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Sammycraft工房 http://sammycraft.com/

関西でFMのDJとして、約10年音楽生番組を担当。 ​結婚後フリーとなり、関東にて、ナレーションを続ける。          現在は、「話すこと」「整理収納する」両方を活かした講座やレッスン・番組を展開中。

桐原聡美
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2019/06/11

1件〜100件

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  • セリアでできた!【ノートパソコンスタンド】の作り方

    セリアの材料で、ノートPCスタンドを作ってみました

  • 「舌のトレーニングで、声をもっと変えたい!」にお応えしました

    自宅でパソコン作業をしていて気づいたこと…「上半身の筋肉が衰える」「WEB会議の自分の顔が気になった」「声が枯れる」声の仕事を生業としている私が、最も恐れていることでもあります…。とはいえ、こんなキッカケがないと、自分に気がつくことも難しい

  • 重い家具を動かす方法

    模様替えを思い立ったとき、「あの家具さえ動かせれば!」と重い家具をみて、ため息をついたことはありませんか?私は小柄なのですが、どーーーしても今の配置に納得いかず、怪力をつかいました……と書きたいところですが笑ある方法で簡単に一人で動か...

  • シェアサイクル試してみたらストレス解消した!

    シェアサイクルが手軽に楽しめるハローサイクリング身体を動かさないことが、こんなにもストレスになるのかと思う長期の休み…。かといって無理やり運動するより、心地よい疲れを感じたい!そんな時は、自転車がおススメ!今日は、東京都内や近郊を自転車やバ

  • ナレーターが免疫力を高めるためにやっていること3選

    私が免疫力を高めるためにやっている3つのこと季節の変わり目は、何かと体調が不安定になりがちですね。そのような時に限って、仕事が忙しくて、自分に構っていられないということはありませんか?本番に必ず声を出さねばならず、何度もピンチを乗り切ってき

  • 【開催レポ】自分を超える瞬間を見たい!~丸の内フォトセッション①

    自分でも思わず笑みがこぼれる写真が欲しい2020年2月21日楽しみにしていた、【丸の内フォトセッション】いつも『人を惹きつける3つの魅せ方レッスン』で、コラボしているフォトグラファー前場美穂さんのフォトセッションに同行。フリーアナウンサーの

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  • 【美味しいご飯が食べたい人に】萬古焼ご飯鍋

    美味しいご飯が炊けていますか皆さんは、美味しいご飯の炊けるものをお持ちですか?私は、「ご飯鍋」と出会ってから炊飯器に戻れなくなりました。色んなものを試した結果、落ち着いたのが、萬古焼皆さんも美味しい世界へどうぞ!手軽に扱える大きさのご飯鍋「

  • リビングに仕事がはかどる【ワークスペース】を作ろう

    自宅でスモールオフィスをつくる最近ぐぐーっと、自宅で起業する人が増えたなと実感します。そうなると、細々した場所の確保も必要になりますね。今日は、ちょっとしたDIYを入れた、ワークスペースづくりをしてみます。このワークスペースを思い立ったもの

  • 【写真が嫌いは克服できる】~写真が苦手なあなたへ

    上手く撮られるコツ「私、写真撮られるのが、苦手なんだよね」これ、なかなか結婚しない私が、親戚や親兄弟に言っていた断りの常套手段。うっかり撮られたら、お見合い写真に使われることはわかっている!と、かたくなでした(笑)そう、断りが身につきすぎて

  • 【手網焙煎珈琲】焙煎のコツとおうちカフェの道①

    煎りたての珈琲を体験してみないか?このサイトで度々ご紹介している「おうち焙煎」とうとう、昨年末初めて実を収穫できたので、焙煎練習を始めました。今回は、おうち焙煎をするときの用意についてご紹介します。生豆を用意する今回使用したのは、グァテマラ

  • 【2020年】今年もよろしくお願いします

    パソコンが悲鳴をあげた!新年は、健やかに1月1日にご挨拶をしているはずでした・・・。いきなりですけれど・・・酷使しまくりのパソコンに礼を尽くさなかったせいか、年末年始、PCは、瀕死状態でした。そこで立ち上がった夫…※夫ではありません。2..

