Future is now

未来は現在に作られる。 だからあなたが集中するのは「今」である。   今の連続が未来を作る。  

人に雑に扱われた時の心得

あなたを雑に扱ったり、いつもあなたに非があるように言ってきたり、暴言吐いたり、 あなたは自分が悪いと思って落ち込んだり、

生まれてからの年齢と精神の年齢

同年代の友達もいるけど、子供の頃からワイワイとしたノリや学校行事が苦手だった。 子供の頃から深く考える（ネガティブという

嫉妬を利用する

他人が、友達が、それをやってたらイライラすること、ムカつくけど、その人のSNSを覗きまくってること。 もし、今の自分の代

自分の欲を満たすことに理由はいらない

  自分の欲を満たすのに理由はいらない 自分の欲を満たすのに人のことわりはいらない 自分の欲を満たすのに理由な

悲しさを感じないふりしていると、

(5月13日2021年モーニングページより)   私へ。   我慢しすぎてると、 我慢させられる対象

優しいあなたを傷つける人へ

（2020年12月12日 モーニングページより抜粋） いい顔するのをやめる 良い人をやめる 優しい人をやめる 穏やかな人

『それがフツー』を疑う

世の中の「常識」とかそういう大きなものの前に、 自分の中の超身近な『フツー』から疑って行くことから始める。  

自分に愛をケチらない

自分に愛をケチらない。 そうすると、人から愛してもらいたいと思う気持ちからくる行動が減る。 そして不思議なことに人に愛さ

「自分を生きる」って地味

「自分を生きる」ってほんと地味なこと。 自分を生きるってキラキラしてるように見えるけど、実はいちいち自分と向き合う面倒く

ポジティブに生きることは、その〇〇があるかどうかだ

  ポジティブに生きることは人生のスキル。 要は、スキルを磨けば誰だってポジティブに生きることができるってこと

不平不満の虜になるのがオチ

  何と多くの人が財布の中身を考え、 他人の思惑を考え、 家庭を考えて、 つまらない人生に甘んじてしまうことか

「低い自己肯定感」は、自分の心を守るためだった

前回書いた記事で、気付いたことがある。 「罰ゲームで告白され、周りは私がその人を好きなことを知ってて、知らぬふりして、よ

打破！自分が思ってる自分

自分が思ってる自分。 自分が思ってるイメージって本当？ 周りに求められて作り上げられた自分、自分が勝手に作った肯定感の低

他人が好きなこと、得意なことをやってくれるから私の人生は彩られる

常々に思うことがあって、それは特に音楽を聴いてるときに毎回思うことなんだけど、   歌が上手な人、歌が好きな人

周りのせいにしないで、自分の望みにフォーカスしまくる。

周りのせいにしないで 自分の望みにフォーカスしまくる。   常にこれを意識してる。 厳密にいえば、自分の望みに

人生は遊び場

2020年9月30日。突然降ってきた言葉のメモ。   「人生は遊び場」   この言葉が思い浮かんだあ

心と体をくっつけていく

太っていると階段をトントンと降りると、脂肪がコンマ遅くついてくるのが分かる。 太っていると、走るとき、着地時、お腹や腿の

お金かかるから願っちゃダメ

お金かかるから願っちゃダメ。   って     なんなん！？    

【ノート術 】不安解消の仕方。頭で考えても不安は解消しないよ

私がやってるノートを使った不安解消術を紹介します。簡単だけど、かなり効果的。まさに、私が先日不安に押しつぶされそうになって、この方法を使いました。過去にもこの方法で助けられてます。問題は解決しませんが、不安を明確にすることで不安や問題解消の

超簡単！アレを使った「ビジョンマップ」の作り方。すごく効果あるよ！

ビジョンマップってご存じ？ビジョンマップって簡単にいうと、心の奥に隠された願望を発見する地図。もっと簡単に言えば、「願望発見機」のようなもの。メジャーなのは、大きめの画用紙に雑誌などから気になるものを切り貼ってコラージュのように作っていくも

1円を拾うことを笑っちゃいけない。

私はいわゆる後進国（後進国とまではいかないかもしれないけど先進国ではない）に住んでいます。道の信号待ちには、物売りや車の窓ふき（頼んでなくてもいきなり洗剤吹きかけて拭いてきたり）、子どもや赤ちゃんを連れたお母さんがピエロなどに扮してお手玉（

「引き寄せ」って難しく考えない。今すぐ始められる「引き寄せる方法」

「引き寄せ」についてたくさん出回ってるので、知ってる人もたくさんいると思う。でもいまいち理解できないこととか、信用できないとかある？引き寄せって、「宇宙の法則」とか見えないものと考えずに、もっと簡単に考えたらいい。例えばあなたが新しいコート

願ってたチャンスがやってきたというのに「ま、見送ってもいいかな」見逃し三振な心理。そうならないためにも「トイレに行く」から始めてみる

人生には何度か、いや何度も偶然（私は全ての偶然は《シンクロニティ=必然的偶然》だと思ってる）やチャンスが訪れるはずなんですが、思ってもみなかったところで、願ってもないチャンスが目の前に訪れたら。そりゃあ飛びつくしかない！そう思うはずなんです

自分との「向き合い」は「剥き合い」

自分と本当に向き合うときは、痛みが伴う。見たくなかった心が見えてくるから。自分との「向き合い」は「剥き合い」だな、と思った。

夢を叶えることより、叶えたいライフスタイルにフォーカスしてみる

住みたい家、買いたい車、得たい収入、いろいろあるけど、そういう夢を叶えることではなく、送りたい「ライフスタイル」に焦点を当てていくと、変化しやすい。だって、ライフスタイルを叶える手段は無限だから！そして、その手段は私がシナリオを描けるような

憧れる一戸建て。ちょっと1回、どこからその考え方が来てるのか、たどってみたほうがいい。

私は現在賃貸アパートに住んでます。ずっと一戸建てを持つのが憧れで、このアパートに引っ越すまでは結婚してからずっと戸建ての賃貸に住んできました。「何としてでも夢のマイホーム」お金がなくて買えないので、ぼろい家を買って自分たちでリフォームや増築

父と子が鬼ごっこしてるのをただ座りながら見て思った「母親とは」

子供たちがパパと鬼ごっこをしてたときに気付いたこと。私は基本、子どもたちと公園に行っても一緒になって遊びません。子供を産む前は、一緒になって子供と遊ぶ♪と想像してたんですが、実際子供を持ってみると、極力遊びたくない。笑 公園には連れていくけ

やろうと思えばできるけど、やらないまま「やりたいことリスト」に入ってるもの

先日誕生日を迎え、39歳になりました。「誕生日に何がしたい？」と夫に聞かれ、今まで行ったことのある場所、行ったことのあるレストランをリクエストしようと思ったけど、何年もの間、やろうと思えばきっとできたけど、やらないでやりたいことリストに入っ

Once Once Once のはじまり

はじめまして。ずっと前から、頭と心に浮かんだことを書き綴る場所が欲しくてやっと開設しました。勢いにまかせて適当に書いて行こうと思います。日々、小さな気付きや小さなバンジーを飛んだらここ数年で私の中身がすごく変わってきたので、人生おもしろくな