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ブログタイトル
空の空日記
ブログURL
https://minimalist-kuu.hatenablog.com/
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ミニマリスト主婦のひとりごと
更新頻度(1年)

276回 / 365日(平均5.3回/週)

ブログ村参加:2019/05/30

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空さんの新着記事

1件〜30件

  • あやうく物を増やしてしまうところだった

    おはようございます。 昨日、更新できなかったので、今日は朝から書いてみよう。 昨日もとてもいいお天気で、調子が良くて、バイトも頑張ったのですけど、 帰りにフラフラになりまして、もうなんだか動けない感じに。 夕方、丁度病院の日だったので、先生に聞いてみると、 「暑さのせいですよ」とのこと。 血圧も80台に下がっていて、顔も真っ青。 私の身体は、寒暖差にとても弱くて、体温調節が上手くできないのだそうです。 そんな時は、ポカリスエットを飲んで、エアコンの効いた部屋でゆっくりするといいらしい。 そして、毎日血圧を測って、90を切ったら注意するようにとアドバイスをいただきました。 帰りにポカリスエットを…

  • 料理を頑張らない人の冷蔵庫の中身

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 暑くてお花たちもぐったりしてたから、急いで水やり。 昨夜は珍しくよく眠れました。 一度目が覚めただけで、またすぐに寝て、3時までぐっすり。 多分7時間は寝てます。 すると、今日の仕事はすごく良く動けたし、頭もキレッキレだった。 やっぱり睡眠って大切なんだな~。 これからも、もっと眠れるように改善していこう。 帰ってからも軽く食事をして、休むことなく家事をテキパキ。 洗濯、掃除、夕飯作り、アイロンがけ、花のお世話。 全部できたら、ちょっとストレッチをして、至福の瞑想タイム。 10分くらいしかできなかったけど、気持ち良かったです。 さて、 今日は火曜日な…

  • 続けられる頑張らないお弁当

    こんにちは。 今日もいいお天気。 いつも通り、「今日もお散歩できて幸せです。ありがとうございます。」 今日は短めのお散歩にして、また、JAの野菜市場へ行ってきました。 最近月曜日は毎週行ってる気がする。 2週間前に買った切り花が終わってしまったので、買い足しに行きました。 切り花は大体2週間くらいで枯れるのかな。 テーブルには明るい色を。 地味な食事が何だか華やかになりますね。 玄関にも。 帰ってすぐ、花が目に入ると、疲れていても笑顔になります。 ちょっと残ったのは、トイレへ。 トイレの写真を撮るのは抵抗がありますが、これならまだいいかな。 花瓶がないので、牛乳の空き瓶に生けました。可愛いな。…

  • ものよりも大切な贈り物

    こんにちは。 今日は朝からとってもいいお天気。 朝散歩の時は、外に出てすぐ、空を見上げるのです。 大きく息を吸って、幸せだなって感じたら、 「今日もお散歩できて幸せです。ありがとうございます。」と唱えます。 もうお願い事はしない。感謝だけ。 そして、川沿いを野草にタッチしながらゆっくり歩きます。 こんな風にね。 マラソンランナーが沿道で応援している人たちにハイタッチしていく感じ。 野草が私を応援してくれているというイメージでね。 そして、野草たちに「ありがとうございます。愛しています。」って唱えながら歩くのです。 愛と感謝の気持ちを伝える。 野草だけではなく、みんなにね。 今日は父の日。 そう…

  • 今の服、三着

    こんにちは。 バイトがお休みの日の朝は、ゆっくりできるのだけど、どうしても起きてしまう。 そして、ベッドの上を片付けて、瞑想と読書。 時間に余裕があるっていいわ。 朝から雨で、お散歩に行けなかったので、お花のお世話をして、 鉢植えのお花をちょっと摘んで飾りました。 花は切ってもエネルギーを保てるみたいです。 紫陽花はもう2週間近くもってるもの。 プリンの入っていた空き瓶が可愛かったので生けたくなりました。 小さな花にピッタリ。 眺めているだけで、とても幸せな気持ちになります。 今日は旦那さんも息子さんもお家にいて、皆のんびりモード。 家族でお出掛けはいつも日曜日なのだけど、たまにはいいよねと今…

