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自転車でヒルクライムを生きがいとする50代後半男のブログです。 自転車に対する思いを記載していこうと思います。
八月に入った。暑さで体調が悪くならないようにまた、体重も目標付近なので無理せず車載で 今日は暑かったので少しペースを落としてでも出来れば200Wぐらいを維持し…
初めて買ったロードバイクはトレック マドン4.3 2014ノーマル重量はペダルついて8.5kgまぁ軽くも重くもない普通の重さただホイールは重くコンポは105…
金曜日、自走で木曜日は休息料金所跡までは200Wを維持できたが料金所跡手前から痺れるような感じがした。おそらく熱中症になりかけ同時に汗のせいか心拍計の反応ロ…
20日、相変わらず天気が不安曇りだったが雨は大丈夫みたいなので今期、12坂目の赤城 今回は調子がいまひとつだったので畜産までは心拍数は押さえて160程度で前…
自分のiPhoneは古くてバッテリーの持ちが悪くなってしまった。朝にフル充電でも昼には20％を切ることやライド中に写真を撮りろうとするとバッテリーの充電が切…
片側クランクでのガーミン自動測定結果は240wぐらいだけど高すぎる気がしてガーミンのFTP設定は230Wにしていた。 本当はローラーでガーミンの測定機能を使…
FC-R9100-pを導入して一週間色々テストした。 まず気になっていたのは今まで使ってきたパイオニアのパワーセンサーとの出力差 およそ一割くらいシマノの方…
なんか良く眠れなかった。土曜の天気が意外に良さそうだったので久しぶりにいっぱい走れそうなのと新パワーメーターを試し見たいのとで少し興奮していたのかも という…
P社のパワーセンサーは片側だけどヒルクライムでペースを維持するのに有効である。例えば心拍計だと負荷に対してタイムラグがあり頑張って踏んでいると心拍数が上がり…
パワーセンサーの機能はパワートルク効率ペダルスムーズネスでベクトル出力はない ガーミンではFTP,VO2maxなどが表示される。特にFTPの測定結果はトレー…
パワーメーター購入の決意三年前の赤城の大会の反省点としてペース配分に問題があると思った。それにはパワーメーターが有効であると思った。ちょうど資金があったのでP…
パワーメーター購入までの道のりパワーメーターを欲しいと思ったのは数年前のことトレーニングのためというより自分はどのレベルなのか自分の実力を知りたいと思ったから…
土曜日、朝の天気予報では雨の確率が低いのとライブカメラでは赤城の路面はドライだったので出かけることにした。車載で臨時駐車場に着いたのは5時半アップで周辺を10…
更新サボってました。 30日は天気が悪かったのでまた R3をいじりました。 R3には有線式のスピードメーターを付けいます。 R3に乗る時は速度と時間が分…
今日はトレーニングはお休みエスケープ R3のホイールについて、現状はノーマルホイールに23Cのgrand prixを履いてます。たしかに重いのでが悪くはない…
今週平日のローラートレーニングは今日で終わりなんか一週間が終わった感じです。仕事はあと2日あるのですが さて、今日は高強度インターバルを入れてみました。インタ…
明日から天気が崩れるみたいです。なので昨日に続き今日も R3で自転通です。土曜日に整備したおかげかとてもスムーズに回ります。グリスもテフロン入りの少しお高いの…
天気がいいのは明日まであとは雨が続くみたい さてトレーニング再開今日はアップから5分ごとにビルドアップ200wまで上げオカズ動画はYouTubeの赤城2016…
昨日の試走で見た熊🐻らしいのは他にも目撃例がありやっぱり熊(子熊)だったみたいさて昨日の試走で感じたことは28Tか30Tかという事赤城は勾配がきついところで…
今日は天気悪くてローラー練かな？と実走はあきらめていたけれど天気予報を見ると曇っているけど雨雲はないので赤城試走することにした。自走で行きたかったけれど今日…
今日は雨なのでヒルクライムのトレーニングには出かけませんでした。とゆうか赤城山は昨日大雨が降って道路に同社が流れ込んで通行止めになったみたいです。やることがな…
今日のトレーニングはお休みです。よく思うのだけど自分はどこまで速くなれるのだろう？トレーニングは続けているけど速くなっているのだろうか？毎年のヒルクライムレー…
昨日のトレーニングが良くなかったのか？夕食後、立ちくらみしてヤバかった。倒れそうだった。なので今日のトレーニング強度は弱めにした。それにしても調子がイマイチ疲…
今日の朝ローはパホーマンスを上げる方法はないかなと思って、試しにサドルの高さを5mmほど上げてみた。その結果、パワーを持続することができなくて、ボロボロのトレ…
月曜はインターバルでトレーニングお休みです。火曜から木曜日は朝ローラー練をやります。朝五時くらいから一時間ほど700kcal程度めやすにしています。今日はウオ…
梅雨なので天気が不安定です。昨日は雨で走りませんでしたが天気予報では晴れるみたいなので、走れるみたいだが朝は雨、私は早朝走ることが好きなので、どうしようと迷っ…
今日は雨なので自転車には乗りません。なので、愛車の紹介でもまずはGIANT Escape R3です。今は主に通勤に使ってます。私にスポーツバイクの素晴らしさを…
ヤフログから引っ越してきました。自転車の話を中心にしていきたいと思います。よろしくお願いします。
10月21日に開催されたジャパンカップを観戦に行ってきた。朝6時過ぎに出発して、8時前に駐車場に到着、駐車場はガラガラだった。ただ2時半までは出車できないとの…
本当はシマノのパワーメーターを買うつもりで、資金まで調達したのだが、いつになっても通販では在庫がない状態、店舗売りなら買えそうなんだけど値引きないのでどうせ使…
今年のハルヒルは体重もあったし、体調も今ひとつだったので、昨年よりも遅かった。四捨五入すると還暦だし、そろそろ頭打ちでこれからは下降していくのかなと思っていた…
前の夜は八時半に就眠した。ぐっすりとは言えないが五時間ぐらい寝て、二時くらいに起床した。コーヒーを飲みアニメを一本だけ見て準備して、時間があったのでサイクルト…
29日は乗鞍イベントに参加した。28日の朝3時少し前に起床、4時に出発長野は雨が降っていた。安曇野SAで休憩新島々のセブンで昼食用に冷やしたぬきを購入8時に駐…
日曜日はハルヒルに参加した。前日の受付はなるべく早く済ませたかったので、10時に体育館に到着するように出かけた。昨年は道が混んでいたので大変だったが今年は受付…
30日の朝は朝5時に家を出て、榛名に向かった。本当は渋峠に行きたかったのだけれど、吹雪のため、通行止めだったので断念して、来月に迫ったハルヒルに向けてマドンち…
土曜日の受付は10時と早めに済ませた。夜は9時に寝て、2時に起床4時に家を出発して、5時に駐車場に到着した。雨が降っていたので、ぎりぎりまで車で待機して、5時…
今日は天気が後半崩れそうだったので、早めに出発、お代わりなしで早めに帰宅しようと、5：40頃出発した。自走でいつものように桃ノ木を使って、山形公園でトイレ休憩…
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