん
ブログタイトル
給湯室の隅っこで食べるお弁当。
ブログURL
https://aichanno.hatenablog.jp/
ブログ紹介文
給湯室の隅っこで食べるお弁当とか。 ひとり暮らしのごはんとか、暮らし。
自由文
-
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給湯室の隅っこで食べるお弁当。
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給湯室の隅っこで食べるお弁当。
  • 無洗米って米粒小さいのね。

    8月13日 お弁当 ・塩おむすび ・ゆで卵 ・生姜焼(豚肉、玉ねぎ、万願寺とうがらし) ・自家製きゅうりのきゅうちゃん ・無添加粗挽きソーセージいつもの半分くらいの量のお弁当。この間玄米と間違えて注文した、無洗米。 いつもの癖で洗ってたー( ・∇・) 無洗米って、米粒小さいのね。 って、当たり前か。しかし、せっかくのいいお米を無洗米にしてなんの意味があるのかしら?σ^_^; 要望があるから製品があるんだろうけど。うーむ、雑穀か黒米とか混ぜ込みにしようかな。 ランキング参加中です。 応援していただけると嬉しいです ( ^∀^) にほんブログ村 お弁当ランキング

  • 夏バテちゅう。

    8月12日 お弁当。 ・ご飯+梅干し ・小エビ入り玉子焼き ・生姜焼(豚肉、玉ねぎ、万願寺とうがらし) ・自家製きゅうりのきゅうちゃん ・お味噌(玉ねぎ、トマト、オクラ) 五分つき米が美味しく感じられないので、胚芽米に戻しました。 たぶん、暑いからだろうな。 玄米→体を温める 白米→体を冷やす(潤す)この量食べきれなくて、ここ最近の食事の量を振り返って、夏バテ中と気づく ( ´_ゝ`)結構食べる方ですが、 そういえば、先日の焼肉も思っていたよりも食べられなかったしね(ㆀ˘・з・˘)カフェインも増えてるかも…。本格的にバテる前に、 対策せねば。 ランキングに参加中です。 (╹◡╹) にほんブログ…

  • いつかの休日朝ごはん

    と、言うよりはブランチ。 そろそろダメになりそうなものを全部乗っけてみた日。1日に1合くらいのごはんを炊くことが多くて、 朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯分。余ったごはんは、曲げわっぱに保存が通常。この日は朝に曲げわっぱにごはんが残っていて、いつもならお茶碗に移してから食べるんですが、毎回米粒が残るから移すのがちょっと面倒。で、ふと そのまま食べればいいことに気づいた。 じゃあ、ついでにおかずものっけたら洗い物減るやん。 ってなことで、結果的に朝弁当♡ 自宅だからできる半生目玉焼き🍳付き。鶏ハムが塩辛すぎって箸が進まなくて、 カブの葉と炒めてなんとか完食。 捨てずに済んで良かった。 ランキングに参加…

  • 暑くてキッチンに立ちたくないよ弁当。

    8月8日 お弁当。 ・おむすび ・小エビ入り玉子焼き ・無添加粗挽きソーセージ ・ナスのグリル 暑くてキッチンに立ちたくないよー。 はい。いいわけです。 仕方ないので今日から、クーラーつけまーす。電気代ケチってるわけでも、環境のためとかでもないんだけど、毎年扇風機でなんとか乗り切りれてたんですヨ。それが、去年からギブアップ(つД`)ノ 我慢大会する必要もないのでね。 ランキングに参加中です。 ポチっと押して頂けると喜びます♪ (≧∇≦) にほんブログ村 お弁当ランキング