  • 【2019の夢実現できましたか?】

    【願うでなく、叶う】皆さんは、2019どんな夢を描いたでしょうか?叶ったでしょうか?最近、強く思うことなのですが、実行はともかく「宣言する」って大事ですね。その宣言具合で、叶いやすいような…。デカイ夢も、小さな夢もごた混ぜですが、2020も

  • 【Sammy craft工房人気記事ランキング】2019

    【Sammy craft工房の2019年人気記事】ベスト5はこれだった!年末、このような記事を書くようになるなんて、感無量!!たくさん記事を書いているわけではないのですが、読んでいただいた皆様、有難うございます。安定した人気記事もあれば、趣

  • 【レポート3】人を惹きつける3つの魅せ方レッスン~一歩踏みだす勇気をいただきました

    心の窓を開ける勇気は、自分が踏みだすしかない今年は、たくさんの方に、「舌トレ」や「3つの魅せ方レッスン」でお会いできました。ことに、9月に行った「人を惹きつける3つの魅せ方レッスン」は、リアルで皆さまにお会いして、直接お声や、お姿を拝見でき

  • 【みそマドラー】使いやすいのはどっち?

    味噌汁派は手間を省くアイテムで楽になる我が家の朝食は、ずっとパン食です。というのも、味噌汁を作る手間がいやだから…。それでも味噌汁が飲みたいという家族のために使っているのが、「みそマドラー」このたび、10年使った味噌マドラーが、壊れたので、

  • 【レポート2】人を惹きつける3つの魅せ方レッスン〜自分の新しい姿です!

    撮影:Cherish photograph 前場美穂さん人にどう見えているか分からない9月末に開催しました『人を惹きつける3つの魅せ方レッスン』受講される方によくある不安は、「魅せ方」より「見え方」かも知れません。普段と違うお化粧や、プロフ

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  • 【折りたたみキーボード】失敗しました

    フリックがまどろっこしいので、折りたたみキーボードを選びましたスマートフォンで、フリック入力ができないわけではないけれど、長年携帯打ちをしてきた私。大変なときは、パソコンからキーボード入力(LINE、メール含む)華麗に外出先でも、小さい画面

  • 【メルマガ】できました~本日より配信

    【メルマガ本日より始めます!】タイトルの通りなのですが、メルマガの登録配信を本日から始めました。「このブログ書いている人何者?」「何をやっている人なんでしょうか?」という疑問…そういうことがスッキリわかるものを出してみたらどうだ?という各所

  • 【高速バス・リボーンが快適だった!】大阪→東京

    「高速バスは、眠れない」はウソ?!皆さんは、東京・大阪間の移動を考える時、「高速バス」という選択肢はありますか?私は、どちらかというと「ナシ」だって、眠れない、腰痛い、疲れる…先日、急遽大阪に行くことになり、家族の時間的なスケジュールで、も

  • 【コーヒーの木の育て方】~はじめての収穫

    コーヒーの木ってちゃんと実が成るの?我が家に苗から育てた木が2本あります。実が成ったんですよー、8年で!!!(6年目で一度花芽がしぼんだことがあります)初めて成ったのがこんなにこんなに嬉しいものだったなんて!!それでは、初収穫をレポート!!

  • 【レポート】人を惹きつける3つの魅せ方レッスン~いまの自分を乗り越えた!

    人を惹きつけるヒント3つとは?撮影 フォトグラファー前場美穂さん「声が前にでるようになりたい!」「メイクが上手くなりたい!」「選ばれる講師になりたい!」様々なお悩みを、一挙に解決へと導くヒントをお伝えしている「声」「メイク」「写真」が楽しめ

  • 【i/288(ニハチハチブンノアイ)でオーダメイド計測体験】痛い靴からの脱皮へ

    ヒールで走ってみませんか「痛い靴だけれど履いています」「可愛いんだけれど、一度も履けていない」「長時間履けないから、必ずスニーカーとセットでお出かけする」「そもそも合うサイズが少ない」「街中で、よく靴が脱げちゃう」など、何かの理由を抱えて、

  • 【貼ってはがせるフック】で、扉の内側収納に

    一つ持っていると、想像が広がるフック一度貼ってしまったら、もう終わり…と感じたり、あまり壁は使いたくない…など、フックに良いイメージがない方が、いらっしゃると思います。私は、整理収納で、お客様のところに伺う時、ご提案するものの一つに、フック

  • 好評だった『舌トレ』レッスン動画プレゼント

    「舌トレやって、ほうれい線が薄くなってビックリ!!」「早口な話し方って、「舌」が原因だったんですね!」「これ、もっと多くの方に広めてくださいよ!」これは、舌トレを受けてくださった皆さんからいただいたお声…。ナレーター桐原聡美が、フリーアナウ

  • 【ワイシャツアイロン】からの卒業〜宅配クリーニングが便利すぎた件

    ワイシャツアイロンは、手間がかからないと思っていたけれどワイシャツにアイロンがビシっとかかっていると、できる男に見えるからとか、形状記憶シャツじゃダメなの?とか…。これは、家でやるべき…ワイシャツは、クリーニングでしょ…家事論争は、どんな時

