shumishinka

【109号】モノを大切に扱う先人の知恵

-------------------------------------------------------------------------- 33歳外資系サラリーマンの雑記ブログ。 英語は日常使用（TOEIC900点近く） トリリンガルになるべく、 中国語マンツーマン受講中。 営業経験10年以上。 キャリア志向強めの20代、転職を重ねて 現在はセールスマネージャー。 妻と子供の3人暮らし。 子育て日々奮闘中。 食べることが大好き、ぽっちゃり丸顔は デブじゃないが持論。 高校時代のウエイトトレーニング部が きっかけで、筋トレ歴は15年以上。 サラリーマンに疑問を感じながら、全てを 学びに…

2020/02/14 21:45

【108号】潔くバカだと認めよう

-------------------------------------------------------------------------- 33歳外資系サラリーマンの雑記ブログ。 英語は日常使用（TOEIC900点近く） トリリンガルになるべく、 中国語マンツーマン受講中。 営業経験10年以上。 キャリア志向強めの20代、転職を重ねて 現在はセールスマネージャー。 妻と子供の3人暮らし。 子育て日々奮闘中。 食べることが大好き、ぽっちゃり丸顔は デブじゃないが持論。 高校時代のウエイトトレーニング部がきっかけで、筋トレ歴は15年以上。 サラリーマンに疑問を感じながら、全てを学びに変え…

2020/02/10 10:46

【107号】モノマネレベルで完コピこそ近道

-------------------------------------------------------------------------- 33歳外資系サラリーマンの雑記ブログ。 英語は日常使用（TOEIC900点近く） トリリンガルになるべく、 中国語マンツーマン受講中。 営業経験10年以上。 キャリア志向強めの20代、 人より色々経験して、失敗もたくさん。 転職を重ねて現在はセールスマネージャー。 妻と子供の3人暮らし。 子育て日々奮闘中。 食べることが大好き、ぽっちゃり丸顔は デブじゃないが持論。 高校時代のウエイトトレーニング部が きっかけで、筋トレ歴は15年以上。 サラリー…

2020/02/09 08:44

【106号】他人はどうでもいい

-------------------------------------------------------------------------- 33歳外資系サラリーマンの雑記ブログ。 英語は日常使用（TOEIC900点足らず） トリリンガルになるべく、 中国語マンツーマン受講中。 営業経験10年以上。 キャリア志向強めの20代、転職を重ねて 現在はセールスマネージャー。 妻と子供の3人暮らし。 子育て日々奮闘中。 食べることが大好き、ぽっちゃり丸顔はデブじゃないが持論。 高校時代のウエイトトレーニング部がきっかけで、筋トレ歴は15年以上。 サラリーマンに疑問を感じながら、全てを 学びに変…

2020/02/06 18:45

【105号】平均の罠

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2020/02/05 06:56

【104号】辛い経験は神試し

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2020/02/02 22:40

【第103号】変わるための意識改革

こんにちわ、ナルキです。 変わりたいのに変われないのはどうして？ 今年こそは自分を変えて新しいことに挑戦したい！！ 変化を過剰に恐れる人間の心理、「現状維持バイアス」に抵抗する手段を知らなければ、私達は意識的に変わる道を選ぶことは一生困難でしょう。 例えば、給与が安くて生活がカツカツでも、終身雇用を信じていつまでも転職できずにいる、なんてことです。 変化するためのキーワードは3つあります。 ①破壊と挑戦 今までの自分（自我）を壊さないと、新しい自分は生まれません。古い価値観や感性をぶっ壊すくらいの勢いが挑戦には必要です。 「自我の崩壊、アイデンティティクライシス」という洗礼を必ず受けます。喜ん…

2020/01/04 10:05

【第102号】小さく始めるを鬼継続

こんばんは！ナルキです。 夢は大きく 目標は高めに デカい夢や目標を掲げて頑張ることも素晴らしいことですが、 大きな絵がプレッシャーになり、 段々しんどくなってきませんか？ 作業興奮というのがありますが、始めはやる気が無くても、5分だけやろうと思ってやり始めたら、意外に30分集中できたってことありますよね。 始める前の心構えは、時間や作業量を減らそうと思ったり、目標や目線を下げたって良いんです。 小さくても良いから行動する。結果すぐに止めても、反対に何倍も集中できても、それはあまり気にする必要はありません。 これをひたすら継続すれば、いつの間にかスゴイ距離歩けます。 大きな目標に自信をなくしそ…

2019/12/30 23:14

【第101号】ギラピカを目指せ

こんばんは、ナルキです。 ギラギラ😎する 例えばフェラーリに乗りたい、 六本木ヒルズに住みたい そんな欲望も原動力になるので、めちゃくちゃ頑張る為なら、パワーとして否定しません。 でも、日本は豊かになり過ぎて、すでに「モノ・所有の時代」から「心の時代」に突入しました。 大量消費やクルマ等、わかりやすいステータスに、若者は昔ほど関心を示さなくなりました🤔 覇気がなくなった ガッツがない とか言われてるようですが、本当の幸福を追求しやすい時代に進化したのではないでしょうか✨ ギラギラしているだけの人間は、どこか薄っぺらく感じますが、ピカリと光るもの例えば、 志や人の役に立ちたいという奉仕の精神 自…

2019/12/29 21:58

【第100号】そんなに急いで何するの？

こんばんはナルキです。 今晩は新月🌑ですね。 月の満ち欠けは潮の満ち引きに関係するように、人間のバイオリズムにも強く影響しているそうです。 満月から新月に向かう周期は、浄化のタイミングなので、片付けや頭の中を整理したり、身体もデトックスしてあげると良いとか。 新月から満月は行動のタイミングなので、何かに挑戦したり、色々な人に会ったりするのに適しているそうですよ💡 合理化 リーン 効率化 時短 現代は何でもかんでも最短で最大の成果を生むことを大絶賛します👏 でも、浮いた時間を使って、有意義なことに充てない限り、永遠にマシーンのように、合理化を追求するだけの、ツマラナイ人間になってしまうような気が…

2019/12/26 22:33

【第99号】一過性は疑う目を

なるきです。 もうすぐクリスマス🎅&年末ですね。 油断せずもうひと頑張り！ 正しい努力とは、 継続性× 仕組み作り（習慣化）× 絶え間ない微調整（改善） だと思います。 今日は調子が良いからと8努力しても、明日は疲れて2しか努力出来なかったら、努力の総和は10です。 でも、持続可能な努力の仕組みを回せば、体調や気分に大きく左右されず、今日6やって明日も6という感じで、総和12になるわけです。 一過性の努力は絶対に大した成果を生みません。 一過性は、派手な情報が多いので、実は見分けるのは簡単です。あと、良く考えられてないので、感情に訴えるのも特長です。 派手で感情ダラダラ系の情報や人物は、疑いま…

2019/12/15 19:43

【第98号】上手に忘れると幸せ

こんにちは！ なるきです。 忘れるって悪いことのように言われることが多いですが、実は凄い才能かもしれませんよ✨ もちろん本当に大切なことや、覚えないと困ることは、忘れちゃマズいですが。。 情報過多の現代、江戸時代の1年分の情報量＝現代の1日分と言われるくらいですから💦 どんどん捨てないと（忘れないと）、健全なメンタルを保てないのかもしれません😰 上手に忘れないと、脳みその処理能力が落ちますから、パフォーマンスにも影響します。 ネガティブなことも、何度も思い出すほど、記憶が強化され、ますます辛くなることだってあります。。。 では、本題に戻ります。どうしたら上手に忘れることができるの！？ 優先順位…

2019/12/14 10:31

【第97号】お金だけを追いかける悲劇

こんばんは。なるきです。 少しでもお金の良い仕事がしたい、収入を上げたい。誰でも考えたことがあることだと思います😎 でもお金だけを追いかける人生は本当に幸福でしょうか。（でも、稼いでいない人はまずは無心で働いてくださいね💪） やりたくないのに、お金が良いから我慢して報酬の高い仕事を選んだり、中には人を騙したり不幸にする仕事をするやつも世の中いるでしょう。 どうやらお金はエネルギー増幅装置のようで、良い思念だけではなく、邪心も数倍にする効果があるような気がします💸 邪心まみれでお金だけを追いかけると、不幸な選択が増えていくようです☠ お金を人生の目的に置くより、 人間的成長や進化 利他的な目標達…

2019/12/12 22:54

【第96号】図太いと得する時代

こんばんは。なるきです。 ストレス社会では、繊細な人はちょっとしたことで傷ついたり、立ち直れないほどダメージを負ったり、生きづらい世の中だと思います😭 繊細な人の良いところは、相手の気持ちがよく分かるので、訓練して図太さも手に入れたら、コミュ力最強ではと思ったりします💡 村社会日本では、一昔前（今でも？）からやたら協調性を重要視されますが、ある研究によれば、協調性が高すぎると年収が低い傾向があるというデータがあるそうです。 協調性が高くていい人なのに、いつも相手に合わせて疲れて、年収も低ければ、可哀そう過ぎますよね。。。 では、どうしたら神経図太く、意図的に協調性を無視して成功者マインドに切り…