  • 人っていいよ。

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 朝から雨でちょっと辛かったけど、以前に比べたら雨でもよく動けてる。大丈夫だ。 バイトの帰りに、横断歩道でコンビニのお姉さんにばったり会いまして、 信号を渡ってから、二人で盛り上がってしまいました。 よく行くコンビニのお姉さんで、いつの間にか仲良くなって行く度にお話ししていたのです。 同い年だったしね。 ところが、最近私はコーヒーを飲まなくなっていたので、そのコンビニにしばらく行っていなくて、お姉さんが心配しててくれたらしい。 「また来てね」とお姉さん。 「うん。行く行く。」 明日は久しぶりに公園でコンビニコーヒー飲もう。 バイトでクタクタだったのだけ…

  • 続けるということ

    こんにちは。 大好きな朝散歩。 大きな桜の木の下にしゃがんで、川を眺めながら、鳥のさえずりを聴く。 周りには野草がたくさん。 これ以上の幸せがあるでしょうか。 というくらい気持ちのいい朝。 懐かしい野草を見つけたのです。 また会えたね。ヨウシュヤマゴボウ。 去年の8月に野草を探し始めて、最初の頃に出会った野草です。 すごく個性的で、毎日成長ぶりを観察していました。 今頃咲き始めるのですね。 同じ時期に同じ場所でまた会えるなんて素敵だ。 野草にハマってもうすぐ一年が経ちます。 もうすぐ一周したことになる。 始めた頃は、ここまでハマるとは思っていませんでした。 二年目は、去年出会った野草との再会が…

  • 一番後悔することは

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 昨日、あまり眠れなかったので、ちょっと辛かったかな。 やっぱり睡眠は大事。 昨夜はいつも通り寝付きはすごく良かったのです。 ところが、夜中に息子さんに起こされて、それから眠れなくなってしまいました。 息子さんの部屋に虫が入ってきて、私に取ってと言って起こしに来たのです。 行ってみると、可愛い昆虫なのです。すぐに取って外に逃がしてあげました。 が、私は起こされて、目が覚めてしまって、お怒りモード。 「もう、これくらいで起こさないでよ…」とちょっとイラっとしながら言ってしまいました。 ベッドに戻って、眠れなくて、すぐに気が付きました。 あ、私、久しぶりに…

  • 10年経ってやっと手放せたもの

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 今日はいつも厳しいS先輩に褒められちゃった。 「最初はどうなるかと思ったけど、できるようになったね。」だそうです。 嬉しい~。 褒められると伸びる人です。これからも頑張ろうと思いました。 息子さんが小さい時から褒める育児をしていて、 「褒めてばかりいると調子にのるよ。」と言われたこともあったけど、 調子にのってもいいじゃない。 褒められるとやっぱり嬉しくて、もっと頑張ろうという気になるもの。 これからも息子さんをどんどん褒めていこうと思いました。 S先輩、どうもありがとう。 今日から仕事がちょっと増えて、帰るのが遅くなってしまったのだけど、 まだまだ…

  • 家にあるもので何とかする

    こんにちは。 今日はJAの野菜市場に行きたかったので、早めに朝散歩を切り上げて、急いで家事をして、二度目のお散歩へ。 10時くらいにお散歩すると、朝散歩でまだ眠っていた野草たちが起きていて、可愛い姿を見せてくれます。 「イモカタバミ」何という可愛さ!会いたかったよ。 さて、 今日も市場で切り花を買ってきました。 先週買った紫陽花が1本だけ枯れ始めたので、また違う色を足しました。 今度はピンク。可愛いね。 私の部屋にはこっちの方が合ってたみたい。 リビングのテーブルにも飾ってみた。 お散歩中によく見かける「キキョウソウ」が切り花で売られていました。 道に咲いているのよりすごく長い。こんなに長くな…

