精神疾患持ちが自立を目指す

未だに回復の兆しなし。うつはいつまで続くのか

うつ症状に困っています。ネガティブになるのは勿論の…

2019/12/05 13:00

そろそろやばいのかも。冬季うつが原因なのか

もう寒くなってきて冬季うつの症状が出ている方も多い…

2019/11/27 09:43

冬季うつがやってきた

こんにちは。いよいよ冬と言った寒さがやってきましたね…

2019/11/21 07:18

ブログ記事、ネタ浮かばず。頭も働かず

ブログ更新をする事ができません。それはなぜか。投稿しようと思うテーマが見つからない、そして頭が働かないからです。またフル回転するようになれば更新しますね。

2019/11/04 03:29

お薬紛失。無事に解決できず。

ある朝、起きて服薬しようと思ったら何とエビリ…

2019/10/31 02:40

うつの時にはどうすれば良いか。対策方法は様々です

うつ状態を完全に抜けきっていないので辛い状況…

2019/10/29 02:39

大きなうつの波もきていました

大きなうつの波も昨日にやってきていました。う…

2019/10/28 12:26

投資に興味あり。敷居は高く感じる

最近は投資に興味を持っています。自宅でパソコンと睨め…

2019/10/27 00:08

治療の先にあるものは？

今日は非常に体も重たく気持ちも下がった状態か…

2019/10/26 01:52

反動が怖すぎる。大きな躁の波がきた

大きな躁の波がやってきました。とても元気で疲…

2019/10/24 21:32

慣れない心身。どうやって生きていく

アルバイトでリハビリをしようと仕事を始めてみましたが…

2019/10/23 23:56

なかなかアクセスが集まらない

ブログを始めてそれなりの期間が経ちましたが、なかなか人に読んでもらう記事を書く事は難しいですね。私の偏見の混じった内容になっているから独りよがりのブログになっているのは分かっています。しかし、個人的な意見であっても参考になるような情報も発信していたりしますので、もう少し多くの人に…

2019/10/22 01:33

神戸市教員いじめ許されない事件でした

神戸市の小学校に勤務している教員に対してのいじめのニュースが非常に注目されています。私も注目しており今後の展開をしっかりと見ていきたい事件です。今回の事件は、いじめではなくて傷害等の刑事事件です。ニュースを見ていたりネットで検索するとすぐにいじめの内容が分かります。これはいじめ…

2019/10/19 01:59

仕事で納得はできない。しかしそれは社会人にとっては当たり前？ストレスの原因になる

仕事をする上で納得ができない事は多くありますよね。業務の内容、上司等の発言など。私の仕事も当然あります。現在、どうしても納得ができない事に悩んでおり、対処の仕方に困っています。それは非常に大きなストレスになるもので、心身への負担も凄まじいものです。健常者であれば耐えられるものなの…

2019/10/17 03:06

体調不良、そして不安

こんばんは。非常に体調が悪く横になっている時間が増えてきました。症状は身体の強い倦怠感です。横にならないと耐えられない、気が付けば眠っている強い倦怠感なので生活リズムまで乱れています。悩んでいる症状を診察で伝えたのですが、薬の副作用だと言われて軽く流されました。今まではそんな副…

2019/10/16 01:01

時代に乗り遅れた…アンテナは常に立たせておく事が大切

在宅ワークとして新しい仕事を探していたのですが、どうやら調べて行くと時代に乗り遅れたようでした。その稼ぎ方はNAVERまとめにあったようです。私はまとめサイトを作ってアフィリエイト等で利益が発生すると思っていたのですが違ったようです。自分でまとめ記事を作成してPV数に応じて収益が確定して…

2019/10/14 04:33

台風ですごい事になっている現状

本日は台風ですごい状況になっている日本です。私の住んでいる地域は昨日から風の音がすごく、今日は雨も強くなっています。そのため、外出をする事は危険な天候です。外を覗いてみると道行く人も自動車の台数も少ないです。まるで別世界のような雰囲気がありますね。現在では、関東の一部で停電が…

