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ブログタイトル
自律神経失調症ライフ
ブログURL
https://green-ringo.hateblo.jp
ブログ紹介文
自律神経失調症治りかけの40代主婦です。無理せずに病気と付き合いながら、飾らない日常を綴っていきます。
更新頻度(1年)

106回 / 365日(平均2.0回/週)

ブログ村参加:2019/06/10

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ハンドル名
くるみレーズンさん
ブログタイトル
自律神経失調症ライフ
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106回 / 365日(平均2.0回/週)
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自律神経失調症ライフ

くるみレーズンさんの新着記事

1件〜30件

  • 重ね着

    早いものでもうすぐ12月。 少しずつ寒くなりましたね。 石川県では街路樹も雪吊りをして少しおめかし。 雪が積もったら綺麗だろうな。 でも寒いのはイヤ。 そろそろかとコートを出す準備をしていますが、まだいいかな、と薄物を重ねて過ごしています。 秋口にリサイクルショップで買った古着のGUのナイロンパーカー。 これがかなり使えました。 もともと店頭では3000円以内というリーズナブルさですが、迷ってなかなか買わなかったもの。 (安いものをさらに安く買うという…) GUでは今年も似たようなものが販売されています。 今年は古着で綺麗なものを見つけたのでお試しに買いました。 風も通さないし、軽くて肩が凝ら…

  • ふるさと納税書類はしっかり

    先日初めてふるさと納税をして家族で大満足だった我が家。 green-ringo.hateblo.jp その後寄付した自治体から届いた書類に記入し、ワンストップ特例申請のために用意した書類も添付したつもりだったのですが… 不備があって送り返されて来てしまいました。 あれれ?何が足りなかったのかしら? どうやらマイナンバーを証明する書類のコピーが足りなかったようです。 身分証明書のコピーと、マイナンバーの記載しかしていなかった… 最近文字を読むのが面倒で…という言い訳。 細かい文字を読むのが面倒すぎる。 そしてズボラな性格のせいでよしオッケー!と提出してしまった次第です…反省。 さて我が家ではまだ…

  • しまむら あったかパンツとファイバーヒート

    次第に寒くなり、足元が冷える季節となりました。 私は年中デニムを愛用していますが、ここ数年は、さすがに真冬はデニムパンツに足を通すのが辛く感じるようになりました。 30代後半から、寒い時期に外に出ていると、足や空気に触れている箇所にじんましんが出るようになったので、より寒さに気をつけるようになりました。 血流が悪いのでしょうかね〜。 そんな昨冬は、しまむらの薄手の裏起毛パンツを購入して履きましたが、これがなかなか良くて、今年はさらにしっかりした「あったかパンツ」を購入することにしました。 昨年までは確か3900円くらいだったと思いますが、今年からは、税別2700円に。 嬉しいプライスダウンです…

  • 能登旅へ。2日目

    能登旅2日目。前日は真っ暗に日が落ちてからのチェックインだったので全く見えなかった景色。 朝起きたら、とてもよい眺めでした。 ゴルフ場に隣接するホテルなので、自然がいっぱい。 2日目はお天気もよく、ホッとしました。 2日目の目的地は、輪島市です。 輪島市では、朝市を見て、漆塗り体験をして、千枚田を見て、近くの滝を見ようという予定です。 志賀町から輪島市までは1時間30分くらい。 輪島の朝市は12時まで開催されているということなので、ゆっくり10時出発。 遅めに行ったからか、すいてました。 朝食をお腹いっぱい食べたので、なかなかお腹がすきません。 が、おいしいプリンは別腹ということで。 夫が食べ…

  • 能登旅へ。1日目

    先日なんとかGo To Travelの予約に間に合いましたが、この土日に石川県の能登へ旅行してきました。 同じ県内でも、私が住む場所からは能登へはだいぶ遠く、日帰りではなかなか行けなかったのです。(朝のんびりしてるから出発が遅い、というのもある) 今回は志賀町という、能登半島の真ん中あたりの町でお宿がとれました。 1日目の土曜日は、あいにくの曇り空。 予報では午後から雨… 海に行くのに雨なんて。 残念ながら、やはり良い景色は見られませんでした。(しかもほぼ山道だった) けれど、おいしいごはんは食べられましたよ。 お昼に行った、七尾市の海のすぐそば、「道の駅能登食祭市場」では、お魚いっぱいのどん…

  • ベンゾジアゼピン断薬から2年!