2019/12/02 22:05

【第95号】頑張らず成果を上げる

こんにちわ。なるきです。 寒くなりましたね。 体調管理は大丈夫ですか🤧 真面目で完璧主義な人ほど、 ついつい頑張り過ぎてしまうのでご注意を⚠ 冬は日照時間が短いので、気分も落ち込みやすいですから( ´Д｀)=3 ちなみに、悲報ですが実社会では、ただ真面目で、周りを喜ばすことはなく、ユーモアもない人は、成果を出しにくいはずなので、大損です。。 一人で完結する仕事はメチャ少ないですからね💡 完璧主義も、完璧の定義なんて人それぞれでいい加減なものです。 完璧なんて妄想なので、いくら追いかけても完璧には至りません💧 大半の仕事は、期限があってそこそこ以上の仕上りで上手く回っていくもんです。 話が逸れま…

2019/11/30 12:36

【第94号】へん処理でお悩みなら

こんばんわ。なるきです。 ヘン処理（変人処理） とは、「僕らはみんな河合荘」というマンガに出てくるそうで📕 人との距離を掴むのが上手い性格をいうようです。 さて疑問、才能といってよいのか。。。 誰にでも対応できるコミュ力は立派かもしれませんが、 そもそも変な人・面倒な人・嫌な人とは、 縁が生まれない又は、切れてしまう のが1番ですよね( ´Д｀)=3 ではどうしたら良いのか。 ①類友理論 本気で幸せになると決めたら、感情と思考レベルで不幸な選択を回避し、幸せになる選択を増やしましょう✨ 自分が変われば、自然と良い気を持った仲間が周りに集まります。 ②邪気払い式交際術 どうしても付き合う必要があ…

2019/11/26 23:55

【第93号】他人視点で自分語り

こんばんは。なるきです。 ソロモンのパラドックス という言葉ご存知ですか？ 深い知恵を持つソロモン王でも、他人のことは何でも分かっても、自分のことは案外分からず判断ミスが多かったそうです💦 自分のことを名前やあだ名で呼びかける習慣🌟 を持つだけで、メタ認知能力が爆上がりするらしいですよ！！ 照れくさくて自分を認めたり、褒められないとき 見たくない自分の欠点や短所を、見つめてみるとき プライドや思い込みに囚われた自分を俯瞰してみるとき よく幼い子供が、○○ちゃんはねーと言ってますが、アレです👧 最初やってみるとバカバカしいですが、名前で自分に問いかけてみてください。もちろん心の中でオッケーです✨…

2019/11/25 22:08

【第92号】論理<感性

こんばんは。なるきです。 情報過多の時代、ネットで調べれば何でも分かるし、他人の意見は千差万別だし、情報は絶えず大量に脳みそに入って来てしまいます。 現代人が1日に受け取る情報量は、江戸時代の1年分という研究報告があるそうです。 どんだけ、脳みそを酷使し虐めているのか、怖ろしいですね。。。 酒飲みは肝臓を労るのに、ホワイトワーカーは脳みそを上手に休ませないとマズいですよね（笑） 脳疲労している割には、思うような結果や、望むような成功が手に入らないのは、頭が悪い&行動量が少ないという原因は当然あります（泣） でも最も大切なことは、 私達は論理的であるべきという呪縛に囚われて、感性を殺していません…

2019/11/23 22:55

【第91号】みんなと同じはリスクだらけ

こんばんは。なるきです。 新しい環境で忙しいですがなんとか生きてます。 変化の激しい時代、先行きはますます不透明で予測不可能と言われます。 未知って誰でも怖いから、なんとなく暗いトーンで、根拠もないのに否定的な感じでマスメディアから聞こえてきます。 心理学でいう「現状維持バイアス」です。 人は誰でも本能的には変わりたくないんですよね。 一方で、仏教の「諸行無常」が教えてくれるように、今現在は絶えず変わり続けます。 自分だけが変わりたくないと思っても、世界はどんどん変わっていくから、取り残された感は募るし、そのうち重い腰を上げても、今度は振り回される感覚を覚えるはずです。 自己コントロール感がな…

2019/11/19 21:39

【第90号】ただ○○の感情は停滞サイン！？

金のなる木ことナルキです。 ただ楽しいって悪くはないですが、 成長の余地 どうなんですかね。 毎週のように職場の仲間と飲み歩いて、ただ楽しい 10年前から何も変わらない友人たちと毎回会って、懐かしい話で盛り上がってただ楽しい 毎週金曜日はクラブに行って朝までオール 一方で、ただ辛いってのも、問題です。。。 メンタルやられてる可能性あるので、決して無理しないでください。 毎朝学校や仕事に行くのがただ辛い 上司の顔を見るだけで、声を聞くだけで、ただ辛い 今まで好きだったことが、ただただ辛い 人生100年と言われる今、楽しもうとする姿勢は大切ですが、 楽しさの中に多少の辛さや苦さがないと、 人間は成…

2019/11/04 12:35

【第89号】程ほどの美学（程ほどは優秀）

金がなる木ことナルキです。 出張先のヨーロッパより帰国しました。 スーパーでお寿司と天ぷらをGET。 久しぶりの日本食が楽しみ過ぎます。 薄味で素材の味を楽しめる点では、日本食は世界一だと思います！！ 今日のテーマは完璧主義について。 この言葉なんだかカッコいいイメージありませんか。 職人的 プロフェッショナル こだわりの仕事 確かに1つのことだけを極めれば生活ができるような職種なら、完璧主義のメリットは大きいかもしれません。 でも、情報化社会で必要な情報を取捨選択し、まとめたり加工したり、応用するようなホワイトカラーの人たちには、むしろデメリットの方がデカイと僕は感じます。 完璧主義のデメリ…

2019/11/02 17:51

【第88号】戦略的早口のススメ

出張中のイタリアよりCiao！ あだ名は金がなる木こと、なるきです。 日本食の繊細さが恋しい今日この頃です。 今日は早口について。 相手に伝わるようにゆっくり話そうとか、 間を置いて、相手が理解しているのか表情や仕草を確認しながら喋ろうとか、良く聞きますよね。 相手の人柄が良くて忍耐力もあって、人間力高めなら、 性善説に立った「ゆっくり話そう」 は効果があるのかもしれません。 信頼できる家族や友人と過ごすときなら、眠たくなるくらいユックリ喋るのも、心地よく感じられるでしょう。 または、自分の持ち時間が与えられたプレゼンなら、聴衆を意識して聞き取りやすくゆっくり話すのは問題ないかなと。 自分の方…

2019/10/30 21:29

【第87号】労働時間外のタイムマネジメント

サラリーマンの方なら、労働時間が決まっていますよね。これはよく考えると、意思力をあまり必要とせず、私たちを目的に向かわせてくれます。 会社に行ったりお客さんに会うとき、外圧、例えば衆人監視や期限のタイムプレッシャーが私達が怠けないように見守るからです。 人並みに真面目なら、昼寝したりネットサーフィンに没頭することはありませんよね笑 もちろん労働時間内でのタイムマネジメントや優先順位は成果に直結します。 でも、もっと明らかに人生の差がつくのは、労働時間以外の時間の使い方ではないかというのが今日のテーマです。 ドラッカーはこう言いました。 「成果を上げる者は仕事ではなく、時間からスタートする」と。…

2019/10/28 06:52

【第86号】自分らしく生きる覚悟

・世界には自分と自分以外しかいない ・自分以外は変えられない（変えようとしてはいけない） ・自分以外に期待しない どこか冷たい印象がありますが、こう思うだけで気持ちが大分楽になります。 身内や友人でも同じように思うだけで、イライラすることも落ち込むことも激減します。 もちろん1人では生きていけないので、大切なパートナーや仲間や友人との関係はとても重要です。 君子の交わりは淡き水の如し、 ベタベタせずサラサラ流れる水のように、ということ。 ストレス軽減以外にも、2つメリットがあります。 ①自分の内側の声に良く気がつき、自分の感性や直感を深く信じて、迷わず決断することができるように ②個性を殺さず…

2019/10/26 02:28

【第85号】短い言葉ほどパワフル

【時間泥棒の疑いあり！】 ・説明が長い人 ・一生懸命聴いても、要点が入って来ない人 ・難しい言葉や表現ばかりで、中身がスカスカな人 こうゆう人の話は、最後まで聴く気が失せるし、消化不良な後味が残るので、何だか損した気になります。 説明上手な人は、絶対にワンセンテンスが短いです。スポーツカーや新幹線のように徹底的にリーン（ムダのない）化されてます。 足し算ではなく引き算、削りまくる作業が分かりやすい話には必要なんですね。 言わなければならない注意や文句を伝える時は、必ず思い出す言葉があります。 「寸鉄人を刺す」 ちょっと物騒な響きですね笑。 短く鋭い、適切な言葉が人の急所を突くという意味です。 …

2019/10/23 01:55

【第84号】視野を広く持つ重要性

こんにちは。 出張でヨーロッパの田舎町に来てます。 時差ボケも直り絶好調です！ 今日はマインドコントロールについて考えてみたいと思います。 ・奇しい新興宗教にのめり込む人 ・高額商品やセミナーに入会を勧める悪質業者 ・指導という名で、後輩をいじめる先輩 ・パワハラ上司の無理難題 洗脳する側はターゲットを探してますよね。 ではどうゆう相手を見つけているのか。 ●真面目で従順な人 ●孤立した人 共通点はこうゆうタイプの人間は、視野が狭くなりやすいということです。 対策は逆のことをすれば良いことになります。視野を広くする介入行動を取ることです。 ▶信頼できる人やソースから、情報を得て判断力を上げる …