2019/10/12 13:54

まだまだ在宅ワークは多くある

私が現在でも利用している在宅ワークサイトがクラウドワークス・ランサーズ・サグーワークスですが、世の中にはもっと多くの在宅ワークが存在していますので探してみる事で収入を確保する事が出来る可能性は十分にあります。しかし、詐欺も多くありますので用心は必要です。私は慎重に利用する在宅ワー…

2019/10/10 03:18

クラウドワークスは使い勝手が良い

クラウドワークスは使い勝手の良いサイトだと個人的には思っています。それには複数の理由がありますが、その反面デメリットもあるクラウドソーシングサイトだと思います。みなさんが試しに使ってみるには良いですが、おすすめできる点とできない点があります。・仕事が多くあるクラウドワークス…

2019/10/07 15:58

ランサーズも悪くない

前回の続きです。在宅ワークについて参考になればと情報発信します。ランサーズはクラウドソーシングサイトの中では最大手ではないでしょうか。その分だけ利用するメリットもありますので注目度は高いです。不満点も多々ありますが、これからどのように変化していくのか、内容によってはメインの在…

2019/10/05 03:39

サグーワークスについての評価と感想

まずは一つ目の在宅ワークについて早速。あまり精神疾患と関係なくて申し訳ありません。サグーワークスここは数年で非常に強い力を持つようになった在宅ワークサイトです。今ではライティングサイトの最大手とも言えるのではないでしょ…

2019/10/01 00:10

在宅ワークをしたい方へ。参考になれば

こんばんは。アルバイト復帰3日目で既に体力が辛いところまできています。みなさん今日もお疲れ様でした。今回は参考になる記事ではなく、次回からの予告です。私もアルバイトをしながら在宅ワークをしようと思っていましたが、なかなか上手くいっていません。しかし、現状で在宅ワークに頼るしかない…

2019/09/30 23:52

在宅ワークに限界を感じる

最近は在宅ワークに限界を感じています。どうやっても稼げないのでもう辞めようかと悩んでいる最中です。そもそもどうして在宅ワークが必要なのか。それはアルバイトでの収入が少ないからです。私が行っているアルバイトは、短時間勤務となっており4時間前後しか働く事が出来ません。これは事業がそ…

2019/09/29 19:22

過食が止まらない

私は服薬を始めてから過食が止まらなくなっています。様々な薬を試していく中で特に抗うつ剤を飲んでいた時が一番酷い食欲だったと振り返ってみました。しかし、今でも過食は止まりません。食べ出したら止まらない、空腹を感じている事が多い。そんな毎日を何年間も過ごしています。体重も病気前と比べ…

2019/09/28 16:45

アルバイト復帰の準備完了

こんにちは。ようやくアルバイト復帰の準備を完了させる事が出来ました。主治医からの許可も貰い、そして職場への連絡も終わらせた。10月から本格的にシフトに入れてもらえるようにお願いはしていますが、果たして干される事がないのか不安で仕方がありません。復帰をすると言っても今回はフルタイムで…

2019/09/25 13:40

睡眠はとても大切

おはようございます。精神疾患の症状を抑える事にとても大切な要素になるのが睡眠です。健常者でも睡眠不足になると体調を崩すものですから私達には非常に重要な事になります。しっかりと睡眠を取って元気に過ごしていきたいですよね。・簡単に眠れないこれは私がそうなのですが、睡眠導入剤を…

2019/09/22 09:03

躁状態でやってしまったのか・・・？

昨日は外出をしており、ふとスマホの機種変更を前から考えていたのでやってしまいました。値段は地域で最安の店舗を吟味しましたが、これは躁状態でやってしまったのか不安です。後先を考えずに機種変更をした事は確かなのです。やりたかった事とは言え、本当に良かったのか不安に思う気持ちがあります…

2019/09/20 15:12

躁が抜けて一段落？

躁状態が続いていたのですが、やっと落ち着いてきました。睡眠時間もそれなりに確保できて眠れた後です。睡眠不足のまま夜中まで活動していたり、寝ないで釣りに行ったり・・・と体力的に消耗が凄かったのでしょうね。ちょっとしんどいです。躁状態の時にはあれもしたい、これもしたい、と色々と考…