  • 自分を表現するだけでいい

    こんにちは。 曇り空の中をお散歩。 また新しい紫陽花を発見しました。 ちょっと大人しそうな紫陽花。紫陽花にも本当に色々種類がありますね。 それぞれ個性的で面白い。 今年の初ツユクサ。 シロツメクサが枯れた姿がチラホラとしてきたと思ったら、 今度はツユクサが顔を出しました。 「今度は僕の番!」って言っているみたい。 ツユクサは何となく男の子な感じがしています。 野草にもそれぞれ個性がありますね。 人に魂があるように、植物にもきっと魂が入っているはず。 みんなそれぞれの生き方を精一杯表現してるんだと思います。 強くてたくましいイメージのノアザミ。 母が好きなのですが、その母もどちらかというと男性的…

  • 寝付きが良くなった睡眠グッズ

    こんにちは。 今日は雨です。 朝は曇りだったので、ちょっと朝散歩。 紫陽花は雨が降ったら喜ぶのかな。きっと生き生きするんだろうな。 橋の上からぼーっと眺めていたら雨が降ってきたので、急いで帰宅。 短いお散歩だったけど、楽しかった。 お散歩が短いと、家で時間がたーっぷりあります。 雨の日は雑巾がけはしないのですが、時間がありすぎるから運動の代わりにやってみた。 雨でも気持ちいいや。 終わってからエアコンを除湿にしたら大丈夫そう。 家事を全部終わらせても、まだまだ時間がある。 瞑想もたっぷり。 最近は畳ベッドの上で瞑想しています。床に座るのは湿が溜まるので良くないらしい。 後は図書館で借りた本を読…

  • 下着も予備はいらない

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 今日は暇だったから余裕でした。でも、調子にのらないようにしよう。 昨日、例の完璧主義のS先輩が、大失敗をやらかしたようで、他の人が驚いていました。 誰にでも失敗はあるものです。 完璧にすればするほど、失敗が目立つ。 私はほどほどでいいな。ほどほどでしかできないし。 以前は結構完璧主義だったような気がします。 だから、いつも体に力が入っていた。 最近、力が抜けるようになって、手を抜くことも覚えてきて、だんだん楽になってきています。 このまま、どんどん手を抜いて、ゆるゆるで生きて行こう。 結局その方が色々なものが見えて、行きたいところへ速く行ける気がする…

  • 何にもないのも幸せ

    こんにちは。 今日もいいお天気です。 川沿いの紫陽花がどんどん咲いていきます。 遠くから全体を見てもとっても綺麗だけど、 花を見つけると必ずすごーく近づいて見てみるのです。 こんなに細かいところまで完璧な美しさ。 本当に植物の世界はミクロからマクロまで完璧なんだと思います。 植物に限りませんね、きっと自然全体が完璧な美しさで作られているに違いありません。 人が手を入れたとたんにちょっと崩れてしまったりするのかな。 でも、少しくらいなら完全に崩れない強さがあると思う。 じゃないと共存できないもの。 でも、調子にのって手を入れすぎた時にきっと大変なことになるんだ。 もっと自然に生かされているって実…

  • 「自分が正しい」と思わない

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 夕方、病院に行くので、帰って大急ぎで家事を済ませ、ちょっと休憩。 なつめのお茶 国産 2g×10袋入り 2個セット (無農薬・福井県産なつめ100%使用) ゆる薬膳 Amazon 最近飲み始めたなつめ茶です。 体に溜まった「湿」を除去するのにいいらしい。 漢方は奥が深くて色々試してみるのも楽しいです。 これは結構いい感じ。最近調子いいし。 昨日の仕事のコンビはイタリア人のKさんでした。 Kさんの仕事ぶりが優雅で素敵なので、ちょっと技を盗もうと、チラチラ見ながら仕事をしているのです。 すると、あれ意外と手抜き?と気付き、休憩時間に、 「Kさんって意外と…

