立ち腹筋の効果は?急遽お腹を凹ませたくて頑張ってます!

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皆様、お久しぶりですゆるゆるダイエッターのpokoです日に日に暖かくなってきてコートがいらない日も増えてきましたねそう!暖かくなると薄着になる季節薄着になると…