2019/09/16 18:55

働きたいのに働けない

こんばんは。私は今、休職中な訳ですが、働きたい気持ちがあるのに働けないのは辛いものですね。今の状態では働けるとは思うのですが、主治医はまだ早い判断して強く反対をしました。慎重に行動をする事が大切とよく分かるものです。みなさんは働きたいけれど働けないという状況に置かれているでし…

2019/09/14 20:13

七つの大罪にハマっています！

ネガティブなブログ内容ばかりになってしまっていますので、たまには趣味の話でもしようと思います。私は元々、インドアな趣味がメインとなっておりアニメやゲームが好きでした。勿論、今でも好きなのですが、なかなか楽しめる状況にありませんので時々の頻度になりました。そんな私が最近、とてもハ…

2019/09/13 02:15

まだまだ様子見が必要な段階

こんばんは。月曜日に診察を受けてきました。職場復帰について希望している事を伝えたのですが、強い反対をされてしまいましたのでまだ休職中が継続します。今まではこちらの意見を尊重するような主治医だったのに何故、今回は強く反対をされたのかよく分からない状況です。ただ、本調子でもなく経済的…

2019/09/10 23:57

深い深い鬱から抜け出したら

やっと深い深い鬱から抜け出す事は出来ましたが、その次にやる事は目の前の問題を解決するために方法を考える事です。様々な問題があり、個人によって問題の内容は異なるものではありますが、誰もが共通している事は大きな問題と言う事ですよね。私の場合には職場復帰もありますが、その前に経済的…

2019/09/07 14:15

うつの波に勝つ

今の私はうつの波が強い傾向にあります。勿論、ダメな躁の時もあります。すぐにイライラして発狂しそうになりますが薬と自制によって何とか抑えている状態です。イライラの原因は様々ですが、ちょっとした事でもイライラとしてしまうので辛いものです。後から後悔する事もあったりイライラしている自分…

2019/09/05 20:27

来月からアルバイト復帰を実現できるのか

夏が繁忙期のアルバイトをしているのですが、8月は全て休職期間となってしまいました。アルバイト先としては病気に対しての配慮をしてくれるので復帰をする事は可能でまだ雇用されています。未だにイライラがふとした拍子にやってきて抑えられなくなってしまう時がありますので、まだ安定していない…

2019/08/29 23:46

何のための人生なのか

私は今、何のための人生だったのか苦悩しています。大学で一生懸命資格を取得して、叶えたい夢のために卒業をした。そして、仕事を始めた訳なのですがパワハラの被害者になり病気を発症した。そこからは地獄の様な日々が待っていました。あまりにも悲しい運命ですよね。だって夢を叶えられず、仕事を…

2019/08/23 08:03

世間はお盆休み、私は

世間はすっかりお盆休みの時期となりましたが、私は一体何をしているのでしょうか。昨日に診察を受けましたが、「まだ復帰には早い。暑い間は休んでおいて下さい。」と言われてしまいました。非常にショックが大きいものです。働く事が出来ないもどかしい気持ちが溢れていますが、ほっとしている自…

2019/08/14 11:27

激しい躁とうつがやってきました

とうとう病気が悪化しました。双極性障害の症状は落ち着いていると思っていたのですが、急に気分の下がりから始まりました。最初はおかしいな、程度だったのですが、2日で完全にダウン状態に陥ってしまったのです。そこからはとても早いもので躁も激しいものとなり仕事もできないほどにイライラが始まっ…

2019/08/01 21:05

まだ働けていますが・・・

私がアルバイトで社会復帰を目指して現在で約2か月。何とかまだ続いています。しかし、心身は非常にまずい状態と言えるかもしれません。現状では既に朝から夕方まで働く勤務時間になっています。勤務日数自体は配慮してもらっているのですが、連勤も当然ありますので疲れが半端ない状態になります。…