  • 幸せな理由

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 まるで真夏のような暑さ! お花たちもきっと喉がカラカラに違いありません。 帰って、休む間もなくお花たちのお世話をしていました。 お花のお世話ってすごく幸せを感じます。 花が増える程、忙しくなるのだけど、全然平気。 可愛くてしょうがない。 いつも「ありがとう」って言いながら水を変えたり、整えたりしているのです。 すると、すごく幸福感が溢れてくる。 この前、立ち読みした本で、 精神科医が見つけた 3つの幸福 作者:樺沢紫苑 飛鳥新社 Amazon 幸福には3種類あって、 心と体で感じるような健康的な状態のセロトニン的幸福、 他者との交流で感じるようなオキ…

  • いつもと違うことを楽しむために

    こんにちは。 今日もいいお天気です。梅雨とは思えないくらい。 久しぶりに遠くの公園へ行ってきました。 結構遠いので、体力がある時しか行けません。 今日は朝起きて、「行ってみよう!」とすぐに思ったので、体力が戻ってきたのだと思いました。 相変わらず美しい公園。 白い花菖蒲を発見。 カキツバタとかアヤメとか、以前は全然区別がつかなかったけど、最近はなんとなく分かるようになりました。 野草も似ているものが多くて、毎日写真を撮っては家に帰って調べています。 写真で検索できる便利なアプリがあるらしいけど、図鑑で調べる方が楽しいのでね。 いつもと違う散歩道もとっても楽しい。 「いつもと違う」を楽しめるのは…

  • 健康が一番の節約

    こんにちは。 気持ちの良いお天気です。 今日はみんなで山に行ってきました。 いつも家ではYouTubeで「森の音」を流しているのですが、 本物の音にはかないませんね。やっぱり本物は素晴らしい。全然違う。 今日は息子さんも喜んでついてきてくれた。珍しくはしゃいでいました。 山の中に紫陽花がたくさん並んでいる道があって、まだ咲き始めたばかりだけどすごく素敵。 毎週見に行こう。 川沿いの紫陽花も可愛いけど、山の中の紫陽花も緑に映えてとても綺麗でした。 新しい野草にも出会えたし。 「ツボスミレ」。なんて可憐な。 1㎝くらいの小さな花です。下を向いているので危うく見逃すところでした。 今日もついてる。 …

  • 本当に好きなことからしか学べない

    こんにちは。 今日も朝からいつものお散歩。 こんな可愛い紫陽花に会えるなら、梅雨も悪くないなと思う。 奇跡的な可愛さ。芸術作品だ。 もう、なんだかね、野草が好きで好きでたまりません。 どうしてだろう。といつも不思議に思っていたのですけどね。 毎日道端にしゃがんでじーっと見つめているのですが、 そういえば、私みたいに野草を見ている人に会ったことがありません。 こんなに素敵なのに、みんな興味ないのかな。とちょっと不思議だったのです。 紫陽花はたまに見てる人もいますね。 でも、紫陽花の陰に隠れて、とっても可愛い野草が輝いているのを私は知っています。 最近咲き始めたキキョウソウ。 咲く前からどんな花に…

  • 物欲と戦う時

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 いつもより忙しくて遅くなったので、少しだけ瞑想。 おや?何かいますね。わざとらしくてすみません… 絵本「バムとケロ」に出てくる「しましま」です。 息子さんから譲り受けました。 息子さんが小学校2年生くらいの時に買ってあげたものですが、 もう高2なのでね、部屋にあるのもどうかと思うよね。 まだ、Mr.ビーンのテディはいますが。そのうち私のところに来るかも。 いや、テディはいらないかな…ごめん。 私は息子さんが小さい時から「バムとケロ」が大好きなのです。 以前話したことがありますが、誕生日が近づくたびに、プレゼントにあれを買ってもらおうか迷っています。 …

