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堺市の筋トレ大好き鍼灸師 https://ameblo.jp/kazufumi8156/

トレーニングやダイエット、栄養摂取等、皆様の身体の健康とトレーニングの在り方について、お役に立てれば幸いです!

かず鍼灸整骨院
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2019/06/04

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  • 今週2回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…

  • 今週3回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔1回、105㌔2回1…

  • 今週2回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔1回、足上げベンチプ…

  • 今週1回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…

  • 今週1回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。足上げベンチプレス、アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、1…

  • のんびり休日

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。朝はゆっくり寝て犬の散歩。鳩を必ず追いかける。絶対に逃げられるのに…年末ゆっくりする為に大掃除した。…

  • 今週4回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔1回、足上げベンチプレス…

  • 今週2回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…

  • 今週3回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • 今週2回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • 今週1回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…

  • 今週1回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • のんびり休日

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です!朝は寒いけど散歩。犬は寒さとか関係無いんかな?やっとぜんざいの季節ですね。スーパー行ったんやけど左手…

  • 今週4回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • 今週2回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…

  • 今週3回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • 今週2回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • 今週1回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…

  • 今週1回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20608010107.5117.51107.543333出来る…

  • のんびり休日

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。朝は犬の散歩。冬は暑くないからいっぱい歩いてもバテません。昼は鍼灸の勉強会でした。夜はエビフライ。エ…

  • 今週4回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • 今週2回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…

  • 今週3回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • 今週2回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • 今週1回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…

  • 今週1回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • 台湾ドーナツと難波ブラブラ

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。日曜日の朝はタイカレー。タイ米で食べると美味いです!昼過ぎからまた難波でブラブラ。テレビで見た台湾ド…

  • 今週4回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • 今週2回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…

  • 今週3回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…

  • 今週2回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔1回、…

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