    私が自律神経失調症になり処方された薬。 レクサプロ(SSRI)とリーゼ(ベンゾジアゼピン)でした。 あと漢方薬。 しばらく飲んで、特によくなってもこないないので、主治医に相談してやめたのです。 飲んでいても、相変わらずしんどいときはしんどいし。 嫌な症状である不安感はあったりなかったり。 薬飲んで落ち着いてるって気はしなくて。 レクサプロはやめてもあまり変化ありませんでした。 ベンゾジアゼピンもそうしてその2ヶ月後にやめました。 続けたのは漢方薬だけ。 (今はその漢方薬もほとんど飲まずに済んでいます。) ところがそこからが地獄の苦しみで、2ヶ月寝たきり。 ようやく起きられるようになっても、体力…

  • 柿で便秘だよ

    絶好調だったお通じが、(すみません…)なぜだか最近おかしいのです。 思い当たることはといえば、柿! 私の故郷は柿の名産地で、柿が実家から毎年箱で送られてきます。 子供のころから毎年近所の方からいただいたりして、秋にはいつも柿を食べて過ごしてきました。 リンゴや梨より地味だけど、甘くておいしい柿。 私も家族も、まだかたいシャキシャキのうちに食べるのが好きなのですが、ちょっと置いておくと、これがすぐに柔らかくなってしまいます。 毎年の悩みです。 かといって柿を送るのを楽しみにしている母には、断ることもできず。 おいしいしありがたいけど、多いんです。 昔おばあちゃんが柔らかくなった柿を「おいしいよ~…

  • はじめてのふるさと納税

    もうおなじみのふるさと納税ですが、我が家でははじめて申し込みをしました。 興味はあったものの、そもそもの仕組みもわからないし、いくらまで申し込みできるのかわからないし。 夫も私も全くそういったことに無知なため、始められなかったのです。 実質2000円で返礼品がもらえるってどういうこと? でもお金払うんでしょう? お金が戻ってくるって、どうやってお金が戻ってくるの? などなど、素人にはわからないことだらけ。 最近体調もよいし、きちんと調べてみました。 源泉徴収票で家庭の収入によるシミュレーションができるので、利用できる額もわかりました。 簡単に説明するというサイトであってもなかなかわかりづらいも…

  • 北陸さんぽ 金沢城公園へ

    青空がキレイだった土曜日に、石川県の金沢城公園にでかけました。 今まで2回ほど訪れたことがありますが、ほんの入り口辺りを見ただけでした。 (前回は真夏だったので暑過ぎて無理でした…) 今回は、新しくできた鼠多門と、玉泉院丸庭園を見る目的で向かいました。 隣の兼六園との間の坂道を登り、石川門から入りました。 見上げるとでっかくて立派。写真はないですが周りの石垣が立派で見所のひとつです。 入り口で案内図を見ると目的地は、今入った石川門と真逆! まあお天気もよいし、気持ちのよい青空の下てくてく歩き向かいました。 途中に重要文化財である鶴丸倉庫という前田家の武器庫や、三十間長屋という倉庫兼防壁を見なが…

  • どうなる?変化に期待、来年からのPTA活動

    今年度は私は小学校のPTA役員になっています。 しかし、うちの子供の小学校では今年度、コロナの影響でPTA活動は停止しています。 近隣の学校ではどうか分かりませんが、聞いた話では活動している学校もあるようでした。 私が役員として参加するはずだった、学校のお祭りも廃品回収も、今年は中止です。 そういえば、広報誌って来たっけ? 思いだせない… (がんばって広報誌作ってくれるみなさんごめんなさい…) 急にしんどくなったりして、体調が不安定だった私はPTA活動に消極的だったので、今回の活動停止は正直ホッとしたところがあります。 私のように精神的な病だと、同じ役員である子供の同級生の親に、事情を話すのは…

  • すべりこみGo to Travel!