  • もう耳が痛くならないイヤリンググッズ

    耳が痛くなる原因を解消しよう「可愛い〜。今度は大丈夫!」そう思ってつけたイヤリングを痛くて、泣く泣く、そっとカバンにしまう…。ノンホールピアスにしたら、よく落としてなくす…気がついたら、ピアスの穴が、ふさがった!もういやだー!!これ、私の悩

  • 【前向きになれる映画】で一歩踏み出そう

    心が満たされる元気映画特選!「ここぞ!という時に元気になりたい」「明日爽やかな気分で起きたい」「笑顔になりたい」そんな気分になれる映画を一本観てみませんか。仕事柄、年間200本の映画、DVDを観ていた私がおススメする、元気映画をピックアップ

  • 【分けるとわかる】言葉と片づけが面白くなる方法

    「わかる」も「わける」も同じ語源だった私たちが、何か理解できず、モヤモヤするときは、「分けられない」時。分解できないから、わからない。今日は、ナレーター兼整理収納アドバイザーの私が、わけるとわかるを言葉と片づけで、紐解いてみます。そして、ち

  • 【旅行・帰省・入院】持っていくと便利なもの

    旅に便利な小物を厳選「旅」って、案外「あれもこれも持っていく人」と「現地調達派」に分かれるなと思います。長年、何度も帰省をしてみて、私もどんどん厳選していくのですが、どちらかというと持って行くほうです。持っていく方に、便利な小物を紹介してみ

  • 旅行・入院に便利!【レンタルWi-Fi】(国内)の使い方をチェック

    レンタルWi-Fiをレンタルしてみたら便利だったいまや、パソコンやスマートフォンなど、外出先に持っていくガジェットが増えた分だけ、Wi-Fiが必須になってきました。旅行先で、急遽の連絡を取りたいからWi-Fiが欲しいと思ったことはありません

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  • キッチンシンク下を【引き出し収納】にDIY

    キッチンシンク下は、見やすく使いやすくシンク下が開き戸で、奥のものを取り出しにくいと思ったことはありませんか?下に引き出しがあったらどれだけ、楽になるか!少しでも、使いやすく、奥のものを引き出せるように、シンク下に引き出し収納を作ってみまし

  • 【自動コンセントタイマー】を使ったら、不在の不安が消えた

    帰省時の不安を解消したい帰省するとなると、「留守だな」と思われたくない。戸締りしたけれど、「本当に大丈夫だったかな」と、モヤモヤする…など色々な不安が出てくると思います。私たち家族は、帰省のとき、考えられないようなアクシデントに遭遇していま

  • 冷房でノドを痛めることが少なくなりました【冷房が苦手な人にもオススメの対処法】

    喉の不調の原因は、○○とエアコンだった夏のエアコンなど、「冷房」が苦手な方は、とても多いと思います。特に、その冷たい風でノドを壊すという方が多い…。今日は、不調の2大原因を探ります。私は、日ごろ声のトレーニングレッスンで、様々なトレーニング

  • 【コーヒーの木】の葉焼けや茶色い変色を防ぐには?

    コーヒーの木は直射日光に弱い「葉焼けしちゃったか?」と思ったら、もう遅い。春と夏の直射日光で、「枯れてしまった」または、「茶色く変色させてしまった」経験のある方。我が家では、6年目になるコーヒーの木があります。長期不在にも耐えられる木に育て

  • あなたは【声】でこんな間違いをしていませんか(後編)

    声は高いほどいい?昨日は、声についての間違いベスト5のうち、3つまでお伝えしました。今日は、高さです。声は、人の印象を決定づけるのに、かなり重要な役割を持っています。人は、あらゆる周波数の音を聞き分けます。しかも「好みの周波数」があ...

  • あなたは【声】で、こんな間違いをしていませんか?

    【声の間違い】ベスト5はコレだ!「声が良くなりたい」と思っている方は、多いと思います。今日は、ナレーターの私が25年近く声を出してみて、気がついた「間違い」についてお話ししてみたいと思います。その間違いとは…1 声は大きいほどよい2 口は大

  • 泣く子も黙っちゃう!【ねぶくろシネマ】が、面白い!