  • 焼肉パーティー♪

    コープ自然派さんを宅配で頼んでいます。 コープ自然派さんでは無農薬、減農薬のお野菜や無投薬のお肉などを高すぎないお値段で販売されています。 生協さんということで、利益追求ではないので原価率8割くらいなんだそう(OvO)小松菜なら、108円とか158円くらいで無農薬のものが購入できます。少農薬のものも、通常の8割減くらいだとか。わたしが、コープ自然派さんの宅配を決めたのは、 1.無農薬のものが多いこと 2.農薬にもいろいろ種類がありますが、ネオニコチノイド系の農薬を使ってないものがほとんどであることと、使用されていないものにはネオニコ不使用と明記されていること。 3.カタログに加工品も全て原材料…

  • ご飯が…。

    8月5日 お弁当。 ・おむすび 梅干し、海苔 ・おむすび 玉子焼き ・肉団子 ・無限ピーマン ・ササミの梅肉和え ・ミニトマト ・キュウリのピクルス前日の夜に友達と急遽夜ご飯に行ったので、 夜食べるはずのご飯をあっためてお弁当へ。うん、さすがにあんまり美味しくなかった( ´_ゝ`) でもまあ、友達と楽しい時間が過ごせたのでよしとしよう。 黒にんにくを入手。 神戸のお店の黒にんにくだけど、大阪で入手。黒にんにく健康にいいらしいことは知っていましたが、勇気がなくて今までチャレンジできませんでした。 さて、わたしの口には合うのか。 ランキングに参加中です。 ポチっと押して頂けると喜びます。 (≧∇≦…

  • とりあえず、玉子焼きいれとこか!

    8月4日 お弁当。 ・おむすび ・肉団子 ・小エビいり玉子焼き ・無限ピーマン ・ササミの梅肉和え ・ミニトマト ・キュウリとナスのピクルス最近、玉子焼き多めでお弁当の隙間を埋める。 とりあえず玉子焼きいれとけばなんとかなる。おしゃれなお弁当に憧れるけど、それを自分が作るとなったら面倒くさいの思うO型です。 (頂けるなら飛んで喜びます♪ヨ。)それでも、 もう少しお弁当のスキルを上げたい今日この頃。お弁当の詰め方教室とかないんかな。 最後まで読んでくださりありがとうございます。 ランキングに参加中です。 ポチっと押して頂けると喜びます。 (≧∇≦) にほんブログ村 お弁当ランキング

  • 無謀な実験の結果。

    8月2日 お弁当。 ・ご飯+自家製梅干しと昆布 ・ニラ入り玉子焼き ・ササミの梅肉和え ・無限ピーマン ・シジミのお味噌汁最近は朝時間確保の為に、 夜にお米精米→浸水までやって、 朝ご飯を炊く事が多いです。朝余ったご飯は、別の曲げわっぱにいれて常温で夜ご飯に食べてますが、私の胃腸は全く問題なし。冷やご飯でも美味しい。(自己責任でね) さらなる朝の時間短縮を求め、 夜にご飯炊いて→曲げわっぱにご飯つめて冷蔵→朝おかずを詰める と言う工程でいけるんじゃない? と。 無謀と思いつつ実験。 ▼ 結果。 ちょっと固めなのは気になるけど、問題なく食べれました。 曲げわっぱすげー(個人の見解と感想です♪) …

  • 作り置きと今年の自家製梅干し

    2019年8月2日 作り置き ・ササミの梅肉和え ・無限ピーマン(ツナ) ・昆布の佃煮少しだけ作り置きを。 ツナ入れるととりあえず美味しけど、ツナの味がでしゃばるのから飽きる( ´_ゝ`)昔はそれが好きだったけど、 調味料変えたり、食を変えてたりなんやかんやで数年。 もう、なんなら塩だけで野菜も肉も美味しいやん? という領域に達しつある。じゃあ、なんでツナ入れたかは聞かないで。 自家製梅干しと白梅酢 納得いく紫蘇がタイミングよく見つからず、 今年は紫蘇梅断念。途中で重石を減らすの忘れたからか、白梅酢が思ったよりも出来た。梅酢は3年目から効能が出てくるそうなので、しばらく棚の奥で眠ってもらいます…

