【筋トレ初心者】おすすめ筋トレメニュー本を紹介します【作り方も解説】

筋トレ、楽しんでますか！？ さて、今回は『筋トレ初心者』向けのトレーニングメニューを紹介。 この記事を見ている人のほとんどが『筋トレ初心者〜中級者』もしくは『パーソナルトレーナー』のどちらかだと思います。今回はそんな【悩める子羊】達のために現役パーソナルトレーナーである僕が一肌脱いでやろうと思います。 

【ありがち】筋トレ初心者の3つのミスをご紹介します

あなたは筋トレ初心者ですか？ もしくは筋トレ中級者ですか？ この回答によっては、あなたが筋トレに対してどれだけ頑張ってて、どれだけ取り組んでいるかが分かります。 そんな『筋トレ信者予備軍』のあなたに一つ聞きたいことがあります。 非常に重要なことなので、耳をかっぽじってよ〜く聞いてくださいね。

【ダイエット】パーソナルジムで筋トレする方がコスパ抜群ですよ

うん、はっきり言ってこれは無駄ですよ。 ダイエット＝食事を抜くというのは正しい身体の絞り方ではないということだけ覚えておいてください。 今回は、 『ダイエットよりもコスパがいいんだぞ』 ということを現役パーソナルトレーナーの僕からお伝えしたいと思います。

【パーソナルジム】ジム経営で読むべき本を紹介します【実践・経営・税金】

さて、今回は経営に関する本をご紹介します。 パーソナルトレーニングに関しては、『実戦で行けば良い』と思っていますが、経営に関してはそうは言ってられないです。 実際に 『経営ができるパーソナルトレーナー』 『トレーニングしかできないパーソナルトレーナー』 印象がいいのは確実に前者の方だと思います。

【パーソナルジム】ジム経営で読むべき本を紹介します【実践・経営・税金】

さて、今回は経営に関する本をご紹介します。 パーソナルトレーニングに関しては、『実戦で行けば良い』と思っていますが、経営に関してはそうは言ってられないです。 実際に 『経営ができるパーソナルトレーナー』 『トレーニングしかできないパーソナルトレーナー』 印象がいいのは確実に前者の方だと思います。

【疑問】パーソナルトレーナーになるのにお金は必要ない話

『パーソナルトレーナーにはどうやったらなれますか？』 と聞かれることがあります。 強いて言うなら 『やると決めたらやる』 これだけです。 今回の記事では、noteの記事とは違って 【パーソナルトレーナーとお金の関係】について深掘りしていきたいと思います。

【プロテイン】筋トレに悩むあなたにマイスター®︎の僕がプロテインを紹介【厳選3つ】

先日、こんなツイートをしました。 プロテインって、結構悩みませんか？ 僕はプロテインを選択する時は 『味』『値段』『タンパク質含有率』で選択すれば良いです。 実は、僕はプロテインマイスター®︎と言って、『日本プロテイン協会』から認定を受けたプロテインにちょっと詳しい人なのです。

【筋トレ】パーソナルジムのメリット？ありますよ！【厳選3つ】

突然ですが、 『パーソナルジムって他と比べてメリットあるの？ なんて思った事はありませんか？ はっきり言ってめちゃくちゃこの質問多いです。 世の中には色んなジムがあります。 パーソナルジムと他のジムは、『全く別もの』として思っていただけたら良いです。 ちなみに値段帯も変わってきます。

【パーソナルジム】経営にかかる資金は総額いくら？

さて、ここで突然質問があります。 あなたはジムを経営するのに逆にいくらかかると思いますか？ ジムにかかる開業資金を安く抑えたところで、運転資金がとんでもないのは意味がないです。 そんな開業だと、後々『首を締めてしまう』のは目に見えています。

【パーソナルジム】一人で全て経営するコツを教えましょう

こんな人を想定しています。 これらは、僕が『過去に悩んでいた』数々です。 今となっては、ジム経営で生計が立てれているわけですが、はっきり言って最初はうまくいきませんでした。 なぜかと言うと、 『失敗続きの経営だったから』です。 ここで『一人で経営するコツ』をお教えします。