  • 仕事用の服を新調

    こんにちは。 いつものお散歩道の紫陽花が咲き始めました。 梅雨時のお楽しみ。 紫陽花にも色々な種類があって、新しい花を見つけるとウキウキします。 朝の渋滞の時間に、横断歩道で待っていたら、すぐに車が止まってくれたのです。 急がなきゃと思って、思わず走ってしまったのですが、 「あ、走ってる!」とびっくりしました。 最近走っていませんでしたから。 白い紫陽花も素敵。 いつもお散歩中にランニングしている方を見かけると、かっこいいな~なんて思っていたのですが、 最近体調がいいし、誰もいない道を歩いていたから、ちょっと走ってみようかなと思いまして、 100mくらい走ってみた。気持ちいい~ 5,6年前は、…

  • 10年振りのパジャマ

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 今日は久しぶりに、いつも「遅い!」と怒られる先輩と一緒で緊張していたのですが、 なんと一度も「遅い!」と言われませんでした。 むしろ、すごく息が合っていた。 自分でいうのもなんですが、とてもよく動けていたと思います。 成長したね。 先輩の厳しい指導のおかげ。ありがとうございます。 最近天気がいいせいか、梅雨なのに乾燥していて、喉がカラカラになります。 しかも、寝てる間に唇が切れてしまった。 冬でもリップなしで大丈夫だったのに、どうしたのかな。 ベッドで寝るようになったから、湿気がなくて、余計乾燥するのかも。 こまめに水分補給して乗り切ろう。リップはい…

  • 洗面台下収納がMAXの状態

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 昨夜は、長く眠れたわけではないのですが、やはり起きたら以前より調子が良かったです。 ベッドにして正解! 漢方で言う、「湿が溜まる」体質の人は、床に寝てはいけないそうです。 私は「脾胃」が弱く、酷い「気虚」と「血虚」で弱弱の体質なので、改善すべきところがたくさんあります。 ベッドで寝るだけで、随分変わるらしいです。 お昼ごはんを食べた後も、すぐに家事が出来そうなほど元気だったのですが、 自分が思っているよりも、体は疲れているはずなので、少し休憩します。 1時半までは必ず休憩することにしています。 決めておかないと、すぐに動いてしまうので、無理矢理休むの…

  • 睡眠の大切さに気付いた

    こんにちは。 今日もとってもいいお天気で、絶好調です!ありがとうございます。 最近の散歩道のお気に入りの場所。 ここにしゃがんで、お日様に当たりながら、色々な野草を眺めてます。 後ろから川のせせらぎ、田んぼからカエルの鳴き声、どこかから鳥のさえずり、 めったに人も通らないので、最高の場所です。 昨日紹介したベッドの寝心地は、とても良かったです。 凄くよく眠れたみたいです。 いつも11時半ごろ目が覚めて、眠れない~とバタバタしているのですが、 今日は目が覚めたらなんと1時50分。びっくり! しかも、すぐにまた眠ったみたいで、起きたのは2時50分でした。 昨夜は寝付きも良かったようで、覚えていない…

  • 「本ばかり読んでないで…」

    こんにちは。 今日もいいお天気で絶好調です。ありがとうございます。 最近、どんどん日の出が早くなっているので、いつもより早めに家を出て、久しぶりに日の出を見ることができました。 エネルギー充電。まるで朝ごはんだ。 急いで帰って、家族の朝ごはんを用意しました。 私は出掛ける前にもたくさん食べて、お日様のエネルギーもいただいて、お腹いっぱいでした。 そして、今週も山登りへ。 今回は、息子さんも一緒に登ってくれました。 虫が出る度に私の後ろに隠れてましたが。 途中で野草を見つける度に、 「この野草はね、『ハハコグサ』って言ってね、『母』と『子』って書くんだよ。息子さんとお母さんみたいだね…」 と野草…

