今日は体が痛くて動けなかった！ 筋肉痛なのです！ 月、火曜日とジムに通いスタジオも入り、筋トレも足、腕、腹筋十分にしたのです！ 座ると立つのが痛い‥‥筋肉モリモリにしたいのではな...
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| 今日 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（IN） | 1,703位 | 1,795位 | 1,807位 | 1,571位 | 1,569位 | 1,624位 | 1,605位 | 1,034,332サイト |
| INポイント | 100 | 110 | 60 | 130 | 150 | 90 | 150 | 790/週 |
| OUTポイント | 1,970 | 1,450 | 1,590 | 2,340 | 2,330 | 2,660 | 2,110 | 14,450/週 |
| PVポイント | 2,950 | 3,190 | 2,970 | 3,960 | 4,040 | 4,260 | 3,710 | 25,080/週 |
| シニア日記ブログ | 80位 | 86位 | 86位 | 80位 | 78位 | 80位 | 78位 | 4,910サイト |
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今日は体が痛くて動けなかった！ 筋肉痛なのです！ 月、火曜日とジムに通いスタジオも入り、筋トレも足、腕、腹筋十分にしたのです！ 座ると立つのが痛い‥‥筋肉モリモリにしたいのではな...
我が家の冷蔵庫、氷が出来ない‥‥故障診断ナビでモーターの故障らしい！
我が家の冷蔵庫、2014年に買ったもの‥‥もう10年になる SHARPのプラズマクラスター冷蔵庫なのです 2～3日前から氷が出来ないのです(´；ω；`)ｳｯ… 説明書通りの製氷皿...
今日の昼間は何とか雨も降らず洗濯物も外干し出来た！ 明日は雨模様のようで寒暖差で風邪ひかないようにしなくては‥‥ 2階の1部屋が物置状態になっていて、何年も着てない洋服ぶら下がっ...
今日は体が痛くて動けなかった！ 筋肉痛なのです！ 月、火曜日とジムに通いスタジオも入り、筋トレも足、腕、腹筋十分にしたのです！ 座ると立つのが痛い‥‥筋肉モリモリにしたいのではな...
我が家の冷蔵庫、氷が出来ない‥‥故障診断ナビでモーターの故障らしい！
我が家の冷蔵庫、2014年に買ったもの‥‥もう10年になる SHARPのプラズマクラスター冷蔵庫なのです 2～3日前から氷が出来ないのです(´；ω；`)ｳｯ… 説明書通りの製氷皿...
今日の昼間は何とか雨も降らず洗濯物も外干し出来た！ 明日は雨模様のようで寒暖差で風邪ひかないようにしなくては‥‥ 2階の1部屋が物置状態になっていて、何年も着てない洋服ぶら下がっ...
冬模様から夏仕様へ‥‥カーテンもブルー系に 気分転換したい！
桜前線も北海道に到達したようで桜祭りで見ごろのようですね！ お天気も良いようですし楽しいお花見でしょう！ 当地、桜見物お天気に恵まれずゆっくりお花見できなかったし、あっという間に...
夫に昼食ぐらい自分で作って欲しいけど‥‥今は冷凍食品も美味しくなっているし自分でチンしてね！
今日は朝から風強く、肌寒い！ やっと昼ごろから暑くなって上着を脱ぐようでした！ 何せ気温23℃ですから‥‥ 夫と一緒に買い出しです 今日は珍しく夫と一緒に買い出しです なぜかって...
黄砂、黄砂とテレビで言っている 何だかもやっているし、曇り空の空模様のドンよりでもない‥‥やはり黄砂のせいでしょう 洗濯物は外干しは取り止め、風呂場で乾燥です 免許更新の高齢者講...
運転免許更新の高齢者講習の案内が来た！＆朝の通学風景とパン屋さんのパン
今日も暑かった! 昼間は24℃ 半袖で過ごせます 免許更新‥‥高齢者講習の案内が来た！ 今年9月に運転免許更新なのです その前に高齢者講習を受けないといけないようです もう経験済...
気持ち良いお天気‥‥気温22℃チョッと風が強いですが‥‥ そして知り合いからたけのこ頂きました！ 初物のたけのこヽ(^。^)ノ アク抜き済みのたけのこで有難い！手間いらず‥‥＼(...
