【9日目・10日目】☆1カ月1万円生活☆～チキン南蛮タルタル添え・親子ドォーン～

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ ↓↓↓最初から見たい方はこちらをどうぞ♪ ①赤裸々公開♪ ②【1日目】～シチュー・巻かないバターロール・グリーンサラダ～ ③【2日目】～詰めてないのにピーマンの肉詰め・ブロッコリーサラダ・フライドポテト・お味噌汁～』 ④【3日目】～無理矢理3色ご飯・グリーンサラダ・セブンメンチ・お味噌汁～ ⑤【4日目】～まかせるぜ！～ロールキャベツ・たまごスープ～ ⑥【5日目・6日目】 ⑦【7日目・8日目】～プレートdeビビンバ・ミートないよパスタ～ 昨日はテンションが上がる日なのです(≧▽≦) mamaのお友達の美容師さんがヘアーチェンジをしてくれるのです♪ ワクワクす…

『1カ月1万円生活☆【7日目・8日目】～プレートdeビビンバ・ミートないよパスタ～』

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ ↓↓↓最初から見たい方はこちらをどうぞ♪ ①赤裸々公開♪ ②【1日目】～シチュー・巻かないバターロール・グリーンサラダ～』 ③【2日目】～詰めてないのにピーマンの肉詰め・ブロッコリーサラダ・フライドポテト・お味噌汁～』 ④【3日目】～無理矢理3色ご飯・グリーンサラダ・セブンメンチ・お味噌汁～』 ⑤【4日目】～まかせるぜ！～ロールキャベツ・たまごスープ～ ⑥【5日目・6日目】』 なんとか1週間が経過しました(●´ω｀●) 第1回の1万円生活の【7日目】を見返してみました・・・。 この時の方が残金がだいぶ多め・・・。 まぁー、貸していたお金が返ってきたって事も…

『1カ月1万円生活☆【5日目・6日目】』

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日は、mamaの愚痴を聞いていただきありがとうございました。 たくさんのコメントもありがとうございました(´・ω・`) コピさんもK七さんも、でたらめな報道だったってご存じだったのですね(;・∀・) 私は知った時、とんでもなく衝撃を受けました(;'∀') なにもわかっていなくコメンテーターも適当な正論っぽいことを言ってるだけなんでしょうね(-_-;)それにホント、K七さんの言う通りですね。 色々な報道番組で口をそろえて同じ事・・・。 はのはのさん、ご心配いただいてありがとうございます(´・ω・`) なんとか微熱38℃ないくらいまで下がりました。 結局、原…

国に物申す！国の医療へのやり方に怒っております！

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 本日は、最後まで愚痴を言っております。 楽しい記事ではないと思いますので、見たくない方は前のページへ戻られてください。 昨日、一番下の子が39.9度のお熱を出してしまいました💦 母は心配でございます。 何が心配って？ コロナの影響で、熱で小児科に受診してもなんの検査もしてもらえません。 なぜかって？ 国からのお達しだそうです・・・。 医療関係者の感染のリスクを少しでも下げるためだそうです。 小児病とでも言いましょうか。 小さい子供はたくさんの病気をします。 アデノウイルスとか溶連菌とか・・・。 そして、結構な高熱を出します。 ぐったりとした幼子を見ていると…

『1カ月1万円生活☆【4日目】～まかせるぜ！～ロールキャベツ・たまごスープ～

どうも。 『BIG★MAMA』です♪ 今、病院に行ってきました、、、。 チビちゃんが39度の発熱してしまいました(*꒦ິ⌓꒦ີ) とりあえず、熱が出たばかりなので様子を見るしかないとの事でした( °Д°) んで、解熱剤を処方してもらいました。 最近、気温の変動がすごくて体調をこわしたのかなぁー？ って言われたけど、周りの目はそうじゃないんですよね(￣▽￣;) 1歳の子なんて、熱を出すのも仕事の1つじゃない？って思うほど熱を出すけれど💦 今はコロナ禍のこのご時世。 仕方がないんだけどねー(´･×･`) 明日は、コストコへ食材をまとめ買いに行く予定でしたが延期～！ なので献立が大幅にチェンジする予…

『1カ月1万円生活☆【3日目】～無理矢理3色ご飯・グリーンサラダ・セブンメンチ・お味噌汁～』

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ ↓↓↓最初から見たい方はこちらをどうぞ♪ ①赤裸々公開♪ ②【1日目】～シチュー・巻かないバターロール・グリーンサラダ～』 ③【2日目】～詰めてないのにピーマンの肉詰め・ブロッコリーサラダ・フライドポテト・お味噌汁～』 3日目 今日買い物をしたものをご報告いたします！ ◆食費◆ ・鶏ひき肉 (¥323) ・たまご (¥188) ・すき焼きのタレ (¥320) 出費合計金額は【¥831】です。 残り金額【¥7,273】 本日の晩御飯は、3色ご飯です。 しかし・・・！ 海苔のストックがなかったのです(;'∀') このままじゃ2色ご飯になってしまう💦 mama考…