    【ボヘミアン・ラプソディ】をねぶくろシネマで観たよ台風接近が心配された7月27日の夜。今や夏の恒例イベントとなりつつあるねぶくろシネマIN 川崎競馬場に行ってきました。ファミリーで観れる『ボヘミアン・ラプソディ』をやるっていうんです!「ねぶ

  • 【レポ】デルアンバサダー座談会に参加して

    デルアンバサダーって何ですか?最近、アンバサダーという言葉を耳にする機会が多くなりました。簡単にいっちゃえば、”親善・広報大使”的なことをあらわしていると思います。「多くの意見がまとまれば、それは一つのムーブメント!」会に参加するたびに、少

  • 【レッスンレポ】声がスーっと出るんです!

    声がスーっと出るんです!声が前に出ない。枯れる。滑舌が気になる。講師、営業、人前で…。物事を伝えなければいけない立場にある人に、少しでも楽になっていただきたい!そんな気持ちで、喋る凸凹コンビ、フリーアナウンサー内山久美子さんと開催している『

  • 【人前での緊張】を無くしたい人におくる解消方法

    緊張の理由皆さんは、人前で話すとき、緊張で汗を滝のようにかいたことがあるでしょうか?どうして緊張してしまうのでしょうか?「んんんー!そんな話聞いてたら、トイレ行きたくなる!」かしこまりました。これからお話しする4つは、ナレーターの私の豊富な

  • 【どんぶり勘定】から脱家計簿オンチ②

    写真 Mein Deal www.mein-deal.com個人事業主が陥りやすい収支の罠個人事業主が、ここ数年増えたなと実感すると同時に、毎年還付申告に行くと、ちょこちょこ税制が変わることにオロオロします。先週、経理のプロのお話しを伺い、

  • 選ばれる人になろう【人を惹きつける3つの魅せ方レッスン】募集開始

    声よし・肌よし・写真よし!声にハリを出したい人前で話すことに自信を持ちたい。魅力的なプロフィール写真を撮ってもらいたい!信頼性のある声になりたい自分の魅力に気づいてワンランクアップさせるのは、なかなか大変です。それは、客観的な指摘があまりな

  • 【どんぶり勘定】から脱・家計簿オンチ!

    どんぶり勘定の原因を探せ!✅数字をみるとクラクラする✅経理はムリ✅確定申告で廃人になる✅会計ソフトアレルギー✅起業したけれど収支が混乱こういう人が、よく起業して生きている

  • 【肺活量を鍛える】声がよくなる3つの方法

    肺活量は増やすことができる「肺活量を鍛える」と言って、即座に思い浮かべられるのは、水泳選手などのスポーツ選手のトレーニングでしょうか。声を使う仕事の人も、これがあるとないのとでは、声の深みが全く違います。実は、こんなことを書こうと決めたのは

  • 手作りアイスクリーム、食べてみませんか?

    お家で簡単にできるアイスクリーム梅雨時期の合間の蒸し暑さ、我が家のアイスクリーム消費量は半端ないです。切らすと子供だけでなく、どこか大人もフテクサレています…。もし、うちに大量のアイスを、あのまあるい専用スプーンでガツンとすくえたら???そ

  • 【SIX PLUS】スポンジで毛穴レス肌を目指す

    【SIX PLUS】~スポンジ次第で、化粧は変わる「化粧崩れ」「毛穴」「潤い」…化粧をする限り永遠のテーマですね。私は長時間、空調にさらされる場所や声を出し続け、顔が紅潮することが多いので、化粧は声と同様に気になります。一体どんなアイテムで

  • 「鼻声って言われるんです」を治してみませんか

    鼻が悪いことを自覚しない人は、結構いる☑️「鼻にかかっているね」☑️「こもっている声だね」☑️「え?もう一回言って!」☑️「風邪

  • わたしが町の天然記念物になりかかったお話し

    今日は、カーシェアリングを巡って起こった我が家のお話し。カーシェアリングフワっとした言葉に踊らされ、ペーパーゴールドのままではダメ!・・・とファミリー会員になったのは、5年前…。最初は、いそいそとデミオを借りて園芸用の土を買いに…。※↑すで

  • 【カーシェアリング】って何ですか?

    【タイムズカーシェア】を3年使って分かったメリット・デメリット最近よく耳にするようになった【カーシェアリング】というシステム。自家用車が無くても、レンタカーと同様に、個人レンタル出来て、手軽に返却できるもの。「駐車代が高い」「車を持てない」

  • 取扱説明書の収納、どうしていますか?