    Go To Eatに引き続き、旅行も頭の片隅にあった我が家。 何かと反応が遅い我が家です。 しかも、旅行の計画が苦手な夫婦で、旅行に行きたいのになかなかこういった話は進みません。 先週末、この機会にと旅行カウンターに出向きました。 近隣の県への旅行を希望しましたが、あいにくどこもほとんど満室! カウンターでも、担当スタッフさんに「もうかなり補助金が出るギリギリにきていますから、お早めに。」といわれました。 旅行人気なんですね! 補助金足りなくなるほどに。 ちょっと出遅れた…いや、だいぶ。 早く見つけなければ! 少ない中で1つ見つけたホテルは、すぐに決めずに一晩考えることにしました。 その晩ネッ…

  • サラリーマン夫のウキウキGo to Eat

    スマホアプリやネット通販などの登録作業がとにかくむちゃくちゃ苦手な夫が、必死でホットペッパーやら食べログに登録していました。 いつもそういった登録をしたり、ネットで購入や予約したりするのは、決まって私の仕事なのですが、Go to Eatのことには必死です。 眉間にシワを寄せて、「もぅ~!なんだよこれ!」と時折怒りながら何をしているかと思えば… 話しかけても、Go toのことで頭がいっぱいなようでした。 でもまぁ仕方ない…夫のランチ事情がそこにはあります。 私は体調を崩してからはお弁当を作らないので、夫はかわいそうに(すまん!)、いつもお安い「すき家」だとか、「かつや」だとか、スーパーのお弁当だ…

  • 北陸さんぽ 福井県にコスモスを見に行きました

    テレビのニュースで見た福井県の「宮ノ下コスモス広苑」というところに行きました。 なんでもコスモス一億本が咲き乱れるということでした。 毎年この時期はコスモス祭りがあるそうですが、今年はコロナで中止。 それでもコスモスは美しく咲いています。 そこで日曜日にドライブしながら行ってみました。 コスモスが本当にたくさんあって、遠くからでも分かるほど一部がピンク色に染まっていました。 こんなにたくさんのコスモスを見たのは初めてです。 とてもきれい。 お客さんもたくさん来ており、たくさんの人が楽しんでいました。 私たちもスマホ片手に、写真を撮りながら歩いていましたが…コスモスの花にちょこんとくっついたイモ…

  • 疲れているときには特に堪えるなぁ

    昨日は子供の運動会(といっても午前中のみ)、帰ってすぐにまたスーパーへ買い物に行き、早めに夕飯を作り、その後子供の習い事へ送って行きました。 そこまで終わると、だいぶ疲れを感じました。 元気になっては来たけど、今ちょっと不安定です。 なぜならば生理の終わり頃は、ホルモンバランスのせいか、毎月体調が不安定で、しかも昨日のように行事やらで疲れていると、心のほうも不安定になります。 急に発作が起きやしないかと、心の準備をしたり、少しびくびくしたり、いつも以上に緊張したり。 ガムと水筒の水をお守りに、頑張って向かいました。 子供が習い事をしている間に、一旦自宅に帰ってもいいけらど、行ったり来たりは余計…

  • コロナ禍の運動会

    今日は子供の小学校の運動会でした。 雲一つない秋晴れ! まさに運動会日和! でした。 昨日まで体調もよろしくなくて、見に行けるかどうか…という感じでしたが、今日は大丈夫でした。 元気に自転車で出かけましたよ。 今年の運動会はコロナ禍ということで、時間もお昼まで。 給食あり!(助かるぅ~) 保護者の応援は一世帯2人まで。 我が家は平日で、気楽に有給が使える夫も今日は休めない、ということで私のみの参加です。 知り合いもいないので、今年もぼっち応援。 保護者はロープで張られた中だけで応援となり、子供たちとは完全に分けられて、子供に接触することはできません。 学校の校門のところでは、体温を測ってアルコ…