2019/07/25 22:09

精神疾患をオープンで働いている現在のメリット

現在、アルバイトで精神疾患をオープンにして働いています。その事についてメリットと感じる点を挙げていきます。・シフト関連の融通が利く。これについては非常にありがたいです。現在では急に欠勤をする事はまだありませんが、辛い状態が続いている時や薬が変わって副作用が強い時には話を聞…

2019/07/13 09:31

恐らく症状が酷い原因が分かったかも？

酷いうつ状態から抜け出す事が出来ました。反動として今は躁状態で夜中にパソコンでブログを投稿している訳ですが… 今回のうつの原因は恐らく、前回の通院の時に処方されたテグレトールです。完全にこいつが悪いと決まった訳ではありませんが変化があったと言えば処方薬くらい。そして最初は酷い眠…

2019/07/09 03:25

何も楽しめなくなった。とにかく辛い

今回はネガティブ記事になります。不快と思う方は閲覧を避けて下さいね。私は最近、楽しいと思えなくなりました。何をしても楽しくない。ストレスが溜まってイライラするだけ。周囲の人間に当たりそうで避けてはいるのですが、それでも何かに当たりたい気分。最低です。泣きそうです。お金も持…

2019/07/07 18:03

何とか生きています

こんにちは、何とか私は生きています。激しいうつ状態になりながらもレキソタンによって仕事を続けて倒れる様な感じで寝ていたり、躁がダメな方向に出てイライラが止まらなかったり。就職と言う意味での社会復帰は非常に難易度が高いと思います。今の短時間バイトでさえうつ状態の時には辛いと感じ…

2019/07/05 10:59

精神疾患で就職はできるのか

こんにちは。現在アルバイターの私ですが、就職について考える事があります。果たして私達のように精神疾患を持っている人間は就職をする事はできるのかどうか。答えは可能ですよね。病気を持っていても就職をして立派に働いている方は多くいます。しかし、それは少数の人間ではないのかと思うようになりまし…

2019/06/25 12:10

何とか乗り越えた一週間

仕事は本当に辛いものですよね。私は病気を持っているので療養期間も長くなり、体力面も落ちています。そのため短時間のアルバイトであっても辛いものです。今は病気を考慮した上でシフトを組んでもらっていますので何とか耐えていますが求められている勤務日数はもっと多いものです。今回も急な休日返上のた…

2019/06/23 06:56

安定した経済力を身に付けるために。それだけが不安

みなさんは経済的に安定しているでしょうか？今ではお金の事で悩みが強い症状が出ている私です。経済的に安定をさせられると精神的にも余裕が現れてうつ症状には効果があると思います。私の場合には躁状態がありますのでお金を持てば良いと言う訳ではありませんが、安定した収入さえあれば使い過ぎたとしても…

2019/06/19 22:51

本当に正社員として働けるのか

こんにちは、連休が終わり出勤前にブログを投稿しようとしています。最近の不安としては正社員に万が一なれたとしても勤務時間が長くなる事から働けるのか不安に思います。今の現状では基本的に昼過ぎから夕方までの勤務になりますので何とかやっていけています。しかし、時には朝から夕方まで働く事もあ…

2019/06/19 11:56

将来に向けての貯金がしたい

最近、とても話題になっている事で年金問題がありますよね。現在の高齢者は年金の受給金額がプラスになる計算ですが、若者になればなるほど大きく損をしていく。特に生活をするためには不十分な受給額であり支払った金額よりも受給額の方が低いと言う計算がされています。国民年金や厚生年金の支払い金額は決…

2019/06/16 07:07

就活において病気はオープンにするのか

就活を行う時に困る事は病気をオープンにして良いものか、これは非常に重要ですよね。私自身も就活自体が終了した訳ではありませんので「こうした方が良い！」なんて断言をする事は出来ません。ここから先は一般常識ではなく、個人的な価値観になりますので参考程度にどうぞ。

2019/06/13 07:45

精神疾患の治療はマイペースを意識する

精神疾患の治療について疑問に思った事はありませんか？私も治療中ですが、様々な疑問が浮かびます。長い期間の治療をしていく中で本当に良くなっていくのか、いつになったら良くなるのか。不安に思う方もいますが、精神疾患の場合には治療の期間は人によって大きな差が出るものなのでマイペースでやっていく…