  • ピーマンの切り方

    8月1日 お弁当。 ・梅干し入りおむすび ・ナス、ピーマン、無添加ソーセージのオイスター炒め ・切り干し大根のハリハリ漬け ・ニラ入り玉子焼き ・ミニトマトピーマンの繊維を切る向きでカットすると苦味が抑えられるとどこかの本に書いてあったので、やってみた。結果、たしかに苦味があまりない。 でも、わたしピーマン嫌いじゃなかったわ。 次からはもとの繊維の方向に切ります。 宅配で大量にピーマンがやってきた。 多分お弁当で消費されます。 ランキングに参加中です。 ポチっと押して頂けると飛んで喜びます。 (╹◡╹) にほんブログ村 お弁当ランキング

  • 実は緩めのグルテンフリー中です。

    219年7月まとめ。 7月 お弁当 22個。 マンネリ化してきた気がするけど、 毎日作れてるのでよしとする^ ^4月末から、グルテンフリーをしています。 最初の2ヶ月はシビアにしていましたが、3ヶ月は、緩めには続けています。例えば、最初の2ヶ月は、外食で出てきた小鉢にマカロニなんかが入っていたら、友達にあげたり、お味噌は米味噌か麦味噌か確認したり。 (↑じゃあ、外食するなって話ですが(。-_-。))ちょっと理由があってそうしてましたが、 今はそこまでシビアしなくても大丈夫そうなので、揚げ物選ばない、パン食べないくらいかな。 と、言いつつ、1ヶ月置きにパン食べてます。グルテンフリー始めると、すぐ…

  • マイナーチェンジしてみました。

    7月31日 お弁当。 ・まんまるおむすび+梅干し ・無添加ソーセージと万願寺とうがらしの炒め物 ・かぼちゃサラダ ・切り干し大根のハリハリ漬け ・ナスのグリル ・ゆで卵いつもとあまり変わらぬお弁当ですが、 マイナーチェンジしました。 さて、どこでしょうか。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 〈正解〉 お米の精米を胚芽米→五分付米に変更してみました。 美味しく食べれたので、来月はこのまま5分付で精米で。精米機あると気分でいろいろ変えれるから便利。 お弁当生活2ヶ月目 無事終了! ランキング参加中です。 ポチっと押して頂いけると喜びます (о´∀`о) にほんブログ村 お弁当ランキング 5分付米

  • ご飯なし弁当。

    7月30日 お弁当。 ・ニラ入り玉子焼き ・肉団子 ・切り干し大根のハリハリ漬け ・なすのグリル ・ミニトマト ・じゃがいも蒸し寝坊した訳じゃないけど、 起き上がる気力がなかったので、今日はご飯なし。 そのための、冷凍ご飯が今日はなかったの(ノД`) ランキングに参加中です。 ポチっと押して頂ただけると喜びます (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ にほんブログ村 お弁当ランキング

  • The 海苔弁 にしたかったけど、

    7月29日 お弁当。 ・ご飯+海苔、梅干し ・無添加ソーセージ ・ニラ入り玉子焼き ・切り干しのハリハリ漬け ・じゃがいもバター蒸し ・空芯菜の炒め物海苔弁のつもりが何かが違う。 鮭か!?ちくわの磯辺揚げかないからか? 要研究課題だな。お弁当箱包む布を1枚追加。 雑貨屋さんで一目惚れ♡ 今持ってる2枚で充分なんですが、両方青系なので、自分に言い訳しながら購入^ ^ 数百円で自分のテンションが上がるならお買い得♪最近仕事終わりにお腹空き過ぎる。 暑いからか、私の胃腸が健康に戻りつつあるのか。 ただ帰ったら、冷蔵庫の残り物を食べ漁るので、作り置きが間に合わないのー(ノД`) ランキングに参加中です…

  • 現代人はミネラル不足(OvO)