2019/10/20 18:50

【第83号】日常に蔓延る3大悪人

こんばんは。 絶対に関わってはいけない人、または業務上のやり取り以外で進んで関わると、損ばかりさせられる人、周りにいませんか？ 限られた人生の時間を、自分の精神的負担になるまで犠牲を払い、相手に関わる必要はありません。 進んで嫌われることもありませんが、嫌われても構わないという割り切りもどこか持っておくと気持ちが楽になります。 それではランキングの発表です！ 関わるとあなたの時間とエネルギーを奪い取る悪人とは！？ ①いつも愚痴ばかり言う人 口を開けば周りのせい、人のせい。同調するほど、気を良くして愚痴を垂れ流します。 ➡あまり同調しない。こうしたらどう？と解決系の切り返しで対処する。目には目を…

2019/10/16 22:31

【第82号】一瞬で性格がしっかりする方法

こんばんは。 仏語ですが、「行住座臥（ぎょうじゅうざが）」知ってますか？ 行: 歩くこと 住: 立つこと 座: 座ること 臥: 横になること 日常動作は大きく分けて、この4つのどれかに当たります。 ボーッとしてたって、ダラダラしてたって、この4つの行い（四威儀）に気付いてやれば、一瞬で性格がしっかりしてくるから、オススメします！ ではまた。

2019/10/14 22:01

【第81号】快感スイッチを見つける

こんにちは。 辛い練習に耐えて… 苦労や困難が人を成長させる とかよく聞きますが、ちょっと勘違いすると大変です。 マジメな人は進んで、辛さを求めてストイックに自らに苦役を課すかもしれません。 好きや楽しいという前向きな感情が根本にないと、いくら辛く厳しい練習をしたところで、成果は思ったほど上がらないように思います。 自分に向いていないのに、ストイックに打ち込むことは、はっきり言って人生の時間の無駄使いです。 自分が気持ち良ければ、多少辛いことにも挑戦していけるメンタルを持てるはずです。 【まとめ】 ▶自分が気持ちよくないと成果は上がらない ▶快感スイッチをオンにすれば、辛いことにどんどん挑戦し…

2019/10/14 14:35

【第80号】気持ちの余裕は根性

本日2本目。週末よりしばらく海外出張なので、気持ちよく80合目までヨイショ！ 過去も未来も厳密には妄想なら、今の自分のしていること、考えていることや感じていることに気がつくことが、最もウソがなく真理に近づけると感じます。 柿根性という言葉があります。 渋柿は焼けば渋みが取れ、干せば甘くなることから、一見頑固そうにみえて融通が効くことを言うそうです。 常に変わり続ける自分に気がつくというのは、まさに柿根性ではないでしょうか。 明確に今を把握・認識できた瞬間に、ソワソワした気持ちが一気に落ち着き、余裕が生まれるから不思議です。 余裕の正体は… 実は根性なんです。 ▶常に今に集中 ▶変わり続ける現象…

2019/10/08 23:13

【第79号】喋りすぎは悪癖

こんばんは。 昔から口は災いの元とかペラペラ喋るとか言いますが、激しく同感です！ 好みもありますが、沈黙に耐えられないのかちょっとした隙間にも、中身のない会話を挟んでくる方がいますが、あれはちょっと苦手です苦笑 私は沈黙こそ最も思考が深まり、大切な時間だと思うからです。沈黙した時間の中での相手との波長で、合う合わないはすぐに分かります。 綺語盛りだくさんより、必要なことだけを朴訥と伝える方が、信用できる人だなと思うことも増えました。 そういえば沈黙する詐欺師っていなそうですよね。一貫性・返報性・社会的証明・権威・希少性を利用して、言葉巧みに騙しにくるイメージです。 ▶沈黙の時間を大切にする ▶…

2019/10/08 22:45

【第78号】思考少なっ

こんばんわ。 思考と妄想が明確かつ瞬時に区別できたら、もっと知恵深く、無駄に頭脳疲労を起こさず、人生の質を高められると思いませんか？ ネタ元はこちらのサイトです。とても分かりやすくまとまってます。 https://www.hisato.jp/thinking 妄想は少なければ少ないほど、ビジネスではより成果志向に、人生では人間の器を大きくすることに貢献すると思います。 脳ミソは退屈が嫌いなので、暇があれば妄想したがりますが生まれた瞬間に自覚して終わらすことが出来たら、これは一生モノの意思決定基準になります。 【思考】 ▶解決型 ▶明るい ▶能動的 【妄想】 ▶徘徊型・迷宮型 ▶暗い ▶受動的 …

2019/10/01 21:41

【第77号】ものの哀れ

こんにちは。 怒りを鎮める方法について、6秒間数えてみるアンガーコントロールが有名ですが、もっと根本的に怒りを中和し打ち消すやり方を紹介したいと思います。 平安時代の源氏物語に代表される文学的価値観に「ものの哀れ」という言葉があります。仏教思想に根付いた無常的な哀愁とか表現されます。 怒りそれ自体は三毒（貪瞋痴）に数えられるほど、本能的・原始的で強固な感情です。それを簡単に消し去ろうとか、悟りを開かない限りムリゲーです。 日本古来の文化的・美的理念、ものの哀れを見習って、怒りそうになったら、相手の立場や事情、心境を少し想像して、可愛そうな人だなと思ってみる、すると怒りにあまり囚われず一歩引いて…

2019/09/28 11:04

【第76号】達人になる方法？

世の中には様々な達人たちがいます。料理、大工、金融トレーダー、格闘ゲームの達人まで… もちろん常人の域を超えた、圧倒的な努力と作業量によって達人と呼ばれるまでなったことは今さら言うまでもないですが、一体何が彼らを達人たらしめてるのでしょうか。 結論から言うと、微妙・微細な違いが良く分かることだと私は思ってます。 素人や横着者からしたら、そんなのどうでもよいってことを、とことん追求し違いを心得ているんじゃないかと感じます。 なら、私たちも日頃から微妙な違いを面倒がらずに、調べて理解したり、感じ取る感性を磨くようにすれば、少しは達人たちから学ぶ、真似ることが出来るのではないでしょうか。 【まとめ】…

2019/09/20 15:49

【第75号】ノリとやめ頃

気分で仕事するのは良くないとか言いますが、よほど意思や克己心が強い人間ではない限り、気分によって仕事のパフォーマンスが影響を受けてしまうのが大多数だと思います。 自分でノリノリに持っていく、自分で自身の機嫌を取ることは、たしかに多少の意思や柔らかい頭は必要です。これならもう少しハードルが下がります。 色々な本にモチベーションの上げ方（始まり）は書いてあるように思いますが、案外終わり方は見かけないように思います。 これって、人生の上り坂しか考えなくて、下り坂または、人生の終え方（死に方）はあまり教えてくれないのと似ているのかな、と思ったりします。 諸法は生起し消滅するとか、諸行無常とは言いますが…

2019/09/20 15:15

【第74号】ゼロ地点谷底

人間には欲があるので、恵まれた環境や贅沢な食事・住まいにすぐに慣れてしまい、さらに上を目指していく気持ちが生まれます。 向上心を持ってさらに頑張ること自体は悪くないと思いますが、問題は世界中で貧困と飢餓で亡くなる大勢の人たちがいる一方で、恵まれているのに、不満いっぱいで純粋な喜びや感謝の気持ちが麻痺していくことではないでしょうか。 また贅沢になると怠慢にもなりやすく、本能レベルのカンや洞察力なども失われるように感じます。 人生のゼロ地点を高い位置に置くから、それより下はなんだか受け入れられない、不満だと思うわけで、最初から谷底に初期設定してしまえば、生きてるだけで有難いと思える心境に近づけるか…

2019/09/16 19:15

【第73号】わかってもらわなくていい

自分の意見や信念を周りに分かってもらいたいという気持ち（承認欲求）は誰にでもあると思いますが、結構危ないベクトルだったりします。 承認欲求というやつは厄介で、5大欲求と言われるだけあって、強すぎる承認欲求は、確実に心の平常心を失います。 議論や説得は、利益のためなら一生懸命やりますが、利害関係のない人たちとやっても、不毛だったりすることが多い気がします。 何度か言って分かり合うことがなければ、決定的に意見が異なるということです。 お互いの心の平和の為にも、必要以上に関わらないまたは、無関心になることが最善の対処法ではないでしょうか。 心理学の実験に、感覚遮断実験というものがあるそうです。音や匂…

2019/09/15 12:19

【第72号】仕組み開発型ジョブ

まあこれは好みの問題もありますが、仕事のやり方は、あまり考えずにとにかくやりながら学習していくタイプと、それまでの知識と経験を総動員して、仕組み開発してから、システムで行動に移していくタイプがいるように思います。 私は確実に後者なので、何故そうするのか述べてみたいと思います。 まず仕組み開発には、最初地味な作業とある程度の時間がかかりますが、後から圧倒的に楽です。システムで行動するので、気分や感情とかあまり左右されず、安定的にワークに没頭し成果を上げることが出来ます。 例えると、最初に全体のプログラミングは作ってあるので、実際に行動しながら、あとは微調整や微修正を繰り返し行っていけば、どんどん…

2019/09/15 11:48

【第71号】人生楽しもうの弊害

「人生楽しもう」、そこかしこで聞くセリフになりましたが、本来はもっと深い言葉なんじゃないかなと思ったりします。 義務や役割を果たさず、自らの欲求に素直に従うことや、目の前の困難から逃げ出すことに、人生楽しもうと言う人には、疑問符？が立ちます。 人生の辛酸をなめてきた人、困難を乗り越えて来た人が言う「人生楽しもう」には、深みと説得力があるように感じます。 【まとめ】 ▶人生楽しもうは結構含蓄ある言葉では 「自分を大事にしよう」も同様に勘違いしやすい言葉ではないでしょうか。 自分を宝物や宝石のように慎重に扱い重宝するのは、自らの幸福と成長、成果志向の人生には資さないのではと思うからです。 筋トレと…