2019/06/12 07:43

疲れ果てています。そんな時には

こんばんは。仕事が非常に辛くて疲れ果てています。アルバイトと言っても仕事になりますので大変な事は多くあるものです。今の自分を振り返るなら、これだけの仕事量で疲れていたら正社員にはなれないと自己嫌悪もあります。精神状態も疲れている状態です。疲れ果てた時にはみなさんはどうして過ごしてい…

2019/06/11 23:27

世の中はお金！悲しいですね

以前からずっと思っていたのですが、世の中はお金ですよね。お金がなければ何も出来ない。自立も出来ないです。今、思っている事は貧乏であれば最低限の医療も受けられない事です。私がそう考えるようになったきっかけは、心療内科の受診でした。診察を受けるためには医療費が必要になりますので収入が大…

2019/06/10 12:31

コミュニケーション能力に自信がない

コミュニケーションは対人関係の中で非常に重要になる行為ですよね。しかし、私は人と会話をする事が苦手な人間です。人見知りも昔から非常に強くありましたが少しはマシになったかな？と思います。精神疾患になってからは後ろめたい気持ちもありコミュニケーションが更に苦手になったと思います。みなさんは…

2019/06/08 14:20

病気になって失ったもの

みなさんは病気になって失ったものは何がありますか？私は多くのものを失ったと感じています。恋人・友人・お金・仕事・健康など様々です。どれも大きな存在であり大切なものでした。しかし、一度失ったら取り戻す事は難しいもの。今後は少しでも取り戻せるように…としか考える事が出来ません。

2019/06/06 08:19

精神疾患における適度な運動って？

私がうつ病と診断されてから双極性障害として診断されている今でも悩んでいる事が「適度な運動」です。よく医師に外出をして適度な運動をして下さいと言われる事が多いですよね。確かに運動をしないと身体も疲れない。そして健康に近付くための脳の成分？が分泌されない（ドーパミン？セロトニン？）私は適…

2019/06/05 11:22

在宅ワークが難しい

こんばんは私は無職になってからは在宅ワークでなんとか少しでも収入を得ていました。内職と言われるものであり、パソコンを使ったクラウドソーシングです。今では複数のサイトを利用する事が出来ますので自分に合った在宅ワークを見つけられるようになりましたね。しかし、ここ数年でクラウドソーシングは大きく変化してきました。私がクラウドソーシングを始めた頃は非常に景気が良いと実感しており、一日にちょっとし…

2019/06/04 19:10

大きな波がやってきた

おはようございます。双極性障害にとって悩みである大きな悩みがやってきていました。今は何とか持ち直しましたが鬱の波が強すぎてダウンしていました。仕事の悩みと経済的な悩みが大きなストレスになっているのではないかと自分では反省をしていますが、どうしようもない状況ですので今の私には解決をする事が出来ないものです。そのため、今後も注意が必要だと思っています。仕事の悩みとは、不安定なアルバイトで雇…

2019/06/04 10:50

とんでもないブラック企業だった！？

こんばんは。今日は休日でゆっくりと休む事が出来ました。私が正社員登用を目指して入社したアルバイト先の会社ですが、非常に危険な香りがします。私は職歴も空白で病気を持っていますのでなかなか採用されにくいのですが、それでも採用してもらえた会社として頑張ろうと言う気持ちがありましたが、現社員の話を聞いているとブラック臭が凄まじいものでした。労働時間的にはブラックな要素は少ない職場かもしれません。…

2019/06/01 01:13

精神疾患は家族のサポートも必要

おはようございます。またもや早朝覚醒してしまいましたのでブログ更新を。今回は「家族のサポート」について投稿していきたいです。しかし、中には家族に全く理解されていない等の家庭の問題がある場合がありますので不快に思う方もいると思います。大変申し訳ありません。精神疾患の家族に向けた情報発信にしたいと思っています。精神疾患とは、一人で自立が難しい事が障害になる場合が多いです。そのようなパターンに…