    加工品ジャーナリストの中戸川貢先生の講演会に参加してきました。 1番衝撃を受けた言葉は、 冒頭に話された、漢方薬が効かない人が増えていると言う話。 わたし自身薬膳や中医学を少しですが勉強したことがあり、本物の中医学の素晴らしさは知っているつもりでした。 が、プロが見ても治らない人がいると。 それが、今回のテーマであるミネラル不足であるとのこと。 食品添加物とミネラル不足 まずは、 食品表示について。例えば、 ・無果汁ジュースに〇〇産 は必要ないよね。 ・レトルトごはんの 〇▲ごはん 〇▲産お米だと思っている人多いけど、会社の名前だよ。 とかとか、 いかに私たちが表示に騙されて買っているかと言う…

  • 重ね煮カレー弁当

    7月25日 お弁当。 ・夏野菜カレー ・おむすび ・切り干し大根のハリハリ漬け ・ミニトマト ▼ ▼ ▼ カレールーを使わなくなって何年もたちますが、カレールー使うと全部同じ味になってたなと今なら分かります。( ´_ゝ`)そもそも市販のカレールーは、小麦、添加物、砂糖や、なによりも油が多い。 特に、トランス脂肪酸。 海外では使用制限されてたり、禁止されてたりするのに日本では堂々と使えます これ言うと冷たい目で見られること多々σ(^_^;) 上記の理由だけではないのですが、最近は 出来るだけ油を使わない料理を心がけているので、 重ね煮は、便利&簡単。 気にするのは、野菜の入れる順番だけ。 色々応…

  • お弁当生活に感謝♪

    7月24日 お弁当。 ・のり海苔おむすび ・ゆで卵 ・牛肉と玉ねぎの重ね蒸し ・かぼちゃサラダ ・ズッキーニグリル ・自家製きゅうりのきゅうちゃん野菜室からっぽ 玉ねぎカット1/2と長芋、生姜とズッキーニの端っこくらいしかない。お弁当作り始めてから、野菜の廃棄率が格段に減った♪ 冷蔵庫の野菜室の底から干からびた野菜が発見されることもなくなった。♪お弁当生活に感謝食材の値段はあまり下げたくないから、 外食をもう少し減らして食費削減しよう。 今日は宅配の日。 お任せセット頼んだから、さて何がくるかな。 ランキングに参加中です ポチっと押していただけると喜びます (*゚∀゚*) にほんブログ村 お弁…

  • レンチンごはん。

    7月23日 お弁当。 ・おむすび+昆布と梅 ・自家製きゅうりのきゅうちゃん ・無限ピーマン ・かぼちゃサラダ ・玉子焼き朝からやる気なし(ノД`) 体が起きないそんな日。結果、レンチンごはん。 ランキングに参加中です。 ポチっと押していただけると喜びます。 (о´∀`о) にほんブログ村 お弁当ランキング

  • なんで、これ買ったんだっけ。

    7月22日 お弁当。 ・ご飯+無限ピーマンと炒り卵 ・肉じゃが ・カブの生姜焼き ・かぼちゃサラダ ・自家製きゅうりのきゅうちゃん無限ピーマンのそぼろが多すぎて食べにくいので、丼にしてみた。 ほんとはカレー作りたくて、牛肉の薄切りを解凍したつもりが、棒切りの牛肉を解凍してた。 なんで棒切りの牛肉買ったんだっけ? 宅配あるある。( ´_ゝ`) ランキングに参加しています。 ポチっと押していただけると喜びます(╹◡╹) にほんブログ村 お弁当ランキング

  • 作り置き弁当。

    7月21日 お弁当。 ・おむすび+昆布と梅 ・無限ピーマン ・玉子焼き ・かぼちゃサラダ ・自家製きゅうりのきゅうちゃん ・なすの煮びたし ・お味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも、ミニトマト)今日は、玉子焼き卵1個で。 (単に卵の在庫がないだけ) 玉子焼き器の半分を使ってチャレンジしたけど、なんか薄っぺらいな。ほぼ作り置き。 空いた時間にシンク周りが片付けられる♡ ランキングに参加中です。 ポチっと押していただけると喜びます^ ^ にほんブログ村 お弁当ランキング

