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今週2回目のスクワット
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…
2022/12/31 07:00
今週3回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔1回、105㌔2回1…
2022/12/30 07:00
今週2回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔1回、足上げベンチプ…
2022/12/29 07:00
今週1回目のスクワット
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…
2022/12/28 07:00
今週1回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。足上げベンチプレス、アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、1…
2022/12/27 07:00
のんびり休日
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。朝はゆっくり寝て犬の散歩。鳩を必ず追いかける。絶対に逃げられるのに…年末ゆっくりする為に大掃除した。…
2022/12/26 07:00
今週4回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔1回、足上げベンチプレス…
2022/12/25 07:00
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…
2022/12/24 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…
2022/12/23 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…
2022/12/22 07:00
2022/12/21 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…
2022/12/20 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です！朝は寒いけど散歩。犬は寒さとか関係無いんかな？やっとぜんざいの季節ですね。スーパー行ったんやけど左手…
2022/12/19 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…
2022/12/18 07:00
2022/12/17 07:00
2022/12/16 07:00
2022/12/15 07:00
2022/12/14 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20608010107.5117.51107.543333出来る…
2022/12/13 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。朝は犬の散歩。冬は暑くないからいっぱい歩いてもバテません。昼は鍼灸の勉強会でした。夜はエビフライ。エ…
2022/12/12 07:00
2022/12/11 07:00
2022/12/10 07:00
2022/12/09 07:00
2022/12/08 07:00
2022/12/07 07:00
2022/12/06 07:00
台湾ドーナツと難波ブラブラ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。日曜日の朝はタイカレー。タイ米で食べると美味いです!昼過ぎからまた難波でブラブラ。テレビで見た台湾ド…
2022/12/05 07:00
2022/12/04 07:00
2022/12/03 07:00
2022/12/02 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔1回、…
2022/12/01 07:00
2022年12月 (1件〜100件)
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