『1カ月1万円生活☆【2日目】～詰めてないのにピーマンの肉詰め・ブロッコリーサラダ・フライドポテト・お味噌汁～』

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ ①【第二回！リアル『1カ月1万円生活』赤裸々公開♪】 ②『1カ月1万円生活☆【1日目】～シチュー・巻かないバターロール・グリーンサラダ～』 最初から見たい方は、こちらのページをご覧ください♪ 2日目 今日、買い物したものをご報告いたします～♪ ◆食費◆ ・ピーマン(徳用)・・・(¥298) ・リンゴジュース・・・(¥234) 以上となります。 出費合計金額は【¥532】です。 残り金額【¥8,104】 本日の晩御飯のメインメニューがピーマンハンバーグとなっていますが、我が家で言うピーマンハンバーグは一般でいうピーマンの肉詰めです(*´▽｀*) チビーズの大…

『1カ月1万円生活☆【1日目】～シチュー・巻かないバターロール・グリーンサラダ～』

どうも。 【BIG☆MAMA】です。 赤裸々公開～こちらをご覧ください♪ 1カ月1万円生活スタート！ mamaの収入額が分かりました～♪ 【￥104,421】でした～♡ という事で、今月の収入合計は！ 【￥451,524】 ということになりました(´艸｀*) 【1日目】 今日、買い物したものをご報告いたします～♪ ◆食費◆ ・シチューのルー2箱・・・(¥378) ◆日用品◆ ・トイレットペーパー・・・(¥299) ・箱ティッシュ・・・(¥349) ・雑巾・・・(¥100) ・カセットガスボンベ・・・(¥238) 以上となります。 出費合計金額は【¥1,364】です。 残り金額【¥8,636】 …

【コールドドリンク～春夏version～】

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日【ファイトケミカル】について書かせていただきました。 本日は、【レシピ春夏バージョン】を書かせていただきたいと思います♪ ジュースレシピ 生絞りのフレッシュジュースを用いて行うファスティングは、1日に500㎖のジュースを5セット摂取するのが基本となります。 ☆サマーレッド☆ 血液の流れをスムーズにしてくれます。 ◆材料◆ ・トマト・・・大1個 ・にんじん・・2本 ・セロリ・・・1本 ・キュウリ・・1本 ・ビーツ・・・1/4個 ・レモン・・・1/2個 ・パセリ・・・1茎 ※ビーツがない場合はにんじんを少し多めに入れてもOK ※パセリをミントやパクチーなど…

【第二回！リアル『1カ月1万円生活』赤裸々公開♪】

どうも。 『BIG☆MAMA』です な～んとなく、過去に書いた記事を読み返していました。 あぁーこんな時期もあったなぁ～(;^ω^) ほんと極貧生活な時代(;´･ω･) 今もさほど変わりわないけど、この時ほど切羽詰まったって事は無くなったな(笑) んで、読み返してて、25日目で記事を書くのをやめているって事に気づく(;´Д｀) ほんとズボラな性格なんです(;'∀') 結果、生活できたのだと思います！ 詳細あんまり覚えてない💦 そこで！ 明日が給料日って事もあるので第二弾！リアルに1カ月生活を随時書いていこうと思います(*´▽｀*) 💰我が家の収支💰大公開！ ◆収入◆¥447,103(予定) 【…

【7色のファイトケミカル⑩】

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日は、【牛乳最強説】について書かせていただきました。 本日は【ファイトケミカル】について書いていきたいと思います。 ファイトケミカル ファイトケミカルとは、植物が持つ色・香り・苦味などの成分の事を言います。 ポリフェノール、リコピン、アントシアニン、イソフラボンなど耳にしたこともある方もいると思います。 ファイトケミカルの種類は数千種類～1万種類はあると言われています。 栄養効果も多彩で、老化・動脈硬化・コレステロールなど広範囲にわたる病気の予防や体質改善に優れていることがはっきりとわかってきました。 ファイトケミカルは加熱調理でも栄養素が破壊されにくい…

【崩れ始める牛乳最強説！⑨】

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日、【基本のジュースレシピ】を書かせていただきました。 今回は【牛乳と代替乳】について書かせていただこうと思います。 牛乳最強説！ 日本には、牛乳は体に良い！とよく言われます。 幼稚園・小学校・中学校など学校でも支給されるほどに。 牛乳がどれだけ体に良いかなんてガイドブックまで配布されるほど・・・。 『牛乳を飲まない子は背が伸びない』 『牛乳は鼻をつまんででも飲んだ方が体に良い』 なんてセリフを言われたことがある方も、言った事がある方も少なくないでしょう。 では、これは本当なのでしょうか？ 『病気になったらタンパク質を』という認識同様 『子供には牛乳を』…

【基本のジュースレシピ】

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日は、【農薬が人体に与える影響】について書かせていただきました。 今回は【コールドプレスジュースのレシピ】を書かせていただきたいと思います。 基本のジュースレシピを2つ公開しちゃいます♪ ジュースの材料は旬の素材を使用する事をおススメします！ 旬の素材としては、春夏の食材・秋冬の食材と大まかに2つに分けると分かりやすいと思います。 今回の基本ジュースは、どの季節でもファスティング中に毎日摂取する方が良いでしょう。 グリーンジュース ☆材料☆(約500ml) ・セロリ【1本】 ・きゅうり【1本】 ・サニーレタス【1/2個】 ・キャベツ【1/4個】 ・ほうれ…