  • ウエスをひたすらカット

    酷暑の夏が過ぎ、ようやく涼しくなりましたね。 子供たちの学校でも、そろそろ衣替えの時期がきました。 お天気の良い日に、押し入れにしまっていた子供の冬物の制服を出して干しました。 娘はセーラー服、息子は公立小学校ですがジャケットと半ズボンに中はポロシャツの制服です。 ちなみに、最近の制服は自宅で洗えるのでとても便利! 私が学生に頃は、シーズン終わりに母がクリーニングにだしておいてくれ、衣替えのときにピシッとした制服を着るのが気持ちよかったな。 今は毎週末ネットに入れて洗える。 プリーツスカートだってきれいなままで。 クリーニングもいいけど、すぐ洗えるって素晴らしいです。 そして、夫の長袖ワイシャ…

  • ブラジャージプシーにさよなら

    自律神経失調症になり、下着ジプシーとなっておりました。 (またまた、どうでもいい話ですが…) なぜならば、締め付けがキツイと、余計に体調が悪くなるからです。 苦しいのですよ…。 確かに、パニック障害の方が発作を起こされたときの対処法として「静かな場所に移動させて、衣服を緩める」などがあります。 発作の時だけでなく、私は普段から苦しさから開放されたいのです。 自律神経失調症に限らず、更年期障害や感覚過敏に悩む方もこういった悩みがおありなのではないでしょうか。 しばらくジプシーのようにさまよっていた、パンツ(ショーツ)問題はしばらく前に、ようやく解決しました。 すこぶる快適な毎日です! さて、そん…

  • 姉妹で自律神経失調症とな

    私が自律神経失調症の症状が出始めたのは、およそ4年前です。 実際、病院で自律神経失調症だと診断を受けたのは、3年前のこと。 そして私には3つ年下の妹が一人います。 その妹が、自律神経失調症になったというのです。 私とは3歳違いですから、ほぼ同じ年のころ自律神経失調症を発症したことになります。 突然妹から、「お姉ちゃんみたいな症状が出た」と連絡が来て、とても驚きました。 自律神経失調症というと、神経質なタイプや真面目なタイプの人がなりやすいと言われています。 妹は私に比べて、ゆったりと暮らしているように、私には見えていました。 妹は私と生活のスタイルも、食べるものも、仕事も、何もかも違うし、考え…

  • 筋トレのせいで体重増加!筋トレ開始1か月半

    体力増強のために筋トレを始めて1か月半。 今日は先日受けたパートの面接結果が封書で届きました。 不採用でした。 まだ数社ですが、メール応募で落とされたり、面接してもダメだったり。 ダメだろうなとは思っていましたが、やはり落ちると悲しいですね。 必要とされない自分はとても無能で、価値のない人間に思えてくるのです。 しばらくそんな、悲劇に浸っていましたが、「よっしゃ、筋トレでもするか!」と立ち上がりました。 スクワット15回×3セットが効くー! ついでに腹筋も。 落ち込んだ気持ちも吹っ飛びましたよ☆ green-ringo.hateblo.jp 久しぶりに体重計に乗ってみると… …‼︎ なに…増え…

  • 血圧が下がったぞ

    最近測ってなかった血圧を、久々に測ってみたりしました。 前回は先月、貧血予防の鉄剤を貰いに、婦人科で測り、その後自宅でも測りました。 婦人科の血圧測定は、腕を差し込んで、機械がボタン一つで測ってくれるタイプなので、目の前で看護師さんが測るより、いくぶんかマシですが、それでもやはり高くて上は140超え! 「少し高めなので、気をつけてくださいね。」と言われ、しょんぼり。 何を気をつけるんだよ〜、白衣高血圧なんだよ〜… それで、自宅で測ってみたのです。 自律神経失調症で通った漢方内科では、毎月血圧を測っていました。 そもそも発作を起こした時などは、ドキドキしたり、急激な体調の変化でパニックになり、さ…