2019/09/15 11:24

【第70号】反対意見のマナー

こんばんは。 ディベート文化が発達・成熟した西欧諸国と比べて、日本社会では反対意見を言うのは、結構勇気がいることだったりします。 なぜ人は反対意見を聞きたがらない、又は嫌悪する傾向があるのでしょうか。 これは人間の弱さだと思いますが、①自分の意見は正しいと思いたい気持ち（邪見）と、②人格と意見を区別できない精神構造が原因になってると思います。 ではどうしたら良いのか、提案してみたいと思います。 ①一旦、相手の意見を受け入れましょう。理解し肯定してあげるのです。 ②どうせ未熟で区別出来ないなら、反対意見を言うときは人格への配慮をセットで伝えてあげましょう。知識や経験に尊敬を払い、存在を軽んじるこ…

2019/09/11 21:27

【第69号】淡い人付き合い

こんばんわ。 人付き合いは、縁があったり自然発生的に集まる人同士で付き合うのが、一番ムリがなく信頼関係を築くのが早かったりします。 類は友を呼ぶとか、同じようなレベルの波動を持った人同士が引き寄せあうとか言いますが、それならどんな人間と縁があるかは、自分自身の人格やオーラが決めてしまうと考える訳です。 自分を取り繕って利害関係のみで近づいたり、綺語を並べて信頼獲得に努めたところで、それで築かれる信頼関係なんて、砂上の楼閣ではないでしょうか。 では、本当の信頼関係を築く為には、どんなことに注意したら良いでしょうか。 ▶人付き合いは淡い水の如し、理性を保って甘えや一方的依存を排除し、深く付き合わな…

2019/09/11 21:05

【第68号】敬愛できなきゃ黙殺

こんばんは。 社交辞令はなるべく覚えて使った方が人生得します。苦手な人、合わない人とは社交辞令だけで済ませることが出来るからです。 人生は有限です。 一緒にいて楽しくない人、何も学ぶことがない人、人間的に尊敬できない人に使う時間はなるべく少なくした方がハッピーです。 ▶敬愛できない人とは、社交辞令以上の会話をしない ▶嫌味や反対意見は穏やかに無視する これも立派なタイムマネジメントです。 ではまた。

2019/09/05 22:45

【第67号】板挟みは成長のチャンス

こんばんは。 板挟みと聞くと、不幸にも仕方なくなってしまった状況や、周りのせいで追い詰められて陥った状態など、どこか他責思考のイメージを持った言葉だなと思うのは、私だけでしょうか。 実際、板挟みはストレスフルで辛い状況です。ですが、板挟みになっている自分自身にも原因があるはずです。 結論から言うと、自分の答えが選択出来ない未熟な己がいるから、ということになると思います。 人に言われてすぐ折れるようなナヨナヨ意見ではなく、人生の動機に根ざした、魂の込もった自分なりの考え方を明確に示す必要があります。 板挟みになりそうな手前、なってからの対処法をまとめます。 ▶自分なりの意見をハッキリ示す（強いメ…

2019/09/05 22:30

【第66号】確証バイアスを打ち破れ

こんばんは。 心理学の確証バイアス（Confirmation bias）をご存知でしょうか。無意識のうちに、自分に都合の良い情報や、主張を後押しする情報ばかりを集めてしまう傾向をいいます。 ある人の評判や噂、先入観も皆が悪く言うのを聞いてしまうと、良いところに目が行かなくなり、周りが言う通りの悪いところにばかり意識が向かい、評価してしまうなんてありますよね。 これは誰しもが持つ危険な心理傾向だと言えます。 ▶確証バイアスを疑い、必ず一度は反証（disapprove）してみる ✔周りの同調圧力に負けず、頑張って一度は反対の立場を取って考えてみてください。 ✔反証してみて、なるべく中立の立場から結…

2019/09/03 21:19

【第65号】個人の安全保障政策

こんばんは。 国が安全保障政策を考えるように、厳しいビジネス環境を生き抜く個人のビジネスパーソンだって、必要じゃないでしょうか。 ▶自己投資は最強の安全保障 読書や語学、仕事で必要なスキル、健康作り。これら将来の自分を作る自己投資は、確実に自分の身（食い扶持やビジネスチャンス）を守るセーフティネットになります。 自己投資にお金をケチるのは愚の骨頂です。教育にケチるほどジリ貧と心得ましょう。 （余談） 都会はギスギスしていると言いますが、今朝は変なサラリーマンにとても不愉快な目にあいました。 家庭や仕事で不満を持ち、それを他人への迷惑行為や嫌がらせで発散しているのだと思います。都会はホント多いな…

2019/09/02 22:03

【第64号】愚痴や文句は、快と損の後払い

こんばんは。 人の不幸は蜜の味といいますが、人間に嫉妬という感情がある限り、どこか喜んだり安心してしまうことは、人間の本性なのだと思います。 愚痴や文句を言うことは、その時はスッキリしたり快感だとしても、やはり控えたほうが良いものです。だって、問題は解決しないわけですから。 たまには漏らしてよいけど、相手を間違えると大変な目に遭います。 普段から愚痴や文句の多い人なら、火に油を注ぐが如く、永遠と愚痴をテーマに時間を浪費する羽目になります。 あと、人をからかったり、弄って笑いにしたい、場を盛り上げるネタにしたい人にも要注意です。自分は真剣に悩んでいるのに、軽く扱われたことに気分を害するかもしれま…

2019/08/29 22:01

【第63号】時間があり過ぎるからなくなる！？

こんばんは。 時間がない。忙しい。もっと時間があれば… 誰でも普段そんなことを思ったことがありますよね。 でも、計画していない長期休暇や突然の休暇で、あり余る程の時間ができると、今度は上手く時間を使えなくて、だらだらテレビを観たり惰眠を貪ったり…涙 心理学で【締め切り効果】という理論があります。あまり無理のない、でも楽し過ぎないラインで時間制限を設定して取り組むと、集中力が高まり、生産性が爆上がりするというものです。 ✔時間があり過ぎるから無くなる【時間のパラドックス】 ✔時間がないはウソ、時間は作るもの ✔期限付きの仕事にウンザリしたら、締め切り効果を使えてラッキーと思ってみよう ではまた！

2019/08/27 21:42

【第62号】感情に賢くなる

こんばんは。 IQ（intelligence quotient）が人並みかなと思う方に朗報です！ EQ（emotional intelligence quotient）は訓練すれば能力開発できるそうですよ。 ★紹介書籍 「EQ こころの鍛え方 行動を変え、成果を生み出す66の法則」 高山 直（なお） EQとは4つの能力を言います。 ①感情の識別 ➡この感情は幸せなのか悲しみなのか ②感情の利用 ➡この悔しさ（怒りの一種）をバネに更に努力しよう ③感情の理解 ➡怒りや嫉妬、慢心している自分に気がついて、マイナスな結果を引き寄せるかもしれないと理解する ④感情の調整 ➡マイナスな出来事をプラスの受…

2019/08/25 23:15

【第61号】Believe your sense

Hello. this is trial for me to write in English.Because, sometimes feel need to brush up English not to become rusty. If you have thoughts, beliefs, and awareness from insight you had better express how you think at least. From childfood, I used to think why so many people just follow common sense v…

2019/08/24 11:01

【第60号】反応しない技術

こんばんは！ 感情の生き物である人間。いちいち反応してたら、感情を浪費するだけでムダが多い。 人間万事塞翁が馬ということわざがありますね。良いことが起きても浮かれず、喜んでばかりおらず、今度は悪いことが起きたら悲しまず、次はきっと良いことがあると信じること。 一喜一憂しない仕組みと習慣を考えてみたいと思います。 ▶周りの評判や評価にいちいち反応しない ✔自分を最も大切にできるのは自分自身しかいません ✔他人軸では、他人が1番で自分は2番以下が当然です ✔周りの声に耳を傾けるだけで、いちいち掘り下げない ▶刺激に対して即座に反応しない ✔刺激に振り回されるくらいなら、刺激を受けないように目を閉じ…

2019/08/20 22:33

【第59号】無思考のススメ

こんにちは。 「人間はひとくきの葦にすぎない。自然の中で最も弱いものである。だが、それは考える葦である」 フランスの哲学者パスカルの言葉です。 私たちは考える行為が高尚で立派なものだと思い込んでる節があると思いますが、本当にそうでしょうか。 真理や本質を正しく洞察して、どれだけの人が論理的に日々考えることが出来ているでしょうか。 平凡な人間は、考えることに重きを置きすぎると、色々と言い訳をして行動しないことがほとんどだと思います。自己同一視（思考そのものが自分自身だと錯覚すること）や、自己正当化が起きるからです。 ▶目標設定したら、無思考でひたすら反復継続 ✔無思考は最強メンタルです ✔思考=…

2019/08/17 12:03

【第58号】真面目に遊んでる？

こんにちは。 平安時代の歌謡集に出てくる「遊びをせんとや生まれけむ」 （人は遊ぶために生まれてきたのだろうか） アレ大好きです笑 遊びの延長線上に仕事があれば、仕事は楽しく人生も充実すると思います。 仕事一筋の真面目人間って、令和の時代でもまだまだいると思いますが、正直魅力を感じませんし、市場価値という意味でも結構オワコンじゃないかなと感じたりします。 仕事とプライベートをキレイさっぱり分ける方がいますが、あれって仕事は義務的で苦役で、プライベートこそ我が人生って感じがして賛成できません。（もちろん否定はしませんし、違う意見も尊重します） ▶仕事は楽しく、遊びは真面目に！ 普通の考え、もっと言…