  • ちょこっと作り置き始めました。

    7月20日 作り置き。 ・無限ピーマン(のはずが挽肉多め) ・ナスの煮浸し ・かぼちゃサラダ水っぽくて見た目悪いですが、すごく美味しいかぼちゃでした。 お弁当の一品に甘いものがあるとホッとするので何だかんだで、しょっちゅう入れてます。^ ^ お弁当を始めた当初は、\\作り置きなんて必要ないぜ//スタイルでやってきましたが、 結局、1品2品は簡単な物を作ってます。 「作り置き」と言うよりは、作ったものが余る感じですが、あると朝の時間が増える^ ^お弁当作り始めた頃は、所要時間約1時間。 (お米精米からですヨ) 慣れてくると、作り置きなくても45-50分。ただ、朝から洗い物が多くなるんですよね。 …

  • 朝からトマトを煮込むそんな日

    7月19日 お弁当。 ⚫︎枝豆ご飯 ⚫︎イカ・じゃがいも・玉ねぎ・ミニトマトのバター醤油蒸し ⚫︎玉子焼き ⚫︎アスパラのおひたし ⚫︎自家製きゅうりのきゅうちゃんトマトソースはどちらかと言えばニガテです。(トマトは大好きですヨ) そんな理由でトマトはそのまま食べることが多いのですが、前日夜ご飯を作るときに、トマトが冷蔵庫に余っている。 そのままたべるのに飽きた ▼ 煮込むと美味しい出汁がでるらしい。 ▼ という情報を思い出し、 勢い&自己流で、 豚肉と夏野菜(もちろんトマト含む)の重ね煮を作ったら想像以上においしくて♡お弁当も朝からトマトを煮込むこととなりました。 ランキングに参加しています…

  • 足がつりそうになるので、

    7月18日 お弁当。 ⚫︎塩おむすび+海苔 ⚫︎玉子焼き ⚫︎冷しゃぶ+トマト ⚫︎アスパラのおひたし ⚫︎自家製きゅうりのきゅうちゃん ⚫︎黒枝豆 ⚫︎お味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも、生姜、アオサ)最近布団の中で伸びをすると足がつりそうになることが時々あります。\\マグネシウム不足!?//と言うことで、お味噌汁にアオサを入れてみた。 あ、枝豆もマグネシウム多め。ミネラルは単体で沢山とっても意味がないから出来るだけ、食べ物からまんべんなく摂取できるようにしたいと思っています。カット野菜や水煮などの加工品はミネラルビタミンほとんどありません。 できるだけ、スーパーなどでお野菜を買って自分で調理する…

  • 2日連続牛丼

    7月16日 お弁当。 ⚫︎牛丼 ⚫︎ナスと玉ねぎの甘酢漬け ⚫︎かぼちゃのサラダ ⚫︎きゅうり ⚫︎目玉焼き ⚫︎ミニトマト盛り付けがイマイチだったから、 牛丼2日 連続。結果、朝から作ったのは目玉焼きのみ。 ほぼ、お弁当詰めるだけ。 朝の時間が増えるー^ ^ 作り置きしたくない派だったけど、 無理せず続けたいから、 作り置きやっぱり考えていこう。 ランキング参加中です にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 牛丼弁当

    7月15日 お弁当。 ⚫︎牛丼と目玉焼き ⚫︎ナスと玉ねぎの南蛮漬け ⚫︎かぼちゃサラダ ⚫︎ミニトマト見た目より食べたいもの重視なお弁当。 ごはんは万一の時のために、テスト冷凍しておいたものをテスト解凍。 鍋にお湯張って、みた。結果、ごはん炊くのとそんな時間かわらない。 ( ´_ゝ`) 万一の時は、仕方ない。 レンジ使うしかないな。 (↑出来るだけ使いたくない派) ランキング参加中です にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • はちみつホームセラピーベーシック講座1

