レーズン・エクササイズって何？

マサチューセッツ大学のジョン・カバットジンが考案したマインドフルネス瞑想の導入に使われるのがこのレーズン・エクササイズで

禅を伝えた二人の鈴木

Zenには二人の鈴木がいると言われます。 一人は鈴木大拙で、もう一人は鈴木俊隆です。 この二人がアメリカに禅を伝え、アメ

原始仏教の弱点を補う理論と実践

原始仏教に足りないもの [chat face="goisagi.png" name="せんせい" align="righ

スッタニパータの限界とあたらしい仏教のはなし

みなさんは「原始仏教」という言葉を聞いたことがありますか？ 既存の教団の解釈に頼らず、科学的な研究方法を用いて、最も古い

瞑想に集中しやすいクッションとは？

みなさん。こんにちは。タツキです。 みなさんは、どういうスタイルでマインドフルネス瞑想をしていますか？ 歩行、食事など、

【注意?】マインドフルネス瞑想の副作用3点

マインドフルネス瞑想に関する情報がメディアでも放送されるようになり、興味を持った人も多いと思います。 実際にマインドフル

【5月限定？】五月病をマインドフルネスで克服しよう

新年度が始まって一か月たちました。 しかも楽しみにしていた超大型ゴールデンウィーク10連休ももう終わり。 また仕事や学校

ミャンマー仏教の歴史

マインドフルネス瞑想や、ヴィパッサナー瞑想の原型となったのは、上座部（テーラワーダ）と呼ばれる宗派の瞑想方法です。 上座

なぜ瞑想のミャンマーなのか

ミャンマーはたいへんな仏教国です。 いたるところにお寺があって、そこには毎日多くの人が押し寄せます。 東南アジアの国々は

マインドフルネス瞑想が続かなくて悩んでいるあなたへ

皆さんは一日にどれくらい瞑想していますか？ 5分でしょうか？30分でしょうか？ それとも毎日1時間以上しているのでしょう

マハーシ・サヤドーってどんな人？

皆さんは、マハーシ・サヤドーという人の名前を聞いたことがありますか？ 実は、マインドフルネス瞑想ともとっても関係の深い人

ゴエンカ式ヴィパッサナーを体験してきた話

ヴィパッサナー瞑想はマインドフルネス瞑想の原型になった方法です。 2500年前にブッダが発明したこのメソッドが現代の日本

マインドフルネスの源流「ヴィパッサナー瞑想」とは？

マインドフルネスは仏教の瞑想をヒントにして、科学者・医学者たちが発明したものです。 ですから、現在はマインドフルネスと仏