2019/08/16 12:32

【第57号】選択の自由

こんばんは。 外界の刺激に対して私たちは反応しているわけですから、反応の仕方は（条件反射や無意識も含めて）全て自らで選択していると言えます。 刺激と反応の間に【選択の自由】があるのだと強く自覚して、自分を高いレベルに引き上げてくれる選択を根気よく続けていきましょう。 積み重ねの先に、驚異的な自己成長と今まで見た事がない景色が待っているはずです。 エレノア・ルーズベルトの名言 （ルーズベルト米大統領の夫人） 「あなたの許可なくして、誰もあなたを傷つけることは出来ない」 ほとんどの人が選択の自由を知らない、又は活用出来ていないなら、これは最大のチャンスでしょう。 今日は短めに。 ではまた。

2019/08/14 23:12

【第56号】反復継続のコツ

こんにちは。 メトロポリタンホテルでこれから会食です。待ち時間の有効利用ということで。 凡夫が圧巻の存在になる簡単な方法は、とにかく反復継続だと思います。 スノーボール、複利の力は偉大なのです！！ 全身全霊で信じて進みましょう。 反復継続のコツを提案してみたいと思います。 ▶筋トレとは反対に、負荷を極力軽くする ✔頑張らず続けられる（成果が出続ける）仕組み作りは全力で行い、あとは楽するつもりで ▶大股歩きより、2歩目が軽く出る確実な半歩で努力する ✔周りの無責任な声に惑わされず、とにかく焦らず日々積上げ・積重ね 3連休最終日の方は残り良い休日を！ ではまた。

2019/08/12 11:33

【第55号】本の紹介①

こんにちは。 最近はオーディオブックにハマってます。もっと早く始めれば良かったと思うくらい、メチャ便利です。 歩きながら、エレベーターの中、満員電車でも気楽に聴けます。寝る前に真っ暗なベットの中でもオッケイ！！ つまり可処分所得時間を最大化=学習時間（インプット）を簡単に増やせるんです。 本題に戻りますがww そして突然ですが、 個人的に人生に影響を与えた本を紹介するコーナーを始めてみたいと思います。 「ブッダの瞑想法」 地橋 秀雄氏 瞑想というと少し前は何か怪しく、宗教くさく嫌煙されるムードがありましたが、世の中変わったようです。メンタルトレーニングで、瞑想を取り入れる企業も聞いたことがあり…

2019/08/11 13:34

【第54号】努力の考察

こんばんは！！ 努力と聞くと、私たち日本人は何だかどこか根性や精神論的で、泥臭いものをイメージしませんか？ でも一部の天才を除いて、大体の人はこの努力の考え方や方法で、人生に圧倒的差がつくことは間違いありません。 努力について掘り下げてみたいと思います。 ▶努力は反復継続を前提とした、頑張らない仕組み作りと実行 辛い苦しいにひたすら耐えて… 歯を食いしばって… このような努力は継続しませんので、大した結果は出ません。 どうやって楽をするのか、楽8割 努力2割くらいの感覚で、積上げ・積み重ね出来る仕組みを量産していくことが重要です。 ▶努力する時のストレスは最小限に、良い意味で自分を甘やかす こ…

2019/08/08 21:10

【第53号】必殺、第2領域百烈拳！

こんばんは。 有名なコーヴィー（Covey）博士著、7つの習慣（The 7 Habits of Highly Effective People）ありますよね。 縦線と横線、緊急度と重要度で、成果を上げる為に、人生や仕事の優先順位を唱えた理論です。 【】は意訳ですが面白くて覚えやすいので。 第1領域➤ 緊急かつ重要【憂い】 第2領域➤ 非緊急でも重要【備え】 第3領域➤ 緊急けど非重要【穀潰し】 第4領域➤ 非緊急だし非重要【憂さ晴らし】 ▶第1領域 自分なりにルール作りや仕組み化して、【実用最小限の製品やアウトプット】（MVP, Minimum Variable Product）で、素早く処理…

2019/08/07 22:40

【第52号】カタチの重要性

こんにちは！！ 形だけで中身が空っぽ 上辺だけ 形骸化している 様々な言い方がありますが、形だけの人や格好、制度などを揶揄したものです。 でも、これを勘違いして受け取って、形なんて意味がない、中身や内容で自分は勝負しようと思ったら、人生負けゲーになりやすくなると思います。 身近な形といえば、言葉遣いや礼儀ですね。 礼儀作法や所作はもともと身分の高い人たちの嗜みでしたが、江戸時代から庶民に広まっていったそうです。 何かメリットがあるから、これだけ日本文化として定着してきたはずです。形を守るメリットを考察してみたいと思います。 ▶教養や品性を高めることが可能 ✔形には自分を律する、自らを躾ける教育…

2019/08/04 13:52

【第51号】彼女を自分色に染めちゃえ

こんばんは。 人生の約1/3 の時間を占める仕事。 その仕事を、彼女と思えるくらい愛してみたほうが、人生は圧倒的に充実するのではないでしょうか。 消極的に受け身で、文句たらたらで仕事している限りは、一生その仕事は退屈で、成果もイマイチに違いありません。 仕事の面白さを爆上げする方法を、提案してみたいと思います。 ▶仕事に魂を込めるつもりで！ ✔手垢まみれにする勢いで、目の前の仕事を自分色で染め上げる ✔失敗してもよいから、自信を持って枠からはみ出しても良いから、思いっきり表現してみる ▶最高の自己表現の手段 ✔自分という人間を通して、持てる感性や能力を表現してみる ✔アイデアに休日はなし、閃き…

2019/08/01 23:21

【第50号】馬耳東風筋を鍛える「時間管理」

こんばんは！！ ようやく梅雨明けしましたが、とんでもない猛暑ですね… 身体が暑さに慣れることを暑熱順化というそうですが、熱中症にはくれぐれも気をつけて元気に夏を楽しみたいもんです。 まだ分別がつかない子供なら話は別ですが、大人になったら、バカ正直に公明正大に、誰の話にも平等に耳を傾けて信用するのは、時間の無駄になることが多いと思います。 相手の性格や考え方を知るためには、ファーストコンタクト（審査時間）はしかたないですが、ご自身の人を見る目に自信を持って判断し、信用できなければ、その人の意見や批判は一切聞く必要はありません。 では、どうゆう人の意見はスルーしたら良いでしょうか。私は基準は下記の…

2019/07/31 21:05

【第49号】生きる意味ってなに？（重め⚠）

こんばんは。 大学時代の友人が突然亡くなり、死について、生きることについて、最近は否応なしに考えてしまいます。 変えられない過去や他人を変えようとするより、変えられる明日の自分に目を向けようというように、【コントロールできることに目を向けるべき】という考え方には、全く同感です。 同様に、死に方は選べないし、いつか必ず死ぬのだから、生き方にこそ信念や思想を持って、悔いなく思いっ切り生きるべきなのかなと、改めて思ったりします。 誰も見てきたわけではないので分かりませんが、輪廻転生があるとしたら、何千回 何万回生まれ変わって来ているはずの私達は、仏陀が唱えた解脱（宇宙意識やハイヤーセルフに完全に還る…

2019/07/29 22:09

【第48号】一瞬が永遠になる意思決定

こんにちは。 人は1日に約35,000回の意思決定をしていると言われています。 もちろん個人差はありますが、上限回数を超えると、冷静な判断が出来なくなり、欲望に支配され易くなるとされてます。この状態を決断疲れと言われます。 無性にイライラしたり、暴飲暴食に走ったり、衝動買いしてしまったり… 決断疲れしないように、どうでもよいことは、変なこだわりを持たず、ルーティーン化（マニュアル化・手順化）したり、人に合わせてしまったほうが、決定回数を減らしたり、意思決定資源を温存できそうですね。 しかし、一瞬が永遠になるような、その時の決断が長期に渡って人生に影響を及ぼすような意思決定は、良く見極めてくださ…

2019/07/28 18:46

【第47号】時間管理「人付き合い編」

こんにちは。 Time is money（時は金なり）とは言われますが、そんなもんじゃないと思います。 お金は稼げばまた増やせますけど、時間は有限なので減り続ける一方です。 もう分かりますよねw Time is life（時は命なり） 人生100年時代とか最近は言われますが、私たちは有限の時間を日々使って、生きています。 健康寿命がこの時間の長さと質に大きく影響しますが、基本的には唯一時間だけが、残酷な格差社会とか関係なしに、すべての人に平等に与えられているわけです。 私たちはどんなに強固な意志や自制心、克己心という才能や後天的思考習慣を持っていても、外的環境要因、例えば住んでいる地域環境や、…

2019/07/27 19:11

【第46号】ぼーっと浮かれてんじゃねーよ！

おはようございます！ リフレッシュしに、箱根に来ております。山の自然、温泉に素晴らしい食事、大変満喫しております。 浮かれたり天狗になったり、誰でもそういう経験があると思いますが、きっかけは案外、善の感情を起点にして、慢心がひっそり生息・成長していくものだと思います。 慢心は抜いても抜いても、何度でも生えてくる雑草のようなやつら、です。 ▶喜び・興奮発、居眠り終点、浮かれポンチ ✔喜んだり興奮したり、人生の快なのできちんと感じたり享受するべきですが、（よほど人間的に出来ていたら心配ないですが）一方で、慢心の芽が芽生えていることを決して忘れないでください ✔慢心は雑草なので、いつでもどこでも生え…