2019/05/30 05:50

今日も疲れたけれどブログの更新は頑張る

みなさん、こんばんは。今日も一日お疲れ様でした。頑張って生きましたよね。明日も苦しいと感じる方もいらっしゃるでしょうが何とか耐え抜きましょう。今日は何だか疲れを感じています。アルバイトが終わって帰宅途中から急に疲れを感じてきています。しかし、ブログは日々の日記を兼ねているのでなるべく休まないようにしています。読んでくれている方は少ないですが、何か生活のヒントがあるように願いながら書いています…

2019/05/29 23:03

精神疾患は甘えじゃない

精神疾患の方の気持ちや生活などは他人から見ると甘えと思われる事も多いですよね。自分自身でも病気に甘えているだけではないのかと疑問に思う時もありますよね。しかし、現実問題として病気の症状で困っている訳ですからそれは甘えではありません。例えば、働く事が出来ない・学業が行えない、などは生活面で大きな問題になりますが他人からは甘えだと思われる事も多々あります。しかし、それは病気の症状で職場や学校に行…

2019/05/29 11:40

今日の休日は不満足

今日はお休みを貰っており、ゆっくりと休む事は出来ました。しかしながら早朝覚醒もあり、二度寝をする事は出来ましたが楽しいと思える事を行えませんでした。休日はやはり充実させたいと思うのですが、お金も無いし楽しめる趣味が欲しいと切実に希望します。昔はよくPCオンラインゲームをプレイしていました。キャラを成長させる事が楽しみで、アバター要素も充実しており可愛く仕上げるために金策などを行って楽しいゲー…

2019/05/28 19:44

生活リズムが崩れてきました

おはようございます。どうにも生活リズムが崩れてきていているようです。働く以前は午前8時頃に起きる事が習慣になっていましたが、働き出してからは遅めの起床に。今日は午前5時に起きてしまうと言う… 精神疾患にとっては生活リズムとは非常に大切なものですよね。症状を緩和させる事や自己嫌悪を避けるためには欠かせません。そのため規則正しい生活が求められいますが、現実に維持していくものは難しいですね。ストレ…

2019/05/28 05:51

本日はアルバイト

こんにちは。今日はアルバイトをする日になっていますので昼過ぎから夕方近くまでの短時間の仕事があります。仕事内容はとても簡単なもので人間関係も良好ではありますが、体力的にきついと感じる事も多いです。しかし、双極性をオープンにして雇用をしてもらえたので理解はあります。「いつも無理なく働いて」と言われていますので本格的に心身に限界を迎えそうな時にはお休みを貰えます。週に3日程度ですので収入としては…

2019/05/27 12:31

うつ病の治療から双極性の治療への変化で

私はうつ病の治療を長く続けていましたが、それでもなかなか症状が落ち着く事はなく、希死念慮が強くなってしまい強制入院をした経緯もあります。そのため、当時は症状が重たかったと今では思えます。転院した事によって多量の処方薬から少いずつ減薬していき、多くの薬を止める事が出来ました。そして処方薬の内容もうつ病から双極性障害に対応したものとなり症状は安定してかなり良くなったと実感しています。うつ病の治療…

2019/05/27 00:40

うつ病から双極性障害に変わった経緯について

私は仕事の人間関係からうつ病になりました。うつ病になり心療内科を受診して診察結果が出てからは抗うつ剤と安定剤、睡眠導入剤の処方で休養していました。働ける状態ではありませんでしたので既に退職済みで治療に専念する事が出来ました。

2019/05/26 12:28

はじめまして

はじめまして。やるやんです。この度、ブログを始めてみる事にしました。現在の状態はかなり回復しており双極性障害もマシになってきている現状にあります。しかし、まだまだ自分の気分をコントロールする事が出来ない、暴走状態に入る事もあります。体力的にも復活しておらず、現在は週に3日程度の短時間勤務アルバイトによってリハビリを進めています（一般企業）日記の代わりにでもブログをしていこうと思っています…

2019/05/25 14:08