  • 放つのは矢ではなく笑顔を

    こんにちは。 今日は最高にいいお天気で、体調も絶好調!食欲もある。 本当に幸せだ。 朝起きて、窓を開けたら、丁度お月様が輝いていてね、 月光浴しながらの瞑想タイム。至福の時でした。泣いたね。 実は、今朝、ちょっと心に刺さる言葉をいただいてね、チクってしたのです。 めったにないことだけど、たま~にいただくのです。 色々な方がいるから、当然ですけどね。 以前の私ならすぐに落ち込むところですが、今は平気なのです。 「あ、自分で放った矢だ!」ってすぐ気が付きますから。 自分で放った矢は、必ず自分に帰ってくると気が付いてから、 心が動くたびに、「これは何かの示唆か」「自分で放った矢か」って考える癖がつい…

  • もっともっと軽く生きていい

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 大好きなぶどうが出てきました。 今日は、仕事を最後まで頑張れたら、デラウェアを買って帰ろうと決めていたので、すごく頑張れた。 小さなご褒美やお楽しみがあると頑張れますね。 若い頃は、モロッコに行くために頑張って働いていたけど、 今では、こんな小さな楽しみだけで頑張れる。仕事も楽しいしね。 喉がカラカラだったので、帰って一先ずナダオレンジで水分補給。 落ち着いてからぶどうをゆっくり食べました。 また最近は色々食べられなくて、結局果物多めになってしまいます。 シンプルな食事になればなるほど、苦手なものが分かり、食べられません。 お水も苦手なので、果物で水…

  • やっぱり備蓄は向いていない

    こんにちは。 朝から大雨で、お散歩に行けず、体もよく動かない。 梅雨はやっぱり辛いな。 でも、今日はマッサージの日だったので、楽しみに行ってきました。 一時間施術してもらって、随分楽になりました。 深く呼吸ができるようになったし、歩くのも楽になった。 さて、 昨日、ちょっと夜更かしして、お買い物マラソンの続きをしました。 スーパーでの買い物が苦痛になっていたので、いつも買う食材はネットでまとめ買いしておこうと思ったのです。 そうすれば、買い物も軽くなるし、毎日行かなくてもよくなるかも、と思いまして。 でも、考え直しました。 だって、私は備蓄が苦手だった! コロナが始まって、備蓄に挑戦したとき、…

  • お買い物マラソンに参加してみる

    こんにちは。 今日もバイト、頑張りました。 パワーを使い果たした感じですが、お昼ごはんのメロンを楽しみに、やっと家に帰宅。 食べながら、「頑張ってよかった~」って思いました。 10日も追熟していたメロン、やっと食べられた。最高だ。 昨日、ついにベッドが届きました。 組み立て式なので、私には無理でした。 日曜日に旦那さんに組み立ててもらおう。それまで廊下で待機です。 あ、あの廊下に置いてある鏡、粗大ごみの日がきたら手放す予定です。 最近誰も鏡見ないのでね。 前は息子さんが常に見ていたのですが、外見に興味がなくなったようです。 今は本のことしか頭にない。極端な人ですね。 おかげでやっと鏡を手放せま…

  • 流れに任せられるようになった

    こんにちは。 今日は気持ちの良い日です。 朝から美容院の予約を入れていたので、朝散歩は短めで。でも楽しかった。 いつものコースに、ミントの群生している場所があって、去年はよく摘んで帰ってたのですが、今年はまだ摘んでません。 でも、必ずここで、ミントの葉っぱを触って、指に匂いを付けてクンクンするのです。 そうすると、100%必ず思い出すことがあります。 大好きなモロッコ! モロッコでいつも飲んでいた甘い甘いミントティー。 ミントを嗅ぐだけで一瞬で思い出がよみがえるのです。 20代の頃は、モロッコが好きすぎて、住むつもりで通っていました。 ま、親の猛烈な反対によって、その頃は諦めたのですけどね。 …

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