夏までに魅せるカラダへ パート2（基礎代謝）

お久しぶりです、こちらはにゃんちゅうのボディメイクです！！ メインブログの方で宣伝をし、こちらにわざわざアクセスをしてくださった方、さらには読者にまでなってくださった方・・・本当にありがとうございます！！！ 愛に溢れております（笑）ではでは早速ではありますが、前回、生意気にもシリーズ化すると公言していた「夏までに魅せるカラダへ」パート2をお送り致します！！（笑） （そんなん知らねぇよとかは言わないで！！（笑）） 効率的なカラダづくり！！ そもそも 基礎代謝とは 短時間・効率的なMMC（マッスルマインドコネクション）の意識 さいごに 効率的なカラダづくり！！ 前回ダイエットの基本「カロリー収支」…

筋トレをはじめたい！！痩せたい！！と思う方々へ

まずは通うジム選び！！（家トレでも構いません） 僕はパーソナルジム、公営ジム、24時間ジム、大衆ジム（スタジオやプールなどがあるジム）に通った経験がありますのでその観点からお話できればと思います。 パーソナルジム 結果からいうと、僕は体験で大手パーソナルジムに2か月ほど通いましたが、結論、じゃまくさかったです。十分一人でできます（笑） コスパ、その他いろんな観点からみて一番ない選択かと思います（笑）突然ですが、なぜパーソナルジムがあるか分かりますか？ なぜ「パーソナルで結果出したけど、リバウンドした～」という方が多いか分かりますか？これらの原因はパーソナルジムが悪いわけではありません。パーソナ…

夏までに魅せるカラダへ パート1（カロリー収支）

モテるからだになろう！！ ＊メインブログ「天狗ニートの成長日記」ではなくボディメイク関連の記事はこちらに書いていきます！！すみません！！はい、ということでいきなり何なんだこいつはと思われた方々いらっしゃいますよね（笑） そうクソニート期間、僕が培ったものといえば「筋トレ」と「投資」なんです。そうそれしかないんです！！ 色々考えたわけですよ…僕が皆さんにお伝えできる有益な情報はなんなのか…「筋トレ！！」なんです。これはかなりハマり込んでしまってました。 毎日自分の変化が鏡の前で分かる…この快感はトレーニーだと分かるはず！！てなことで僕の筋トレ愛記事に近くなるかもしれませんが、1年間の暇な時間、全…