    取扱説明書は、そもそもいるのか?家電や家具に必ずついてくる説明書。収納に困ることはありませんか?かさばる、場所を取る、そもそもいるのか?【コンパクトな収納方法】や、【収納しない方法】を考えてみました。コンパクトな説明書の収納方法私たちが、説

  • 【無印良品】壁につけられる家具でお気に入り本を飾る

    大好きな本だけ飾りたいから壁につけられる棚にしました本は、増えやすいとよく言われます。オシャレな本棚を買えばいいのか?というと、本棚は場所を取ります。我が家は、敢えて大好きな本3冊しか置かない棚を無印良品の【壁につけられる家具】に置き、時々

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    あなたの滑舌、どのレベル?今、表現方法が増え、声を使う機会も様々。日ごろ「聞き取りにくい」「音声入力の誤作動」などで悩んでいる方…いまどんなレベルか確認してみませんか。早速アプリをダウンロードして挑戦してみました。どの言葉に弱点があるのか?

  • 初心者でもできる革かばんを作ろう①

    初めてなら、革を縫い慣れよう「手縫いで革カバンを作る」というと難しく感じる方も多いと思います。実は、縫う場所が長めの大きなものを作った方が、初心者は早くなれると思います。今日は、手縫いで簡単・小さな革カバンを作ってみますね。挑戦したくなった

  • 祝?!このブログ、2年半が過ぎていました

    ブログの意味このブログ、2年目の記念日を軽くスルーしてました。昔は、もっと「祝!2年!」てなことを喜んでいたような。実は、ここのところ皆さまからの問い合わせがなくもない。私のことを謎に思っている方も多い。そうだな、見直さないとな…とハタと我

  • たかがストップウォッチ、されどストップウォッチ

    テレビやラジオでは必ず見かけるストップウォッチこの間、あるところでストップウォッチの話になりました。「音が鳴らないストップウォッチがあるんだね!」あ、そうかー。私が仕事で使うものは、鳴ってしまっては困る。鳴らないと困る職業もありますね。スポ

  • 【受講生の皆さまのご感想】~人間に戻してもらうような感じ~

    『魅せる声トレ』受講生さんからのお声が届きましたフリーアナウンサーの内山久美子さんと、ナレーター桐原聡美がお伝えしている魅せる声トレZOOMレッスン。去る5月31日、ステップアップクラスを開催。私たちは、声を使い分ける、ケアする、響かせる…

  • カメラレンズが分からないから、レンタルしてみた

    運動会撮影が上手くなりたいこれまで幼稚園~小学校と子供の運動会写真を写してきました。我が家は小学校最後とあって、初めて「ちゃんと撮らなきゃ」という気持ちに…。→いまさら笑笑過去、エントリーモデルの望遠レンズを一眼レフと共に使っていました。焦

  • 【Dell New XPS13】仕事環境がコンパクトに!

    優先するのはコンパクト環境ただいま2017年にデルアンバサダーに登録、2018年に初めてXPS13のモニタープログラムに参加。この度、2度目のモニタープログラムに参加しております。とうとう1ヶ月間お借りして、先日返却を終えました。前回モデル

  • あなたはお茶は水出し派?

    そろそろ手間を省きたい煮だし麦茶実は、ここ数年ずーーーーーーっと悩んでいました。「麦茶は煮出す」vs 「水出しでいいじゃない?」どっちでも好きなのにしたらエエやん!それがですね、麦茶って、絶対煮出す概念があったんですよ、私。緑茶は、逆に水出

  • 【ニトリ Nクール】に衣替えしてみました

    暑がり家族と寒がり家族に肌掛け布団夏になると家の中でエアコン戦争が起きるという話をよく聞きます。体感温度が違いすぎて、困る我が家も、それは同じく…。そこで、今年お試しすることにしたのは、リバーシブルに使えるニトリNクール。この手のモノを導入

  • どこに持っていく?パソコンを

    デルアンバサダーが提案する持ち歩きただいま2017年にデルアンバサダーに登録、2018年に初めてXPS13のモニタープログラムに参加。この度、2度目のモニタープログラムに参加しております。試すこと、およそ1か月…「もうすぐデルちゃんとも、お

  • ZoomやSkypeのマイク選び

    Zoom会議やSkypeでマイクに悩んだら先日Zoomで会議をしていたところ、マイクの話になりました。そういえば、my マイクが何本かある…。歌手か!いえ、ナレーターです笑最近は、就職面接までZoomでやるところも出てきているそうですね。パ

  • もう悩まないランドセル置き場

    本人を考えた置き場もう悩まない・・・こんなタイトルうちながら、6年生になっちまったやないかぁ…と呟く母ちゃんです笑「ランドセル、ちゃんとしなさい」…と言い続けるのをやめるため、闘いだしたのは、息子が小3のとき。あれこれ作ったり、アイデア出し

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