2019/07/26 09:25

【第45号】指導力って何？

こんにちは。 指導力は大きく分けて、2つに分けられると思います。 ①キャラや人格、人望やカリスマ性 指導力の発揮には、どんな人物が何を言ったのかということが重要です。 泥棒が先生のように道徳を語っても、誰も耳を貸しません。 カリスマ性など生来の素質によるところもありますが、人格などは繰り返した行動の総計だと思います。つまり、行動の質や量を変えていけば、誰でもある程度は称賛されたり、尊敬される人になれるはずです。 ②情報の流通能力 正しい知識や技能を持っていても、必要な相手に適切なタイミングで、共有または育成できなければ、自分だけが持っている知識や技能はレバレッジ（拡張性）を効かせることが出来ま…

2019/07/24 12:01

【第44号】四恩って何？

こんにちは。 仏教由来の言葉みたいですが、人間が受ける4つの恩という考え方があるそうです。 ①父母の恩 親孝行ですね。なるべく忙しさにかまけず、一緒に過ごす時間を作ったり、感謝を伝えられる贈り物など、努力したいですね。 ②師匠・先生の恩 生きる力や生活する術（仕事）を教えてくれた人でしょうか。教えてくれることを当たり前と思わず、感謝の気持ちを忘れず学んでいきたいですね。 ③国家の恩 これは意外でした！！ でも確かに、平和で安全な国、命や財産が守られる国でなければ、絶対に幸福にはなれません。 若者の選挙投票率が低く、政治意識が希薄だといわれる日本ですが、自分なりに問題意識を持ち、まずは投票に行く…

2019/07/24 11:10

【第43号】考えない練習で知恵開発

おはようございます。 考えなくてもよいことを必死に考えて、行動に移せず、時間ばかり過ぎていくことありませんか。これって人生かなり損していますよね。 何かしら行動に移せないということは、気が小さい=ビビリだったり、まだ起きていないことを必要以上に心配したり、やる前から不安に支配されていたり、そんな理由が多いのかなという風に思います。 ▶気が小さいから屁理屈が増える、ごちゃごちゃ考え出したら、何度でも目の前の作業に意識を集中する（注意を中心に戻す） ✔行動しないで理屈をこねるタイプは、挑戦から逃げ成果を残せない連中です ✔気持ちが強い人、知恵が多い人ほど、余計なことは考えません ✔知恵が増えるほど…

2019/07/21 08:04

【第42号】毎日○○を残す

こんにちは。 毎日を一生懸命生きようとか、一日一日を後悔なく過ごそうとか言いますが、具体的にどうしたらよいのか疑問を持ったことはありませんか。 客観的スケール（評価指標）があるわけではないので、生産性や成果はともかく、達成感、幸福度や満足度は主観的にならざるを得ないとは思います。 生産性は仕事の成果など、ある程度は客観的に測定できると思いますが、言い換えると「記録」と定義できます。 売上金額や、お客さんや上司同僚または、家族からの評価や賛辞の言葉、筋トレなら重量や回数などが考えられます。 でも毎日「記録」を残すのも正直シンドイので、他にも評価基準がほしいところです。 ▶「記録」が残せない日は、…

2019/07/19 18:53

【第41号】非エリートは鬼○○

こんにちは。 トップクラスの大学を卒業して、有名な海外の大学に留学してetc… 世の中には経歴を聞くと、エリートと言われる人たちがいます。 感覚的ですが、ホントのエリートは上位数％じゃないでしょうか。 では、その他大勢の平凡な私たち=非エリートはどうしたら、社会的成功を収めたり、人生上がれるのでしょうか。 ※幸福の基準は人それぞれですが、、あくまでも資本主義というゲームで勝利するという意味で ▶「叩き上げ」の考え方や態度、どんどん変われる「変わり者」になる覚悟を持つ ▶習慣化を最大限味方につけ、鬼挑戦と鬼継続 ✔羊の群れに安住する限り、幻の安全安心しか手に入らず、人生は逓減していきます ✔ビビ…

2019/07/18 09:37

【第40号】遠くより足元を見よう

こんばんは。 意気込みを胸に、人がやらない、人が驚く何か凄いことをしてやろうというより、すぐに誰にでもできる成功習慣があるなら、そっちを優先したくなりませんか。 「急がば回れ」「足元に金脈」が教えてくれるように、遠回りが実は近道だったり、身近に成功の種が隠れてたりするものです。 ▶大いなる挑戦は、継続と習慣化から始まる ✔①しつこく②諦めず③徹底的に 継続と習慣化を繰り返す ✔習慣化とは、行動の身体化・自動化 ✔途切れたり間隔が空いてもOK、何度でも再開して繰り返す ではまた。

2019/07/15 22:17

【第39号】持続可能な成長曲線

こんにちは。 人生はスプリントではなくマラソンだとすれば、上手なペーシングが一番成長し続けることができるラインだと思います。 飛ばし過ぎても体調不良や怪我するし、のんびりし過ぎても身体が重だるく、あとで時間を有意義に使えなかった後悔にも襲われるかもしれません。 ▶少しツライ練習を継続する ✔絶好調だからまたは、一時的な高揚感で、ハチャメチャにキツイ練習はしない ✔巡航速度をある程度守りつつ ✔限界突破は1回で十分 ▶苦楽しい心境を目指して努力し続ける ✔苦しいけど心地よい境地にゴールセットする ▶暇なときはある程度予定を埋めて、低空飛行ラインを確保する（墜落回避） ✔周りの目がなく自分一人なら…

2019/07/14 10:57

【第38号】下手な謙遜、休むに似たり

こんばんは。 自己否定しやすい人は、謙遜し過ぎて（無意識も含めて）自己卑下しているのではと思ったりします。 日本の教育では、謙虚さは美徳なので、何か達成したときも成果を誇るよりか、周りに感謝したり、褒められたらすぐに受け取らず、一度否定してみたり、という風に躾してくれます。 これは社会や集団の和を気持ちよく保つ、とても素晴らしい人間教育になる一方で、個人主義に焦点をあてた発想ではあまりないので、過剰な集団主義志向は、時に個人（自分）を押し殺すことさえあります。危惧して日頃からバランス感覚を持つべきだと思います。 話を戻しますが、自己肯定感を高める思考習慣は、挑戦しやすくなるし、失敗しても回復が…

2019/07/12 22:40

【第37号】行動しない人はダメ人間

こんにちわ。 理屈や理論、理想をこれでもか！！！と並べてみて、行動しない人には要注意です。 立派な理論、美しい物語を聞かされると、ついうっとりしてしまいますが、その人の具体的アクションや結果をみて評価するべきだと肝に銘じるようにしてます。 選挙ポスターに書かれるような、「何を言ったかより何をやったか」ではないですが、言葉巧みな甘言には気をつけたいものです。 ①「行動しない選択肢を認める理論なんか捨てちまえ」 ✔行動に移せない理論は、ガラクタ同然です。それなら何も考えず行動するほうが結果が出ます。 ✔行動しない言い訳はなるべく排除しましょう ②「行動して起きた失敗や恥は名誉だと胸を張る」 ✔ガン…

2019/07/09 17:21

【第36号】自由にのびのび生きれば？

こんにちは。 インドでは小さな子供に「他人に迷惑をかけて生きているのだから、他人も許してあげなさい」と教えるそうです。 なんとも寛大で、一人ひとりが（日本人からみたら勝手に映るでしょうが）自由に生きていける社会なのかなという印象があります。 一方で、 「他人に迷惑をかけてはいけません」 「世間の目があるから人と違う目立つことはしないで」 など教える日本人（親や学校の先生）もまだまだ多いのではないでしょうか。 教育により受けた影響を一朝一夕に変化・変容していくのは結構大変です。 個性を発揮して、自由にのびのび生きていきたい！そんな人達（異端児）に向けた、認知を矯正していく対処療法的アプローチです…

2019/07/06 10:19

【第35号】ストレス撃退フリーソフト

こんばんは。 正直な人、真面目な努力家、頭の良い人は、素晴らしい素質を持つ一方で、心の感度が高いので、ストレスを溜めやすかったり疲れやすかったりするのではと思います。 こういった性格や考え方を持つ方に共通しているのは、物事を【重く、深く、長く】考えるクセがあることだと思います。 ではどうしたらストレスを減らしたり、耐性を高めることができるでしょうか。 リフレーミングを使えば、誰でもフリーソフトを頭の中にダウンロードできますよ。 ▶「物事を軽く、浅く、短く考えるだけで、大半の問題は解決するし、何とかなると視点や認識を変える」 ✔悩みなんか根源とか本当はなくて、結構な確率で気分の問題だったりもしま…

2019/07/03 21:37

【第34号】頭を下げる姿は美しい

こんばんは。 イヤな奴と関わる必要がなければ、限られた人生その人たちとは、絡まないし頭を下げる必要もないのではという前提ですが。 頭を下げる効果や恩恵は、主に2つあると思います。 ①「頭を下げた分だけ、我執や自是他非（じぜたひ）に打ち克つ精神力を鍛えることができる」 ▶余計なプライドを捨て去り、謙虚になるように自らを躾けることで、メンタルトレーニングになります。 ▶成果を上げても自慢をせず、周りに素直に感謝できる心が育ちます。 ②「打出の小槌が如く、頭を下げるほどザクザク富を呼ぶ」 ▶貧乏人は偉そうにふんぞり返り、金持ちは謙虚に頭を下げるのでは。 ▶実際、謙虚で人徳ある人に良い仕事=儲かる話も…