    午後からは、同じ講師 松村さんが開催されり はちみつホームセラピー ベーシック講座へ。参加した理由 1.糖質選択はともかく、断糖には疑問があった。 2.と言っても、体に必要かな糖質って何かがいまいちわからなかったから。 3.はちみつはアーユルヴェーダなど昔から医療用などに使われているので興味があった。 4.そもそも、はちみつはあまり好きかじゃないのに最近なぜか欲するからそもそもはちみつって何? って言われたら説明できますか? わたしは、蜂が花の花粉から集めてくるもので幼虫や女王蜂のエサになるものくらいの知識しか持ち合わせていません…。 ローヤルゼリーやプロポリスも私ははちみつだと思ってました……

  • お味噌汁がホッとする

    7月14日 お弁当。 ⚫︎梅入りおむすび ⚫︎玉子焼き ⚫︎ナスと玉ねぎの南蛮漬け ⚫︎鶏むねとピーマンの重ね煮柚子こしょう風味 ⚫︎かぼちゃサラダ ⚫︎お味噌汁(かぶの葉と玉ねぎ)前日からお味噌汁付き。 会社でカラダが冷えるのでお味噌汁で温めたい。 やっぱり、お味噌汁はホッとするわ。今後は無理しない程度に汁ものも作りたいな。 はちみつ講座を受けてから自分の体を再度見直し中。 いろいろな考え方があるけど、自分と向き合うことが1番大事だなと、やっと最近思えるようになった。 ランキング参加中です。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 思い出話しなど。

    7月12日 お弁当 ⚫︎おむすび+昆布と梅 ⚫︎たくわん ⚫︎玉子焼き ⚫︎鶏むね(玉ねぎソース漬けこみ)、ピーマン、長芋の蒸し煮 ⚫︎ミニトマト ⚫︎きゅうりの甘酢漬けっぽいやつ ⚫︎シジミお味噌汁シジミが宅配で届いて、配達日混みの2日が消費期限。 作らない選択肢はない。 昔、というかここ数年前まで、シジミのお味噌汁嫌いでした。「シジミは食べなくていいから、汁だけ飲みな」とよく言われたけど、汁の味が嫌なんやけど!と心で思いつつ、「いらんー」と返却してました。本当に魚介系のダシがニガテで( ̄▽ ̄;) なぜかアサリは大丈夫…ってなことを思い出しながら、 今は「うめーうめー」と心の中で思いながら食…

  • 肉がない日

    7月11日 お弁当。 ⚫︎おむすび+昆布と梅 ⚫︎たくわん ⚫︎ミニトマト ⚫︎玉子焼き ⚫︎きゅうりの甘酢漬けっぽいやつ ⚫︎ズッキーニとカブとツナの炒め物 ⚫︎ハッシュドポテトお肉の解凍間に合わず。 無理矢理ツナを使ってみた。 うん、ツナはいらなかった。 肉なしお弁当につき、いつもより玉子焼き多め。もういっそのこと玉子焼き全部(卵2個分)入れても良かったかも。 ランキングに参加中です。 にほんブログ村 お弁当ランキング

  • メディカルアロマWSに参加♪

    虫除けスプレー&虫刺されかゆみ止めWS と はちみつホームケアセラピー ベーシック講座 に参加しました。まず、 アロマオイルを使って、虫除けスプレーとかゆみ止めを作るワークショップから。 参加した理由 1. もともと虫に刺されやすく、安全な虫除けスプレーとかゆみ止めが欲しいと思っていた。 2. 一般的に売られているものは、安全性に疑問があった。(最近ではステロイドの入った痒みどめがあるとか…。) 3. 比較的安全性が高いものも売られはいるが、本当に安全な成分かがわからないこと。 ひとりでは使用しきれない量だったり、芳香の好みなど、自分に合ったものが見つけられていなかった。 4. メディカルアロ…

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