おじさん医学生どう生きる!?
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住所
出身
ハンドル名
海斗さん
ブログタイトル
おじさん医学生どう生きる!?
ブログURL
https://www.healthy-gold.com/
ブログ紹介文
アンチエイジングや医学部ネタ、1ミリも知らない投資などなど 雑記するだけです
自由文
-
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31回 / 134日(平均1.6回/週)

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海斗さんのブログ記事

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  • 与 沢 翼 から学ぶお金の考え方 ①

    にほんブログ村 6月、結婚という幸せなニュースが 僕の元にちらほらと舞い込んできました。 そろそろそんな歳かー と思いながらふと自分が家族を持った時のことを考えました。 それは自分がお金に対する考え方を学ばねばならないと思うきっかけでもあります。 僕がフォローさせていただいている医師の方々にも投資や、節税対策がばっちりな方が多いです。 そういうわけで もちろん学生の僕には大した稼ぎがないので、 今やれることは将来のためのお金の勉強ということになりました。 1日たった10分、90日間で勝てる投資家を目指すお金のジム じゃあどうやって勉強するか まずやることはモチベーションをあげる。 ごめんなさい…

  • 英単語も停滞しちゃダメ

    ふと思ったことを。。 僕はTOEFL英単語3800という本で勉強しています。 TOEFLテスト英単語38004訂版 (TOEFLテスト大戦略シリーズ) [ 神部孝 ]価格:2484円(税込、送料無料) (2019/6/6時点) 楽天で購入 この教材をやっているのですが、私は単語を覚えるのが非常に苦手でして 音読 書き取り エビングハウスの忘却曲線 といった色々なことを考え、実践しながら受験をのりきっていました。 しかし、エビングハウスの忘却曲線というのは非常に管理がしにくい そこで行き着いたのはまさに王道たるものです。 それは 単語カードを作る です。 結局これなんです。 KOKUYOの単語カ…

  • 僕がゴールドジムを辞めた理由

    約2年近くゴールドジムに通っていたのですが、タイトルの通り辞めました。 今はほかのジムを利用させて頂いてます。 ではなぜなのか。 それは優先項目を見たときにゴールドジムという選択肢はあまり魅力的ではなくなったからです。 それでは説明していきます。 1.会費が高い 2.一人でトレーニングできる 3.家から最短でなかった 4.トレーニングマシンは過剰気味 そのほかの設備は貧相 結論 ゴールドジムにはこんな人がおススメ 1.会費が高い ゴールドジムの会費は月額9720円です。 さらに個人ロッカーに以下の物を預けていました。 ・トレーニングシューズ ・シャンプー、リンス ・パワーグリップ ゴールドジム…

  • ゴールドジムはこう辞める!

    約3年間通っていたゴールドジムをやめた いざ辞めるまでは感慨深いものがあった。 思えばゴールドジムに入る前は市営のジムでじーちゃん、ばーちゃんに紛れて頑張ってたな〜 ゴールドジムに入ったときの衝撃は今でも忘れない。 みんな仕上がってる〜〜!!まじかよ、普通の人いないのかな。。 今でもそうだが、ゴールドジムでは常に自分よりもデカい、ストイックな人で溢れている 昼間にもかかわらず さて、ここで問題になるのはどうやってやめるのか 受付の顔見知りとなった可愛いお姉ちゃんには言いづらいのだが頑張って思いをぶつけたので辞め方をまとめてみた 味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein…

  • グリシンを摂ったら睡眠がいい感じだっていう話

    グリシンはもっともシンプルな構造のアミノ酸である。 (不斉炭素原子が無いとかそんな感じ) グリシンは非必須アミノ酸なので体内から作られる。セリンからつくられるようだ。 アンチエイジングの点で注目したいのがクレアチンやコラーゲン、グルタチオンの材料となるという点である。 体内での役割は抑制性の神経伝達物質である。 グリシンの摂取で癌の食欲減退から生じる筋肉現象にも効果的との報告がある。 タイトルにもあったが、僕がグリシンを摂取し始めたら入眠が楽になり、朝起きるのもスッキリした。あくまで体感ではあるが。 しかし同時に悪夢をみる頻度が増えた気がする グリシンにはもともとグリナという睡眠改善のための商…

  • 癌の疲労にもオメガ3が良さそうだ

    今回は癌と闘っている方の疲労が如何にして和らげられるかという点で読みやすい論文を見つけたので要点をまとめた次第である。http://jpps.umin.jp/issue/magazine/pdf/0701_01.pdf癌関連疲労とは何か放射線や抗がん薬により患者が疲労することだ疲労、倦怠感、吐気、食欲不振の順で訴えられている以下に各障害に対して治療の際に使われるものを試した結果をまとめる貧血改善薬としてエリスロポエチン、ダンベポエチンが腎性貧血に使われている。しかし、エリスロポエチンは血栓症のリスクを高めてしまうというデメリットもある。睡眠障害メチルフェニデートやモダフィニルが多発性硬化症やH…

  • 癌の疲労にもオメガ3が良さそうだ

    今回は癌と闘っている方の疲労が如何にして和らげられるかという点で読みやすい論文を見つけたので要点をまとめた次第である。http://jpps.umin.jp/issue/magazine/pdf/0701_01.pdf癌関連疲労とは何か放射線や抗がん薬により患者が疲労することだ疲労、倦怠感、吐気、食欲不振の順で訴えられている以下に各障害に対して治療の際に使われるものを試した結果をまとめる貧血改善薬としてエリスロポエチン、ダンベポエチンが腎性貧血に使われている。しかし、エリスロポエチンは血栓症のリスクを高めてしまうというデメリットもある。睡眠障害メチルフェニデートやモダフィニルが多発性硬化症やH…

  • 筋トレで効果的なシトルリンがアンチエイジングにも効く!という話

    シトルリンは遊離アミノ酸でスイカなどに含まれているが現実的に必要量はサプリメントにより摂取することになる オルニチン回路においてシトルリンは重要な役割を果たす。 高タンパク食はアンチエイジングという点では必須となっており、プロテインを飲むようにしたらオナラや汗が臭くなったという報告が多い。 その解決策の1つにシトルリン摂取がある。 アンモニアの処理は身体においてどうなっているのか 組織ではグルタミン→グルタミン酸+アンモニア、さらにグルタミン酸からもアンモニアが発生するようだ。 発生したアンモニアは毒性が高いので形を変えて肝臓に運搬される アラニンやグルタミンという形になるのだ それが肝臓でグ…

  • マイプロテインのパンケーキミックスが素晴らしかった

    今回マイプロテインで色々なものを爆買いしたが、その中で気になっていたパンケーキミックスだ 今回チョイスしたのがメープルシロップ味 一食あたりの栄養価は以下のようにまとめられる やはり34グラムと高タンパクである(比較:サラダチキン1個のタンパク質は約24グラム) 実際に作ってみる (相変わらずここマイプロテインは封を切るとチャックが開いたままだ 閉まらない 安いためその辺は大目に見ておこう) 付属スプーンで山盛り一杯、水100mlをシェイカーに加えシェイクする 結構溶けやすく、シャバシャバだ。水が少ないと思っていたが全然そんなことはなかった フライパンにオリーブオイルを引く。最近はコストコでス…

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