2019/07/01 22:52

【第33号】良いウソは成功の始まり

こんにちは。 あいにくの雨ですね☔ ジメジメします… 湿度が10%上がると、体感温度は2℃上昇したのに等しいそうですよ。 本日は嘘、偽りについて考えてみたいと思います。 【マイナスの意味】 「嘘つきは泥棒の始まり」 「仏教の五戒の不妄語戒」 【プラスの意味】 「嘘も方便」 「嘘から出た実り」 「人の為と書いて偽り」 宗教や道徳的な教えを守るなら、上段の意味を大切に思って生きていくのは立派な生き方だと思います。 一方で、より広義に倫理観を持ちつつ社会的に成功したいなら、自分なりの解釈を持つ必要があると思ってます。ここでの倫理とは、文字通り「人の輪の理、仲間同士のルール」と定義します。 ▶誰も傷つ…

2019/06/30 15:26

【第32号】仕事ぶりとは

こんばんは。 仕事ぶりとは、単純に資料作りが上手い、メールを打つのが早い、指示通りこなせるとか表面的なことではなく、もっと全人格を問う広く深い要素だと思います。 私は大きく分けて3つの要素が仕事ぶりを規定すると考えてます。 ①【身なり】 「身なりは人を表す」 「姿は俗性を表す」 「身支度、仕事半分」 阪急グループと宝塚歌劇団の創業者 小林 一三氏 これだけ格言や名言があります。 人は見た目が9割という書籍も流行りましたね。外見が内面に与える影響と、他人に与える印象はとても大きいということですね。 ②【仕草】 ドアをバタンと閉めたり、靴底を擦って歩いたり、がに股だったり、モノを投げたり…日常の細…

2019/06/28 22:13

【第31号】過去には感謝、未来はワガママに！

こんばんは。 ちょっと小難しい話をしてしまいますが、日頃私は矛盾することを好んで探すようにしてます。 ペン♪ バイナップル♪ アッポッペン♫ではありませんが、ミックスしたその先の世界に何かありそうで、脳内妄想で結構ワクワクしますww 矛盾を超えた先の世界、止揚した思考に実践的な真実があるのではと思っているからです。二元論に答えを求めると、どっか理想的過ぎたり、応用が効かなかったり。 前置きはこれくらいで笑 過去と未来、感謝とワガママという対比できる観念を材料に、下記の通り展開してみたいと思います。 ▶過去にはお陰さまと感謝しながら、未来はワガママに主体的に切り開く！ ✔過去は終わったことなので…

2019/06/25 22:40

【第30号】再起不能リスク

こんにちは。 人生100年時代、再起不能にならない限り、誰でも何度でも挑戦できると思いますが、いかがでしょうか。 終身雇用制の崩壊、複数の有名大手企業の40代でのリストラ、トヨタ自動車社長と経団連会長による、「終身雇用は難しい、守れない」発言。 年金だけでは満足いく生活をできない老後。 ある日突然、予測もしなかったことが降りかかってきて、「人生終わった、詰んだ、再起不能」そんな状況にならない、仕組み作り、防衛ライン強化が早期から必要ではないでしょうか。 世間の大勢が、この大変化する時代をピンチだと思う一方で、チャンスだと思うことができれば、より成功する確率を高めることが出来るはずです。 死なな…

2019/06/23 11:39

【第29号】弱者のファイトスタイル

こんにちは。 できれば毎日を平和に愉快に過ごしたいものですが、自分の希望や要望を著しく無下にされたり、人格や権利を侵害されることが起きたとき、どう動きますか。 弱者は声を上げないと、当たり前のように強者に要求を呑まされることがあります。 平穏無事だけど、特に大きなリターンがない普通の人生を過ごしたければ、そのまま受け入れて生きるのもアリです。 弱者であることを自覚した上で、強者と渡り合ってみせるファイトは、挑戦だけど自分を大きく成長させてくれるチャンスになります。 交渉上手は、相手を有効に揺さぶったり、少し脅かしたりしますが、妥協点や着地点を設定した上で、強気に出ます。 緻密に計算した上で勝負…

2019/06/22 16:21

【第28号】年齢バイアス

こんばんは。 人生経験とは何でしょうか。 世間で言われるような年齢を重ねるほど、人生経験が多いような見方（バイアス）は思考停止のオワコンではないでしょうか。 長幼の序や年功序列は、画一的な価値観の中では上手く機能してきましたが、グローバル化し、多様な価値観が入ってくる現代社会では、果たして有益なのか大きな疑問です。 ①「人生経験=知的好奇心×体験や感動の数=思考の密度」 年齢とは単なる時間の長さのことだけ言っており、肝心の時間の質や使い方には言及してません。中身がスッカスカの10年と、みっちり詰まった10年が絶対に同じはずがありません。 ②「若いほど、体験に注ぎ込んだ投資に対して、収益率が高い…

2019/06/21 00:22

【第27号】貯徳は超得する

こんにちは。 貯金ならぬ、貯徳という言葉知ってますか？ 徳を積むとは言いますが、見事に二字熟語にまとめてくれました。 頭の中で素早く想起できますね。「貯徳、ちょとく」と（心の中で）唱えやすいですよね。 詳しくは書籍が出版されているようなので、興味がある方は是非。 ▶竹田和平氏 ▶人とお金に好かれる「貯徳」体質になる！ タダで誰でもすぐにできる貯徳があります。有名ですが、無財の七施です。 ①眼施（げんせ）②和顔悦色施（わげんえつじきせ）③言辞施（ごんじせ） ④身施（しんせ）⑤心施（しんせ） ⑥床座施（しょうざせ）⑦房舎施（ぼうじゃせ） （ごめんなさい）せっかく良いこと言ってるのに、めちゃくちゃ覚…

2019/06/18 11:02

【第26号】同調圧力に抵抗する

こんばんは。 何でもかんでも同調、賛成、首肯する人は、周りからの信頼をなくし、自身の成長も止めてしまう（思考停止で判断や決断を放棄しているわけだから）、極めて残念な行為だと思います。 （ごめんなさい）サラリーマンに多い気がしますが、ワンマン社長や上司の取り巻きやイエスマン、お客は神様とばかりに、カスタマー・マイオピア（顧客近視眼）になる営業マン、そんな人たちです。 サラリーマン組織には色々としがらみや理不尽がついて回るので、正面から拒否や反論、否定をすることは確かに難しいですよね！ 自身が圧倒的強者なら例外です。ストレートでノックアウトしましょうwww では、同調圧力に無条件降伏せずに、華麗に…

2019/06/16 23:21

【第25号】体力勝負の量稽古も再評価するべし

こんばんは。 働き方改革にやや水を差すようですが、上達したい！絶対に成功したい！！と思うなら、人より長い時間（2-3倍は当たり前）、効率的に努力することは間違いなく必要だと思います。 人より長く集中したり働くなら、当然ながら圧倒的な体力か必要です。健康と体力作りは、超超ちょー最優先事項なのは言うまでもありません。 平日の仕事終わりや、休日の時間の使い方は、人生を変える力があるので重要です。 勝つための時間の使い方と銘打つなら、以下の方法を提案してみたいと思います。 ①「後先順位や、やらないことを3つくらい決めてみる」 例えば、テレビはお気に入りの番組しか見ない、時間つぶしにだらだらとテレビを観…

2019/06/15 21:56

【第24号】皆んなの大好物

こんばんは。 お寿司でも、オムライスでも、スパゲッティでもありません。（チョイスがおこちゃまww） 人の不幸は蜜の味と言います。 人が成功したり、幸せになる話はもちろん素晴らしいですが、世間は失敗したり、不幸になる話が大好きです。 人は比べる生き物なので、根底にはどこか優越感を感じて悦に入りたい、小馬鹿にして上段に構えたい、いじって笑い者にしたいという欲求があるからだと思います。 料理も万人が大好物のメニューは、美味しいと思ってもらいやすいわけですから、人気者や耳目を集めたいなら、下記の方法を提案します。これは商売なら集客する力にだってなるわけですから、結構最強だと思います。 但し、二枚目とし…

2019/06/14 22:34

【第23号】計画通りは快感

おはようございます。 現実は様々な不確定要素や、緊急案件が入ったり、当初立てた予定や計画通りには進まないものです。 予定の80%の達成率ならまだ満足感がありますが、これが50%ならどうでしょう。 おそらく不満やストレス、来週はもっと頑張らないとか妙なプレッシャーすら感じたことはないでしょうか？ 天災や事故等あらかじめ準備できない不確定要素や、本当に必要な第1領域の仕事（緊急・重要）は変数と考えて、来たら受け入れて対応していけば良いと思います。 第1領域は勝手に増殖していくので、雑草はどんどん刈り取ってキレイにすることをオススメします。 何も考えず何でもかんでも急ぎで要求してくる上司や顧客の要求…

2019/06/13 11:41

【第22号】自家蛍光してみる

こんばんは。 梅雨ですね、毎日雨が続きますね。 湿っぽく汗ばむし、何かと面倒な時期です。 季節や気候は変えられませんが、考え方はいつでもどこでも変えられます！ 自分の過去と他人は変えられませんが、将来の自分は変えられます！！ （他人を変えようとする努力ほど骨が折れることはないですよね…） 湿っぽい天気に影響され、気分がどんより、どこか気弱だったり後ろ向きになることもあるかもしれませんが、なんとか踏み止まり、明るさを失わずに過ごしたいものですね。 気持ちの良い晴天や、周りにいる元気な人の力を借りなくても、自力で光を放出する能力を、自家蛍光力と名付けてみましたww 発想の由来は… ミトコンドリヤ等…