  • 出番が減った洋服を寝かせることにする

    すごくお気に入りだったのに、出番が減った洋服ってありませんか。 たくさん着てくたびれてしまった、年齢的に似合わなくなった、流行が過ぎてしまって着づらくなった、太って(もしくは痩せて)サイズアウトしてしまった!などなどあるかもしれませんね。 私も最近、「これ着ていないな〜」という洋服があります。 こちらです。 数年前に、無印良品で購入したもので、ややワイドなデニムパンツです。 こちらの白と、インディゴ、形が同じものを2枚持っていますが、インディゴブルーの方ばかり履いています。 今日もブルーの方を履いています。 クロップト丈ですので、普通の人には7〜8分丈くらいだと思うのですが、チビで短足な私だと…

  • ハローワークの続き 紹介してもらう

    ハローワークに初めて行って登録した後、再び訪れました。 その前に、前回もらった求人票を夫に見せて、相談しておきました。 週3日、1日4〜5時間という条件を満たしているパート事務です。 夫も賛成してくれました。 「元気だからいいんじゃない?」 そうだね、元気だもんね。 そこで再びハローワークにやって来て、紹介してもらうことにしました。 紹介ってありがたい 念のため、他の求人がないかパソコンで検索して、自宅から車で数分の場所にある司法書士事務所の事務、というパートの求人票を1枚印刷しておきました。 紹介してもらうには、窓口に行きます。 総合案内で番号札をもらって、しばし待ちました。 番号が呼ばれて…

  • ぶれない娘のぶれない弁当

    娘は昔から意見がぶれない子でした。 習い事は絶対イヤ。イヤったらイヤ。 ランドセルはこれに決めた。 これがいい。 といって譲らず、実際飽きずに6年間手入れしながら大事に使ってきました。 洋服も気に入ったらそればっかり。 そんな娘はお弁当もぶれません。 娘が学校の課外活動に行きました。 お弁当持ちです。 出席番号で決められた班で(いじめ対策、ぼっち対策ですかねー)、バスに乗ったり、自分たちで決めた市内の施設を数か所回ったりするそうです。 暑い暑いコロナ禍に出掛けて行きました。 毎日給食なので、運動会やこういった行事での、たまのお弁当は娘にとってとても嬉しい日でもあるようです。 幼稚園の時はほぼ毎…

  • 運動苦手な主婦 筋トレ1か月

    体力づくりにと、筋トレを始めて1か月になります。 自律神経失調症には運動がとても良いと言われていますが、私は運動があまり得意ではありません。 昔から運動嫌いで、体育の授業なんかなければいいと思ったものです。(息子は体育だけでいいと言っていますが、それはそれで問題だ…) 子供の頃は喘息もちで、丈夫ではなかったのですが、空気の良い田舎に引っ越して、中学からは毎日自転車通学や部活をしているうちに、高校に入るころには喘息は出なくなりました。 いやいやながらも毎日自転車に乗って坂道を上ったり下りたり、向かい風に向かって猛烈に自転車をこいだり(風が強くて、通学路は吹きっさらしの田んぼ)するうちに、自然と体…

  • ハローワークに行ってきた 新たな一歩!