【パーソナルジム】経営失敗を成功にひっくり返した3つの方法

あなたの周りで『25歳で経営を3回失敗している人』見たことありますか？ あまりいませんよね。 僕は、はっきり言って経営がめちゃくちゃ苦手なので成功談を声高々に語ることは恥ずかしさの骨頂ですが、『失敗談』に関しては堂々と語りますね。 さて、これから話すことは 『経営失敗を成功にひっくり返した3つの方法』

【パーソナルジム】開業当初の収益ゼロから黒字に戻した方法

タイトルの通り、僕は開業当初は全く利益がありませんでした。 しかも愚かなことに、お客様がゼロの状態で店舗を建ててしまったので恐怖しかなかったです。 僕の経営者としてのスキルなんてゼロそのものです。 しかも、経営者どころか前職は『バイト』だったので、スキルなんかあるわけない、生まれないです。

【パーソナルジム】開業当初の収益ゼロから黒字に戻した方法

タイトルの通り、僕は開業当初は全く利益がありませんでした。 しかも愚かなことに、お客様がゼロの状態で店舗を建ててしまったので恐怖しかなかったです。 僕の経営者としてのスキルなんてゼロそのものです。 しかも、経営者どころか前職は『バイト』だったので、スキルなんかあるわけない、生まれないです。

あなたはジムでの振る舞い、大丈夫ですか？【正しいマナー】

こんなことを思ったことはありませんか？ 僕は何度もあります。 しかも残念なことに 『使用後マシンを拭かない』 という古典的なマナー違反をしている人もいるんです。 おそらく共感してくれる人がいるだろうな、と思って先日このような投稿をツイッターでしました。

【1本完結】開業から独立して月20万稼げるパーソナルトレーナーになるまで

さて、この記事では 『独立してパーソナルトレーナーになるまで』 を解説していきたいと思います。 僕のことなど知らない人がほとんどですので、 軽く説明しておきますね。 25歳で神戸で2店舗経営しています。 事業内容は『トレーニングジム』＆『レンタルスペース』という変わった事業をしています。

【体験談】パーソナルトレーナーが体験してみた結果は…？【ELEMENT】

こんにちは！ 今回は少し『特別編』と言うことで 筋肉ブロガーの『太郎さん（＠taro8138)』という方が経営されているパーソナルトレーニングジム『ELEMENT』さんにお邪魔してきました！ 僕の実際に受けた感想は 『トレーナーさんの知識量・教え方優秀すぎる...』 ということでした。

【体験談】パーソナルトレーナーが体験してみた結果は…？【ELEMENT】

こんにちは！ 今回は少し『特別編』と言うことで 筋肉ブロガーの『太郎さん（＠taro8138)』という方が経営されているパーソナルトレーニングジム『ELEMENT』さんにお邪魔してきました！ 僕の実際に受けた感想は 『トレーナーさんの知識量・教え方優秀すぎる...』 ということでした。

【大失敗】パーソナルジム経営して感じた3つの失敗【解決策アリ】

ほとんどのパーソナルトレーナーの方が『失敗』について書かれていなかったので実際に僕が『ジム起業』して感じた失敗を体験談を交えていきます。 ①もっと知人を巻き込むべきだった ②トレーニング用具を一つの会社に絞るべきだった ③ オプションを充実させるべきだった

【大失敗】パーソナルジム経営して感じた3つの失敗【解決策アリ】

ほとんどのパーソナルトレーナーの方が『失敗』について書かれていなかったので実際に僕が『ジム起業』して感じた失敗を体験談を交えていきます。 ①もっと知人を巻き込むべきだった ②トレーニング用具を一つの会社に絞るべきだった ③ オプションを充実させるべきだった

パーソナルトレーニングジムに通いすぎている人はもう卒業した方がいい件

そもそも、あなたのパーソナルジムで『指導』を受ける理由は何ですか？ 僕自信がパーソナルトレーナーなので、やめてしまえというのはかなり意味不明です。わかります。 しかし、お客様の立場に立って考えた場合、 『パーソナルジムには通いすぎない方がいい』 という結論に達しました。