今日は24℃‥‥太陽ガンガン‥‥お天気最高です！ 日焼け止め朝からヌリヌリ‥‥ マスクしていない人が多くなって来ましたが、花粉症だしマスク取りたくないのですが、いつかはマスク外す...
今日は気温22℃‥‥太陽が眩しい！ 昼間は半袖で十分ですが、まだ朝晩冷えるからコタツの片付けはまだ先のようです 去年はいつ頃片付けたのだろうか‥‥？ ゴールデンウイーク辺りかも‥...
穏やかで暖かくいいお天気です！ 最後の桜を見にウォーキングがてら行って来ました 桜の花が散って華やかさはないですが‥‥・ 鉄塔と桜の木のコントラスト ダイナミックです！ 公園の中...
ラ王の袋麺パックで＼(◎o◎)／！‥‥3個入りになっていた！
今日は午後4時頃まで雨が降るし、桜を見ながらウォーキングに行こうと思ったのに残念 明日はウォーキング、お花見日和のようですし行かなくちゃ‥‥ ラ王の袋麵パックで＼(◎o◎)／！ ...
今日は全身筋肉痛 (´；ω；`)ｳｯ… 昨日のジムでの筋トレ頑張り過ぎた！ 筋トレマシンも負荷を1段重くして20回を4セットにしたり、腹筋も腹筋用ベンチを使い気合いを入れたのです...
今日は昨日の天気が嘘のようにいいお天気！ でも朝は風が冷たく寒かった！ GODIVAご褒美セット3回目が届いた！ 去年の年末ユニクロで当選したゴディバご褒美セット1年分、毎月1回...
今日は朝から雨風強くもう大嵐です 市内では停電も起きている地域もあるし、まるで台風のようです！ 桜も雨風で大分散っているかも‥‥ やっと午後4時頃雨が止み買い物へ出かけた スーパ...
4日振りのジムです 体動かさないし運動らしいものしないからやはり 1㎏ 太っていた 今日は頑張って運動しようと思ったのに、久し振りだからとまあお喋りで盛り上がった！ 大した話では...
今日は久し振りに日が差した‥‥午後からお花見日和です‥‥満開です！それにしても日が暮れるのが遅くなった、午後6時になってもまだ明るいのですから‥‥ 日曜日は起きるのがついつい遅く...
朝刊を見ていると「第42回危険業務従事者叙勲」の受章者の方々のお名前が載っていた 警察や消防、防衛等の危険性の高い業務に従事した元公務員が対象のようです 何気なく見ていると、知っ...
今日は寒いです‥‥ 桜が咲く頃に寒さが戻ることを花冷えと言うらしいですが、肌寒く冷えます！もう籠りです(´；ω；`)ｳｯ… ユキヤナギの花吹雪 我が家のユキヤナギも満開になりチョ...
朝は雨模様‥‥やっと昼ごろ雨が上がる‥‥でも花曇り 「今日はお花見に行って来よう！」と決めていたから、午後3時頃散歩がてら公園へ‥‥ まあ沢山の方々が散歩しながら、写真撮りながら...
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今日は体が痛くて動けなかった！ 筋肉痛なのです！ 月、火曜日とジムに通いスタジオも入り、筋トレも足、腕、腹筋十分にしたのです！ 座ると立つのが痛い‥‥筋肉モリモリにしたいのではな...
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今日の昼間は何とか雨も降らず洗濯物も外干し出来た！ 明日は雨模様のようで寒暖差で風邪ひかないようにしなくては‥‥ 2階の1部屋が物置状態になっていて、何年も着てない洋服ぶら下がっ...
桜前線も北海道に到達したようで桜祭りで見ごろのようですね！ お天気も良いようですし楽しいお花見でしょう！ 当地、桜見物お天気に恵まれずゆっくりお花見できなかったし、あっという間に...
今日は朝から風強く、肌寒い！ やっと昼ごろから暑くなって上着を脱ぐようでした！ 何せ気温23℃ですから‥‥ 夫と一緒に買い出しです 今日は珍しく夫と一緒に買い出しです なぜかって...