    最近体の調子が良いです。 安定しています。 筋トレを始めて1ヶ月、ますます元気。 それとともに、子供たちも夏休みが終わり、学校に行き始め給食も始まり、「暇だ〜」と感じるようになりました。 元気で暇を持て余しています。 体調が良くないときは、こうはいきません。 体の調子を見ながら家事をすることだけで精一杯なので、暇などと感じることはないからです。 暇だと感じられるようになるなんて…元気になった証拠です。 ありがたや〜。ありがたや〜。 そんなこともあり、近頃はそろそろ仕事しようか、するとしたらどんな仕事をしようか、いろいろ情報を集めたりしています。 家にいるときはネット検索したり、求人雑誌を見たり…

  • プチパニック⁈

    お知らせ いつもご覧いただきありがとうございます。 この度、ブログ名を変更致しました。 「自律神経失調症ライフ」となり、これからも自律神経失調症とゆるく付き合いながら、記事を書いていこうと思います。 今後ともどうぞよろしくお願い致します! さて、昨日は暑い中、家族で出かけました。 自宅から数十分のところにある渓谷です。 途中にある神社にも立ち寄りました。 令和になったばかりの昨年春、自律神経失調症が良くなりますように、とお願いしてきた神社です。 ドライブの途中で、「神社が近いけど、寄る?」という夫の提案でした。 自律神経失調症の症状も最近はだいぶ良くなったし、薬の離脱症状と思われる症状もなくな…

  • 海遊びとポップアップテント

    毎日暑い日が続きますね! エアコンの効いた部屋の中にいるのが一番快適で好きですが、コロナ禍での夏休み、我が家では、3週連続して海に行ってきました。 海に近いという意味では、恵まれた環境に住んでいるので、車で10分も行けば海に出ます。 毎回あちこち場所を変えていますが、遠くとも自宅から1時間半くらいの場所で遊んでいます。 今年は海水浴場も休業で、海の家もシャワーなどの施設もありません。 シャワーも浴びずにさっさと帰って来られるので、自宅から近いというのはありがたい。 1週目はただ海を見行きましたが、息子は泳ぎたくなって一人泳いでいました。 その日は曇りでしたが、みるみるうちに雨雲が真っ黒に空を覆…

  • 今年の帰省はなしで

    昨夜、実家の母から電話がありました。 そろそろお盆の帰省をどうするか、の催促が来たな… 前回実家に電話したのは、7月の半ばくらいだったでしょうか。 コロナが都市部で増加傾向にあったので、「お盆まで様子を見て返事するわ〜。」と言っておいたのです。 私が一向に連絡しないので、しびれを切らした父が、母に催促の電話をさせたようです。 私の自宅から実家までは、休憩も入れて車で5〜6時間はかかるので、お盆と正月の年に2回しか帰りません。 孫に会いたい父は前回の電話では、「一緒においしいものでも食べようよ〜。」とお誘いムードでした。 子供たちもじいじ、ばあばに会いたいし(お盆玉も欲しいらしい…)、私だって行…

  • お洗濯に失敗 その2 塩素系漂白剤

    以前、ダウンコートのホームクリーニングに失敗した記事を書きました。 green-ringo.hateblo.jp そして、今回またお洗濯に失敗してしまいました… 今回はダウンではなく、白いTシャツです。 今期買った、ユニクロの白いTシャツです。 お値段も1000円くらいだったと思います。 コスパ良し! 襟のリブが太くて、袖が長め、着丈はやや短めで、パンツやスカートにインせずとも着られて、この夏大変重宝しておりました♪ ですがそろそろ、白いTシャツでは避けて通れない、襟の黄ばみが気になってきました。 白いTシャツや白いシャツというのは、ミニマリストの方々にも人気です。 飽きがこなくて、顔色も明る…

  • 呪いのノート

    私が自律神経失調症になった頃、仕事場でも、家庭でも、子供の学校のことでも、とても嫌なことがたくさんありました。 色々なことが、全てが重なって起こりました。 不器用な私は、もういっぱいいっぱいでした。 そして悲しみや怒り、疲労がたまりにたまったのか、ある日身体が言うことを聞いてくれなくなりました。 気持ちに蓋をしていても、平気平気!と思っていても、身体は正直ですねぇ。 こんなに悪いことばかりなんて、厄年か?と思うほど。 厄年ではなかったですが。 でも、そのようなことが、どうしても避けられない年回りというものがあるのだなぁ、と思いました。 どうあがいても、悪いことがつきまとう。 もちろん、ときには…

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