【農薬が人体に与える影響】

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日は、【日本は世界でトップクラスに農薬を使う国】という記事を書かせていただきました。 今回は【農薬が人体に与える影響】について書かせていただきたいと思います。 3月～4月頃に旬を迎えるイチゴ とても美味しいのですが、もっとも残留農薬が多い果物の1つと言われています。 残留農薬やポストハーベスト農薬など耳にしたことがある人は少ないと思いますが、食べると人体に影響を与える農薬です。 日本が定めていの基準 「1日の摂取許容量を定めている為安全です」 「農薬残留量には基準値が設定してある」 「収穫後に作物へポストハーベスト農薬を使用を禁止している」 この様に定め…

【日本は世界でもトップクラスに農薬を使う国だった！！！】

どうも。 【BIG☆MAMA】です♪ 先日は、【素材の選び方・洗い方・切り方】について書かせていただきました。 今回は、【農薬】について書かせていただきたいと思います。 国産野菜はホントに安全？！ 野菜や果物は体に良いからいっぱい食べよう！ これは、正解でもあり間違えでもあったんです。 『国産』や『〇〇県産』などと表記がしてあると安心感を感じる人も多いと思います。 私もその一人なのですが、タイトルにも書いているように 【日本の農薬使用量は世界でトップクラス！】 日本とアメリカを比較すると、約17倍もの農薬を使用しているというデータが報告されています。 世界2位！ 韓国の農薬使用量が急上昇したた…

【ファスティング～素材の選び方・洗い方・切り方～⑤】

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日は【コールドプレスジュース④】について書かせていただきました。 今回は、素材の選び方と洗い方、切り方について書いていきたいと思います。 選び方と洗い方 色々な果物や野菜を準備しましょう。 ①美味しい素材を選ぶ 素材は新鮮な物、旬のものを選ぶようにしましょう。 極力、なお打訳や化学肥料などをしてないものを選びましょう。 色が濃く艶のあるもの、水分量の多いものの方がBestです。 ②素材の洗い方 野菜や果物の皮には多くの栄養素やファイトケミカルが豊富に含まれています。 なので、できる限り無農薬栽培の安心できる素材を使うようにしましょう。 でも、全て無農薬の…

【ファスティングドリンク～コールドプレスジュース～④】

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日は、【ファスティングの方法】という記事を書かせていただきました。 今回は、様々なファスティングドリンクについて書いていきたいと思います。 ファスティングドリンク 一言にファスティングドリンクと言っても、たくさんの種類があります。 ・コールドプレスジュース ※低速ジューサーで手作りしたフレッシュジュース ・ファスティング用の酵素ドリンク ・手造り酵素ジュース ・甘酒 ・レモネード ・スムージー など・・・ 自分に合ったファスティングドリンクを探してみましょう。 ◆コールドプレスジュース◆ コールドプレスジュースとは、低速ジューサーで手作りした100％フレ…

【ファスティングの方法③】

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日は、【ファスティングで期待される効果】という記事を書かせていただきました。 今回は、ファスティングの方法について書いていきたいと思います。 ファスティングの方法 ファスティングには色々な方法があります。 いずれも完全な断食を行うものではなく、必要な栄養素を摂取しつつ消化に負担をかけない様に飲料を中心に摂取し、固形物を控えて実践していきます。 実践する期間 ファスティングを行う期間は半日～長期と様々です。 ◎半日ファスティング 朝食に固形物を食べない。午前中はファスティングドリンクと水で過ごします。 ◎1日ファスティング 丸1日固形物を食べない。1日ファ…

☆ジョイフルを自宅で再現してみた☆

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ このコロナ禍で外食を自粛していると、チビーズがそろそろ限界を迎えてしまいました(;´Д｀) ファミリーレストラン【ジョイフル】というお店をご存知でしょうか？？？ 我が家のチビーズはジョイフルが大好きなのです。 コロナ禍は関係なく、良く食べるチビーズを抱えて外食そのものがあまりできないのですが(;・∀・) ファミレスと言っても、一度の食事で6000円以上が軽くお財布から飛んで行ってしまいますからね～( ；∀；) まぁ、我が家の家計はさておき。 『ジョイフルに行きたい～！』と、チビーズからジョイフルコールが。 そこで！ 我が家でジョイフルの味に近いものを再現で…

【ファスティングで期待される効果②】

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日は、【ファスティングってなに？】というタイトルで記事を書かせていただきました。 今回は、期待される効果について書いていきたいと思います。 ファスティングを行う目的とは？ 海外セレブやモデルの方々の影響もあり、女性のためのダイエット法として注目を集めていますが、体重の減少は単なる1つの結果にしかすぎません。 ファスティングの目的は、体内の環境をリセットし、体が持っている本来の力を取り戻すこと。 さらにその力を高めることにあります。 体本来の力って？ 体は、約60兆～100兆もの細胞で構成されています。 細胞は、毎日死んで生まれてを繰り返しています。 【消…