黄砂、黄砂とテレビで言っている 何だかもやっているし、曇り空の空模様のドンよりでもない‥‥やはり黄砂のせいでしょう 洗濯物は外干しは取り止め、風呂場で乾燥です 免許更新の高齢者講...
今日も暑かった! 昼間は24℃ 半袖で過ごせます 免許更新‥‥高齢者講習の案内が来た！ 今年9月に運転免許更新なのです その前に高齢者講習を受けないといけないようです もう経験済...
気持ち良いお天気‥‥気温22℃チョッと風が強いですが‥‥ そして知り合いからたけのこ頂きました！ 初物のたけのこヽ(^。^)ノ アク抜き済みのたけのこで有難い！手間いらず‥‥＼(...
今日は24℃‥‥太陽ガンガン‥‥お天気最高です！ 日焼け止め朝からヌリヌリ‥‥ マスクしていない人が多くなって来ましたが、花粉症だしマスク取りたくないのですが、いつかはマスク外す...
今日は気温22℃‥‥太陽が眩しい！ 昼間は半袖で十分ですが、まだ朝晩冷えるからコタツの片付けはまだ先のようです 去年はいつ頃片付けたのだろうか‥‥？ ゴールデンウイーク辺りかも‥...
穏やかで暖かくいいお天気です！ 最後の桜を見にウォーキングがてら行って来ました 桜の花が散って華やかさはないですが‥‥・ 鉄塔と桜の木のコントラスト ダイナミックです！ 公園の中...
今日は午後4時頃まで雨が降るし、桜を見ながらウォーキングに行こうと思ったのに残念 明日はウォーキング、お花見日和のようですし行かなくちゃ‥‥ ラ王の袋麵パックで＼(◎o◎)／！ ...
今日は全身筋肉痛 (´；ω；`)ｳｯ… 昨日のジムでの筋トレ頑張り過ぎた！ 筋トレマシンも負荷を1段重くして20回を4セットにしたり、腹筋も腹筋用ベンチを使い気合いを入れたのです...
今日は昨日の天気が嘘のようにいいお天気！ でも朝は風が冷たく寒かった！ GODIVAご褒美セット3回目が届いた！ 去年の年末ユニクロで当選したゴディバご褒美セット1年分、毎月1回...
今日は朝から雨風強くもう大嵐です 市内では停電も起きている地域もあるし、まるで台風のようです！ 桜も雨風で大分散っているかも‥‥ やっと午後4時頃雨が止み買い物へ出かけた スーパ...
4日振りのジムです 体動かさないし運動らしいものしないからやはり 1㎏ 太っていた 今日は頑張って運動しようと思ったのに、久し振りだからとまあお喋りで盛り上がった！ 大した話では...
今日は久し振りに日が差した‥‥午後からお花見日和です‥‥満開です！それにしても日が暮れるのが遅くなった、午後6時になってもまだ明るいのですから‥‥ 日曜日は起きるのがついつい遅く...
朝刊を見ていると「第42回危険業務従事者叙勲」の受章者の方々のお名前が載っていた 警察や消防、防衛等の危険性の高い業務に従事した元公務員が対象のようです 何気なく見ていると、知っ...
今日は寒いです‥‥ 桜が咲く頃に寒さが戻ることを花冷えと言うらしいですが、肌寒く冷えます！もう籠りです(´；ω；`)ｳｯ… ユキヤナギの花吹雪 我が家のユキヤナギも満開になりチョ...
朝は雨模様‥‥やっと昼ごろ雨が上がる‥‥でも花曇り 「今日はお花見に行って来よう！」と決めていたから、午後3時頃散歩がてら公園へ‥‥ まあ沢山の方々が散歩しながら、写真撮りながら...
今日はいつもの内科クリニックへ 血圧の降圧剤が丁度無くなるのがGW中なので、早めにクリニックへ 血圧測定表のノートを先生に見せると「アァ～良いですね！」 そうなのです110台～1...
今朝は一段と寒い！ 寒いのでちょっと厚着してジムへ ジム友の話に驚かされる！ ジムに行く度にジム友の話に驚かされる先日ジム友の娘さんが交通事故に遭った＼(◎o◎)／！ 娘さんは車...