2019/06/11 23:11

【第21号】行動筋マッチョ計画

こんばんは。 人格や性格とは、あの人は人望が厚い、優しくて親切、嘘つきで信用できないとか、普段から私たちは相手の人格や性格を、無意識レベルにおいても、必ず判断して生きてます。 では人格や性格はどうやってイメージ形成されるのでしょうか、また何が原因でそのように評価されるのでしょうか。 ①「人格とは繰り返した行動の総計」 すべて行動が原因で、その人の人格や性格は形成されます。行動とは、目に見えるアクションや耳に入る言葉だけではなく、思考や精神的エネルギーも、行動に入ります。 環境や外部の刺激に対して、心・頭・身体すべてがどのように反応したか、どう解釈したのかということです。 それら膨大な数の行動の…

2019/06/10 01:03

【第20号】敢えて丸裸の自分を晒す行

こんばんは。 服を脱ぎ捨てて、裸で出歩くわけではありませんww 全人格、能力や実力、コンプレックスも全て人前に晒す（さらけ出す）という修行？を提案したいと思います。 大勢の前に立つ仕事、講演会の講師や、選挙演説を行う政治家、舞台で演技する役者など、彼らは自分を晒すことを生業としています。 嫌われたり、非難や批判をされるある程度の覚悟を持って、面識のない大勢の前で自己表現しているわけです。 自分を晒すという行為には、一夜にして変われる、急成長できるチャンスがついてくると思います。 【絶えず評価され、問われる立場は、人を急速に変える環境パワーがある】 立場が人を作るといいますが、それは環境が人を作…

2019/06/08 21:21

【第19号】間違った頑張り方とは

こんばんは！ 頑張ることは素晴らしいと思います。 対義語は怠慢だとしたら、頑張ることは善行為と考えてよいのではないでしょうか。 でも、頑張り方は2種類あると思います。 頑張るほど、どんどん頭がクリアになり、やる気が満ちあふれるくる頑張り方。 （肉体だけは疲れるので休養が必要） 一方は、頑張るほど心身が摩耗し、それでも自身にムチを打ち、身体を壊すまで…そんな頑張り方。 好きなことじゃない、苦手な人や仕事という要素はもちろんあるとは思いますが、それ以上に、気持ちの持ち方に原因があるのではないでしょうか。 ①「頑張るの裏側に、懲罰欲求が隠れている」 何か失敗して自分を責める気持ち 不甲斐ない自分を懲…

2019/06/08 00:34

【第18号】進化成長はある意味、非情なもの

こんばんは。 進化成長は極論すると、トップスピードで日々変わり続けることを意味すると思ってます。 毎日別人になるんだという意気込みでちょうどいいと思います。 どんな些細なことでも、毎日新しい自分を見つける姿勢が大切だと思います。 一時期取り組んだことがあるのですが、1日1善ならぬ、「1日1新（いっしん）」を書いてみることをオススメします。 進化成長を続けると、これまで付き合ってきた人の中には、「なんだか理解できないな」「何を目指してるの？」「付き合い悪いな」とか必ず出てきます。 怖れることはありません。全力で無視ですwww 孤独は私たちの大親友です。 お釈迦様が言われた「サイの角のように独り歩…

2019/06/06 21:50

【第17号】想像力はギフト、使ったもん勝ち

こんばんは！ （世間で言われる）努力は成功と比例するとは限らないとは思いませんか？ （否定はしませんが）普通の人より、良質な異常要素を多く持つ変人の方が、成功確率はぐっと上がるのではと思います。 常識を持って言われた通り、誰よりもたくさん働いたところで、大きな結果は出ないと私は思っております。 思いきって人と違うことをし続けて、笑われようがバカにされようが、馬耳東風とばかりに、粛々と継続できる人が大きなチャンスに恵まれると信じてます。 成功者のメンタルティは主に3つあると思います。 ①厚顔無恥だから、失敗なんかどこ吹く風、圧倒的な行動量で挑戦し続けられる。 ②習慣化された勝ちパターンを複数持ち…

2019/06/05 22:53

【第16号】真理（まり）は掴みどころのない人

こんばんは。 大変立派な釈迦キリストも真理を追求するのに、一生を捧げたわけですが、私たち凡人が思考してたどり着いた答えはどれだけ真理（しんり）に近いものなのでしょうか。 少なくても、右か左か上か下かで分かったことは真理とは呼べないと思います。 昇華や止揚というプロセスに耐えて、初めて1歩真理に近づいたといえるのではないでしょうか。 テーマが大きく抽象的すぎて、まとまりがないですがww ご勘弁を… 真理に近づける姿勢や生き方は重要だと思ったりしてます。 ①「真理は中間(一番広いグレーゾーン)に彷徨っていると思って、両忘、極端に偏らないこと」 はっきりくっきり分かりやすい右か左に飛びつきたくなりま…

2019/06/04 23:22

【第15号】ごっつあんです精神

こんばんは。 お相撲さん言葉ですが、「ごっつぁんです」知ってますよね。アレ良い言葉だと思いませんか？ww お相撲さんは最高のパフォーマンスを魅せて、観客を沸かせるわけですが（giveする）、ごっつぁんしてもらえる（takeする）ことがあるわけです。（悪い意味はないですよ） 自己犠牲のgiverは、継続が難しいです。 俗世の凡人にはウルトラCでしょう。 自己利益と他者利益を両立させる必要があります。 ①「与え続けるためには、恩恵や利益を受け取る必要がある」 あまり遠慮したらいけません。 ごっつあんです！！と心の中で叫んで、気持ちよく受け取りましょう。 ②「効果的に与える秘訣は、心を開いて受け取る…

2019/06/04 22:32

【第14号】健康は1日にして成らず

こんばんは。 人間の身体は細胞が若いほど、特に努力しなくても、柔軟で回復力が高いですよね。子供は走り回ってどんなに疲れても、食べて寝れば（大人からみれば）超人的な回復を見せつけられますw 何歳からか個人差があると思いますが、ある時期から自分の身体が中古車みたいに思える、悲しい時がやってきます… どんなに飛ばして長距離を走破しても全く故障しない新車の時代は終わるのです。 故障するのが当たり前なので、日頃のメンテナンスが重要です。 （予定を立てるときも、身体のメンテナンスは予め天引きしておくと良いです。月1はマッサージとか、この日は爆睡するとか） 日常的にスポーツを行う人は特に身体の小さな変化に敏…

2019/06/02 21:19

【第13号】SNSとの付き合い方

こんばんは。 皆さんはGAFAという言葉ご存知ですか？ アメリカの主要IT企業の頭文字を意味する、Google Amazon Facebook Appleです。 時価総額なんかとんでもないですよね。最近は中国のIT企業が追いつけ追い越せで迫ってきているようですが。これからは間違いなく中国ですね。私も将来のキャリアのためにも、中国語学校に通っております！ 話を戻して、ITへw 個人情報の問題は身近な脅威ですが、便利なインターネットは私たちの生活と切り離せない存在となってます。 中でもSNSは上手く使えば、とても便利なツールです。過剰に個人情報の流出リスクを気にして利用しないことは、甚大な機会損失…

2019/06/01 23:41

【第12号】どうでも良い細かいことばかり

こんにちは。 皆さんの周りにも、何でもかんでも細かいことを気にする、または指摘してくる方はいませんか。全体が見えてて、細かいことも気にする余裕があるなら良いと思います。 極端に細かいことを気にする性分？の方で、大きな成果を上げている人を私は見たことがありません。 神は細部に宿るとはいいますが、資料やデザインなどある種作品を作るような仕事なら、大事な心がけだと思います。 大体の仕事は完璧主義よりも、決められた時間でそこそこの完成度を求めるものがほとんどだと思います。 さて、細かいことについて少し見解を述べてみたいと思います。 ①「全体に大きな影響を与える細部」 例えると、テコの原理の支点や、全体…

2019/05/31 12:48

【第11号】36計逃げるに如かず

こんばんは。 痛ましい事故や事件が跡を絶ちませんね。ニュースを見る度に沈痛な気持ちになり、被害者遺族の悲しみを考えると、言葉がありません。 「（大人は）自分の身は自分で守る」ことをこれほど意識したことはありません。子供の安全は大人が守る責任があることは言うまでもないでしょう。 兵法36計に最上の計として、「ヤバイときは色々作戦を考えるより、さっさと逃げて立て直したほうが良い」とあります。 予期せぬ危険や困難が降りかかってきたら、どうしたら良いでしょうか。英雄は早死するという何とも皮肉な言葉もありますが、ピンチでも逃げないという生き方は、結構ハイリスクだったりします。 ①「基本はとにかく逃げる」…

2019/05/29 23:08

【第10号】心配事との付き合い方

こんばんは。 土日ハードスケジュールだったので、今日は午後から体調不良でした。頭くらくら、涼しくてもだらだら汗が出るわ、常に喉が渇く。アレこれって熱中症しゃない？ 20代の頃と違って、残念ながら回復力は落ちてきたようです（悲しい…）。 人よりやりたいこと、やることが多いので、仕方ありません。 水分補給と、あと意外と忘れがちですが、塩分補給。帰りのコンビニで早速、「塩分チャージタブレット」買いました。正しい知識を持って、熱中症対策きちんとやりたいと思います！ 心配事ありますよね？私は子供の頃からなぜか朝起きてボーッとした頭に浮かんでくることが多いです。 「心配事の9割は起こらない」という本があり…

2019/05/27 23:24