今日は薄ら寒い日！ 日曜日なので朝はゆっくり‥‥ 夫の一言でカチン～！ 夫は今日も朝から大谷選手の応援でテレビにかじり付きで見入っている！朝昼兼用御飯の支度で、鮭を焼いていジャガ...
昨日と打って変わって今日はヒンヤリ‥‥上着着ないと風邪引きそうです! 昨夜はもう涙目になるやら、お腹が痛くなるまで笑い転げました！話のきっかけで我が家の筋肉自慢が始まりました！ま...
今日も暑い！気温26℃… 昨日も半袖、今日も半袖！‥‥夏日です！ お隣の家庭菜園の取れたてサラダ菜を頂いた！ それから話に花が咲き、玄関先で1時間ほど笑い転げた！ もう40年余り...
今日朝の9時からケーブルテレビの配線工事なのです！ 我が家はインターネット、テレビ、電話すべてケーブルテレビを利用しているのです 配線工事で4K,8Kも映るし、パラボラアンテナで...
今朝は鼻詰まりで苦しく3時半に目が覚めてしまった！ 横になっていると苦しいので座ってみたけれど‥‥もう両方の鼻詰まりで苦しい～！もうだめだと4時に起きて居間に行くと、夫が大好きな...
爽やかなお天気！ちょっと風が強いですが‥‥ 3日振りのジムへ 月曜日の大好きなスタジオは外せません！ シェイプザボクシングです！ 全身運動ですからもうクタクタ‥‥汗も凄いです 1...
今日は快晴！ 少し風が強いのですけど… 鳩よけグッズ撤去！ 鳩のクックークックーと言う鳴き声も聞こえなくなり、鳩も来なくなって半月です！ 鳩はあんなにも執念深い、諦めない…人間だ...
朝から雨… 車の黄砂の汚れも洗い流してくれればいいのですが… 先日50年振りに電話があり留守電に入っていた夫の知人から「また電話します」との事でした… 暫くして電話が掛かってきた...
今日は1日早い年金支給日！＼(^o^)／ 銀行回りです！ 今日の銀行10時ごろだけど空いていた…皆さん余裕なのでしょうね！ 我が家は、右から左へ回すだけ…クッ～苦しい～！ 何せ電...
今日は黄砂飛来で日本列島覆いつくされそうです！ この辺りも空は薄黄色に靄やっていて、見通しが今一つ… 花粉症が酷くならないように、洗濯物は外で干さず、お風呂の乾燥機で… でも関係...
今日は朝から風が強い！ 洗濯物なんてどこかに飛んで行きそうです～！先週の木曜日に伸縮門扉交換工事が終了したのですが、その工事代金振込に行って来た！ それにしても通帳残高が勢いよく...
今日は珍しい？不思議？どうして？…な事があった！ 夫に電話が掛かって来た！ それも固定電話に…（留守電に入っていたのですが…） 知り合いならスマホに掛かって来るのですが… 夫宛に...
4日振りにジムへ… 今日は羨ましい話を聞いた！ いつものお仲間が話で盛り上がっていた！…何がどうしたの？と聞くと 「○○さんのご主人の金の喜平ネックレスなど売ったんだって…そうし...
昨日に続き今日も芝生の雑草抜きです！ 風が冷たいですけど… でも庭はさっぱりしました！ 裏の家のご主人が家庭菜園に水まきをしていて、少しお喋り… つる無しインゲンや絹さやを植えて...
芝生の中から雑草が…もう凄いこと！ 午後から庭の草取り決行です！ 草取りしていると斜め裏のご夫婦が買い物から帰って来たのが見えたのです 普段はめったに会うことも、話すことも無い方...
今日は朝から強風！ 気温は21℃…大雨接近中！ お昼頃、昨日施工した門扉の交換工事の請求書を持ってリフォーム会社の担当者が来ました！ 工事完了引渡書＆保証書にサインして終了です...
今日は伸縮門扉交換工事の日 機材は2日前に届いているので、職人さん一人が8時頃我が家にやって来ました！朝、雨がポツポツ降って来たけれど、10時頃には止み、青空も出てきた！ セメン...
今日もいいお天気！ 爽やかです！…でも蜂がウロウロしているのですよ 我が家には甘い蜜のある花なんて余りないのですけれどね… いつものクリニックへ 昨日血圧の薬が切れそうなのでいつ...
